中老年一天跑多少步合适(推荐20篇)

对戒其实一般是结婚的时候买比较合适，在求婚和订婚的时候一般是男生送女生钻戒即可，而对戒则是在婚礼上面男女交换戒指时用的，所以结婚前购买就行了。

对戒是订婚买还是结婚买

结婚前买。

结婚购买对戒，一方面是结婚仪式上用来交换，寓意着把彼此交给对方，另一方面是在结婚后，结婚对戒可以很方便的表达两个人的关系，也可以相互提醒对方是有家庭的人。按照国际上的佩戴方法，结婚对戒是佩戴在男女双方的左手无名指上，无名指是通向心脏的，代表着心心相印。

对戒什么时候买合适

好多对恋人分不清订婚戒指与结婚对戒的区别，订婚戒指是在订婚前夕购买的，是由男生专门购买赠送给女生的。而结婚对戒则是两人共同挑选然后在婚礼上互相赠送给对方的戒指，它购买的时间要比订婚戒指晚的多，因为订婚时间比结婚时间早。通常情况下，结婚对戒最晚也要注意婚礼当日购买好，因为要在婚礼上用到，那种婚后再补齐对戒的做法大多数都是逼不得已的，或者是买晚了自己要买的没有了，或者是结婚时两人的经济条件并不是很好，只能日后补齐。

如此重要的结婚对戒当然不能等到婚礼前一天再购买，而是最好要在双方家庭约定好大喜之日的前三四个月内就进行挑选购买的工作。为什么是这个时间段呢?原因就是因为此时快要临近婚期但是各种事还不算太忙，可以有充足的时间和精力让你们能够仔细挑选结婚对戒，要知道挑选结婚对戒可是非常麻烦的。而且因为对戒可是要在今后的日子里时刻陪伴两人的物件，当然要花费大量时间以获得最适合自己的戒指。

对戒什么时候戴

结婚对戒最开始是在结婚仪式上佩戴的，然后在平时生活中也要继续佩戴，尤其是在聚会等人多的特殊场合，更要佩戴着结婚对戒向别人分享自己婚姻的幸福感受。

结婚对戒什么时候戴都是有讲究的，我们在佩戴结婚对戒时一定要按照我国的传统来进行，不要提前佩戴，更不要不佩戴，因为结婚对戒是婚礼的凭证，也是你们许下的诺言的见证。

对戒选购指南

我们都知道结婚对戒一般都是款式相同，材质也比较一样的戒指。在一场婚礼中它一般是非常好的见证者。既然如此，对于结婚对戒中众多的材质来说，像黄金戒指，钻石戒指，铂金戒指来说，新人到底应该如何进行选择呢?

首先，第一个新人可以根据自己的实际情况来进行选择，因为这三种材质的戒指价格可能会有一定的偏差。近几年来比较流行的作品财富就是钻石戒指，很多对于婚姻来说，钻石戒指这一方面都有专门的求婚钻戒，有特殊意义的戒指又买一对结婚对戒是再合适不过的，所以说作为新人可以选择钻石对戒。

不过对于钻石对戒来说，它的价格一般都是会比较贵一些的。如果你的经济实力不是特别的好，可以选择30分的或者是50分的。这样的话就可以既买到了自己喜欢的钻石戒指，又不会太昂贵。

其次，对于黄金戒指来说，一直都是我国一个比较受欢迎的材质。因为我们都知道，对于中国来说，以前黄金象征着富贵。如果新人在结婚的时候购买黄金戒指。如果戒指非常重的话，是有一定的保值作用的，不仅可以用来当结婚对戒，而且还可以用来升值。所以说如果有这方面想法的新人可以购买黄金戒指。

近几年来，同时比较流行铂金戒指，对于铂金戒指来说，它的款式设计非常的新颖，而且非常坚硬。在生活中我们日常佩戴也比较方便。铂金戒指的款式非常的多，可以供新人非常仔细的选择，如果你喜欢其他的款式，那么就选择铂金戒指吧。

大一新生入学了，又到了每年电脑热销的阶段，面对琳琅满目的DIY产品和无数种硬件搭配组合，对于学生来说真的是无从下手。那么如何选择适合自己的电脑?下面小编来说道说道!

现在高校都是采用网络教务系统，不管是平时的选课，还是成绩的查询，都要运用电脑;而且在平时学习中还要查阅资料，浏览课件，因此电脑是现代大学生的必备学习工具。

大学的课程比较少，在闲暇的时候，电脑的娱乐功能也很重要，例如：聊天、看电影、打游戏等。大学生一般会选择笔记本电脑，由于笔记本很容易携带，不管是去教室、图书馆、实验室还有带回家，都很方便。

笔记本电脑也存在一定的缺点，一方面是电脑屏幕小，散热性不好，尤其是在夏天的时候，不能长时间的运用;另一方面是笔记本电脑的性能没有台式电脑的好。

下面是购买电脑前注意事项：

1、有些高校有明确的规定，大一新生不能带电脑，那么就只能选择笔记本电脑，而且在平时还要收好，不能被发现。

2、有的高校，在学生宿舍是有功率限制的，这种情况下，在选电脑的时候，就不能只看电脑的性能，还要考虑电脑功率。

3、根据自己的自制力，如果经常喜欢打游戏的，甚至是沉迷于游戏的，建议还是要仔细考虑。

4、要考虑家里的经济情况，按照实际情况来决定，当然是可以自己赚钱买电脑的。

如果以上四方面都不是问题的话，跟我往下看。

我们先来看电脑的选择途径有：线上装机和线下装机两种，这两种方式各自有利有弊。现在比较流行的是线上装机，因此把这种方式进行了详细的分析。

线上装机优点：

1、不用自己去商场，很方便;

2、这种方式下，电脑的型号是很全的;

3、主要是产品的价格透明;

线上装机缺点：

1、有可能会出现二手的产品;

2、产品的售后是很大的隐忧;

3、不能亲临现场，看到实物;

线下装机优点：

1、即买即拿，很方便;

2、自己可以看到不一样的产品实物;

3、电脑的售后是不用担心的问题;

线下装机缺点

1、有时候相同的产品，在线下价格是比较高的;

2、有些产品的型号不全;

3、这样还很浪费自己的时间;

这里笔者推荐大家尽量选择线上装机，因为即便是中关村这种首都城市的大卖场，每天也在上演着各类被骗事件，更何况学生社会经验少，在线下装机更容易上当受骗。因为即使你拿着写好的配置单去电脑城找商家去配，商家也会告诉你缺货，然后“好心”建议你换其他配件，从而获得更多的利益。

如果你坚持选择线下装机，建议你选择在大学所在地进行装机，在家乡装机，一旦你的电脑出现问题，售后将非常麻烦。

此外，手头暂时不宽裕的同学可能会选择二手电脑硬件。比如“闲鱼”、电线杆上二手电脑小广告。大家对于此类信息一定要谨慎对待，不要相信卖家的一面之词，更不要相信“鲁大师”软件的识别型号，很可能卖方运用的测评软件并非正规软件，而是运用编程等方式更改过后台程序，这样显示的内容是可以更改的。“就像钓鱼网站，把其他的电脑信息复制过来，这样你看上去就跟真的一样。

并且由于此类二手电脑售价比较低，该类个人之间的交易纠纷，金额不大，一旦被骗很难通过法律手段追回损失。

现在很多专业都需要电脑学习，但不一样的电脑的运用范围的分别还是很大的，下面为大家简单科普一下。

现在电脑可以分为两种：苹果电脑(Mac)、普通电脑(PC)，下面是两者的不一样之处。

1、Mac：可安装macOS、Win、Linux三种系统。

2、PC： 可安装Win、Linux(比如Ubuntu、Fedora)。

下面是macOS、Win、Linux三个系统的分别：

在编程和美术规划上的分别：

1、macOS：前后端开发、美术规划、Android开发，独家——苹果iOS编程开发、Sketch图形规划;

2、Win：前后端开发、美术规划、Android开发;

3、Linux：前后端开发、Android开发。

在游戏和家用上的分别：

1、macOS：steam上有7308种游戏，但是没有国产网游，有简单版QQ，最大的优势是永不中毒;

2、Win：steam上有19019种游戏，现在国产网游都只支持这种操作系统，有完整版QQ，最大的缺点是容易中毒和流氓软件的侵入;

3、Linux：steam上有4627种游戏，既没有国产网游，也没有QQ，能用网页版QQ，特点是永不中毒。

通过以上的对比，我们可以得出结论：主要是打游戏的话，选择windows;主要是做规划、编程，选择Mac电脑。在我国，常见的是windows操作系统。

怎样选择，要根据自己的用途，是否适合自己就可以。看完这些介绍，要买台式电脑的，那就要看电脑的配置和价位。

计算机，主要是用于视频剪辑，3D动画制作，这些对计算机处理器运算性能的要求比较高;规划、打游戏，对计算机显卡的要求比较高。

计算机中，最主要的是中央处理器处理器和显卡。在自己的预算内，要选择高性能的处理器与更强的显卡。这里给大家的建议是，如果需要多任务那么就选择AMD平台电脑;如果主要是打游戏为主，选择Intel平台电脑。

现在硬盘分为机械硬盘(HDD)、固态硬盘(SSD)两种：

机械硬盘：有1TB、2TB，一般是用于保存大文件，例如：视频和电影，或是存游戏安装文件。特点是速度慢容量大。

固态硬盘：256GB，一般是用于日常办公游戏。现在固态硬盘又分为两种：NVMe固态硬盘;SATA固态硬盘。

内存方面：8GB内存就可以，笔记本电脑还自带8GB内存，一般是不需要添加的。如果要添加的话，等储存降价后再添加内存容量。

其他硬件：主板、机电等，大家可以根据自己的需要列出一个电脑的配置单。

最后谈谈和装机无关的内容，在宿舍运用电脑的建议：

1、大学是值得珍惜的，即使买了电脑也不能沉迷于游戏，长时间的玩游戏，对人的健康是有影响的，一般不要超过两个小时。

2、宿舍的灯熄以后，不要熬夜玩电脑，这样不仅影响休息，而且还影响第二天上课。

3、在宿舍运用电脑的时候，要运用耳机，以免影响他人。

4、喜欢聊天的同学，建议不要运用青轴机械键盘，这样会影响室友的休息。

秋葵是一种非常好的蔬菜，但是在好的东西在吃的时候都有一定量的规定不是吃的越多越好，那么秋葵每天吃多少合适呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

