二套房契税调整精选20篇

会声会影X3可以调整图像色彩，在会声会影的”图像“选项面板中，可以自由更改图像的色彩。

基本简介

会声会影，不仅完全符合家庭或个人所需的影片剪辑功能，甚至可以挑战专业级的影片剪辑软件。该软件具有成批转换功能与捕获格式完整的特点。虽然无法与EDIUS，Adobe Premiere，Adobe After Effect和Sony Vegas等专业视频处理软件媲美，但会声会影一贯以简单易用、功能丰富的作风赢得了良好的口碑。在国内的普及度较高。无论您是剪辑新手、老手，会声会影替您完整纪录生活大小事，发挥创意无限感动!友立资讯重量级推荐，十全十美的会声会影您绝对不能错过! 最完整的影音规格支持，独步全球的影片编辑环境，令人目不暇给的剪辑特效，最撼动人心的HD高画质新体验。友立资讯十全十美的会声会影让您体验影片剪辑新势力!再创完美视听新享受!

创新的影片制作向导模式，只要三个步骤就可快速做出DV影片，即使是入门新手也可以在短时间内体验影片剪辑乐趣;同时操作简单、功能强大的会声会影编辑模式，从捕获、剪接、转场、特效、覆叠、字幕、配乐，到刻录，让您全方位剪辑出好莱坞级的家庭电影。

其成批转换功能与捕获格式完整支持，让剪辑影片更快、更有效率;画面特写镜头与对象创意覆叠，可随意作出新奇百变的创意效果;配乐大师与杜比AC3支持，让影片配乐更精准、更立体;同时酷炫的128组影片转场、37 组视频滤镜、76种标题动画等丰富效果，让影片精彩有趣。

不论是结婚回忆、宝贝成长、旅游记录、个人日记、生日派对、毕业典礼等美好时刻，都可轻轻松松通过会声会影9剪辑出精彩创意的家庭影片，与亲朋好友一同欢乐分享!软件名称：Ulead Video Studio(会声会影中文版)软件版本：X3 中文版软件大小：763.78MB软件授权：共享适用平台：Win2000 WinXP下载地址：//dl.pconline.com.cn/html_2/1/120/id=36701&pn=0.html

下面与各位分享一下Photoshop如何随意改变图层大小和方向的小经验，可供初级使用者学习。

1、打开你所制的图，可以看到上面有许多不同的图层。

2、在左边的工具栏选择第一个，并在菜单栏下方勾选。

3、选择你要变换大小或方向的某个图层，同时你可以看到在绘画区你选中的图层外围会有一个变换框出现; 变换框的周围的8个点你是可以移动的 ，就是通过这8个点改变图层的大小。

4、可以看到变换框中心有一个点， 这个点就是你旋转图层的中心点 ，即你旋转图层是围绕着这个点的，当然你也可以将这个点移到其他地方，这就会改变你旋转的中心点;如何旋转呢?就是把你的鼠标放到我所标出的那几个点上，即变换框的外围，它会出现一个弧形的箭头，你点击移动到你需要的位置即可。

5、当你调整好大小以及位置后，按键盘的回车键，或 再点一次左边工具栏的移动工具，确定变换 ，看到它的调整框变成正框状态时就完成了。

国家税务总局消息，纳税人在申请住房契税优惠时，无须提供婚姻登记证明。不过，税务机关在受理纳税人家庭唯一普通住房契税优惠申请时，应做好纳税人家庭成员状况认定工作。如果纳税人为成年人，可以结合户口簿、结婚（离婚）证等信息判断其婚姻状况。无法做出判断的，可以要求其提供承诺书，就其申报的婚姻状况的真实性做出承诺。

国家税务总局公布了《关于简化契税办理流程取消（无）婚姻登记记录证明的公告》，明确税务部门在受理契税申报缴税时，不再要求纳税人提供（无）婚姻登记记录证明，进一步简化优化公共服务流程，减轻纳税人办税负担。

税务总局纳税服务司有关负责人介绍，根据政策规定，购买家庭（成员范围包括购房者本人、配偶及未成年子女）唯一普通住房可以享受契税优惠税率。此前，对申请享受该项优惠政策的纳税人，根据纳税人提供材料，难以认定纳税人婚姻状况的，税务部门要求其提供民政部门开具的（无）婚姻记录证明。

公告明确，纳税人在申请办理家庭唯一普通住房契税优惠时，无须提供原民政部门开具的（无）婚姻登记记录证明。不过，税务机关在受理纳税人家庭唯一普通住房契税优惠申请时，应做好纳税人家庭成员状况认定工作。如果纳税人为成年人，可以结合户口簿、结婚（离婚）证等信息判断其婚姻状况。无法做出判断的，可以要求其提供承诺书，就其申报的婚姻状况的真实性做出承诺。如果纳税人为未成年人，可结合户口簿等材料认定家庭成员状况。

