中老年男装比较好的品牌【汇编20篇】

一个人无论家有多富、官有多大，都要保持良好心态。不能为富不仁，也不能当官忘本。金钱生不带来，死不带走，官位也不是个人的自留地。这些都是身外之物。要经常想想发财之前、当官之前个人是个什么样子，那才是人生的原点。如果能定期让心灵回归到原点上，你也许更清醒、更富于远见、更能保持你的本性。人有什么？都是赤条条而来，赤条条而去。把身外之物看得淡些，人活得更轻松，心灵更安逸。

那么中老年心理健康你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

一、把握价值老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。

自我价值是一种心态。尊重自己，珍视自己，同时也是种对亲人、对爱人负责的心态。这需要我恶魔有一股勇气，在遭遇冷落时仍能泰然处之，当穷困潦倒时仍能雄心不泯，当受到误解时仍能心平气和，当遇到困难时仍然意志坚定。

勇气坚忍，不仅仅是表现在烽火连天的战场上，而且也表现在平凡的工作中，平静的生活里。

(1)认识自我是人类从古至今一个永恒的话题。正确地认识自我，是培养形成健全的自我意识的基础。如果一个人能对自我有一个较全面的客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短，发展自己、完善自己。

(2)深刻地了解自我。找准自己在现实环境中的位置，要正确地认识自我。首先要从生理、心理、社会三个方面深刻了解自己。为此，要努力拓宽知识面，增强信息来源，提高文化水平和修养;与朋友交流思想，了解对自己正反两方面的看法，参照着了解自己。既能把自己放在大的社会现实环境和历史条件下认识自身条件、能力、地位、作用、责任等，也能把自己放在小环境中认识自己的条件、能力、地位、作用和责任，给自己在社会大环境和小环境中恰当的定位。这样，对理想自我的构建、自我的发展以及人际关系的处理，大有裨益。

(3)客观准确地认识自我。建立自信，多侧面地客观评价自我。将现实的自我和理想中的自我作比较，看到差距;同时也要将现实的自我与过去的自我作比较，看到自己的进步。另一方面，又要横向比较，与超过自己的人、与自己相似的人、比自己稍差的人作比较，以获得较为客观的评价。既不妄自菲薄，也不夜郎自大。

(4)独立、稳定地认识自我。要有自己独立的感觉，还要避免以一时、一事作为衡量评价自我的尺度，要对自己有一个稳定的、总体的评价。

(5)悦纳自我。一个人应当自我接纳，才能为他人所接纳。悦纳自我要无条件接受自己的一切，不管是好的、坏的，成功的或失败的。平静理智地对待自己的长短优劣，就会做到乐观开朗，既不消极回避自身的现状，自欺欺人，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我，把握自我。

(6)有效地控制自我。控制自我是主动、定向地改变自己心理品质特征和行为的心理过程。有效的控制自我是健全自我意识，完善自我的途径。一个人如果不会自控，将会情绪化，缺乏承受能力，则可能一事无成。我们每个人都应从培养健全的意志品质做起，才能对挫折有承受力，使理想的自我和现实的自我统一。正确自我意识的形成与健全，需要付出艰辛的努力和沉重的代价。这是每个追求卓越、追求现实者对自我价值的把握。

二、回归本性

成长的真意在与每个人都应顺应自己的本性，不压抑不伪装。“其实，每个人心里都住着一个孩子，那是最真实的自我。当人跟自己童年的距离越来越远，其实也就是逐渐失去自我。因此每个人都要转过来拥抱童年。”

当今人类自身的三大难题“我是谁”“我从哪里来”“我到哪里去”，就是出自小孩子之口。

诱惑无处不在，欲望随手可得。最美不过自然，自然代表着美的最好境界。顺其自然，均衡和谐。这是万物的规律，同样也包含着人性。所以，应坚持自我，当回归本性。随着年龄的增长，接触的人和事变得复杂，每一天都在朝向童年时代走近，好像生命是个大圆圈，刚刚绕过了哪个最远的点，慢慢地一步一步走着回去。

从表面上看我们都没怎么变，当然岁月会多多少少在我们身上留下一些痕迹。但是朋友跟记忆中的印象是95%吻合的。人们一直认为一个人的性格很难改变，都说本性难易嘛。有的时候环境会令一个人改变。自信的人会变得越来越回归本性。可能我们生下来就应该是莫一种性格的人，但是因为环境和后天所受到的各种影响，我们没能完全表现出最真的自我。然而因为我们的种种人生经历，我们最终放下所有的伪装，所有的包袱，勇敢地做回了我们自己。而那些不自信的人，就会变得越来越不像自己，永远都在做别人想要他们做的事和人。每个人对自己充满信心的时候才是最美的。

三、人，要保持本性。

“人往高处走，水往低处流”，这是自然规律也是社会规律。人的追求正是社会进步的原动力。人在追求中不都顺利，有的成功了，有的失败了。即使成功者，大多经过磨难;即使失败者，也有些许成功。

一个人的生存状态如何，在相当程度上取决于自我意识。就财富而言，有生活贫困者，有生活小康者，还有百万富翁、亿万富翁。绝大多数人生活是一般水平，比上不足，比下有余。就权利来讲，一个单位、一个地方的领导者总是少数，因为权力结构是金字塔形的。所以，一个人生活的自我定位、自我评价至关重要。国务院总理一个国家就一个，省委书记一个省就一个。不当国务院总理，不当省委书记，你就不活了吗？对于财富也是一样，追求财富永无止境。人一旦成了财富的奴隶，无疑是一种悲哀，因为人不是为财富而活着的。

