中医护肝六大秘方(精彩20篇)

我们可能时不时会牙痛，偶尔上火也会影响到牙齿上，这一定让你痛苦不已！不过，今天知道了快速止痛的方法，显然是一件美事。现在小编就来告诉你一些厨房中就可以止疼的物品，它们真的非常有效！

1、洋葱

我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢？

如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家最后的选择。

不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。

2、青柠汁

青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。

你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。

它能够清洁你的牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。

TIpS：把青柠汁和小苏打混合在一起还能够美白牙齿。

3、大蒜和岩盐（石岩）

大蒜不仅对于对抗粉刺有一定的疗效，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也具有非常好的作用，可以帮助你完全消除疼痛的感觉。

把蒜瓣捣碎，添加岩盐，这就做成了完美的药品。如果再牙痛的话，就试试吧。

4、阿魏和柠檬汁

把阿魏（伞形科植物阿魏草其及同属植物新鲜根茎及根切伤后渗出的油胶树脂）和柠檬汁混合，能够缓解牙痛。

用微波炉或者炉灶给它加热。加热好之后，你需要用一个棉签，蘸一点混合液，把它点在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。

它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉啦。

5、威士忌

喜欢饮酒的人一定会对这个方法十分中意。

威士忌对于清洁牙齿和麻木口腔非常有效。你可以用它漱口，它能够帮助减轻疼痛，同时清洁口腔。

6、香草精

香草精不仅可以制作出绝妙的甜点，它还能够帮助你立刻止疼。

也许你会认为它是甜的，并且含有某种糖份，但其实它的味道真的很平常。

你可以使用滴管把它点到你的牙上，或者喝一点，并且用它漱口。非常有效！

7、丁香油

丁香油是牙医经常使用的一种杀菌剂。丁香油还能减少被感染的面积，帮助缓解疼痛。

如果你想要切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，就试试它吧。

不过，你最好不要喝下去，因为它的味道有些苦，你可能不会喜欢的。

TIpS：丁香油治疗口臭也极为有效。

色斑让很多妹纸抓狂，本来干净白净的脸，最后被色斑搞的繁星点点的，确实非常讨厌。因此，只要脸上有色斑，大家都会想到祛斑。祛斑的化妆品有很多，但是你知道吗，副作用可是非常多的哦。如果你感兴趣的话，不妨试试中医祛斑吧。

目录

1、色斑形成的原因2、中医祛斑分类

3、中医祛斑方法4、中医祛斑药方

5、食疗祛斑6、中医祛斑疗法

7、14种美白祛斑中药8、中医自制祛斑面膜

9、祛除黄褐斑的食疗秘方

色斑形成的原因

中医祛斑是中医美容中非常重要的内容，中医祛斑法还是中华医学的重要组成部分。中医祛斑法在诊断和治疗上一般都是采用疏导、调理内，搽、敷、熏、蒸外，辅以经络、穴位按摩以及针灸、埋线等方法。

形成原因

1、外因：风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞毁坏，一些有害物质就浸透入皮肤，会形成色斑。

2、内因：人体内部机能衰退、内分泌失调，招致体内“气血淤阻”，气血不畅也会惹起黑色素堆积，形成色斑。

3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致酪胺酸酶活性、以致色素沉着。

4、光效反应：抗生素药、避孕药等。

5、疾病：肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良，皮肤病，甲亢等。

三大病因

病因一：肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。

病因二：脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。

病因三：色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

中医祛斑分类

大体可分为药物中医祛斑法和非药物中医祛斑法两大类。

一、中医药物祛斑

就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。

常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。

选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。

二、非药物中医祛斑

1.非药物中医祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。

2.针炙疗法是人体的特定部位腧穴上给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳针疗法，以及耳尖放血疗法均属此类。

3.气功疗法气功疗法是一种古老的养生锻炼方法，它是通过导引吐纳调神调息调形等自我锻炼的功法，来疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，以达到养颜祛斑的目的。

4.饮食疗法饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。

饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露

功效：补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻。

中医祛斑方法

中药面膜

原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。

耳针疗法

原理：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或者是通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。

功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。

适用范围：适用于大部分人群，只是需要专业医师的帮助。

药膳食疗

原理：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。

适用范围：适用于一切人群，但是对于先天的斑祛除效果较差。

经络祛斑

原理：从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一，主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