税务总局要求各级税务部门要确保措施落实不折不扣，及时发现落实过程中出现的问题，发现一起，纠正一起。

当知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以在听的时候一边摸着自己的宝宝，同样可以达到放松自己的效果，下面来看看妊娠期间调整不良情绪的技巧有哪些吧？

孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕妇的脚掌，注意孕妇的脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲孕妇的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。

吸气——吐气——完全放松。

随着孕妇一次次的呼吸，孕妇也进入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，孕妇仍然保持清醒，但是很放松。

现在开始感觉孕妇的小腿，从孕妇的膝盖到脚踝的地方。在孕妇感觉小腿时，我要孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

继续平稳地做深呼吸。每次吸气的时候，孕妇是在吸进新鲜的氧和能量。每一次吐气时，孕妇是在把二氧化碳和身体的废物吐出。每一次吸气想象成孕妇吸入宇宙中的爱和支持;把每一次吐气想象成排出不好的情绪和紧张。

现在继续身体的下一部分。感觉从骨盆到头部以下的背脊骨，开始将整个脊柱压向孕妇的椅背或靠垫。压，压，压，保持这个姿势，然后放松。感觉孕妇的背和胸松弛下来。

每一次呼吸孕妇都是在帮助孕妇的身体放松。当孕妇吸气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都因为得到养分而充满活力。当孕妇吐气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都在洗清杂物和紧张。孕妇的身体和孕妇的宝宝都真正喜欢这个练习。

现在感觉孕妇的肩膀和脖子，感觉孕妇所有囤积在那里的紧张。开始把肩膀往孕妇耳朵的方向耸起来，这样来排出那些紧张，耸起孕妇的肩膀直到孕妇感觉它几乎要碰到耳朵为止。

小编为大家整理的关于妊娠期间调整不良情绪的技巧的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

从深圳市住建局住房公积金管理中心网站了解到，自7月1日起，各住房公积金缴存单位应调整缴存基数和缴存比例。

一、主要变化

（一）缴存基数

（二）缴存比例

自2016年7月1日起，单位可以根据自身实际情况调整一次住房公积金缴存比例（以下简称缴存比例）。

注意事项：

1、本次缴存基数和缴存比例调整业务自2016年7月1日起开始办理。缴存基数和缴存比例均需要调整的，单位可同时申请办理调整手续。

2、单位在调整本单位职工的住房公积金缴存基数、缴存比例时，应告知职工本人，接受职工监督，维护职工合法权益。

二、缴存基数为2015年度职工个人月平均工资总额，具体细则如下：

1、职工月平均工资总额（实行年薪制的按月均分）未超过上述限额的，以实际月平均工资总额作为缴存基数；

2、超过上述限额的，以该限额作为缴存基数。

3、调整后的缴存基数不得低于2030元。

4、调整后的缴存基数，不得超过深圳市统计部门提供的2015年度全市在岗职工月平均工资6753元的5倍，即不超过33765元。

三、何时开始进行调整

单位在7月1日前缴存基数低于2030元的，自7月1日起将自动调整为2030元；在2016年7月1日至调整当月之间，单位少缴部分的住房公积金在调整后应予以补缴。

四、此次调整的执行时间

调整后的缴存基数和缴存比例执行期限为2016年7月1日至2017年6月30日；本次缴存基数和缴存比例调整业务自2016年7月1日起开始办理。缴存基数和缴存比例均需要调整的，单位可同时申请办理调整手续。

初入职场新人如何调整心态?大概每个初入职场的人都有这种困惑，下面是小编搜集的相关职场心态小知识，大家可以作为参考。

关于这个问题，小编为大家整理为以下几点：

心理边界不清晰。

有些关系问题正是由于一方或者双方边界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者总是被他人突破你的界限，就会阻碍你的人际交往。

功能不良的互动模式。

功能正常的互动模式是指能够使双方感觉被尊重，互动中不会对任何一方造成伤害，如果一方过分谨小慎微，另一方过度侵犯等，就会使一方或者双方当事人心理空间受到挤压，产生不舒服的感觉。

你在父母的“教导下”选择了压抑与隐忍

读你的故事，感觉你开始的时候是想做真实的自我，做那个自然而不做作的自己，但最终你在父母的“教导下”选择了压抑与隐忍，如果压抑与隐忍是你应对外界一贯的处事方式，那么当你把这种模式带到工作中去后，自然而然地就会体验到心理失衡。

你在职场中过度的使用了“孩童心态”

