乳腺癌手术后多久上班(汇编20篇)

青少年睡眠质量是非常重要的。对于青少年来说，只有正常的睡眠时间才能够保证充足的精力。那么青少年睡眠是多久呢？不同人群的正确的睡眠时间又分别是多少呢？让我们来了解下吧！

青少年睡眠是多久

15到18岁的青少年，每天8到9小时睡眠。

19到23岁，每天8小时的睡眠足够了，当然也可以睡更久。(当然，18到23已经属于成年人了。)

有时候青少年们也会感到非常渴望睡觉，这时可以多睡一两个小时。

正确的睡眠时间是多久

正确睡眠时间对人来说非常重要，因为正确睡眠时间不仅能有利于身体健康还能保证精神不会疲惫。而不正确则可能引发心血管病等，第二天也可能会昏昏沉沉的精神状态。下面小编就来为大家解答一下正确的睡眠时间应该是多久。

儿童睡眠时间

一般孩子们都需要很多的时间来睡觉，毕竟孩子在长身体，下面来说一下具体时间。

1到2岁的儿童每天睡16到17小时，建议这个年龄里孩子想睡多久就让睡多久。

3到4岁的孩子，最好做到12小时以上。

5到7岁的儿童每天睡11小时左右

8到15岁的儿童每天睡9到10小时之间

相信细心的家长们不难发现，这就是孩子们的睡眠时间。

成年人睡眠时间

成年人每天睡7到8小时左右。

中年人睡眠时间

中年人最好每天睡觉6.49小时以上，当然这时最低睡眠时间，最后每天也睡8小时左右。

老年人睡眠时间

随着年龄的增加，老年人晚上睡眠时间变得越来越短，7小时甚至5.5个小时就会从睡梦中醒来。而且睡得较浅，稍有一点动静就可能会醒来。

不过老年人比较喜欢午睡，通常午睡时间是1.30到3小时时间。

女性最佳睡眠时间

最好是晚10点到早上6点，一般7到9是小时。10睡觉是因为这时候对人体排毒非常好，对于爱保养皮肤的女性来说是最佳的时间。

注意事项

如果睡眠不足很容易导致抑郁症和加速皮肤老化，不管男女儿童，都要保证充分的睡眠时间。

吃什么提高睡眠质量

1.核桃

核桃是我们大家都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养价值，可以经常吃不仅能保护大脑而且能促进睡眠。

核桃含有脂肪钙、磷等物质，营养价值很高。每晚睡前吃几粒核桃仁，能够安神益智，纳气平踹。

2.面包

你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

3.糖水

往往许多人都是因为烦躁发怒而引起的失眠，所以睡觉之前如果能适当的饮用糖水，不仅能缓和情绪，还能促进睡眠。

因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

4.小米

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。

5.桑葚

根据《本草纲目》的记载，桑葚能够补五脏、通气血、安魂镇神。因此失眠者可以多吃哦。

6.牛奶

促进睡眠的食物还有牛奶，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

7.莴笋

莴苣是我们生活中经常吃的食物，它的营养价值是非常高的，而且莴苣的茎叶中含有乳白色浆液，有着非常好的镇静安神的作用。

当睡眠不佳时，吃什么有助于睡眠呢。喝一些莴笋浆液汁吧。

结语：只有拥有好的睡眠质量，我们才能在生活中精力更加充沛。如果发现自己睡眠质量不高，那么可以通过吃一些促进睡眠的食物，这样能够帮助我们安然入睡，并且拥有高品质的睡眠质量！

定妆是很重要的一个化妆步骤，定妆做的好，整体妆容才会更加持久，烘培定妆法是很多人感兴趣的一种定妆方法，烘培定妆法可以持久长效定妆。

烘培定妆法能定妆多久

烘焙定妆可以让你一整天都不掉妆，持续带妆24小时。烘焙是源自欧美的backing直译，虽然不是做蛋糕，但是却有着异曲同工之妙。烘焙(bake)的历史比较悠久，早期来源于戏剧界、变装届的变装皇后们。他们在炽热的灯光下努力地表演，同时还要求妆容美艳持久，因此就诞生的这项定妆技巧。

所需要用到的产品有：

1.美妆蛋：质地不要太软或太硬

2.散粉刷/扇形刷：选择质地软的适合自己的刷子即可。

3.可以选择最近比较火的胡椒粉RCMA散粉

具体步骤：

1.第一步：将散粉倒在盖子里，需要很大的量，小仙女们不要心疼，然后在眼下、鼻翼、额头、下巴这些容易脱妆的地方厚厚的铺上一层散粉。

2.第二步：等待五分钟，期间小仙女们可以先完成其他化妆步骤，比如画个眉，弄弄头发什么的。

3.第三步：用散粉刷/扇形刷把脸上的散粉刷走，这个时候如果想再持久一点，可以用散粉刷薄薄的铺上一层散粉。这样下来可以保持一天都不脱妆!但小仙女们要注意这点，选择散粉时候，一定要选择控油散粉。

烘培定妆法坏处

皮肤不透气、容易闷痘。烘焙定妆是利用透明散粉将皮肤表面的油光和湿气全部吸走。定妆粉可以保持得更久，不用定妆粉很容易就会脱妆。化完妆以后当定妆用会使妆容持久，防止皮肤因为油脂和汗液分泌而引起掉妆现象。它的细腻质地，能令皮肤平整光滑。对于新手来说，定妆粉是粉妆中比较难的一个步骤，如果使用不得当，就会出现浮粉现象，之前打好的粉妆基础也就毁掉了。所以，一定一定要注意，如何使用定妆粉!1.用细腻的粉扑，每次沾少量的粉，轻轻的按压到脸部，千万不能涂，只能按压，而且一次不要沾太多的粉，尽量弄的少一点，按压的次数多一些，这样粉会更透明，同时应注意均匀;2.如果一次沾粉太多，或者出现浮粉现象，就用大号的散粉刷扫一下;3.按压完毕之后，用矿泉喷雾做最后的定妆。这点对透明妆来说也比较重要：将喷雾均匀细密的喷洒到面部，之后将柔软干净的面巾纸，按压到面部，带走多余的水分与浮粉，这样，就会有了一个干净透明的妆容。如果皮肤太干，可以使用保湿型喷雾.(当然.怕麻烦的人也可以省略这一步,可以用手掌在整个面部轻轻拍,使其定妆。

烘培定妆法好吗

烘焙定妆是利用透明散粉将皮肤表面的油光和湿气全部吸走，只要正确操作，对肌肤是不会有坏处的。烘焙完成后扫掉多余的粉末，底妆能长时间保持干爽，还能避免卡粉的现象。在打造无暇雾面底妆的时候，经常会遇到烘焙定妆法，干性肌肤可能会出现拔干的现象，但是大油田或者混合型肌肤比较适合。想要打造烘焙定妆，可以在画完眼妆之后，再上底妆，在眼下涂抹一层遮瑕，代替粉底，遮瑕膏比粉底液更浓稠，能打造无暇的妆面。然后再用海绵晕开，一定要把边界晕染开，不然烘焙之后，比较容易结块。不用等遮瑕干透，然后用海绵蘸取适量的散粉，按压在脸部的死角部位，例如眼下、鼻翼、下巴等部位，等待三分钟。脸部的温度会让散粉和遮瑕融合，并牢牢地吸附在皮肤上，就算是眼下的小细纹也会被粉末填平，扫掉余粉之后，肌肤会变的很干爽光滑。

烘培定妆法教程

首先要准备微湿的海绵蛋一只，散粉。散粉一定要舍得用量!多倒一些出来，找个干净的容器，其实我觉得散粉盖子就很方便!然后用粉扑在粉上压实，尽可能多的吸附!然后厚厚的扑在了容易出油的地方：苹果肌、鼻子、等，因人而异啦。然后就开始烘焙啦!起码要5一10分钟!