秋葵每天吃多少合适

秋葵一天吃100克左右比较合适。适量食用好处多，秋葵能强肾补虚，有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效。尤其对成年女性具有葆青春作用。黄秋葵干花的粘液能很好地帮助胃肠蠕动，分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用。

秋葵一天可以吃多少

100g即可。一天吃秋葵量不宜太大，一天食用100g左右就可以了，其可以起到补充营养、润肠通便的功效，同时也不会因为食用过多而引起不适。但是100g并不是一个严格规定的用量，其主要还是根据个人的喜好和能够接受的量来决定，只是不要食用过多即可。

秋葵吃多了的坏处

1、可能会过敏

因为秋葵是一种含有丰富蛋白质和果胶的食物，其中的黏液蛋白和表皮的绒毛都是属于过敏源，过多的食用的话，容易引发过敏症状，尤其是对于本身属于易过敏体质的人群。

2、腹泻

秋葵是一种寒性的蔬菜，并且的其中含有丰富的粘液、胶质成分，比如比如说果胶、阿拉伯胶、胶原蛋白、纤维素等，其都是具有滋润和促进肠道运动的作用，能够润肠通便。而过多的食用秋葵的话，其一是寒性会刺激肠胃，二是其起到的润肠通便的作用会比较强，吃多了容易造成腹泻，尤其是肠胃不好的人群。

秋葵吃多了怎么办

1、咨询医院

若是食用秋葵后拉肚子的症状比较严重，或一直没有得到缓解，建议立即咨询医生，在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗，以免引发严重后果。

2、多喝温盐水

吃了秋葵出现拉肚子症状，建议可以多喝一些温盐水，既可以帮助温暖肠胃，缓解不适，还可以补充人体水分，防止出现脱水症状；另外，喝温盐水还能帮助补充电解质，防止出现电解质紊乱。

感情这件事情是不分年龄的，遇到了就是爱，没有规定哪个时间一定要谈恋爱，在遇到爱情之前要提前想好自己想要什么，自身也要做出适当的努力，才能遇到对的人。

多大年龄谈对象合适

这是一个颇为引人深思的问题。有些觉得自己有一定的经济能力，这样可以不需要依靠男人，在家里可以有足够的地位。也有些觉得越早越好，这样的话，选中优质男的可能性最大。个人觉得，这些都是公说公有理婆说婆有理，算不上谁对谁错。小编以为，女孩谈恋爱的年龄应该是在毕业之后到26岁这个中间。

谈对象的最佳年龄

第一，大学时候的恋爱大多以分手居多，各奔东西。

而且这个期间，也难以知道对方的优势与劣势。尤其是现在的女孩，更是需要考虑结婚之后的生活。如果说，男朋友家的条件很差，别说你自己心里怎么样，是否愿意跟着受苦。至少家里的父母就会打心眼里的反对，谁家的闺女不亲啊?而且大多数大学女生实际上都在二十左右徘徊。即使毕业之后也只有二十一二的样子。另外，再稍微的功利心一些，如果毕业之后进入公司找一个职位稍微比自己高的，或许还能在升职方面有意外的惊喜。而如果自己有男朋友，很显然，正直的男人都不会想要潜规则的。即使他真的这么做了，你自己愿意不愿意也是一个问题。再退一步，即使你自己愿意了，那大学时候几年的感情同样还是归于零。

第二，二十六岁之后的女性，虽然已经有一定的基础，但是年龄也不小了。

并不是说这个时候的女孩就是剩女，相反，这个时候是最好的黄金年龄。然而，有句话叫路遥知马力日久见人心，如果不是抱着闪婚的心态，至少对于一个男生的考察需要半年到三年之间。而这个年龄即使错过一个，还有机会。但如果到了三十岁，甚至三十五之后，想要找合适的，能够被你考察几年的，那样的情况下就比较少了。而且二十六岁左右的女生，一般也有自己独立的思想，也多了几分成熟，不会因为自己不懂事而遇到太多的渣男，在职场上打拼几年之后，见过的，经历过的也渐渐的多了，有了自己的感悟。遇到渣男的几率会降低一些。而我们如果回顾一下周边的情况，是不是发现很多早恋的最后都没有了结果，甚至连大学里谈恋爱依然在一起的也是千里挑一?而三十岁之后嫁人的，要么是运气不错，要么就是嫁给二婚，或者说相对来说条件稍微差一点的呢?因此，窃以为，女生恋爱的年龄最好在21到26之间，这个期间你有大把的机会可以挑选，更加容易找到一个自己对上眼的。

究竟怎样才能遇见对的人

一：不要被动地等待缘分，学会主动出击

很多人单身的原因，是因为自身的交友圈太小，身边的同事朋友，都没办法下手，如果不进一步拓宽自己的交际圈，怎么可能遇见对的人?好朋友雁子在25岁的时候选择了辞职，因为那份工作让她感到十分压抑，不仅工资低，休息时间少之又少，平日里都没有时间去认识新的朋友了，而且工作技能也没有多大的提升。在辞职后，雁子去了一次旅行，在充满民族风情和浪漫色彩的大理遇见了一个男生，来自同一个地方，也是刚辞职，两人很投缘，旅行回来后就经常约出去吃饭逛街看电影，后来在一起了，28岁两人结婚生子。雁子说，不出去走走，是不会遇到真命天子的。因为你永远猜不到他在哪个地方等你。

二：提升自己的魅力，让自己变得更加优秀

很多人在单身有时间的时候，肆意挥霍自己的时间，拿去喝酒蹦迪，拿去刷手机，刷各种八卦新闻，各种肥皂剧，而有的人，却坚持健身，读书，学会打扮自己的，让自己内外兼修，从而散发魅力，桃花运也开始旺起来。好朋友小灵就是这样一个单身优秀女生，有着马甲线，有着自信的素颜，经常喜欢看看书，唱唱歌。就在三个月前，她去打羽毛球，遇见了现在的男朋友，一枚优质体贴温柔的男生，两人现在可真是朋友圈公认的最养眼情侣，很多人都说，优秀的小灵配上优秀的他，天造地设的一对。所以，在你单身的日子里，努力让自己增值，不会有错的。

三：遇到喜欢的人，大胆去追

在这个世界上，能让我们心动的人不多，合适的人也不多，爱情需要勇气，如果遇到了自己喜欢的男生女生，不要害怕会被拒绝，不说出来才是最大的遗憾。试问我们还有多少时间去暗恋一个人?难道你真的想等到那个人被别人抢走了你才开心吗?不试一次，你怎么知道有没有可能?主动出击，不管结局如何，只要不负自己的青春就好。如果我们的心堵上了一道墙，不让别人进来，也不让自己走出去的话，这样是很难遇见对的人的，敞开心扉，让自己去变得更优秀，用最好的状态去遇见对的人，幸福就会刚刚好!

如何才能遇到对的人

1、要想碰到那个对的人，始终要对爱抱有希望。

比如灰姑娘如何在灰扑扑的生活中不放弃自己，最终等到了她的王子;海的女儿如何为了成全心上人，不惜忍受了撕心裂肺的疼而化成了泡沫;还有琼瑶小说里那些苦苦地爱了很多年，却不愿意打扰对方的忍耐和等待;有三毛和荷西大漠残阳中彼此日复一日的疼惜;也有小龙女和杨过二十多年的忠贞守望……这些故事的结局有些是“圆满”，有些是“遗憾”，但是都有一个共同点，就是对爱的信仰，这份纯真，构成了我们对爱的信念的底色!不管你经历多少创伤，请保持你对爱最初的那份希望。关系可以不完美，但你内心对爱的向往要如最初般的美好，你的心创造你的世界，你要相信才会实现。很多人总是在感情中碰到渣男，是因为她本身就不相信爱情是美好的。从小我们为了得到爸爸妈妈的一句赞美，我们要付出很多的努力，去让他们看见，甚至妈妈看见了也不会有任何正面的回应，于是我们的内心深处开始不相信自己，不相信爱和被爱，觉察自己在原生家庭中的创伤，把“渣”从你的生命里去掉。这就好像是说“我不要痛苦”只会招来更多的痛苦，不如说，“我要幸福，我正在幸福的路上”。心想事成，是我们要始终保持对爱的那份向往和信任。

2、要想碰到那个对的人，你要有深深的值得感

你要觉得你配得上所有美好的人和事物，你才会有遇到对的那个人。比如说：你收到朋友的礼物，你很开心却因背负人情而惴惴不安;当受了领导的表扬，你感受到的不是喜悦，而是更大的压力感，事实上，这些现象的背后是由于值得感缺失，对不够好的那个自己的恐惧，潜意识里会有很大的匮乏感和不配得的因素。值得拥有就是内在自信和感受，与物质没有必然的关系，哺育我们精神生命的，不是别的东西，而是我们的感觉，你体验的感觉越丰沛，你的生命就越强大，遇到那个Mr.Right的机会就会更高。

3、要想遇到对的那个人，你要成为对的那个自己

《爱的艺术》作者弗洛姆曾说过，所谓爱，是一场不顾差异而彼此奉献的旅程。那些在爱中等待别人付出的姑娘，是活在睡梦中的姑娘，爱从来都是锦上添花，而不是雪中送炭，自我圆满，成为更好的自己。所谓同频相吸，有很多姑娘在失恋后立马去找一个替补，结果相处不了多久发现对方太差劲，紧接着又分，分开后又去找一个替补，如此反复，分手的你正处在一个巨大创伤里，你为了逃避这种伤痛就去找一个替补，你遇到的也只能是低能量的人。如果你有在分手后在自己身上找答案，反思内省，通过前任更好的看清楚自己，并愿意去给自己一点时间去哀悼分手的伤，去疗愈，去创造，我们才能遇到对的那个人。只有我们对自己了解得越清晰越深入，我们发出的愿望才越单纯直接，那个等我们的人才能接收到我们内心真正的期待。

4、情绪成熟的人能碰到那个对的人

一个学会为自己的情绪负责的人，遇见谁都是最美好的存在。因为她有明晰的自我认知和自我界限，她能在不同的生活情景下始终如一的坚持自己，遇到困境也能及时调整自己，让自己回到内心的“中心点”，并与自己和谐相处，并能从自己身上寻找答案。心智成熟的人具备爱的能力，对爱有自律性，她在一段关系中有能力靠近，也有能力保持距离，她能为自己的情绪感受负责，不会动不动就原地爆炸，因此，和她的遇见，注定是一场幸福之旅。所谓对的那个人，也许不一定是最完美的人，而是那个愿意帮助你成为自己的人，没有谁为谁量身打造，每个人都有每个人的脾气。当你也准备了迎接爱情中的挑战，并且愿意通过他去付出爱，你们之间的爱才会流动起来。爱，没有一劳永逸，不管你遇见谁，爱都是一场自我成长，自我修炼的旅程。所以，要想遇到对的那个人，你首先得是那个内心明朗、情感独立的自己。在遇到”白马”之前，请先做自己的公主，从现在起，请先预备好自己的丰盛吧!