一般来说，人际交往中，会有三种心态出现：成人心态，孩童心态与家长心态。感觉你在职场中过度的使用了“孩童心态”，当你带着这样的一种心态与别人交往时，就会把他人置于一个“家长心态”或者“成人心态”的位置上去，于是不平等的角色位置就出现了。

家庭和公司是两种完全不同的场合

每个人在不同的场合里扮演不同的角色，这是一种弹性的处事方式。家庭和公司是两种完全不同的场合，家是亲密关系的所在，以情为主导，公司是利益关系的所在，以行为对错为标准，因此，公司不是家，家也不是公司，两者奉行不同的行为和价值标准。

以孩童心态与年长同事互动

在父母面前，你如果以孩童心态与之互动，那么父母可以以“情”理解你，以“情”宽让你，但公司不同，你如果还是以这种心态与同事(尤其是年长同事)交往，你就会被别人认为不成熟、幼稚，出了岔子，你不背黑锅又有谁来背呢?

尊重年长同事绝对不是子女对待父母的心态

尊重年长同事绝对不是子女对待父母的心态，千万别把年长同事当做父母去对待，这是一种心态的混淆，无论在何种年龄的同事面前，你们都是人格平等的，如此思维的改变后，你就可以理直气壮地去维护自己的权益。

同事之间需要清晰的心理边界

看上去你好像在重复一种不良互动模式：怕受伤害尽力避免受伤害更加谨小慎微更容易感受到伤害，你为了解决自己困境所作出的努力恰恰使自己落入了自己的圈套。同事之间需要清晰的心理边界，需要既能尊重别人的边界，也能维护自己的边界。

随着时代的发展，电影越来越是人们生活中不可缺乏的一部分。这里为第一次想去看电影却不知道如何调整座椅的伙伴们提供一些指导。那么电影院的座椅怎么调整呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

最近几年，电影院的座椅经历了很多的变化。不久以前，大多数电影院提供的都是那种又小又硬、矮靠背、扶手固定的座椅。唯一可以调整的是座位向上翻还是向下翻。

而如今，电影院里的座椅就舒适多了。座椅配备的是高靠背，而且座位和靠背上都是厚厚的软垫。座椅间的扶手可以被抬起，并且扶手的末端还有茶杯座。此外，座椅靠背可以稍微摆动一点，让您有更大的活动空间。

电影院座位的最大改进是引进了体育场座位的设计方法。传统电影院的地面呈15度角左右的斜坡状。每排座椅大约比前一排座椅高出15到20厘米。但坐在前排的人很容易就挡住您部分甚至全部的视线。大型露天体育场的座椅安置在一级级的台阶上，而不是斜坡地面上。这种设计使每排座椅要比前一排座椅高出30到38厘米。这就意味着即使电影院座无虚席，每个座位的视线也不会被遮挡！

电影院的座椅高度舒适，采用与人体形状相适的靠背海绵，使人体的整个背部受到更多的包容，最恰当的适应人体坐姿的需求。有效缓解压力、坐感舒适。

右手边有按钮，可以前后调节，还可以用有按钮电动来调节座椅的倾斜度，可根据人体需要轻松实现时时调节多种姿势，确保我们在各种条件下都能彻底放松，舒适自如。完全可以把沙发椅当成倾斜的沙发床了，斜倚在靠背上看电影简直爽得过瘾！对于感兴趣的朋友来说，可以到电影院亲自体验一下好莱坞大片在最极致的环境下是怎样的享受。

司机和白领一样，整日久坐不能动弹，给身体带来很大的负担，司机开车久了，会腰酸背痛，屁股疼，坐立不安，那么司机久坐屁股疼怎么办呢？有没有什么缓解甚至是解决办法？下面就让编辑来为大家介绍司机久坐屁股疼怎么办，和本网一起看看吧。

1、调整坐姿

尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了，一定要保持正确的坐姿：头部和身体保持直线，稍微前倾。肘部应靠近身体，弯曲90-120度为宜。双肩放松，上臂自然下垂。双脚平放在地板上。

①脚部要撑着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。

②将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病。

③座位上最好不要放箱子或是杂物，要给腿充分的活动空间。

④选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。

⑤手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂与肘部成直角。

⑥椅子最好加个垫子，垫个圈状坐垫可以减少臀部与椅子的摩擦。可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力，这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

2、抽空活动

身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。养生之道网建议司机们尽量每隔15分钟，就停车站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。对于长途车，可以换司机，做适当的休息和活动调整。

