中老年怎么保护心血管(优秀20篇)

电力设施保护工作是供电部门的一项重要工作。电力设施保护知识你知道多少呢?以下是由小编整理关于电力设施保护知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

电力设施保护知识1

(四)任何单位或个人在架空电力线路保护区内，必须遵守下列规定：

1、不得堆放谷物、草料、垃圾、矿渣、易燃物、易爆物及其他影响安全供电的物品;

2、不得烧窑、烧荒;

3、不得兴建建筑物、构筑物;

4、不得种植可能危及电力设施安全的植物。

(五)任何单位或个人在电力电缆线路保护区内，必须遵守下列规定：

1、不得在地下电缆保护区内堆放垃圾、矿渣、易燃物、易爆物，倾倒酸、碱、盐及其他有害化学物品，兴建建筑物、构筑物或种植树木、竹子;

2、不得在海底电缆保护区内抛锚、拖锚;

3、不得在江河电缆保护区内抛锚、拖锚、炸鱼、挖沙。

(六)任何单位或个人必须经县级以上地方电力管理部门批准，并采取安全措施后，方可进行下列作业或活动：

l、在架空电力线路保护区内进行农田水利基本建设工程及打桩、钻探、开挖等作业;

2、起重机械的任何部位进入架空电力线路保护区进行施工;

3、小于导线距穿越物体之间的安全距离，通过架空电力线路保护区;

4、在电力电缆线路保护区内进行作业。

(七)任何单位或个人不得从事下列危害电力设施建设的行为：

1、非法侵占电力设施建设项目依法征用的土地;

2、涂改、移动、损害、拔除电力设施建设的测量标桩和标记;

3、破坏、封堵施工道路，截断施工水源或电源。

(八)未经有关部门依照国家有关规定批准，任何单位和个人不得收购电力设施器材。

看过“电力设施保护知识“

电力设施保护知识2

(一)任何单位或个人在电力设施周围进行爆破作业，必须按照国家有关规定，确保电力设施的安全。

(二)任何单位或个人不得从事下列危害发电设施、变电设施的行为：

1、闯入发电厂、变电站内扰乱生产和工作秩序，移动、损害标志物;

2、危及输水、输油、供热、排灰等管道(沟)的安全运行;

3、影响专用铁路、公路、桥梁、码头的使用;

4、在用于水力发电的水库内，进入距水工建筑物300米区域内炸鱼、捕鱼、游泳、划船及其他可能危及水工建筑物安全的行为;

5、其他危害发电、变电设施的行为。

(三)任何单位或个人，不得从事下列危害电力线路设施的行为：

1、向电力线路设施射击;

2、向导线抛掷物体;

3、在架空电力线路导线两侧各300米的区域内放风筝;

4、擅自在导线上接用电器设备;

5、擅自攀登杆塔或在杆塔上架设电力线、通信线、广播线，安装广播喇叭;

6、利用杆塔、拉线作起重牵引地锚;

7、在杆塔、拉线上拴牲畜、悬挂物体、攀附农作物;

8、在杆塔、拉线基础的规定范围内取土、打桩、钻探、开挖或倾倒酸、碱、盐及其他有害化学物品;

9、在杆塔内(不含杆塔与杆塔之间)或杆塔与拉线之间修筑道路;

10、拆卸杆塔或拉线上的器材，移动、损坏永久性标志或标志牌;

ll、其他危害电力线路设施的行为。

盘点能保护身体各部位的蔬果

盘点能保护身体各部位的蔬果

胡萝卜、柑橘护眼

用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素；叶黄素会转变成玉米黄素，这是视网膜黄斑的主要色素，能有效过滤紫外线，避免眼睛受到伤害，并防止眼睛衰老。而胡萝卜、柑橘中就富含β-胡萝卜素。

莴笋、樱桃保养关节

美国科学家发现，樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环，有助于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎引起的不适，有助于消除肌肉酸痛。

大蒜、苹果保护前列腺

英国营养学家认为，大蒜、洋葱等葱属蔬菜能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散。大蒜防止前列腺癌的效果尤为突出。研究发现，慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌的含量比正常者明显降低。苹果中富含锌，每天吃1～2个苹果可缓解前列腺炎。

青椒、猕猴桃保护牙龈

猕猴桃被称为“维C之王”，常吃有助于牙龈健康，还能防止口腔溃疡以及美白皮肤。其他富含维生素C的果蔬还有青椒、西红柿、橘子等。

西兰花、香蕉护脑

多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力。这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它负责控制脑细胞的兴奋度，脑细胞兴奋度越高，大脑记忆能力越强。大脑还喜欢富含维生素B6的食物，比如香蕉，它除了会帮人振奋精神，提高工作效率，对于瘦身也有意想不到的效果。

Win7系统背景颜色怎么设置才能保护视力?

作为一个经常接触电脑的人来说，显示器则必须是他要长期面对的，每个人都会有这种感觉，当长时间看一件物体时，眼睛就会感觉特疲劳，显示器也一样。所以我们就要合理这是电脑系统的背景颜色，尽量减少对眼镜的伤害。

下面，我们就来看看详细步骤。

方法1

1、在桌面空白处右击，选择“个性化”。

2、在个性化窗口中单击“窗口颜色”。

3、在“窗口颜色和外观”中单击“高级外观设置”。

4、在弹出的设置窗口中设置项目为“窗口”，颜色选择“其他”。

5、在弹出的颜色属性窗口中设置色调为85、饱和度为123、亮度为205，然后单击“确定”。

6、回到原来的颜色和外观设置窗口，单击“确定”退出。

7、此时，再打开浏览器、记事本或Word看看，背景颜色都变成豆绿色的了，这是护眼颜色哦。

方法2

1、或者也可以借助小工具来设置护眼颜色，比如“护眼小助手”这个小工具。打开“魔方电脑大师"。

2、单击“功能大全”选项卡，找到小工具类下的“护眼小助手”。

3、单击“护眼小助手”，此时会弹出“是否开启Windows绿色护眼模式”的提示，选择“是”，这样窗口背景颜色就变成豆绿色的了，达到了护眼的目的。

注意事项

1、虽然护眼颜色能减轻电脑屏幕对眼睛的伤害，但并不能消除伤害，因此养成良好的用眼习惯比什么都重要。

2、用电脑时一定要避免长时间盯着电脑，对眼睛伤害很大，建议玩每用一小时电脑就休息一会儿。

想要有效的抵抗过敏症状，需要做好肠道的保护，肠胃的保健是很重要的，肠道不好的话对消化功能有影响的，做好肠胃保健工作，有助于加强免疫系统，减少过敏肥胖等症状的发生。

肠道保健抵抗肥胖和过敏

肠道健康与否，不单单决定于肠道内菌丛生态，其细胞的抗氧化力也是重要关键！营养师表示，若肠道的细胞抗氧化力变差，免疫力随之下降，肠道的消化和代谢功能也会慢慢老化，容易便秘，宿便和废弃物在肠道内不断累积和发酵，引发慢性发炎反应，如此一来，肥胖和过敏也容易接踵而来。

植化素提升抗氧化力

若想提高肠道细胞的抗氧化力，绝对不能错过近年来备受讨论的营养明星—植化素。营养师建议，适度补充姜黄素跟儿茶素。2011年《BiochemicalPharmacology（生化药物动力学）》期刊有关儿茶素的临床应用文献，指出儿茶素（特别是EGCG）有很强的抗氧化力，可以提高肠胃道细胞的抗氧化力，帮助修复受损的肠黏膜，促进肠道发挥正常代谢和顺畅排便的功能。

