中老年人喝什么品牌的奶粉好精品20篇

婴幼儿配方奶粉销售将面临最严厉的监管，今后所有婴幼儿配方奶粉生产企业和批发商，尤其是婴幼儿奶粉将100%进入食品安全电子系统。

这意味着，奶粉将随时接受追溯性抽查。另外，自治区在实行婴幼儿配方奶粉专柜专区销售的同时，还将试行药店专柜销售。

昨日，由自治区食安办编制的《关于转发进一步加强婴幼儿配方乳粉质量安全工作实施方案的通知》，经自治区人民政府同意发布。

这其中最为醒目的是推行婴幼儿配方奶粉电子信息化管理，以此实现产品全程可查询、可追溯。

这一工作主要由工商部门负责执行。具体方案是，自治区所有婴幼儿配方奶粉生产企业和批发商100%进入食品安全电子系统，要100%使用“一单通”，所有婴幼儿配方奶粉的零售商要全部建立电子化台账。

所谓“一单通”，是指在生产和销售婴幼儿奶粉时，必须由厂家、上级批发商、出货商出具说明，标注食品的来源。一旦出问题，可以通过电子系统追根溯源，查到从哪进的货，销售到哪。

婴幼儿配方奶粉生产企业须具备自建自控奶源，具备自建奶源的企业，其原料奶产量应达到企业实际收奶量的30%；具备自控奶源的企业，其原料奶产量应达到企业实际收奶量的50%。

同时，还将由质检部门建立并实施婴幼儿配方奶粉定期监督抽检制度。抽检将覆盖全部企业、全部品种，抽检标准、程序和结果要及时向社会公布。

不仅是地产及国产产品受到严厉监管，进出口婴幼儿配方奶粉也将实施严格的检验检疫和监管。

健全完善生产经营企业食品安全信用档案，及时公布违法违规企业“黑名单”。公布并实时更新取得许可的婴幼儿配方奶粉生产企业及产品名录，方便消费者识别真伪。截至目前，自治区获准生产婴幼儿配方奶粉仅有石河子花园乳业一家乳企。

小编为大家整理的关于婴幼儿奶粉将100%进入食品安全电子系统的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

奶粉如今成为了小孩子成长的必须品，同时也给一些人带来方便，选购好的奶粉极为重要。但是好的奶粉也不能食用太长时间，不然孩子也会便秘，下面小编就为大家找到了几种如果孩子便秘怎么治，希望对有些带孩子的人有些帮助，让我们来一起看看吧！这样家长就会做好准备避免这样的情况发生。

1、（食用）

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8％增加到10～12％，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。

对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

2、药物处理：

婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。

经常让孩子吃点蔬菜汁拌的食物，这样可能就会让你的孩子远离便秘。虽然就是那么和普通的便秘，但是对于儿童来讲还是会对身体造成严重的伤害的！如果以上两种方法仍不奏效，请去往正规医药店购买正规药物！

近日雅培假奶粉案，又有了新的消息，官方称1.7万罐假奶粉现在已经全部收缴了！假奶粉虽然事情过去了，但是妈妈们的心还悬着，谁知道还有没有假奶粉呢？假奶粉应该怎么判断，孩子吃假奶粉有什么危害呢？下面我们来一起看看！

假奶粉如何判断

第一种

其实妈妈们只要通过正规渠道去买，一般是没有问题的。如果确实需要判断雅培奶粉真假，也可以参考以下的方法。

最简单最快捷的判断方法：拨打雅培的免费服务电话：8008206111，把包装上的批号报给他们就可以辨别真假了。

如果你是海购那可要特别留意真假问题了，下面是资深网友总结的方法仅供参考（海购的雅培奶粉）：

看包装特征：轻质金属材料包装，包装主色调是“蓝、白”，有红色的“NewLook!”字样，写在品名“Similac”的左斜上方。雅培奶粉包装的顶部有蓝色塑料盖，塑料盖的最下边印着几个数字“#30764”。揭开塑料盖，可以看见易拉环设计，在罐底上，有突出的钢印，还有两处印刷上去的黑色编码。罐身包装纸上的印刷文字，很精美清晰。易拉环拉开很容易，而且断口很平整。

看内部特征：奶粉看上去还算细腻，罐内盛奶粉的专用小勺是蓝颜色的（据丫友反映，盒装的是淡蓝色的，罐装的是深蓝色的），勺柄上有“ABBOTT/ROSS”字样，而且字很大。小勺的斗的底部，靠近边缘的位置，有一个小洞。第二种

1、按国家标准规定，奶粉在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，购买时要看看这些配料表，看看这些项目是否齐全，如果缺少任何一项，最好不要购买。奶粉一般以新鲜牛乳为主要原料，以大豆、乳清粉等为辅料。

2、试手感：真奶粉会发出，“吱吱声”，假奶粉颗粒较大，发出“沙沙声”。

3、真奶粉有乳奶香味奶粉，假奶粉加入了奶油香精，而且味很浓，没有奶粉的香味。

4、辨颜色：真奶粉呈天然乳黄色，假奶粉颜色较白，有结晶或光泽。

5、真奶粉粘稠，溶解慢，没有糖的甜味，除了某些加糖的奶粉外；假奶粉溶解块，不粘稠，入口即化，甜味重。

6、把奶粉放入杯中，用冷开水冲，真奶粉需经搅拌才能溶解成乳白色浑浊液；假奶粉不经搅拌即能自动溶解或发生沉淀。用热开水冲时，真奶粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会粘住调羹；假奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味和颜色。

假奶粉孩子吃了有什么危害

假冒乳粉不存在安全风险

针对备受关注的假乳粉案，食品药品监管总局新闻发言人4日表示，经初步了解，上海公安部门已经对查获的假冒乳粉进行了产品检验，产品符合国家标准，不存在安全风险。

发言人表示，食品药品监管总局要求，婴幼儿乳粉销售者和网络食品第三方平台提供者要按照食品安全法的规定，执行进货查验记录制度。第三方平台开办者要切实落实对网店开办者资质审查的责任。对涉嫌食品安全犯罪行为，食品药品监管部门将依法追究平台开办者的连带责任。