如果你对老人该如何保持心理健康？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

如何正确选择中老年奶粉？

一、包装上的标签标识应齐全。

在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

二、营养成分表中标明的营养成分应齐全，含量合理。

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。

三、选择规模较大、产品质量和服务质量较好的企业的产品。

由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。

四、要看产品的冲调性和口感

质量好的奶粉冲调性好，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

五、要根据自身的条件和需要，选择合适的产品。

消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品，一般身体较胖者，或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品，其他的消费者可根据自身需要选择不同产品。

虽然中老年奶粉是一种营养价值较高和具有一定保健功能的特殊营养食品，但消费者在食用时应注意以下几点：

1、在洁净的容器中先倒入7份60℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。

2、冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。

3、食用奶粉在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。

天梭（TISSOT）是Swatch集团旗下的一款主打品牌，成立于1853年，总部位于瑞士汝拉山区的小镇力洛克，天梭标志中的“＋”号是瑞士品质的象征。ttissot品牌主要是为人们制作高档的手表。

天梭品牌凭借在传统中不断创新的精神，经历150年之后，天梭表的名字已遍布全球五大洲超过150多个国家，成为表坛中不朽的瑞士名表品牌之一，并屡次获得国际殊荣及奖项。

天梭手表主打休闲真皮男表，手表采用机械机芯和不锈钢表壳，特点是蓝宝石水晶镜面和镂空底盖，值得一提的是，它的有些手表在防水方面可以到达30米，手表外形设计看起来简单大方，对于商务人士来说是再适合不过了。除此之外，天梭是具有多功能合为一体的一款手表，集指南针、闹表、高度计、日历等功能，整体的设计看起来比较大方，尽显气质。

现在的人是越来越注重自身的保健了，尤其是老人保健，老年人为了身体健康，经常服用中草药保健品，可以治疗老年慢性疾病。那么关于中草药的一些知识你又了解多少呢？

如何煎好中药

中草药品种繁多，汤剂为常用剂型，多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过程中有效成分的挥发或破坏，必须掌握煎药的操作要点。

1.选择煎药容器。煎煮中药最好选用砂锅或搪瓷容器，这类容器导热均匀，化学性质稳定，药材的合成和分解不易受到干扰。禁用铁锅，以防药材中所含化学成分如鞣质、甙类等与铁质产生化学变化，降低疗效或失效。如实在急需煎药又无砂锅和搪瓷锅，可暂用紫铜锅或铝锅代替。

2.煎煮中药的一般方法。将配伍好的中药故人砂锅内，加入3-5倍的冷水或温水（50度以下），先浸泡10-20分钟，再添水加热至沸，在药材煮开前用强火，煮开后用弱火，以微火维持20一60分钟，滤出药液，然后再加2-3倍量水于锅中煎煮，20-40分钟，滤取药液，将2次滤液合并加以浓缩至规定量，分2-3次服用。为了充分发挥药效，我们常可见到一副中药中对某些药采取先煎、后下、包煎、冲服、佯化等医嘱，这就是煎煮中药的特殊方法。

3.煎煮中药的特殊方法。

（1）先煎药：方剂中的矿物、贝壳类等坚硬的药材，如生石膏、生石决明、生赭石、生牡蛎、生龙骨、生磁石、生瓦楞子，龟板、鳖甲，这类药材不但要先煎，而且要打碎，先煎煮15-20分钟，才能煎出有效成分。又如生附子、生半夏，往往先煎1小时，以减低其毒性。

（2）后下药：方剂中的含挥发性成分的药材，如薄荷、藿香、木香、青篙，紫苏叶、沉香、砂仁、钩藤、侃兰叶等，不宜煎煮过久，应在群药煎成前5-10分钟下锅，即二煎沸即可，以防有效成分逸散。

（3）包煎：方剂中含粘性成分的药材，影响其他药材出汁;带绒毛、芒刺及粉末状的药材，煎煮稠浑，病人难以服用，如车前子，赤石脂、旋覆花、草苈子、青黛、六一散、滑石粉、麦芽等，应先用布将药包好，再人锅共煎。

（4）另煎：方剂中的人参、金石斛等贵重药材，为保证其有效成分的煎出，防止丢失，可以另煎。先单独煎煮半小时，滤出药汁，药渣再人药共煎。

（5）烊化：方剂中的阿胶、话糖、蜂蜜、芒硝等，需加入去渣后的药汁中，待加热至烊化后服用。也有些九剂、丹剂需用药汁浸泡佯化后服用，如至宝丹、金鹿九等。

（6）冲服：方剂中的珍珠、琥珀、牛黄等较贵重、用量又小的药材，不易煎煮出汁，可研成粉随煎煮汤药冲服。（7）泡服：有些代茶饮的方剂，如蕃泻叶、双花、麦冬、胖大海等，不用煎煮，用热水浸泡，盖好杯盖，泡出汁后即可饮服。

中老年人锻炼身体都是靠健身器材来完成的，因为随着年龄的增大，体力也会越来越差，只能靠多运动来增强一下了。那么，通常哪些健身器材对中老年人比较好呢？健身器材有哪些呢？看下面的介绍吧！希望对中老年人有所帮助。