烘焙定妆法的具体步骤：

Step1:选取一个横切面比较平的几何粉扑，轻轻的蘸取一点蜜粉。

Step2:用蘸取过蜜粉的横截面轻扫眼下，轻轻拍打脸部，使脸部沾染均匀。

Step3之后再蘸取一次蜜粉轻扫在脸颊位置，这是第二层。

Step4:最后轻扫鼻子以及下巴位置就可以了。等过5-10分钟之后(你可以画眉毛画阴影该干嘛干嘛)就可以拿大刷子把多余的粉都刷掉了，烘焙定妆法就完成啦!这个烘焙技巧适用于混合偏油性、油性肤质的仙女们，让大油田也可以总有超持久不脱妆的底妆。在高温、出汗等长时间出游等的工作状况，也能长久hold住完美妆效，让你在出游工作时没有后顾之忧。当然，喜欢清透光泽感的妆容就不要烘焙喔～小编觉得夏天哑光感妆容真的很高级呢!烘焙过的部位自带高光一样。除了用散粉自救，选择一款好的底妆也是非常重要的~

种植眉毛是很多爱美妹子的必做手术之一了吧，省去了画眉的烦恼，下面本网的小编为你们介绍种植眉毛要多久时间？种植眉毛手术时间多长？

种植眉毛要多久时间

种植眉毛整个手术时间较长，通常为3个小时左右。主要原因是：将毛发分离成单个毛囊或极小的毛胚，需要花费较长时间，移植时则是单个毛囊或极小毛胚进行。通常植眉后注意使用抗生素一周，以预防感染。种植眉毛术后第二天可能出现眼区浮肿或皮下出血，数日后可自行消失，术后7天头皮拆线。新植眉毛多在1～2月后开始脱落，但也有不脱落者，新眉常在3～6月后陆续生出。植眉建议选择正规专业的医院，效果有保障。

种植眉毛会立即显效果吗

眉毛种植术并非100%安全，也有禁忌症，如严重心、肺、肾功能不全、身体存在感染病灶、有严重血液病、手术部位感染等，都不适合进行此手术。

至于备受关注的手术效果，整形医生表示，一般手术后约3个月，移植毛囊上的毛发会自然脱落，毛囊会重新长出，约再过3个月就能长出永久自然的眉毛来，眉毛种植效果显现一般要4个月至半年。

种植眉毛适用和禁忌人群

1)适应人群：适应于面积较小的眉毛缺失、缺少者，且不介意暂时剔短后枕部头发者。

2)禁忌人群：

①瘢痕体质者。

②炎症性皮肤病如慢性放射性皮炎、化脓性皮肤病、复发性单纯疱疹、炎症明显的痤疮、着色性干皮病等。

③血液疾病或凝血机制异常者。

④精神病患者或各种心理障碍者。

⑤有严重糖尿病或心、肺疾病及严重高血压者。

⑥供区毛发质量太差，对脱发的恢复有不切实际的期望者。

种植眉毛生长周期

1、眉毛种植术后新眉生长时正常的头皮平均包含了9万-14万根发展成熟的头发和更多的小绒毛及不可察觉的毛发。

2、头发的生长和替换是呈周期性的，正常头发的生长周期可分生长期、退行期和休止期三个阶段，在生长期，头发从毛囊基部长出，并能连续生长2-4年，直至完全长成;接着是退行期，为2-4周，在此期间头发停止积极的增生。

3、最后是休止期，约持续3个月，之后头发开始头发脱落。然后一根新的头发又开始生长、重复另一个生长周期，每个人的头发常常处于生长周期的不同阶段，脱落和生长处于动态平衡中，平均每天约有100根左右的头发脱落，但同时又有同等数量的头发正常的进入生长期。

4、眉毛种植术三个月后新发开始生长，眉毛种植手术半年以后便可以看出初步的效果。由于头发生长的特殊性，因此移植的眉毛需要定期修整，以免过长影响美观。

祛痘手术包含的项目很多，有敷脸祛痘，也有果酸换肤，当然更多的是利用光来祛痘，常见的是激光祛痘，激光祛痘是最传统、也最成熟的一种祛痘手术，下面本网小编带大家来看一下祛痘手术会有副作用吗？

祛痘手术会有副作用吗

副作用可以说是不存在的。在目前治疗痘痘的方法中激光祛痘对身体是没有伤害的。激光祛痘运用目前最先进医学祛痘的科技进行科学治疗，副作用可以说是不存在的。但是在这要提醒一点的是进行激光祛痘一定要选择正规的医院，专业的医生进行治疗。

祛痘手术会造成肌肤损伤吗

不会对皮肤造成额外的损伤。激光祛痘美容是针对皮肤深层的组织进行作用的，作用原理是通过激光对面部有痘的区域进行照射，光能会对患区产生针对性的治疗，杀灭引起青春痘的各种细菌，快速达到去痘的效果，而且可以有效抑制复发，由于治疗过程中只有激光对皮肤产生了作用，所以不会对皮肤造成额外的损伤。

祛痘手术会有后遗症吗

激光去痘是没有什么后遗症，关键是治疗后要注意日常的注意事项。其实用来祛痘的激光并不是我们常见的单纯性波光，而是一种温和的动力蓝光，是没有任何副作用的。激光对于正常皮肤组织是无损伤的，即激光具有选择性，它的特定能量会靶向的进行定点释放，可以精准的杀灭引起痘痘的痤疮丙酸杆菌，从而使新生的小痘痘及时隐退。在术后会出现脸部的潮红现象，因此在术后三个月左右的时间内，在外出之前要进行化妆。激光祛痘是属于无痛无创的非参与性的物理的光波治疗，治疗简便快捷，安全可靠，对人体的皮肤是不会造成很大的损害的，所以说激光祛痘是有用的。由于激光祛痘的时间比较短，治疗后就可以马上回家，是不会影响我们的正常生活、工作和学习的。激光去痘是没有什么后遗症，关键是治疗后要注意日常的注意事项。如果暴露在强烈的阳光之下的话，因为会形成黑色素的堆积，从而使脸部变黑，因此，在术后的三个月，要尽量避免户外活动。并不是说不能外出，只是要避免到滑雪场、海边或野外之外，在日常的生活当中，在进行外出之前一定要涂抹防紫外线剂。

祛痘手术前后注意事项

①治疗前清洁面部，不能残留化妆品。

②治疗后，痂皮脱落以前治疗区域不接触水，不搓擦，忌辣、烟和酒，近段时间禁食颜色深的食物如：咖啡、可乐等，要让痂皮自行脱落，不得强行剥落。

③痂皮脱落以前不参加激烈运动，以免出汗后引起感染。

④术后注意防晒：避免阳光直射，外出戴太阳帽、打太阳伞，外用防晒产品。要选用安全性高且防晒效果佳的产品：UVB防晒指数(SPF)>30。UVA防晒系数(PFA)>++。R指数较大的物理防晒剂。

