产后月子期间可以贴暖宫贴吗热门20篇

婴儿第一口奶喝的是母乳，才能使孩子刚出生后就有机会接触正常菌群，为建立良好的肠道菌群环境打下健康基础，对婴儿今后的免疫功能有着极其重要的作用。那么产后初乳太稀可以喂宝宝吗?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

其实98%的妈妈都是能够分泌乳汁的。那些像水一样的乳汁其实就是初乳，比黄金还珍贵。产后7天内的乳汁叫初乳，初乳比成熟奶更好，别看它质地稀，量又少，但初乳中蛋白质含量较成熟乳多，脂肪和乳糖含量较成熟乳少，最适合新生儿的需要。

现在国外都提倡产妇生产后马上让新生儿吸吮乳头，这样可让新生儿将母亲初乳的每一滴都吸进肚里。事实也证明，吃了全部初乳的新生儿，身体的抵抗力就是比不吃初乳的强。

专家们发现，过稀的初乳主要是产妇体内水分含量有差别所致，对新生儿仍是最有营养而无任何害处的食物，所以产妇不必担心喂了会对新生儿有什么不好。

初乳一般的状态是较稠、色微黄，现在已被专家公认为是对新生儿十分有好处的最佳营养食物。但有些人的初乳，尤其是最开头时的初乳，会显得过稀，甚至像水似的。

民间的习惯是将这样的初乳挤出扔掉，认为是不洁的东西。其实不然，现在科学研究已表明，初乳不管外观怎样，其中都含有很多后来母乳中不包含的珍贵的营养成分和抗体，等于是大自然母亲专给新生儿设计的第一道营养大餐和防病抗病屏障，所以不该挤了扔掉。

相信，很多生过宝宝的女性都会有这样困扰，生产以后肥胖的几率都是比较大的，而且肥胖的部位多在腹部。很多女性都能明显感觉到生产以后肚子上的脂肪层变厚了，下面小编就介绍一下产后准妈妈可以做哪些动作瘦肚子吧。

一、体前屈立起

两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。

二、仰卧起坐

练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。

三、依次高抬腿

两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

四、体转

两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。

温馨提示：

只要让想要减肥的女性朋友们按正确方法操作就可以了，坚持就一定能达到比较好的效果。当然除了以上产后如何瘦肚子的方法以外，在饮食方面也需要格外注意了，食物和运动相结合是比较好的。如果你对产后肚子怎么恢复弹性等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注肚子恢复安全常识栏目。

产后多久可以洗头？生孩子过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情；可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。

有实践证明，产妇产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。女性月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

1、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

6、坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

虽然侧切是分娩最为常见的情况，但是这种手术最好是在我们万不得已的情况下才能使用。因为侧切会严重的影响女性的身体健康，不仅痛，而且还影响日后的性生活。那么，侧切产后便秘可以使用开塞露吗？这就给您介绍一些相关的知识。

如果侧切以后不能排便，可能会女性的身体不好的，这个情况可以考虑采取通便措施。也可以定期进行坐浴治疗促进愈合，常见的是PP粉，最好是每天两次，每次大于半个小时。

产后便秘防治

1、剖腹产之前，为防止细菌病毒感染，往往被注射抗生素类药物，导致肠道内菌群生存环境变化。因此要注意饮食的多样性，食物中含有大量益生菌。由中国社科出版社出版的《积滞与疾病》一针见血地指出，人体的排毒依赖于脏器及其胃肠道的健康程度。书中列举了以新疆天山牧民们喜食的各种天然食材配制的散积丹。其本身并无直接通便作用，而是通过补充脏器机能，恢复肠道自我清洁的能力解除便秘。

2、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。

3、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

4、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。什么瑜伽动作可以促进产后骨盆恢复呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

运动可以采用慢走和轻松的瑜伽动作

虽然各有不同，一般自然分娩的产妇在生产之后可以开始进行慢走运动。慢走能预防膀胱障碍、便秘、静脉血管炎症、败血症等并发症。能强化松散的骨盆肌肉的瑜伽动作也是生产后能进行的运动之一。会阴部进行保持5秒钟收缩状态的动作也对孕妇很有帮助。保持收缩状态的时间最好逐渐变长。除此之外，缩紧骨盆或者竖立膝盖扭腰等动作要根据产妇的身体情况来进行。