现在有各式各样的健身器材，然而并不是每一个健身器材都适合中老年人的，在这里提醒大家的是，请尽量少使用那些动作幅度大的健身器材，中老年人运动锻炼的时候一定要根据自已的体力状况来选择适合自已的健身器材。

老年人如何选择健身器材？

小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。

但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。

单杠和双杠、吊环之类的健身器材就不适合中老年人使用，这些器材需要耗费大量的体力，中老年人一定要结合自己的实际情况而去科学选择健身器材，以免发生脱臼和骨折。

像一些居民小区和公园里都有一些免费的健身器材，虽然用意挺好，但是却不太适合一些体弱的老年人。

因为某些器材的运动要求还算是比较大的，就怕有些老人“逞能”，挑战自己不合适的健身器材，这极容易造成扭伤筋骨的可能性，健身不可盲目。

适合中老年人的健身器材有跑步机、手掌健身球、以及小哑铃等等，另外，锻炼的时候请注意一定要量力而行，不可强迫自己的身体意愿。

每天练一练，希望中老年朋友们的身体越来越棒，健健康康、平平安安的度过每一天。

气功是中老年健身的最佳运动

对于中老年人来说，养生健身已经成为最重要的事情，那么要想达到一个很好的健身效果，首先要选对适合自己的运动。

由于中老年人年龄生活等各方面因素，气功应该是中老年健身的最佳选择。

1.练气功能延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。

例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。

练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

2.练气功能提高人的免疫能力

练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。

经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。

这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

3.练气功能活血化瘀改善人体血液循环

经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。

气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。

人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。

同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

4.练气功能通经络排病气

不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。

长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。

有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。

在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。

患者在放出病气的过程中，病情不断好转。

例如胃寒者胃脘冷痛，在做气功过程中或接受他人发功时有可能会从胃脘处放出冷气或从下肢放出冷气，过一段时间胃脘处暖了，胃也不痛了。

这说明气功可以帮助人排病气。

例如发烧的人、有炎症的人、糖尿病消渴阶段的患者、肝阳上亢的高血压患者大都会放热气。

而肝气横逆的人、部分癌症患者会放麻气等。通过练气功或他人放发外气都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。

这就是气功治病的过程。

因为中老年人正好是人体生理状态走下坡路的阶段，脏器开始老化或病变。

所以中老年人急需寻找一种既可以防止脏器老化、预防各种疾病，又不太过强烈的健身方法。

而气功是最适合不过的运动了。

中老年人人群是钙质流失最快的一个群体，所以缺钙的现象会更加的明显。缺钙会导致中老年人患多种疾病，而钙质的缺失也会使患者的骨质疏松、骨质增生，这些都是比较常见的。但是，我们怎样看出老年人缺钙呢？中老年缺钙的征兆都有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！

老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松，主要是由于骨骼的退行性变，骨破坏大于骨生成，造成骨质进行性的流失，而骨质里最主要的矿物质就是钙，因此发生了骨质疏松的老年人就会出现全身疼痛(以酸痛为主)、不适、抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力等，其中以颈、肩、腰、背、膝关节的疼痛及不适为主。疼痛的性质为钝性痛，时轻时重，可突然加剧，休息后可缓解或减轻。

晨起时症状加重，略为活动后疼痛及不适感可减轻，但活动量过大或劳累过度，疼痛会明显加重。

老年人想了解自己是否缺钙，可以进行一些自我诊断，看是否有以下的症状：老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等。

通过上文的介绍，相信你已经知道中老年缺钙的表现有哪些了吧！当中老年人出现这些症状是，就代表要补钙了，中老年人也可以根据这些来判断自己是否缺钙。中老年人在平时就应该多补充钙，不要等缺钙的时候，才想起了补钙哦！

很多男生在穿搭上面都找不到适合自己的风格，其实可以多关注一些时尚博主，经常看一下别人的穿搭风格，可以学到很多，下面就给大家推荐几款常见的潮男穿搭吧。

男装时尚博主穿搭法则

01.衬衫开口超性感

意大利型男偏爱的西装三件套，很帅气，但对于国人来说有些归于隆重。今天就剖析下更为休闲的造型。FrankGallucci的一个穿搭套路就是衬衫+西裤。其中的亮点在于衬衫一定要打开两粒扣子，形成V字领口，一方面可以修饰脸型拉长脖颈，另一方面也能展现“意式情调”以及男人的性感。

02.上衣扎起造比例

作为一个时尚博主，不管自己有没有好身材，硬凹出好身材都是很有必要的。所以你会看见，在Frank所有的造型中，90%都是上衣束进下装中穿着的，不论是衬衫还是T恤。这样做的一个好处就是视觉上缩短上身，拉长下身，让整体比例变为三七分，轻松化身长腿欧巴。

03.锥形宽裤才优雅

Frank的另一个穿搭哲学就是坚决不穿紧身裤，确实，身材壮硕或者说腿粗的人一定要绕开紧身裤，略宽松的锥形裤才是最佳选择。不论是西裤还是牛仔裤，宽松的版型剪裁都有一定的空气感，会给人轻松自然的感觉。搭配一个修身的上装，就能松紧有度的打造形象。