适用范围：内部经络不通、身体失去阴阳平衡而导致的各种斑点问题。适合大中型美容院引进。

六招终结斑点困扰

白果洗脸祛斑

材料：白果、草果各二两，黑豆一两。

方法：将其研磨成细粉，并分成30等份。每天早晨取出一份将其倒入水中洗脸，然后搽上润肤霜。

效果：这样连续使用一个月之后，脸上的色斑将会变淡，皮肤也会变得十分白皙。

白醋洗脸祛斑

材料：白醋

方法：每天在洗脸的时候加入一点点白醋，将其搅拌均匀，坚持用白醋洗脸，可以很好的起到化斑白肤的作用哦！

效果：有效美白祛斑，还能防止脸上长脂肪粒。

杏仁咖啡面膜

材料：杏仁10g，咖啡粉10g中，1个鸡蛋清

方法：用热水将杏仁泡软，将麦芽形成。添加咖啡粉和蛋是明确的，放入来调和，然后用瓶子装好封口。每晚睡觉前，清洗脸部肌肤，把面具均匀涂在闪部分，第二天早上用温水洗净皮肤。

效果：淡化黑斑，滋润肌肤，紧致除皱。

玫瑰淡斑面膜

材料：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个

方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加入蛋清适量调成糊状。再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

效果：有美白淡斑、紧实除皱的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松弛、衰老的肌肤。

六味玫瑰水

材料：桃仁、绿豆、白芷、当归、白茯苓、白及，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量

方法：将以上六种药粉各称50g，混合均匀后放入瓶中，然后取一勺混合后的药粉，放入碗中，加入玫瑰花水调和均匀，再加入玫瑰精油3滴，然后用面膜刷将面膜刷于面部，30分钟后洗净，每周3次。

功效：活血化瘀，淡化色斑，能够美白润肤，玫瑰精油同样能够美白保湿。

茯苓蜂蜜面膜

材料：茯苓、蜂蜜

做法：将茯苓研碎成粉末，然后加入适量的蜂蜜混合，均匀的涂在脸部，每天使用即可。

功效：泽肌肤，祛除老年斑和黄褐斑。

中医祛斑药方

药方一

组成：白芷、白茯苓、当归、红花、白蒺藜、夜明砂等。

用法：上药共研细末，取适量，加蜂蜜调成糊状、外敷患处。每周1~2次，4次为1疗程。

药方二

组成：当归、川芎、沙参、柴胡、防风、天花粉各20克，冬瓜仁、白芷、白芨、绿豆各1克。

用法：将上药混合研末，过220目筛。冶疗时取药粉加蜜糖，3%过氧化氢各3毫升，10%枸橘橼酸钠5毫升，精面粉及40℃水少许，混合成糊状，先以蒸气熏脸10分钟，清洁脸部后将药糊敷于患部，用温热棉垫覆盖，30分钟后清除。1周治疗1次，10次为1疗程。

药方三

组成：大枫子仁、杏仁、核桃仁各50克、樟脑50克。

用法：先将前3味药共研细末，加入樟脑，研细为泥，装瓶备用，用本品加少许麻油调匀，涂患处，每晚1次。

药方四

组成：青嫩柿树叶(晒干)、凡士林各50克。

用法：将青嫩柿树叶晒干研成细面，用凡十林调匀，成雪花膏状。睡前涂搽于患处，早起冼去。

药方五

组成：甘松、山奈、茅香各15克，白僵蚕、白芨、白蔹、自附子、天花粉、绿豆粉各30克，防风、零陵香、藁本各9克，皂角9克，香白芷30克。

用法：将以上药物共研为细末，每早晚用药末涂搽患处。

药方六

组成：珍珠粉3克，白芷3克，细辛3克，胡萝卜1根，奶粉、蜂蜜适量。

用法：将中药磨成粉，混均。胡萝卜洗净，切块，用搅拌机打碎。将各种配料混匀，拌成糊状，敷于面部。15～20分钟后洗去。

食疗祛斑

胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

中医祛斑疗法

雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点，因其形状如雀卵上的斑点，故名。

本病最常见于鼻面部，始发于学龄前儿童，少数自青春期发病，女多于男，多伴有家族史。皮损多为针尖至芝麻大小的褐色斑点，数目多少不定，互不融合，无自觉症状。

病因病机

肾水不足：多因素禀肾水不足之体，故多在“女子七岁”、“丈夫八岁”前后之时发病，如明代陈实功着《外科正宗·雀斑》曰：“雀斑乃肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”。禀赋素弱之人，多自幼发病，又伴有家庭病史。

风邪外搏：卫气失固，触犯风邪，则外风易袭人皮毛腠理之间。血气与风邪相搏，不能荣润肌肤，则生雀斑。

诊断

雀斑诊断并不困难，通过望诊和问诊即可确定诊断。主要表现为;多在5岁左右发病，随年龄增长而数目增多。女性多于男性，日晒后加重，夏重冬轻。发病部位以面部尤其是鼻部和眼下多见，重者可累及颈、肩及手背等暴露部位，皮肤损害呈黄褐色色素斑，圆形、卵圆形或不规则形，针头至绿豆大小，直径一般不超过0.5厘米，黄褐色、暗褐色、浅黑色斑点，界限清楚，对称分布，数目多少不定，少则数十个，多则百余个，散在或密集。无自觉症状，病程缓慢。

