中本聪是不是大量拥有比特币(20篇)

夏天已到来，是时候秀出自己的身材了。一个个的都是越穿越短。他们为什么会这样呢？因为人家身材好啊，有秀的资本啊，你想变瘦吗？你想穿的清凉一些吗？那就跟着小编一起学学如何减肥吧！

目录

1、减肥小秘方2、药膳减肥秘方

3、中药药材减肥秘方4、食疗减肥秘方

5、茶类减肥秘方6、食物搭配减肥秘方

7、果汁饮料减肥秘方8、运动减肥秘方

减肥小秘方

海藻轻身汤

材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

大柴胡汤

材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

荷叶灰方

材料：荷叶。

方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。

防风通圣散

功能：排毒、降压、修身。

材料：酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。

做法：研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人指导。

解说：本方集解表、泻下、清热于一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过“大扫除”。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用。

禁忌：肠胃嬴弱者不宜。

降脂强心汤

功能：降胆固醇、活血、消脂。

材料：丹参6钱(18克)，首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克)，甘草1钱(3克)。

做法：材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用。

解说：首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血瘀;葛根强心降压。

山楂薏米水

功能：利水、消积滞、瘦身。

材料：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。

做法：所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味医学教育网搜集整理。(注意：冰糖不能久煮，否则会变酸)

解说：生薏米利水，可助排除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。

禁忌：馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也于事无补。

药膳减肥秘方

1、鲤鱼汤《饮膳正要》

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

2、薏米粥《本草纲目》

用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

3、冬瓜粥《粥谱》

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

4、红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开。改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

5、荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

药膳不仅可以防治肥胖症，还有治疗其它各种疾病。

中药药材减肥秘方

1、决明子

有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果

2、山楂

有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

3、车前子

能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

车前子能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。

4、陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

5、何首乌

何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

6、甘草

甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

7、枳壳

有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。

8、大黄

蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

9、女贞子

木犀科植物女贞的果实。功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

10、鸡血藤

豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤。功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用。

食疗减肥秘方

一、蜂蜜减肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。

减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

二、魔芋减肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

减肥吃法

1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次！

2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次！

3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用！一日3-4次！

三、豆浆减肥法

每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

四、苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

减肥吃法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

五、食肉减肥法

食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。

减肥吃法：减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。

茶类减肥秘方

1.葛根茉莉花茶

材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

2.柠檬消脂茶

材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖。

做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。

3.通便瘦身茶

材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱。

做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。

4.女贞子荷叶瘦身茶

材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。

做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。

功效：降血脂、瘦身。

5.决明冬瓜茶

材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。

做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。

花草茶不仅味道香甜还具有很好的减肥效果本，但是小编也要提醒您，依靠喝花茶来减肥必须熟知自己的体质，不同的体制选择不同的减肥花茶会使减肥效果事半功倍的。

6.云苓去湿茶

功能：去湿、排毒、减磅。

材料：云苓5钱、泽泻5钱、桑白皮3钱、生姜2钱、陈皮1块。

做法：配齐药后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。

解说：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。

食物搭配减肥秘方

一、苹果牛奶法

每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

二：蜂蜜兑白醋法

很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~

具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

一般我调滴时候是一勺子蜂蜜+3勺子醋(也可两勺，胃功能不太好觉得怕刺激滴)。不过捏大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错。营养价值高

三、三日蜂蜜水

50克的蜂蜜兑1000ML的水，喝一天，别的不吃！有些极端哦！如果实在太饿，第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。

蜂蜜水的标准：蜂蜜兑完水后，尝尝有一点甜即可，不能太甜，也不能尝不出味。

三日蜂蜜水我减了五斤，第四天、第五天，体重没变化，第六和第七天长了两斤。(应该是保持的不好，如果我和四、五天一样应该只回1斤的。

四、一天酸奶清肠

具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。

早上：三盒脱脂酸奶。

中午：三盒脱脂酸奶。

晚上：两盒脱脂酸奶。

以上只是我的做法。你们可根据个人情况而定。

这个方法不算是减肥，只是通通肠而已，不过我瘦了半斤。

五、一周鸡蛋减肥法

下面这些是前段时间我看到的贴子，她一周减了九斤。

早上：蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋

中午：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

晚上：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

以下是我根据自己的情况制定的具体食谱。

注：由于上班懒得带水果，所以在家休息这三天午餐和晚餐之间可以吃个水果。

六、八天蜂蜜减肥法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

第二、三天：正常饮食。

第四天：只喝蜂蜜。

第五、六天：正常饮食。

第七天：只喝蜂蜜水。

第八天：正常饮食。

当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~六分饱就好了。

七、酸奶法

具体滴做法很简单：就是每天1000ML的酸奶。

要是125ML的小杯酸奶就是八盒。可以一天一次性喝完，也可以分开喝。可以喝水。(其它的东西都不能吃)

至于具体要用几天，根据个人的情况而定，我是用了三天，是自己制做的酸奶。三天减了四斤。要是大家没有空闲滴三天，双休息日至少可以喝两天。最少也应该坚持一天，可以清清肠子。要是用牛奶代替酸奶也是可以的，(但我个人认为酸奶有饱涨感)。用牛奶法也可以喝水。酸奶和牛奶混着喝也可以，但是用量不能超过1250Ml。

八、鸡蛋黄瓜

这个方法和鸡蛋法差不多，唯一滴区别就是蔬菜的选择就是黄瓜，除了黄瓜就吃鸡蛋，当然也能喝水。一般是以一个星期为一个周期。

我试过一个星期，减了五斤.效果也不错，就是只吃黄瓜，单一了一些。

九、炒米茶

你选上几斤米(米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：

1、炒米的时候，要保证米是干的。

2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的。

3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。

果汁饮料减肥秘方

1、最清凉

原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽水。

做法：首先将清洗干净的草莓切成两半。在长桶杯力放上五片新鲜的罗勒叶，顺便在加上两块冰块。同时将鲜榨的柠檬汁加入杯中，最后在加入苏打水和草莓，将做好的果汁放入冰箱冷藏两个时辰就可以饮用了。

2、最解渴

原料：鲜榨西瓜、青柠汁、蔓越莓汁、苏打水。

做法：在一个大玻璃瓶里放入两块西瓜，用工具碾碎，半个青柠檬榨汁，倒入玻璃瓶，加冰块，然后倒入蔓越莓汁和汽水，充分摇晃之后就可以喝了。

3、维生素最多

原料：红色浆果汁、菠萝汁、桃汁、茉莉花糖浆。

做法：红色酱果的主要是草莓、覆盆子压榨而来的果汁，将之三分之一的量倒入杯中，接着分别加入三分之一的菠萝汁、桃子汁，最后在加入茉莉花糖浆进行搅拌，就可以食用了。

4、抗氧化剂最多

原料：鲜榨黄瓜汁、鲜榨柠檬汁、蔓越莓汁。

做法：新鲜黄瓜去皮切成5厘米左右的方块，在玻璃杯底把它压糊，然后放入冰块。在杯子里倒入柠檬汁，充分混合，然后再倒入蔓越莓汁填满。

运动减肥秘方

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。

2、每日1万步的行走能保持体型不反弹

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持。

4、慢跑20分钟以上就能出效果

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧。

6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲

耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。

8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美。

9、在俱乐部跳1小时的舞

使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

10、吃饭时每口咀嚼20下

多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

结语：看了这么多，你们应该看到了我们生活中很多小的细节都能帮助我们去减肥，其实减肥不难，难的是坚持。只要你扛下了那道艰难，那么水到渠成。你干什么事都能做好了，只要脚踏实地，减肥这种小事你怕什么呢？希望小编的介绍能对大家有所帮助。