发言人提醒广大消费者，谨慎在网上购买婴幼儿乳粉，警惕不法分子冒牌欺诈行为。欢迎广大消费者对销售假冒乳粉的违法行为进行举报。对破获食品违法案件有功的举报者，执法部门将依法给予奖励。结语

官方给出消息此次的假奶粉不存在安全风险，让不少妈妈的心放下了！以后购买奶粉的时候一定要小心哦！

奶粉和母乳的营养没有可比性，但是最近有些研究人员从母乳中发现了污染物。因此，提醒的宝宝要保证母乳的健康，用健康的母乳来哺乳。

早在5年前，母乳中就被发现含有DDT(二氯二苯三氯乙烷)。根据《自然》杂志的这份报告，最近美国研究人员又从当地母乳样本中检测出一种新的污染物高氯酸盐。这种物质通常存在于卫星、火箭发射所用的燃料中，可对人和生物造成危害。

据测试，这些环境荷尔蒙积存在人体的脂肪和肝脏中，不易排出，唯一例外是女性藉授乳时排出，这意味着：受污染的母乳有可能殃及婴儿。

目前已知尼古丁、酒精等物质确实可从母亲血液进入母乳内，但对于其他环境毒素，上海还没有母乳质量的专门检测报告。专家谨慎地说：从各方面看，没有足够的证据表明应该放弃母乳。

所谓的环境荷尔蒙，必须达到足够的浓度才具有毒性。就像砷，其本身是人体中一种必要的微量元素，量多才成为大毒的砒霜。如果乳汁中的污染物比较微量，在一定安全范围内，应该不会对婴儿造成潜在危险。对一些可能长期接触农药或工业化学物的母亲来说，应提高警惕。

专家强调，包括世界卫生组织在内的权威专家一直提倡保护、促进和支持母乳喂养。因为母乳含有适当比例的营养成分和抗体，不仅容易消化吸收，而且能保护婴儿减少患病机会。此外，母乳喂养有利于促进母子间的情感交流。再好的人造奶粉也无法和母乳相比。

相比母乳，人工喂养更需小心谨慎：奶瓶、奶嘴容受污染而滋生细菌，奶粉则有过期和质量问题，去年发生的阜阳劣质奶粉事件就敲响了警钟。

专家教授提醒所有的年轻妈妈：应进一步关注孕期和哺乳期的营养安全，不吸烟、不喝酒、合理用药，避免接触有害的化学物质，用健康的母乳喂养宝宝。

哺乳期妈妈如果过度减肥，储藏在体内脂肪中的环境荷尔蒙进入血液及母乳中会对宝宝的健康产生影响。

小编为大家整理的关于奶粉和母乳的营养没有可比性的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。



幼猫需要喂奶来维持生命

刚出生的猫咪，或是未成年的猫咪，由于脆弱的肠道，喂猫粮可能会出现消化不良的情况，需要母乳的哺乳获取必需的营养，才能维持生命的延续，但由于种种原因，不是所有的小猫都可以喝到充足的母乳，猫妈妈哺乳的小猫太多，或者提前领养了小猫等等情况，小猫需要人工喂养。

人工喂养小猫咪，特别是一两个月大的猫咪，由于肠胃比较虚弱，没有发育成熟，尚不能吃干硬的食物，甚至不会主动饮食，所以首选的食物莫过于是猫奶粉。这里说到的猫奶粉并不是指婴儿奶粉，或者猫狗通用的奶粉，而是猫咪专用奶粉。但是宠物市场的门槛较低，又缺乏美国家的审核机制，猫奶粉良莠不齐，甚至低价劣质的奶粉比比皆是。面对种种消费陷阱，我们让猫咪喝上一口放心安全奶呢？常言道一分钱一分货，选择猫咪奶粉，品质最重要，宁可买贵点，也不要贪小便宜损害猫咪的健康。

常见的奶水分为牛奶、羊奶、舒化奶、猫奶粉（牛奶加工提炼成分）、猫奶粉（羊奶加工提炼成分）、婴儿奶粉。其中牛奶和羊奶含有的乳糖都存在导致乳糖不耐受的小奶猫腹泻的问题，但是对于乳糖耐受型的小奶猫，是可以饮用的。只不过牛奶和羊奶的蛋白质含量都很低，相比较猫奶成分而言，营养不够，可能会使小奶猫慢性发育不良、消耗性致死或者即使顺利成活也会发育不良、体质羸弱。这种情况下如果你条件有限只能选择牛奶或羊奶的话，请优先选用羊奶，因为羊奶的脂肪球颗粒比牛奶小，对于有些脂肪不耐受的小奶猫而言，羊奶比牛奶的脂肪要好吸收些，羊奶的脂肪不像牛奶脂肪那样经常导致腹泻。 

舒化奶是脱乳糖的牛奶或羊奶，对于乳糖不耐受的小奶猫比较好，如果小奶猫同时还存在脂肪不耐受的现象，应选用低脂型舒化奶。部分舒化奶中含有的纤维成分不一定适用于所有的小奶猫，因为小奶猫的体质差异很大，对于体质比较敏感的小奶猫而言，轻微的成分差异都可能引起肠胃不适应。但是对于体质比较好、对舒化奶含有的纤维不是很敏感的小奶猫而言，舒化奶是可以服用的，只不过舒化奶的蛋白质含量也比较低，和牛奶、羊奶一样存在长期服用可能会使小奶猫慢性发育不良、消耗性致死或者即使顺利成活也会发育不良、体质羸弱的情况。因此，通过正规渠道买到质量合格的脱乳糖、低脂的猫奶粉，是比较好的选择。猫奶粉有很多世界著名品牌，对于条件的确有限的购买者，如果你的猫猫是乳糖耐受型，在考虑到奶粉可能用含有乳糖的奶粉冒充不含乳糖的猫奶粉情况下，可以买荷兰威霸幼猫奶粉和德国骏宝幼猫奶粉，但为了安全起见，准备好乳酶生片，如果排除性检查最终确诊小奶猫是吃这些走私的猫奶粉而腹泻时，有必要即刻更换食物以及喂猫猫1/4片乳酶生（用勺子压成粉末，兑温水或放温奶水里给小奶猫服用）。