时间过的非常快的，马上就快过年了每个公司这个时候都准备年会了，但是你了解年会的穿搭吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟女生年会穿什么衣服合适，以及女生参加年会的穿搭有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

女生年会穿什么衣服合适

女生在选择参加年会衣服时，先确定年会是什么主题，如果主题确定了一般是按照适合主题的来穿着，如青春的主题，就是比较青春的穿搭。但如果公司年会并没有什么主题，不会穿的话，一般可以从小礼服、小黑裙、吊带真丝裙、蕾丝裙等几样入手。

女生参加年会的穿搭有什么

1.小黑裙最保险。搭配点细巧的金色配饰。整个人会比较精神，又美又显瘦。

2.如果是一群女人在一起而自己又想吸引眼球的话就要选择浅色的长裙容易出彩。但白色裙子会比较普通，不建议。

3.如果要白+黑，可以穿黑色过膝靴，或者搭配黑色皮裤。上身要选择稍微宽松的白色。感觉又帅气又舒适。

4.连身裤也比较干练又柔美的赶脚。同样是黑色比较保险，同时要求衣服剪裁的，不然可能反而效果不好。

5.再或者简单的上衣，下面蓬蓬裙，也很适合年会。既可爱又正式有没有。

年会服装搭配有什么注意的呢

1.小露香肩款

这种小礼服是会高贵亮丽，整体上身效果会凸显身材！让爱美的你更加的星光闪耀！但是你若没胸，而且肩膀宽厚的请远离！要不然空空的胸部，是拿来装年终奖的吗？

2.V领小礼服

这款会让你年会性感，蓬蓬的礼服！但是你知道吗，在年会这样的装扮过于夸张，显摆了，是生怕人家不知道你有香肩美胸吗？噢，还有这样的还能露出你的腰！再说了，某些地方的作陪小姐很是喜爱这样的裙装！你自己掂量吧！

3.蕾丝长裙

这身打扮，十足的村姑范，俗气至极！这样子出席，真心没人愿意和你一起做，实在是太亮瞎众人眼了！

4.一字肩礼服

千万别买！一点都不优雅大方，一股小家子气，庸俗！

年会服装穿搭

第一，确定年会是什么主题

公司的年会一般都是有主题的，小编参加的几个年会都有自己相应的主题，如果主题确定了一般都是按照适合主题的来穿着，比如青春的主题，那就可以是比较青春的装扮。

第二，一般的年会女士穿小礼服。

一般的公司年会，如果你也不清楚主题或者是公司没有主题，你可以穿小礼服。小礼服一般颜色不要过浓过艳，也不要过于暴露，基本都是可以的哦。配上得体的妆容和鞋子，基本是没有错哒。

第三，男士可选择正装或者休闲西装。

年会上男士也是一大亮点哦，平时除非规定正装的公司基本上男士选择穿正装的会比较少，所以年会理所当然男士是正装出现啦，不过如果你平时穿不到正装，也不打算买的话，那可以选择休闲类的西装哦，这样平时也能穿的。

现在全国大部分的地区都是属于一个几度的气温，介于零度到十度的样子，阳光虽然时而不时的冒出来，但是这种寒意穿着衣服都可以体会得到！那么，该怎么穿衣呢？

0度到10度穿什么衣服

0度-10度，是很冷，可以选择穿呢大衣，但是里面要穿厚一点的毛衣，否则会冷的。羽绒服可以暂时不穿，如果低于0度了，那没有办法，还是得套上羽绒服。我喜欢呢料的中长大衣，穿上不会让人感觉那些臃肿。

不过喜欢保暖的妹纸也可以选择里面薄穿，外面穿羽绒服，里面穿羊绒衫，或者是针织衫，这样就非常的方便了。

零度到十度穿衣指南

帽子：毛线帽、魔术头巾

手套：棉线手套、皮手套

围巾：毛线围巾、呢质围巾、棉毛质围巾

外套：棉毛衫、皮夹克、绵袄、

打底：保暖内衣、针织棉内衣、高领厚毛衣、圆领毛衣、羊绒衫、针织衫

天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。

穿羽绒服不会错

天气寒冷刺骨，又想保暖又不想包成粽子的mm们怎么办？羽绒服轻便又保暖，不会和呢大衣一样厚重，是冬季的必备法宝！连帽中长款羽绒服，时尚修身极具一身，让你在时尚高街的同时不会觉得寒冷！简约的版型，不简单的设计，皮草毛领时尚保暖，精致的皮草提升衣服的档次，从穿着体验出发，注重每一个细节的处理，一件能完美修饰身形的长款羽绒服，献给所有羡慕在寒冬季节仍能拥有雅致体态的爱美女性！

0度到10度穿衣搭配

古代版人生四大喜事，久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。通俗版人生四大喜事，饿了就吃，累了就歇，困了就睡，冷了有棉服，牛仔和羊羔毛拼接的款之所以会大受欢迎，靠得就是这些。

没办法，通俗的东西或许不具备与众不同的特质，却适用于所有追求平淡生活的凡夫俗子，棉服就是这样，表面波澜不惊，只是个普通棒球服的样式，实则暗涛汹涌，充满了让女人为之疯狂的不安分因子。

退一步讲，就算棉服低调到“没有花里胡哨的外在，只有朴实无华的实在”的地步，也依然会有女人愿意为之疯狂，所谓的存在即为合理，大概就是这个道理。何况，低调不代表没有亮点，背后的小蝴蝶结就是证明。

总之，不管是材质还是版型，不管是质量还是性能，棉服都做到了极致，起码，在它的领域做到了极致，比它材质好的可能都没它版型好，比它版型好的可能都没它质量好，比它质量好的可能都没它性能好，妥妥的性价比之王，值得拥有

昨天有做过嵌入图片的经验，虽然达到了目的，但是效果不是太好，因为图片本身的大小造成平铺工作薄的情况，这时候我们需要修改一下图片，来达到更优秀的显示效果，下面我们一起来看看吧!

步骤

首先我们打开样表，重复昨天的操作

我们先插入图片，然后来调整图片的大小使之匹配表格的大小。

调整的方法很简单，以使用输入数值，或者直接用鼠标左键拖拉图片外框。记住图片拖拉需要取消掉锁定纵横比的勾选

调整好大小后，我们在图片上右键点击复制，或者选择图片后使用ctrl+v快捷键复制图片。然后粘贴到画图工具中，并保存。

图片这样处理完毕了，如图所示。接下来使用昨天的操作，将图片嵌入表格下方成为背景。

填充背景后，与昨天的样表比较是不是显得更加的优秀了。背景图如果拉升后效果不好，请更改其他背景元素或使用更优秀的图片处理工具。

有同学反应不能完成步骤6的效果。这里要说明一下，在插入图片背景后，全选整个表格，然后在单元格设置里使在填充项中，使用白色填充。然后选择需要显示背景的表格框，再次将填充选择为无颜色填充即可。

现在市面上的洗发水有很多种类，在平时生活中很多人经常都会使用洗发水，头发的健康在于头皮的养护，那么孕妇可以用潘婷洗发水吗？如何挑选最合适自己的洗发水？

孕妇可以用潘婷洗发水吗

建议换成孕妇专用的吧，也是为了孩子着想，选择些天然温和的，没化学成分的，例如跟央视合作的亲润大米洗发水啊，这类挺受孕妈们喜爱的。

具体产品需要看产品说明书了,如果没有说明书,没有写明是否孕妇可用或者是和所有人群,建议还是小心点。

孕妇洗发水没有讲究，怀孕的时候洗发水、沐浴露都是跟之前一样的，用平时用的，就跟大家一起用家庭装的，没有什么差别。

如何挑选最合适自己的洗发水

正常发质

如果你的头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，要洗护一起用噢，让你的头发一直保持健康状态。

干性蓬松

头发比较干燥，而且很蓬松毛躁，容易有静电，要选用弱酸性的洗发水，就是滋润类的洗发水，因为碱性的洗发水会带走头皮的大量油脂，使头皮更加干燥。而酸性洗发水提供酸性环境洗净头皮的同时不破坏头皮的油脂层。平时多做一些焗油，发膜，补充毛发的油分和水分。受损分叉

这一类一般是因为平时经常烫染，使头发毛鳞片造成伤害，头发很容易断，分叉，建议使用专业针对烫染受损的洗护，修复头发毛鳞片，让头发变回健康。

出油细软

内分泌旺盛造成出油过多，皮脂分泌过多引起的，使头皮毛囊组织受损让头发变比细软，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

容易脱发

掉发有很多种原因，头发营养不足也会造成掉发，出油过多使毛囊组织受损也会造成掉发等等，可选择防掉发的洗发水，可以减少脱发，促进毛发再生。

如果想要给自己挑选合适的洗发水的话，那么大家何不试试这样的洗发水，这些洗发水的选择都是可以帮助我们选择出最好的洗发水来，如果自己适合用一个品牌的洗发水，那么自己对这个洗发水信任的话也是可以长期选择的，但是偶尔换换也是对自己头发最好的保养。

孕妇洗头注意事项

不要晚上洗头

对于职场孕妈来讲，白天工作、活动忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。但是，孕妈在晚上洗头很容易引起感冒，因为在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，再加上孕妈的抵抗力本来就要比常人要稍低，所以就很容易发生感冒。

也有许多孕妈妈认为只要吹干头发就可以了。事实上，孕妇用吹风机也是需要慎重的，因为吹风机有轻微的辐射，大家还是不用为妙。如果实在是没忍住，晚上洗了，那还是要等头发弄干以后再入睡。

不要早上洗头

一般说来，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果早晨洗头，一定要在出门前擦干，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛。

如果淋雨一定要洗头

这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。如果淋到一点毛毛雨，可以不用那么紧张。

周洗几次头比较好

如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。要是在夏季，最好隔天洗一次头发，不必要天天洗头。

阿道夫洗发水孕妇可以用吗

可以用，阿道夫洗发水和护发素是茶麸无硅油洗发水，滋润，防干枯。

为了孩子好，现在很多护肤品洗护用品里面都含有硅油，和铅汞化合物，还是注意一些比较好，就像我之前给老大买的非常贵的哈罗闪用品里面都含荧光剂，你说还有孕婴用品安全么，吓死了!尽量选择纯植物的天然的产品去使用不仅是对自己的负责更是对宝宝的负责。