产后1-2周内，在进行轻幅度动作之后，可以开始进行基础瑜伽动作，以提高免疫力并恢复体力。产后3-4周后开始躺着或者做下肢的锻炼运动，这样能有效缓解肿胀。5-6周后开始进行简单的腹部运动，能让伸长的腹肌得到控制，3个月后就可以进行正常的运动。

产后瑜伽动作恢复骨盆

为了顺产，孕妇坚持做瑜伽，生产后也要继续。产后瑜伽是让产妇恢复产前身材的第一步，并能促进腹部和骨盆血液循环，矫正因为分娩而伸长的骨盆、松懈的腹部以及恢复骨盆肌肉的弹力。适当的运动能预防产后肥胖和忧郁症的出现。可是，过急做产后瑜伽反而会适得其反。

调节产后体重请在3个月后开始

很多产妇都想尽快减轻体重，而在生产之后，子宫还没有收缩，所以身体还处于肿胀的状态，所以此时并不是你的正常体重。生产之后3个月才能恢复到正常的体重。所以不要太心急，产后3个月并行有氧运动和食疗法才能达到减轻体重的目的。

正确的产后瑜伽能将因为怀孕而养成坏习惯的骨盆和肌肉改正过来，将变松的骨骼和肌肉坚强地紧实起来，养成比以前更正确的姿势。

利用产后瑜伽创造出比怀孕前更玲珑有致的曼妙好身材。

产后不要大盆骨

因为怀孕和生产造成的骨盆外扩可以用这套动作进行收缩。有助于矫正因为承受巨大的重量而变大和朝后歪曲的骨盆肌肉和骨骼。这个动作最好一有时间就做。

动作：

1、双腿张开同骨盆宽，竖起膝盖平躺。双手自然放在骨盆两侧。

2、将气球或者垫子放在膝盖之间夹紧，将膝盖朝里聚拢。20-30次。

翘臀辣妈养成

怀孕期间最容易长肉的部位就是大腿根部和臀部，让它们变得紧致才能打造出完美的曲线。

动作：

1、吸气，平躺，膝盖和地面呈直角撑起，在脚踝之间夹上气球，双手自然放在骨盆两侧。

2、呼气，固定膝盖，朝脚踝使力，双腿向上伸展。反复进行20-30回。

女性生产之后气血虚弱，寒风湿邪很容易入侵到体内，出现畏冷、畏风、肌肉关节酸痛等症状，这就是所谓的产后风湿，产后风湿多久可以治愈呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

关于产后风湿，西医一般将其归为关节疼痛，对此，西医没有资料药物和方法。

中医：治疗有三千多年的历史，多在祛邪治痹之法外，重视益气养血，补益肝肾，认为用药当补益勿过壅滞，风药勿过辛散，祛湿勿过刚燥，用血肉有情勿过滋腻。常采用养血活血、温经散寒除湿的治法，同时则养血为主，稍参宣络，不可峻投风药。

患者可需要同时针灸推拿、药膳等治疗，起协同作用。自身需通过锻炼提高身体体质，防止复发。

产后风湿治疗得当，1-3个月可以基本缓解，可以治愈，但容易复发，所以需要好好保养，多保暖，少下冷水，少吹风，少吃辛辣生冷食物，少做体力活，多注意休息，保持好心情。

简要回答

女性在生产完成之后，多久可以激光祛斑的时间不是固定的，通常女性在刚刚生产完成之后，就可以尝试激光祛斑，当很多女性在生产完成之后，身体特别虚弱并且需要坐月子，这时候就不要进行激光祛斑，一般等到月子做完之后也就是生产完成之后的一个月再进行激光祛斑。

激光祛斑属于医美手术当中比较常见的一种手术，这种手术已经渐渐趋于成熟，属于物理祛斑，通常不会对宝宝造成影响。

女性在生产完成之后要是选择激光祛斑，在激光祛斑完成之后需要借助修复肌肤的产品，从而让肌肤达到快速修复的目的，通常女性在生产完成之后要是母乳喂养宝宝的话，再选择修复用品时，一定要多加注意。

如果宝妈在选择修复产品的时候选择不当从而对宝宝以及宝妈自身造成影响，往往这些影响是不可逆的，可能会形成众多的问题。

另外宝妈虽说已经生产完成，但是此刻需要母乳喂养宝宝，一般为了尽可能的减少激光祛斑的副作用，个人觉得应该在断奶之后再进行激光祛斑。

妈妈在哺乳期间的饮食是很重要的，吃到不适宜的食物会影响宝宝吃不到奶，或者影响宝宝的健康，所以妈妈一定要注意的。那么，产后新妈妈哺乳时可以吃豆腐吗？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