祛痘手术的感受

敷了半小时麻药之后，医生先给我做了皮下松解。敲黑板划重点，我皮下松解之后，额头上十几年的瘢痕基本消失了！（因为这些瘢痕都会有皮下黏连所以松解之后会好很多）现在我额头是就稍微有一点红红的，疤痕基本没有了。激光第四天之后我用清水第一次洗了脸，我是大油皮，四天不洗脸真的是我的极限了。等到结痂完全掉没两天之后我才渐渐用洗面奶洗脸。（诚心告诫油皮妹子千万别一天洗三次脸，真的是越洗越油，如果你坚持一天两次洗脸，洗完脸之后用上适合油皮的水乳，你会惊奇发现你脸不会出以前那么多油，就算出油也没以前那么厉害）打完激光之后的三个月你的脸就一直在恢复，时间越久效果越好，并不是你刚打完掉完痂就是最好的效果。但是激光点阵也只是减轻，做一次会轻一点，每个人恢复程度不一样，坚持做几次之后脸上的痘坑会好很多。也不是所有人做了几次之后就会恢复的和正常皮肤一模一样，因人而异啦！我不太建议学生党现阶段去做激光，要去个好医院花费太高。做完之后可能还会给你开那些生长因子什么都太贵啦！我做的比较随意，做完就自己买了药膏，因为我不是全脸打的，我只打了我的痘坑，全脸打太可怕了我怕会留印，因为我自己本身是疤痕体质。

抽脂手术是很多人想做的一种整形手术，但是看到网上的抽脂手术动图和视频看起来非常可怕，很多人也说抽脂手术的疼痛感较强，就会犹豫。

抽脂是不是真的很疼

打肿胀液还是挺疼的，脂肪细胞牢牢得长在了我们的身体内，想象一下，直接拿根管子把它们拉出来够惊悚吧?于是，聪明又人性化的麻醉方法诞生了：肿胀麻醉。吸脂术前，医生们会往吸脂部位注入一些肿胀液，既能止痛，又能把脂肪细胞和其他组织分离开，减轻抽吸时的疼痛感和出血量。不过，注射肿胀液的过程还是会有些疼痛感和其他不适的，不太专业的医生操作疼痛指数会飙升。大腿很疼，第一天勉强走路，卧床休息至少1天，能恢复到缓慢步行至少3天。环吸的话，头一个月蹲下/上厕所/坐着都蛮不舒服的，但也可以忍受。手臂吸脂完全不疼，面部吸脂也完全不疼，所以吸脂面积越小，痛感越小。

吸脂就能我瘦十斤吗

不能，因为减重要靠运动和饮食调节，吸脂吸出来的是脂肪，脂肪的重量是非常非常轻的，但是体积很大。成功的吸脂手术之后，你会发现身体的曲线更好，局部肥胖的地方被“精雕细刻”了，怎么也减不下去的大象腿/拜拜肉/双下巴都不见了，身体曲线更好，视觉上人缩小了一圈，但是体重根本没有变化。

吸脂会贫血

大面积吸脂会，因为大面积吸脂会造成出血，甚至出血过多，我大腿吸脂的时候，第一个月没来月经，第二个月来了量也是特别稀少，失血多身体启动了保护机制，大姨妈都没得来了。也有的宝宝腰腹吸脂/大腿吸脂后出现面色苍白/头晕乏力的情况，这时候要多多补充营养，特别是要补铁，比如多吃坚果，猪肝，樱桃，红肉。

吸脂量过多不安全

吸脂量过多会加大两大风险：麻醉和脂肪栓塞。

如果你抽吸1000ml脂肪，需要注入1000ml肿胀液，而如果你抽2000ml脂肪，可能就要注2000ml肿胀液了，肿胀液的主要成分是利多卡因、肾上腺素，多数利多卡因会被人体吸收，但肾上腺素注射过多可能会引起四肢发冷、血压升高、心悸等不良反应。当大面积抽吸脂肪细胞时，小血管破坏的概率增加，破碎的脂肪细胞进入血管引发脂肪栓塞的概率也增加，所以，一般医生不会建议你一次抽吸太多脂肪。

最近有人问去公司上班做比特币违法吗？很多人上班之前并不知道是去做比特币，但是上班后才发现这是比特币公司，所以会问去公司上班做比特币违法吗？当你发现公司是做比特币相关业务时， 你可以选择马上辞职，也可以选择继续留在公司先做观察。因为比特币公司的业务比较广，而且涉及面也很多，外加上每个员工的工作内容不同，所以很多人并不知道是否合法。今儿就趁机跟大家科普下，去公司上班做比特币违法吗？怎样全面了解比特币？

去公司上班做比特币违法吗

一、去公司上班做比特币违法吗？因为比特币交易所在我国不允许开，所以很多人提到比特币都觉得害怕。其实比特币就是一种虚拟币，而是价格和价值最高的虚拟币，很多投资人都通过它赚了钱。若是你去公司上班，却发现公司是做比特币的，那这要看你公司的比特币业务具体是什么。因为在国外比特币交易是合法的，而且比特币交易在国外交易所上可以自由进行交易，而我国虽然没有交易所，但是持有比特币并不违法。所以对于在比特币公司上班的人来说，违法与否需要根据具体情况而定。若是你在公司的业务和比特币无关，或者公司是正规经营，没有涉及诈骗等行为，你可以找律师咨询，看看是否违法！

二、怎样比较全面的了解比特币？正因为比特币的价值上涨快，而且比特币已经被很多国家大力发展，所以越来越多的人对比特币感兴趣。但是想要全面了解比特币，光是从别人口中听还不够，要有比较系统的学习。尽管比特币书籍很多，但是多数是讲解比特币的发展史，以及区块链技术的强大和各项运用。但是设计到真正技术上的问题，书本上却不好解决。此时大家就要到OKLink区块链浏览器上搜索，因为这上面的很多数据是实时的，可以为投资人及时的提供最新消息！

虽然比特币是一种争议比较大的数字货币，也不能确定去公司上班做比特币违法吗？但是大家也不用听到比特币就害怕，毕竟国家只是不允许开数字货币平台而已。要是想要进行比特币投资，做比特币挖矿也可以。不过想要学习比特币挖矿，那就不能看书学习，而是要进行实战演习。你直接到OKLink浏览器上把上面的功能摸索清楚，将比特币最新的出块高度，交易次数等数据弄明白，然后再去挖矿，这样每挖出一块区块就可以查看它的实时数据！这样既有利于挖矿，又有利于你学习区块链技术！

大暑虽然说是夏季的最后一个节气，不过一般在大暑过后还是会继续热一段时间的，不会立马转凉，所以大家还是要做好防晒和防中暑措施。

大暑过后会凉快吗

大暑过后还要过一段时间才会开始转凉，大暑时正值三伏天，而出伏要在立秋之后了，所以，大暑之后最少还有15天的热浪，然后才会慢慢的进入凉爽的秋天，再次期间白天尽量不要出门，以防中暑和晒伤。

大暑过后还要热多久

大暑后还可以热一个月左右。

大暑节气是一年气温的最高峰，在大暑节气后面的节气开始下降，第二个节气之后气温就会一直往下掉，所以，一般来说大暑后还可以热一个月左右，而且，一个月之后，刚好出伏，此时已经进入秋天，正是秋高气爽的好时候。

大暑饮食建议

1、大暑前后天气十分炎热，容易使人心烦、脾胃停滞、消化功能降低，出现乏力倦怠、肠胃不消化、胀气、食欲不振等现象，因此饮食应以新鲜、清淡、滋阴为主。豆腐、黑木耳、黄瓜、绿豆、鸭肉等都是清热降火的佳品，很适合大暑前后食用。

2、大暑气温高、出汗多，每天要饮用2000毫升的温开水，以维持身体电解质平衡。

3、苦味食物中含有生物碱，能够消暑清热、促进血液循环、舒张血管,所以大暑宜以苦味食物入菜,以清心除烦、醒脑提神。

4、受到高温的影响，大暑前后人体脾胃消化吸收功能降低，因此不宜大量食用如葱、姜、蒜等辛辣食物，以免加重肠胃负担。

5、大暑前后天气炎热,吃肉容易生痰火，且吃肉过多容易引|起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，所以大暑前后不宜吃太多肉。