糖尿病人有很多的饮食禁忌，特别是中老年糖尿病人的饮食就更应该注意了！你知道中老年糖尿病人应该注意些什么吗？应该遵循什么原则呢？哪些食物是适合糖尿病人吃的呢？

糖尿病饮食

1、选富含膳食纤维的食物

糖尿病患者主食应选粗粮、杂粮，如荞麦、燕麦、青稞面做成的馒头，它们富含亚油酸，对于中老年患者来说，可以软化血管，预防心脑血管疾病。又因荞麦中铬和矾的含量较高，两种元素能使糖化血红蛋白减少，具有明显的降血糖作用，还能预防糖尿病并发症的发生，故保证每天不超过100g膳食纤维食物。>>>糖尿病的早期症状得糖尿病的各种现象

2、多吃新鲜蔬菜、含糖量低的水果

坚持每日食用含碳水化合物低的食物，如青菜、黄瓜、冬瓜等，以延缓食物在肠道的吸收，减轻胰岛的负担，增加维生素的吸收，每天食用新鲜蔬菜应不少于500g。选含糖低的水果如猕猴桃、柚、柑、草莓等，每天食用量150～200g为宜，另外还要补充B族维生素;但血糖较高的患者最好不要食用水果。>>>各种药粥方有效治疗糖尿病

3、强调食物中蛋白质质量

糖尿病患者可少食些动物性蛋白质、瘦肉、鱼、虾，主要食用植物性蛋白质豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑。近年来科学家发现，大豆蛋白具有降低钙排泄作用，大豆多肽具有降血糖、降血压、防止动脉硬化功能。故每天应至少摄取20g以上大豆蛋白。另进食要定时定量，不要任意增减，坚持少荤多素。

糖尿病人吃什么水果好

1、梨

中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。>>>常夜班更受糖尿病“喜爱”

2、柚子

在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。

尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。>>>脂肪肝与糖尿病的联系

3、苹果

可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。

而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处，对于低糖水果有哪些这个问题，苹果也是其中之一。

4、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，健康美容两不误。

而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

糖尿病人吃什么好

芹菜粥

鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者.

葛根粉粥

葛根30g，粳米50g。将葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清热除烦、生津止渴。>>>糖尿病诊治小心四个误区

鲫鱼白扁豆粥

鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

四味鲜汁饮

即鲜藕汁1份，鲜荸荠汁1份，鲜西瓜皮汁2份，鲜黄瓜汁2份，混合而成。这四种鲜榨汁清爽可口，而且有养阴生津解暑的功效，即可混合饮用，又可以单独饮用。

苦瓜茶

鲜苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷开水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小时内饮完。>>>轻松学保健让你与糖尿病说拜拜

麦冬茶

麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9克，乌梅、知母、甘草各6克，共为细末，每服1剂，白开水冲代茶饮。

双耳汤

白木耳、黑木耳各10克，洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂，食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。

结语：小编为大家推荐的一些中老年糖尿病人的饮食原则大家都了解了吧？大家一定要遵循这些原则哦！还有小编为大家推荐的一些适合糖尿病人吃的食物和食谱，糖尿病人也要记得吃一些哦！

网上相亲一开始可能都是比较虚拟的，很多人会觉得没有真实感，但直接见面的话又觉得太过着急了，那么网上相亲一般多久见面合适呢？

网上相亲多久见面合适

大概一个月后见面较为合适。

网上相亲其实类似于网恋，但又比其更加郑重。网恋的人可能只是单纯想谈一段恋爱，并不大考虑后续发展。但是参与网上相亲的人更多是以结婚成家为最终目的，他们的工作可能更加繁忙，需要考虑和权衡的内容也会更多，过程自然也更谨慎，这也是建议双方在一个月后见面的主要原因。网上相亲需要足够的时间让双方进行互相评判，最后才能决定是否要在线下进一步发展。时间太短会让人感到猝不及防，可能使得人们对对方的预期过高。因此我们将网上相亲主要分为了四个阶段，让人们在每个阶段都有足够的时间对未来伴侣进行了解和筛选，尽量使人们避开雷区，也为今后的生活做好充分的准备，接下来就带您慢慢了解。

网上相亲不了解能见面吗

网上相亲不了解不能见面，因为网上相亲不了解就见面存在安全隐患，可能会因为不知道在网上和你聊天的人究竟是一个什么样的人，从而被欺骗导致一定的经济损失，也可能会对于人身体上有一定的伤害，而且不了解就见面很可能就是没什么感觉，见到了真人就会觉得更加失望，那么自然而然就不会有继续发展的可能性，所以网上相亲不了解就见面可能会浪费时间，现在大家都忙于工作，为自己的温饱问题而忙碌，有这个时间去见一些不会有更多接触的人还不如好好休息一下，这种广撒网式的相亲就是在浪费时间，浪费时间就是浪费生命。

网上相亲可能会遇到的人

1、高级骗子

在相亲网上遇到最多的就是一些高段位玩家，这种行骗的周期更长、骗术更加高明，她们所谋求的利益更大、祸害更深。她们一般都会把自己伪装成一些成功人士，比如美容店老板、公司管理层等等的，总之就是让你感觉她们很优秀，你和她们聊天都感觉自己有些自卑的呢。

2、红包党

在相亲网上面红包党也是特别多的。这类的女生一般都是先加你为好友的和你聊天，当然聊天也都是投你所好的，所以聊天也都很愉快，当然这些人也都是职业的聊天，所以对付不同的人她们有不同的话术。所以你会感觉和她们特别聊得来。

但是聊一段时间熟悉之后，就会开始各种理由地找你要红包。比如今天我生日来点表示下、情人节到了来点红包、我失业了没饭吃了可怜点吧等等的。反正就是各种理由和借口的要红包。刚开始金额不大很多人无所谓给点，但是后面就会越来越多。你把她当对象人家只是把你当取款机而已。

3、各种的托和拉客的

在相亲网上也少不了各种茶托、酒托的各种托的，我遇到过一个酒托，就是刚开始和你聊天然后会不断的约你出来见面，你说你来找地方吃饭吧她就开始各种拒绝和撒娇的，最后就是把你带到她指定的地方消费，那次我遇到一个酒托，带到一个会所的，装修挺简单的，点了一瓶酒和两个小碟就要500多元，我当时说身上就300元，最后也就收走300元。基本没坐两分钟那女的看收钱了就急着要离开了。

至于出来拉客卖肉的这个我是没遇到，可能是我接触的不够多吧，我一个朋友他就遇到过，聚会的时候就讲述上面的经历，特别的精彩。当然一些到相亲网的男生本来也是目的不纯的，无非也是想找个约炮的，各取所需挺好的。

4、微商和广告商

上面也有很多是做微商和广告商的，对于她们来说这个只是一个很好的引流方式，成本低见效快，一个女生头像一天就可以加好多人，如果聊聊天能卖点产品出去那绝对是超高性价比的。

当然这类做微商的还是危害比较小的，顶多就加你为好友发发垃圾信息的，心情好也会和你聊聊天的。平时她们也就在自己朋友圈的发发广告的，基本不会影响你生活得，至少比那些骗钱的好太多了，不会让你损失什么东西。

5、真实找对象的

不能说相亲网上面没有真正找对象的，也还是有的，不过这些比例确实小太多了，可能你还没遇到她们就已经被骗子给勾引去了，最后你只能说网恋有风险，找对象需谨慎的感慨了。我在百合网上面也遇到一些真实找对象结婚的，不过很多也都是歪瓜裂枣的，我遇到一个是35岁的大龄剩女，基本也属于病急乱投医的类型了，碰碰运气看看能不能找到对象。还有一个是离婚的90后女生，基本属于感情失败在朋友的鼓励下上来找找看有没有合适的人。正常的女生我觉得还是家里找人介绍的靠谱些。

6、平台的套路忽悠

基本你到相亲网上注册之后，就会有所谓的工作人员、红娘啥的联系你，然后说你可以包年多少钱的给你介绍满意的对象。说的时候都特别的好听也特别的心动。可是当你交钱之后就完全不是那么回事了，顶多就随便找几个给你忽悠下就过去，这个和线下的婚介所也差不多，反正最后你一定还是人财两空，当然有成功的，这个概率太小了。还是自己家人朋友介绍的更靠谱些。

网上相亲注意事项

1网上相亲需注意身份信息

首先，网上相亲需要警惕个人身份信息的过度泄露。在进行网上相亲时，可以将自己的大致情况描述出来，但具体的信息最好还是模糊处理。一来如果相亲不成功，也避免给现实生活带来不必要的麻烦。二来也是警惕被诈骗团伙盯上。

2网上相亲可通过视频交谈

很多时候人们寻找婚恋对象不仅仅是看双方条件的匹配度，也需要了解对方的个性和谈吐。视频交谈就是一个很好的了解途径，尽管是通过网络平台，但这种近乎面对面的交谈能让双方进行深一步的交流，来了解对方是否符合自己的预期标准。同时人们也能通过视频交谈的细节获取更多的信息，比如对方的语言习惯，谈话时的小动作，是否会在他人讲话时打断等等。如果把整个相亲过程比作绘画，那么之前的线上谈话仅仅是勾勒，视频交谈则偏向于描摹，不断地丰富细节，使得对方形象更加丰满生动。

3网上相亲注意交谈礼仪

网上相亲需要格外注意的是交谈礼仪。线下的相亲能让两人有更多的近距离相处时间，而线上的相亲主要通过网络谈话进行。这就要求人们在谈话过程中要格外注意自己的礼仪，比如不说脏话，不随意地贬低攻击他人等等。值得注意的是，如果在交谈过程中有涉及他人隐私而对方又不愿提及的事情，最好不要深究。保持一定的社交距离会让双方都觉得舒适并有安全感。

小老头雪纳瑞聪明好动，精力充沛。很多人喜欢它奇特的外形，觉得这种狗狗特别可爱。很多新手家长最近在咨询雪纳瑞一天喂多少狗粮合适？当然，幼犬和成犬的进食量是不同的哦，小编整理了雪纳瑞一天喂多少狗粮合适的相关资料，大家可以了解下哦。

