举哑铃可以练马甲线吗汇总20篇

甲骨文已经与专门研究区块链上数据的认证和可追溯性的公司Vottun合作，发布了数字健康护照，可以使目前处于锁定状态的员工重返工作岗位。

由Vottun创建的数字凭证系统（称为“免疫护照”）将您的免疫状态记录在区块链上，可以很容易地对其进行检查。

Vottun首席执行官（CEO）Rohan Hall告诉Cointelegraph，护照“可以随时通过任何可读取QR码的手机使用密码进行验证”。凭证“被安全地存储”和“不可变”，并且该系统就像使用移动登机牌飞行一样简单。

该技术目前正在与普华永道一起在西班牙推出。Vottun报道说，在美国，它已经与CDC和美国国家过敏与传染病研究所所长Anthony Fauci博士进行了“早期对话”。

然而，这个概念本身是有争议的，有些人将豁免证书比作要求提供文件的德国士兵，而中国居民则想知道该如何使用这些数据。

使我们恢复正常

采取诸如封锁之类的极端措施的部分原因是，很难确定谁曾与受感染的人接触以建议他们隔离自己。Vottun的系统还可以通过跟踪谁暴露于COVID-19来简化联系人跟踪。

霍尔说，两者的结合为政府重新开放经济提供了一种途径：“直到可以轻松确认个人的身份，否则很难再次为我们的业务开放我们的经济。由于我们不知道何时才能治愈，我们将需要实用且可信赖的解决方案，例如我们的“免疫护照”，以某种信任和信心来驾驭社会。Vottun的Passports和我们的联系追踪将再次打开这扇门，在如此困难的时期中尽可能恢复正常的生活。”

美国短毛猫

猫咪是食肉动物，也特别爱吃鱼，这些猫友们都清楚，但是并不是所有的鱼，包括海鲜什么的都可以给猫咪吃，下面小编就和大家说说哪些鱼和海鲜猫咪是不可以吃的。

有许多海鲜，猫特别爱吃，但又不能喂猫，这就是虾、海蟹、鱿鱼、墨鱼、章鱼、沙丁和马面鱼等。因这类食物的蛋白质不易被猫消化，而且还含有造成猫过敏的毒素。大猫对这类食物的适宜能力还强一些，但吃多了还是会引起过敏、流涎、呕吐、腹泻等症状，如果是小猫，严重时甚至引起痉挛而死亡。尤其是沙丁和马面鱼含有一种奇怪的毒素，猫对其反应特别强烈。但这类食物因腥味大，猫特别喜欢，人也喜欢，所以当我们进餐时如果有上类海鲜时，千万不要因为猫讨吃而随手喂它们。即使是成年猫也只能喂一点点，不要因为对猫儿的宠爱而造成它的痛苦，最后酿成不可后悔的后果。

虽然你很宠爱你的猫咪，你吃东西的时候看着它眼巴巴的看着你，于心不忍，可是有些食物猫咪就是不可以吃的，一定不要让你泛滥的爱你害了它。

狗狗

狗狗什么时候可以吃幼犬粮、成犬粮、老年犬粮？

狗狗什么时候可以吃幼犬粮、成犬粮、老年犬粮？要为你爱犬选择一种最适合的狗粮，首先要对狗粮的分类有清晰的认识。

一般来说，狗儿在1岁之前可以让它吃幼犬粮（部分小型犬也可以8个月开始吃成犬粮，而大型犬可以吃幼犬粮到1岁），1岁之后可以吃成年犬粮，7岁后应该喂以老年犬粮。

狗粮根据含水量的不同可分为几种：硬型狗粮的水分含量在10%以下，大多呈固体块状，所含营养成分较丰富，属于最为普通的一种类型。中软型狗粮也称为半熟型狗粮，含水量约为30%左右，因为较软，适合于幼犬和老犬食用；软型狗粮中水分占70%以上，用肉、鱼加工成肉泥状，俗称美食型专用狗粮，做成罐头，可以临时保管。而这几种狗粮都有许多不同的口味以供选择。

而在狗儿的某些特殊时期，如生病、怀孕时，则需要选择处方狗粮，所谓处方狗粮，指针对不同病情，狗粮中添加不同的营养成分，以协助治疗、协助狗狗尽快恢复健康的特殊狗粮。

如今市面上见得最多的，是针对好吃懒做的肥狗的减肥狗粮。另外，还有针对胃肠道疾病、心血管疾病、癌症和新生肿瘤、口腔疾病和尿结石等各种疾病的处方狗粮。

现在投资比特币的人真的很多，比特币最新股价一直都是备受关注的，那么，比特币最新股价是多少呢？今天就来了解一下相关的信息，让着你知道有关比特币最新股价的更多信息。投资比特币如果不想自己盲目去跟风，那么，你一定要主动的多了解有关比特币的数据信息。只有掌握的数据信息多了，投资的时候才能够将赚钱的概率扩大更多。那么，比特币的详情在哪里可以看呢？

1、比特币最新股价是多少？比特币的股价一直都是很高的，对于投资比特币的人来说，掌握比特币最新股价真的是投资中必须做的事情。比特币这样的数字货币最新股价其实就是一万美金。这样的价格看起来还是很高的，毕竟对比其他的货币股价，比特币的价格已经算是最高的了。投资比特币的人都是很看重比特币的股价的，一直都在持续关注中。比特币这样的数字货币很特殊，这样的数字货币虽然是虚拟的，但是价值却是实实在在的。现在比特币的股价实际价值都在在持续增长的，未来比特币会更值钱这是必然的。

2、比特币的详情在哪里可以看？比特币是依赖去中心化系统产生的数字货币，这样的货币相对而言是比较值钱的。比特币最新股价是我们需要掌握的。掌握了比特币最新股价，我们才知道比特币的发展是怎样的。进行比特币投资的时候我们需要多看看比特币的详情信息，要看这个详情直接上OKLink就可以看到了。这个浏览器是权威的比特币浏览器，这个浏览器上面有关比特币的信息真的非常的多。比特币现在之所以发展如此好，主要就是比特币系统在持续发展，而且期待这个系统的人很多。