鉴别诊断

雀斑应与以下疾病进行鉴别：

黑子：又名雀斑样痣，与光线照射无关。发病较雀斑更早，常在1一2岁开始发生，分布多不对称，无一定好发部位，色较深，与季节无关。

着色性干皮病：有家族史，父母多为近亲结婚，多发于幼儿面部，常伴有毛细血管扩张及皮肤萎缩，预后不良。

黄褐斑：皮损只限于面部，呈片状、状如地图、蝴蝶，最小的色素斑大于0.5厘米。

辩证分型治疗

肾水不足，火滞郁结型：多有家族史，自幼发病，皮损色泽淡黑，以鼻为中心，对称分布于颜面，互不融合，夏季加重增多，冬季减轻变淡，无自觉症状，舌脉亦如常人。

方选六味地黄龙。伴阴虚火旺者，宜滋阴降火，方选知柏地黄丸。

火郁经络，风邪外搏型：皮损呈针尖、粟粒大小黄褐色或咖啡色斑点，范围较广，颜面、颈部、手背等暴露部位为多，夏季或日晒后加剧，无自觉症状，舌脉一般正常。

方选犀角升麻汤(犀角、升麻、防风、羌活、);川芎、白芷、黄芩、甘草、白附子)。便干者加大黄、当归;口干喜冷饮者加知母、石膏。

肾水不足，火滞郁结型：多由禀赋素虚，肾水不足，不能上荣于面。水亏则虚火郁于孙络血分，肾之本色显于外，故皮损多呈淡黑斑点。火性炎上，故好发于鼻面部。夏日阳气亢盛，反使肾阳受损，故夏天加重;冬日精血蛰藏于内，故暂减轻。选六味地黄汤或知柏地黄汤以滋阴补肾，增补先天之本，使肾水充足，面色得以荣华。水充则火降，孙络不再受损，故达补肾降火清斑之效。

火郁孙络，风邪外搏症：多由素禀血热内蕴之体，或七情郁结、心绪烦扰，多食辛辣炙博之品而致血热，再外受风邪，与血热搏于肌肤，则发为雀斑。风热为阳邪，上先受之，故皮损多见于面部。日晒则血热更甚，血热亦能生风，故皮损多加重。选用犀角升麻汤以清热凉血，祛风退斑为主，凉血清热则火降，风去热清则斑消，从而达到消除雀斑之效果。

针灸治疗

针刺疗法：主穴取迎香、印堂或神庭、巨阙。配穴取合谷、足三里、三阴交。得气后施以平补平泻手法3-5分钟，然后接G6085电麻仪，频率采用疏密波，电量适度，逐渐递增，每日30分钟，隔日1次。

温针搔灼疗法：患者平卧，常规消毒，将火针置于酒精灯上烧热，以针尖温热为度，迅速准确地搔灼病灶局部，以雀斑完全消失为宜。根据患者雀斑数目多少，分期治疗。术后保持创面清洁，以防感染。

电解疗法：采用自制电解器，交直流转换器一套，外引正负极线两条，电解针数只。电源电压220V，输出电压5V，输出电流5mA。患者仰卧，常规消毒，用盐水作导电液，阳极连接患者一侧肢体，阴极接电解针，刺人雀斑外表皮内，进针处出现小气泡及粘稠状液体出针。治疗时间根据雀斑大小而定，一般10-60秒，治疗后一周内勿用水洗局部。

耳针疗法：选取内分泌、面颊、交感、肾上腺、肺、肾等区域，每次选2-3个穴位，双耳埋针，隔周1次。

食疗

下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

验方选例

杏红泥：杏红30克(捣烂)，鸡蛋蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑退。

香菜水：带根香菜适量，洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。

冬瓜瓤汁：鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天回一2次。

樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。

中药治疗

常用中成药或方剂：六味地黄丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黄丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻汤。

对雀斑有治疗作用的中草药：辛夷、白芷、细辛、僵蚕、白附子、藁本、益母草、当归、川芎、芍药、玉竹、桃红、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香、零陵香、杏红、李花、密陀僧、木兰皮、羊胫骨灰、白矾、硫黄、白芨、白石脂、自蔹、冬瓜子、珍珠末、商陆等。

14种美白祛斑中药

每味中草药都有相应的美容功效。常见的具有美白祛斑功效的中药有14种。

1、甘草：味甘性平，归十二经，补脾润肺，可和诸药，应用最为广泛。

2、冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。

3、天山雪莲花：温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。

4、僵蚕：性平，味辛咸，祛风解痉，祛皮肤诸风，除黑(黑寸)和诸疮瘢痕。

5、红花：入心肝经，活血、消肿通经，外用可使面色红艳。

6、当归：入心脾经，补称作皮肤、毛发、五官的“建筑材料”，能使人容貌焕发，皮肤细嫩，富含维生素A、B12、E，还含钾、镁等23种矿物质，可调节人体的新陈代谢，止血止痛，消心安神。