大暑后面是什么节气

大暑过后是立秋节气。

立秋是秋天的第一个节气，到了立秋基本上就进入秋天了，只是立秋了也不尽然就会很凉爽，毕竟还有一个秋老虎气势汹汹的等着，所以，一般要等立秋之后、处暑过半才会开始变凉。

外切眼袋是很常见的一种去除眼袋方式，外切眼袋的手术效果很好，很多爱美者都会去做切除眼袋手术来去除眼袋，眼袋深是很影响个人美观的。

外切眼袋手术多久可以恢复好

我们之前说的三层提拉眼袋术，本身因为手术时间偏长，又去除了多余的皮肤和肌肉，所以术后对护理的要求更高。我要求术后48小时内不间断冰敷，冰的好，出血少，恢复才能比较快。外切口眼袋最可怕的并发症就是术后血肿。虽然我的患者没有出现过这种情况，但是我见过其他医生的患者发生过，非常的麻烦，鼻青脸肿，有时需要二次手术清理血肿，术后恢复时间一般会延长到一个月。在没有发生血肿的情况下，一般外切口眼袋一周拆线，拆线的时候消肿百分之九十五。之后那百分之五会在两周内完全吸收，我会让患者在术后服用迈之灵等消肿药物。一般口服10天左右就完全康复了。

外切眼袋外翻多久会好

1、暂时性外翻在肿胀消退后恢复爱美者们在做完眼袋手术之后发现有眼睑外翻的话，首先不需要心急，一般外切眼袋术之后会因为水肿而出现暂时性的肿胀现象，这种情况一般在肿胀消退之后就会恢复了。外切眼袋手术后，肿胀完全消除的时间一般是4-5周左右，随后外切眼袋手术术后水肿造成的外翻也会慢慢恢复成原来的样子。

2、重度下睑外翻常需手术矫正重度下睑外翻是外切眼袋术失败的信号，是因为医生在外切眼袋的操作中切除了过多了皮肤、肌肉、脂肪或者损伤了眶隔损伤所导致的。这种情况导致的眼皮外翻，需要重新做修复手术才能矫正好。

外切眼袋外翻是什么原因

在外切眼袋手术手术之后出现眼袋外翻的情况，一般是由于医生没有熟练掌握技巧，切除了过多的眼部皮肤和机构导致的。其实，正规机构的专业医生做外切眼袋手术一般不会导致眼皮外翻。因此想要做外切眼袋手术的妹纸也不需要过于担忧，谨慎选择外切眼袋的机构和医生就可以了。

外切眼袋疤痕恢复期注意事项

1、注意避免阳光照射爱美人士在外切眼袋手术之后出现了疤痕，一般会在3-6个月彻底变淡，但如果想要快速恢复，那么一定要尽量避免阳光直射。之所以需要尽量避免阳光照射，是因为阳光照射会直接导致皮肤形成色素沉着，导致外切眼袋的疤痕颜色加深，变得更加明显。

2、洁面时避免过度摩擦如果做完外切眼袋之后发现留疤，那么在清洁面部的时候一定不要过度摩擦皮肤，因为皮肤在经过摩擦之后很容易留下色素沉积，使得疤痕颜色加深。因此，做完外切眼袋手术之后出现疤痕的话，爱美者洁面时尽量只用毛巾拭干水分就可以了。

乳晕缩小是很多女性都非常好奇的一项私密整形手术，一般来说，在做完乳晕缩小之后效果还是很明显的，尤其是一些乳晕问题很严重的朋友们。

乳晕缩小手术效果如何

做乳晕缩小手术的技术已经很成熟了，手术效果很好。做完去乳晕缩小手术后，让求美者乳晕缩小成最完美的尺寸。有很多患者做乳晕缩小手术时比较担心，其实乳晕缩小技术已经很成熟了。

总之，手术结束后，患者经过修养和护理一段时间，手术效果就会达到最佳效果，大多数的效果都是可以达到心理预期的。

乳晕缩小手术有用吗

做乳晕缩小手术是很有效的，效果非常不错，绝大多数的患者基本上都感到满意。

做完去乳晕缩小手术后，让求美者乳晕缩小成最完美的尺寸。另外，乳晕缩小手术效果可以维持的时间是永久，这个结果肯定也是符合大家的期望的。当然，也有部分患者由于体质原因或其它因素，手术效果不是很好。

乳晕缩小手术适合什么人

做乳晕缩小手术适合具有如下特征的人：

1、先天性乳腺发育不全成小乳畸形。

2、生育绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩乳晕肥大。

乳晕缩小手术注意事项

1、术后7天之内尽量避免手术部位沾水。

2、保证手术部位清洁。

3、避免进食刺激性食物如辣椒等。

4、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

5、手术恢复期内要禁止发生性生活。

瘦小腿手术一般是指两种，一种是注射肉毒杆菌，跟面部注射是一样的原理，还有一种是手术切实肌肉组织，前一种适合普通人，后一种适合运动人士，下面本网小编带大家来看一下瘦小腿手术会留疤吗？

瘦小腿手术会留疤吗

该手术在小腿有创口，术后可能会遗留较明显的瘢痕，但是也说不定，由于这项手术只需要做一个十多毫米的小切口，手术完成后采用细如发丝的可吸收缝合线做切口的缝合，通常一周后就开始吸收，最后完全消失，所以做这项手术一般情况下是不会留下疤痕的。

瘦小腿手术创口明显吗

该手术在小腿有创口，创伤相对较小。这项手术是在小腿膝后的皮肤褶皱处做一个小切口，然后通过这个小切口找到连接小腿肌肉的肌腱，将小腿肌肉的肌腱做部分的切除，以阻碍小腿肌肉间的“信息传导”，使这部分的肌肉减少活动量，一段时间后这部分的肌肉由于活动量减少，就会产生一定萎缩，从而达到瘦小腿的效果。

瘦小腿手术4大优势

1、精准：精确地找到支配腓肠肌的运动神经，并对其中影响肌肉肥大的运动神经进行阻断，达到让其突出部位的肌肉缩小的作用。

2、安全：利用先进的显微技术与设备，权威专家操作精细，针对支配腓肠肌部分运动神经加以阻断，不会影响其它神经及组织，保证手术的安全。

3、持久：手术通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，术后效果是久的，不会反弹。

4、微创：手术采用微创无痕技术理念，使手术创伤降到最低，切口选择在腘窝，范围限制在1至1.5公分之内，恢复后完全看不出痕迹。

肉毒素瘦小腿手术的术前准备

1、肉毒素瘦小腿手术前，通常受术者都需要和整形医生进行沟通，受术者需要将自己的预期和一些具体情况告诉整形医生，以便于整形医生确定手术方案。

2、肉毒素瘦小腿手术前，整形医生也需要根据受术者的具体情况，进行手术方案的制定，同时整形医生也需要将手术的费用、手术的方法以及手术的风险详细告诉受术者。

3、肉毒素瘦小腿手术前，受术者如果有任何的药物过敏史，都需要告诉整形医生，这样能够帮助整形医生确定好手术用药。

4、肉毒素瘦小腿手术前，受术者如果有吸引嗜好的话，通常在术前两周就需要停止抽烟。

大家在生活中应该都听说过非常多的护肤品吧，那么你了解赛贝格vc粉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟赛贝格vc粉变黄能用吗，以及赛贝格vc粉的保质期是多久？跟着小编我们一起来学习吧。

赛贝格vc粉变黄能用吗

赛贝格vc粉变黄还能用，但是没有美白功效了。赛贝格vc粉是一款主打美白的护肤品，可以直接使用再脸上，也可把赛贝格vc粉混合再精华、乳液、面霜里面使用。赛贝格vc粉每次使用红豆大小的vc粉就可以了，不需要用太多。