3、比特币未来会如何发展？比特币这样的虚拟币未来还是有前途的，虽然是虚拟的币种，但是发展成为全球流通的货币是很有可能的。毕竟现在比特币系统发展很快，而且很多国家都成人了比特币。比特币最新股价也一直都在高速增长中，另外，比特币系统也慢慢融入了我们的生活。比特币这样的系统确实是很高级的系统，去中心化的系统满足了人们对于高级服务系统的追逐。当然，无论比特币未来的发展有多好，我们都不能盲目随便投资比特币，多上OKLink看看信息再下手最好。

力量对男性很重要，对男性而言最常见的健身方式可以通过哑铃这样的健身器材，来练习手臂和臂膀的力量，想要健身还要安排好正确的合理时间，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，那么哑铃可以练手臂肌肉吗？

哑铃是我们常见的健身器材，很多喜欢健身的人都喜欢使用，用哑铃可不仅可以锻炼手臂肌肉，还能达到练胸肌、腹肌的效果，但要注意动作标准，不要受伤，以下是哑铃练习手臂肌肉的常见动作：

一、上斜哑铃弯举

动作要领：

1.坐在斜板板凳上，每只手各握哑铃。保持肘部接近身体，旋掌心朝前。

2.上臂固定，呼气时收缩肱二头肌抬起哑铃。只有前臂在移动。继续运动，直到你的二头肌完全收缩并且哑铃达到肩膀高度。停滞收缩一秒。

3.慢慢把哑铃举回到起始位置同时吸气。

4.重复动作。

二、上斜开肘肱二头肌弯举

动作要领：

1.依靠在斜板板凳上，每只手各握一只哑铃。哑铃自然悬挂在身体两侧，手掌朝外。

2.呼气时向外弯举起重量，保持你的前臂与你的三角肌呈一条直线。继续弯举直到哑铃至肩膀的高度和你的三角肌的两侧。

3.在动作的顶部进行最高端收缩之后，开始吸气，慢慢地把重量原路降到起始位置。

4.重复动作。

三、上斜锤式弯举

动作要领：

1.坐在斜板板凳上，每只手各握一只哑铃。脚蹬地，身体靠在斜板上。哑铃垂在你身边，保持一个中立的握姿。

2.通过弯曲肘部来启动动作，尝试保持上臂固定。

3.继续运动至顶部并停顿，然后慢慢回到起始位置。

四、交替上斜哑铃弯举

动作要领：

1.右手完成第一图解动作，用左手再重复此动作。

2.用这种方式持续交替完成此动作至推荐的重复次数。

从2019年开始，金融投资市场上和区块链有关的基金就呈现出爆发式的增长，很多基金管理公司纷纷推出和区块链有关的基金。对于市场上的很多普通去国产投资者来说，他们更多关心的是区块链数字货币市场上的一些变化，对于和区块链有关的基金的了解并不是很多。其实这些基金产品只要选择得当，很多的投资收益还是可以的。

1、和区块链有关的基金有哪些？资本市场对于任何一种新兴技术的反应是最灵敏的，这也是为什么最近这两年很多上市公司要进军区块链产业的原因之一。从2019年国家确立了区块链产业在国民经济当中的地位之后，很多上市公司纷纷披露旗下的区块链技术或者项目，于是就引发了基金管理公司的关注。在随后的一段时间内，市场上开始出现很多的和区块链有关的基金，例如泰信先行策略基金、南方互联网+基金、南方科技创新C基金及南方信息创新C基金等。据不完全统计，市场上与区块链有关的基金最起码在上百种之多。

有一些投资者在自行了解市场上的区块链投资基金的时候，往往会特别好奇自己为什么找不到这些区块链基金呢？这是因为很多人对市场上的基金产品并不了解。不管是公募基金产品，还是私募基金产品，它们一般都是采取非常典型的资产配置策略，并不会全部百分之百的买入某一家区块链上市公司的股票，而是会搭配很多其他行业内上市公司的股票，这样更能分散投资风险。所以在挑选的时候不能光看基金产品的名字，还需要对其配置的投资标的有所了解。

2、私募机构的区块链基金可以投资吗？在过去的五年时间当中，中国投资行业发生了非常大的变化，最为明显的就是各种私募投资机构开始大量出现。对此一些区块链投资者就特别想知道，市场上的私募机构设立的区块链基金可以投资吗？

从目前所了解的情况来看，市场上存在的和区块链有关的基金产品不仅仅有公募类的投资基金产品，还存在很多私募类投资产品。对于普通的投资者来说，并不一定适合私募类区块链投资基金产品，因为其投资门槛是非常高的，一般投资起点为人民币100万元。当然，对于有经济实力的投资者来说，挑选一些知名私募机构设立的区块链基金进行投资，也是一种不错的选择。

清道夫

热带鱼是不应该和金鱼混养的，比较小的清道夫可以和一些小型的鲤科或脂鲤科的鱼混养，如果玫瑰鱼、白云金丝鱼、斑马鱼(详情介绍)、虎皮鱼等，这是很好的配搭。由于清道夫鱼有吸咐其它鱼的习性，所以清道夫只适合与游动比较快的鱼一起混养。由于清道夫鱼有吸咐其它鱼的习性，所以清道夫只适合与游动比较快的鱼一起混养，这样就不怕它会吸住鱼了，所以不合适与金鱼这种游动缓慢的鱼混养。一般不赞同清道夫与其他的鱼一起养。

杠铃能让人有高高隆起的上臂屈肌，是健美爱好者十分关注和梦寐以求的，因而此动作深受大家青睐，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，大家知道杠铃杆可以上哑铃片吗？

当然可以的，你先量下你的杆有多粗，再配相关一样大的孔径一样的哑铃片，由于厂家生产的不同，规格就不同的，能套进去就行。

杠铃常用的锻炼动作：

一、下斜杠铃卧推

锻炼部位：锻炼胸大肌下部、外侧翼及下缘沟

动作要领：

仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于低位，使躯干与地面呈15度～20度，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

小贴士：相比平板、上斜杠铃卧推，下斜杠铃卧推一定要注意安全性和稳定性；勾脚和斜板要安全、牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。