在雪纳瑞幼年时,总是很难把握它需要的进食量,甚至按“粒数着喂;等它大些了,就多一些量,可究竟是多少,却没有衡量的指最科学的办法是根据幼犬或成犬的年龄和体重进行投喂。一般宠物主粮包装上,都会列出参考数值

树立正确科学的饲喂方法,了解不同年龄、运动量、环境、李节、妊娠、哺乳、生病等因素对雪纳瑞造成的差异,定时、定点和定量饲喂,达到保营养、保健康和保均衡的目的。

增减喂食量或更换宠物干粮、湿粮时不宜过于突然,对于体质敏感的雪纳瑞来说,每次改变或更换不能超过原来食物定量的1/10。

各年龄阶段雪纳瑞的饲喂次数:2个月龄每天4~5次;3~5个月龄每天3~4次;6~12个月龄每天3次。要想知道狗狗的食量,开始可以多放些,如果吃剩一些,算出大概吃掉的80%,也就是说八分饱”较为合适。幼犬时期,暴饮暴食后,会出现腹泻、呕吐的胃肠道反应,严重时会危及生命。1岁以上成年犬以每天2次为宜;老龄犬每天一餐饲喂狗狗最好是在每日遛犬之后,饲喂地点要相对固定,切勿和人的食品、食具放置在一起

雪纳瑞若24小时不进食,或食量突然减少,可能是生病的预兆,要尽早就医。

若饲养多只狗狗,最好分开饲喂,食具、水具也相应分开,而且每天都要观察狗狗进食量。

每天开饭的时候,雪纳瑞都会翘首以盼,然后将面前的食物一股脑地吞咽下去。因为进食太快,狗狗不会马上有饱的感觉。

如果我们为它固定好一天的进食总量,最好将每日2次变成每日3次,这样狗狗会更有满足感狗狗每天的进食量除了宠物主粮外,软包装的宠物食品或者罐头包装的宠物食品,宠物零食、宠物咬胶等都要算到食物总量中,但定要以宠物主粮为主,其他为辅。和人一样,食欲的好坏可以直接体现在身体健康与否上。适当进食,才能控制体重,利于消化,呵护健康

腮红可以起到修正肤色、强调立体骨感脸部轮廓的作用，不同的材质和颜色更能营造出各色的妆容。好气色离不开好腮红，要选择真正适合的那一款，应从腮红的光泽，颜色，质地以及质量等方面都要认真挑选。下面本网小编带大家来看一下第一次买腮红怎么挑到合适的？

一、挑腮红光泽

腮红的光泽是挑选腮红的重要参考项，因为腮红是日常妆容的必备品，日常妆容想要符合特定的妆效，光泽度是重点。目前市场上大多腮红分为哑光和珠光两大质感，不同的质地对整体妆容的影响很大，为了避免不合时宜闹出尴尬，一定要仔细区分把握。

1.哑光型

哑光腮红最大的特点就是能起到柔焦雾面的作用，饱和的色彩看起来朦胧而又神秘，而且能让皮肤看起来更加细腻，颜色的搭配可以很好的修饰脸部轮廓，是化裸妆提升气色的好帮手。

适合妆容：适合日常妆容。平时简单的妆容没必要有过多的色彩和抢眼度，一款哑光腮红能恰到好处的营造青春活力的少女感。而且哑光不含反光粒子，雾面不会过多的反射光线，让人看起来温柔无害，自然得体。

2.珠光型

珠光腮红相比哑光质地多添加了高折光指数的细微薄片，这些薄片并行排列能多角反射光线，营造出肌肤光泽感和亮泽度，十分亮眼夺目。它明亮华丽的妆感特别彰显活泼青春的气色。

适合妆容：适合舞台灯光妆容。舞台上、商演活动中有大量的聚光灯，也需要更突出的妆容让台下和远处的观众看到，所以珠光腮红能更好的提高脸上的显色度和饱和度，让肌肤看起来水润有光泽。不过因为其具有颗粒感，一定要均匀上妆。

二、挑腮红颜色

柔和自然的腮红是温柔少女妆的点睛之笔，合适的颜色能搭配你的眼影色和口红色来适应不同的场合，营造活泼可爱的少女感。对于不同肤色调的人来说选错颜色会毁了整个妆容，生硬突兀，所以一定要鉴别肤色选腮红。

1.冷色调腮红

冷色调的肌肤就是我们平时所看到的肤若雪白，这样的肤色驾驭大多数的腮红也是毫无压力。不过想要打造元气满满的少女感，一定是粉色调最适合，像蜜粉、桃粉都能营造一种害羞的淑女感，宛若冬雪里的一朵腊梅。

适合肤色：冷色调肌肤。鉴别肤色有三个妙招，首先最简单的看你手腕血管再自然光下的颜色，如果呈现蓝色或紫色就是冷色调；其次平时穿黄色和蓝色的衣服感觉蓝色更亮眼，为冷色调；试戴金色和银色的首饰，银色和衬皮也是冷色调。对于冷色调肌肤，自然要选择相应色调的腮红，这样才会显白。

2.暖色调腮红

暖色调其实就是最健康的一种小麦色，给人一种活力和朝气蓬勃的感觉，为了衬托肤色，腮红切记不能选亮眼的浅色，最适合黄色系如鹅黄、橘黄和落日黄等等，一抹立刻温柔不知道多少倍。

适合肤色：暖色调肌肤。暖色调的手腕静脉处呈现浅绿色或者橄榄绿色；平时比较多穿暖系衣服，而且黄色和蓝色对比也更适合黄色；佩戴金银首饰时金色更显白、显气质，那就是暖色肤调无疑了，暖色调肌肤一定要选用跟自己肤色相应的暖色调腮红，才能称出好肤色。

3.自然色调腮红

自然色调是亚洲人最常见的一种肤色，气色中等和谐，化彩妆往往不挑色大部分都很适合。裸色显温柔，粉色增添少女感，偏黄色又多了一份稳重和内敛，可以毫无压力的尽情挑选。

适合肤色：自然色调肌肤。如果手腕静脉的血管色呈现出蓝绿色那就是自然色调，而且自然色调无论是穿黄色还是蓝色的衣服都没有违和感，自然协调；佩戴各种首饰时，金色和银色都无压力驾驭，自然色调的肌肤其实对于各种色调的腮红都能Hold住。注意：不过这里大家要特别注意一下裸色的正确定义了，裸色不仅仅是接近肤色，它也分冷裸色和暖裸色之分，两种可是有天壤之别，冷裸色偏粉、清淡更适合冷色调，而暖色更适合暖肤色和自然肤色。

三、挑腮红质地

腮红最初只有粉状、膏状，现在逐渐发展为液体和慕斯状，不同的腮红种类，能营造出各色的妆效，也往往适合于不同的肤质。选错了种类不是满面油光就是浮粉假面，和少女可差着十万八千里呢。

1.粉质腮红

粉质腮红是我们最常见的一款，质地细腻光滑，还具有一定的吸油性和控油力。粉状一般都涂抹感都比较清爽，上妆也很服帖，只要用腮红刷少量多次蘸取就可以轻松上色。

挑选指南：适合油性肌肤，混合性肌肤。油性肌肤脸上一出油就容易让腮红看起来浮面脱妆，而粉质的腮红刚好弥补了这一缺点，细粉可以有效的吸收抑制面部的油脂，保持妆容的清爽干净，又有一种油皮大爱的雾面感。

2.膏状腮红

膏状腮红自古就有，就是俗称的胭脂，油分和水分含量高，具有很好的滋润度和保湿度，涂抹手感也比较顺滑，但因为其比较厚重不容易抹均匀，需要一定的手法和熟练度才能更自然。

挑选指南：适合干性肌肤，混干性肌肤。因为本身较高的粘合度和湿润度，膏状腮红特别适合干燥起皮缺乏水分的干皮和混干皮。而且它其中含有一定的植物精油和保湿剂，能在维持妆容的同时锁住肌肤水分，保持面部水润，更显气色和饱和度，看起来精神又年轻。

3.液体腮红

液体腮红是近年来新流行起来的一款彩妆，它像水一样水润轻薄的质地和持久的上色度受到了很多妹子的喜爱。常见的款式是小刷子上妆的瓶装和气垫腮红，在夏季既清透又持久的特点和上脸后的水嫩感简直是温柔少女的必备单品。

挑选指南：适合所有肌肤。液体腮红最大的特点就是既没有油分又能保持水润，所以油皮和干皮都可以毫无压力的驾驭，不会吸油干燥卡粉也能保持清透和干爽。而且上妆显色度很好，因为液体的快干性能持妆很久。

四、挑腮红质量

掌握好了适应自己和不同场合的各种腮红后，也不能疏忽掉质量的把关。一款好的腮红无论是从细腻度、延展性还是显色和持久度都要达到标准。这样才能维持妆效的干净得体，不容易花妆，也不会看起来廉价又毁脸。

1.细腻度：细腻程度主要针对粉状腮红，腮红病压粉瓷实光滑，用指腹涂抹感觉顺滑，轻轻一涂就能铺开颜色，不容易结块，这样才是粉质细腻的腮红。上脸后贴合肌肤，显色度高，又不容易脱妆。

2.延展性：膏状和液体的腮红因为是半固态和液态，需要仔细推开才能均匀上妆，所以就要求有良好的延展性。其内部颗粒物质细小，质感水润柔糯，上手感觉绵绵的，能保持饱和的色彩。延展性好的腮红更需要轻柔少量多次的铺在脸上。

3.显色度：显色度应该是所有腮红最基本的要求了，相比起来，膏状和液态腮红比粉状显色度更高，也需要较纯熟的化妆手法去驾驭。高显色能让妆容更活泼明朗，青春活力，低显色适合打造温柔清纯的裸妆。

4.持久度：腮红的持久度往往和它的质地有关，像液体腮红无油清透不容易脱妆就能持妆很久，而粉质细腻的粉质腮红也有一定的持久度，抗汗抗油力强，膏状腮红相比就弱一些，不过使用时可以叠加一点粉状腮红来定妆。温柔少女们还在等什么，快抱走这份腮红四步攻略，想要元气满满，脸色红润健康，可离不开一块适合你的好腮红来修饰面部轮廓，增添气色。从腮红的颜色、种类、质地到最后把关的质量每一步都能针对性的打造完美妆效。

马犬是一种中型犬，身体线条流畅，灵活性很强。肌肉发达，嗅觉灵敏，工作技能爆表。很多马犬被作为警犬使用。它们长相严肃威武，很有震慑力。为什么马犬不合适家养？马犬不适合家养吗？