7、黄柏：清热泻火，消肿解毒。

8、脂质体：90年代的生化制剂，它具有传递输送营养物质的作用，使被包裹的营养物质及时、快速、稳定、安全、定向地传递到皮肤中发挥其作用。

9、苦参：味苦性寒，入心、脾、肾经，消热，燥湿。

10、曲酸、熊果苷：美白剂，抑制黑色素生成，使皮肤变得白净。

11、维生素类：维生素A、B1、B2、B6、C、D、E，各有其用途。

12、果酸：生化制剂，低浓度(5-10%)时，对皮肤有减少角朊细胞粘连，能有效地渗透皮肤，使堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤表面显得光泽、亮丽，可清除毛囊口堵塞的角化物，使皮脂分泌物能通畅地向外排泄。果酸还具有细胞再生性、保湿性，以及具有改善皮肤质地的作用。

13、芦荟：味苦寒，内含大量的芦荟苷，水解后产生芦荟大黄蒽苷，含丰富的维生素B2、B6、B12和多种氨基酸，不论外用或内服，均有十分奇特的美容效果。

14、百合：兰州特产，含多种氨基酸、维生素、蛋白质、铁、锌微量元素。百合花粉、百合块茎，均可作组分配伍。其味甘性平，润肺止咳、消心安神、补中益气。

中医自制祛斑面膜

在女人看来，面部色斑就犹如污点般的存在，为了让人们看不到自己的色斑，用各种化妆品来掩盖，这种方法只是一时的方法，让色斑消失才是最直接的方法，中药中有很多有祛斑美白功效的药材，我们可以自制祛斑面膜来敷，下面就让中医教我们如何自制祛斑中药面膜。

1、祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》

清代美容术非常发达，其标志是大量的美容用品和药剂不断出现。《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑等等。书中记载此方效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。

时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。坚持使用30天就能去除斑点，均匀肌肤色泽，脸面洁净无瑕，光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

2、自制七白膏面膜的方法

香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。然后将这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。由于该品共有7种药材，有七白膏之称，且有祛除黑斑，润肤防皱的功效。

3、自制白芨祛斑面膜的方法

从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取适量用白醋调匀，蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上，待水分吸收后洗净即可。

4、自制抗斑护容面膜的方法

用50毫升的冷水，将桂皮5克，当归5克，白芨5克等3种药材浸泡30分钟后，煎取汁液，过滤待凉，然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用。接着，用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8：1)。首先，将蜜水用软毛刷涂于脸部，用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸，15分钟后取下，洗净即可。注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜间使用最佳。有美白抗斑的功效。

祛除黄褐斑的食疗秘方

星星点点的小雀斑都能让你自信心备受打击，更别说老年斑或大片的黄褐斑了，黄褐斑的出现，让很多爱美女性朋友的皮肤已经不再光鲜，失去靓丽的肌肤，自己的整个美观形象受到了影响，在生活上对心理造成了一定的伤害，那么怎样才能快速有效的去除黄褐斑呢？

黄褐斑是指面部黑变病的一种，是一种发生在颜面部的色素沉着斑，严重影响脸部美观。因此，怎样预防黄褐斑是爱美的女性朋友很想知道的事情，然而经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。下面小编就介绍八中食疗法有效祛除黄褐斑。

1、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、羊奶鸡蛋羹

羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、牛奶核桃饮

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

5、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

6、山楂橘皮饮

山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

7、美肤汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

8、消斑饮

黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

结语：色斑形成的原因有很多种，和平时经常风吹日晒、污染辐射、体内内分泌失调以及精神压力大都有很大的关系。所以，我们在强调外敷的同时，内服也是非常重要的哦。中医祛斑的方法有很多，祛斑中医更是多不胜数，大家不妨试试。

方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。

方法2：用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。

方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。

方法4：热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

方法5：苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

方法6：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

方法7：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)

医护急救知识有哪些呢，我们平时应该怎样掌握好相关的急救知识，关键时刻可是起到很大作用的哦，下面就是小编为大家整理的关于医护急救方面的知识，供大家参考。

医护急救知识四、创伤现场急救技术

创伤是指在在各种致伤因素作用下造成的人体组织损伤和功能障碍。由于致伤因素诸多，造成的伤害种类繁杂，损伤的程度不一，轻者造成体表损伤，引起疼痛或出血，重者导致功能障碍、残疾，甚至死亡。创伤救护包括止血、包扎、固定、搬运四项技术。

(一)止血

人体受到外伤后，往往先见出血。通常以成人的血液总量占其体重的8%来计算，如体重50公斤的人，血液总量约4000毫升。当失血量达血液总量的20%以上时，会出现头晕头昏、脉搏增快、血压下降、出冷汗、皮肤苍白、尿量减少等症状。当失血量超过血液总量的40%时，就会有生命危险。实施迅速、准确、有效地止血，对抢救伤者生命具有重要意义。