相信你看到这里可能对猫奶粉的质量问题有点失望，所以选择的时候一定要看清楚原料，比如羊奶粉以山羊奶为主要原料，一些好一点的羊奶粉会添加维生素、微量元素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、氨基酸、牛磺酸、低聚果糖等众多营养成分精制而成，富含数十种天然抗体、多种活性免疫因子，促生长因子。这都是对猫咪有益的。

但如果你对国内销售的婴儿奶粉还没失望的话，也可以选择婴儿奶粉。不过大家都知道国内很多进口以及国产的婴儿奶粉也存在质量问题，所以给小奶猫喂食婴儿奶粉兑的奶水也不是100%安全的，都存在运气和风险。如果你要给小奶猫喂食婴儿奶粉兑的奶水，请务必购买婴儿第一阶段脱脂脱乳糖奶粉，并询问有给小奶猫喂食婴儿奶粉兑的奶水的相关丰富经验的奶猫养育者，婴儿奶粉兑奶水比例是有技巧的，而且换算起来比较麻烦，需要耐心换算蛋白质含量兑合适体积的水。

最后，买乳猫奶粉的一定要看清楚奶粉说明书上的兑水比例和体重对应的建议喂奶量，只有在不清楚乳猫体重的情况下才按照本总结的建议喂奶量给乳猫喂奶（本总结的建议喂奶量一般是对生病的奶猫日常喂奶量实际观察得出的底限值，健康猫所需要的喂奶量实际上还要偏高）。本总结的每日喂饲总量可能会因乳猫的实际体重增加而有所偏低，如果你发现你正喂养的乳猫在正常情况下的每日喂饲总量高于本总结的每日喂饲总量数据，只要乳猫能消化奶水、大便正常、不拉稀，就属于正常现象，不必惊慌。



说到兑奶粉可能很多人会表现的不削一顾，不就兑奶粉吗?多大点事啊，犯得着长篇大论吗?其实不然，别小看了给宝宝兑奶粉这件事情，因为关系到宝宝的健康。所以我们需要注意一些细节。下面小编给家中有宝宝的家长们介绍一下给宝宝兑奶粉不可忽略的3个细节，为了宝宝的健康可千万别偷懒哦。

1.彻底洗净喂奶用具

有些专家建议你把所有的奶瓶、奶嘴、量杯、勺子、密封圈都消毒，也有些专家认为除非你居住的地区水质有问题，否则不需要这么做。还有一部分专家建议，在宝宝3个月大之前，一定要消毒所有的喂奶用具。不管是哪种情况，你都需要用热肥皂水或专门的奶瓶清洁剂清洗奶瓶，并且一定要冲洗干净。如果你家里有洗碗机，能在里面过一遍就更好了。最好在给宝宝喂完奶后就立刻把奶瓶洗了，因为这样配方奶就不会粘在瓶壁和缝隙里了。

奶瓶和奶嘴刷都不贵，而且非常方便。如果你愿意消毒，只要把这些用具都在沸腾的水里煮上5分钟就行了。如果你怕麻烦，买一个奶瓶消毒锅也可以。把奶瓶、奶嘴和密封圈放在干净的晾架或毛巾上自然风干。或者如果你要马上用，用干净的纸巾把它们擦干。不要用擦碟子的毛巾擦，因为上面可能藏有细菌。把冲调好的配方奶放进冰箱里，24小时内喝完。

如果你从医院或别的地方得到了免费的奶嘴试用装，一定要注意这样的奶嘴是不是无菌包装。如果是，你就可以直接给宝宝使用，而且用完一次之后就不能再用了。不管什么时候，当你买了新奶瓶和奶嘴后，第一次使用前都要先清洗并消毒。哪怕你之后就不再想消毒了，第一次用时也一定要消毒。

2.打开奶粉桶之前，要把开口处洗一洗

这有助于把上面可能溅上的灰尘等污物去掉。如果你想用一把专门的剪刀剪奶粉袋，或用专门的起子来开奶粉桶，每次使用前都要洗干净。

3.洗净双手

在冲调配方奶之前，花至少20秒钟，用肥皂和温水把手洗干净。然后用纸巾或干净的毛巾把手擦干。

如果孩子的肠道不是很好的话，想必会有很多后续问题。对于一个正处于快速发育阶段的孩子来说，肠胃消化不好、吸收不好，那么营养一定达不到标准。那么智力、骨骼等相应的发育都将受阻。对于肠胃不好的孩子喝什么奶粉合适呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.益生菌

前面我们已经用大量的篇幅为大家阐述了益生菌对于孩子肠胃健康的优势所在，比如维护肠道菌群平衡，提升肠道免疫力，降低腹泻、上火几率等，所以奶粉中如果有益生菌，也会是一个好的选择。

2.益生元

有了益生菌，我们不能不提到益生菌的口粮。足够的益生元，才能够保证益生菌的活性，在能够进行的调节孩子们肠道微环境。

3.蛋白结构

在消化与吸收中，水解蛋白的奶粉更容易被消化与吸收。不过，羊奶粉中的蛋白相较于牛奶粉中的蛋白更容易吸收。家长在选购的时候，可以考虑一下。

奶粉水解蛋白小分子，让孩子好消化、好吸收。同时还在奶粉中添加足够量的益生菌以及益生元组合，调节肠胃健康，才是从根源解决问题所在。DHA/ARA和胆碱、牛磺酸和叶黄素，以及钙、铁、锌和维生素等微量元素，让孩子的营养更加均衡，成长的更好。

喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。那么宝宝喝配方奶粉上火了需要加些菜吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

在工作中经常接触一些老年人，觉得他们的饮食问题很多，吃饭对付，做菜嫌麻烦，所以，每天菜样很单调。当然，也有身体、天气因素，不愿意买菜。还有就是健康问题，食欲不好，吃的少。

对中老年人有益的食材

一、绿色蔬菜

从绿、红、黄、黑、白各种颜色蔬菜来说，绿色蔬菜营养更全面，那么像菠菜、油菜、西兰花、青椒、尖椒等，颜色更绿，营养价值更高。当然小白菜、卷心菜、生菜、油麦菜、茼蒿、空心菜等也非常不错。特别一些绿叶菜，软烂，很好消化，对于脾胃功能不好的老年人，非常适合。