为什么马犬不合适家养

马犬是一种兴奋度很高的狗狗，它们喜欢和主人互动。服从性执行力上非常好，智商很高，记忆里也比较好。训练难度不高，它们很乐意听从口令并执行。精力旺盛的它们需要靠大量运动来释放体内过多的精力，饲养马犬每天至少要带它们外出散步1小时左右。如果你没有时间和精力陪它们，建议不要饲养马犬。

为什么马犬不合适家养

马犬胆大凶猛，对于主人非常忠心，但是陌生人如果招惹它们，会很危险哦。马犬一般不会主动攻击人，有些神经质的马犬攻击性很强。经过训练的马犬会听从主人命令选择性的攻击，而未经训练的马犬就很容易咬人哦。

马犬掉毛、马犬虽然是短毛犬，但掉毛也很厉害哦。需要主人经常打点，换毛季掉毛更加严重。如果是公寓饲养，很有可能狗毛满天飞，吃饭都能从菜里发现狗毛的。

马犬贪吃、马犬食量较大，消耗比较多。在饲养前需要考虑到经济情况。

为什么马犬不合适家养

为什么马犬不合适家养？如果你能接受他们的缺点，你会发现这是一种可塑性非常高的狗狗，你可以将它改造成你理想中的伴侣犬哦。

现在的男生已经越来越注意穿搭这块了，平时的服装搭配上面都会很看重，其实裤子对于男生的身形还是有一定影响的，下面就来教教大家怎么挑选适合自己的裤子吧。

拒绝低腰垮裤

虽然我们会看见一些男明星专门挑垮裤和低腰裤来说，但是对于凡人来讲，就一定要避开这种款式，唯有中高腰才是我们的真爱。低腰线和垮裤是很影响腿长展现的，会让你的比例看上去很奇怪，想要化身长腿精，中高腰裤才是正解，而且将上衣束进下装中穿会更好。

小心裤管过长

我们都知道，裤子过长就会让裤脚堆在鞋面上，尤其是一些欧美品牌，总存在这种问题。过多的褶皱堆叠会显得整个人很邋遢，造成腿短的视觉影响，这里给大家的建议是选择裤长刚刚盖到鞋面为佳，近几季很流行的九分裤也是不错的选择，或者将长裤翻折一折穿，也很有看点。

不要裤管太紧

不管你的腿型有多好看，都尽量避开紧身裤为佳，因为真的很女性化。如果你本身腿型就一般，大腿还很粗壮，就更不要尝试了，分分钟将缺陷放大，所有腿部线条都会勾勒出来。建议型男们选择直筒裤为佳，这是最修饰腿型的版型了。

这三条男士挑选裤子的法则大家都记住了吗?

作为护肤的第一步也是最重要的一步，就是清洁皮肤！那么在洁面乳的选择上就得慎重慎重再慎重，选择适合自己的洁面乳，不仅能减轻外界给脸部肌肤带来的负担，还能有助于之后护肤品的吸收，下面本网小编带大家来看一下洁面乳怎么买到合适的？

洁面乳怎么买到合适的

一、按自身肤质挑

小编经常会听到身边的朋友抱怨说：“最近又长痘痘了，全都是这款洁面乳惹的祸！”其实呢不能全怪它，我们在选择的时候需要根据自己的肤质去选择，如果选的不对，那么再好的洁面乳也是白费。

1、干性肤质

干性肤质角质层含水量低于10%，PH值约为5.5-6.0之间，不仅皮脂分泌少，而且毛细血管浅、对外界刺激较为敏感。容易滋生红斑，皮肤也容易皱缺光泽，干皮的脆弱加上氧化的二次破坏，使得肌肤受损，衰老速度也比其他皮肤较快。

挑选Tips：那么对于干性肌肤来说，凝胶型的洁面乳是不二之选。干性肌肤相对来说比较敏感，凝胶型的洁面乳便掌握了PH值5.5洁肤，非常接近皮肤表面的酸碱度，足够温和，保湿不紧绷，不破坏皮肤屏障且刺激性小。

2、油性肤质

油性肤质的皮肤就比较偏碱性，皮肤PH值在5.6-6.6左右，相对与干性肤质来说，弹性较佳，不容易衰老。但是皮脂层较厚，油脂分泌旺盛，脸上经常会泛油光，特别是T区部位，容易吸收紫外线以及外界的污垢。

挑选Tips：泡沫型的洁面乳就很适合厚皮脂的油性肤质。它的清洁力度是所有洁面乳中最强的，这种洁面乳本身含有一定的油脂成分，能够很好清洁肌肤毛孔里的污垢，洗完脸不紧绷，不会产生假滑感。

3、敏感肤质

对待敏感肤质，要像走钢丝一般小心翼翼、细心呵护。众所周知，敏感肌肤的产生是肌肤角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。而且容易受外界环境以及季节的变化，产生红肿、过敏等肌肤问题。

挑选Tips：对于敏感肤质来说，在洁面乳的选择上要更加的谨慎。远离一切清洁力度强以及含有酒精、香精等成分的洁面乳。选择药妆型的洁面乳，不仅不会对肌肤造成伤害，还含有很多对肌肤起到修护作用的成分。

二、按自身需求挑

我们每个人的组织细胞不同，生活的环境不同，皮肤的状态自然也就不同。有的姑娘皮肤干燥需要保湿，而有的姑娘呢需要抑制住脸上生长的痘痘，所以我们在选择洁面乳的时候也要根据自身的需求来进行挑选才对。

1、缺水干燥

由于环境变化以及生活不规律的因素，我们体内雌激素水平降低，保存水分能力就会下降，皮肤表层就会干燥粗糙。据研究表明，90%的皮肤问题都是由于肌肤缺水引起的，脸部缺水以后就会迅速衰老，肌肤问题也会接踵而至。

挑选Tips：在洁面乳的选择上，最好是选择含有蜂蜜、透明质酸钠等天然的保湿成分，使用起来温和不紧绷，能够充分补充肌肤所需的水分以及养分，为肌肤注入新鲜的能量，深层滋润，使肌肤变得像水嫩Q弹。

2、痘痘痤疮

现在很多姑娘脸上都会有一些痘痘或者痤疮，这些都是因为平时的饮食过于辛辣油腻，以及经常熬夜造成内分泌失调，胶原蛋白流失，排毒功能下降，从而把毒素全部传输到脸部，生长出令人烦恼的痘痘、痤疮。

挑选Tips：对于脸上长了痘痘痤疮的姑娘来说，小编建议选择含有绿茶、洋甘菊等植物提取物的洁面乳，它们对痘痘有着很好的抑制和修复作用，能控制住细菌在脸上的生长，疏通堵塞的毛孔，缓解发炎的皮肤。

3、肤色暗沉

引起肤色暗沉无光最直接的原因就是紫外线的照射，长期暴露在太阳底下，紫外线自然而然就会反射到肌肤上，使肌肤表面被晒黑，实则角质层已经被紫外线损害，常年累积下来还会造成严重的光老化。

挑选Tips：那么含有维生素C的洁面乳是肤色暗沉姑娘的最佳选择，它是很好的天然美白成分，含有多种氨基酸和酶类活性成分，可以促进血液循环和细胞再生，软化角质层，抑制黑色素沉积，让肌肤摆脱暗沉，更加的白皙。

三、按自身年龄挑

在挑选洁面乳的时候，按照自身的年龄去挑也是至关重要的，18岁的姑娘只需要补水保湿即可，但38岁的你就需要具有抗老修复功效的洁面乳了，所以说根据自身的年龄去挑选洁面乳，才会得到更好的回报。

1、18-25岁

这个年龄阶段的姑娘，皮肤都没有什么大问题，肌肤还是很年轻的状态。承蒙着胶原蛋白的庇护，角质层水分充足。我们也不用去过度追求洁面乳的功效，以补水保湿为主即可，只有做好了保湿工作，才能延缓肌肤问题的产生。

挑选Tips：那么这个阶段的姑娘可以选择氨基酸型洁面乳，温和不刺激，洗完不紧绷，其保湿能力非常的出色。还搭配了少量的表面活性剂帮助起泡，里面的碳酸粒子还能深入毛孔清洁隐藏的污垢。

2、26-35岁

从26岁开始，女人的肌肤进入成熟期，人体肌肤中的水分不断减少，胶原蛋白渐渐流失，各种各样的肌肤问题接踵而至。这个时候我们不仅仅要在护肤品中增加更多的功效性，在日常清洁中也要开始注意选择抗老化的洁面乳了。

挑选Tips：抗老在最基础的洁面乳中也不容忽视，选择初抗老型的洁面乳，它将胶原蛋白微分子化，并创造出紧密的超弹力胶原蛋白，使肌肤变得紧致不松弛。虽然没有护肤品那样的针对性，但是长期使用还是会有延缓衰老的作用。

3、36-45岁

随着年龄的增加，肌肤开始进入衰落期，衰老的速度加快，新陈代谢能力也随之下降，进而导致肌肤变得松弛，皱纹增加。这时做好皮肤的修复工作是非常重要的，这样才能缓解肌肤暗淡以及衰老引起肌肤问题。

挑选Tips：小编建议选择修复型胶原洁面乳，采用无皂基配方，温润舒适，能够有效的清洁脸部旧角质与污垢，使肌肤恢复透明清爽的状态。不仅能促进皮肤的新陈代谢，还能为脸部增加一层天然的保护膜，防止胶原蛋白的流失。

洁面乳推荐

1、妮维雅浓密洗面奶

参考价：48元/130g

这款自从上市之后就被日本妹子疯狂推荐！搭配起泡网可以搓出非常绵密细致、柔滑到令人惊叹的泡沫，而且具备清洁力的同时却不会让脸部感到紧绷不适，洗完的保湿感十分讨喜。很难想象这么便宜的价格还能买到氨基酸洁面，分清爽和滋润。洗完之后，没有任何拔干和刷盘子感。经典的乳霜成分融入洗面奶中，一边洗脸一边呵护肌肤，是一种擦完化妆水微微润的感觉，干皮会很喜欢。

2、MocchiSKIN泡沫洗面奶

参考价：155元/150g

这款洗面奶在4月份的购物分享中，CC酱有分享过~当时货架上只有黑炭了。等我又过了一段时间想回购的时候，白色蜂蜜和黑炭的都没有了。真的是到了要抢的前奏。

狗狗

一些主人认为，狗狗不会像金鱼一样无限的吃食，所以狗粮也可以全天不限量供应；还有一些主人认为，为了不至于把狗狗的肠胃撑坏，一定要按量给狗狗投食。哪一种说法的正确的呢？狗狗每天吃多少狗粮合适呢？