①干洗腿。用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。

②揉腿肚。以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉，加强腿力。

③甩小腿。一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。

④扭膝盖。两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力，膝关节疼痛。

⑤扳足趾。端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。

⑥收臀部。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。

⑦抬臀部。坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，重复4—8次。

3、热敷循环

司机臀部久坐受压，肛门部得不到松弛，血液淤结，结果回流受到影响引发痔疮。因此在家里，可以时常用热水袋热敷患处，加快血液循环。

如果实在疼得厉害，也可以让医生用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进病情改善。

司机开车久坐屁股疼怎么办，以上就是本网为您介绍的相关内容。本网网提醒各位司机朋友们，在日常生活中，必须要注意养成有规律的生活和饮食习惯，比如要多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、银耳等食品增加肠蠕动，防止便秘。有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力，做好臀部的保护工作。

买房就不得不提首付问题，首付应该支付多少呢？其实买房的首付和买的是不是首套房有很大的关系，如果是已经是购买第二套房子的话，首付比例就会叫一套房稍高一些。那么具体首套房的首付比例是多少呢？如何计算首套房的首付呢？

一、什么是首套房

首套房指的是个人购买且仅拥有一套住房。中国人民银行规定我国城市居民购买第一套住房享有按揭贷款利率优惠。

所谓的“首套房”得同时满足三个条件：买房人年满18周岁；所购房产是90平方米及以下的普通住房(90平方米及以下的普通住房是享受契税税率1%的优惠)；购房人名下没有单独或与他人共同购买的住房。不过和父母一起购买的住房、按照房改政策购买的住房、通过继承遗产或拆迁安置获得的住房除外。

二、首套房首付比例是多少?

在我国对于首套房的首付比例并没有一个固定的规定，各地区根据不同的实际情况来对首套房首付比例来实施，所以对于首套房的首付比例是一个掌握的难点。那首套房首付比例一般是多少？小编为大家收集了一些资料，现以北京首套房首付比例为例了解下：

（一）商业贷款

以家庭为单位，如果是首次购房，可以贷到房屋评估价的70%(评估价一般比市场价低。例如：一套房屋市场价格是200万，评估价180万，那最高可以贷180万的70%，就是126万，剩余的房款200万-126万=74万是作为首付的)，利率打折(基准利率的85%)；

注意：商业贷款既认房又认贷：既看家庭名下有没有房产，也看之前有没有过贷款记录。即使是有过房产已经出售，或者有过房贷已经还清，都算记录(例如：曾经有过一套住宅房产，已经出售；或者曾经有过一套住宅房产，而且有贷款，并且贷款已经还清，房子已经出售给别人，现在名下没有房子，都算一次记录，您再通过商业贷款买房时，就算二套了)。

（二）公积金贷款

以家庭为单位，如果是首次购房，可以贷到房屋评估价的80%(90平米以内，超过90平米是70%)。

注意：公积金如没有评级，一般最多只能贷80万，但要看您的公积金缴存额和缴存比例。

三、首套房首付的计算方式：

首付款=总房款-客户贷款额

贷款额=合同价(市场价)×80%(首次贷款额度最高可达80%)

新华网长春6月8日专电（记者马扬）高考即将结束，考后放松心情、轻松娱乐一下，对于广大考生来说必不可少。近日，有关专家提醒，考后心态和身体调整同样重要，考生在休息的同时，切莫放松过度。

吉林省心理教育协会秘书长万恩说，高考后，很多考生会选择熬夜上网、狂欢，过度放纵休息，这对他们的身体很有害。她说，多年的学习，考生们早已养成了一定的生活习惯，短期内突然改变，很容易对身体造成伤害。因此，家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。

有很多考生考得不错，因此，上大学只是时间早晚的问题，专家建议，这些考生在放松的同时，可以适当去了解一下自己即将步入的学校，提前体验一下大学生活。这样可以提前对大学里的学习生活状况有一个了解，避免入学时因优秀同龄人太多而产生心理落差。

此外，专家还建议，高考过后，家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活，给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动，学生也应该主动帮助父母做些家务，这不仅对自己未来生活是一个锻炼，更是孝敬父母的好机会。

对于第一次怀孕的你来说，这可能是个之前难以想象的生理和心理变化过程。怀孕不仅仅只是肚子变大了，荷尔蒙的变化、胎儿在你体内的活动，会令你整个人与众不同起来。那么，如何调整到最佳怀孕状态呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、停止使用避孕药