1、出血种类与判断

(1)动脉出血：伤口呈喷射状搏动性向外涌出鲜红色的血液。

(2)静脉出血：伤口持续向外溢出暗红色的血液。

(3)毛细血管出血：伤口向外渗出鲜红色的血液。

2、止血方法

止血的方法包括：指压止血法、绞紧止血法、屈肢加垫止血法、止血带止血法等。

(1)指压止血法

适用于头部和四肢某些部位的出血，是一种临时的止血方法。主要用手指压迫伤口出血的血管上部(近心端)动脉，将动脉压向深部的骨头，阻断血液流通。

①头面部指压动脉止血法：

A、指压颞浅动脉：适用于一侧头顶、额部、颞部的外伤大出血。在伤侧耳前，一手拇指对准下颌关节压迫颞浅动脉，另一手固定头部。

B、指压面动脉：适用于颜面部外伤大出血。用一手拇指和食指或拇指和中指分别压迫双侧下颌角前约1厘米的凹陷处，阻断面动脉血流。因为面动脉在颜面部有许多小枝相互吻合，所以必须压迫双侧。

②四肢指压动脉止血法：

指压指(趾)动脉：适用于手指(脚趾)大出血。用拇指和食指分别压迫手指(脚趾)根部两侧的指(趾)动脉，阻断血流。

(2)绞紧止血法

适用于四肢止血。其方法把三角巾折成带状，在出血肢体伤口上方绕肢一圈，两端向前拉紧，打一个活结，取绞棒插在带状的外圈内，提起绞棒绞紧，将绞紧后的棒的一端插入活结小圈内固定。

(二)包扎

人体受到外力的作用形成创伤，如割伤、刺伤、挫裂伤、枪伤等伤口，通过采用三角巾、毛巾、就便器材等对伤口进行包扎。

1、目的与要求

目的：保护伤口、减少感染、压迫止血、固定敷料等，有利于伤口的早期愈合。

要求：做到 “四要”即包扎要快、准、轻、牢。

“四不”即对伤口不上药、不触摸伤口、不取出伤口中的异物、不送回脱出体腔的内脏。

2、包扎方法

根据包扎器材采用三角巾、毛巾包扎法。

(1)三角巾包扎法

①下颌包扎：

适用于下颌部的伤口。将三角巾折成三指宽带状，留出顶角与系带，一端从颈后包住下颌部，与另一端在颊侧面交叉反折，转向颌下，绕耳后与线绳一起在头顶部打结固定。

②单胸包扎法：

适用于一侧胸部外伤。将三角巾的顶角放于伤侧一边的肩上，使三角巾底边正中位于伤部下侧，将底边两端绕下胸部至背后打结，然后将三角巾顶角的系带穿过三角底边与其固定打结。