意式潮男穿搭指南

01.时刻优化比例

不像其他一些男博主，有颜值有身材有身高，AlexBadia平凡的跟你我一般。但就是凭借穿搭，个人魅力值暴增。他的身材属于偏壮的那种，有时候还能看到一点啤酒肚，身材比例也没有很出色。但是他会有意识的用短上衣或者用装饰腰带，来划分出高腰线，由此将五五分转变为三七分，整个人比例好了，身材也瘦高不少。

02.叠穿打造层次

叠穿算是一个高阶技巧，而AlexBadia却玩的相当大胆，当然，也很6。在AlexBadia的造型中，叠穿出镜率极高，而且每次都是三层起穿的，你想看他老老实实的T恤搭外套，极少见。他的叠穿不怕繁复，常常是多种配色+多种花纹，但无论多么复杂的单品聚集在一起，基础打底T是不可少的，还有纯色宽裤也是必备。

03.接受新鲜元素

虽然已经是大叔级人物，但是AlexBadia并不拘泥于符合年龄段的单品。无论是超级鲜亮的颜色还是超级出挑的图案元素，他都敢于尝试。虽然中年男子多穿无印良品配色的单品才不油腻，但是AlexBadia的吸睛穿搭也给人清爽的感觉，还是懂得繁简搭配这一点帮他大忙。

男装色彩怎么搭配

男生衣服颜色搭配不能太多也不能太鲜艳，不然整体看起来就过猛。其实说来说去就是希望大家保持干净清爽，所以白色是最好的选择，可以跟更多颜色搭配，也可以一身白，它能表现很多新花样新风格。论高级感，蓝色和灰色正是具有这样的天生优势，就算是单品，这两个颜色总会有很好的发挥。

蓝色和灰色搭起来比较稳定，如果再搭上黑白，可能会更好看。至于单穿，蓝和灰这两色比黑白更有高级感。现在很多男生常常会把藏青色和卡其色、军绿和棕色搭在一起，其实这就是时尚雷区，这两组颜色穿搭起来显得格外便宜，又暗沉又老气，根本不适合所有男生，除非你有很高的颜值。这两组颜色最好再跟白色、或是鲜亮的颜色搭配，这样会精神很多。

男生经典搭配推荐

搭配1：百搭白T

常有人说：“哇!这个男人张的好干净，好阳光!”其实，就是这一件简单的T恤衫给自己的形象加分。炎热夏季，各路T恤大战活力出击，绚丽的色彩，出挑的印花图案，让你挑花了眼睛。何必这般纠结?来一个最简洁的圆领T恤，搭配简洁裤装，背上装满爱物的包包高调出街，是不是充满利索与清爽感?

搭配2：条纹印花T恤

想要出挑,还得在图案上下功夫。浮躁夸张的图案不适合稳重大气又儒雅的男士，条纹的印花元素才是首选。选择规矩又有个性的印花方式T恤搭配基本款短裤，再选择一条亮色腰带装点气质，这样绝对让你与众不同。

搭配3：亮色T恤

牛仔装的盛行，导致在夏季也"泛滥"无比。T恤衫的"百搭功能"就在本季体现的淋漓尽致。搭配讲究是："色不在多,和谐则美"。只要搭配得体,全身色调的一致性,取得和谐的整体效果。才能彰显时尚魅力。

安耐特轮胎是兴源集团旗下的品牌。兴源集团是轮胎排行榜前30强企业之一。部分地区知名度高，轮胎质量好，性价比高。安耐特汽车的轮胎质量还可以，正常使用时耐用，使用寿命长。

安耐特轮胎产地位于山东省，是兴源集团非常重要的品牌。公司拥有安耐特、华鲁、强威、杜国宝、AMBERSTONE。该集团的产品主要出口，广泛出口于欧洲、北美和巴西，在世界市场上占有一定的地位。

据相关统计，兴源集团每年轮胎产量600万套，年销售额约10亿美元，产量规模居国内前列。由此可见，该集团轮胎在世界市场上的受欢迎程度。兴源集团轮胎虽然取得了不错的成绩，但其杜国宝、安耐特答、强威没有实施三包条款，只有AMBERSTONE与华鲁有三包条款。正因为如此，很多消费者在购买安耐特时都有顾虑，担心安耐特的质量是否可靠。

当我们选择轮胎时，我们担心轮胎的质量是正常的，这不仅是金钱的问题，也是安全的问题。如果轮胎安全有问题，即使是免费的。所以在选择轮胎时，当价格合理时，我们必须使用高安全够确保自己的安全是最重要的。

大众途岳原厂采用风帆6-QW-60，容量60-69AH。不同版本的电池有差异，是否有自动启停功能也会影响电池型号，购买时询问商家。

大众途岳电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、电池在发动机舱内，所以先打开机舱，找到电池。

2、拆下蓄电池端子保护盖固定支架螺母也需拆下）。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。为了避免短路，先拆下负极。毕竟负极与车身相连。

4.拆下电池上所有的固定螺丝后，取出旧电池。(注:当倾斜角度大于40时，°旧电池上的电解液很容易流出。

注：更换电池时最好继续电动操作（不建议车主自行操作），否则仪表板记忆数据全部清除，车主驾驶习惯设置等参数恢复原厂设置，日期手动调整。

大众途岳搭建电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.将红色正极连接到两个电池的正极。黑色负极连接两个电池的负极。(操作时注意熄火。