如果你长期服用避孕药，建议在停药几个月以后再怀孕，因为避孕药对胎儿有一定的伤害。停药之后，月经周期恢复正常也需要一段时间。

2、做一个全面的妇科检查

很多女性或多或少会有一些妇科炎症，如果怀孕之后再检查出炎症，对母婴健康危害都很大，因此要在孕前做一个全面的妇科检查，发现病症及时治疗，也能避免不孕不育。

3、积极锻炼身体，控制体重

生命在于运动，健康的体魄也来源于运动。因此，在怀孕前一定要多运动，积极锻炼身体，增强体质和抵抗力，同时控制体重，使身体状态达到最佳。

4、改善饮食

挑食偏食或者暴饮暴食，都是不健康的饮食习惯，而吃货朋友们最擅长这些。备孕女性要尽力改善饮食，平衡营养，养好肠胃，为孕育生命储存养分。

5、补充叶酸

孕前三个月开始就要补充叶酸，斯利安叶酸片是国药准字产品，是小剂量叶酸补充剂，建议备孕女性每天吃一粒。一直补充到怀孕三个月停止。

央行“首套房商贷25%首付”新政终于在沈阳正式落地了。

10月10日，小编从沈阳中行、工行、农行等部分银行获悉，居民家庭首次购房实施25%首付已正式实施，并已经开始受理。而其他一些银行则表示仍在等待总行的正式文件。最低首付由原来的30%变为25%，对于正在筹划购买首套房居民来说，筹措首付变的更轻松了。

在9月30日，央行和银监会下发通知，要求在不实施“限购”措施的城市，对居民家庭首次购买普通住房商业性个人住房贷款，最低首付款比例调整为不低于25%。

沈城部分银行已经开始受理

工行辽宁分行相关负责人表示，虽然正式的文件尚未下来，但目前只要是符合首次购房条件的居民，已经可以申请25%成首付，银行方面会正常受理。而利率方面首套房最低利率为基准利率0.9倍。

中行沈阳分行个金部工作人员称，因为居民家庭首套房最低首付25%是央行统一政策，他们已开始实施，除了居民家庭首次购房这一限制条件外，没有别的限制性条件。若是利率问题，则依据客户个人资信、还款能力、是否为合作楼盘项目等而综合考虑。

光大银行一支行个贷部工作人员则表示，他们目前仍执行首套房3成的首付，25%首付政策正在等待总行通知。

首套房认定遵照“首贷”执行

此前，居民结清贷款再次申请贷款购房，享受首套房的政策。那么，此次首付政策的调整，首套房如何认定呢?

一银行的资深人士称，他们遵照首次购房，即指“首贷”行为，即客户第一次向银行申请房贷，如果客户之前贷款购房但已结清，在银行人征信记录里有贷款行为，再申请贷款不属于首套住房。但如果客户本人之前是全款购房，在银行没有房贷记录，申请商业贷款可享受最低25%首付。

算账：100万的商品房贷款20年多还3万余元

该人士同时认为，首付比例降低5个百分点，对市场的影响有限，一方面部分楼盘之前采取为客户垫首付，解决了部分首付资金紧张的客户的提前置业需求;另一方面首付比例降低，面临贷款额度增加，购房者个人购房支出成本加大，也会是购房人会算账比较的。

以一套总价100万元的普通商品住宅、等额本息还款20年为例，首付若为30%即30万元，贷款本息共计112.27万元，买房总支出142.27万元;采用首付25%即25万元，贷款本息共计120.29万元，买房总支出145.29万元。首付虽然少准备5万元，最终买房的支出多了3万余元。

与房产的继承过户不同，房产的赠与还需要缴纳一笔契税。其中具体的手续和费用是这样的。

首先房产的赠与人与受赠人之间需要订立一份房屋赠与的书面合同，也就是赠与书。然后，赠与人和受赠人要带着这份赠与书和房屋的产权证，同时到房屋所在地的公证处进行房屋赠与的公证。

这个过程中涉及到了两笔费用，一笔费用是公证费，和继承权公证一样，房屋赠与的公证费收取的比例也是受益总额的2%，但不低于200元。还有一笔费用就是契税，目前上海市对契税的征收比例是房屋评估价值的1.5%。

最后一个环节就是到房地产交易中心去办理房屋所有权转移登记手续。需要的材料有房屋赠与的申请书，赠与人和受赠人的身份证件、原来房地产产权证、赠与书及公证材料以及缴纳的契税收据。这个环节需要缴纳的费用还有包括100元的登记费、5元的权证印花税、房屋评估价0.05%的合同印花税。

保持锻炼需要每天坚持，或者是确定锻炼的时间，做好坚持工作，这是对养生保健很重要的一项选择。平时大家会因为工作的忙碌缺少锻炼，或者是因为身体虚弱不锻炼。希望大家从今天以后，开始锻炼，因为锻炼的好处有很多。在运动的过程当中掌握正确的呼吸节奏，可以让我们的身体健康得到有效的提高，但是错误的呼吸节奏往往也会影响到健身效果。今天本网就和大家说说日常如何调整呼吸方式才能保持健身的效果呢？