宝宝睡眠质量的好坏直接影响宝宝的生长发育，良好的睡眠可以增强宝宝的智力，提高宝宝免疫力。那么，如何让宝宝拥有高质量睡眠？就让的小编和您一起去了解一下吧！

如何让宝宝安心入睡？

1、卧室内光线不可太亮

因为宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，光线要柔和、朦胧。

2、提前铺好床铺

如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)将宝宝放下，就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。

3、哄睡时尽量离宝宝睡床近些

距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。

4、要保持妈妈与宝宝的接触

因为突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。这时，需要放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝身上呆一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话哄宝宝安稳地入睡。

如何打造良好的宝宝睡眠环境？

1、室温18—25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。

2、保持室内空气新鲜。

3、被、褥、枕套要干净、舒适，应与季节相符。不要盖太厚的被子，噪热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。

4、卧室要有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人尽量避免高声谈笑，室内安静无噪音。

5、禁止大人在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。

6、睡前禁止孩子做剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。

7、让婴幼儿单独睡在宝宝专用小床上。

妈妈快来帮孩子培养良好的睡眠习惯吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

作为家长，有一点是需要知道的，那就是如何给宝宝一个良好质量的睡眠。我们都知道，新生宝宝的睡眠很重要，可以说宝宝大多数的时间都是在睡眠中度过的，那么，就让的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠质量好的孩子入睡后安静香甜，呼吸均匀，头部略有出汗，好会出现微笑的表情。拥有一个良好睡眠时很重要的，好的睡眠有助于身体的健康发育，对脑部发育和孩子的身高增长都有很大帮助。相反如果睡眠质量不好，那么也就会影响孩子健康，脑部和身高增长。

而夜惊和梦游则属于儿童睡眠最大也是最危险的障碍。出现夜惊和梦游这种现象与小儿中枢神经系统成熟延迟有关。比如白天孩子玩的过于兴奋或疲劳，晚上看恐怖的电视或电影，亦或者被爸爸妈妈责骂而心情不好，这些都是容易让孩子出现夜惊和梦游的因素。表现为夜间睡觉突然大喊大叫，非常躁动并表现的很不安，面部表情多为恐惧和紧张，意识不清醒，大概持续1到2分钟然后继续入睡。醒后遗忘或只有片断记忆，这种发作叫夜惊。有的白天午睡也会发生。

梦游是指在睡眠中突然下地走动，做一些动作．如穿衣或穿鞋，或突然坐起，患儿睁眼意识恍惚、动作笨拙、行走摇晃，发作时间5～30分钟．醒后问他时已什么也不记得。这种情况多见于学龄期儿童。

夜惊和梦游这种情况会随年龄增长而逐渐消失，一般不用治疗。如果频繁发作，可服些镇静剂如安定等。需要注意的是有些人癫痫的早期症状就存在夜惊。另外，频繁发作梦游可能是儿童偏头痛的表现之一，要到医院做进一步检查。

为了宝宝的健康成长，家长一定要及时的纠正过来，从各方面护理好宝宝，才能保证其健康快乐的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

豆芽是绿豆的种子种出来的，那豆芽的本质其实算是豆制品的，绿豆发出来的过程就变成了豆芽，绿豆芽是生活中常见的一种食物。

绿豆芽是豆制品吗

豆芽不是豆制品，它是由黄豆或绿豆作为种子种植从地里长出来的一种能吃的豆类植物。豆制品是用豆芽的种子经过加工以后的产品，例如我们常吃的豆腐就是用黄豆加工而成的，还有豆腐皮，豆腐干，豆腐脑等。

绿豆芽宜和什么一起吃

鲫鱼+绿豆芽：它们的搭配可以为刚进入哺乳期的新手妈妈加快乳汁的产生，同时对新妈妈的通乳有很好的效果。

冬瓜+绿豆芽：可清热解毒，再加上冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

黄瓜+绿豆芽：可消火利尿、健脑安神、减肥强体，特别适宜病患者、肥胖、高血压、咽喉肿痛者日常食用。

绿豆芽和黄豆芽哪个好

1、黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高，黄豆芽更适合老人、小孩、孕妇补充钙质。

2、黄豆芽的热量、脂肪含量比绿豆芽的要高，绿豆芽比黄豆芽更适合想减肥的人士。

3、黄豆芽的膳食纤维比绿豆芽的要多，因此黄豆芽比绿豆芽更适合高血压、糖尿病患者降血糖。

小贴士：黄豆芽和绿豆芽都是寒凉的食物，因此吃的时候为了中和它们的寒性最好放点姜丝，而且绿豆芽的寒性比黄豆芽要重，因此脾胃虚寒的人要尽量少吃。

豆芽的食用禁忌

1、体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。

2、脾胃虚寒者也应该忌食绿豆芽。

3、在烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。而绿豆芽性寒，烹调时配上一点姜丝，能够有效中和它的寒性哦。

4、绿豆芽在焯水时放醋更好哦。因为食醋中的醋酸能促进豆芽中蛋白质凝固，能让豆芽不容易出水，从而保持脆嫩的口感。但是如果对醋过敏的食者就应该注意这一点了哦！

一些家长认为，孩子蛀牙是因为牙虫破坏掉了牙齿的健康，从而产生了“虫牙”，这种说法是完全不对的，“虫牙”是人们对蛀牙一种形象的叫法，因为它十分像虫子啃过的痕迹，所以形象地叫做“虫牙”。那么小孩蛀牙是不是缺钙呢?下面和了解下吧。

孩子经常蛀牙与缺钙也没有绝对的关系。但是适当补钙也是有益的。但是家长不要只是盲目的给孩子补钙。

接下来看下儿童蛀牙有哪些危害?

1.造成面部发育不对称。蛀牙疼痛，导致儿童养成偏侧咀嚼习惯，久而久之容易造成面部发育不对称。

2.颌面部畸形。乳牙是儿童时期的咀嚼器官，由于咀嚼功能的刺激，才能促进颌骨的正常发育。失去了这种正常生理刺激，颌骨的正常发育受到影响，可造成颌面部轻重不等的畸形。

3.继发其他牙病。蛀牙可发展为牙髓炎、根尖周围炎、牙源性囊肿或间隙感染等。乳牙的尖周炎还可波及到恒牙，导致恒牙硬组织发育不全。

4.引起感染性疾病。儿童蛀牙引起根尖周围感染时，往往会成为感染病灶，造成全身性感染。与此有关的疾病有视力降低、关节炎、肾炎、心肌炎、长期低热等病。

5.影响生长发育。由于蛀牙疼痛及乳牙龋坏早失，会导致咀嚼功能降低、胃肠消化吸收减弱，造成机体营养不良，使儿童生长发育受到影响。

6.造成心理障碍。婴幼儿期是儿童学习语言的时期，完整的乳牙有助于孩子掌握正确的发音，乳牙龋坏和早失则会使孩子发音不清。乳前牙区严重的龋蚀，使有些孩子羞于开口，对孩子的心理发育也很不利。

为了孩子健康，建议大家撑握些儿童疾病安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

我们都知道，在女性生完宝宝后需要坐月子的，而坐月子对许多人来讲就是一个“补”字。那么，注意！月子科学进补让你拥有完美身材。下面就让小编来介绍吧！

1.产后多喝汤

产后多喝汤可以帮新妈妈们保持体型。多喝清淡但食材丰富汤的，不仅可以补充各种营养，还可控制油脂的摄入。产后不喝肉汤是不可取的。喝肉汤时，要注意几个问题。首先，肉汤不可多喝；其次，煮肉汤时，要注意把表面的浮沫和油脂“清除”干净，因为过度油腻容易阻塞乳腺管，不利于下奶；再次，煮猪肉汤时可少放肉多放水，这样比较清淡。