赛贝格vc粉的保质期是多久

赛贝格vc粉保质期是三年，一般来说，护肤品类没有开封的产品保质期很长，一般可以达到两三年左右。但是如果开封了的话，一定要尽快使用完。尤其是vc容易氧化，所以打开可能会变成黄色。所以为了效果好最好尽早使用完。

赛贝格vc粉真假辨别方法

1、包装

正品盒子上是有中文标签的，并且很详细。

2、容量

正品容量很足，假货却偷工减料。

3、粉质

正品的粉质很细腻，而且是溶于油质的化妆品的。

4、品牌标志

正品的产品在抽开盒子侧面有品牌标志，假货只在外包装盒上印了标志。

5、说明书

假货的说明书纸张偏厚，印刷明显要浅。真货的说明书纸张很薄，但是印刷细节很到位。

赛贝格vc粉使用小窍门

方法一：可以混合精华，面霜里面一起混合使用的哦，每次取适量的护肤品+绿豆大小的vc，然后在手心合并搓匀，再往脸上涂抹就行了的哦，整个护肤完结后，如果有雀斑或者疤痕色素严重的话可以时不时的取一点点的粉倒在棉签上按压就行了。

方法二：单用的顺序用量是洁面vc（刻度的2/1）面霜隔离，用的时候取适当vc，手不要竖起来平放，脸朝地，然后轻轻的将手上的vc接触脸部皮肤，瞬间吸收的哦，然后按摩就好了。可能会有点干，但是不影响使用与效果的哈。

随着科技的发展，医美整形行业越来越发达，很多人都会或多或少对自己的外在有地方不满意，医美整形就可以帮助我们达到自己想要的效果，整容手术越来越受大家的欢迎与喜爱，那么整容手术后可以坐飞机吗？整形的危害有哪些？

整容手术后可以坐飞机吗

飞机是目前世界上公认的最安全交通工具，然而“马航失联”却引起人们对乘坐飞机安全事项的讨论。如何保证旅途的安全，也成了热衷于医疗旅游亲们最关注的问题。事实上，刚刚做完整容手术的求美者并不适合乘坐飞机出行!

在中国，越来越多求美者选择赴韩整容。韩国医疗旅游业越来越发达的同时，也闹出了不少笑话，比如求美者出入境时，由于现人与证件上差别过大而遭阻拦。在进行医疗旅游时，乘机安全也是求美者需要注意的。

东方航空公司在官方微博上的告诫并非无道理。据了解，关于做完整容手术是否适合乘机，美国塔夫茨大学医学院的医学博士马克·詹德鲁早前便发表过研究报告称，做过整容手术、胸部或耳鼻喉手术，应10至14天后再乘飞机。

去韩国割个双眼皮，还要等半个月后才能回国?当然也并非如此!业内专家解析称，割双眼皮、祛眼袋、隆鼻等小型的整容手术，若术后止血情况比较好，3天后便可进行短距离飞行。

而长距离飞行，则要等到拆线之后，以避免气压变化导致伤口裂开。隆胸、磨骨等大型手术，至少要在术后10天，并由医生确认之后，才能进行飞行。

这下子，有跨省或者出国整形需求的亲们应该清楚了吧?刚做完整容手术，乘机的确要谨慎，切记观察恢复情况，最好听从医生的建议。

整形的危害有哪些

注射位置错误致盲

注射后眼睛失明的，目前全国总共发生了5例，这缘于一个技术壁垒——失明因栓塞所致，而出现栓塞的是非常细小的末端眼动脉，像视网膜中央动脉，它的粗细只有牙签的二十分之一，很难用技术的手段或者溶栓的手段把玻尿酸溶掉或取出来，所以栓塞一旦发生会影响血运，引起眼睛缺血、缺氧性损害，造成彻底性的失明。

注射玻尿酸致鼻尖坏死

做鼻头为了让鼻头看起来更坚挺，要做出鼻头坚挺的感觉，必须要用软骨或假体，鼻头本身不主张做任何的填充，但有的医生并不懂得手术放置软骨或假体，想靠注射填充来做出这种效果，往往就是量打多了，鼻尖栓塞了。因为一味地想靠注射来让鼻尖挺一点，必须要量够，最后越打越多就造成鼻尖缺血性坏死。

注射后化脓感染

注射的是正规产品，玻尿酸注射一段时间后可以人体内溶解，但目前好多人打进体内的不一定是玻尿酸，含有其他的杂质，有的不法经营者还以奥美定冒充玻尿酸。质量好的注射合格产品价格往往是假冒伪劣产品的数倍甚至数十倍、百倍，为了追求最大利润，一些机构跟美容师以次充好。

在脸部留下疤痕

一些不太正规的美容院或变脸时操作不规范，由于技术和条件原因，都有可能给手术者本来光洁的脸上留下疤痕。有些美容手术由于消毒等操作没做好，脸部美容手术后有时会导致痒、痛不适等症状，初期会在脸上发生隆起于皮肤表面，或伴有色素代谢异常，影响外观，严重的会发生挛缩造成脸部畸形。

术后可能引发并发症

虽然重睑术是一个非常小的美容手术，也比较安全，但既然是开刀的手术，总归有发生并发症的可能，在术前、术中以及术后，都有可能发生并发症：如血肿，重睑术中多用压迫止血，如处理不当，严重者可引起视力减退;如感染，应注意术前、术中、术后的消毒和抗感染工作，如果发生感染，后果不堪设想;另外如重睑高度不对称，重睑皱襞过短、过浅，重睑线不流畅，三角眼，重睑线深陷，三重睑以及形成切口瘢痕等都有可能发生。

脸部注射导致面瘫

脸部注射微整形，由于整形医师的操作不当，会导致人的面部产生两种面瘫。一种是中枢性面瘫，颜面上部肌肉并不瘫痪，闭眼扬眉皱眉均正常，下部肌肉出现瘫痪，病侧鼻唇沟变浅、口角下垂、示齿动作时口角歪向健侧。

另一种是周围性面瘫，导致脸的一侧全部颜面肌肉瘫痪、眼睑不能充分闭合、口角下垂、抬眉受限、额纹变浅或消失、眉毛较健侧低、睑裂变大、眼泪时有外溢、示齿或笑时口角向健侧牵引、口呈斜卵圆形、说话发音不清楚;

另一种则是导致双侧周围面神经麻痹时面部无表情，双侧额纹消失，双眼不能闭严、双侧鼻唇沟变浅、口唇不能闭严、口角漏水、进食腮内存留食物、言语略含混不清。

整形手术后多久能坐飞机

1.如果已经做过整形美容手术、胸部、腹部、神经系统或耳、鼻、喉的手术，最好等待10-14天再乘坐飞机出行，这样比较安全。

2.如果是一些简单、微创的手术。例如：双眼皮、隆鼻手术等等，只要手术拆线后，甚至拆线前都可以乘坐飞机，但应该在术后至少4天，伤情基本稳定，换药后医生检查没有问题，伤口出血风险显著降低后再乘坐飞机。

3.如果是做吸脂手术，尤其是下肢的吸脂手术后，乘坐飞机一定要注意，尽量不要让双腿下垂的时间过长，避免腿部的肿胀，在飞行过程中，可在过道行走，或在座位上做做练习。来伸展伸展小腿，或者想办法将双腿抬高，并穿好加压长袜，防止血栓形成。

4.手术后的求美者在飞机上，应注意体内保持充足的水分，不要喝含咖啡因和酒精的饮料，适当的活动。

不过，每个人的身体健康状况不是一样的，具体的情况，还是要根据每个人术前的健康状况、手术的操作是否顺利、术后的恢复情况等等而定。六美小编提醒求美者，整形后莫急乘飞机，最好跟整形医生沟通后，按整形医生的医嘱执行，这样才能保证大家美丽出行。