二、薯类

薯类营养价值非常全面，特别从中医讲，薯类都有健脾作用，对改善老年人脾胃功能很有帮助。而且老年人主食吃的也少，这样容易能量不足，而薯类碳水化合物含量较高，可以补充主食能量的不足。

像土豆、地瓜、山药、芋头等都很好。特别山药，不仅健脾，而且对肺肾也非常有益。所以，可以经常做山药粥，地瓜饭，再炖个豆角土豆，这样每天1-2种，薯类摄入就比较丰富了。

三、菌藻类

菌藻类主要包括菇类、木耳、海带等。其实这几种对于老年人，菇类作用更好，因为菇类不仅可以预防三高，而且抗癌，最重要的，非常健脾胃，促消化，这是木耳和海带不能达到的。木耳虽然预防心血管很好，不过木耳性凉，吃多伤脾胃，并不适合老年人多吃，特别脾胃虚寒的。

当然，其他蔬菜也非常重要，还是尽量多样化。不过如果老年人平时蔬菜吃的种类少，这么以上几类蔬菜每周就要增加摄入比例。

那么一个三天晚餐蔬菜食谱，我们可以这样安排一下。

第一天：小米山药粥、白菜炒木耳、青椒炒卷心菜。

第二天：大米地瓜粥、香菇扒油菜、西兰花炒胡萝卜。

第三天：红小豆饭、豆角炖土豆、西红柿菠菜汤。

本周其他几天，也可以这几类蔬菜循环食用，这样我们每周的营养摄入就会相对充足，同时，其他蔬菜也要补充，这样每天的营养会更全面。

当然，如果老年人有具体疾病的，需要针对性的蔬菜调理，但从普遍的营养均衡性来讲，这些营养密度高的蔬菜老年人需要更多的摄入。

中老年人饮食养生要点：要早

所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

中老年人饮食养生要点：要淡

老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。

中老年人饮食养生要点：要少

俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

中老年人饮食养生要点：要慢

只有细嚼慢咽，才可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。

老年人吃什么鱼好

1、鲑鱼(三文鱼)

鲑鱼老少皆宜，适合心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

2、金枪鱼

由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

3、鲭鱼(鲐鱼)

鲭鱼为中国重要的中上层经济鱼类之一。此种鱼类分布广、生长快、产量高。鱼肉每百克含蛋白质21.4克、脂肪7.4克，肉质坚实，除鲜食外还可腌制和做罐头，其肝可提炼鱼肝油。

4、沙丁鱼

因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。简单来说，吃沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。

身体的健康离不开饮食的护理，所以大家在日常生活中要养成良好的饮食习惯，俗话说的好，民以食为天。老年人想要身体健康，首先要保证自己的饮食健康，吃得好了，营养均衡身体自然会好。那么老年人吃什么好呢?今天我们就一起来了解一下老年人的健康饮食常识都有哪些吧。但无论如何，如果长期营养不足，那么带来的问题会更多，包括疾病。那么蔬菜如何能吃的少而精呢?其实增加营养密度高的食物，就会对营养摄入不足有所改善。

结语：老年人的消化系统功能明显不如青年人，所以在饮食方面一定要注意，不能太多摄入过冷、过硬、过刺激的食物。今天和大家介绍了老年人日常饮食的注意事项，希望以上内容能够帮助到大家。

中老年人饮食养生要点：要软

老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃软不吃硬”，所谓“硬食”，除了指坚硬的果实类食物外，还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类不好消化的食物。

中老年人饮食养生要点：要暖

中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

随着经济的不断提高，中老年人开始注重养生方法了。以下是由小编整理关于中老年人养生知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

中老年人养生知识——养生保健常用膳食谱二、

养生保健粥类

1夏季消暑粥

原料：糯米，莲子，荷叶，冰糖

做法：同放入锅内，加水同煮，大火烧开后，用小火煮30分钟即成。

2 四季养生粥。

牛奶薏米粥。

原料：牛奶，薏米，糯米，枸杞。

做法：先把薏米用凉水泡4小时，再与糯米枸杞同煮开，，小火再煮30分钟，再倒入牛奶，搅拌匀即成。

山药粥。

原料：山药60克，大米60克。

做法：先下米煮30分钟，再下山药煮一会即可。

山楂粳米粥。

原料：山楂60克，粳米60克。

做法：洗净用煮，烧开后，再用中火煮约30分钟即成。

看过“中老年人养生知识“

中老年人养生知识——养生保健常用膳食谱一、

1蒜泥黄瓜。

原料：大蒜30克，黄瓜300克，红柿椒50克，盐， 白糖，酱油，香油，味精适量。

做法：黄瓜洗净，放入沸水中焯一下，取出切开去瓤，切成一厘米见方小丁，红柿椒洗净去籽，也切成小丁，两小丁同放一个碗中，撒上盐，10分钟后用凉开水洗一下，除去水分，把大蒜捣成泥，在空气中放置10分钟，用酱油调稀，倒入“二丁”碗中，加入糖，味精，香油，即可食用。

功效：大蒜杀菌，抗癌，还可以降低血清和胆固醇，及防止动脉硬化。黄瓜清热利水，润肠通便，是减肥佳品。

2蒜泥茄块。

原料：嫩茄500克，大蒜35克，糖，酱油，味精香油适量。

做法：将茄洗净带皮切成块，放入碗中加盐，腌至发软时，加入凉开水洗去盐分，将茄块轻挤去水分，放入盘内，加用酱油调好的蒜泥(与上同)，加上调味品，拌匀食用。

功效：降脂，降压。预防动脉粥样硬化。

3洋葱炒肉片。

原料：洋葱200克，瘦肉70克。

做法：将洗净的洋葱和肉片切成片。将炒锅内的油烧热，先翻炒肉片，再下洋葱与肉同炒，加调料，再炒片刻起锅。

功效：滋肝益肾，化浊祛淤，利湿解毒，主治冠心病，高血压高血脂，消除疲劳，增强体质。

冲奶粉是宝爸宝妈的必学功课之一，为了宝宝的健康，要怎么冲泡奶粉呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

泡奶粉的误区：

误区一、用冷水冲调：适当的温度是催化剂，能加快化学反应的速度;糖、盐、奶粉等在温水里比较容易溶解，调出来的溶液比较均匀。如果水温偏低，奶粉不易泡化，直接影响奶粉的溶解和宝宝的消化吸收。