2.月子里少吃零食多吃主食

月子里少吃甜食，甜食吃多了不利于牙齿，还会造成体内脂肪堆积。

少吃主食，多吃蔬菜和水果。蔬菜不要吃寒性的，吃熟的；水果吃平性或者热性的，吃温的。

吃饭先喝汤后吃其他的东西，但是每样都要吃一点以保证营养和奶水的质量。产后不能急着减肥，这样会影响奶水，但是不代表产后要一味的狂吃猛补。产后如果过度虚弱可以补一补，但是如果本身妈妈就很壮，那么不建议猛补。

产后尽早下地走动，早运动早恢复，顺产妈妈一周以后可以做简单的恢复操，剖宫产的妈妈可以做做四肢运动，但是腹部运动就最好要等三个月。

3.产后不宜吃巧克力

新妈妈产后过多食用巧克力，不仅不利于自己身体的恢复，还会影响吃奶宝宝的身体发育。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，损伤孩子的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使孩子消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

产妇常吃巧克力，还会影响食欲，使身体发胖。

4.产后不宜马上禁食

通常女性产后体重会增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做危害很大。一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。

小贴士：

新妈妈要保证营养均衡，要做到广泛摄取食物，尽量避免高脂肪食物的摄入，多吃些瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和水果，即能满足身体对蛋白质，矿物质，维生素的需要，又可以防止肥胖的发生。另外，哺乳可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，还可将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少皮肤脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖。

要注意，产后进补并不是指吃大鱼大肉，而是针对新妈妈的体质进行补虚、化淤、解郁等综合性的调理。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

房产证和房屋所有权证是两个不一样的概念，然而很多人容易混淆，那房屋所有权证是不是房产证，二者是一样的吗？接下来由小编为大家整理了一些关于这方面的知识，欢迎大家阅读。

一、房产证是不是产权证？

买房人即使交了房款，办了入住手续，但从法律意义讲，房子还是不属于买房者所有。《城市房屋权属登记管理办法》规定：国家实行房屋所有权登记发证制度，房屋权属证书是权利人依法拥有房屋所有权，并对房屋行使占有、使用、收益和处分权力的惟一合法凭证。

房产证是不是产权证？房产证是指购房者通过交易，取得房屋的合法所有权，可依法对所购房屋行使占有、使用、收益和处分的权利的证件。而《房屋所有权证》，是国家依法保护房屋所有权的合法凭证。房屋所有者凭证管理和使用自己的房屋。

房产证包括房屋所有权证和房屋共有权证，在通常意义上，房产证是房屋所有权证的简称，是由不动产登记机关发放的证明房屋所有权归属的书面凭证。

二、房产证上可以加父母的名字吗？

在房产证上加上别人的名字，从法律上来说实际上是增加了这个房子的共有权人。从法律法规的规定上来看，增加房子的共有权人一共有三种方式，分别是析产登记、买卖房屋或是房地产赠与。而房产证上加父母名字有房屋赠与与买卖两种方法。

1、析产登记

析产登记是用于夫妻之间的增加房子共有权人的一种方式，上述的三种方式中，只有这一种是可以适用于夫妻配偶的增加房屋的共有权人的方式。

办理流程是在公证部门办理了析产公证手续之后，到财税部门办理的手续叫做完税（或免税）手续，之后就是到房管局的测绘部门获得出具的测绘附图。

做完以上流程之后，还有最后一步，就是携带房地产登记申请书、之前开具的完税（或免税）证明、夫妻析产协议书、测绘部门的测绘附图以及房产证、身份证等资料，到房管局的相关部门进行析产登记。

2、买卖房屋

假设房屋产权人刘某某想在自己的房产证上加父母名字，那么他可以选择将房屋的部分产权卖给其父母。

刘某某和其父母可以持房地产转移登记申请书、房地产买卖合同、房地产测绘部门出具的测绘附图、原房地产权证书、身份证明等资料，到市国土房管局交易登记部门申请房地产权转移登记，增加刘某某的父母为房屋共有人。如资料齐全，市国土房管局可以在10～15个工作日内核发房地产权证。

在家常菜中，西红柿都是大的，见到小型的番茄（圣女果）人们会诧异并且疑惑：这是不是转基因食品？那么，小番茄是转基因食品吗？一起来了解一下吧。

小番茄转基因食品吗

“圣女果并不是转基因食品，它只是番茄由小变大过程中的一个中间阶段。”中国农科院蔬菜花卉所研究员黄三文说，他领衔的研究团队通过对世界各地的360份番茄种质的重测序分析，揭开了番茄几百年来由小变大的“进化史”，构建绘制出完整的番茄遗传变异组图谱，未来依据图谱，将可培育出美味的新番茄。

“番茄的祖先体重仅有1克，还不足现生番茄的百分之一。”黄三文说，“现有的番茄是经过人工选择来实现的，但选育者其实不知道自己到底选中了哪些基因，而我们做的事恰恰是发现了番茄几百年来是怎么变大的。”研究团队发现第5号染色体是决定鲜食番茄和加工番茄（主要用于生产番茄酱）差异的主要基因组区域。

不少消费者还认为圣女果是转基因食品，黄三文表示这是误解，他说，目前国内并没有转基因番茄在销售，圣女果的学名是樱桃番茄，它并不是转基因食品，而是番茄进化的中间阶段，“大家可以放心吃”。

小番茄是不是转基因

我们吃的圣女果就是最原始的番茄品种，可以说是没有完全驯化的品种，DNA序列分析的结果证实了这点。在最近的一些育种开发中，重新开始将那些口感风味俱佳的小个头番茄的优良性状，通过常规杂交组合在一起，就得到了口感极佳的圣女果。

所以说，迄今为止，圣女果跟转基因技术还没有发生过关系。

小番茄有哪些功效

小番茄又叫圣女果，它既是蔬菜又是水果，小番茄色泽艳丽、形态优美，味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。下面介绍一下小番茄有哪些功效

清热解毒

小番茄具有清热解毒的功效，对内热引起的咽喉肿痛，口舌生疮，大便干结，口渴口臭，胸膈闷热有很好的调节作用。

减肥

小番茄能够润肠通便，清理肠道，因此可以起到减肥的作用，对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。

润肤美容

小番茄还具有润肤美容的功效，小番茄含有很高的胡萝卜素和维生素ＥC，能够有效改善肌肤粗糙老化，是保持青春的上好食品。

调节免疫

小番茄含有多种微量元素和矿物质，对人体免疫系统的平衡和完善意义重大。能使腺体修复、恢复防御功能，杀死病菌，对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

澳大利亚科学家通过一系列调查研究发现，要想拥有好的记忆力，必须尽量少看电视多看书，另外还可以多做些组词游戏，并多吃鱼。

研究结果显示，多读一些文学艺术作品可以很好地改善记忆力，而长期喝酒会对记忆产生严重的影响。研究人员还指出，造成记忆力衰退的因素有很多种，其中看电视是负面因素之一。良好的记忆力需要有健康的体魄、合理的饮食和积极的生活方式作保证。

因此，科学家们建议人们不要长时间坐在电视机前面，一天之内看电视的时间不超过1小时，会让你变得更聪明一些。

另外，积极的脑力活动对保持良好的记忆力具有极其重要的作用，某些电视节目中的智力测试活动也会帮助改善记忆力，不过看此类节目对提高记忆力所产生的效果远远不如读书，因为只有读书才会时刻让你的脑力活动处于积极状态。

鸡蛋羹是一道非常好吃的菜，只用在电饭煲里面蒸就可以做好，简单方便又有营养。那么鸡蛋羹是发物吗?鸡蛋羹是不是发物?