产妇能吃豆腐吗

豆腐营养丰富，高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，有“植物肉”之称，其蛋白质可消化率在90%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。

产妇吃豆腐的好处

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个产妇一天钙的需要量。

现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。不仅是产妇的营养美味，也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

产妇吃豆腐注意事项

1、豆腐引起的消化不良：豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。

2、豆腐消化慢，产妇消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

3、豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

4、豆腐不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。

哺乳期的时候，饮食一定要均衡恢复荤素搭配，一定得得当，千万不要挑食，而且那种没营养的垃圾食品就暂时放一下吧，我们一切都是为了宝宝。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

不论是顺产还是剖腹产，产后骨盆都会变大。很多的妈妈都会介意自己的身形改变，苦恼于骨盆的变化，希望可以恢复产前的模样。那么，产后怎么按摩可以恢复骨盆呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后盆骨恢复方法：

产后盆骨恢复，矫正盆骨法，女性日常护理常识大搜索双手拿东西把买的东西或者要拿的东西分成两份，这样能最大程度上保持平衡。背挎包的时候也要习惯每天换肩背，否则老是用一侧背包，背部和盆骨会发生歪斜。

产后盆骨恢复，并拢双脚坐办公室一族要注意，坐在椅子上的时候要注意双脚并拢，让身体的中心均衡的落在两腿上，不要跷二郎腿，会使盆骨歪斜。坐的时候注意伸展背肌，打开双肩，显得更优雅。

产后盆骨恢复，穿合脚的鞋鞋子一定要穿合脚的，合脚的鞋不仅穿起来舒服，更能在走路的时候充分利用整个脚掌，对保护盆骨有很重要的作用。没有后跟固定的平底鞋会让脚踝受力过大，推荐穿带一点后跟的鞋子。

产后盆骨恢复，盘腿坐地板如果要坐在地板上，最好的姿势就是伸展背肌盘腿坐，跪坐也可以，但是腿部容易发麻。两腿偏向一边的坐法会造成盆骨弯曲，最好不要这么坐。

产后盆骨恢复，保持站直立无论是坐地铁还是公交车，只要是站立的时候，都要将身体重心平均放在两个脚上。重心放在一边的单脚站立是造成盆骨歪斜的原因之一。平时要注意锻炼自己的腿部和腰部，保持直立状态，对盆骨矫正有益处。

一天最适合跑步的时间段是在下午的5-6点这段时间，因为这个时间是人体运动细胞以及新陈代谢最活跃的时间。其次是晚上的8-9点，这个适合人们一般吃完晚饭有2-3个小时了，如果这个时间去跑步的话，对于消耗身体多余热量和脂肪能起到一个非常好的效果，而且晚上跑步还能提高睡眠质量，让你第二天精力更加充沛，跑步减肥需要注意什么呢？

跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且拉伸到位的状况下，小腿才干以最佳形态投入减肥大战中；跑步是最讲究呼吸、心跳、步伐的协调一致规律性的，没有好的配合节奏很容易造成猝死的发生。所以在跑步初期一定要对自己的生命体征作出正确的判断并掌握；跑步的工夫不宜过短或过长，有氧活动要继续30分钟，所以工夫不宜比30分钟短，不然就不克不及到达瘦身的结果了。然则工夫过长则会形成肌肉劳损甚至是关节磨损，给身体留下安康问题，大家知道产后多久可以跑步减肥？

一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做跑步减肥的，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期，剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险，如果太早进行跑步减肥的话可能会发生危险。

产后减肥应注意：

提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手，不要等胖起来才想到，那时候后会事倍功半。

1、不要节食减肥，产后42天内不要节食。

2、合理饮食最重要，女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏，同时减肥期间可以考虑搭配服用健康减肥食品。

需要强调指出的是，产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。

3、运动很重要

自然分娩：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。

而做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

腹带不能过紧，产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。

4、信心最重要

产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才有助于身体的恢复。

5、母乳喂养能减肥不可信

我们非常提倡母乳喂养。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。总之，产后减肥一定要注意做到这些，只要注意到了，一定会还妈妈一个好身材的。

益母草的主要作用是帮助子宫收缩,减少出血时间,有活血化瘀的作用。那么产后喝益母草宝宝可以吃母乳吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