误区二、用煮沸的白开水冲泡奶粉：有的爸妈以为，幼小的宝宝抵抗力差，我们得倍加呵护。既然对宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒，那么，不能消毒的奶粉也至少应该用沸水冲调才对，这样才安全。于是就把奶粉先倒入奶瓶，接着将开水冲入。这样做的直接后果是奶粉结块，无法充分溶解，蛋白质也被破坏了。宝宝吃了这样的奶，既难以消化，又没法获得需要的营养成分。

误区三、用纯净水冲泡奶粉：纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而人从水中对钙吸收率可以到90%以上，所以不宜用纯净水冲牛奶。纯净水以前是工业用水，后来由于方便存储久的原因人们漫漫的喝起来了，其实里面一定营养没有!而且纯净水中还含有少量的细菌(空气中进入的占大数)。

误区四、用高汤冲泡奶粉：有的家长觉得高汤营养价值高，会代替水来给宝宝冲奶粉，其实是不可取的。婴儿消化系统发育尚不健全，用高汤来冲泡奶粉对宝宝不利，长期喝容易造成消化不良，也会增加宝宝肾脏负担。

误区五、用矿泉水冲泡奶粉：矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄人，尤其是某些元素还对婴儿有害。专家指出含矿物质的矿泉水本身矿物质含量比较多，且复杂。婴儿肠胃消化功能还不健全，磷酸盐、磷酸钙过多，会引发消化不良和便秘。

如何冲泡奶粉：

1、冲泡温度要控制好

不能用开水，也不能用凉水，冲泡奶粉最佳的温度是40℃～60℃左右。 3分之2的凉开水加上3分之一的开水这样加起来应该是40-60度的样子，这样小孩子也可以马上就能喝了。

2、器具要彻底清洗消毒

因为宝宝的身体抵抗力以及肠胃各方面不比大人，非常脆弱，所以一定要对奶瓶奶嘴彻底清洗消毒，避免细菌感染。

3、一定要先加水再加奶粉

每款配方奶粉的冲调比例都是特定的，如果先加奶粉后加水，仍加到原定刻度，奶就加浓了;这样的做法也会导致奶粉和水的接触不均匀，容易形成团块。

请按照上述步骤说明进行奶粉冲泡。

4、奶粉现泡现喝

不能泡后久放不喝(一个小时内喝完)，余下的不能再喝。

5、切记不能再次煮沸

已经冲调好的奶粉不能再次煮沸，再煮会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。

6、奶粉盒立即封口

取出奶粉后，奶粉盒请立即封口，存放时要远离湿气严重的地方及明火的旁边，要避免阳光直射，不要放入冰箱或是冷冻室，正确方法是密封好存放于阴凉干燥处。奶粉开启后，应该在3周内食用完，过期不宜。

7、 给宝宝冲奶粉不能自行增加奶粉的浓度和添加辅助品。

因为这会增加宝宝的肠道负担，导致消化功能紊乱，引起便秘或者腹泻。还有当宝宝患病服药的时候，亲们不可以将药物加到奶粉中给宝宝服用。

8.如果奶液在晃动过程中，出现了气泡。

要静置等气泡消失后再给宝宝饮用，减少让宝宝喝奶后腹胀或吐奶的机会;亦或者新手爸妈们可以给宝宝使用可以隔绝气泡的防胀气奶瓶。

冲奶粉相关

宝宝泡奶粉的水为什么不能太热：

用煮沸的白开水冲泡奶粉：有的爸妈以为，幼小的宝宝抵抗力差，我们得倍加呵护。既然对宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒，那么，不能消毒的奶粉也至少应该用沸水冲调才对，这样才安全。于是就把奶粉先倒入奶瓶，接着将开水冲入。这样做的直接后果是奶粉结块，无法充分溶解，蛋白质也被破坏了。宝宝吃了这样的奶，既难以消化，又没法获得需要的营养成分。

用40-60℃的温开水冲泡奶粉，不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

有机奶粉的生产比其他食品难很多，它需要建立全新的生产、质量和管理体系，采用天然的替代技术，那有机奶粉的好处多吗？当然的，有机奶粉除了安全健康之外,还具有更丰富的营养价值，有较少的杀虫剂残留、更多的维生素，含有更多的抗氧化剂、ω-3脂肪酸，同时还含有更多的共轭亚油酸，有助于提高母乳的品质，使幼儿远离哮喘和湿疹，虽然有机奶粉有这么多好处，但是依然有人问有机奶粉是不是不营养？

有机奶粉是三年以上不使用任何农药和化学肥料的土壤里生长的牧草作为奶牛的饲料，用这种奶牛生产的奶和有机植物提取的植物油为原料所生产的奶粉，并且有机原料的含量达到95%以上,有机奶粉中所含的不饱和脂肪酸Omega-3脂肪酸极为丰富，比普通奶粉高71%,常见的Omega-3脂肪酸有亚麻酸，EPA，还有家长们熟悉的DHA。有机牛奶中含有的胡萝卜素和维生素E比一般牛奶分别多75%，并含有更多的氨基酸。

有机奶粉四大安全保障：

1、奶源地是纯净天然的有机牧场，无污染，更放心。

2、奶源来自于精细化管理的有机奶牛，防止近亲繁殖、奶牛健康状况影响奶粉质量。

3、生产过程全程无污染，宝宝使用更安心。

4、获得权威有机食品认证机构认证，安全更有保障。

有机食品安全知识：有机奶粉是指严格按照有机农业标准生产的奶粉，来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的而成。有机食品位于食品安全金字塔最高端，完全遵循生物本来生存环境生产，其品质优于“绿色食品”，更优于无公害食品和普通食品。

目前市场又曝光假奶粉出现，假奶粉对宝宝健康影响非常大。那么喝假奶粉婴儿会头大吗?下面和关注下吧。

我们先看下假奶粉的危害有哪些?