鸡蛋羹是发物吗

营养医师介绍鸡蛋羹是属于发物的，鸡蛋羹是一道老少皆宜达家常菜，南方人喜欢称之为“蒸水蛋“，北方人称之为”鸡蛋羹“。

鸡蛋羹的做法

1、选取的鸡蛋表面有光泽，表面有粗糙感，摇晃无蛋液明显晃动，阴凉处存放

2、磕开后蛋黄完好，蛋黄蛋液分明，无异味，用打蛋器搅打均匀，蛋液添加水和食盐，并搅拌均匀。其比例为：蛋液：水=1:2.5，蛋水混合液：食盐=1000：6

3、将搅拌均匀的蛋水混合液用汤勺舀到盛器中，每份蛋水混合液标准量170g左右。并用用盖子封好。

4、将已经密封好的蛋液容器放在水已经烧开的电热锅的蒸锅中，蒸14分钟后关掉电源

5、将蒸好后的蛋羹拿出来放在桌面上，用干净的毛巾将盖子上的蒸汽水抹干净，即可食用鲜美的蛋羹了。

爱情是一种非常奇妙的感觉他可以非常甜但是也可以非常痛，跟着小编我们一起来了解一下爱情吧，那么究竟一个男人爱上你的表现有什么呢？我们一起来看一下吧。

男人爱上你的表现

一、包容你的一切

爱，是包容，是愿意包容你的一切。无论你有多少缺点，他都不会介意，只要是你，他都爱。当一个男人彻底爱上你的时候，他会愿意包容你的一切，包括你的小脾气，你的小任性。即使是你毫无理由的发牢骚发脾气他也不会生气，即使你对他拳打脚踢，他还是会温柔的对你笑笑，轻声地说“好了不要生气了，这回气消了吗？”

二、为你吃醋

爱，是吃醋，是会为你吃醋。看见你跟其他异性有接触，就会莫名的难过起来。

当一个男人彻底爱上你的时候，他会把你当做自己的私有“物品”，当看见你跟其他异性有亲密的联系或者交往时便会吃醋，会生气，会难过，还会有一些嫉妒，但是又不敢说出来，怕你不理他。

三、看见你就会不自主的笑

爱，是幸福，是看见你就觉得幸福。无论你距离他多远，只要能看见你的身影，就会不自主的笑起来。当一个男人彻底爱上你的时候，每当他看见你他都不会不自主的笑起来，等他发现自己在笑得时候，甚至连他自己都会觉得是莫名其妙，不知自己为何会有那种笑容，那种笑容很单纯，很美好，没有掺杂任何的目的，是从心底浮现出的纯真笑容。

四、舍得为你花钱

爱，是舍得，是愿意为你付出一切。爱一个人不是要看他有什么，而是看他愿意给你什么。当一个男人彻底爱上你的时候他会愿意为你付出一切，舍得为你花钱。心甘情愿为你买你喜欢的东西，只要你喜欢，只要你开心，他就认为是值得的。哪怕你只是多看了一眼，他也会认为你喜欢，并努力的买给你。爱一个人不在于自己是有贫穷还是富有，单纯的爱情从不用掺杂那些复杂的东西。

怎么分辨男人是不是爱上你

1.未来的计划中有你

一个深爱你的人会计划你们彼此的将来，他的房产证上会有你的名字。家庭用车他会以你的喜好为主，每天做你的司机。对于他来说，有你的生活才是未来，没有你的生活会是绝望。

2.生活中的细节

一个男人喜欢你的时候，会把自己的爱体现在生活的行动中，过马路的时候会自然的牵起你的手，在人群拥挤的时候会自然的将手搭在你的腰上护着你，他的动作习惯全都出于本能，一气呵成，没有一丝犹豫，他时不时的总是想要站在你的身边保护你，呵护你。

3.在意你说过的话

当一个人彻底喜欢你的时候，他会非常在意你说过的话，因为害怕失去所以才会分外的注意。他会记住你爱吃的零食，在你嘴馋的时候满足你的味蕾；他会记住你喜欢的牌子，在纪念日的时候给你准备一份惊喜；他会记住你提的每一个要求，认真的记住并且做到。

4.无条件的宠爱你

当他彻底喜欢你的时候，他会非常的害怕失去你，越是害怕越是会加倍的珍惜。他会无条件的宠爱你，你们争吵的时候虽然彼此都说了难听的话，但是最后低头认错讨好的那个人一定会是他，因为他知道，互不相让的人总会走散，而他不想跟你走散，所以他会先低头。

男人爱上你的特征有什么

一、眼神中充满了疼惜

男人喜欢上女人之后，就会产生大量的雄性激素，激发强烈的保护欲望。每当看见喜爱的人出现在自己面前的时候，眼神中就会无意识的展现出，暖暖的疼爱。在男人眼中，女人就是最最需要爱护的宝贝，只有自己才能承担起这份重任。

二、从花言巧语变成口齿不清

一般刚接触女人的时候，男人都喜欢展现自己风趣幽默的一面，所以总是在女人面前滔滔不绝，妙语连篇。当真正喜欢上这个女人之后，反而会变得小心谨慎，不知如何沟通。有的甚至再次见面之后连话都说不清楚了，这都是因为自己太在乎对方，而考虑过多，影响了说话方式。女人不要笑话这样的男人，正因为爱你才会有如此表现。

三、手机里都是你的照片

在没有喜欢的人之前，男人的手机相册里面，要么是几张家里人的照片，要么就是汽车或者美女的图片。一旦，有了心爱的女人之后，在翻开男人的手机相册，里面就只会有一个女人的照片。也许有些是你知道的，也许有些是他偷拍你的，不管怎样只有爱你才愿意把你放在手机相册了。

四、愿意为你学习做饭

原本做饭干家务都是女人的活，可是如今现代女性在工作方面有了更重要的担当，家务活已经不是女人的专属劳动。很多女人忙于工作都已经很辛苦了，因此没有太多的精力顾及其他。所以，为了给心爱的女人，提供更多的帮助，很多男人开始学习美食料理。也只有真心爱上对方的男人，才能够做到这一点。

男人彻底爱上你会做的事情

1、爱会对你说出来

人的情感是需要表达的，生活中，不管心里对某个人或者某种事物产生了厌恶还是喜爱，都要通过某种方式表达出来了心里才畅快，隐藏在心里始终会觉得不舒服。爱一个人也需要表达出来，要么直接跟爱的人表达，说明自己的爱，要么就会告诉朋友，把心里的感情说出来，很少有人可以一直闷在心里。所以在恋爱中，一个彻底爱上你的男人，一定会对你说出来他爱你。

2、心里只有你

生活中可能存在多个人同时爱上一个人，也存在一个人同时爱上多个人的情况，但真正的爱情应该是从一而终，选择了谁就是谁，心里面不应该想着这个又想着那个，在爱情里面太贪心就是在玩弄感情。所以，在恋爱中，一个彻底爱上你的男人，他的爱全部给了你，他的心里也只有你就足够了，没有多余的爱给其他人，也没有位置放得下别人。

3、理解并尊重你的感受

生活中要互相理解和尊重，你没有处在对方的位置，就不了解对方的处境，也没有权利用自己的想法去评判别人，但往往有些人做不到。特别是在恋爱中，有些人总喜欢用恋爱关系去“绑架”对方，觉得对方应该无条件听从自己的安排，其实这种人只爱他自己。所以一个彻底爱上你的男人，做任何事情都会理解并尊重你的感受，从来不强制你服从于他。

五花肉汁多肉嫩，是肉食爱好者必吃的食物，不做菜的朋友们可能并不知道五花肉是个什么东西。那么五花肉是三线肉吗?五花肉是不是三线肉?