专家表示，产后是可以吃益母草的。药理上对婴儿无任何影响，但是，尽量不要在哺乳期服用药物。另外是要注意观察月经量，如果异常的过多，需要停止服用为好，有利于身体健康。如有需要，建议到医院在医生指导下用药。

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。

益母草可全草入药，有效成分为益母草素，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。

益母草制剂有兴奋动物子宫的作用，与脑垂体后叶素相似，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。

益母草的功效与作用

益母草是一种凉性食物，而且味道辛苦，益母草具有活血、祛淤、调经、消水之功效，而且益母草还含有多种丰富的微量元素，可以抗疲劳，增强免疫力。

1、对子宫的作用：益母草煎剂、酒精浸膏及所含益母草碱等对兔、猫、犬、豚鼠等多种动物的子宫均呈兴奋作用。用益母草煎剂给于兔离体子宫，无论未孕、早孕、晚期妊娠或产后子宫，均呈兴奋作用，对在位子宫，经快速静脉注射，30分钟后即出现兴奋作用，其强度与作用时间随用量加大而增长。

2、改善冠脉循环和保护心脏：益母草可促进由异丙肾上腺素造成的局部血流微循环障碍的很快恢复。

3、对心血管的作用：益母草有强心、增加冠脉流量和心肌营养血流量的作用。小剂量益母草碱对离体蛙心，有增强收缩作用，使用大剂量时，反呈抑制现象。

4、对呼吸中枢的作用：益母草有直接兴奋作用。

5、对肾脏的作用：益母草具有治疗犬肾功能衰竭的作用。

6、对肠平滑肌的作用：小量益母草碱能使兔离体肠管紧张性弛缓，振幅扩大，多量则振幅变小，而频率增加。

益母草是一种妇科的良药，对于女性朋友们还是有很大功效的，但是其毕竟是药物，我们都必需在医生的叮嘱下谨慎使用。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

产后子宫收缩无力，自然是要加强子宫收缩，，最常用的就是肌注缩宫素；帮产妇按摩子宫，一手置于产妇腹部，触摸子宫底部，拇指在子宫前壁，其余四指在子宫后壁，均匀而节律的按摩子宫，是子宫收缩，这个是最常用的按摩方法。产后多久可以开始按摩子宫呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后2小时内定时按摩子宫可及时发现子宫收缩乏力，了解宫底高度及宫体的软硬度，了解宫腔有无积血，必要时增加按摩次数或持续按摩。

分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。除了不断下降的子宫体，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。关注您不会立即恢复原状的子宫，还要看看子宫内膜的状况，胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除原来胎盘的附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。因此，我们说，想要彻彻底底让您的子宫回到孕前大小，没有6周是很难完成的。

临床上许多进行了顺产侧切手术患者会出现伤口发炎的症状，由于伤口炎症对于患者伤口的愈合有着较为严重的影响，需要及时、争取的进行处理。那么，产后伤口发炎用碘伏消毒可以吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于一些只是轻微红肿的伤口炎症患者，此时可以每天在伤口部位涂上碘伏消毒，在排除感染的情况下可做理疗，也可用75%酒精或50%硫酸镁的棉纱外敷，以促进水肿吸收。

顺产伤口发炎怎么办？

1、当伤口出现肿胀、疼痛、硬结时，遵循医嘱服用抗茵素，局部采用1：5000高锰酸钾温水坐溶浸泡伤口，每天2次，每次10-15分钟。

2、用清热、解毒、散结的中药（请中医开药）煎液请洗伤口也有很好的效果。

3、可在家中用台灯进行局部理疗，但须注意不要烫伤。

剖腹产后伤口发炎怎么办?

视伤口状况，如果伤口发炎处较小，可以考虑使用口服抗生素治疗。如果伤口发炎处较大，则必须考虑口服抗生素外，要施行伤口扩创手术，勤换药，及后续的伤口重新缝合手术治疗。

阿胶具有较好的补血功效，适量食用有利于产妇补血。不过阿胶容易上火，哺乳期妈妈吃了后是否会将“热气”的奶水输送给宝宝，那么产后吃阿胶可以下奶吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

产妇可以吃阿胶。哺乳期吃阿胶糕对妈妈和宝宝身体都好,可以下奶。

产妇吃阿胶的好处：阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。

产妇吃阿胶的注意事项：

1、服用阿胶，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮、佩兰等，以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。