二、上斜杠铃前上举

锻炼部位：三角肌前束和中束，斜方肌，胸大肌，前锯肌，二头肌短头

动作要领：

1.仰卧在上斜角度为45度的卧推凳上，两手持杠铃，置于体前大腿的上方。头部、两肩和背部均紧贴在卧推凳上，两脚平放在地面。

2.两手心向下抓住杠铃，距离与肩同宽，两肘微屈。杠铃离开大腿少许，以使两臂肌肉保持紧张。

3.将杠铃经体前向上举起。在上举过程中，除两肘微屈外，两臂应尽量伸直。杠铃上举到两臂与地面基本垂直时止。

4.呼气并将杠铃下放到起始位置，保持姿式，以充分刺激三角肌。

小贴士：注意，不要将杠铃放在大腿上偷懒儿。

猫咪

一些流浪猫之所以可以生存下来，和它们的防御技能是分不开的，猫咪锋利的爪子足以在它遇到威胁时来保护自己，还有就是猫咪通过爬高来逃生，很多人都会有疑问，狗狗也有爪子为什么不能爬高，而猫咪就可以爬高呢？下面我们一起来了解一下猫咪为什么可以爬高？

一、猫是踮脚走路的

猫和狗都是四肢踮着走路的动物，这一点估计很多人不清楚，也不相信。不相信的人可以去百度找一张猫的骨骼图，和自己的骨骼对比一下。我们从猫的后肢看起。后肢最粗壮的骨头叫股骨，这地方相当于人体的大腿，股骨连接着胫骨，这地方相当于人体的小腿，小腿连接的是脚。脚的前部是前脚掌，猫和狗都是用前脚掌走路。猫的前脚掌上有肉垫，爪子平时收缩着，所以猫走路悄无声息。推算了下，四肢着地动物应该绝大部分是踮脚行走的。猪和马这类偶蹄目和奇蹄目动物，也应该是踮着脚行走，只不过是趾端和前脚掌融合为二或者为一罢了。见过有人画马，老是画不好踝、腕关节动态，其实摸摸自己的脚踝手腕，想想马是踮着脚奔跑的，就很好解决了。而能站立动物，兔子，袋鼠、松鼠等等，包括人在内，都是用脚站立，脚后跟是着地的。踮着脚当然也可以，但不持久。

二、猫咪为什么可以爬高

猫的爬高本领在家畜中可谓首屈一指。“蹿房越脊”对猫来说是轻而易举之事，有时甚至能爬到很高的大树上去。猫在遭到追击时，总是迅速地爬到高处，静观其对手无可奈何地离去后才下来。猫之所以能善于爬到高下低，这同它的全身构造有关。我们经常看到猫从很高的地方掉下来，而身体不会有丝毫损伤，而狗从同样高度掉下来的话，非死即伤。

猫比狗能跳能爬的原因是，狗太重了。抱过小狗崽、少年狗和成年狗，也抱过小猫仔、少年猫和成年猫，总的感觉，狗比猫重得多，身体密度比猫大很多。也就是说在同意弹跳力的情况下，猫能跳起来，狗却不能。

猫有锋利的前爪。猫有个习惯性爱好，就是养猫人都知道的练爪。猫有锋利的爪子，弯度能达到近90度，平时收缩着，不易磨损，遇到攀爬、恐惧、愤怒、搏斗的时候就会伸出来。狗也有爪子，但不能收缩，平时磨损的厉害，遇到树当然就爬不了。猫的后爪和前爪应该是一样的，但因为后肢的是主力肢，爪子也磨损的厉害，在爬树过程中主要负责支撑，前爪负责攀爬和抓附。有个实验把猫咪对着粗糙树皮的树干，猫咪会立刻伸出爪子紧紧抱住了树干，但对着水泥墙，猫咪死活不抓，即使是90度的水泥拐弯墙角，猫咪也似乎不打算伸出爪子，因为水泥墙不够粗糙，无处可抓。

猫咪为什么可以爬高呢？这与猫有发达的平衡系统和完善的机体保护机制有关。当猫从空中下落时，不管开始时即使背朝下，四脚朝天，在下落过程中，猫总是能迅速地转过身来，当接近地面时，前肢已做好着陆的准备。猫脚趾上厚实的脂肪质肉垫，能大大减轻地面对猫体反冲的震动。可有效地防止震动对各脏器的损伤作用。猫的尾巴也是一个平衡器官，如同飞机的尾翼一样，可使身体保持平衡。除此之外，猫肢发达，前肢短，后肢长，利于跳跃。其运动神经发达，身体柔软，肌肉韧带强，平衡能力完善，因此在攀爬跳跃时尽管落差很大，而不会因失去平衡而摔死。

大家看完以上内容对猫咪为什么可以爬高应该有了一定的了解，虽说猫咪可以爬高，但也无法排除猫咪因爬高而受伤的意外，所以如果发现家中的猫咪爬高应当制止，以保证猫咪的安全。

消费者权益是指消费者在有偿获得商品或接受服务时，以及在以后的一定时期内依法享有的权益。下面由小编为你介绍相关法律知识。

消费者的人身伤害

(一)概述

《消法》第七章规定了各种侵害消费者权益行为及与此有关的违法行为的法律责任，并原则规定了经营者不服行政处罚的行政复议和行政诉讼程序。所谓法律责任，是指行为人的违法行为应当承担的法律后果。损害消费者合法权益的法律责任，包括民事责任、行政责任和刑事责任三种形式。这里将重点阐释损害消费者权益的民事责任。

(二)造成消费者财产损害的民事赔偿

《消法》对经营者造成消费者财产损害的民事责任作了具体规定，除了消费者与经营者另有约定以外，这些责任形式主要有修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用、赔偿损失。根据《产品质量法》的规定，因产品存在缺陷，造成了受害人财产损失的，侵害人应当恢复原状或者折价赔偿。受害人因此遭受其他重大损失的，侵害人应当赔偿损失。所谓其他重大损失，实际上是其他间接损失，包括可得利益的损失。例如，因空调漏电引起火灾，烧毁了房屋和家具，空调制造商就应给受害者再造一幢原样的房子、一套原样的家具。如果无法恢复原状也可以按照现行价格将房子和家具折为现金赔偿。如果被烧毁的房子是间饭馆，空调制造商还须赔偿饭馆停业的经济损失。