五花肉是三线肉吗

我们通常说的“五花肉”，这个部位的肉就包括“三线肉”，也就是说“三线肉”指的是“五花肉”的更具体的部位的一段肉。

具体来讲，三线肉就是肥肉和底部的瘦肉中间有一道长长的瘦肉线隔着的那种，形成肥肉线、瘦肉线和瘦肉线三道明显的线，因此，俗称“三线肉”

农家小炒肉的做法

用料：

五花肉400克、红尖椒4个、尖椒3个、青蒜1棵、植物油1汤匙、姜2片、蒜5瓣、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙；

做法：

1、青红尖椒切圈，五花肉切片；

2、姜、青蒜、大蒜切好；

3、锅中少许植物油放入肉片煸炒，炒至肥脂呈透明色，边缘微微焦黄(不要把肉炒得太过火，免得口感发硬)；

4、倒入生抽、老抽和料酒，翻炒；

5、将肉铲到一边，爆香姜、蒜和青蒜白色部分；

6、最后放入青红尖椒和青蒜叶翻炒，加入盐和鸡精调味即可。

韩式泡菜炒五花肉

用料：

韩国泡菜240克、五花肉300克、洋葱1/3个、生抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、白芝麻1茶匙、植物油1汤匙

做法：

1、把五花肉切片，洋葱也切块，泡菜切断儿；

2、炒锅中放植物油，放入五花肉煸炒；

3、慢慢煸至五花肉变色，放入洋葱炒出香味；

4、加入泡菜炒，再加入料酒和生抽，把泡菜与五花肉翻炒均匀即可，装盘后撒熟的白芝麻提香。

有些人，无论到哪里都受人欢迎；而有些人，无论办什么事情都不顺利，别人怎么看他都不顺眼，处处挑刺。这是为什么呢？其实原因很多，既有为人处事的方式，又有言谈举止的差异等等，今天我们从命理易经的面相角度探讨一下这个问题。

好人缘的面向：鼻梁端正；眉毛比较均匀，而且形状协调一致；眉毛上面平滑无缺无痣无疤痕，且具有良好的色泽。

首先看鼻子

鼻梁端正，一般说明此人个性鲜明，心中私心较少，为人忠厚，讲义气，这样的人就比较容易受欢迎，人家也喜欢和他交朋友。如果鼻梁歪斜，一般说明此人自私自利，占有欲强，不可靠，喜欢投机取巧，而且还喜欢说谎。时间久了，人缘会很差，甚至人们都远离他。

其次看眉毛

如果一个人的眉毛，很稀疏，或者很浓密，或者疏密不一，说明此人做事极端，不懂中庸之道。因为人缘普遍不好，缺乏贵人，在外即使遇到困难，也得不到别人的帮助。如果眉毛比较均匀，而且形状协调一致，则说明此人讲诚信，重信誉，为人随和。因此，人缘普遍很好，身边贵人多，在外面也很容易受欢迎，并得到人的帮助。

最后看眉毛上面

这个部位代表，一个人的交友运势的好坏，也称作交友宫。如果平滑无缺无痣无疤痕，且具有良好的色泽，说明此人心胸开阔，积极上进，即使遇到困难，也会表现的十分乐观。这类人往往有很好的人缘，身边的良师益友很多，也经常得到贵人的帮助。

成为淡定自信的人，是每个人的追求，这类人都有一些共同的特质，不是虚张声势，不是明显伪装勇敢，而是从内到外的对能力的自我认同自然表达。下面是小编精心为你准备的自信的人拥有的特征，希望对你有帮助!

建立自信的方法

1.下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。

2.为每个消极思想想四个积极的–注意变化。消极思想：我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想：我把这棘手的情况处理的很好。

3.穿过拥挤的高档餐厅如厕。抬起你的头，像在自己的地盘上那样行走。

4.在面试或表演前做好充足准备。在镜子前，朋友或家人面前练习说话。用手机上录下自己的声音，然后回放，听一下自己的声音如何。避免自己的声音在陈述句结尾时升调。注意像“比如”和“呃”之类的词。

5.在当地杂货店与正挑选蔬菜的顾客交谈。每周这样有意识地至少做两次。

6.如果有人进行性别歧视，种族歧视，恐同性恋或者歧视的评论，像主演艾玛.斯通那样平静而清晰地问：“你什么意思?”不要争吵，只需将话题公开化。

7.做一些完全超出你个性之外的事情。举个例子，如果你从不喜欢戴帽子…那就去买顶帽子!如果你通常穿黑色的衣服，那就去换一下钴蓝色或紫色。如果你不喜欢聚会，尽管去–你永远不知道会有什么事发生。如果什么事也没发生，那又怎么样，至少你为自己的声誉作了尝试。

8.可能你觉得自己笨手笨脚的，永远不可能学会如何编织。尽管去尝试。或者你总是以为自己是个没艺术细胞的人，尝试上一下舞蹈课。确保无论你在做什么，都要在你感到舒适的范围外。坚持下去直到你做得更好–没有什么比掌握了一些自己从不敢相信能做到的事情更满足。

9.和自己约会。去一家新餐厅，或去自己社区里的一间喜欢的老餐厅，请自己吃晚餐。或作个真正的激进分子，找个独处的周末去你从未去过的城市旅行，记住是独自一人。

10.告诉你的母亲(或你的婶婶亦或是已婚的朋友)不要再问你什么时候结婚。除非你愿意不然没必要回答任何人。从你老一辈中得到约会建议，或许今天已经不适用了。时代已经改变，不是每个人都意识到的。

11.做个勇敢的人，去冒险!尝试做一些“这个世界外”和体力要求的事。你能想象一下跳伞和冲浪吗?尝试一下体育馆新的攀岩墙。为什么不呢?别人可以做的你也可以做到。

看过“自信的人拥有的特征”

自信的人拥有的特征

1. They take a stand not because they think they are always right… but because they are not afraid to be wrong

1. 不是因为认为自己永远正确他们才表明立场，而是因为他们不害怕犯错。

Cocky and conceited people tend to take a position and then proclaim, bluster, and totally disregard differing opinions or points of view. They know they’re right – and they want (actually they need) you to know it too.

自大逞能的人习惯先选择立场，然后宣告、夸口，完全忽视其他不同的观点。他们觉得自己是正确的——而且他们想要(实际上是他们需要)让你也知道这一点。

Their behavior isn’t a sign of confidence, though; it’s the hallmark of an intellectual bully.

他们的行为不是自信的象征。而是智力上霸凌的象征。

Truly confident people don’t mind being proven wrong. They feel finding out what is right is a lot more important than being right. And when they’re wrong, they’re secure enough to back down graciously.

真正自信的人不在意被人指出错误。他们觉得找出什么才是正确的比保持正确更重要。当他们犯错的时候，他们一定会做出让步。

Truly confident people often admit they’re wrong or don’t have all the answers; intellectual bullies never do.

真正自信的人总会承认他们错了，或者是他们也不知道。知识恶霸从不会这样做。

2. They listen ten times more than they speak.

2. 他们听比说得多。

Bragging is a mask for insecurity. Truly confident people are quiet and unassuming. They already know what they think; they want to know what you think.