整形后护照还能用吗

1、容貌发生变化后，应及时更换身份证。本人须携带原身份证、户口簿、整容前后的对比照片、合法整容机构开具的证明材料，到户口所在地的派出所申请更换身份证。民警经查看材料、调查、走访确认证件上的人与申请人为同一人后，才能为其办理身份证更换。一般来说，市民可在50天内拿到新身份证。

2、关于申请换发或补发护照，根据《中国人民共和国护照法》第十条的规定，护照有效期即将届满的、护照签证页即将使用完毕的、护照损毁不能使用的、护照遗失或被盗的、有其他正当理由需要换发或者补发的，可按照规定申请换发或者补发护照。

3、护照持有人如果需要换发或者补发护照，可向户籍所在地的县级以上地方人民政府公安机关出入境管理机构提出申请。在我市出入境管理处办理的，工作人员将在15个工作日内根据实际情况作出批准与否的决定，为申请人完成换发或补发护照。

很多人的潜意识里都觉得眉笔没有保质期，眉笔是众多化妆品种类最容易忽略掉的一个，但是眉笔也是有保质期的，接下来我们一起来了解一下眉笔的保质期。

眉笔保质期一般是多久

眉笔的保质期一般是在一年半到两年时间，超过这个时间还是建议更换。因为眉笔超出使用期限，会导致不上色，危害脸部肌肤的问题，所以为了安全和卫生考虑，最好避免化妆品和护肤品的过期使用。

眉笔过期了还能用吗

建议不要使用，过期后产品可能会引起肌肤不适，对于眉笔来说，也可能有不上色等问题出现，所以为了安全等考虑，尽量不要使用过期眉笔。在购买眉笔的时候，可以选择性价比高的，在过期后能放心的更换。

如何判断眉笔保质期

那么我们应该如何判断眉笔的保质期？其实方法也是非常的简单。你购买的是单支的眉笔，那它外面有可能会有包装盒，盒子上面一般都会有它的最佳使用期限，只要在这个时间之内，你用都没有什么太大的问题。

但是也有很多人非常粗心，在购买来之后就把外壳给丢掉了，也不用太过担心，只要你发现你的这支眉笔好像显色比较浅，而且笔芯往往比较容易断，那就说明可能快到保质期。无论是眉笔还是其他的化妆品，如果已经过了保质期，千万不能再使用。

眉笔平时如何保养

如果你下定决心要购买一只眉笔，那肯定是想要使用它一段时间，那么如何购买一只眉笔和如何保养这一只眉笔，显然怎么保养更加重要。因为眉笔内部的笔芯，其实就是一种固体的颜料，所以我们在保存的时候不能把它放在比较潮湿的地方，应该放在干燥通风的室内。

也不能让她受到阳光的暴晒，否则时间长了颜色会变浅，外壳也会出现一定的变形。在化妆的时候尽量优先画眉毛，否则的话可能会在眉笔上面沾染到其他的化妆品，也不利于保存。

有美丽的大眼睛是很重要的啊，但是很多单眼皮的女生就会很郁闷了，天生就没有双眼皮啊，每天贴双眼贴很麻烦，而且还是达不到自己要的效果，所以干脆找个时间割个双眼皮吧。那么月经期间可以动手术吗?

经期能做双眼皮手术吗

经期不能做双眼皮手术。双眼皮不是普通的小手术，其手术原理是用具有创伤性或入侵性的医学技术对人体眼部进行整形手术，女性在经期不宜进行这类型的手术。人的血液中存在具有凝血作用的纤维蛋白和有溶血作用的纤维蛋白酶原前提激活物，这两种物质只有保持平衡，血液才会正常流动，女性在月经期间前提激活物在血液和子宫内大增，可引起子宫周期性出血，为了预防做双眼皮手术后伤口感染，建议最好在月经停止后三天再进行手术。

经期做双眼皮手术的危害

正常情况下，整形手术后创面会很快性凝血块，女性在来月经的时候，血液中的纤维蛋白酶原的前提激活物增加到最大值，会破坏手术伤口的凝血块，并引起出血，或导致出血时间延长;此外还有可能导致病菌乘虚而入，引起伤口感染。

双眼皮手术后的护理

1、做双眼皮后不要强行拆纱布

一般情况下做完手术后会用纱布将伤口包住，24小时候才能拆除，拆除的时候不要用力，如果拆纱布时纱布和血迹粘到一块去了，不要强行拆除纱布，以免导致伤口出血。

2、伤口忌沾水

伤口拆线前不要接触水，以免感染，如果眼睛上有分泌物，可以用棉签蘸点生理盐水进行清洗，动作要轻，每天可以蘸一点红霉素软膏来涂抹眼皮。

3、伤口忌沾水

伤口拆线前不要接触水，以免感染，如果眼睛上有分泌物，可以用棉签蘸点生理盐水进行清洗，动作要轻，每天可以蘸一点红霉素软膏来涂抹眼皮。

4、注意做好恢复工作

手术前三天要注意休息，避免眼镜过于疲劳，尽量不长时间看电视，玩手机，玩电脑，看书看报，睡觉的时候枕头垫高一点，以免加重眼睛水肿。眼睛恢复期加强眼部肌肉锻炼，尽量向上看，这样会恢复的快一点，但是也不要过度运动。

眉毛是我们面部一个非常重要的一个部位，画了眉毛之后整个人显得非常的有精神，眼睛也是比较有神的，眉毛纹了几天颜色变淡是什么原因呢，今天我们就一起来看看吧！

眉毛纹了几天颜色变淡什么原因

半永久纹眉上色过程其实分为4个部分，上色-结痂-返色-补色。

结痂期间，由于韩式半永久纹眉属于微创纹眉，所以会产生一个创面的恢复期，出现结痂现象，一般来说3～7天左右结痂。脱痂的现象，痂皮有厚有薄，甚至有时候是很薄的，类似皮屑，不特意去看，如同没有结痂般!不管是否厚，痂皮一般都会在一个星期左右自然脱落，个别的痂皮脱落较慢，是跟自身肌肤愈合能力有关，尤其是修复剂涂抹越厚，就会脱痂越慢。

返色期间，结痂后，眉毛的颜色就会慢慢出现，因为每个人的皮肤的新陈代谢不同，有些人返色非常好，有些人返色不明显，这时候就需要后期补色来调整。

当第一次上色恢复后会出现颜色浅，缺色等现象，都属正常情况，需要通过后期二次补色调整!第一次是测试皮肤上色成度，并初步成形，第二次是补色，28天皮肤新陈代谢呈现色素最终吸收程度。

其实在纹眉的过程中出现脱色的情况实属正常，只要经过补色处理，依然可以获得理想的纹眉效果。当然，这一切离不开我们科学的术后护理。

纹眉补色是再闻一次纹眉吗

补色并不是再纹一次，只是对之前没有做好上色的地方再进行补色，为了调整好眉毛的宽度，长度以及间距，对于大部分纹眉的人来说进行第二次补色还是非常有必要的。

纹眉补色需要注意的事项也有很多，需要注意补色地方的多余色料要擦拭干净，用棉片轻轻的按压，然后再把颜色吸走，轻轻地擦拭多余的色料，对于这种半永久性的化妆方式，质感上面对于绣眉来说要更加柔和一些，色料在进入皮肤以后，一些多余的色料会在皮肤的表层进行停留，停留的时间一定不能少于30秒，否则上色情况就会非常不好。还应该注意把握好进针的深度，这是上色一个非常重要的点，大概需要均匀的进针1/3处，然后勤蘸色料，这样才能让纹眉的效果变得更好。