3.启动失电车辆后，将接线带走，让发动机工作10分钟以上，保证电池储存足够的电量。

马自达CX-5电池更换教程

原厂电池采用浅汤品牌，通常型号为Q85.不同版本的电池有差异，是否有自动启停功能也会影响电池型号，购买时请咨询清楚。

位置：发动机舱右侧。

1、打开发动机舱盖，找到电池的位置。

2、拆下电池端子保护盖和固定支架的螺母。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。为了避免短路，先拆下负极。毕竟负极与车身相连。

4.拆除周围固定装置和正负极电线后，可更换电池（注：当倾斜角大于40时°旧电池上的电解液很容易流出。

注：最好使用连续电源更换电池（车主本人不冒险），否则会导致仪表板数据丢失，个人日常设置和过去驾驶数据将恢复工厂设置，重新设置日期、时间等参数。

马自达CX-5搭电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2、将正负极接线对应于连接电池的正负极端口。(注意在熄火状态下进行此操作。

3、启动失电车，然后取下搭线，让发动机工作10分钟以上，保证电池储存足够的电量。

中老年不可以放松对身体的要求，反而应该更加重视对身体的要求。一些小习惯可以让你更加关爱自己身体的健康。哪些小习惯，大家知道吗？小编带您来了解一下。

中年，是建功立业的黄金时期，也是身心负担最为沉重的时期，容易伤害健康，导致早衰、多病甚至英年早逝。所以，中年人更应该增强保健意识，主动做到：

不累也休息。

人们往往习惯于累了以后才休息。其实，过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力。因此，在连续工作一段时间之后，应适当休息，不要等到感觉劳累了才调整。

不困也睡觉。

困倦是身体疲劳的表现，不应该等到感觉困倦时才睡觉。因为睡眠除了可以消除疲劳，使人恢复活力外，还可以增强免疫功能，能抗拒多种疾病的侵袭。所以，中年人应养成定时睡觉的好习惯。

不渴也喝水。

医学研究表明，如饮水量不足，处于缺水状态，时间长了，会使体内诸多脏器的生理功能降低，血液黏稠，流动不畅，循环受阻，心脏与大脑缺血、大脑缺氧，肝脏与肾脏的解毒功能下降，有毒物质蓄积体内而成为许多疾病的温床。

无便意也如厕。

大小便是人体排泄废毒物质、净化体内环境的重要方式之一，故应养成每天定时如厕的好习惯。最好在早晨起床后，即使无便意，也要去卫生间蹲一蹲，以形成条件反射，促进定时排便。

无喜也多笑。

我国早有“笑一笑，十年少”的俗语，国外也有“笑是免费良药，笑是快乐的源泉，笑是仁爱的表达”一类的箴言。印度有“欢笑晨练公园”、日本有“微笑学校”、专门为企业培训“微笑职员”，“微笑书籍”也很畅销。美国也有“微笑俱乐部”，而且还有“微笑研究所”等研究机构。可见，国外对笑是何等的重视。人要学会自己寻乐，多与有幽默风趣的人接触交谈，看看喜剧小品，听听相声，享受开怀大笑的乐趣，以此来振奋精神、陶冶情操。笑口常开，有助于益寿延年。

无病也体检。

定期进行健康体检是中老年人防病保健的重要措施之一。不少疾病如肺结核、高血压的症状、糖尿病的症状、恶性肿瘤等在早期阶段通过体检就能及时发现，从而得到早期治疗，往往可获痊愈。若等到小病酿成大病再去求医问药，那就错过了治疗良机，后悔莫及。

总结：中老年要对自己的身体负责任，杜绝亚健康，要从细节做起，要从哪些细节开始做呢？小编已经给您做了详细的解读，这些有益身体的小习惯，希望大家可以带进自己的生活里。(文章原载于《中外健康文摘》，作者：王家喻，刊期：2012.08B，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

大部分老年人都热爱运动，因为科学正确的运动是一件让人身心愉快的事情。一方面运动可以保健，另一方面运动也可以帮助老年人延缓衰老。一些老年人比较关心老年人可以做哪些健身运动，老年人可以做哪些保健运动呢?对于随时随地可做的几项中老年保健运动有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

搓脸

用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。

转睛

先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功。

挺腹

平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次，做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松驰，确有减肥和增强胃肠消化的功能。

猫身

趴在床上，撑开双手，伸直和抛砖引玉双眼，抬起臂部，像猫儿拱起背梁那样用力拱腰，再放下高翘的臂部，反复十余次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。

叩齿

平坐，上下牙齿相互叩击，每次叩击50次左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，防止牙病发生。

老年人平时多注意锻炼身体，就可以有效的延缓衰老。

如果你对老年人健身的好处多吗？可以延缓老人衰老的娱乐运动有哪些？最适合老年人的运动有哪些？老人怎样运动能够拥有好的睡眠？老人的运动节奏不能太快吗？老人秋季锻炼有哪些需要注意？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

25岁的女生处在一个比较尴尬的时期，尤其是上班族来说，不再稚嫩、但又初显女人味。想挑选一些有质感的单品但是又不知道如何下手，那么适合25岁的女生的衣服品牌有哪些呢？

1、BEANPOLE：这个品牌属于轻熟路线。它的LOGO是一个自行车形状，带着淡淡的英伦风，设计简约而有质感。

2、one more：这个品牌完美的将成熟的魅力和少女的气息融合在一起。看似简单大方，实际设计感满满，质量也是非常好的。

3、TOPSHOP：这个品牌很多明星私服都穿它家的，它家的衣服都很有个性，看上去很简单的其实都有它的小心机，随随便便穿都好看。牛仔裤非常修身，梨形身材穿上也可以产生小细腿的感觉。