而姜黄素的抗氧化能力也很强，2010年《AnnualReviewofNutrition（营养学的年度回顾）》刊物就提到，姜黄素能降低身体的慢性发炎反应，也能减少腹部肥胖机率。

营养师表示，适度补充姜黄素，不但能帮助身体清除自由基、抗氧化，也能暖和身体，促进新陈代谢，分解白色脂肪，减少肠道外侧周围的内脏脂肪，让肠道摆脱油腻腻的「外套」，得以轻松又自在地蠕动，同时达到排除宿便和改善小腹肥胖的困扰，间接帮助守护肠道健康。

儿茶素VS姜黄素摄取方法

虽然同样是强力抗氧化物，儿茶素和姜黄素的摄取技巧却大有不同。营养师表示，各类食物中，以绿茶茶叶的儿茶素含量最高，但是儿茶素为水溶性，容易受高温破坏，且一与空气接触容易氧化，因此建议避免热水冲泡绿茶，最好可选用透明玻璃瓶，采冷泡茶的方式，将绿茶茶叶放入冷水瓶中，静置一会儿，待原本紧缩的茶叶伸展开来，代表儿茶素已经释出，宜尽快开瓶饮用。

至于姜黄素，主要存在咖哩和生姜之中，属于油溶性，较不易受热破坏，适合入菜，借助其他料理食材中的油脂之力而释出，被吃下肚后发挥其抗氧化和促进代谢的作用。

手机，相信大家肯定都不陌生吧，它是一种生活中非常常见的通讯设备。但是手机对于我们而言，现在已经不仅仅是通讯的工具了，它已经成为了一种娱乐的工具了。为了得到更好的娱乐效果，现在有很多的手机都会内置有内存卡。内存卡的主要作用就是帮助我们存储更多的文件。当我们在使用手机的时候会出现手机内存卡被写保护的情况，遇到这样的情况之后应该怎么办呢?

手机内存卡被写保护怎么解除

方法一

1.第一种情况是内存卡的确是带了写保护，比RS-内存卡，卡上有写保护 开关 。解决办法是如果出现写保护，建议你检查一下内存卡本身.一般在内存卡上会有一个小开关，把开着拨到另一端就可以了。

2.第二种情况就是内存卡是没有写保护开关的，就是正常的那种卡.出现写保护是很不正常的现象.也不是那些人说的什么在手机里给卡加了密码拉什么的.很明显你加了密码在电脑上打开卡就出现输入解码窗口嘛.这其实是因为读卡器的大小与内存卡本身无法接触完全.内存卡的保护的工作原理其实就是控制金属接触点的接触面积，如果无法保证全部的金属片压下，就默认为是写保护开关打开，这也是RS-内存卡上写保护开关的做法.解决的办法其实就是找一张硬一点的纸随内存卡的正面一起插入读卡器中，保证金属片完全接触.你也可以用手压着送进读卡器里面。

3.三种情况是内存卡由于长时间插拔，导致了金属接触片，有氧化或磨损的现象，遇到这情况就用解决内存条的办法对付，找一个橡皮擦，在金属片上来回的擦几遍，一般没有大的破损都可以解决。

4.四种情况是本身内存卡的接触片就有问题，或者内存C卡的寿命已到，这样只能买新的或者找商家了。注意事项：注意操作内存卡的时候要小心轻放。

方法二

1.使用磁盘修复程序对SD卡进行修复。在我的电脑中，找到SD卡的盘符并右击，选择”属性”-“工具”，点击“开始查错”，在弹出的“检查磁盘”对话框中 同时选中“自动修复文件系统错误”和“扫描并尝试恢复坏扇区”的这两项，然后点击“开始”执行修复操作。完成修复操作后，再对SD卡进行一次格式化的操作。

2.在转接卡上有一个“Lock”的开关，在对SD卡执行写操作之前，要确保该保护开关处于关闭的状态下。检查读卡器是否存在硬件故障，因为有的读卡器是由于出厂时系统自己写了保护,所以只能是针对特定的品牌、型号的卡使用。可以用另外一个读卡器来做测试，若是新换的读卡器能够正常读写SD卡中的数据，就说明是读卡器坏了，重新换个读卡器就可以了。

3.检查连接SD卡、读卡器及与电脑之间的连接接口，确定各部件之间是否能正确连接，防止因接触不良导致SD写保护。另外存储卡长时间插拔，也容易导致金属接触片，有氧化或磨损的现象，遇到这情况就用解决内存条的办法对付，找一个橡皮擦擦拭金属片，来回擦拭几遍，一般情况下没有大的破损都可以解决。

现在内存卡一般都是有写保护的功能的，什么叫做写保护呢?简单的来说，写保护的作用就是锁定文件，当内存卡设置了写保护之后，文件将不能再被修改。这个时候如果想要对内存卡进行编辑的话，那么我们就需要解锁。具体的解锁方法本文已经详细介绍了。大家可以作为参考。另外，小编想说的是，手机内存卡中间有很多不同的文件。我们在删除的时候要注意弄清楚文件的来源。

很多老年人都是有早期的习惯的，不仅是睡眠时间长短的问题，锻炼身体的方法是关键。对于身体机能开始慢慢退化的老人来讲，坚持运动、锻炼对身体是有一定好处的，那么老年人怎么健身运动才有效果呢？今天就跟随本网来了解下吧。

老人健身运动的2个原则

1、重视有助于心血管健康的运动

如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁老年人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。

为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老年人每周都应从事3~5次、每次30~60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈，这也就是说，增加40%~85%的心跳频率。当然，年龄较大或体能较差的老人每次20~30分钟亦可，锻炼的效果就差一些。

2、重视重量训练

适当重量的训练会对老年人身体起到很好的防止肌肉萎缩和让器官正常功能均能的作用，很多老年朋友认为不适合重量训练，这是一种很错误的观念。

当然，老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的受伤。力量训练包括静力训练，例如金鸡独立、高位马步静蹲等是老年人不可缺少的力量练习。

老年人如何运动健身才有效果？

1、运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查，以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。

2、运动前做好充分的准备。通过充分的准备活动，调动神经兴奋性，降低肌肉黏滞性，克服内脏惰性，增加协调性，防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤现象。通过及时充分的整理活动，加速机体疲劳的恢复。

3、宜选择全身性运动。老年人宜选择全身性的体育活动，避免某一肢体或器官负荷过重，尽量避免过分用力动作，还应避免造成血压骤然升高的动作，如：头朝下，突然前倾，低头弯腰动作过猛等。

4、要劳逸结合。运动和休息要安排适当，根据身体反应、外界环境和条件的变化不断进行调整。

5、运动期间要遵守正常的生活规律。运动期间要遵守正常的生活制度，保证充足的睡眠，注意锻炼期间的饮食和营养，饮食以易消化，含充足的蛋白质和维生素，低脂肪为主。要控制热量、糖和盐的摄入量，禁烟、酒。

老年人应避免以下五种锻炼方式

一是运动时憋气。老年人心肺功能减退，憋气用力时，可因肺泡破裂而发生气胸。还会加重心脏负担，引起胸闷、心悸。憋气时因胸腔的压力增高，易发生头晕目眩甚至昏厥。憋气之后，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外。故像举重、拔河、引体向上等这些需憋气的运动项目，老年人不宜进行。