纹眉有哪些危害

第一、局部感染：医生手术前、手术中消毒不严格，不遵守无菌操作规程；患者手术后不认真保护，都会造成感染。

第二、交叉感染：由于肝炎、爱滋病等病毒均可通过血液、泪液、唾液等传播，因此稍不注意就会造成医源交叉感染。纹刺针具消毒不严格，多人共用纹刺针具；特别是一些无任何医学知识的人也从事纹眉工作，有时对纹刺针具根本不消毒。有些美容师仅用传统的酒精消毒，这些消毒药剂对乙型肝炎病毒、爱滋病病毒无杀灭作用，所以造成交叉感染。

第三、眉色和眼线不理想或脱色：两侧眉形和眼线不对称，造成各种怪眉形和眼线。

第四、损伤眼球：电动文眉机文刺速度较快，文眉针尖锐，若安置不牢固，文眉针脱落，或者操作者疏忽，可能误伤眼球。

第五、药物过敏：包括麻醉药物、消毒液和文眉色料过敏。

第六、心理障碍：少数人文眉和文眼线后因为没有收到预期效果，想美容，反而丑容甚至毁容，出现忧虑、自卑、精神不振等心理障碍。

纹眉多少钱

纹眉一般在300元~1000元不等。纹眉主要是采用移动单针将色素注入皮肤层形成新的眉毛形态。这种方式具有永久性，能够帮助有效修饰眉毛。

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。打个盹也是给身体充电

午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。

中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。

1.降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

2.保护心脏。一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

3.增强记忆力。美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

4.提高免疫力。德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

5.振奋情绪，赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

睡觉时间决定效果

不得不说，对于很多人来说，睡午觉已经渐渐成了一种奢侈的享受。《生命时报》2010年所做的一项网络调查结果显示，在参与投票的4179人中，88.13%的人认为午睡有用，但没条件睡。在无法午睡的人群中，47.04%的人是因为中午安排了其他事情，工作太紧张没时间睡的占16.91%。

那么，如何在不长的工作间隙，挤出足够的午睡时间呢？好的午觉不需太长时间，从6分钟到40分钟，你都可以收获不同的益处。

6分钟，记忆开始增强。一项德国的研究发现，6分钟的睡眠即可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间，已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。

20—30分钟，最佳午睡时间。美国太空总署科学家发现，午睡24分钟，即可使工作表现提高34%，头脑的整体灵敏度提高54%。此外，这个时长还有助于减缓心率，有保护心脏的作用。英国卡皮奥南丁格尔医院睡眠治疗师纳瑞娜·瑞姆拉罕说：“即使你没有真的睡着，只要躺下，放松大脑，就会有好处。”20分钟的类似瑜伽最后的冥想也能达到同样的效果。

40分钟：如果你前一天晚上没睡好，白天工作又需要特别集中注意力，那么一次40分钟的午睡，可以让你进入浅睡眠状态，帮你给大脑充电。此外，每天午睡45分钟还有降低血压的作用，并帮助调节免疫系统，提高身体体质。如果要睡40—45分钟，最好定个闹钟。因为午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

90分钟：如果你有足够的时间，一个半小时的睡眠可以让你睡足一个完整的睡眠周期，进入深度睡眠，修复身体。加州大学的马修·沃克博士在研究后发现，90分钟的午睡，可以对身体进行一次很好的修复。

最好的午睡时间是下午1点到3点。习惯早睡早起的人，可以在1点左右午睡;习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右午睡。

最近小编有在看还珠格格了，不过还是小燕子那版的还珠格格最好看，其中小燕子的大眼睛，紫薇的泪水，还有尔康的鼻孔，都让人印象深刻。对于尔康这个人，相信大家记得最清楚的，就是他的大鼻孔了，把原本的一个帅哥，变成了一个丑八怪。在生活中，有很多朋友有和尔康一样的烦恼，小编在这里就推荐几招给大家。

鼻翼缩小，将在鼻腔内进行切口，去除掉多余的软组织和结缔组织。突出强调鼻翼鼻头与鼻尖鼻梁之间的弧度美感，力求精致圆润。

适应人群：

1、鼻翼过度外扩、造成鼻孔过大等不雅外观;

2、鼻翼肥厚宽大者。

手术方案：

1、对于鼻翼宽大从而导致鼻孔宽大的患者，可以对鼻翼底部的部分进行切除，切口应该放在鼻翼的底部和鼻翼沟的下午，手术时只需要采用局部麻醉就可以了。手术过后不会留下过于明显的疤痕，一般长度不会超过一厘米。

2、对于鼻翼缘宽大的人来说，可以将部分游离的鼻翼缘切除掉，进行修整之后再将手术切口缝合到鼻翼的内面，这样就不会在表面留下疤痕了。

3、对于鼻翼过厚或者鼻翼沟上部太丰满的患者来说，可以通过沿着鼻翼软骨部位做手术切口，将鼻翼软骨和皮肤进行剥离，同时将多余的组织去除掉就可以达到手术效果了术后虽然会留下手术疤痕，但是基本上看不出来。

4、对于鼻翼太窄的患者可以在鼻翼内插入辅助用的小柱，不需要进行其他的手术了。不过这个也需要根据实际的情况才能做出最好的判断。

其实说实话，容颜，是父母送给我们的第一份礼物。可能你的礼物没拿住，不小心摔了一下，撞了个疤，或者撞的有点歪了，都是天生的。无论你后天加工成什么样子，未来你的孩子都只会遗传到你最初的样子。所以，请大家，想开一点。好看不好看，都是一辈子。

科技日益发达，近视手术的问世也让一大批近视严重的人看到的希望，下面本网的小编为你们介绍做近视手术多少钱？做近视手术的条件。

做近视手术多少钱

近视手术还是比较费钱的，而且也恢复期也比较长，近视激光手术发展到目前为止，针对不同的眼睛条件已经有十几种手术方式，价格也是从两三千到上万元不等。

做近视手术的条件

年满18周岁以上。这是因为，不满18岁的人眼部结构没有完全稳定，所以暂不适合手术矫正。

患者本人有通过这种手术改善近视的愿望，心理健康，对手术疗效有正确的预期。

近视度数相对稳定，即连续2年每年近视增长不超过50度。

停用角膜接触镜达一定时间，停戴软性角膜接触镜超过一周，停戴硬性角膜接触镜超过1个月，停戴角膜塑形镜超过3个月。

通过有资质医师的专科检查，排除禁忌症。

近视手术注意事项

近视手术主要是在眼角膜上进行的，而眼角膜上面没有血管，但是有神经，所以你在做手术是没有疼痛感。近视手术过程中，患者的良好配合是手术能否成功的重要前提，因此，近视手术中，患者应该注意以下几点：

1、放松心情，不要紧张。

2、不要用力挤眼、不要随意动眼球、要按医生的引导固定不动.