下面一个狗狗体重和喂食量的关系，先仅供大家参考。

体重1至5公斤，35~100克

体重5至12公斤，100~220克

体重12至25公斤，220~420克

体重25公斤以上，420克以上

这是一份比较权威的数据，具体说明了狗狗每天的食用范围，正常情况下，主人可以根据这个范围进行具体调整，所谓具体调整，是指狗狗处于特殊时期，比如狗狗处于怀孕期尽量不限量喂食；在狗狗小的时候，如果不希望狗狗的体型长的很大的话，可以尽量限食，如果是大型犬，就要尽量不限食。

同时要注意的就是饲喂的频率。每天要固定的时间，固定的地点为狗狗提供食物，这样可以使狗狗肠胃有一定的消化规律，避免胃肠疾病。（如果不想麻烦的话，也可以一次投喂一天的量，但是这样有可能引起狗狗肠胃不适，夏天吃不完也容易变质，所以不建议。）

在男女感情中，很多东西都是一门学问，除了约会的时候有很多要注意的东西之外，表白的时候也是一样，要选择一个合适的时机，那么，约会表白的最佳时间是什么时候呢？

约会表白的最佳时间

气氛正浓的时候，对于女生而言，处于陌生而又浪漫的环境时，情绪很容易波动，如果你知道这一点，那么学会更改约会的时间、地点，会让对方对你一直保持着很新奇的感觉。

当然有了这样的感觉还不够，最好周遭的环境要浪漫一些，比如有早上看日出的时候、傍晚日落的时候，再不济周围的光线也需要柔和一些，或者灯光雅致一点，这些细节都会让女生感觉浪漫起来~当然，如果有浪漫的背景音乐是最好啦。

有了这两层环境，女生会很快进入浪漫的情绪，此时你再来个不错的表白，成功的几率，你懂得。

对方心情好身体放松的时候，女孩纸是很有原则的，她们的原则一般是看心情!所以如果你把她的心情伺候好了，她的开心都感染到你的时候，你可以准备表白了。

当然，表白前也别太着急，心情好也需要循序渐进~一步一步按表白计划来~此外，你们之间最好别有阻挡物，这会给你们的表白带来阴影。

第一次约会就表白合适吗

看感情的程度吧，不过一般不太建议第一次约会就表白。

男女第一次约会这是彼此一个熟悉对方的过程，不过是第一次约会表白还是不要太心急的好。男生可以多约女生出来几次，多了解了解对方，这对你们的感情发展很有好处。男生一定要注意不要着急，等到彼此熟悉以后再表白也不迟。

第一次约会要表白吗

对于这个问题，其实是根据各自感情发展的进度来决定的，可能有的感情进展会比较快，也有很多人进度相对来说会比较慢一些。如果在你们不是很确定、不是很了解彼此的情况下，建议男生不要表白。可以等到有了感觉之后，这样表白成功几率会大一些!

约会时怎么看女生是否动心

1、女生愿意接受你的牵手

如果你们的约会进展很顺利，这个时候你们彼此的好感也会得到提升。在你们约会的时候，男生可以主动大胆一些，在无意间牵起女生的手，如果女生没有拒绝你，男生就可以大胆的一直牵着了，这也说明女生对你是有好感的，所以男生一定不要错过了牵手的好机会。

2、女生愿意和你说很多心里话

男女在约会一起聊天这对你们的感情发展很有好处，你们在约会的时候，如果女生愿意和你说很多心里话，而且也愿意和你分享一些关于她自己朋友圈的事情，这也说明女生对你是有好感的。男生遇到这样的女生可要把握好机会，多和对方进行沟通交流，增进你们彼此的感情。

3、女生愿意陪你去做你喜欢的事

男生约女生出来，往往女生都是属于被动型的。不过有的时候女生被动其实也是一件好事，如果在你们约会的时候男生有想去的地方，或者是有想做的事情，这个时候女生要是不反对，反倒还陪着你一起，很明显女生是喜欢你的。男生要是能遇到一个这样的女生，一定要好好珍惜。

4、女生愿意听从你的安排

男女一起约会，当女生什么都听从男生的时候，这也说明女生是对男生有好感的，而且她还很信任男生。女生愿意听从男生的一切安排，这也会让男生省不少的心，男生遇到这样的约会对象可要抓住机会了。

由于人体内部结构的老化和衰退以及疾病的影响，生活自理能力降低，老年人的家庭护理内容不仅要根据患者的病情而定，同时也要依照老年人的健康需求。那中老年家庭健康护理方法有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

重视中老年人家庭护理

家庭护理要注意保持清洁卫生，每天要定时打扫、整理，使环境整洁舒适。最好采取湿式打扫，用抹布揩试，拖把拖地板，以免灰尘飞扬。要定时打开窗户，保持室内空气流通，冬令也应每日通风3次，每次10~15分钟。老人房间内要严禁有人吸烟，最好不要毗连厨房，如邻近厨房最好能设法隔离，并安装脱油排气机，以免厨房空气污染影响房间。对心、肺疾病病人，有条件最好病室内安置一架阴离子(负离子)发生器，可使室内空气清新，振奋精神，有利于病体康复。

对于因为中风偏瘫，髋关节或其他下肢长骨骨折等，需长期卧床休养的老年人，由于长时期卧床可引起众多并发症。例如活动减少可引起肌肉萎缩、骨骼废用性脱钙、尿钙排出增加发生尿路结石、肠蠕动减弱、胃肠胀气、食欲不振便秘;因为长期卧床，姿势相对固定，可导致皮肤受压影响皮肤血液循环、营养供应，在骨骼隆起受压部位发生褥疮，易继发感染且不易治愈;卧位时排尿不习惯，再加上膀胱肌无力，易发生尿滞留，继发尿路感染(男性老人有前列腺肥大者尤为多见);长期卧床还易形成下肢静脉血栓。所以一般慢性病人不宜长期卧床休息，在病情好转后应尽量下床活动，这对促进食欲、减轻胃肠胀气、防治便秘，加快病体康复都有益。对于年老体弱、瘫痪、下肢骨折石膏固定，无法下床活动者，应由家属帮助他们在床上进行四肢活动，并进行肢体按摩，可以预防肌肉萎缩，骨骼废用性脱钙及下肢深部静脉血栓形成。对瘫痪及不能自行翻身者，应每2小时给翻动一次体位，并用湿热毛巾擦洗皮肤，用手掌自上而下，自外而内作轻轻拍击病人背部，这可以减少肺部感染与褥疮发生。对于骨骼隆起受压部位皮肤要重点保护，应经常保持干燥，并使用气垫或棉制垫圈。要注意口腔护理，经常漱口清洁口腔。要定时清洗外阴部，特别是有大小便失禁者，要经常用温水擦洗，保持干燥，有利于减少尿路感染。

除此以外，老年病人的护理除了生活护理外，还要注意心理护理与合理调制饮食。由于长期慢性疾病，迁延难愈，给家庭成员带来不少麻烦，老年慢性病人容易易出现焦虑、内疚、自责的心理，甚至消极悲观，自暴自弃，可出现绝望厌世心理。有时表现为抑郁少言，有时表现为暴躁、怒气冲冲，遇到一些琐碎小事就大发雷霆。对于这种心理变化，家属应给予谅解，要热情关心，耐心引导，帮助病人树立战胜顽疾的信心。对于病人的粗暴无礼，要给予深切的理解，切勿感情用事与病人争吵，伤害病人的自尊心，要以深切的理解与真诚的善心去感化病人。要与病人促膝谈心，帮助他们正视现实，鼓励他们斗争的生动事例开导启发病人，增强病人的心理承受能力，能充分调动病人的积极因素，主动配合治疗。丰富病人的生活内容，对于慢性病人在病情允许情况下应适当安排文娱生活、体育活动。有趣味的活动有助于克服消除情绪的滋长，驱散病人心头的忧郁与烦闷。

老人们在出院后仍需经常服用各种药物，定期检查随访。有些病人生活自理能力减弱，需要有人给予照顾护理。这大量工作都需要亲属或陪伴人员进行，有时还需要有医师的指导。所以必要时可以建立家庭病房，进一步把家庭护理和社区护理结合起来。由医师定期上门服务，送医送药，进行体格检查，可避免老年病人往返医院病人往返医院之不便。家庭病房建立有完整的病史档案资料，医师对病情较熟悉，优于一般门诊。家庭病房吃、住都在家中，比较自由，饮食可尽量照顾病人平时嗜好，休息不受他人干扰，也优于一般住院治疗。

中老年家庭健康护理法：

1.老年人健康评估工作 护士在进行家庭护理时，要针对患者的病情及需求对老年人的健康进行全面评估。观察病情变化，根据需要测量生命体征并做记录，制订出切实可行而且能确保患者健康安全的护理计划。

2.老年人疾病治疗中的护理工作 家庭护理中的护士应了解老年人病情，熟悉治疗方法，认识治疗器械和药物的使用目的、使用方法和注意事项。能熟练进行各项基本的护理操作技术，配合和协助医生完成老年病治疗过程中的护理工作。

3.老年人日常生活护理 在对老年人的日常生活护理时要注意：①满足老年人日常生活的需要;②预防意外的发生;③增强自我防护能力;④在家庭基础护理中要求做到：“六洁”(口腔、脸及头发、手足、皮肤、会阴、床单清洁)、“五防”(防压疮、防直立性低血压、防泌尿系统感染、防呼吸系统感染、防交叉感染)、“三无”(无粪便、无坠床、无烫伤)。

4.老年人的精神心理护理工作 老年人一般比较固执，常有悲观、怕孤独等心理状态，护士在对老年患者进行心理护理时应做到“微笑、周到、体贴、随和、热情”等。护士在家庭护理中要特别注意维护其自尊心，同时要耐心地对家庭照顾者和家庭其他成员进行心理护理指导，使老年人处处感到别人的尊重和关心，较好地配合治疗。

5.老年人的康复护理工作 根据老年患者体弱多病，不宜负荷过重的特点，除治疗护理手段外，采用与日常生活活动有密切联系的运动治疗、作业治疗的方法，鼓励患者做力所能及的活动，如广播操、太极拳、气功、散步等，注意劳逸结合，动静结合，以保持肢体良好的功能状态，通过评估和调整，逐渐恢复日常生活自理能力，提高老年人生活质量。