二是狂跳广场舞。广场舞有很多身体旋转、下肢扭转的动作，这对身体重心控制、下肢力量和稳定性都有较高的要求。动辄一两个小时，对体力消耗很大，所以要适当控制时间和运动强度。

三是头颈过度锻炼。经常做头颈部绕圈练习，对颈椎、对缓解颈肩部的酸痛有好处。如果患有重度动脉硬化或颈动脉有斑块形成，这个动作可能导致头晕、恶心呕吐，甚至跌倒，重则会造成动脉斑块脱落，导致意外事件的发生；老年人进行头颈部锻炼要适度，应降低动作幅度、速度和力度。两侧及前后摆动的幅度应该控制在180度以内，间断进行。

四是肩部过度锻炼。老年人健身时喜欢做一些肩部锻炼，比如单杠和提拉重物，频繁进行会加重肩关节的负荷，造成或加重肩袖撕裂。

五是小燕飞动作。小燕飞动作可锻炼腰背肌，但对老年人不一定适合。因为老年人关节、椎间盘老化，有关节增生，椎管狭窄，过度的伸展会加剧关节的挤压和碰撞，让椎管更加狭窄，甚至造成骨折。

虽说现在的婚姻讲究男女平等，但是在某些情况下还是不平等的，那么女人在婚姻中如何保护自己呢，夫妻如何度过七年之痒呢。

女人在婚姻中如何保护自己

1、女人千万不要在男人和婆家面前低声下气，有错认错没错谁也不能怪你，自己应该有自己的态度。

2、在家庭中不要什么家务活都自己干，要叫上老公一起，就算他做的不好也要做。不能什么事情都你来，并没有规定这些工作都需要女人来完成。

3、在老公面前应该有自己的主见，不要让老公说什么就是什么，这样你会很没有地位。

4、拥有自己的朋友圈子，不要整天围着老公转。偶尔和朋友一起逛街、购物，不能让他感觉你离不开他。

5、不能因为自己是女人就可以没有工作，拥有自己的事业可以让老公和婆家更加看重你，如果你做的比你老公还好，相信你的地位将会大大提升。

夫妻如何度过七年之痒

1、坚持说我爱你

不要吝啬表达你对TA的爱，睡前或者起床后，轻轻地对她说我爱你，每天都让对方感受到你的用心，有助于保持夫妻的心灵沟通，更能促进感情亲密度，一句话就能起到维系感情的效用，何乐而不为呢?

2、记住几个纪念日

生日、情人节、圣诞节等等节日，不要求你记住每一个节日，但一定要记住专属于你们俩的节日，在那天表达你对她浓浓爱意，她会记住你对他的好，更会被你的这份贴心所感动，感情怎会不好?

3、回忆初恋时的疯狂

老夫老妻之时，一起回忆热恋时为对方做过疯狂的事，也是一种小幸福，当年的羞涩和懵懂，更会让你们忍不住找到热恋的感觉，那种心动的场景油然而生，这种幸福也是平时难以感受到的，更能为感情加温。

4、不定期享受约会之夜

约会不是年轻人的专利，结婚多年的夫妻们不防在周末去影院看场轻松的影片，关掉手机，看到动情之处依靠在他身边，没有城市的喧杂，更没有工作缠身，沉浸在两个人的世界里，何尝不是一种小幸福?亦或是去环境不错的餐厅喝喝美酒，品品美食，也能让你们之间有更多交流。

5、偶尔制造惊喜

送个精致的小礼物，再附上温暖的小卡片，制造惊喜也是很重要的一环。重要的不是你送了什么，也不是你说了什么，而是你的心意。那礼物是不是你精心准备，那卡片是不是刚好是伴侣喜爱的颜色和风格，这才是伴侣能不能收到你的爱的保证哦!

6、夫妻间的真诚沟通很重要

如果你能够做到每天都能与伴侣做专门的30分钟沟通，伴侣才能在你做的那些甜蜜浪漫的事情里，真正感受到爱意，感情也才能随着时间愈加深厚，而不是随时间淡薄。在琐碎的生活里，我们每个人看似波澜不惊，但其实每天都在变化。常常保持通畅的沟通，是让两个人的心理和精神保持同步的好办法，每天抽出专门的30分钟，关掉电脑和电视，聊聊彼此的心情，这一天发生的事情，对家里的某事交换意见等，都能让你们的亲密度一直保持在恋爱时那样。

男人出轨后还能原谅吗

对于出轨男人，我们既要提防今后他再犯，但也不能一棍子打死，毕竟还有相当一部分男人还是值得挽回的。当然我们要看清楚，出轨男是经常出轨，还是不经意间的一次出轨。对于那种把出轨当做家常便饭的男人来说，是万万不可原谅的。

在选择是否原谅男人出轨之前，不妨冷静地从自身出发，想想男人为什么要出轨呢?当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味，甚至连ML都失去了往日的热情，也就出现了三年之痒，七年之痒这种感情诟病。很多男人的事业稳定，女人在家带孩子成了黄脸婆，发现人生的追求何在?于是便开始寻找新的cj从而证明自己还是有魅力的，是依然年轻的。

如何树立原谅老公出轨的心态

1、在心理上把对方当作婚姻中成长的孩子

这样做尽管有点阿Q精神的嫌疑，其实仔细想来又何尝不是如此呢?夫妻的一方，特别是男人一方在很多时候在对方的眼里都是一个不太懂事的孩子，这种孩子的天真、好奇、贪玩乃至曾经的浪漫有许多都是从恋爱中被带入婚姻的，我们总是抱怨婚后生活的枯燥，其实这就是因为少了份童真的原故，相信这一点大家都会给予肯定，所以，我们在决定原谅他的那一刻起就要记住：他只是因为贪玩犯了个错误，但他在错过了之后还是在第一时间哭着鼻子找到我们，说明只有我们才是他的全部，也只有我们才能给他一个他真正需要的家!

2、换位思考的心理去分析对方的错误

要想宽容原谅一个人的错误，最简单直接有效的方法当属换位思考了。我一直认为外遇和出轨是每个婚姻当中的人都会存在的潜在危机，天底下没有完全毫无原则和无期限的忠诚，背叛往往会趁人最不经意的时候出现，而等一切醒悟之时往往脚步已经迈出，最难能可贵的坚强和智慧当属能及时知错，并且在知错的第一时间果断地收回已经迈出去的脚步。

3、“浪子回头金不换”的心理看待这一切

我接触过一些有过婚姻背叛情况的家庭，结果背叛的一方回来了，被背叛的一方也原谅了对方，于是他们反倒比以前更加相爱珍视对方了。背叛的一方会心想：“幸好在我最危险的时候，是他悬崖勒马拉了我一把，否则我就不会今天这样的幸福生活了，我很感激他的宽容大度，曾经犯下的错误我只能在以后的日子里以加倍的行动和真诚去回报了!”同时，被背叛的一方也会这样想：“他能及时地回头，主动拒绝外面一切的诱惑，并且承担由此所付出的一切代价，更加说明他是真正爱我的，也更加让我看到了自己在他心目中的地位。

4、以退为进，发泄怨言和不痛快

这样或许更容易把心中最根本的疙瘩给解除。显然，这种方法是有一定风险性的，但长痛不如短痛，对于隐藏在心底深处最顽固的这个疙瘩只能以痛制痛，方能解决根本问题。当然，这种方法必须要得到犯错一方的极力支持，这是他们应该做的，他们有义务去承担和面对被背叛一方的所有责骂甚至是刁难，他们认错的态度和姿态会直接影响到对方对于怨恨的化解。