夸夸其谈是为了掩饰没有安全感。真正自信的人是安静、谦逊的。他们已经了解了自己的想法;他们想要知道的是你的想法。

So they ask open-ended questions that give other people the freedom to be thoughtful and introspective: They ask what you do, how you do it, what you like about it, what you learned from it… and what they should do if they find themselves in a similar situation.

所以他们会问一些开放式的问题，让其他人能够表现出他们的想法和反思。他们会问你做了什么，你是怎么做到的，你喜欢这件事哪一点，你从中学到了什么……要是他们处在相同情况下应该怎么做。

Truly confident people realize they know a lot, but they wish they knew more… and they know the only way to learn more is to listen more.

真正自信的人明白他们知道很多，但是他们希望能够知道更多……而且他们知道唯一能够学习更多的方式就是多倾听。

3. They duck the spotlight so it shines on others.

3. 他们避免站在聚光灯下，把机会让给其他人。

Perhaps it’s true they did the bulk of the work. Perhaps they really did overcome the major obstacles. Perhaps it’s true they turned a collection of disparate individuals into an incredibly high performance team.

也许他们确实做了大部分工作。也许他们确实克服了绝大多数障碍。也是他们确实让一群不相干的个体变成了一个表现好得令人难以置信的团队。

Truly confident people don’t care – at least they don’t show it. (Inside they’re proud, as well they should be.) Truly confident people don’t need the glory; they know what they’ve achieved.

但真正自信的人不会在意——至少他们不会表现出来。(在心里他们很骄傲，他们也应该骄傲。)真正自信的人不需要荣誉;他们知道他们已经做到了。

They don’t need the validation of others, because true validation comes from within.

他们不需要他人的认可。因为真正的认可来自内心。

So they stand back and celebrate their accomplishments through others. They stand back and let others shine – a confidence boost that helps those people become truly confident, too.

所以，他们退后，通过别人庆祝自己的成就。他们对后，让别人发光——这是一种帮助别人同样变得自信的自信心。

4. They freely ask for help.

4. 他们也要求帮助。

Many people feel asking for help is a sign of weakness; implicit in the request is a lack of knowledge, skill, or experience.

很多人觉得求助是软弱的象征，在这一要求中暗示了知识、技能或是经验的缺失。

Confident people are secure enough to admit a weakness. So they often ask others for help, not only because they are secure enough to admit they need help but also because they know that when they seek help they pay the person they ask a huge compliment.

自信的人会承认自己的弱点。所以他们经常向别人求助，不仅仅是因为他们有信心承认他们需要帮助，也因为他们知道当他们寻求帮助的时候，这对他们所求助的人意味着真正的赞美。

Saying, “Can you help me?” shows tremendous respect for that individual’s expertise and judgment. Otherwise you wouldn&apost ask.

问出“你能帮帮我吗?”表明对他的专业性和判断力的极大的尊敬。不然的话你是不会问的。

5. They think, “Why not me?”

5. 他们会想，“为什么不是我?”

Many people feel they have to wait: To be promoted, to be hired, to be selected, to be chosen... like the old Hollywood cliché, to somehow be discovered.

很多人认为他们需要等待：等待升职，等待被任用，被选择……正如好莱坞陈旧观念中那样，等待被发现。

Truly confident people know that access is almost universal. They can connect with almost anyone through social media. (Everyone you know knows someone you should know.) They know they can attract their own funding, create their own products, build their own relationships and networks, choose their own path – they can choose to follow whatever course they wish.

真正自信的人知道渠道对全世界开放。他们可以通过社交媒体联系到几乎是任何一个人。(任何你认识的人，任何你应该认识的人。)他们知道他们可以吸引到资金，创造自己的产品，建立他们的个人关系和社交网络，选择自己的道路——他们可以选择任何希望的事业。

And very quietly, without calling attention to themselves, they go out and do it.

静悄悄的，没有引起任何人注意，他们就着手开始做了。

6. They don&apost put down other people.

6. 他们不会让其他人失望。

Generally speaking, the people who like to gossip, who like to speak badly of others, do so because they hope by comparison to make themselves look better.

总的来说，喜欢八卦，喜欢说别人坏话的人这么做事因为他们希望这种比较能让他们看起来好点。

The only comparison a truly confident person makes is to the person she was yesterday – and to the person she hopes to someday become.

真正自信的人唯一做的比较是和昨天的自己相比较——以及和他希望未来成为的人比较。

7. They aren’t afraid to look silly…

7. 他们不怕丢脸……

Running around in your underwear is certainly taking it to extremes… but when you’re truly confident, you don’t mind occasionally being in a situation where you aren&apost at your best.

穿着内衣四处跑当然是个极端情况——但是如果你真的自信，你不会在意偶尔状态不好的情况。

(And oddly enough, people tend to respect you more when you do – not less.)

(奇怪的是，如果你这么做了，人们反而会更尊敬你。)

8. … And they own their mistakes.

8.……他们也会犯错。

Insecurity tends to breed artificiality; confidence breeds sincerity and honesty.

不安全感会产生造作;自信会带来真挚和诚实。

That’s why truly confident people admit their mistakes. They dine out on their screw-ups. They don’t mind serving as a cautionary tale. They don’t mind being a source of laughter – for others and for themselves.

这就是为什么真正自信的人会承认他们的错误。他们享用自己的错误。他们不介意把自己作为警世的例子。他们不介意成为被别人和自己嘲笑的对象。

When you’re truly confident, you don’t mind occasionally “looking bad.” You realize that that when you’re genuine and unpretentious, people don’t laugh at you.

当你真正自信的时候，你不会在意偶尔“看起来很糟”。你发现当你十分真诚，不炫耀，人们就不会嘲笑你。

They laugh with you.

他们会和你一起开怀大笑。

自信的人的基本习惯

1. 他们向自己的内心寻找幸福感

幸福感是自信的一个重要因素。因为若要对你做的事保持自信，你首先要欣赏自己。

自信是自己给的。如果连你自己都不站在自己这边，那为什么别人要支持你呢?

对于自信的人，他们的快乐与满足来自于他们内心对于自我成就的认可，而非他人外在的评价。凭借外物、凭借与他人的对比来维持自尊和自信，是不可靠的。

自信的人知道，不管他人如何评价你：你不像他们说的那么好，当然更不像他们说的那么坏。

记住：“No one can make you feel inferior without your consent.” ― Eleanor Roosevelt.

2. 他们从不轻易评判他人

自信的人从来不会轻易对他人下论断。在他们看来，烂船也有三斤铁，何况乎人?你没必要通过贬低他人以获得个人的自信。

自信的人不会浪费时间在评判他人，也不会担心别人如何评价自己。

3. 想说NO的时候，他们不会说YES

加利福尼亚大学旧金山分校最近的一项研究表明，你越是不敢say no，就越容易感到焦虑甚至抑郁。

自信的人懂得，拒绝他人的某些要求是可行的，而自信者也能准确表述出自己拒绝做这件事的原因何在。当有必要说不时，他们不会含糊其辞地说“我觉得我可能做不了”或者“我不确定自己行不行”。

相反地，他们会清晰地提出个人的想法。对他们而言，敢于拒绝，是希望能更好完成肩上现有的任务。

4. 比起表达，他们更愿意倾听

因为不需要去证明自己什么，自信的人更愿意去倾听他人的观点，而非以自我为中心的表达。在倾听的过程中，他们学习，然后成长。

他们并不将人与人之间的交流视为展示自我能力的平台，而是更多地关注交流的内容本身。这也让和他们交流本身变得有趣、有价值。

5. 他们有主见，言辞掷地有声

对于那些真正自信的人来说，你很难从他们那里听到像“我不太确定”或者“这只是我个人意见啊”一类的话。因为他们知道，如果不能有力地表达清楚个人意见，那么话几乎就等同于白说。