3、手术关键时刻，要遵医嘱、不要讲话、更不允许乱动。

4、术中一定要盯住一闪一闪的红色或绿色注视灯，即使看不到注视灯也不要乱动，要按医生的引导轻轻移动眼球而头不要移动。

5、在手术台上，不要用手再碰手术消毒区域。

想做手术之前还是要多了解一些相关信息比较好哦。

如今越来越多的人患上了乳腺癌，这就造成了很多女性的恐慌。那么，乳腺癌该怎么治疗呢？

乳腺癌该怎么食疗

1、灵芝煲乌龟

组成：乌龟1只，灵芝30g，大枣10枚，调料适量。

制法：先将乌龟放入锅内，用清水煮沸，捞起，去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料煮入味。

攻效：对癌症有一定预防作用。

2、橘皮粥

组成：青橘皮、青橘叶、橘核各20g，薏米50g，粳米100g。

制法：将青橘皮、青橘叶、橘核放入锅内加清水适量煎煮成汁，去橘皮、叶、核。下入粳米、薏米用旺火煮沸，转用文火熬煮至八成熟时，放入红糖搅翻匀，再煮至米烂熟成粥。吃粥时佐以糖醋大蒜头，每日1～2餐。

功效：为行气、散结、消积。用于乳腺癌早期患者。

3、玫瑰茉莉花茶

组成：玫瑰花10克，茉莉花2克。

制法：沸水冲泡代茶频饮。

功效：本品具有舒肝健脾，理气止痛，活血散瘀作用，对本病胸肋胀痛者甚适合，可以此为茶，连服4-6周。

乳腺癌切除后复发几率

专家认为，乳腺癌手术后5年内是复发高危险期，而在手术后1～3年复发的风险最高。

乳腺癌复发还会带来其他方面的严重影响：乳腺癌复发的患者需要再次手术;需要更多的药物治疗，而这些药物可能产生严重副作用;同时还会带来巨大的经济负担，更重要的是对患者及其家人带来的巨大的心理冲击。

乳腺癌复发后的症状

1、不同转移部位的症状

乳腺癌复发时会出现的就是转移，此时肺转移就是患者常见的症状，会出现的就是就是有咳嗽、咳血痰、胸痛、气短等，这也是乳腺癌复发的早期症状吃，此时进行胸部X线检查还最常见的方法，对乳腺癌病人预防复发，建议每半年至一年检查一次，从而可以及时的发现。

2、常见复发转移部位

乳腺癌复发时会出现的就是转移症状，此时会出现的转移症状就是切口局部胸壁复发和淋巴结转移外，还会出现的就是发生在血液循环比较丰富的组织器官，往往就是肺、骨骼、肝脏、软组织、大脑等这些部位会出现很多的在症状，数据显示有百分之六十到八十有肺转移，有百分之五十到六十有肝转移，另外就是百分之五十有骨转移。一般复发转移的时间就是在以手术后2年内最为常见，之后随着术后时间的延长复发转移的机率也逐渐减少，但是乳腺癌术后应终生随访，目的很简单就是为了预防出现复发。

3、复发的其他症状

乳腺癌复发还会出现的就是骨转移，骨转移常常位于的部位就是脊椎骨、骨盆和大腿的股骨此时会出现的就是逐渐加重的局限性疼痛，局部的话还会出现的症状就是压痛，不过摸不到肿块的，另外脑转移会出现的症状表现就是为头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状。

哪些人容易罹患乳腺癌

1、雌激素体内存在时间长。初潮太早，比如12岁、13岁之前就已经来了第一次月经;绝经晚，52岁以后才绝经，雌激素在人体内存在的时间比较长。

2、未婚、未育、未哺乳。35岁以上，未婚、未育、未哺乳的女性是一个易患人群。因为乳腺的发育需要一个妊娠的过程，大概需要超过6个月的哺乳，来完成乳腺的发育。如果未婚、未育、未哺乳，那么这个乳腺就没有发育成熟，患病的风险就大。

3、遗传因素。直系亲属中有乳腺癌疾病史的家庭。

4、含激素药物的不规则使用。绝经期以后，在没有医生指导的情况下，长期大剂量使用雌激素的替代疗法，这也是一种高风险。慎用含激素药物和美容产品，减少高能量的补品及食品。不要自行服用含激素的药物或口服液，特别是处于更年期的女性。

5、频繁流产。频繁地流产，会造成雌性激素水平在短期内变化快、波动大。

6、长期服用避孕药。长期服用避孕药会造成人体激素水平的波动。

7、频繁地胸部照相。一般是35岁以上(国外是40岁以上)怀疑有问题才可以进行乳房的照相，辐射对诱发乳腺癌有一定的风险。

8、非典型性增生患者。非典型性增生是上皮细胞异乎常态的增生，形态呈现一定程度的异型性，不足以诊断为癌。但是，如累及2/3以上尚未达到全层的为重度非典型性增生，则很难逆转而发生癌变。癌前病变常通过这种形式转变为癌。

9、其它。精神压力高;还有个别的糖尿病、高血压也会增加一定的患病风险。

很多健身达人都是常年吃蛋白粉的，蛋白粉在练肌肉里面是非常重要的，可以让锻炼的效果倍增。下面本网小编给大家讲讲蛋白粉增肌效果怎么样？蛋白粉增肌多久有效果？

蛋白粉增肌效果怎么样

蛋白粉在健身中对增肌还是非常有帮助的。

因为健身领域流行“健身增肌三分靠练，七分靠吃”。不少人把这一观念发挥到了极致，认为吃是压倒一切的，事实上幻想着光靠吃蛋白粉就能增肌的人群愿望总会落空，很多游荡于健身房不认真锻炼却老抱怨没有健身增肌效果的也应该反思锻炼强度。所以好好落实锻炼及其强度是增肌的前提，蛋白粉氨基酸才能发挥作用，否则太不划算了。

如果你没有足够强度的器械锻炼，你身体吸收不了这么多的蛋白，一部分当做纯热量囤积在身体里，另外大部分通过的肾脏排泄掉，不仅是浪费而且对你的肾脏代谢造成很大的压力。

蛋白粉增肌多久有效果

关于蛋白粉增肌需要多久这个真的说不好，首先还是要看你的训练强度，就像每个人出肌肉的的时间是不一样的，和体脂也有关系。

因为我健身并且是练过肌肉的人，本人健身至今已经快8年。

几乎所有刚开始接触健身练肌肉的朋友都会接触到这么一句话，健身练肌肉一定要吃蛋白粉，其实这句话也不知道是谁说的，可能是买蛋白粉的人说的。但从字面上分析这句话也有道理，因为练肌肉后，肌肉需要蛋白质来补充，这样才能促进肌肉的增长。

想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

所以，健身练肌肉还是要练，不断的突破自己，营养上只要日常饮食上能够补充高蛋白食物即可，比如鸡蛋白、牛肉、鱼、虾等，不必刻意去吃蛋白粉。天然食物的蛋白质一定比工业制造出的蛋白质营养价值更高。

蛋白粉增肌原理

蛋白质的三大基础生理功能分别是：构成和修复组织、调解生理功能和供给能量。而器械力量训练再配合蛋白粉增肌的原理：力量训练对原来肌肉纤维进行反复刺激，蛋白粉摄入蛋白反复修复肌纤维使之变粗而达到增肌目的。可见蛋白质的修复作用是增肌的基本。

对于那些刚刚开始锻炼肌肉的初级健身爱好者，需要明白这样一个简单道理。人体肌肉主要是由蛋白质构成。当您努力锻炼时，肌肉组织的微小部分(肌肉纤维)因为锻炼会受损，但这是合理程度的受损而不是受伤。肌肉纤维的受损通过肌肉蛋白组织的修复使肌肉体积逐渐增大、力量增强。让你肌肉的蛋白组织修复是需要从外界摄取蛋白质的，简单的说，最终摄入的蛋白质变成了您身体肌肉块的组成部分。

所以锻炼后，我们就要多吃牛肉，牛奶、鸡蛋清这类高蛋白的食物用来帮助修复。在蛋白粉没有问世的时候那时的健身运动员的蛋白质补剂就是这些天然高蛋白食物。但对于我们普通健身爱好者，乳清蛋白粉吸收更有利，因此锻炼后每天通过食用蛋白粉来补充蛋白是增肌必要的途径，尤其对于想增重的瘦子。

但是要注意蛋白粉一定要和运动量成正比哦，不然过多食用增肌蛋白粉会对肾脏不好！