③单肩包扎法：

适用于肩部损伤。一底角放在健侧腋下，顶角绕臂上1/3固定，另一底角反折，在背部健侧腋下，与另一角打结。要领：后片压前片，交叉在肩峰。

④腹部包扎法：

适用于腹部外伤。双手持三角巾两底角，将三角巾底边拉直放于胸腹部交界处，顶角置于会阴部，然后两底角绕至伤员腰部打结，最后顶角系带穿过会阴与底边打结固定。

⑤单臀包扎法：

适用于一侧臀部损伤。一底角放在健侧腰上，顶角覆盖臀部，系带绕大腿根部，另一底角反折向上，在腰部两底角打结。要领：后片压前片，交叉在裤缝。

⑥膝肘关节包扎法：

适用于膝肘关节的外伤。将三角巾折成四指宽，盖住膝关节，在膝(肘)窝处交叉后，两端返绕膝(肘)关节打结固定。

⑦手部、足部包扎法：

三角巾手部包扎：将带状三角巾中段紧贴手心，将带状巾在手背交叉，两端绕至手腕交叉，最后在手腕绕一周打结固定。

三角巾足部包扎：方法与手部相似。

(2)毛巾包扎法

毛巾包扎注意点：角要拉得紧;包扎要贴实;结要打得牢。

①头部帽式包扎法：

毛巾横放在头顶中间，上边对准眉毛上，上边两角拉至枕后下打结，下边两角拉向颌下打结。

②单眼包扎法：

把毛巾折叠成“枪”式盖住伤眼，毛巾两角围额在枕下打结，用绳子扣住毛巾一角，在颌下与健侧面部毛巾处打结。

③双眼包扎法：

将毛巾折成鸡心状，腰边与伤者额部相符，盖住两眼，毛巾两角在枕下打结，留出毛巾两角在枕后固定。

口诀：毛巾折成鸡心角，放在两眼伤口上，两头绕头枕下结，留下两角结耳旁。

(三)骨折固定

骨折是指骨骼受到外力的打击后发生完整性和不完整性的断裂。由直接暴力、间接暴力、肌肉牵拉、骨疾病等原因引起闭合性骨折和开放性骨折。

1、骨折判断

伤者骨折后出现：疼痛和压痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，即可判断为骨折。

2、固定目的

①制动止痛

②防止伤情加重

③保护伤口

④方便搬运。

3、固定方法：

通过采用骨折固定的制式器材和就便器材实施对伤者的临时固定。

(1)采用固定器材固定方法

①肱骨骨折固定：

用二条三角巾和一块夹板先将伤肢固定，然后用一块燕尾状三角巾中间悬吊前臂，使两底角上绕颈部后打结，最后用一条带状三角巾分别经胸背于健侧腋下打结。

②桡、尺骨骨折固定：

用一块合适的夹板置于伤肢下面,用二块带状三角巾或绷带把伤肢和夹板固定,再用一块燕尾状三角巾悬吊伤肢,最后再用一条带状三角巾两底边分别绕胸背于健侧腋下打结固定。

(2)健肢固定法

如无制式或就便器材的情况下，可采用三角巾或绷带等，将伤肢与躯干或伤肢与健肢固定。

①前臂骨折固定法

损伤部位包扎后，先用三角巾大悬带将伤臂悬吊于胸前，再用三角巾将伤臂固定于胸廓。

②锁骨骨折固定法

将两条三角巾分别折叠成五指宽的条带，用棉垫衬垫腋窝，然后用两条三角巾条带分别环绕肩腋部一周，在腋后打结，然后另用一条三角巾将前述两条三角巾拉紧于背后打结，使肩关节后张，锁骨得到固定，将两前臂交叉于胸前用三角巾兜起固定。

③小腿骨折健肢固定法

损伤部位包扎后，将伤肢靠健肢固定，分别在膝、踝关节之间加上衬垫，然后用5块三角巾折成条带分别固定骨折两端、膝关节、踝关节、大腿等。

(四)搬运

搬运是创伤救护中的一个重要环节。它是由救护者用徒手或器械将伤者从事发现场向运送车辆或医疗机构转送的过程。

1、徒手搬运法

分为单人、双人、多人徒手搬运法等方法。它适用于事发现场的抢救和短距离的运送伤者。

(1)单人徒手搬运法，是由救护者单独完成，通常采用：扶行法、抱行法、背负法、拖行法、爬行法等。

(2)双人徒手搬运法，是由救护者两人配合完成。通常采用：四手座抬法、三手座抬法、二手座抬法、前后扶持法等，脊柱伤伤者不宜用此方法搬运。

(3)多人徒手搬运法：是由救护者3-4人配合完成，通常采用：三人搬运法、四人搬运法，适用于伤情较重的或有脊柱伤的伤者。

2、器械搬运法

器械搬运法是采用制式担架或简易自制器材实施伤者的搬运。适用于伤情较重，又不宜徒手搬运的伤者。分为双人担架搬运法、四人担架搬运法。#p#副标题#e#

医护急救知识三、心肺复苏(CPR)

“生命链”被现代救护认为是最有效的现场急救手段。

“生命链”是指从“第一目击者”发现伤病者开始，到专业急救人员到达现场进行抢救的一系列行为构成的“链”，是四个互相联系的环节。包括①早期通路(呼救);②早期心肺复苏;③早期心脏除颤;④早期高级生命支持。

现场心肺复苏是指伤病者在事发现场心搏、呼吸骤停时，由第一目击者为其施行基础生命支持(BLS)的救护过程。其主要目的是利用人工呼吸和胸外心脏按压，使氧合的血液到脑部和心脏以维持生命。

(一)心肺复苏适应症

心肺复苏适用于由多种原因引起的心跳、呼吸骤停的伤病者。如急性心肌梗死、严重创伤、电击伤、挤压伤、踩踏伤、溺水、中毒等。

(二)心肺复苏操作程序

1、判断意识

轻轻拍打伤病者肩膀，高声呼喊;“喂，你怎么啦!”，婴儿可拍击足底等。

2、呼救

“快来人啊!来帮忙啊!我是救护员，快拨打急救电话‘120’”。呼救电话内容是：

(1)报告人姓名与电话号码;

(2)伤病者所在地的详细地址;

(3)伤病者人数及主要伤病情况;

(4)在得到急救中心答复后再挂断电话;