6. 他们追求小的进步，这是正向循环

自信的人喜欢挑战自己、参与竞争，即使最后他们只能获得很微小的胜利。

这些看上去很小的进步不断激活大脑里的特定区域，让他们更有成就感，也更有进步的动力，促使愿意接受更多的挑战。

有时，即便是很微小的胜利，也可能让你持续兴奋好几个月。

灭活脊灰疫苗是预防脊髓灰质炎的疫苗，它是采用灭活病毒制成，注射后刺激人体免疫系统对病毒产生抗体，从而达到防病的目的。因为灭活脊灰疫苗中的病毒完全失去毒力，完全没有感染性，所以它不但能有效预防脊髓灰质炎，更具有安全性好的优势。下面就跟小编一起来看看儿童脊灰疫苗是不是糖丸吧？

严格意义上来说，脊灰疫苗不只有糖丸，还有脊灰灭活疫苗疫苗，因此不能说脊灰疫苗是糖丸。

糖丸是脊灰减毒活疫苗的一种，是我国目前正在使用的脊灰疫苗，使用历史悠久且范围很广。这种疫苗一直是我国预防脊髓灰质炎唯一使用的疫苗。因此被很多人认为糖丸就是脊灰疫苗。

在我国引进进口脊灰疫苗之前，脊灰疫苗就只有糖丸和脊灰减毒活疫苗液体制剂，都是口服。但是在这之后，脊灰疫苗就多了两种，脊灰灭活疫苗和五联疫苗。

糖丸在预防脊髓灰质炎上起到的作用很大，在我国属一类疫苗，制作成本低，且质量容易控制，对于健康的宝宝来说是完全不会有任何影响。如果是有免疫缺陷或免疫功能较差的宝宝，不推荐使用糖丸。

小编为大家整理的关于儿童脊灰疫苗是不是糖丸的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

1．体香方

美容效果：服用30天后，令身体甚至脚下均香。

组成：药物白芷、薰草、杜若、杜衡、藁本等分。

制作方法：将上面5味药物研成细末，用白蜜和匀，做成梧桐子大小的丸药。

美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用温开水送服。

2．取香方

美容效果：服用20天后令身体及足下皆香。

组成药物：白芷、薰草、藁本各等分。

制作方法：将上3味药物共同研细，过筛为散，然后用蜜调药做成梧桐子大小的丸药。

美容方法：每次饭前服3丸，用米汤送下。

3．如意方·香身术

美容效果：服用20天后即有效果，50天后则身体共香，日用100天后衣服、床帏均有香气。

组成药物：甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草等分。

制作方法：将上面4味药共同研成细末，存贮。

美容方法：每次服几勺（约6－9克），每日服3次。

4、满口香方

美容效果：可以使身体及口香。

组成药物：丁香30克、藿香、零零香、甘松各60克，白芷梢、香附、当归、桂技、益智、槟榔、白寇各40克，麝香5克。

制作方法：将上述药物研为细末，炼蜜做成梧桐子大小的的丸药，备用。

美容方法：每次噙化3－5丸。

5、贵人挹汗香方

美容效果；可以绝汗臭。

组成药物：丁香40克，川椒60粒。

制作方法：先将丁香研成细末，川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装。

美容方法：佩戴于胸前。

美丽的女人会吸引男人的注意，让男人很想靠近，但是真正能够让男人疯狂的女人绝对不是仅仅只有美貌，那么大家知道男人喜欢的女人是啥样的吗？男人喜欢的类型有哪些，男人喜欢哪种女人，下面来看看吧。

拥有智慧的女人竟会让男人疯狂

女人的美色可以吸引男人，诱惑男人，但绝不可能长久地留住他们的心。美人有迟暮的时候，美色有厌倦的时候，女人要留住男人的心，还需要更重要的东西。

有人说：“如果你希望男人下一个早晨还陪你躺在床上，那么身体之外你还要提供别的东西。”

法国的杂志这样说：“亮出你的神经细胞来，69%的男人面对有智慧的女人都要发疯。”没错，女人需要有智慧的大脑，这比丰乳肥臀长腿美颜更重要。

18世纪的法国，夏特莱夫人闻名遐迩，她是一位科普作家，第一个将牛顿的《数学原理》翻译成法语。19岁时，她嫁给夏特莱伯爵。他们的结合没有爱情，是现实的联姻。

27岁时，她已经生了三个孩子，她觉得作为一个妻子的义务已经尽到，便离开丈夫回到巴黎。

对于这样优秀的妻子，夏特莱伯爵也有清醒的认识，他知道如果想长久地拥有她，就要给她充分的自由，包括她的私生活。夏特莱夫人并不漂亮，大手大脚，还显得笨拙，但她的大脑却灵敏异常。

在巴黎，她结识了伏尔泰，彼此互相吸引，很快发展为情人关系。这种关系一直持续了十几年，在此期间，夏特莱夫人几次背叛伏尔泰，另寻情人，伏尔泰都原谅了他。

吸引伏尔泰的，并不是她的姿色，而是她的才智。伏尔泰说，是夏特莱夫人燃烧了他的灵魂和肉体，“她就是激情和智慧的化身”。

出生于俄国的天才女人莎乐美，则让众多的天才男人为她集体疯狂。她被誉为19世纪晚期欧洲大陆知识沙龙所共享的“玫瑰”，是能让男人怀孕的女人。

思想家保尔.里为莎乐美所倾倒，向她求婚，但被拒绝了，不过她建议喊来尼采，一起谈谈人生，聊聊理想。

高傲的尼采见到莎乐美，立刻低到了尘埃里，称赞她是“一个在瞬间就能征服一个人灵魂的人”。尼采向她求婚，同样被拒绝。在和尼采进行了充分的灵魂交流后，她厌倦了他，于是，尼采只有带着失望和愤恨离开。

语言学家安德烈亚斯爱上了莎尔美，向她求婚，紧追不舍，莎乐美最终勉强同意，但有两个条件，一是要允许她和保尔.里的交往，二是无性婚姻。

安德烈亚斯居然答应了。此后，莎乐美又和天才诗人里尔克进行了一场轰轰烈烈的姐弟恋，他们同游同住。三年后，她把里尔克教化成一个男人，一个伟大的诗人，然后分手，给予他充分的自由。后来，莎乐美又投到弗洛伊德门下，成为他的学生和助手。

德国作家萨尔博评价莎乐美是一位“具有非凡能力的缪斯，男人们在与这位女性的交往中受孕，与她邂逅几个月，就能为这个世界产下一个精神的新生儿。”

有头脑、有智慧、有内涵的女人才能让男人达到思想的顶点，才能让男人疯狂，并持久爱恋。现在的女人，太注重外表，为此不惜整成千篇一律的网红脸，这真是愚蠢无比的做法。

男人不但无法忍受长期面对一个空洞的花瓶，也不愿意娶个和别人一模一样的女人。女人啊，还是多把精力放在提高内涵上吧。

还有哪些女人能让男人疯狂

第1种：一直保持少女心，一如既往地可爱着

少女情怀如同处女情怀，是每个男人心中一直充斥的冲动，可以让男人在感情生活中维持青春激情。女人怕老，男人也不例外。一直保持少女心的女人，通过浑身散发的青春可爱的气息，最直接地撞击男人心怀，使他有了一种欲罢不能的心绪。为什么男人找小三都找年轻可爱的，而不去找七老八十的婆娘，道理很明显嘛。