(三)造成消费者人身伤害的赔偿

根据《消法》第四十一条、《产品质量法》第四十四条的规定，经营者提供商品或者服务，造成消费者或其他受害人人身伤害的，应承担民事赔偿责任(构成犯罪的，依法追究刑事责任)，支付下列费用：

1、医疗费这包括治疗费、检查费、医药费、手术费、住院费等。医疗费必须是受害人因消费事故造成身体伤害、疾病而支付的必要的合理的费用。

2、治疗期间的护理费这是指受害人受害的程度比较严重，需要专人护理所支付的费用。什么情况下需要专人护理，应由医院决定。

3、因误工减少的收入这是指因伤不能正常工作而得不到收入，误工日期应按其实际伤害程度、恢复情况并参照医院开具的休假证明等认定。其赔偿标准可依照受害人工资标准或实际收入的数额计算。

4、其他费用这包括去医院所支付的交通费、根据伤情而必须支付的营养费等。营养费应根据医生的诊断而定，对于不需要特殊营养的，所支付的营养费不列入赔偿范围。

(四)造成消费者残疾的赔偿

造成消费者残疾的，除赔偿上条所列几种费用外，还应当支付以下费用：

1、残疾者生活自助器具费这是指受害者购买功能辅助性器具的费用，如假肢、轮椅、助听器等。

2、生活补助费这笔费用的补偿，应根据残疾后丧失劳动力的情况和原来收入减少的情况来确定。一般补足到不低于当地居民基本生活费的标准。

3、残疾赔偿金这一赔偿项目是其他法律没有规定而由《消法》新增加的赔偿费用。不管残疾轻重如何都应支付这笔费用，支付数额和办法可由当事人协商确定，协商不成的，由有关处理机关决定。

4、受害人扶养的人所必须的生活费用这里所指的被扶养人，是指事实上依靠受害人实际扶养而没有其他生活来源的人，排除了与受害人有法定的扶养义务关系而本身有生活来源的人。

(五)造成消费者死亡的民事赔偿责任

根据《消法》第四十二条规定，经营者提供商品或者服务，造成消费者或其他受害人死亡的，应承担民事赔偿责任(构成犯罪的，依法追究刑事责任)，支付以下费用：

1、丧葬费这是指安葬死者所支付的费用。丧葬费应以死者当地当时一般丧葬所需的费用标准来确定。

2、死亡赔偿金只要造成受害者死亡的，就应支付死亡赔偿金。当然生命的价值是无法用金钱来计算的，由经营者向受害人的亲属支付的这项费用，具有慰抚的性质。

3、由死者生前扶养的人所必需的生活费。

(六)侵犯消费者人格权的法律责任

《消法》第四十三条规定，经营者侵害消费者的人格尊严或者侵犯消费者人身自由的，应承担以下几种形式的民事法律责任：

(1)停止侵害;

(2)恢复名誉;

(3)消除影响;

(4)赔礼道歉;

(5)赔偿损失。

需要说明的是，经营者因侵害消费者的人格尊严或侵犯消费者人身自由，承担了上述民事法律责任后，并不排除根据其行为性质承担相应的行政责任、刑事责任或其他形式的民事法律责任。

消费者有哪些可以请求的赔偿：

1、一般伤害赔偿：①医疗费，即受害人受伤后为恢复健康接受治疗所发生的费用，包括医药费、交通费、营养费、住院费等。②护理费，即受害人在医院遵医嘱由专人对受害人进行护理所发生的费用。③误工费，即受害人因受伤不能参加劳动而损失的收入，如职工工资、奖金，农民个体工商户等的劳动收入。没有工资收入的个体工商户、农工的误工收入应以他们未受伤害的平均收入或当地同行业的平均收入为难。误工的工日应以医生开具的休假证明为准。

2、致人残疾的，除应赔偿医疗费、护理费、误工费外，还应赔偿：①生活补助费，根据受害人的残疾程度，以及残疾后可能减少收入情况确定费用的标准;②残疾人生活自助用具费，如假肢、轮椅等;③生前抚养人、赡养人的生活费;④残疾赔偿金。

3、致人死亡的，还应当支付下列费用：①丧葬费，以当地一般丧葬所支费用的标准确定;②生前扶养人的生活费;包括丧失劳动能力或者从事有酬工作的(外)祖父母、父母，不满16岁的子女(含养子女、继子女、非婚生子女)，其父母死者或不具有劳动能力或未从事有酬工作的，未满16 岁的孙子女，以及死者生前扶养的，未满16岁的弟妹。死者生前扶养的人必要生活费，一般以当地群众一般生活水平为准，并且只是死者生前应负担部分。③死亡赔偿金;④抚恤金，指有工作的受害人死亡之后，由所在单位给其直系亲属的费用。

此外，消费者遭到人身损害赔偿，还可以根据伤害程度。适当要求精神损害赔偿。

肾炎患者必须要注意饮食，在日常生活中很多不该吃的食物千万别吃，不然后果很严重。下面是小编为大家带来的肾炎患者的相关禁忌食物，欢迎阅读。

肾炎患者禁忌食物

1、高盐分饮食

慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。

2.高脂食物

肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状，如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的，主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血功能，所以有肾炎的患者一定要慎重食用。

但肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

3、含嘌呤高及含氮高的食物

为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中，含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。

4、强烈调味品

强烈调味品对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。

5、钾离子含量高的食物

患有肾炎并且伴有肌酐高的患者千万不能吃带有钾离子的食物，例如香菇、苋菜、花菜、菠菜、空心菜、竹笋、蕃茄、胡萝卜、番瓜、芥菜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳丁、硬柿、橘子、释迦等，这些都是含有钾离子的，还有就是不要食用生的蔬菜。

其它如咖啡、浓茶、鸡精、牛精、人参精、浓肉汤、薄盐酱油、无盐酱油、半盐、代盐等钾含量亦高。烹调时，食物先以滚水烫过、去掉汤汁再用油炒，可减少钾的摄食量。

6、植物蛋白质

蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含大量的膘吟碱，能加重肾脏的中间代谢，故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。

7、限制液体量

肾炎病人，有高血压及水肿时，要限制液体的摄入。每日的摄入量应控制在1200-1500毫升，其中，包括饮料及菜肴中的含水量800毫升。若水肿严重，则进水量更要严格控制。在排尿的情况下，则可适当放宽。