在校女生如何自我保护

下面就给大家分享一下女生如何增加强自我保护意识，介绍几种可以自我保护的工具。

【注意事项】

1、注意衣着打扮许多性侵害行为是由不恰当的衣着打扮诱发产生的，过分暴露的衣着及妖冶艳丽的化妆等，都有可能激起他人的性冲动和错误联想，引起他们的性侵害行为。

2、注意言行举止轻佻放肆的言语，过分热情活泼的行为举动，都有可能使他们产生误解，导致性侵害行为。

3、注意行走路线女性不宜在偏僻、阴暗、狭窄的道路或巷子行走。夜晚行走时，要选择行人较多、路灯比较明亮的道路行走，并且尽可能在道路中间行走，不宜在马路边或路灯昏暗的地方行走。经过茂密的树木、建筑工地、废弃房屋、桥梁涵洞时，要特别小心。

4、注意环境防范女性单独在家或在家中睡觉休息时，应当注意关闭窗户，锁好房门，避免虚掩房门的做法。尤其在夏天开窗午睡、夜晚就寝时，一定锁好房门，固定好窗户，挂上窗帘，避免外人直接看到屋内情况。

5、注意辨别他人言语听到别人的恭维话时，要注意辨别对方的言外之意和进一步的企图。遇到别人说挑逗性的话时，应当恰如其分地引开话题或者离开对方。

现如今网购诈骗的招术是越来越多，并且层出不穷，目前一种新型的网购诈骗手段出现，诈骗人获取买家网购信息后，冒充消费者修改收货地址，来了个“改址劫货”。下面通过网购诈骗案例来分析一下，并且了解如何识破网购诈骗。

某地李小姐报警，称被人骗走了一块价值近10万元的劳力士手表。李小姐称，她是做网络销售的，专门卖奢侈品。不久前，有人通过网购平台，在李小姐的网店中拍下了一块售价9.7万元的劳力士手表。交易后没多久，一个陌生账号便联系李小姐，自称是刚买下劳力士表的顾客，现在想修改收货地址。

因为对方能说出详细的购物信息，李小姐没有怀疑，当即按照对方给的新地址发了货。然而，几天后李小姐却接到顾客投诉，称没有收到货。李小姐当即查看物流信息，发现已经签收。李小姐十分气愤，对方明明收到了，却撒谎要求退钱，这不是令自己蒙受损失吗?于是，她立即拨通报警电话讨公道。民警联系上顾客后，对方表示自己从来没有让李小姐更改地址，而且他在该购物网站上也仅有一个账号。

真相：骗子冒充买家“改址劫货”!

“据此我们判断，是有人冒充买家要求李小姐改址。”办案民警告诉记者，通过查询，警方发现更改后的收货地址远在几千公里的外地，而且收货地址也是一处公共场所。警方分析，这是一种新型骗局，嫌疑人获取购物信息后，冒充买家“改址劫货”。那么，嫌疑人到底是如何迅速获得买家信息进而实施欺骗的呢?目前，具体手段尚不清楚，警方正对此事做进一步调查。

警方告诉记者，以往的诈骗多针对买家，例如，发送假的网址链接，称购物不成功，要求买家点击退钱，骗走买家钱财。而随着此类诈骗的增多以及警方在防范方面的反复提醒，买家们的防骗意识增强了，使得骗子的诈骗难度有所上升。针对这种情况，骗子们迅速开始进化，反其道而行之，居然搞起了逆向思维，从卖家着手实施诈骗了。警方提醒广大卖家，遇到变更收件地址的情况，要亲自向买家本人核实，必要时要致电求证。作为买家，要注意保护好个人隐私，不向他人透露自己的用户账号等信息。

网购虽然危险重重，但预防网购诈骗很简单，最重要的就是心细，不要被低廉的价格所蒙骗，如果是一个网购新人，在网购的时候一定要做到以下3点。

1、 不要给任何陌生人进行转账、即时到帐。

2、 不管是邮件还是短信发送的帐号问题，自己去官方网站核实，不要轻易在其他地方填写自己的个人账户信息。

3、 安装防护软件，这样在点击任何钓鱼或者虚假网站都会获得提示，极大程度上减少了被钓鱼现象。

人老了，最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中，由于儿女自顾不暇，很多老人都不得不在孤独中生活。老人要想把日子过得热热闹闹，不妨记住下面12条黄金律。

老年人保护心理健康方法

1.多结交朋友

社会角色在退休后逐渐隐退，朋友和亲人对老人至关重要。英国伦敦大学调查发现，与有正常社交的老人相比，社交少的老人死亡风险高26%。朋友可以提供感情支持，很多不便跟子女、亲戚诉说的苦恼，可以跟朋友说说。人际关系像一张存折，存得越多，享受得越多。所以，老人在退休前就要多交朋友，让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流，参加社区活动，笑一笑或简单的问候都能拉近关系。

2.保持原来的兴趣，培养新的爱好

美国耶鲁大学研究发现，丰富的退休生活能让老人增寿7.5年。老人不妨重拾以前的爱好，也可以根据自己的性格和身体状况，培养新的爱好。健康的爱好能延缓智力衰退，增强人际交往。比如爱好书画的老人，在家泼墨创作时全神贯注，注意力集中，大脑得到充分运转;平时与画友交流，参加书画协会的活动时，又增加了社会支持，一举多得。

3.付出爱心，打造善的人际网络

赠人玫瑰，手有余香，爱心和善举的传递是一个圆，送出去的爱早晚会回到自己这里。老人们不妨日行一善，比如晚一点出门买菜，不给上班族的早高峰添堵;遇到同楼的年轻人，给他们一个微笑。打造一个善的关系网，自己也会受益。

4.为退休失去光环做好心理准备

从主角变配角，从忙人变闲人，老人退休后心理落差大，难免会带来心理问题。老人不妨做好心理准备，将退休视为另一种绚丽人生的开始。有能力的老人可以活到老干到老，比如教师、医生等，退休返聘，发挥余热。但要避免对晚辈、子女干涉指责，给年轻人多一些机会。

5.与亲朋好友和晚辈轻松相聚，千万别说教

有些老人爱说自己“想当年”，喜欢对子女的言行和生活指手画脚。父母教育晚辈无可厚非，但凡事有度，带着善意的提醒与挑剔的苛责是不一样的。年轻人有自己的想法，老人可以利用人生经验，委婉地给出建议，但不要倚老卖老，对子女说教，这样才能做个受欢迎的智者。

6.积极维持健康，吃好、睡饱、运动足

不少老人都患有慢病，身体的不适让他们更不爱动，吃饭爱凑合。但越是老了，越要爱护身体，更好动起来。老人可以制定一周健康食谱，每天都尽量买新鲜的菜，不吃剩饭剩菜;规律作息，每天午睡半小时左右;每天进行有氧运动30分钟，比如打太极、广场舞、健步走。有条件的老人可以去听听正规医院的健康讲座，阅读靠谱的健康报刊。

7.正面的待人处事理念

正所谓知行合一，有什么样的价值观、人生理念，就会表现出什么样的行为。老人要有正面积极的处事态度，不计较，不四处嚼舌头，不跟人较劲，这样才能交到更多朋友，自己也受益。