4、zara、优衣库、GU：它们都是非常火热的品牌，网红的心头爱。从衣服到配饰，非常全面。价格比较实惠。

适合25岁女生的衣服品牌：除了有BEANPOLE、one more，还有TOPSHOP、zara、优衣库、GU等。

福特瑞杰电池原厂配备瓦尔塔品牌产品。需要根据不同的配置选择合适的电池型号。自动启停功能会影响电池型号，车主在购买前需要了解清楚。

福特瑞界电池更换教程

电池位置：发动机舱右侧。

1、拉开拉手，打开前盖，找出电池。

2、拆下电池端子保护盖和固定支架的螺母。

3.拆下电池上的负极连接，然后拆下正极连接。电池负极与车身连接。首先拆除负极可以防止短路，最大限度地保证施工人员的安全。

4.拆除电池上的所有固定螺钉后，可直接取出废电池（注：为防止电解液流出，取出电池时倾斜角度不得超过40°。）

注：更换电池时最好继续电动操作（仅专业），否则仪表板记忆数据全部清除，车主驾驶习惯设置和驾驶记录数据清空，日期手动调整。

福特锐界搭电教程

1、电池上的正极标识为 负极标识为-。

2.将红色正极连接到两个电池的正极，负极连接到两个电池的负极。(操作时注意熄火。

3、只要车辆启动成功，就可以取下电线，让车辆着火约15分钟，让电池充电。

健美操能够强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。下面是小编推荐给大家的适合中老年的健身操，供大家参考。

健美操动作的特殊要求

A、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

B、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

C、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

适合中老年的健身操

1、坐着转腰

坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。可伸展左右侧腰部肌肉。

2、侧腰延伸

靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。

3、提臀缩腹

一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次。伸展部位：前复和臀部肌肉。

4、挺胸伸背

双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次。伸展部位：背部肌群。

5、伸伸展颈

身体正坐在凳子上，轻轻用手将头往左右两边压，然后向正前方向压，再用双手把头向下压。

6、伸伸懒腰

可以利用早上起床的短短30秒的时间做做伸懒腰运动，不仅仅减肥，还能使全天都活力充沛。躺在床上，双手轻轻放在身体两侧，双腿伸直放松。手张开放在大腿的两侧，双脚与肩同宽，脚尖向前压。手心相对，慢慢举起双手，伸展整个身体，同时做深呼吸。

7、高抬举腿

身体坐在椅子上，膝盖弯曲将双腿抬起，让后将一只脚水平举起，做完换另一只脚。身体站直，一只手扶住墙面支撑身体，另一只手叉腰并将同边的脚向侧边举起30度，然后换方向。双手扶住墙面，单脚向后踢到30度左右，然后换边踢。

健身操的好处

增进健康美功能

健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

塑造形体美功能

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

缓解精神压力娱乐身心功能

健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。 另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

医疗保健功能

健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说;可做地上健美操和水中健美操;以保持上体的功能;促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

美孚是美国美国品牌，总部位于德克萨斯州爱文市。目前是世界上最大的非政府油气生产商和世界上最大的非政府天然气销售商。美孚和壳牌可以说是市场上的知名品牌。很多骑手关心哪种油比较好，但对于机油来说，并不是完美的，每一种都有自己的优缺点。

美孚机油最大的优点是其耐久性和耐久性，美孚在机油提炼中需要一定的特效技术，因此其耐高温性能也相当优异。

壳牌机油是一种以清洁性能为主的机油。发动机使用一段时间后，会产生一定的油泥和积碳，但壳牌机油不会。它被称为油中的洁癖患者。壳牌基础油纯度高达99.5%，基本不含杂质。在使用过程中，它能溶解发动机中的脏东西，并通过机器过滤器过滤掉，可以很好地保护发动机。

对于发动机来说，其主要损耗来自于汽车的冷启动，经过5次启动后，W-在30粘度测试中，壳牌机油在汽车冷启动时保护发动机。

在我们的日常生活中，2型糖尿病患者为了控制血糖水平，饮食治疗是必不可少的治疗方法之一。下面就让我们一起来了解一下关于2型糖尿病的治疗的相关知识，感兴趣的快往下看吧。

2型糖尿病的治疗误区

误区一：只控制主食

即可有很多人认为，控制主食碳水化合物就是控制饮食。曾经遇到一位患者告诉我，他不吃饭指主食，只吃肉。

他的观点代表了很多患者的认识误区——只要减少主食碳水化合物的量即可控制血糖。这种观点是错误的，因为他们忽略了蛋白、脂肪及零食量的控制。合理的饮食治疗必须保证总热量的控制以及碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例均衡养素的合理比例非常重要，如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白质的摄入会相应增加。这将引起总热量的增加，反而不利于血糖控制。

误区二：减少进餐次数

有的患者每天只吃1餐或2餐，认为这样就可以控制血糖。

糖尿病饮食治疗中很重要的一点是少吃多餐，鼓励患者加餐，但是以总热量不增加为前提。尤其是接受胰岛素治疗的患者，或经常在下一餐前发生低血糖反应的患者，少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。