8、豆腐

在生活中慢性肾炎患者应该严格限制自己的饮食当中的豆腐，这是因为要有效的解除病痛慢性肾炎患者应该限制蛋白质的摄入，以免蛋白质在体内的代谢产物，尿素、尿酸、肌酐排泄困难，蓄积中毒。豆腐属高蛋白食品，故不应多食。

肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。

9、羊肝

羊肝在日常是需要慢性肾炎患者避免食用的，因为会对有效的治疗产生一定的阻碍作用。通常情况下蛋白质在体内代谢后可产生一些含氮废物，如尿素、肌酐等，要通过肾脏随尿排出，而对于慢性肾炎患者的肾脏不好，所以很容易给患者带来严重的伤害。

10、带鱼

在生活中带鱼的食用范围很广，但是慢性肾炎患者要重视减少自己的食用量。这是由于带鱼身上含有大量的脂肪与碳水化合物，在人体新生代谢后，会产生大量的水和二氧化碳，会加重肾脏的负担，非蛋白氮在体内潴留过多，可以发生尿毒症。带鱼含蛋白质高达18%左右，故急性肾炎患者不宜食用。

1、太极拳有益肾脏健康。

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，太极拳有利于强壮肾脏功能，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。

2、缩肛有利肾脏健康。

全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿，早泄有较好的功效。

3、刺激脚心可益精补肾。

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体、防止早衰。方法是两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

4、自我按摩腰部对肾脏有益。

两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各1次，每次约200下。能加快肾脏血液循环，有利肾脏健康

金毛犬(详情介绍)

虽然不少上班族都很爱金毛犬，但因为害怕白天工作无法照顾狗狗，所以一直没有饲养一只金毛犬。其实，只要掌握了一些饲养小技巧，养金毛对于一些上班族来说是没有什么太大问题的。

一、喂食

由于白天都不在家，所以主人首先面临的问题是如何给狗狗进行喂食。成年的金毛犬通常一天喂食两次即可，因此主人可以在上班前和下班后给狗狗喂食。如果狗狗还未成年，那么主人的喂食工作相对来说就不那么轻松了，比如有些人可能在小金毛出生不久后就将狗狗带回家，但此时的金毛可不是一天两顿就能喂好的，你可能每隔几个小时就要喂一次，这对于上班族来说是非常困难的事，所以通常你不会被建议饲养这么小的金毛（家中有其他人可以帮助你照顾狗狗就另当别论了）。而当狗狗到达可以一天喂三次的年纪时，主人可以买一个自动定时喂食器，这样你就不用担心不在家的时候狗狗没东西吃了。

二、活动

狗狗在家难免无聊，不过主人可以给狗狗准备一些玩具让它们打发无聊的时光。当主人下班回家后，要尽量跟狗狗进行互动，不要总是不搭理狗狗，否则狗狗可能也会出现抑郁的症状等。如果狗狗可以出门，主人还要每天遛遛狗狗，适量的运动对狗狗的健康可是非常有益的。跟狗狗一起互动会占据你的一部分时间，如果你的工作较忙，无法分配更多时间给狗狗，那么暂时就不要选择饲养狗狗了。

三、训练

为了让金毛犬适应人类家庭的生活，主人还要给狗狗进行训练，比如训练它们不乱叫、定点便便等。训练狗狗在极大程度上考验了主人的耐心，同时也不要因为狗狗在训练中犯错就严厉体罚狗狗等，这样做可能不仅不会让狗狗完成训练，甚至还会让狗狗害怕接受训练等。因此如果你对此并无耐心的话，不要坚持饲养狗狗，因为这对你和狗狗来说可能都会成为一个负担。

四、其他

如主人的经济状况、住房情况、家人的态度等也是你能否饲养金毛犬的影响因素，所以在饲养金毛犬之前，主人必须做好一些功课，否则你可能需要将已经带回家的狗狗送出！

罗汉鱼是由多种美洲慈鲷杂交、改良、固化基因而来的，是多种血缘的“混血儿”，所以罗汉鱼与“纯正血统”这样的字眼是根本无缘的。接下来就跟着小编一起去看看罗汉鱼是怎么养的吧。

罗汉鱼的养殖方式：

1、雄鱼选择

花角品系和珍珠品系罗汉的雄鱼性成熟比较早，一般到8个月以上就可以产精了，而金花品系罗汉的雄鱼需要2~3年才可以性成熟。无论是哪个品系的雄鱼都要选择足龄鱼中体型大、身体强壮的健康鱼做为亲鱼，配对时我们要选择外型最好的雄鱼，这样才能保证小鱼的成活率和质量。

2、雌鱼的选择

花角和珍珠品系罗汉雌鱼性成熟比较早，一般5个月以上基本就可以产卵了。而金花品系罗汉的雌鱼性成熟的比较晚，一般8个月以上才能产卵。要从足龄鱼中选择体健壮、体型稍大的雌鱼，同样要选择外型好的雌鱼进行配对，尤其要选择体色好，体表上墨斑连贯的雌鱼，这样才能保证小鱼的成活率和质量。

3、配对

是指将雌雄亲鱼放到饲养缸中一起饲养，以培养它们之间的感情。因为只有双方相处融洽，“感情”好，其产卵量，受精率、孵化率才会高，反之则会造成繁殖失败。

4、饲养

当雌雄亲鱼配对成功后，就要精心饲养，进行产前培育了。平时要多注意观测水质状况，保证水中的氨氯含量要低，溶解氧要高，如水温应保持在30℃、溶解氧大于6毫克/升、pH值为7、氨氮含量小于0.01，因为亲鱼只有在舒服的生活环境中才能顺利繁殖下一代。此外，还要注意投喂的饵料。要确保饵料的营养充足，可以多喂一些富含蛋白质的食物，如面包虫、蚯蚓、冻虾等，且喂食前要对饵料进行仔细的杀菌消毒，以免亲鱼食用带有细菌的饵料而影响产卵和受精;同时要注意观察亲鱼的吃食状况，即将生产的亲鱼往往食量较大，如果此时亲鱼不吃食或者吃食很少，就要多加注意，认真查找一下原因，是水质出现了问题，还是亲鱼生病了……另外罗汉在繁殖期间对环境要求也较高，它需要相对安静的环境，为了营造这一气氛，我们最好在孵化缸中铺一些沙子，背景使用一些水草或者是岩石的图案，并且在罗汉产卵期间尽量不要经常去看亲鱼或者是经常在它面前走动，以免惊扰它。