(5)在120必经之路等候、带路。

3、放置适当体位

迅速将伤病者放置于地面或地板上，取仰卧位，地面要求：平坦、坚硬、绝缘、通风。

4、畅通呼吸气道

检查气道包括口腔，如有松脱的牙齿、食物或呕吐物等，可用手指抠出。

打开气道：可选用仰头举颏法、仰头托颈法、托颌法。

开放气道时头后仰程度(即使伤病者下颌角与耳垂连线尽可能垂直于地面的角度)：成人为90度，儿童为60度，婴儿为30度。

5、判断呼吸与心跳

(1)判断呼吸：采用一看、二听、三感觉的方法。即看：伤病者胸部和上腹部是否有呼吸起伏;听：伤病者有无出气声;感觉：救护者面颊贴近伤病者口鼻处感觉有无气体吹拂。

(2)判断心跳：成人及儿童判断心跳时可触摸颈动脉有无搏动;婴儿判断心跳时可触摸肱动脉有无搏动。

6、胸前区叩击

胸前区叩击是救护者在没有体外自动除颤仪(AED)的情况下，在现场对心室纤颤的伤病者实施除颤救护措施。

定位：同胸外心脏按压部位(即胸骨中下1/2处)

方法：一手握空心拳，另一手放置在叩击部位，空心拳手距离另一手背25-30厘米，用中等力量叩击二次。

7、人工呼吸

当伤病者呼吸骤停时，对成人或儿童可采用口对口人工呼吸法，对婴儿可采用口对口鼻人工呼吸法。

方法：救护者将放在伤病者前额的手的拇指、食指捏紧伤病者的鼻翼，并深吸一口气，用双唇包严伤病者口唇周围，缓缓将气体吹入(吹气时间为1秒钟)，吹气量为500-800毫升。以胸廓隆起为宜;吹气频率为10-12次/分钟。然后松开，呼气，紧接按上法再吹一次，即每次吹气两次。

8、胸外心脏按压

(1)部位：胸骨中下1/2处。

(2)方法：救护者两手掌根部重叠贴紧按压部位，十指相扣，掌心翘起，上半身前倾，双臂伸直，垂直向下用力、有节奏地按压30次，按压与放松的时间相等(即1：1);按压深度：成人为4-5厘米，儿童为2-3厘米，婴儿为1-2厘米;按压频率100次/分钟。

胸外按压与人工呼吸之比为30:2(为一个循环)。

五个循环为一个周期，每个周期判断一次呼吸与心跳。

9、观察效果

(1)心肺复苏有效指标：

①瞳孔：由大变小;

②面色(口唇)：由苍白、青紫变红润;

③颈动脉搏动：颈动脉恢复搏动;

④神志：伤病者眼球能活动，对光反射恢复，手脚抽动，呻吟;

⑤自主呼吸：出现。

(2)心肺复苏的终止标准：

①伤病者自主呼吸及脉搏恢复;

②心肺复苏做了半小时，自主呼吸及脉搏仍未恢复;

③有他人或专业急救人员到场接替;

④有医生到场，确定伤病者已死亡。

医护急救知识二、对急症的一般处理

对于任何情况发生的急症，施救的首要目的是抢救伤病者的生命。对于一般非医务专业人员而言，要在第一时间诊断判别伤病者的具体疾病往往比较困难，但对于“第一目击者”而言，良好的理解和初步掌握对急症的一般处理，对于早期医护人员施救及后期转归有着积极的作用。

(一)一般处理原则

1、保持镇静，设法维持好现场秩序;

2、确保周围环境不进一步危及伤病者的生命;

3、暂不要给患者给伤病者任何饮水或进食;

4、积极在第一时间及时呼救，获得专业急救医护人员的帮助;

5、根据伤病者病情，边初步分类边采取力所能及的施救;

6、保持呼吸通畅，及时进行有效的徒手心肺复苏;

7、配合“120”或医疗机构尽早安全转运伤病者。

(二)危重急症的一般症状及对应紧急处理

危重急症的病因有很多，但一般的常见表现有：

1、突发意识丧失、病人倒地

这类症状的病因有很多，往往也比较复杂。对于这类情况，在遵循一般处理原则的前提下，可使伤病者躺下，头部后仰、托起下颌，保障伤病者的呼吸气道通畅，如伤病者经判断后已心肺停止，立即予以徒手心肺复苏，同时迅速求助急救专业医护人员或送医院急诊科救治。

2、突发胸痛、呼吸困难

出现这类症状时，应使伤病者处于头高脚低半卧位，忌平卧。嘱咐伤病者保持镇静。若伤病者疼痛呈压榨性，疑为急性冠状动脉综合症(包括心肌梗死)时，则在嘱咐伤病者静卧的同时立即给予硝酸甘油或速效救心丸舍下含服(如伤病者自己带有的话)。及时送医院救治。

3、突发剧烈腹痛或持续性腹痛

即刻嘱咐或阻止病人喝水和进食，劝阻患者使用止痛药、泻药，应立刻联系移送至医院就诊。

4、出现昏迷、无对答

严禁饮水进食，在保持呼吸道通畅的同时，使头偏向一侧，防止呕吐物误吸入气道。

5、惊厥(抽搐)