劣质奶粉对婴幼儿的生长发育和生命安全已经构成了严重威胁，直接导致婴幼儿营养不良甚至死亡。

1.婴幼儿体内各脏器，如心、肺、肝、肾等存在水肿和功能障碍;

2.大脑的发育受到不同程度的损害。0～3岁是出生后大脑发育最快的时候，如果这时营养素摄入不够或者不均衡，对大脑的发育会造成严重的危害，过了这个阶段，即使再补也补不回来了。

3.体质变差。不法商贩在生产的假奶粉中乱加淀粉、糊精、菊花精、白糖、炒米粉等，产品中的蛋白质、脂肪、维生索、无机盐等营养成分含量不足真奶粉的1/3。婴幼儿往往出现造血功能障碍、内脏功能衰竭、免疫功能低下等。婴儿因为食用了没有营养的劣质奶粉，整个身体包括头面部都会浮肿。这就是喝奶粉宝宝头大的原因，而且这些劣质奶粉不仅是蛋白质的含量极低，其他营养素如钙、磷、维生素等含量也很低.

婴儿因为食用了没有营养的劣质奶粉，整个身体包括头面部都会浮肿。这就是喝奶粉宝宝头大的原因，而且这些劣质奶粉不仅是蛋白质的含量极低，其他营养素如钙、磷、维生素等含量也很低.

尤其是缺乏维生素D的时候，喝奶粉宝宝头大。因为劣质的奶粉.就会阻碍人体对钙的吸收，骨骼钙化障碍，这时婴儿就极有可能出现佝偻病合并症，表现为头大，身体比例不协调。一般有比较严重的后遗症，所以应提倡母乳喂养，为婴儿提供足够的营养。

结语：喝假奶粉婴儿不会头大，劣质的奶粉缺乏维生素D会头大。其实要解决喝奶粉宝宝头大，第一是不要去买劣质奶粉，小编建议婴儿出生后要坚持母乳喂养，因为母乳是婴儿最好的食品。为了健康，我们平时应了解些有毒食品安全知识及食品安全知识，这样对我们生活会有所帮助。

头晕是个比较常见的情况，尤其是中老年人的身体比较差，经常的被头晕所折磨。下面小编整理了一些关于中老年人头晕的原因和预防，一起来看看吧!

中老年人头晕如何预防

(1) 积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

(2) 冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

(3)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(4) 不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5) 卧室光线宜昏暗，环境要安静。

发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。

(6)

发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。

(7) 保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

中老年人头晕的原因

中老年人头晕之“贫血”

老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。

中老年人头晕之“心脏病”

冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

中老年人头晕之“血粘度高”

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

中老年人头晕之“脑动脉硬化病”

患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

中老年人头晕之“颈椎病”

颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。

现在虽然很多人都提倡母乳喂养，但是很多的新妈妈们由于各种原因还是必须要选择奶粉喂养！但是宝宝吃奶粉不消化怎么办呢，什么奶粉最容易消化呢，首先妈妈们要清楚宝宝吃奶粉消化不良的症状都有哪些，然后才可以对症治疗哦！

宝宝吃奶粉消化不良的4个常见问题

1：为什么吃奶粉宝宝容易消化不良？

喂养奶粉的宝宝容易大便偏干，出现便秘，那是因为配方奶粉80%是以牛奶为基质配制的，而牛奶蛋白分子大不如母乳蛋白好消化，而且有的配方奶粉的配方不合理，所含酪蛋白比例大难以消化。再加上配方奶粉中钙剂的含量都较高，而有的配方奶粉中饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸在胃酸的作用下容易与钙形成皂化块引起大便干燥。另外，奶粉中的乳球蛋白很容易造成宝宝大便干燥或致敏。

另外，有的妈妈会在奶粉喂养宝宝的同时，过多地给宝宝补充铁剂，铁剂与肠内的硫化氢结合成硫化铁，减少了硫化氢对肠壁的刺激，使得肠蠕动减弱，同时硫化铁对肠壁有收敛作用，容易引起便秘。还有的妈妈为了方便，将钙剂放在奶液里或者在喂奶的过程中给孩子补充钙剂。这样做，非但钙吸收不了，牛奶蛋白更不容易被消化，而且还可以引起孩子大便干燥。

2：换奶粉宝宝出现消化不良怎么办？

一些妈妈反映说宝宝换了奶粉以后出现消化不良的频率大了好多，事实上这种可能是存在的。因为不同品牌的奶粉的蛋白不同，如有的腹泻奶粉是把蛋白部分水解，大蛋白、大分子水解成小的氨基酸分子，或者水解成小分子肽，就不容易过敏，有利于吸收。还有一个看奶粉里面含乳糖多少，因为有的孩子乳糖酶缺陷，双糖酶缺陷，不能消化这种乳糖。如果乳糖含量过多，就会出现乳糖不耐受，导致腹泻。

所以家长换奶粉一定要慎重，要考虑换奶粉是出于什么目的？孩子的年龄段是多大，新奶粉的成分是什么。最好跟医生咨询一下。

3：助消化药可以和奶粉一起服用吗？

宝宝消化不良的原因有很多，如天气因素、喂养因素、疾病因素等，都可以导致肠道消化功能紊乱，随之可能出现一些食欲差、吃奶不好、恶心呕吐，或者大便比较细、不成形，或者一天腹泻多次，有的还会出现黏液便、血便。大一些的孩子会有肚子疼。这些都是消化不良的典型表现。当宝宝出现消化不良的情况时，是不是可以吃一些助消化的药物呢？

专家认为，孩子吃药尽量不要和喂奶放在一起。药都有一定的口味，尤其是中药，如果和奶混在一起的话，不良的滋味有可能引起孩子的反感，认为将来喝奶就意味着吃药，就会拒绝喝奶。但常用的活菌制剂没有什么味道，可以和奶一起服用，但要确保温度不超过40度。

4：吃奶粉宝宝消化不良怎么喂才好？

1、喂养要定时、定点。母乳喂养的孩子3个月之内可以4个小时一次定点，晚上稍微间隔长一点。人工喂养的孩子，因为人工喂养的代乳品和母乳成分不一样，蛋白比较大，不太好消化，这种间隔可能稍微长一点。

2、每餐喂一些水。妈妈在喂宝宝喝奶奶的时候，最好在每餐之间加一些水，根据孩子的生长发育状况，自己来体会喂多少量合适。喂太多了孩子也不会说，可能就会出现吐奶;喂太少了，时间长了，就会影响他的生长发育。