5、所需材料

孵化缸一个，尺寸一般为50cm*50cm*60cm，一块大理石板或者一个平底的盘子，便于鱼卵附着在上面，一瓶甲基兰溶液或市场销售的成品药剂。在雌雄鱼产卵、排精后，向水中加少许甲基兰溶液，这样可以防止未受精的鱼卵腐烂变质影响水质。或加入市场销售的成药剂，如特灭菌，方便、可靠。滴管一个，一般发白的鱼卵为未受精卵，需要及时用滴管吸出。

6、产卵和受精

先将雄鱼单独饲养在孵化缸中1~2天，使其适应环境，并逐渐确立自己的领地意识。仔细观察雌鱼，发现有产卵的先兆时(比如生殖器外露)，应马上将雌鱼放入孵化缸，观察亲鱼之间是否发生打斗现象，如没有打斗现象表明这次配对成功。将事先准备好的大理石板或平底盘子放在孵化缸的缸底，雌雄亲鱼会不断的用嘴去清理石板上的污物。此时雄鱼和雌鱼的生殖器全部都露出体外，雌鱼马上就要产卵了。

罗汉鱼的介绍：

罗汉，原创第一代青金虎雄鱼，头部微隆，体型线条宽阔流畅。改良后的罗汉虽然保留着“青金虎”的特点，但各方面已经大为改善，尤其是头型更具欣赏性。经过进一步改良后，罗汉已经拥有更宽阔的体型，色彩和花纹的表现度更佳，额珠高耸饱满。现今流行的罗汉，其体高与体长的比例更加接近于1:1~1:1.5的最佳比例，身上的珠点、墨斑纹和颜色更加漂亮，额珠以水头居多更加饱满，更具灵性，与人的互动性更强。

风水罗汉

罗汉鱼[养鱼一条]是贪狼星卦，增强桃花，有利于未婚者。

[养鱼二条]是巨门星卦，属病符，主家人健康欠佳，容易染病;但却利于佳务所。

[养鱼三条]是禄存星卦，主招惹是非，家人易官非、口角;但利于律师楼。

[养鱼四条]是文曲星卦，主聪明智慧，有催官效应，利文职人员、学生及政治人物。

[养鱼五条]是廉贞星卦，主家有阻滞。

[养鱼六条]是武曲星卦，有利从事武职及公务员，主职业稳定。

[养鱼七条]是破军星卦，属凶星之一，主盗窃，容易遗失物品或贵重之物。

[养鱼八条]是左辅星卦，为旺财之数，主大利财运四宅地产。

[养鱼九条]是右弼星卦，乃下元之父母数，主家庭融洽，家运顺利，财喜盈门。

挖矿是让我们赚取数字货币的一个重要方式。挖矿宝可以赚钱吗这个很多人都很关注，那么挖矿宝可以赚钱吗？今天就来了解有关挖矿宝的一些信息，让你知道这样的挖矿软件是否能够帮助我们轻松挖矿。挖矿存在的意义就是挖到足够多的数字货币奖励。当然很多人并不知道怎样通过挖矿赚到钱。下面就来好好的聊一聊怎样挖矿赚钱多？

一、挖矿宝可以赚钱吗？

挖矿宝是非常流行的一款挖矿软件，现在很多人进行挖矿用到的都是这款软件。挖矿宝可以赚钱吗？答案是否定的。这款挖矿软件虽然有很多的人喜欢，但是这款挖矿软件是不能让你赚到钱的。你挖到的数字货币是不能提现出来的。这样一来，你挖到的数字货币都属于平台的了。可以说这个挖矿宝就是一个挖矿骗子开发的。利用高额的收益加成吸引投资者来投资挖矿，但是挖到矿根本不是你自己的。网上已经有很多人被骗了，所以你一定要谨慎一点，不要被骗了。

二、怎样挖矿赚钱多？

挖矿的就是获取数字货币的过程，挖矿的时候想要获得更多的钱，一定要注意挖矿数字货币的选择。选择主流的数字货币去挖，这样赚钱的概率是更大的。主流的数字货币就是比特币以太坊莱特币这样的数字货币。这样的数字货币都是很值钱的，一枚价值都在一千美元以上。挖这样的数字货币，即便是一个月挖到一枚都是很赚钱的。另外，挖矿的时候要选择好的平台，这样挖到的矿才是我们的。挖矿宝可以赚钱吗？看了上面的信息，相信大家都知道了问题的答案。

三、挖矿是怎样进行的？

挖矿其实就是矿工通过矿机进入矿池破解区块密码，获得区块数据打包权利，最终打包数据获得数字货币奖励的一个过程。挖矿宝可以赚钱吗？是不赚钱的。这个过程并不是十分的复杂，但是人脑是没办法完成的，一定要借助矿机。挖矿是有风险的一种数字货币投资，进行这样的投资的时候不能盲目随便去下手，应该先去OKLink这样的平台多看有关挖矿的区块数据信息。掌握的数据信息多了，投资赚到钱就简单的多了。挖矿真的非常的不错，如果你也想要挖矿赚钱，可以多了解一下挖矿相关信息，了解清楚了再决定是否要尝试一下，这才是明智的。

鸡蛋是母鸡的卵，富含胆固醇，营养丰富。很多人为了加强身体营养都会选择吃鸡蛋。鸡蛋对于人来说是营养丰富的食物，但是对于宠物猫来说又如何呢？猫咪能吃鸡蛋吗？

猫咪

有家长反应说，不同的猫咪个体其体质不同，它们对鸡蛋的适应能力也不一样。有些猫咪可以适当的多吃一些鸡蛋，然而有些猫咪只能吃一点点甚至是不能吃。此外，有些猫咪只适合吃鸡蛋黄，而且是煮熟的鸡蛋，生的鸡蛋和蛋清都不能吃。

所以说，猫咪能否吃鸡蛋还要根据实际情况来看。作为家长可以尝试给猫咪吃一些熟的鸡蛋，观察其身体反应。如果猫咪没有异常反应那么可以适当的给它吃一些，反之如果猫咪有异常反应，那么以后还是不要在给猫咪吃鸡蛋了。