8.豁达看待人生，或拥有宗教信仰

人老了更容易钻牛角尖，遇事想不开，进而陷入焦虑、抑郁情绪中。老人更要豁达看待人生，凡事想开点，经常跟老朋友聊聊心事，或者平等地和子女谈谈心。不妨试着了解一些宗教，有信仰的人更长寿。但要多与子女交流，避免误信邪教。此外，宗教要为身心服务，不能喧宾夺主。比如佛教居士也可以不吃素，特别是患有消耗性慢病的老人，一定要保证肉食的摄入。

9.学习放松，例如深呼吸、冥想、走入大自然

多数老人的生活很放松，但也有些人年轻时脾气大、爱冲动，老了也不消停。好斗的老人需要学会放松，想发脾气时先数十个数，或者深呼吸十次。平时试着做冥想练习，也就是静坐，关注自己的一呼一吸，感受自己的身体。大量研究表明，冥想对人的身心健康有诸多好处，尤其可以平复焦躁的心情。老人还可以多到公园、郊外活动，欣赏草木，抚摸小动物，与大自然亲近能让心情放松下来。

10.自我觉察最近是否忧郁、孤寂

老年人罹患抑郁症的比例高达10%~15%。老人要在生活中自我觉察，看是否存在两周以上的心情压抑、不爱说话等表现，有没有厌食、腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、喉部堵塞感、头痛、头晕、颈背疼痛、失眠等表现，思维有没有变得迟缓，脑子有没有变迟钝。如果有上述症状，建议到正规医院就诊。

11.不忌讳看医生

讳疾忌医是老人最不该做的事情。有了疾病不可怕，花钱、住院、做手术也不可怕，就怕拖着不去，把小病拖成大病。有病一定要尽早去医院，及时治疗。比如说，摸到一个肿块，不要胡思乱想，而要去医院接受检查，也许是虚惊一场，也许能早期发现疾病，获得及时救治。此外，患慢病的老人不妨和社区医生交个朋友，经常与他们谈谈自己的病情和疾病防治知识。

12.开始治疗后好好听大夫的话

一些老人治疗依从性差，特别是高血压、糖尿病等疾病。一旦觉得有所好转，他们就可能擅自减量甚至停药。还有些老人不按时吃药，或者忘记吃药。这些不规范治疗都会造成疾病反复，加重病情，甚至带来一系列并发症。老人的治疗一定要遵医嘱，好好完成规定的疗程。加减药必须在医生的指导下进行。

女生把自己最柔软的那一刻表现在男生面前，是会激发男生的保护欲的，喜欢你的男生都会想保护你，大家不都说会撒娇的女生才好命。

怎样激发男生的保护欲

1、眼泪

特别在女生流泪的时候，就会看上去非常的可怜，所以男生总是会有这一桌想要联系他的欲望这个时候，男生总是会忍不住的去拥抱你。所以当女生流泪的时候，是最能激起男生保护欲的一个方式。

2、小鸟依人

当女人小鸟依人的时候就会，激起男生的保护欲，因为在女生小鸟依人的时候，就会看上去非常的弱小而且呆萌，这样的话男生也是有着强烈的保护，也想要一直保护着你，不想要你，强装的坚强，让人心疼。

3、够不到东西

女生的个子普遍都是比男生矮的，所以经常够不到东西，这个时候也是男生，展现优势的时刻，所以在女生比较弱小的时候，总是能够激起男生的保护欲望的，特别是在这样想够又够不着的时候，男生也是忍不住想要上去帮忙的。

4、明明做不到一件事还在拼命努力的时候

一个人的精力是有限的能力也是有限的，当一个女人，做不到一件事还在拼命努力的时候，这个时候是很让人心疼的。这样的女生必定十分的坚强，有毅力。她们像一个女汉子一样生活，但是有的时候也会很脆弱，所以男生看到一个女生明明做不到一件事还在拼命努力的时候就很能激起他们的保护欲望。

5、看到女生等自己回家的时候

加班到很晚的男生回到晚上回到家里，看到自己昏昏欲睡的女朋友在沙发上等自己。这个时候男生是非常的感动的，心里很温暖，同时也很心疼。

6、当她受了委屈还要强撑的时候

当一个开朗乐观的女生被别人欺负到红了眼眶，但是她却没有流下一滴眼泪的时候，就会激起男生的保护欲望。因为这女生受了委屈，但是她并不想将自己的软弱展现在别人的面前，因此强忍着眼泪，所以这个时候是很让人心疼的。

激起男生保护欲的套路

1、喝多了打电话给我，语无伦次的调皮。

2、哎呀，没关系都过去很久啦!

3、突然转身，钻进我怀里，腿跨在身上，手还摸索着我的手。

4、踮起脚尖，够不着高处的东西

5、看到好笑的事情，不小心笑出声了，赶紧捂住嘴，然后小心翼翼的偷瞄我一眼。

6、有点紧张的拉着我的衣角说：别走太远哦!快点回来接我。

7、明明看出来她很累了，还咬牙说不的时候。

8、一个女生快要哭出来，但是有强忍不让情绪崩溃的时候，最让人心疼。

异性说想你了八种回复

1、我也想你了。

2、你想我了你怎么不来看我，你也怎么不每天联系我?

3、你想我了?那你现在就要出现在我面前可不可以?

4、其实现在的我也在想你。

5、跟你说我想你的对象呀。

6、我想你了，我想你了，我想你了，我已经把你的话三倍的交还与你。

7、是吗?其实刚刚我也感应到了你在想我。

8、我马上就去找你。

性格可爱型的女生特点

1、在男友面前，那就是母老虎下山，有点凶，还扬言什么事情自己都是可以解决，自己是非常强大的，其实经常遇到事情解决不了，受了委屈还会哭鼻子。

2、整天说这明星是自己的偶像，那个明星是自己的偶像，就是一个嘴炮，结果一看手机相册，就只有男友一个人。

3、生气的时候，会闷不做声，等着男友来哄，哄的时候又高傲的很，不原谅，继续生气不说话，等自己一会儿生气生够了，又会喊男朋友来哄自己，只要一哄笑，这次生气就结束了。

4、会买一些男友从来不会自己买的东西。比若说五颜六色的脚趾头袜子，男生一般买袜子都是会买纯色的，黑色比较多，久了不洗也看不出来，要是是色彩斑斓的袜子，容易脏不说，世俗还有点不能接受，但是这些五颜六色的袜子仔细看和女友一样的可爱，穿在脚上竟然有一种幸福的感觉，偶尔试试女友的生活方式也挺有新鲜感的。

过去的几年中，由于各类黑客入侵和盗窃事件在比特币行业频发，这使得任何人持有大量比特币的人，每当问题涉及到私人密钥安全性的时候，行为稍显偏执。在迈阿密举行的北美比特币会议上，Ciphrex 的首席技术总监Eric Lombrozo和Bitcoinsultants的总裁Michael Perklin针对比特币钱包安全的问题做了演讲。

这两家公司联合开发了电子仓库，以太坊也用电子仓库保障比特币安全，但在他们讲话中可以了解到电子仓库也适用于保障交易所，比特币银行和任何一个有价值的比特币地址的安全性。在以太坊crowdsale的案例里，Lombrozo、Perklin和他们的同事负责保障过超过31000块比特币的安全。