有时候正是错误的呼吸节奏，无法让我们的健身效果得以进步，同时身体也会出现不良反应，比如头晕、缺氧、体力不支等。

当你在健身时合理运用以下呼吸方法进行练习，那么你的运动状态不仅会随之提升，还能减轻运动中的疲劳感和降低运动损伤的发生。

自由调节式呼吸法

在进行小强度训练时，呼吸常采用自由调节式，即以自身感觉舒服的方式呼吸。提踵、慢跑、骑车时一般都采用此呼吸法。自由调节式呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸不仅会起到“给氧”作用，而且还有调整运动状态和协助完成训练动作的重要成效。

同步式呼吸法

每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。

肌肉收缩时瞬间闭气并快速呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作、需要固定肩部、胸部和腹部时采用这种呼吸方式。比如做颈后宽推、仰卧推举、仰卧飞鸟等动作时可以采用。锻炼胸部时，为达到尽可能挺胸沉肩的效果，允许深吸气，如做仰卧飞鸟，闭气时间一定要短暂，呼气为喷吐式(用力呼气)。

肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻的练习时采用。比如做哑铃弯举、立姿飞鸟、坐姿哑铃推举等动作时采用。

非同步式呼吸

呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。

多次动作一次呼吸。连续做几次动作后，呼吸一次，再连续做几次动作后，再呼吸一次，以此循环。此方式适用于训练热身时、重量轻速度快的动作、精力充沛时使用。比如做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等动作时可采用。

一次动作几次呼吸。在大重量负荷(自身所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成下一次动作。比如做杠铃深蹲、腿举时采用。这种呼吸方式强调的是超负荷训练。

吸三呼二呼吸法这种呼吸节奏简单来说就是3比2的呼吸节奏，吸气3次，呼气2次。它适用于跑步以及多数有氧运动，它可以帮助各个层次的健身者更好地平衡身体，减少身体不适以及避免运动伤害。

最大重量训练呼吸(瓦市呼吸法)瓦市呼吸法(VM)在举重当中是很常见的方法，举重者在进行最大重量训练的情况下，进行最大吸气量后，再屏住呼吸，去挑战最大重量的硬拉或深蹲。VM的主要好处是增加腹部压力，增加对你脊柱即腰椎的稳定性，可以有效减少受伤的风险。

运动过程呼吸节奏的好坏，直接性的影响到我们健身的效果，并且大家在调整呼吸节奏的时候要根据自身的情况，合理的运动呼吸，并且配合着运动是可以提高人们身体机能，保证人们的身体内的环境处在一个平衡的状态。

健身锻炼的呼吸方法：

一、有氧运动的呼吸方法

在有氧运动中(例如跑步)大多数新手由于心肺功能不够强大在跑步时会呈现简短而急促的呼吸，这种方式的效率很低，会轻易的产生身体疲劳，导致有氧运动不能坚持更久。

建议在跑步过程中采取缓慢的深呼吸，以每只脚落地为一拍，每三拍完成一次吸气，每两拍完成一次呼气，并用鼻子吸气嘴巴呼气，这种呼吸方式可以节省大量的体能，大幅提高有氧运动的表现。

二、力量训练呼吸方法

在力量训练过程中呼吸讲究的原则就是，顺着阻力吸气，对抗阻力，呼气发力(上升)的时候呼气归位，(下降)的时候吸气。例如，在深蹲时，蹲起的时候呼气，蹲下时吸气。这种呼气方式，可以为肌肉提供充足的氧气和能量，适合自重训练和小重量器材训练。

在进行大重量力量训练的时候，首先缓慢的吸气，发力时憋住气、绷紧肌肉憋气可以为身体提供一些支撑力;同样，以深蹲为例，下蹲时吸气不要吸满憋住气，蹲起当身体感觉完全发力时慢慢呼气，完全站起时刚好呼完。

近日,宝鸡市住房公积金管理委员会颁发了《关于调整住房公积金贷款政策的通知》,决定从2011年5月1日起,调整住房公积金贷款政策,主要内容是严格掌握二套房贷,停止三套房贷。

《通知》要求,住房公积金管理中心首先要严格审核贷款用途。住房公积金贷款必须以支持基本住房需求为目的,只能用于缴存职工购买、建造、翻建、大修普通自住住房。严禁使用住房公积金贷款进行投机性购房。同时,要积极支持购买首套自住住房。住房公积金管理机构要保持住房公积金贷款工作的连续性和稳定性,对缴存住房公积金的职工家庭(包括借款人、配偶及未成年子女,下同)使用住房公积金贷款购买首套普通自住住房的,应给予大力支持。此外,关键是要严格掌握首付款比例。使用住房公积金贷款购买首套普通自住住房,且套型建筑面积在90平方米(含)以下的,贷款首付款比例不得低于20%;套型建筑面积在90平方米以上的,贷款首付款比例不得低于30%。