田园猫

很多养猫的怀孕妈妈也许都会遇到这样的问题，在家可以帮助猫咪清理猫砂吗？猫的粪便会不会有弓形虫病的寄生虫呢？万一感染上到底要不要紧呢？今天小编就为大家解释一下这个疑惑。

猫的粪便里可能携带一种会导致弓形虫病的寄生虫，感染弓形虫病对你来说并不严重，但可能会对你发育中的宝宝带来一定的危险。一些鸟类和其他动物、生肉或未熟透的肉，也可能会携带这种寄生虫。如果准妈妈在孕早期(怀孕前3个月)感染了弓形虫病，就会对宝宝造成最严重的伤害。

所幸的是，怀孕期间感染弓形虫病的可能性很低，而且你如果曾经感染过一次，以后就不会再感染了。此外，准妈妈在怀孕期间第一次感染弓形虫病的可能性非常少。如果你家里养猫，那么你很可能已经感染过弓形虫病，并且(由于你曾经感染过弓形虫病)对它产生免疫力专家建议，准妈妈们应该避免清空猫砂盆，但是每天还是应该由别人清理。如果你必须亲自打理，那么你一定得戴上手套。另外，你侍弄花草的时候也要戴上手套，这样可以减少感染的风险。有一种血液检测可以确定你是否已经感染了弓形虫病。你如果担心，可以和医生谈谈。

现在的手机挖矿平台还是非常多的，okex手机挖矿是很多人的选择，那么，okex手机挖矿是否是值得选择的一个手机挖矿平台呢？今天就来了解一下，让你更懂手机挖矿平台，选择一个适合你的手机挖矿平台，轻松挖到矿赚到钱。现在的挖矿平台真的非常的多，选择挖矿平台是重中之重，一定不能忽略和轻视。下面就来了解怎样的挖矿平台才是好平台？

1、okex手机挖矿可以挖到矿吗？现在的手机挖矿平台虽然很多，但是并不是所有的平台都是可以让我们挖到矿的，有很多的平台都是一个噱头，其实你进入这个平台是不能挖到矿的，还会损失一大笔参与投资的费用。所以手机挖矿不能随便对待，一定要慎重一点。okex手机挖矿可以挖到矿吗？答案是肯定的。毕竟这个平台是全球知名的区块链平台，在这个平台里面你能够参与多种区块链投资项目，区块链手机挖矿就是其中之一。这个平台可以挖的数字货币还是很多的，拥有一部手机就可以操作，还是相当吸引人的。

2、怎样的挖矿平台才是好平台？现在的挖矿平台真的非常的多，并不是每一个挖矿平台都是值得我们去选择的，但是很多挖矿平台都是很有价值的。okex手机挖矿是不错的选择，我们进行手机挖矿的时候可以选择okex手机挖矿。选择挖矿平台的时候应该选择全球知名，成立时间比较长，然后网络上有关这个平台的负面信息要足够少。只有这样的平台才是值得我们去选择的。选择这样的平台进行挖矿投资才是能够让我们赚到钱的，如果不是按这样的标准去选择平台，那么，你所选择的平台可能连你的资金安全都保障不了。

3、怎样的投资项目赚钱快？现在的投资项目如此多，区块链数字货币投资是赚钱最快的一个项目，毕竟对比其他的项目，区块链投资项目价值增长的速度是最快的。okex手机挖矿值得我们选择。我们可以在这个平台投资数字货币买卖。当然，投资之前你还是需要上OKLink去掌握相关的数字货币信息，然后再上这个平台去进行投资，这样就相对稳妥很多了。数字货币的投资近年来一直都是大热门，进行这样的投资还是相当不错的，只是你需要注意风险问题，不要盲目进行随便投资。

盐水洗脸具备一定的消炎和杀菌作用，可以抑制痘痘的增生，却不能有效祛痘。因为它具备杀菌，消炎，控制油脂分泌等多种作用，而这正好是痘痘产生的主要原因。

用盐洗脸的好处

1、祛除雀斑：盐在一定程度上可以祛除面部雀斑，因为盐在面部摩擦时，能有效消除脸上毛孔所积累的油脂、粉刺、以及黑头等。盐除了能去除污垢，还有消炎作用，可加速暗疮的凋谢速度，如果再加上柠檬汁还可以去除面部的雀斑。

2、帮助控制T区油脂分泌：我们脸部T区是油脂分泌比较旺盛的地方，就算在冬天，也是很容易分泌很多油脂。所以用盐抹在湿润的脸部上，在轻轻按摩3分钟后清洗即可。

3、淡化青春痘痕迹：用指腹沾少许盐，在青春痘印位置用螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要祛除的部位，过五六分钟后洗去，可以淡化痘印。不过要注意的是，不能按摩正在生长的痘痘，因为正生长的痘痘还有炎症，如果用盐按摩会刺激到皮肤。

4、改善毛孔堵塞：用温水洗脸后用盐敷在脸上后轻轻来回按摩，可以将毛孔内的一些脏东西排出来，可以改善被堵塞的毛孔。

玫瑰花可是送女朋友，送老婆首选哦。不过对于玫瑰花的你了解多少，今天学习网的小编和你分享一下玫瑰花的种植方法以及玫瑰花语，需要的可以看看哦。

1、田间管理中耕除草。

1.幼苗期杂草用手拔除，中耕宜浅，勿伤及根。生长期应保持田间无杂草。

2.施肥。春季施入稀薄人畜粪尿促苗生长，注意不要污染茎叶。孕蕾期再施人畜粪尿—次，并施用氮肥，配合适量磷、钾肥，以提供足够养分，增加孕蕾量。冬季植株进入休眠期，在植株周围开环状沟追肥，以农家肥为主，每667m2用2000kg，加入适量饼肥、钙肥，拌匀施入。

3.修剪。夏末开花后剪去纤细枝条和发白老枝，冬季落叶后再修剪一次，主要是截短和剪掉过密枝、病虫枝和衰老枝，这样可促使新枝抽生，使花蕾增多。玫瑰花生长5-6年后，应进行一次更新复壮修剪。于立秋前后，将每株(丛)保留少数生长健壮的枝条，其余的连根挖起，重新栽植到另一块地上，这样可扩大栽培面积。

4.排灌。旱季注意灌溉，干旱会减少花的产量，降低花的品质。雨季要防涝排水，以防烂根。

2、选地栽植

1.选地整地。玫瑰花耐旱，应选阳光充足，地势高燥，土质疏松肥沃，排水良好的壤土或沙壤土。施堆肥3000kg/667m2，深翻20-30cm，然后整平作畦。

2.移植。按行距1.5—2m，株距0.6～0.8m挖穴，穴深15-25cm;穴径30-40cm，挖松底层，施入适量土杂肥，上盖5cm细土，将嫁接玫瑰苗栽入穴内，把根系向四周理平放开，使其舒展，再盖土至满穴，踏实，浇透定根水。

3、玫瑰花语

1朵玫瑰代表——我的心中只有你!