3、尽可能母乳喂养。母乳是咱们人类最好的一种天然食品，从一出生就能接受的最优质的、最经济的一种喂养方式。母乳喂养的营养成分比较均衡，孩子容易消化。它的酪蛋白都是β酪蛋白，形成凝块比较小。而牛乳中的酪蛋白含量比母乳高，但是它不好消化，容易形成大的凝块，遇酸以后不容易消化吸收。

母乳当中的钙、磷比例是2：1，这个比例是最好吸收的。而牛乳正好相反，是1：2，所以钙虽然很高，但吸收不太好。母乳中的免疫成分是孩子出生后的第一个天然免疫屏障，分泌型IgA可以直接抵抗平时遇到的病毒、病菌等，保证孩子不得疾病。为什么说孩子六个月以内很少得病？除了因为他从母体中集成了一些抗体以外，母乳喂养也是很重要的一个因素。所以我们还是提倡母乳喂养。

宝宝吃奶粉不消化怎么办.

1、酸牛奶。先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。

2、脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。

3、炒奶糕。将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。

4、苹果泥汤。取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。

5、帮助消化，促进食欲，西药可用：

①胃蛋白酶合剂：2岁以下每次2.5～5毫升;2岁以上每次5～10毫升，日3次，饭前半小时服用。

②乳酶生：5岁以下每次0.1～0.3克;5岁以上每次0.3～0.6克，日3次，饭前半小时服用。

③多酶片(含胃蛋白酶、胃淀粉酶、胰酶等)：5岁以下1次半片。5岁以上1次1片，日3次，饭前半小时服用。

宝宝消化不良的护理

1、宝宝进食少可能缺乏某种营养素，可以给宝宝查一查微量元素。

2、多喂宝宝吃些富含膳食纤维的食物，对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起，包成小饺子，也可以煮菜粥或面片，增加蔬菜的进食量。

3、如果宝宝不爱喝白开水，可适当在水中加入一些纯果汁。

4、一般来说，宝宝3个月左右，你就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，帮宝宝定时坐便盆，并发出嗯嗯声，训练宝宝形成条件反射。

5、运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。你可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

6、顺时针按摩宝宝腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下按摩，促使便便排出。

奶粉不消化怎么办

1、喂养要定时、定点。

母乳喂养的孩子3个月之内可以4个小时一次定点，晚上稍微间隔长一点。人工喂养的孩子，因为人工喂养的代乳品和母乳成分不一样，蛋白比较大，不太好消化，这种间隔可能稍微长一点。

2、每餐喂一些水。

妈妈在喂宝宝喝奶奶的时候，最好在每餐之间加一些水，根据孩子的生长发育状况，自己来体会喂多少量合适。喂太多了孩子也不会说，可能就会出现吐奶;喂太少了，时间长了，就会影响他的生长发育。

3、尽可能母乳喂养。

母乳是咱们人类最好的一种天然食品，从一出生就能接受的最优质的、最经济的一种喂养方式。母乳喂养的营养成分比较均衡，孩子容易消化。它的酪蛋白都是β酪蛋白，形成凝块比较小。而牛乳中的酪蛋白含量比母乳高，但是它不好消化，容易形成大的凝块，遇酸以后不容易消化吸收。

结语：宝宝的健康成长是每个家长的心愿，爸妈们都希望自己的宝宝能够健康的成长！但是宝宝在成长的过程中经常会出现很多的问题，所以家长们平时要多多了解这些宝宝护理常识哦！

奶粉和牛奶是人们生活种最常见的用来补充营养的饮品，不过要说起奶粉和牛奶的区别，很多朋友却都不知道，甚至有人认为喝奶粉和喝牛奶的效果是一样的。其实不然，据科学调查发现，奶粉和牛奶对于人体的营养的供给是有一定的区别的，虽然是各有优势，但是奶粉的应用更加广泛一些。

之所以会这么说，是因为有很多人根本不能和牛奶，比如说婴幼儿，想要补充营养的话，只能喝奶粉冲泡而成的，却不可以喝鲜牛奶。从而也证明了奶粉和牛奶确实是有一定的区别存在的。

奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。鲜牛奶加工成奶粉后，水分降低，蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量浓缩了。鲜奶因本身的液态局限，并防止保存过程中分层，很难任意添加强化营养成分。而奶粉在液态时，浓缩后，粉化过程中和粉化后都可补充多种类的微量元素和其他营养素，使营养成分比鲜奶更全面、更合理、适应不同人群的需要。而且工艺和设备非常成熟。您一定听说过“婴幼儿奶粉”和“老年奶粉”，但您听说过“婴幼儿奶”和“老年奶”吗？

近年来，国内奶粉的品质和种类发生了很大变化，适合不同人群营养需求的配方奶粉成为主流。配方奶粉可强化一些特殊养分，如奶粉中经常提到的DHA能保护视力，生物素可促进神经系统发育，膳食纤维有益于消化系统……而且，大部分品牌的奶粉经加工后，大量的乳糖已被分解，因此，存在乳糖不耐受的人也可以放心饮用。

而且在干燥状态下，奶粉中的营养素能够长期保存，保质期比盒装奶更长。在办公室或是外出时，牛奶不方便加热，饮用起来有些困难。而奶粉随时可以进行冲调，并可根据自己的喜好调节浓度，更加便于饮用。

知道了奶粉和牛奶的区别，相信您一定可以根据自己的需要来选择适合自己的补充营养的方法，另外提醒各位朋友，在喝纯牛奶和酸奶的时候，一定不要空腹饮用，否则很容易会导致腹泻的情况发生，尤其是酸奶，空腹饮用对于肠胃也会有所伤害。

长寿老人处于健康状态，常具备以下生理特征：

眼有神，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。

牙齿坚，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好。

声息和，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16―20次，说明肺脏功能正常，抵抗力强。

形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

腰腿灵，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。

前门松，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。

后门紧，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。

脉形小（60-80／分），表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。

饮食稳，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。

起居恒，按时起床入睡，睡眠质量良好。

婴儿奶粉是宝宝们主要的食品，一周岁内的宝宝几乎全靠吃奶粉来吸取营养。这时候，奶粉的质量就成了十分关键的因素之一了。妈妈们要特别注意奶粉的储存方法，才能保证奶粉的新鲜，这样宝宝吃了奶粉才不会有不良影响。那么婴儿奶粉怎么储存呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、奶粉开封后的储存方法：