误区三：坚决不用药

有些患者认为，用药物控制血糖会有副作用，所以坚持只靠控制饮食和运动来控制血糖。

这种办法亦不可取。饮食和运动是血糖控制的基础，国内外临床研究结果均显示，单纯饮食和运动可使HbA1c下降1%左右。另外，坚持只靠饮食控制有可能带来负面的效果。例如，有些妊娠糖尿病妇女害怕注射胰岛素，采取过于严格的饮食控制，往往导致胎儿生长缓慢。饮食控制应该根据患者自身的情况来进行，必要时应结合药物。否则，矫枉过正往往可造成营养不良，带来一系列不良后果。

误区四：使用胰岛素有误区

时下，在药品市场中，治疗2型糖尿病的药物非常多，这确实给2型糖尿病患者带来了福音，但也让一些患者走入误区，他们认为既然有药可吃，何必用胰岛素，胰岛素是给1型糖尿病病人准备的，更何况胰岛素天天要注射，又疼又麻烦;还有的患者认为，一旦用上胰岛素，病情会加重，而且会产生依赖，终身不能停用。为此，患者非常害怕使用胰岛素，每当大夫建议患者使用时，他们都会找出各种理由来拒绝。张先生就是其中之一，他患糖尿病已有5年，不久前的检查结果表明，药物治疗效果不理想，大夫建议药物加胰岛素联合治疗，可张先生坚决不用胰岛素，大夫无奈地摇摇头。据不少内分泌科大夫反映，像张先生这样拒绝胰岛素治疗的病人，每天门诊都能碰上几个。

正确治疗纠偏颇

那么，2型糖尿病患者是否都要使用胰岛素呢？不是的。袁教授讲，对于2型糖尿病初期的患者，要重视饮食治疗和运动治疗，必须强调，饮食治疗和运动治疗是糖尿病的基础治疗措施。当糖尿病发展到一定阶段，只靠饮食控制和运动治疗已经不能使血糖控制在正常范围之内时，就需要使用降糖药物来降低血糖水平，预防和延缓糖尿病病情的发展。

如果出现以下问题时就应毫不犹豫地使用胰岛素了

1、口服药控制不佳。

2、出现糖尿病并发症。

3、消瘦，体重在理想体重的90%以下。

4、合并感染时。

2型糖尿病最适宜的六类食物

2型糖尿病的日常饮食禁忌

2型糖尿病人日常饮食要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

不宜吃易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

不宜吃易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用。

不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡，长期饮用对肝脏不利，而且易引起甘油三脂的升高。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

2型糖尿病最适宜的几类食物

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

二型糖尿病患者应多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

富含维生素B和维生素C的的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

宜吃大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

宜吃粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。

2型糖尿病的病因

1.遗传因素

与1型糖尿病一样，2型糖尿病有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定，有些尚处于研究阶段。

2.环境因素

流行病学研究表明，肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素，高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。

3.年龄因素

大多数2型糖尿病于30岁以后发病。在半数新诊断的2型糖尿病患者中，发病时年龄为55岁以上。

4.种族因素

与白种人及亚洲人比较，2型糖尿病更容易在土着美洲人、非洲--美洲人及西班牙人群中发生。

5.生活方式

摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于2型糖尿病的治疗已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，糖尿病的病情还是比较好稳定的，希望大家都能拥有一个健康的身体。

英氏属于高端婴童品牌，英氏旗下产品包括婴幼儿配方奶粉及营养辅食，其中英氏营养辅食又涵盖了米粉、清清葆、营养面、饼干、磨牙棒、肉酥、葡萄糖等多个品类近百个产品。

英氏旗下的品牌：

英氏奶粉：每罐奶粉都拥有专属二维码，并借助独立开发的英氏e本通，实现奶粉的全程透明追溯，让消费者在门店看到工厂，在终端看到牧场，见证优秀品质。

英氏米粉：英氏果乐维米粉选自整粒东北大米，米粉片状均匀，入水即溶。选自法国进口水果，以冻干制粉技术制成水果粉加入米粉中，将水果与米粉进行充分结合 。

英氏清清葆：3维清系列（橙味配方），是口味型清火产品。酸酸甜甜的口味，解决了传统清火产品因味道稍有苦涩，宝宝不爱喝的问题；其“3维清清”配方，从清肠火、清胃火、清心火3方面，帮助宝宝清除火气。

现在很多朋友为了汽车的美观，大多会选择给汽车贴膜。汽车薄膜一般按产地分为国产和进口。如今，汽车薄膜市场鱼龙混杂，假薄膜和劣质薄膜随处可见，价格和质量差别很大。国产相对进口的价格应该更贴近百姓。那么，什么牌子的汽车薄膜好呢？让我们来介绍一下国产汽车薄膜的十大品牌。

十大国产车膜品牌

1、MTA大师

大师电影成立于2008年，是上海交易有限公司玻璃电影品牌，致力于提供家庭、旅游、办公、公共休闲生活场景，产品隔热性能优越，具有高清晰度、低反射、金属外观美观、不褪色等特点。

2、康得新KDX

康德新复合材料有限公司成立于2001年，是唯一一家获得国际窗膜协会认证的中国汽车薄膜品牌。致力于聚合物复合膜材料的研发、生产和销售，是世界预涂膜行业的领先企业，也是中国光学薄膜的领先企业。KDX窗膜、北极光等品牌，产品广泛应用于汽车保温、建筑节能、装饰、安全等领域。