影响保护比特币的主要风险是什么？

刚开始讲话的时候，Lombrozo和Perklin想概述一些影响保护比特币钱包的关键风险，并将风险分为了以下三个主要类别：

1、天然灾难：这包括任何形式由环境造成的问题。如果水灾或着火灾带走了你的私人密钥，你只能对你的比特币说再见了。

2、盗窃和内部操作：此类别包含任何形式的盗窃，包括来自外部和比特币组织内部的威胁。值得注意的是，内部盗窃也可能是由于高压政策引起的。讲话过程中，Perklin指出了一种情况：密钥持有人的女儿被绑架。绑架者就有可能要求将私有密钥作为赎金，才能换得女儿的平安归来。

3、先进技术风险：此类别包括信任硬件和软件都会做它们应当做的事情。由于在安卓系统产生随机数的方法存在弱点，2013年许多比特币钱包确实发生了这样的问题。

Perklin和Lombrozo在整个演示文稿里凸显的关键点是，比特币安全问题不是严格意义上的技术问题。讲话进行中，Perklin解释说，“这不仅仅与技术相关，也和人有关。”

保障信息系统的五个关键

解释保障高价值的比特币钱包所面临的主要风险之后，Perklin和Lombrozo谈了一些如何缓解这些风险的细节。在这一部分的演讲里，两人总结了保障信息系统的五个关键：

1、软件：显而易见，应该使用一个安全且开源的比特币钱包。负责保障以太坊比特币的团队决定使用mSIGNA，主要是因为钱包使用分层确定性多重签名。

2、硬件：除了软件，一个比特币存储专家也需要信得过的硬件。由于Raspberry Pi 运行速度太慢，BeagleBoard-XM又不能提供足够的熵，Coinsultants和Ciphrex决定使用Araneus Alea 1保障密钥。

3、程序：谈到怎样的存储程序更好时，Perklin和Lombrozo推荐了地域化多重签名冷库技术。例如，你可以将密钥持有人分到在不同的城市不同的群体里，要求2~3个城市签署交易。每个城市也会有2~3组人处理本城市的交易程序。这实质上是通过地域化，分解成4~9个多重签名钱包。以太坊的比特币钱包也设置成签名必须同时发生，就像核发射按钮一样。

4、政策：密钥持有者和冷藏设备所在地都是保密的。

5、受训工作人员：你需要有人知道如何控制私人密钥，防止人为错误。工作人员还必须即时报告任何错误，激活密钥泄密协议。

现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。

1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、吸口气吸口气对护眼有帮助吗？事的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

5、健康食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？

6、多吃各种水果特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

7、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

8、调整电脑屏幕距离建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

9、慎戴隐形眼镜如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

中老年朋友，要注意加强体育锻炼。那么，如何正确的锻炼方法呢？小编，今天推荐4步简单的保健操，预防老年人肌肉型萎缩状况。千万不要错过哦。

防肌肉萎缩中老年简易学操

步入老年，肌肉萎缩开始加剧，手指麻木肿胀，握拳无力、筋骨弛张、指甲欠华薄软等症状逐渐增多。这不仅给老人的活动带来不便，导致生活自理能力下降，而且影响老人的健康长寿。

老年人应当重视肌肉锻炼，以防止出现痉挛、强直，影响正常生活。笔者独创一套简易体操，经临床患者长期实践，对防止老年性四肢肌肉萎缩有较好效果。

第一节：双足平分与肩宽，双手摆平由后向前、向上举过头，手指散开，掌心朝前做握抓动作，以每秒钟2次的频率，持续约20次。然后双手摆平，掌心朝下抓20次，要领同前。

第二节：双手于胸腹前先由内向外翻掌，再由外向内翻掌各8次，共4个8拍，然后双手指交叉于胸胸前，依靠手腕发力弹动手掌，指关节并拢，做波浪式动作，左右各4个12拍。

第三节：双手指交叉，握成拳头，掌心向上，左右弹腿各4次;收回双手交叉置于胸腹前，外翻约60度，由前向后弹腿各4次。

第四节：双手置两侧，左右扭腰，共4个8拍，同时收腹、吸气;双手掌心相对，置于胸腹前，外翻，掌心向上，由下向上向外划圈8次，同时收气于丹田。

以上动作均要求使用暗力，力度要均匀，连贯到位。每日早晚各做一次，每次用时5~10分钟。感冒发热、严重心脏病患者慎做。此体操简便易学，力度及幅度都适合老年患者，长期坚持，有助于全身气血运行舒畅，并能改善微循环，促进全身筋骨运动，从而调节神志，增强活力，有效延缓老年性肌肉萎缩。

总结：简单易学的保健操，特别为中老年朋友量身定做的。大家一定要认真做哦。(文章原载于《家庭医学》，刊期：2012.06，作者：罗东蕊，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

很多人腰痛、腰间盘突出，其实，腰病很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。这几个动作很伤腰，你每天却都在做！下面和本网一起来看看吧。

【跷二郎腿】危险指数：★

跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

专家提醒：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。

【长期直立工作】危险指数：★

长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。比如，售货员就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。

专家提醒：工作时脚下踩踮脚物，并双脚轮替，可以增加腰椎前凸，同时缓解腰背部肌肉紧张。如果长期站立可做一些腰部伸展的动作。

【“老妇人”坐姿】危险指数：★★

“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。

专家提醒：坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

【睡姿不良】危险指数：★★

平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。

专家提醒：睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫，平躺时在膝盖下面垫一软枕，这样可以使得髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘突出的风险。

【单手提重物】危险指数：★★★

手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。

专家提醒：平时生活中，尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大，姿势转换不可过猛。

【跑步姿势不良】危险指数：★★★

跑步是很多人喜欢的运动方式，但不正常的跑步姿势，尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加，再加上跑步颠簸的脉冲式压力，会对椎间盘的风险较大。

专家提醒：腰椎间盘突出的患者，不建议做剧烈运动，如爬山，快跑，骑车等。如果是慢跑尽量保持上身挺直，且跑步频率放慢，穿气垫鞋，减少对椎间盘的脉冲式压力。

护腰五大禁忌

1、僵→上班坐、下班也坐→腰椎受压

有研究表明，人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、打CS时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

2、勐→突受外力→易发腰扭伤

正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450Kg的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

3、寒→露出小蛮腰→影响腰椎的营养供应

腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

4、疲→一天当作25小时→腰椎过度屈曲

在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

5、振→开车时考验腰椎→嵴柱被反复拉伸

科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中驾驶座椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着嵴柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

拉布拉多犬与其他的宠物狗相比，它对人的耐心程度还是很高的，特别是孩子，它们能细心，耐心的陪着孩子们嬉戏。而且，拉布拉多犬的智商、服从性都很高。生活中，它们不想其它狗狗一样惹出许多的麻烦，比如说强硬的霸占底盘、破坏力极强。拉布拉多犬总是表现得温顺而友好。拉布拉多会保护主人吗？怎么训练拉布拉多保护主人？

拉布拉多会保护主人吗

当然，有些拉布拉多的护主本领还是需要后天的训练来慢慢培养，训练拉布拉多保护主人的方法如下：

1、主人将拉布拉多拴在一个固定物上，然后站在距犬两米左右的位置，由一名助训员过来做假打主人的动作。此时，如拉布拉多能主动向攻击主人的助训员吠叫示威，助训员则要假装害怕逃跑以增强犬的自信心，而主人也要及时上前奖励自己的爱犬，必要时放犬扑咬助训员(提前穿戴好暗护袖)以加强奖励效果和适应实际的需要。

拉布拉多会保护主人吗

2、拉布拉多对助训员假打主人的动作没有反应，助训员应立即停止假打主人的动作，而改变为假打犬。当犬在助训员假打动作的挑引下，会表现出强烈的吠叫和扑咬欲望，这时，助训员则假装害怕逃跑，主人要立即上前奖励爱犬，必要时放犬扑咬。

拉布拉多会保护主人吗

拉布拉多会保护主人吗？如此反复训练，拉布拉多就会明白：别人打我主人也就是打我的信号。因此，当犬一看到主人被别人袭击时，就会主动扑咬对方。当拉布拉多具备上述能力后，就要由拴系训练过渡到自由状态下进行训练，但要提前给犬戴上口笼，以防咬伤助训员。

U盘被写保护了怎么解除?U盘被写保护如何解开?U盘被写保护出现的多种问题解决方法!U盘无法写入文件怎么办?今天小编跟大家一起讨论U盘写入文件时出现的多种情况以及应对方法!