2朵玫瑰代表——这世界只有我俩!

3朵玫瑰代表——我爱你!

4朵玫瑰代表——至死不渝!

5朵玫瑰代表——由衷欣赏!

6朵玫瑰代表——互敬，互爱，互谅!

7朵玫瑰代表——我偷偷地爱著你!

8朵玫瑰代表——感谢你的关怀扶持及鼓励!

9朵玫瑰代表——长久!

10朵玫瑰代表——十全十美 无懈可击!

11朵玫瑰代表——最爱 只在乎你一人!

12朵玫瑰代表——对你的爱与日俱增!

13朵玫瑰代表——友谊长存!

14朵玫瑰代表——骄傲!

15朵玫瑰代表——对你感到歉意IM SORRY!

16朵玫瑰代表——多变不安的爱情!

17朵玫瑰代表——绝望无可挽回的爱!

18朵玫瑰代表——真诚与坦白!

19朵玫瑰代表——忍耐与期待!

20朵玫瑰代表——我仅一颗赤诚的心!

21朵玫瑰代表——真诚的爱!

22朵玫瑰代表——祝你好运!

25朵玫瑰代表——祝你幸福!

30朵玫瑰代表——信是有缘!

40朵玫瑰代表——誓死不渝的爱情!

50朵玫瑰代表——邂逅不期而遇!

99朵玫瑰代表——天长地久 FOREVER!

100朵玫瑰代表——百分之百的爱 100% LOVE!

101朵玫瑰代表——最……最爱!

108朵玫瑰代表——求 婚!

144朵玫瑰花语--爱你生生世世

365朵玫瑰花语--天天想你

999朵玫瑰代表——天长地久

1001朵玫瑰花语--直到永远

4、病虫害

白粉病。多在夏季高温多湿时发生，危害叶片和嫩茎及花果。表现为叶片上有白色绒状霉斑，象撒了一层面粉。防治方法：①冬季修剪后彻底清园。②合理密植，改善通风透光条件，降低田间湿度。③喷50%托布津1000倍液，每7-10天—次，连喷2—3次。④增施磷钾肥，增强植株抗病力2.锈病。病原为真菌，危害叶片及嫩茎，出现铁锈状红斑，弓I起落叶、落蕾，在高湿多雨季节发生较多。防治方法同白粉病。

还有：1、用烧透的煤球和土混合,比例大概是1:3,这样土会松点,2、盘子最好在20-30公分口径之间,如果苗还小的话,可以用20公分下的先代替,3、玫瑰花花期一年就一次,一般平时就用1%的尿素液喷,或者是直接用10-20颗埋盘里，也可以用复合肥,花期的话直接用2%左右的磷酸二氢钾液喷.4、春秋冬可以全天晒太阳,夏天需要半遮光,天气太冷的时候,特别是0度下移室内.5、浇水不干不浇,浇的话就浇到盘底出水.

纯棉t恤会缩水吗?不管纯棉T恤是否会缩水变形，只要注意纯棉t恤的清洗方法，就不会产生缩水。纯棉t恤会缩水吗，正确的纯棉T恤的洗涤方法是很关键的哦。今天网小编分享一下纯棉T恤不会缩水的洗涤方法。

纯棉T恤的放置

晾乾时将衣物平铺或挂於圆棍型晾衣架上，可尽量避免地心引力将衣物拉扯变形，及肩部出现两个凸出物等问题。棉质衣物的含水率约高达百分之八，所以切忌烘乾。 若因空间小，无法摆置晾衣架，可将衣架拆开，用保鲜膜的圆筒空心棒装在衣架横杆上，成为简易晾衣架。

纯棉t恤保养

纯棉T恤在洗涤之前，切记深浅颜色分开，要和较硬质面料的衣服分开，普通自来水即可，切忌用热水洗涤，以免引起造成过大的收缩率哦。正常水温下，出厂时未经水洗处理的新衣物首次洗涤，缩水率通常在1-3%之间，这点缩水率不会影响穿着。尽量避免使用化学洗涤剂，比如漂白水啊之类的，白色纯棉t恤也不可以!熨烫时温度在120℃以下，为了保持花色鲜艳，最好在晾衣服时，晾在阴凉处或反晒;因为纯棉质(如毛衣、T恤等)的衣料不耐拉扯，尤其是以洗衣机混合其他衣料清洗，所以最好手洗，或将衣物装入洗衣袋后，设定洗衣机为弱水流，或是清洗羊毛的水流清洗; 纯棉T恤在保存时，建议使用正规的折叠法分类叠放就可以了。最好不要用衣架挂，因为那么会破坏衣型和留下衣架的痕迹哦。

纯棉t恤怎么洗可以缩水吗

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纯棉T恤的洗涤

洗纯棉T恤的时候水温应控制在35℃以下;，不要在水中泡，要快洗，清洗时不要用力搓，适当搓洗就可以了，清透完泡沫后直接从水中拿起晾干，千万不要扭。纯棉类的衣服不要用洗衣机搅洗，不然会变形，用手洗，也不要用烘干机烘干，不然会缩水，要自然晾干。因为纯棉质(如毛衣、T恤等)的衣料不耐拉扯，尤其是以洗衣机混合其他衣料清洗，所以最好手洗，或将衣物装入洗衣袋后，设定洗衣机为弱水流，或是清洗羊毛的水流清洗。