五种女人容易衰老（经典三篇）

衰老(ageing)指在正常状况下生物体发育成熟后，随年龄的增加，自身组织结构逐步发生退行性变化，机体器官的机能减退，内环境自稳能力减弱、对内外环境损伤因素的抵抗力降低，趋向死亡的自然现象。那么，女人容易衰老的原因是什么?

衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

衰老原因五：面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

衰老原因四：抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

衰老原因八：卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

衰老原因七：不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

衰老原因二：整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因六：不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

衰老原因三：经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

相信每一个女人都希望自己永远保持年轻健康的状态，尤其是容颜方面最好是不要出现任何的皱纹，一直让自己的皮肤保持紧致嫩白，不过女性朋友在日常生活中，不注意一些坏习惯，就容易导致容颜过度的出现衰老，那么日常生活中导致女人容颜容易衰老的坏习惯有哪些呢？

操作方法

经常熬夜，关于这一点其实大家应该都是比较熟悉的，尤其是现在很多的年轻人在事业拼搏的时候，可能就需要经常在加班熬夜，甚至是各种各样不同的应酬，而在加班熬夜之后，又没有很好的补觉，那么就容易出现肌肤衰老，甚至是不断呈现出疲惫的状态。

趴着睡觉，可能生活中有一些女人在网上睡觉的时候比较喜欢趴着，但其实这种长时间的趴着睡觉，会容易导致面部肌肤与枕头不断的相互挤压，容易产生面部出现很多的皱纹，而想要睡美容觉，最好是正面躺着。

使用单一的护肤品，有一些女人为了省事往往一年四季都只是选用一种护肤品，但是在不同的季节，往往皮肤所处的环境不一样，所以护肤品的选择应该也是不一样的，只有及时的更换，才能让自己的皮肤一直处于最佳的状态。

喜欢吃油腻的食物，这应该是很多年轻的女性都存在的一个问题，往往管不住自己的嘴，尤其是一些油炸或者是超咸的快餐类的食物，这一类的食物对皮肤的伤害性可以说是非常的大。

过分的节食，减肥应该成为了很多人都不断的在努力的事情，现在很多的女性一半是已经很瘦了，但还是想要减肥，为了减肥就会选择过度的节食，不吃主食长期的不吃主食，含有油脂的食物会让皮肤不够润泽。

情绪过度紧张，现在工作生活压力确实是非常大，而女性也是在职场中需要不断努力的拼搏，往往女性所面临的压力会更大一些，过重的压力就会让人情绪一直处于紧张中，甚至还会出现抑郁的感觉，这样也就会影响自己的皮肤，导致皮肤出现很多的皱纹。

睡前喝兴奋饮料，兴奋的饮料比如说茶咖啡之类的，这些都是含有咖啡因的，在睡觉之前最好不要饮用，想要睡美容觉最好是睡觉之前喝温牛奶，这样才能够让皮肤更加的保持健康。

不喜欢做运动，其实运动才能够很好的促进我们身体的新陈代谢和血液循环，从而将体内的毒素排出，当然也就有利于肌肤细胞焕发年轻状态，有利于肌肤的嫩白保持。

相信没有任何一个女人会喜欢自己衰老的速度比别人更快，其实在日常生活中有一些习惯，如果不注意的话这些习惯就会严重的影响着自己的容颜，让女人不知不觉间就加速了衰老，所以一定要注意。

操作方法

长时间坐在电脑前，现在很多年轻女性上班的时候都是需要长时间的，面对着电脑才能够工作，但是长时间的面对着电脑，肯定是不利于自己身体健康的，会影响到自己的颈椎和腿部的血液循环，而且也会伤害到自己的身心健康，所以一定要多活动一下。

平时娱乐就是玩手机，上班的时候需要长时间的面对着电脑，而下班之后，有一天女性朋友并没有选择陪陪家人或者是出去运动之类的，反而将自己下班所有的时间都用在了玩手机方面，但其实如果长时间的低着头，正要一直在玩手机，也会影响到自己的身体和皮肤健康。

长时间的熬夜，现在很多的年轻女性都会有这样的习惯，即便是下班比较早但是也不喜欢早睡，反而喜欢玩电脑玩手机之类的，一直到凌晨之后才睡觉，如果长时间的这样的熬夜，肯定就会损伤到自己的皮肤干燥以及肠胃等不同的器官，无形之中就会让人越来越衰老。

从来不做身体检查，其实对于女性朋友来说，应该定期在做身体检查，尤其是一些比较敏感的部位，比如说消化系统，内分泌系统呼吸道等等，有的时候出现一些小病，如果能够及时的发现并彻底的治疗，这样就能够防患于未然。

喜欢喝酒抽烟，对于女性朋友来说，喝酒抽烟对自身的影响真的是非常的大，不论是酒精还是香烟里面的有害成分，都会损害到身体健康，所以女性朋友想要让自己，延缓衰老，那么就应该戒掉这两样东西。

不喜欢喝水，其实女性朋友想要让自己的皮肤看起来更加的年轻水润，那么平时就应该注意适当的多喝水，多喝水，能够让皮肤细胞获得更多的水分，防止出现皮肤干燥老化的状态。

爱吃甜食，很多的小女生都特别喜欢吃一些甜食之类的甜食，虽然吃起来口感非常的不错，但是吃多了之后反而会导致，皮肤出现很多的皱纹，因为过多的糖分就会让身体的各个部位加速衰老。

不懂得控制情绪，女性朋友相比较于男性朋友来说心思比较细腻一些，也比较容易情绪化，而如果生活中情绪化过于严重的话，那么往往就会导致自己衰老速度过快，其实女性朋友想要让自己保持年轻，那么就应该放下负能量保持积极的心态。