小编在网上搜集到的U盘被写保护的一些常见问题：

问题一： U盘没有写保护的开关，在好几台电脑上都测试了，还是提示被写保护了。打开U盘里面没有任何东西，怎么办?

问题二： SONY品牌1G的U盘，不知道怎么弄的被写保护了，而且不能格式化怎么解决?

问题三： 发现U盘中病毒了，用杀毒软件也杀不掉，不能再用了，拷贝文件的时候一直提示写保护，而且U盘上没有写保护的开关，如何去掉写保护?

问题四： U盘被写保护，删除不了文件，也无法格式化U盘，本以为破坏掉U盘的DBR就应该可以格式化U盘了，结果用“winhex”软件也没办法破坏DBR。

问题五： U盘没有写保护开关，能够打开读取出U盘里面数据文件，但就是不能复制文件进U盘跟格式化U盘，系统提示“这张磁盘有写入保护”，其他U盘在我的电脑上使用正常，可就这个U盘不管在任何一台电脑上都是只读不能写入，说明跟电脑无关，用了很多中U盘修复工具都不奏效，用“MFormat”时出现“DEVICE ERROR CODE : 0x0406”的错误提示。使用“PDX8”工具却检测不到我的U盘。

上述问题综合起来归根到底就是U盘被写保护了，有些完全不能读取，有些可以读取，但不能拷贝文件或者格式化。以下为小编帮大家整理的解决方案!

U盘被写保护无法写入文件和无法格式化的解决方法：

分析U盘故障原因：

1、 查看U盘上面的写保护开关是否被打开，此开关和以前使用的软盘原理相同。

2、 查看该U盘的根目录下面的文件数目是否已经达到了最大值，一般格式的应该是256个文件。

3、 “我的电脑”上鼠标点击右键-->属性-->硬件-->设备管理器-->通用串行总线控制器，然后查看该项中的项目是否全部正常，如果有不正常的则需要更新驱动程序。

4、 测试发现，该U盘换到另一台电脑上可以正常使用，说明U盘本身没有故障，而是在那台电脑上。此时您对U盘进行格式化、转换格式等操作均不会有效。

U盘无法写入故障排除解决方法：

《第一步》

开始-->运行-->输入框中输入“regedit”-->按回车键确定，进入注册表管理器。

《 第二步 》

查看 HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet002Control 跟 HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet001Control 两项中是否有“ StorageDevicePolicies ”的子项，且该子项中是否有“WriteProtect”值，如果有的话将其值改为“0”后直接跳到解决方案“第五步”，如果没有则进行下一步操作。

《 第三步 》

查看 HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlStorageDevicePolicies 如无“ StorageDevicePolicies ”项，则新建( 在Control上点右键-->新建-->项，将新建项重命名为“StorageDevicePolicies” )

《 第四步 》

在右边栏内新建“ Dword ”值，命名为“ WriteProtect ”，值为 0

《 第五步 》

重新启动电脑后插入U盘，一切正常，OK，搞定!

国内目前存在的比特币投资者最少还有数百万之多，很多人对此就会特别好奇国内比特币交易合法吗？其实对于“国内比特币交易合法吗”这样的问题，不同的投资者的理解是不一样的，有的人认为是会触犯法律的，有的人则认为必须要另外一个角度去理解这个问题。那么国内比特币交易合法吗？如何保护好个人权益？

1、国内比特币交易合法吗？

从遵守国内法律法规的角度来看，我们国家从2017年9月份正式颁布了《关于防范代币发行融资风险的公告》，明确提出禁止在中国境内从事一切与数字货币代发融资、数字货币交易及价格撮合等方面的业务，并且要求所有与之相关的公司或者平台自行清理。从此之后，国内比特币交易就是不合法的，国内也没有了合法的数字货币交易所平台、数字货币钱包等工具。在2017年9月份之前，在国家从事比特币交易是不被禁止的，虽然国家也没有明确表示支持。

之所以国内比特币交易市场会出现如此大的变化，跟比特币本身的直接关系其实并不大，主要还是受市场上一些虚假传销币、利用比特币进行诈骗的项目等等的负面影响。在2017年9月份之前的几年当中，国内出现的各种虚假传销币、空气币数不胜数，不少投资者为此而被骗，甚至出现倾家荡产的现象。对于一个政府而言，必须要重视这种情况的出现，并且要出台措施控制负面事件的增加。最终到了2017年9月4日，中国人民银行的一纸公告给国内如日中天的数字货币代币融资行为画上了一个句号。因此，现在回答“国内比特币交易合法吗”这样的问题，答案肯定是否定的。

2、如何保护好个人权益？

数字货币行业由于其比较独特的技术特点和发展起源，导致整个行业在前期出现了很多的不合理、不合法的案例，给普通投资者造成了严重的损失。那么该如何保护好个人权益呢？尽管很多人对于“国内比特币交易合法吗”存在很多的质疑，但是仍然有不少的投资者在从事比特币投资。对于普通的老百姓来说，在从事投资的过程中一定要尽量做到合规合法，挑选市场上正规的交易所平台和钱包进行使用；除此之外，在日常交易当中还要学会妥善保管相应的交易数据资料，以备后续出现法律纠纷时妥善保护个人正当权益。

一、生命质量的健康保保证

如何做心身健康的老人，在心理及身体两方面做一些健康指导。

(一)身体疾病

1、关于疾病

(1)要重视定期体格检查

许多危害老人生命的重疾病，在早期阶段常常因为症状(如疼痛等各种不舒服、不明显，而不被老人注意，一旦有了一些症状，病情已经比较严重了。因此，老人必须重视每年的定期体格检查。这样，可以早期发现许多不易被发现的大病，如高血压、冠心病、癌症以及脑血管病等。

(2)小病不拖延

许多老人不把小病当回事，认为头痛脑热、感冒什么的，没关系，一抗就会过去。年轻的时候，以为抵抗力强，一些小病不算什么，但是，老人体弱，小病很容易发展成大病、重病。所以，千万要治小病、防大病，不可轻视小病，要早治，以免恶化、发展成为难治的大病。

(3)不要被疾病吓到

有一部分老人自觉身体不好，如有失眠、食欲不振、便秘、腹泻等症状，对这些症状十分恐惧不安，紧张焦虑。认为自己得了不治之症，反复到各大医院去检查，而且对正常的检查结果还不相信，认为是没有检查出来，要求进一步检查;如果检查结果稍有异常，就会认为得了严重的疾病。