1、奶粉开封后不要存放于冰箱中。冰箱内外的温差和湿度差别，很容易造成奶粉潮解、结块和变质。

2、罐装奶粉，每次开罐使用后务必盖紧塑料盖。袋装奶粉每次使用后要扎紧袋口。为便于保存和取奶粉，袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内，奶粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，否则容易生锈。

3、奶粉在规定的使用日期内也可能结块。正常奶粉应该松散柔软。开封后的奶粉可能由于空气中的水分进入，或者在奶粉使用过程中，不可避免带入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸湿，容易发生结块。如果结块一捏就碎，这种奶粉质量变化不大。但是，如果结块较大、坚硬的，说明奶粉质量已坏，不宜再食用。

二、奶粉冲调后的储存方法：

1、尽量现冲现喝。如果一次配数瓶奶水，一定要将冲调好的奶水加上盖子立刻放入冰箱内贮存，并应于24小时内用完。

2、不要用微波炉热奶，以免局部过热的奶水烫伤婴儿口腔。

过敏体质婴儿或易发皮疹，或易患腹泻，或易发哮喘乃至感染。应特别注意食物中异源性蛋白质的品质和数量，对于初生婴儿，最多见的是对牛奶蛋白质过敏，所以，这类婴儿所用的配方奶粉，其中所含的乳清蛋白和酪蛋白的比值应达到60:40为宜，也可以将奶液长时间煮沸，使蛋白质变性，易于消化，降低致敏性。但这样会损失水溶性维生素，特别是维生素C，不过可以额外补充，下面来看看选购婴儿配方奶粉时要注意什么吧？

1.如果由于条件所限，您只能给1岁以下婴儿喂新鲜牛奶时，一定要加5～10%蔗糖，煮沸，并且注意额外补充维生素C、A、D;按规定将奶液稀释后喂婴儿。

2.含有核苷酸的配方奶粉也有助于婴幼儿生长发育，核苷酸能提供非蛋白氮源，非蛋白氮源占总氮的25%有益于婴儿体内合成代谢。

3.配方奶粉中，铁的含量应适中，铁过多可能导致便秘、吸收不良和肠道致病菌增多。适量的铁可预防缺铁性贫血。

4.大多数配方奶粉中都含有强化维生素A、D、C，这些营养素是婴幼儿生长发育所必需的。

小编为大家整理的关于选购婴儿配方奶粉时要注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在日常生活中，大家需要注意给孩子冲奶粉的方法，冲奶粉看似很简单的事情，但是不注意一些放水放奶粉的方式，很容易出现问题，所以宝妈们不能小觑这些问题，一定要注意一些，冲奶粉的方式，避免营养吸收受到影响，那么，给宝宝冲奶粉有哪些事情要注意呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

宝宝奶粉的营养指标

母乳中的钙磷比为2：1，配方奶粉的钙磷比值越接近2，宝宝就越容易吸收。

奶粉中碳水化合物的构成，尽量选择含乳糖的奶粉。因为母乳为100%乳糖，奶粉中如果含的蔗糖（白砂糖）过高，虽然能提供较高的能量，但因为口味偏甜，容易导致宝宝以后嗜食甜食和蛀牙。

蛋白质。对于宝宝而言，乳清蛋白是一种优质蛋白，它容易被消化、生物利用度高，从而有效减轻肾脏负担。母乳中乳清蛋白占蛋白质总量高达60%，因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。

奶粉中脂肪的来源，尽量选择含植物油的奶粉。很多妈妈发现吃母乳的孩子大便稀糊、不干硬，而有些吃奶粉的孩子则比较容易大便干燥，其实这是因为有些奶粉中添加的是棕榈油，其与钙质结合后，形成钙皂，导致宝宝大便干燥。

那么，冲奶粉的水温又是怎样的呢？

冲奶粉的水温要求

不同品牌奶粉对冲调温度要求不一，如日版明治奶粉的最佳冲调温度是70C、喜安智的最佳冲调温度是37C，这主要是与产品的工艺有关。因此冲奶粉的水温应参考罐身上标注的温度。

但是如何判断奶粉的水温正是需要的温度呢？最直接的方法就是购买温度计，但是这个操作起来不便利。可用手腕内侧皮肤测温，这部位比较敏感，感觉温热而不烫手为宜，温度大概会是50-70℃左右。

最后，再来看看冲奶粉一定要注意的细节是什么吧。

给宝宝冲奶粉的注意事项

检查奶粉保质期：除检查奶粉罐上标注的保质期外，还要检查奶粉罐的外观。如果奶粉罐上有凸起、泄漏和生锈，就不能使用。

洗手：先用流水洗手，然后用肥皂清洗至少20秒。指甲和手指缝隙都要洗干净。

准备冲奶工具：首次使用的奶瓶、奶嘴和盖子，必须先消毒。用过一次后的奶瓶，每次用前，也需以专用清洁剂清洗，奶嘴则要用以1∶1比例配好的水、醋混合物清洗，这样有助于防止真菌滋生。打开新的一罐奶粉时，先要用热水清洗罐顶部和开罐器。

冲奶粉：先向奶瓶中加水，最好用消毒过的温水，然后加入适当分量的奶粉，摇匀。

如需加热：可向碗或平底锅里倒入热水，再将装有奶粉的奶瓶放入里面几分钟。加热前要摇晃奶瓶。喂奶前，先滴一两滴到手腕或手背感受一下，温和即可。不要在微波炉中加热奶瓶。

安全存放：冲多瓶奶粉时，必须在瓶上标注冲的日期。将没喝的几瓶放入冰箱冷藏。在冰箱内存放超过24小时的奶要扔掉。

大家需要注意冲奶粉的注意事项，而且要注意这些生活细节，以免造成孩子深受影响，尤其是长时间放置的奶粉不要给孩子喝，全面的进行调理，并且在日常生活当中，大家需要注意一些问题，有效的进行，身体才能避免造成更多困扰。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。