为配合国家宏观调控政策,限制购买第二套住房的贷款规模。《通知》强调,使用住房公积金贷款购买第二套住房的对象,仅限于现有人均住房建筑面积低于我市平均水平的缴存职工家庭,且贷款用途仅限于购买改善居住条件的普通自住住房。住房公积金贷款购买第二套住房的首付款比例不得低于60%,贷款利率在同期首套住房公积金贷款利率的基础上上浮10%。

《通知》要求停止向购买第三套及其以上住房的缴存职工家庭发放住房公积金贷款。

对于第二套、第三套住房的认定,《通知》规定从四个渠道认定。一是通过中国人民银行个人征信系统查询借款人夫妇的相关信息认定;二是通过房地产交易办证系统查询借款人夫妇的相关信息认定;三是通过住房公积金贷款管理信息系统查询借款人夫妇的相关信息认定;四是通过调查核实认定。

《通知》重申,对有不良信息记录者,永久取消其住房公积金贷款资格。

《通知》要求住房公积金管理机构和受委托银行要采取有效措施,加强住房公积金个人住房贷款的调查、审核、抵押、发放、回收等工作,切实加强贷款风险管理,保障资金安全。住房公积金管理机构要会同有关主管部门,抓紧建立信息共享机制,防范骗取住房公积金个人住房贷款等行为。同时,要简化办理手续,提高服务水平。

1、首套房全款购买

如今很多人买房几乎都是贷款购买，因为现在的一套房的价格可是不容小觑，除非大富大贵的人家，否则一般家庭都无法承受。但是也不排除很多年前在房价还未上涨到这么疯狂的时候，有些家庭还是能够全款购房的，所以如今就能够在再次买房时符合首房要求。

2、针对小产权房的户主

他们的房子都是私盖或者建在集体土地上的，所以就无法获得房产证，同时也得不到法律的保护，所以小产权房的业主自然不受限购令的限制。

3、针对商住房的业主

大家都知道商住两用房在目前很多地方都是不限购的，因为它的产权年限只有40年，不止是产权年限，它的其他性质和商品房也是截然不同的，所以在这种情况下，不管之前购买了多少商住两用房，但是首套商品房的条件仍然符合，此时可以放心大胆买房。

4、外地公积金买房属首房范畴

大家都知道我们现在买房的贷款分为两种。若用商业贷款买房的话，那么则是在全国范围内是互通的，但是如果用公积金贷款，由于各省的公积金还没有实现互通，所以在外地买房用公积金贷款也算是首房。

2016年8月2日下午，长沙住房公积金管理中心发布《长沙市住房公积金管委会关于发挥住房公积金政策效应支持房地产市场“去库存”的通知》。通知中，与我们息息相关的政策有：

1、职工连续缴存住房公积金五年以上，且自缴存之日起夫妻双方均未使用过住房公积金(包括提取和贷款)，其家庭已有两套(含)以下住房，且住房面积合计不超过230平方米，再次购买改善性住房，可申请住房公积金贷款，执行住房公积金二套房房贷政策。

2、职工家庭(含夫妻双方)已有一套建筑面积小于144平方米的自有住房，再次购买改善性住房，可申请住房公积金贷款，执行住房公积金二套房房贷政策。

3、灵活就业人员建立住房公积金制度后，符合住房公积金贷款条件的，可以申请住房公积金个人住房贷款。

4、大力开展与省内城市以及武汉、南昌、合肥、广州、贵阳等城市住房公积金异地贷款业务，并进一步扩展至国内其他一线城市及省外周边城市。

5、长沙将积极推行个人住房组合贷款。

注意：执行住房公积金二套房房贷政策具体是指，首套房面积在144平米以下，且公积金贷款或商业贷款已经结清了，那么，再购买二套房，使用公积金贷款的话，首付就是2成；如果首套房公积金贷款未结清，二套房不能使用公积金贷款；如果首套房使用的是商业贷款，商业贷款未结清的话，那么二套房使用公积金贷款，首付就是4成。

文件内容如下：

很多人都会经历买房的过程，有些人对于购买房屋所需要缴纳的费用不太清楚，在买房之前就只准备了房屋的首付款，其实买房并不是只缴纳首付款或者房款就可以了的，购房者在买房的过程中有很多费用需要缴纳，比如说房屋维修基金或者契税，那么什么时候交契税？契税的计税依据有哪些？