其实，老年人许多系统的功能都会有所下降，消化不好、腹泻、便秘本来是常见的，而且血压有些波动、心率快一些等也不一定是严重的大病。有病在医生的指导下用药，不要耽误小病，也不要把小病看成危重的疾病而紧张不安。

许多老人长期服用多种药物，特别是大量服用多种维生素等。事实上，如果没有特殊需要的话，不如多吃些青菜、粗粮等补充维生素，比吃药强。

2、关于饮食及营养

(1)老人的饮食应该注意低脂肪、低热量、多食蔬菜，少吃动物脂肪，应食用植物油;少吃油炸食物，少吃肉。如果吃肉，可多吃鱼，因为鱼肉中含的是不饱和脂肪酸，有利于预防动脉硬化。少吃甜食，包括各种甜点心及加糖的各种饮料。要尽可能吃粗粮，以素食为主。

多吃新鲜蔬菜，可以生吃的蔬菜就要生吃，可以保存较多的维生素不被破坏。多吃纤维素多的蔬菜，有利于预防便秘。如多吃白菜、芹菜等。多吃豆制品，可以补充蛋白质和矿物质。老人要注意少吃盐。

总之，老人应该少量多餐，细嚼慢咽，少吃肉，多吃菜，少吃糖，多吃水果。瓜果蔬菜要吃新鲜的，不吃或少吃罐头或罐装食品，等等。

(2)老人要忌烟、酒。吸烟的害处很多，尤其是老年人，可以使记忆力减退，注意力不集中，失眠多梦，听力下降、心动过速等。人们常说吸烟是慢性自杀，会缩短寿命，这绝不是危言耸听。因为吸烟对呼吸系统、心血管系统疾病的影响是很明显的。经研究，吸烟也是高血压病及脑血管病的高危因素之一。

因此，老年人一定要忌烟。酗酒者都长寿。酒精对人体是一种有毒物质，长期大量饮酒产生酒依赖，不仅会引起慢性酒精中毒，还造成肝损害、肝硬化。急性酒精中毒严重时，还可以引起生命危险。酒依赖者还可以产生酒精中毒性精神病，进一步发展成为痴呆。

3、关于运动

(1)“生命在于运动”，这是人所共知的的。运动对于老人尤其重要。有的老人自认为体力差，有慢性病，不愿活动，活着把家里的家务当成是运动，这都是不对的。

(2)运动指的是体育锻炼。适合老年人的运动项目有：散步慢跑、日光浴、太极拳、太极剑、门球、爬山，等等。

(3)运动可以提高人的新陈代谢，可使心脏搏出量增加，有利于预防高血压、动脉硬化及冠心病等。运动可以促进消化系统功能，还可以增加肺活量；可以协调大脑皮层的活动，有助于加深睡眠，对患失眠症的老人有辅助治疗作用。

(4)老年人运动要适量，要持之以恒、循序渐进。运动中要注意安全，防止发生外伤、骨折等意外。许多老人注重在清晨锻炼，但据研究，心血管病人及部分脑血管病人的发病常在清晨，清晨锻炼过度有诱发作用。因此，建议老年人最好在下午4点左右进行体育锻炼，此为最佳运动时间。

二、心理健康

1、关于兴趣、爱好

许多老人一生忙于工作，除了工作之外，没有什么爱好，对什么都没有浓厚的兴趣。因此，离退休后，空闲时间多了，感到闲的无聊，却又不知应该干些什么。为了增加生活的情趣，增添欢乐，老年人应该有兴趣和爱好。

爱好有主动和被动两种

(1)主动型爱好

这是要自己主动去参与，加以设计、安排才能进行的。如书法、绘画、唱歌、打麻将、养花、养花。养鸟。以养花为例，要天天浇水，要换土、换盆施肥、除虫……总之，为了养好花，要主动进行许多活动。

(2)被动型爱好

不必进行过多的安排，如看小说、看电视，只要去看，不必太多的操心安排就可以进行。

主动型爱好的利益较多有的往往还有社会性活动参与，对促进身心健康有利。

有的老人整天坐在电视机前。看电视可以了解世界大事，又能丰富知识、欣赏艺术，是一种当前普遍性的娱乐手段。

但是，老年人看电视应该注意：时间不可过长，防止压迫下肢，产生下肢麻木及水肿。所以，要在节目之间站起来活动一下，同时也使眼睛得到休息，避免视力疲劳。

看电视要注意内容，不可看过于悲伤、打斗激烈等刺激性过强的节目，防止发生精神激动，血压升高。尤其在入睡前更应该注意，防止过度兴奋，造成失眠。看电视时，有人喜欢吃小食品，如花生、瓜子之类，老年人应该不吃或少吃。据说，看电视时饮茶，可以防止长期看电视引起的放射性物质的危害，不妨一试。

2、乐观的情绪

人们常说：“笑一笑，十年少。“意思是说乐观使人年轻，使人长寿。人到老年，身体逐渐衰老，在社会中、家庭中的地位下降，遇到矛盾和不愉快的事情逐渐增多。

如亲朋好友或家人的生离死别，等等。面对这些生活中的现实状况，老年人必须在主观上要求自己，培养自己控制情绪、心胸开阔的能力，使自己在遇到挫折、不愉快时都保持乐观情绪。

要提醒自己沉着、冷静，掌握转移情绪的方法。如到外面走走，或者找找老朋友倾诉、谈心，求得朋友的劝解。要对生活琐事，特别是金钱地位等”身外之物“，看得淡薄一些。这样就会心情平静，也会处理好人际关系。

当困难问题摆在面前时要想到”车到山前必有路“，使自己情绪稳定下来。因为焦虑、烦恼、急躁以及情绪忧郁不能解脱困境，反而情绪稳定、乐观，冷静地思考坚决困难的办法，许多困难就会获得解决。或者认为也没什么大不了的事情，而使困难化解了。

乐观情绪读高血压病、冠心病以及脑血管病的预防都是极为有利的，因此，乐观情绪也是长寿的秘诀之一。

雪蛤是东北的一种珍贵的两栖类野生动物，它的经济价值和科学研究价值很高。那么雪蛤能不能吃呢？雪蛤是凉性的吗？雪蛤是不是国家二级保护动物？一起来看看吧~

雪蛤，学名东北林蛙，简称林蛙。是生长于中国东北林区的一种珍贵蛙种，由于其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天，故称“雪蛤”。

雪蛤是凉性的吗

这个是凉性的，不是热性的，一般用来滋阴清火的，你就可以对症的来用药就可以了，这个是咸凉的一个药物，一般用来治疗像肝肾阴虚，有虚火这些现像的就可以用这个来进行治疗就行了，吃后看效果，用药要对热不要有寒热混乱的现像。

雪蛤是保护动物吗

林蛙(雪蛤)不是国家保护动物。雪蛤是林蛙中的雌蛙体内的输卵管。林蛙是一种经济价值很高的珍贵两栖类野生动物资源，但不是国家二级保护动物(有些企业或个人把林蛙说成国家二级保护动物是没有根据的误导)。

雪蛤的营养价值

1、雪蛤含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，尤其适合作为日常滋补之品。

2、雪蛤油，又称林蛙油，含有4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸及多种酮类、醇类、多肽生物活性因子。

雪蛤的功效与作用

1、雪蛤性味咸平，不燥不火，具有降血脂、抗疲劳、增强机体免疫力、提高机体耐力、镇静、抗焦虑、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、增强性功能等功效。

2、“雪蛤补肾益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血。”