6.老年人健康教育指导工作 家庭护理面对的是家庭单位中的全部人群，他们中不仅有各种不同疾病的患者，而且又有大量基本健康或完全健康的老年人。因此，护士除完成对患者的基本护理工作外，还应有针对性地对老年人进行健康教育。指导老年人的体力和智力活动，延缓衰老过程。如原发性高血压、糖尿病、脑血管病等的预防，营养与健康促进、环境与健康、运动与老年人生活质量等，培养老年人的自我保健意识。

中老年人是一群比较弱势的群体，中老年人的身体健康直接影响着我们自己的心情。那么，在日常生活中，中老年经常在睡前做一些事情，就可以轻松的帮助老年人达到养生长寿的目的。那么是哪六件事情呢？

中老年人比起年轻人，更应该时刻的关注着自己的健康状况。

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。

睡觉前六件事使老人更长寿

1、散步

平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

2、刷牙洗脸擦身

在我们的日常生活中，睡觉之前应该先刷牙，这样比较有利身体健康。

不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

3、喝杯加蜜牛奶

古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。

蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。

4、梳头

中老年人在梳头的时候，也是有一定的技巧和方法的。

古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

5、开窗通气

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

6、洗(搓)脚

民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

老年人怎么吃健康长寿

要做好老年人的饮食，就要根据老年人的生理特点，通过改善饮食营养，增强老年人的体质。

老年人在日常饮食方面应注意以下几点：

1、少食多餐

老年人进餐应定时、定量，防止“饥一顿、饱一顿”或暴饮暴食。高龄老人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。

2、易咀嚼食物为主

有些老年人牙齿松动或脱落，消化功能减退，故应以易咀嚼消化的食物为主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等。要少吃油炸食品和干硬食品，如油饼、火烧等。

3、多素菜、少油腻

新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质。油腻食物不仅不易于消化，而且所含脂肪高。为防止老年人高血压和冠心病的发生，最好不食油腻食物。

4、多淡食、少过咸

老年人吃菜不要过咸，以免加重肾脏负担，还能防止高血压等症。

5、饮食尽量多样化

老年人不应偏食，否则将会因某种营养缺乏而导致患病。

6、饮食要热

老年人胃口多喜暖怕凉，故应食热食，不可过多食用冷、凉的食物。

如何预防老年性头痛

1、及时体检，及早发现引发老年性头痛的疾病，特别是对于患有高血压的老年人，一定要将血压控制平稳，避免血压波动，造成高血压急症，而出现头痛。

2、注意按摩头部：老人可早晚按摩头部一些穴位，如太阳穴、天池等穴位，以起到疏通血管，预防老年性头痛的出现。

3、注意合理饮食：老人要有选择性地多吃些健脑的食物，如核桃、海产品等，以提高大脑的思维能力，预防头痛。

4、改善睡眠质量：人老了，发现觉越来越少，很多老年人清晨四五点钟就开始睡不着了。老年人多睡眠不太好，所以睡前可用温水泡泡脚，适当运动下，以帮助睡眠。

5、保暖：老人冬季出现头痛的比例偏多，因为冬季寒冷头部血管开始剧烈收缩和扩张，很容易诱发头痛，这个时候要做好保暖工作，头部、脚底、腰部都是保暖防寒的重点部位。

结语：中老年人的身体更应该重视。在我们的日常生活中，其实你只要注意自己的生活习惯，通过健康的生活方式，自然就可以达到健康养生的目的。对于中老年人来说，只要你睡前保持这些小习惯，自然可以健康长寿。

一帆风顺的感情是很难得的，一段好的爱情最终会步入婚姻，结婚男女相差的年龄是很多讨论的，因为年龄相差太大，一些观念可能不同。

男女结婚中相差几岁最合适

一：心理层面

女人的心理年龄往往会大于同龄的男人，大概3到7岁不等，因人而异。而女人天生是需要呵护和关怀的，由于社会地位因素她们会缺乏安全感，只有成熟可靠的男人才能满足女人的这方面需求。同龄人在一起好沟通，思想观念较较为一致，能减少和避免很多矛盾的发生。但是同龄不是指同岁，而是同在一个年龄段。

二：生理层面

女人比男人老的较快，女人一般过了25岁，衰老的速度要大于男人。同样到了40岁，男人像一枝花，女人则是人老珠黄。年龄相差5岁左右是生育的最佳组合，前提是男人比女人年龄大。而且此时男人事业较为稳定，养育子女的压力较小。

男女结婚相差几岁最好

女性一般在25岁左右的时候就可以结婚了，因此可以找一个比自己大4-10岁的男人结婚比较合适，因为通常同龄的人结婚思想都还不算成熟，因此这样的婚姻很容易出现问题，而找比自己大的人结婚，一个人的思想会比较成熟，懂得顾忌对方的感受，因此男女相差4-10岁结婚最合适。

1.一旦女人过了25岁开始，身体新陈代谢的功能就会来时下降，皮肤的水分也会加快流失，而男人本身就比女人发育的晚，并且他们的衰老期是从35岁开始的，因此找一个年龄相差大的男人结婚，会使你们看上比较般配，要知道男人40一枝花，女人40豆腐渣。不要男人到了40岁时，你看上去像50的。

2.说到结婚生子，由于婴儿是在妈妈的肚子里成长的，因此孩子是否健康和母亲有着直接的原因，而孩子的智商却是来源与父亲的，这就是所谓的遗传。女人的智商一般成年之后就不会有什么成长了，而男人的智商却能无止境的增长，因此年龄越大的男人对后代的遗传基因也会更好，年龄大的男人更能生出聪明的孩子。

3.再从经济的方面来考虑，以25岁结婚的女性来说，找一个30多岁的男人结婚相对会比较稳定很多，因为这个年龄的男人一般都是有一些经济基础的，因此婚后不用为了孩子的奶粉钱而烦恼，也能为下一代提供更优质的教育。

4.由于男人天生就懂得怜香惜玉，因此当他遇见一个比自己小十岁的女人，就会极力的想要保护她，结婚后自然而然就会宠爱她，这是大部分男人的心里。

5.而且年纪大一点的男人无论思想还是处事方法都比较成熟，因此在婚后更懂得如何迁就对方，使婚姻更加稳定。

多少岁结婚比较合适

一、当女人到了适合生育的年纪，也就到了适婚年龄

女人总是害怕自己成为大龄剩女，很多女人到了合适的年纪，找个差不多的人就嫁了，也不管有没有爱情与感情，结婚随之而来的就是生子，因此，对于女性来说，适婚年龄有一部分是依据她们是否适合生育来确定的。当女性年纪尚小时，身体发育未完全，不适合生育，在这个年纪怀孕生子，会对她们的身体造成伤害，因此，她们也就不适合在这个年纪结婚。而女人一旦过了三十五岁怀孕，就会被定义为高龄产妇，高于这个年纪怀孕的女性，在怀孕期间更加危险，并且生出不健康宝宝的可能性也更大。因此，女性一旦过了三十岁，甚至只有二十六七岁时，还没有结婚计划的话，就要被家人催婚了。而事实上，如果女性不打算生子，把抚育孩子这件事从人生计划中除去的话，那么她们就完全可以安心的享受单身生活，不紧不慢的等待缘分的安排了!

二、当男人的经济基础准备好时，他随时可以结婚

男性不需要负责怀孕生子，因此他们的适婚年龄段也更宽一些。但若是男性准备要结婚，要开始承担养家糊口的责任，就得确保他的经济条件准备好了!虽说现在提倡男女平等，但在婚姻中，绝大多数时候经济方面还是男性承担的更多一点。若是女性怀孕，那么她们就可能面临失业的问题，甚至有些公司最初就不愿意聘请女性。女性怀孕后经济来源变少，但开销却多了起来，而这些经济的担子最终都不得不压在男性的身上。所以，男性什么时候结婚，就看他们什么时候准备好养家了!

三、当爸妈不想你继续待在家里时，你该结婚了

父母们总是希望我们在读书时不要恋爱，却又希望我们初入社会就能够准备步入婚姻的殿堂。但在我们抱怨他们没给我们时间去遇见合适的人的时候，也不得不承认他们在提醒着我们在“合适”的时候做合适的事!他们眼里适合结婚的时间，也不外乎就是我们二三十岁年纪那个阶段，早了是叛逆，而晚了，便妨碍了他们抱孙子，这个时间再好不过!因此，很多人是迫于父母的压力，拼命的去找还可以，差不多的人，也不管有没有爱情，三观合不合，就急急忙忙的让自己在适婚年龄里结婚。

男人宠妻的表现

1、永远把你放第一位

一个男人如果真的宠你爱你，会包容你的小脾气，凡事都惯着你，把你当做他的小公主，永远把你放在第一位。这样的男人真的为数不多，如果你遇到了，更要加倍珍惜。

2、愿意为你花钱

真正宠爱你的男人，才愿意为你花钱。虽然他每个月挣得不多，但他都愿意花在你身上，给你买衣服、包包、化妆品等。他不舍得你跟着他受苦，他会努力让你过上更好的生活。

3、会花时间陪你

都说陪伴是最长情的告白，真正宠你的男人，才舍得在你身上花时间，陪你吃喜欢吃的东西，陪你去想去的地方。一个男人有千万个说忙的借口，会花时间陪你的男人，请你好好珍惜。

4、亲自为你做饭

男人实力宠妻的一大表现是为你洗手作羹汤，他很在意你的健康，不忍心见你吃外卖，他会主动为你下厨，做你爱吃的菜，看着你满脸幸福的吃相，对他来说是莫大的幸福。

5、每个月上交工资

每个月工资到手后，他都会如数上交给你管理，正如他所言“我赚钱就是给老婆花的”，男人实力宠妻莫过于如此。很多时候，男人有钱就容易变坏，他愿意把工资交由你管理，说明他很信任你，也很爱你。

6、承诺你的事情都会做到

或许他平时没有太多甜言蜜语，但他会用行动来证明对你的宠爱，只要是承诺过你的事情都会做到，绝不会表面一套背后一套。生活中你可以完全信任他，他也从不会让你失望。

7、任何事情都会征求你的意见

一个实力宠妻的男人，会特别尊重妻子，不管大小事情都会征求你的意见，他很在意你的感受，凡事都会站在你的角度考虑，你不喜欢的事情，他绝对不会强迫你做。任何一段爱情都不容易，如果你家男人愿意为你做以上几件事情，说明他是真的宠你、爱你，请好好珍惜!平时你家男人宠你会有哪些表现呢?欢迎留言和小编分享哦~