2、对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。

3、服阿胶期间，饮食不要太油腻，可以吃一些开胃的食品，但不要吃山楂。山楂虽然可以促进消化，但配合阿胶吃，不但起不到作用，还会出现口黏、舌苔厚腻等症状。

4、阿胶比较滋腻，长期服用会伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响食欲。

5、不可吃得过量，最初的那10天最好先不要吃，不然会增加恶露的血量。

如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

妇女可以在分娩后42天到产后康复部门进行检查。如果阴道和子宫恢复良好，它们可以有相同的房间。

妇女的产褥期在分娩后42天内。在此期间，妇女的阴道和子宫尚未完全恢复，激素水平也未恢复正常。如果同一个房间特别容易出现异常情况，如疼痛和出血，建议患者在42天内没有异常情况的情况下入住同一个房间。剖腹产的妇女在分娩后42天同房时必须注意，以免造成切口裂开。剖腹产后，腹壁表面的切口恢复得很快，大约两周后可以恢复正常。然而，腹部深层组织需要2-3个月才能完全恢复。如果同性恋的力量太大，腹部压力会增加，切口会很容易裂开，这是相对危险的。

此外，产后室友必须注意避孕措施，避免怀孕。

在小产后这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。小产后多久可以同房呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

女人小产后多久可以同房?

同房是夫妻之间最甜蜜的事情了，因为这不仅是夫妻之间的磨合剂，同时也是人生的一大快事，那么在小产后多久可以同房呢?

专家提醒女性朋友：小产后一个月内不能同房，这个是小产后医生都会提到的问题，因为人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。如果在这期间有剧烈运动或者同房，都可能造成伤口再次裂开，长期得不到愈合就会形成旧伤，从而影响女性朋友的健康。

女性小产后，子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少。因此，小产后第一次“亲密接触”时，丈夫最好先多一些浪漫温柔的“事前戏”，如耳语、亲吻及爱抚等。当妻子由于体态变化而感到心里不舒服或难堪时，丈夫更要多加安慰、鼓舞，解除妻子的心里障碍。

在正常分娩后，即在婴儿与胎盘都离开母体之后，子宫就会收缩，流血量也会减至一般经期时的血量。但产后流血超过500毫升就不是正常的出血，而为产后出血。阴道产正常的出血量是350--500毫升；剖腹产失血最高达750--1000毫升；产后出血病例约占产妇的3-5％，而且多在产后24小时内发生。那么哺乳可以治疗产后出血吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

产后出血的原因很多，但75-80％的产后出血是子宫张力缺乏。子宫张力缺乏是指子宫收缩无力。多次生产、双胞胎、羊水过多、胎儿特大、生产时间太长或太短等，都会令子宫过分疲劳，导致产后出血。

促进子宫收缩的最佳办法是让产妇哺婴，婴儿吮吸奶水会刺激子宫收缩，子宫收缩可压紧血管减少出血。

如果哺乳也止不住出血，那就要采取以下办法急救：

①静脉滴注催产素以刺激子宫收缩。

②子宫按摩（按摩下腹部）令膀胱排清尿液。

如果采取了上述步骤仍不见效的话，医生就要对产妇作以下检查：

①阴道检查。有时子宫下部或子宫颈处有血凝块，妨碍子宫收缩，取掉血凝块，子宫就会收缩。

②检查血色素（血红蛋白）与血球密度。如血红蛋白过低或血流仍不止，血压下降过低时，就要输血。

③阴道、子宫颈或子宫损伤也是产后出血的常见因素。产后对上述部位必须进行检查，有时一些小伤口会被忽略，也可能在检查时伤口尚未出血，检查之后才开始出血。因而，再次检查之后才开始出血。因而，再次检查就很有必要。如发现伤口口则需缝合止血。

④胎盘残块仍留在子宫内，会导致产后早期后期出血。只有刮宫术才能解决问题。产后超过24小时才出血叫产后后期出血。多数发生在产后5-15天内。如果产妇回家后发现出血，并在一小时内就湿透一块垫巾，又或发现大血凝块，应马上就医。最常见的原因是胎盘附在子宫的部位不正常愈合，必须住院接受治疗。

母乳是宝宝最天然阴阳最丰富丰富的口粮，现在越来越多的妈妈为了宝宝的健康成长选择母乳喂养，只是初为人母的妈妈缺乏喂养经验，乳房护理、催乳方法不当很容易引发产后急性乳腺炎，下面就为大家介绍一下产后乳腺炎是否可以喂奶吧。