第2种：懂得尊重男人，又不丧失自身原则

女人需要爱，男人需要尊重。只有获得女人尊重的男人，才会深感自身的重要性，找到属于自我的意识。那种懂得从细微处入手去尊重男人，同时又不妄自菲薄不自轻自贱不丧失原则的女人，总能在男人心中留下持久的记忆与喜爱，从而也使男人做出更爱的冲动。

第3种：散发神秘魅力，似乎永远探不到底

神秘，本身就是一种吸引力。女人的神秘，则在神秘的脸上再蒙上了一层面纱。那种一眼就被男人看穿知根知底的女人，仿佛一张平白的纸，干巴巴的不会形成什么吸引指数，更没有什么神秘魅力值得男人去靠近探究。神秘的女人，永远是男人心底的聚焦处。

第4种：持久地真诚地仰慕男人，不丢男人脸面

男人天生需要一种优越感，这种优越感主要通过女人的仰慕来获取。但是，这种仰慕不是拍马屁，不是乱吹捧。而是女人发自内心的真诚的持久的情感。这样的仰慕，会让男人对之产生更大更多的好感与欢喜。仰慕的同时，还要懂得维护男人脸面，让男人感觉拥有你是一个今生无悔的选择。

第5种：不落俗套，拥有特立独行的个性风格

个性独特的女人，总能轻易扑捉男人的目光，扑捉率达到百分之九十以上。同时，这种女人也最易在男人心底留下持久冲击。从男人的角度来说，虽然不要求女人十分另类，但至少得有点不落俗套的个性。这不仅是女人的象征性区别，也是引导男人追逐到底的标志。

第6种：追求生活的时尚精彩，做精品女人

很多女人随着年龄的增长，逐渐放弃之前对时尚与精彩的追求，变得平平淡淡畏畏缩缩，甚至对时尚精彩的理解也变得陈旧不堪。这样的下降斜线，其实也是男人对这些女人的喜爱的示意图。虽然男人不喜欢将这些感想说出口，但心中始终希望自己的女人能够不论年龄大小，一如既往地用时尚与精彩来演绎生活，做精品女人，保持一种独有的女人魅力。

女人学会这招让男人疯狂地爱上你

此时无声胜有声

女性比男性更爱说话，不论是什么样的话题，女性往往都是交谈中的多话一方。不幸的是，也许在她们聊得海阔天空兴致盎然时，他们却想着如何退避三舍落得清静呢。

25岁的莫小姐说：“有一天我和男友共进早餐，当时我们俩都没说话，也许是因为都还很困吧。

在我的橙汁快喝完的时候，他起身帮我添满，我们相视而笑。那笑容充满了爱意，我们不需要说什么，语言在当时是多余的。”

用爱抚表达

并不是所有亲昵都要在卧室进行，也不是所有的爱抚都和性行为有关。在我们的新好男人洗菜的时候，你可以小鸟依人般轻轻从他背后环抱住他，将脸颊轻靠在他宽阔的后背上感受他的呼吸。

也可以在他看电视的时候做个按摩，给他捶捶背揉揉肩膀赶走一天的疲劳。不要吝啬你的爱抚，他会在你的抚摸间爱上这种温馨的感觉。

请称呼他的名字

很多恋爱中的情侣都习惯用“宝贝”“honey”来称呼对方，这样称呼尽管符合大众，但却没有很强的针对性。

想想看，你有多久不曾称呼他的名字了？当然，这里所说的并不是要你连名带姓地称呼他，而是亲昵地称呼他的名。如果你认为突然地这么叫有些张不开口，可以在写Email的时候率先尝试。因为这表示，这个称呼只是属于他一个人的，而不是任何人都可能成为的“宝贝”。

热舞尽欢

不管是探戈还是贴面，跳舞总能让人随着身体的摆动和接触感到舒适惬意：两个人好像要融为一体，你的动作和舞伴的动作紧密相关，跳舞时身体的触碰总会显得十分浪漫。就算你们的舞艺还没有娴熟到在大家面前施展也没有关系——客厅、红酒、蜡烛和音乐已经足够。

感受他的需要

你了解他的需要吗？能在他向你提出前就已经为他做好了吗？这可是让他依赖你的一大砝码。他喜欢看着我端着咖啡叫他起床，他说这咖啡有一种家的味道。用心满足他的需要能表现你对他的关心和体贴，而他也会因此而感谢你，你们的关系从而更像一家人。

结语：一个真正能够吸引众人眼光，并且让人折服的女人，绝对不仅仅只是靠美貌，美丽的女人会引起男人的侧目，但是不一定会让男人疯狂，只有一个真正有内涵的人才会经久不衰的让人永远记住，上文中给大家介绍了一些相关内容，相信大家也都有所了解了。

女性做美胸操的目的其实正是为了让你的胸部变得更完美，不过重在坚持。如果你能在生活中的其他细节上养成好一些美胸习惯，同时再配合美胸操练习，那么一定会达到理想的效果，你的身材曲线会变得越来越好，下面来看看产后怎样才能拥有坚挺的胸部吧？

1.快乐也是美胸的秘密

要知道除了练习美胸操外，如果你想要胸部一直保持坚挺漂亮健康，那么在生活中你还需要讨好自己，不让自己烦躁或是发脾气生气等，要让你自己保持良好的愉快的心情，其实有些女性的乳房疾病都是因为长时间的郁闷或是生气而导致的，因此要想健康必须保持好心情。

2.正确穿戴胸罩才能美胸

胸罩的选择其实也很重要，不可过松或是过紧，如果你的胸罩太大，这样就起不到支托乳房的一些作用，从而就会造成乳房下垂;而太小的话会妨碍乳房的发育，这样又会引起副乳等问题。因此要学着合适的胸罩尺寸。而且还要注意胸罩的材质，最好选择纯棉的。

3.美胸需也要有按时作息

除了人体的自然老化外，女性的熬夜或是生活不规律等这都会影响你的新陈代谢与血液循环，同时还可能会导致荷尔蒙的混乱，从而也就影响了乳房的健康。因此要尽量因早睡早起，而形成一个良好习惯，只有这样才能让你的胸部更美，身体更健康。

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作为一个香蕉的新品种，牛奶蕉以其娇小可爱俘获人心。但是我们知道生病的时候是不可以吃发物的。牛奶蕉是发物吗？牛奶蕉是不是发物？

牛奶蕉是发物吗

答案不是发物。牛奶蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，香甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。

营养价值

1、小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。

2、小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

哪些水果是发物

蔬菜类

香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;水果类

桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品

荷兰猪

第一次听到荷兰猪的名字，还好奇的问朋友“荷兰猪是猪吗？”结果就是被朋友一阵疯狂的嘲笑，后来才知道，荷兰猪不是猪，它属于鼠类。名字叫做豚鼠，又被称呼为天竺鼠、葵鼠、豚鼠、几内亚猪。荷兰猪不是猪，它也不是来自于荷兰。荷兰猪的祖先来自于南美洲的安第斯山脉，豚鼠是一种天竺鼠诸如白臀豚鼠、艳豚鼠或草原豚鼠等近缘物种经过驯化的后代。豚鼠是珍贵的皮肉兼用的多用途草食动物。是啮齿目豚鼠科的通称，因肥笨且头部长的像猪得名荷兰猪。豚鼠科共5属15种，为南美洲特产。体型短粗而圆，头较大，眼大而圆还明亮，耳圆，上唇分裂，耳朵短小；四肢短，前脚具4趾，后脚3趾，无外尾。豚鼠栖息于岩石坡、草地、林缘和沼泽。天然食物是青草，植物的根以及果实种子，是绝对的素食主义者。豚鼠的寿命一般可以长达10年之久，所以作为饲养者一定要事先做好心理准备哦。