什么时候交契税？

购买新房都是需要缴纳契税的，但是每个城市或者每一个开发商对于契税的缴纳时间都是不一定的，有些地方规定了购房者应该在房屋契税，有的地方却规定在合同签订满10天就立即需要缴纳。但是根据目前的主流操作，期房的房屋契税缴纳的时间是：房屋竣工验收合格，交付使用，在办理房产证的时候就要缴纳房屋契税，房屋交付后尽可能不要超过一年，否则是要交滞纳金的。

契税的计税依据有哪些？

1、按成交价格计算

我们可以按照成交价格来计算契税，成交价格经双方敲定后形成合同，税务机关以此为据，直接计税。这种定价方式，主要适用于国有市场价格计算

契税可以根据市场价格来计算，因为土地和房屋价格都不是一成不变的，比如，北京成为2008年奥运会主办城市后，奥运村地价立即飙升。该地段土地使用权赠送、房屋赠送时，定价依据只能是市场价格，而不是土地或房屋原值。

3、依据土地、房屋交换差价定税

随着如今二手房市场生意逐渐火爆，契税也可以依据土地、房屋交换差价定税。倘若A房价格30万元，B房价格40万元，A、B两房交换，契税的计算，自然是两房差额，即10万元，同理，土地使用权交换，也要依据差额。等额交换时，差额为零，意味着，交换双方均免缴契税。

4、按照土地收益定价

契税按照土地收益定价的情形不常遇到。假设2000年，国家以划拨方式，把甲单位土地使用权给了乙单位，3年后，经许可，乙单位把该土地转让，那么，乙就要补交契税，纳税依据就是土地收益，即乙单位出让土地使用的所得。

Win8实现自动调整其他声音的音量的方法如下：

1、右键单击桌面空白处，桌面下方弹出“所有应用”选项，左键单击“所有应用”。

2、左键单击“控制面板”。

3、左键单击“硬件和声音”。

4、单击“声音”。

5、进入”通信“选项卡，按照实际需求选择“当 Windows 检测到通信活动时：”选项。当选择“不执行任何操作”时，该功能关闭。选择好后单击“确定”，完成设置操作。

Windows 8是微软于北京时间2012年10月25日23点15分推出的最新Windows系列系统。Windows 8支持个人电脑(X86构架)及平板电脑(X86构架或ARM构架)。Windows 8大幅改变以往的操作逻辑，提供更佳的屏幕触控支持。

人活在世上有很多的无奈,虽然我们不能改变环境,但是我们可以调节自己的心态;虽然我们不能左右别人对我们的看法,但是我们能做的是调整自己、改变自己。那么女性四大关键时期如何调整心态你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

青春期：随着女性第二性征的发育，有的女孩对乳房增大感到害羞，对月经来潮感到害怕，对经前、经期的乳胀、下腹不适、痛经等不理解，以为重病而焦虑。随着性功能的发育，出现对异性的好感，吸引对方注意，甚至发生不良性行为。这一时期独立意识增强，一方面有儿童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比较容易走向极端，易受周围环境的影响，对社会潮流很敏感，渴望认识与实现自我，与社会与家庭容易冲突，甚至离家出走。同时，升入高中后，面对新环境、教师教学方法的改变、同学之间的激烈竞争，有可能感到学习压力太重，需要找人倾诉。青春期保健包括与父母平等对话，可以询问性方面的问题，了解女性，并学会与人交往，对自己的行为负责，避免早恋。

妊娠与产褥期心理：妊娠是正常的生理现象，大多数人高兴、愉快。孕妇情绪比较脆弱，易激惹、焦虑不安，对异性兴趣明显下降，对自己及胎儿关注特多，担心胎儿发育不正常，生育后对家庭及工作的影响，生女孩遭到冷遇等。分娩期孕妇出现紧张、恐惧和焦虑等不安心理，害怕胎儿异常、生女孩、难产时又改剖宫产等;有人到预产期无产兆，容易失去信心与耐心。因为产后生理变化，人体的激素发生很大变化，产后两周内特别敏感，易受暗示及依赖性较强，故要保持产后心情愉快，避免发生产后抑郁等心理障碍。

更年期：因为内分泌的变化，女性会出现一些潮热、出汗、心悸等变化，这些影响女性的心理，易造成恶性循环。表现焦虑、多疑、恐惧某些事情的发生、悲观情绪、担心变老、缺乏信心等，此期要保持乐观与积极态度，应得到家人及社会的关心，并防治更年期疾病。

老年期：老年期有两种不同心理，一种是不服老，不注意保养;另一种过分担心自己的健康，总怀疑自己得了不治之症。老年期可能经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题，要正确对待这些问题。老年期也有性冲动及性要求，和谐的性生活不仅彼此生理需要，也可加深双方感情，促进健康与延缓衰老。老年期要利用自己的长处，活到老，学到老，老有所为，使自己更加充实。