产后乳腺炎还能喂奶吗

产后乳腺炎根据患病程度分为早、中、后期，一般情况下，早期的乳腺炎乳房会有明显的胀痛感，乳房肿块时有时无，但不会有发烧症状，此时还未形成炎症，若护理方法得当还是可以喂奶的。

中后期的产后乳腺炎胀痛感增强，淤积的乳汁已经形成了炎症，就不适宜再继续母乳喂养了，虽说乳腺炎只是感染乳房组织与母乳无关，因为皮肤灼热母乳温度会升高，宝宝喝了容易上火，可以暂时用奶粉代替。

乳腺炎发作期间喂奶要注意什么

1.早期发现时有时无的肿块时要及时护理，可以在洗完热水澡或者热毛巾热敷片刻后再按摩硬块，硬块揉开之后再喂奶。

2.乳房肿胀之后乳头会变硬扁平，此时若喂奶宝宝不愿意吮吸，或者吮吸用力过猛造成乳头皲裂，可以在热敷之后按摩乳头和乳晕的部分使其软化，宝宝吮吸更轻松，也利于乳汁的排出，防止乳腺阻塞。

3.如果宝宝食量小一侧乳房就够吃，此时应该把另一侧的乳汁排空可以借助吸奶器吸出来，尤其是在乳腺炎初期更要注意，此时护理不当病情严重就会形成炎症影响后期哺乳。

4.注意卫生，尤其是乳头皲裂处的护理，破损的皮肤很容易感染形成炎症。可以遵医嘱涂一些外用的药膏，为了防止被宝宝吃到药可以在喂奶之后再涂抹，喂奶之前先用温水清洗乳头乳晕部分的皮肤，确保药物无残留再喂奶。

5.穿合适的内衣。哺乳期乳房会增大，尤其是乳腺炎早期乳房对外部的压迫更敏感，不要担心乳房下垂而选择穿带有钢托过紧的内衣，外部的压迫会使乳腺炎进一步恶化，要选择专门的孕产妇专用内衣，同时发生溢乳时要及时更换，保持皮肤干爽清洁。

产后多久可以开始减肥呢？产后妈妈们多久可以进行减肥，一般取决于妈妈们采取何种分娩方式。顺产的妈妈一般产后一个半月左右就可以开始减肥；对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部瘦身，一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下可以提前进行减肥。

坐月子期间是不适宜减肥的。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分的时间去恢复。同时在月子期间还要母乳喂养以及照顾宝宝，要消耗很多能量，如果急于瘦身，只会伤害到身体。但是坐月子期间不能吃太多高脂、高糖的滋补品，否则会给日后减肥增加更多负担。

产后2个月并且身体得到恢复之后，即使还在母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了。可以适当加大运动量，改变饮食结构。如果还在进行母乳喂养，那么一定要注意营养的摄取，只要不吃热量过高的食物就可以了。如果没有实行母乳喂养，那么在产后满4个月就可以像产前那样减肥了。但是对于仍然进行母乳喂养的女性来说，即使是产后4个月也只适合使用产后2个月的减肥方式，并且适当加大运动量。

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木瓜是一种非常甜美多汁的的水果，在产妇奶水不足的时候吃木瓜有没有催奶效果那么产后吃木瓜可以催奶吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

产妇吃木瓜是可以催奶的。

根据传统中医典籍记载木瓜具有通乳效果，而不是丰胸效果。实际证明木瓜的确具有一定的催乳作用，与其他食物搭配效果会更加明显，其中木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是不错的催乳美食，不仅可以促进乳汁分泌，对产妇的身体健康也有好处，但由于木瓜性微寒，不适宜多吃。虽说木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少产妇吃了木瓜没有任何效果甚至导致奶水更少的情况，此时应该引起重视。一般情况下，吃木瓜并不会导致奶水减少，可能是其他因素导致。另外就是如果自身不适宜吃木瓜(体虚、过敏)就最好不吃了，可吃些通草猪蹄汤和鲫鱼汤，可有效通乳。

产妇吃木瓜是有下奶效果的，而且与其他具有催奶效果的食物搭配食用效果更好。

木瓜猪蹄催奶汤的做法

猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。

把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。

木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。

注意事项

木瓜要青木瓜。

在月子里的孕妈妈如果要食用就不要放花椒大料啥的。这是禁忌的哦。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。