3、MZJJ美基

美基是留学生开发的广州环旗汽车用品公司旗下品牌，始于2005年，MZJJ美基品牌保温膜通过交通部门权威检测，符合国家标准。而且在网上销售中排名第一，车膜质量也很好，价格也不贵，颜色经典多样。与其他品牌的车膜相比，性价比最高。

4、北极光

北极光太阳膜是广州康润节能有限公司与国际知名窗膜生产厂C.P.FILM具有中国传统文化气质的太阳中国传统文化气质的太阳能薄膜，致力于打造中国太阳能薄膜产业的民族品牌。其系列包括中国风格、精髓、和田玉和玻璃月。

5、优卡航

优卡航空品牌是一个互联网品牌，隶属于济南恒派汽车用品有限公司，是产品开发中心、营销管理中心和大型主要产品生产基地，公司依托强大的销售、服务网络资源和先进的电子商务信息传输系统，致力于打造卓越、创新、学习的现代企业理念。

6、标玛MarkMa

标马成立于2005年，是广州冠源保护膜材料有限公司的品牌。广州冠源是以汽车膜、建筑膜、安全膜为主体，集贸易、深加工、OEM综合性企业集OEM、品牌推广、销售于一体。

7、箭牌

箭牌汽车膜品牌隶属于广州合辉贸易有限公司，是一家分销批发汽车防爆膜、汽车太阳能膜、建筑玻璃膜、玻璃膜、隔热防爆膜、节能隔热膜、安全防爆膜等产品的公司。其产品在消费者中享有很高的地位。

8、瑞盾

瑞盾汽车薄膜品牌成立于1998年，隶属于济南青浩电子商务有限公司，在全国各大城市设立了特殊的建筑网络，致力于为大多数车主提供具有成本效益的汽车薄膜产品和完善的售后服务。瑞盾汽车薄膜采用航空航天技术，高质量的光学智能纳米陶瓷薄膜。

9、欧博龙

欧博龙汽车电影品牌隶属于广州明通新电影贸易有限公司，公司专业经营汽车、建筑防爆膜，产品销往全国，品牌防爆膜反映不同等级、不同特点、不同价格特点，迎合各种车型、车主不同品味，不断开展产品研发创新，提高产品环保，为客户提供更多优质廉价产品。

10、今蓝

金兰纳米科技有限公司成立于2012年，由省大众创业创新人才留美博士创立。是集R&D、生产、销售为一体的综合性企业，也是中国光学隔热窗膜的龙头企业。

身体过于肥胖可能会影响身体健康。中老年人过于肥胖，可能会引发高血压等疾病。那么，中老年人减肥方法有哪些?下面小编就和大家分享中老年减肥方法，希望对大家有帮助!

中老年减肥注意事项：

中老年人减肥，运动前要进行全面的身体检查，按身体情况选择锻炼项目。身体检查结果也是锻炼前的一个客观指标。中老年人减肥的运动方法要按健康情况、条件及爱好开选择。主要有慢跑、快步走、游泳或者太极拳等，不宜进行运动强度大、速度快或者竞争激烈的运动。

中老年人减肥要避免做过分运动，身体不要突然地前倾、后仰或者急速旋转，也不适合进行快速、剧烈或者重负荷运动。活动时要注意呼吸自然及均匀，可以采取腹式呼吸，避免屏气或，不适合那些会造成血压升高动作。

中老年人减肥要循序渐进。运动量增加不要太猛。每天可以锻炼30-60分钟，每周起码运动3次。如果没有锻炼习惯，开始的3-5天可能会感觉劳累、肌肉酸痛、食欲差等。适应后可以再慢慢增加运动量。

运动减肥贵在坚持，身材过于肥胖的朋友通常都不怎么喜爱运动。所以，选择运动来减肥，就一定要持之以恒，才可以有效减肥及健身。40岁左右的人在这个时 期，不要只顾着进行自己喜好的运动，也不要进行剧烈运动，可以先检查身体状态。女性可以通过运动来避免骨质疏松，可以打高尔夫球、游泳、登山或者打羽毛球 等。慢跑运动易受伤，不可勉强。游泳是水中运动，体温降低，可以锻炼全身的肌肉，可以加快能量消耗。

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中老年减肥方法：

坚持锻炼

运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使多余的脂肪被消耗掉，起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。

控制热量

中老年人减肥要根据自己的肥胖状况适度降低主食量，多吃蔬菜，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

碘的摄入要足量

碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减退的症状，新陈代谢会降低，脂肪的分解速度因此会减慢，甚至会因此不再分解，这样一来，不仅不能减肥，反而还会不断增肥。所以，中老年减肥期间，一定要保证碘的足量摄入，只有这样才能保证正常的代谢速度，并预防粘液性水肿的发生。中老年人平时可以多吃些含碘的食物，比如海带、海鲜等。

纤维素的摄入

中老年人的消化道运动能力降低，很容易出现便秘的症状，要想从根本上治疗便秘的症状，就一定要保证纤维素的摄入充足，纤维素不仅可以通便，还能防止高血压、动脉硬化和糖尿病。在粗粮、藻类、蔬菜等食物中，纤维素的含量就比较丰富，所以，中老年朋友平时的时候可以多吃些薏仁之类的食物。

少食多餐

由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少，各种代谢反应减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。