可表现为突发寒战、四肢发凉，后体温升高、面色潮红，病人也可出现面部、肢体或全身强直及阵发性抽动，伴有短暂屏气或意识障碍、谵妄或昏迷。看到病人表现上述情况时，应立即让患者平卧，头侧向一边，在牙齿间填垫毛巾或手帕，头部用冰块或冷水毛巾降温，迅速送至医院。

6.癫痫

可表现为突发意识障碍、肌肉抽搐，伴有运动、感觉、行为异常，大发作时可有两眼固定不动、四肢强直、呼吸暂停、全身抽搐，抽搐后进入昏睡。清醒时自觉困乏头痛，对发作时情况记忆不清。处理：保持呼吸道通畅，解松衣领，防止窒息。在牙齿间填垫毛巾或筷子，防止咬伤舌头。防止跌倒等意外损伤(一般癫痫短暂发作后自行停止)，应尽快联系、移送医院救治。

7、脑血管意外(卒中)

可表现为头痛、肢体麻木或活动障碍、言语功能障碍、排便失禁甚至晕厥。对于这类情况应该绝对安静卧床，保持呼吸道通畅，避免强行搬动病人，必须搬动时应固定头、颈部，并尽快联系、移送医院救治。

8、中暑

患者可出现口渴、出汗、头晕、耳鸣、胸闷、心悸等表现，重症患者可表现为面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉细速，甚至晕厥、昏迷、抽搐。对于这类情况，应将患者移至阴凉通风处，安静平卧，全身用冰块或冷水毛巾等方法物理降温，外用清凉油，口服淡盐水，病情严重者应尽快联系、移送医院治疗。

(三)呼救及转运

任何情况下要牢记，个人的救援能力总是有限的，应在第一时间及时呼救及并帮助将患者进行转运。

1、拨打120急救电话或世博园区中急救电话;

2、寻求身边急救人员(包括警察、保安等应急保障人员)的支持;

3、寻求身边的其它人员一同协助呼救;

4、尽可能的早期转运。#p#副标题#e#

医护急救知识一、现场初级急救

(一)概念：现场初级急救是指在医院外的事发现场，“第一目击者”作为救护者在现场对伤病者实施及时、科学、有效的初步紧急救护措施，以挽救生命、减轻伤残和痛苦。它是现代救护的重要组成部分，是急救的基础，是挽救伤病者生命的起点。

(二)特点：

1、第一目击者是现场初级急救的重要成员

第一目击者是指在事发现场最早为伤病者提供有效的初步紧急救护措施的人。主要包括：亲属、同事、朋友、警察、消防员、保安人员、公共场所服务人员、救援医疗服务系统(EMS)的救援人员等各类经过现场初级急救培训的人员。他们能在第一现场、第一时间发现伤病者并给予及时有效的初步紧急救护。

2、现场初级急救在“黄金时刻”作用巨大

大脑是生命的中枢，脑细胞对氧气的供应最敏感，现代医学研究认为，只要心跳、呼吸停止短短的4-6分钟，人的脑组织即可发生不可逆的损害，因此，这短短的几分钟是伤病者最需要得到科学有效的紧急救护，而这几分钟也被称之为“救命的黄金时刻”，。如果能够在这短短的几分钟内就给予伤病者有效的紧急救护措施，则直接给专业医疗机构有效的挽救病人生命和降低伤病者的伤残留下了更多的时间和空间。据统计，有90%的猝死病例发生在院外。在我国大部分城市从拨打急救电话到急救车到达现场，平均需要15-20分钟，有的甚至还需要更长的时间。

3、现场初级急救技术，简便易学，惠及万家

随着经济社会的高速发展，危害人的健康和生命的因素也不断增多。各类地震、水灾等自然灾害和交通事故、火灾、电击、公共场所踩踏等事件造成的伤害风险不断加大;急性心肌梗塞、高血压中风、中暑昏厥等因健康原因引起的各种突发事件在工作单位、公共场所、家庭时有发生。在日均接待游客50万之巨的上海世博会展览期间，人人了解现场初级急救知识，工作人员和世博志愿者人人掌握现场初级急救技能，无疑将会给上海世博会带来“健康”和“美好”，给每一个家庭带去幸福和快乐。

(三)基本任务

1、现场评估，迅速将伤病者带离危险区域。

2、判断伤病情，及时呼救，寻求帮助，尽力维持伤病者的生命基本体征。

3、检伤分类，先救命后救伤;迅速对呼吸、心跳停止者实施心肺复苏。

4、配合120或医疗单位尽早安全转运伤病者。

医护急救知识五、灾害及意外事故中的逃生与救护

自然的、人为的灾害已成为威胁人类生命和财产的灾难，其发生突然，难以预料，一旦发生会造成人员伤亡和财物损失。因此，当灾害降临之前学习相关防灾知识，掌握逃生与救护本领，做好心理准备，一旦灾害发生，会逃生、会救护，可减轻或减少灾害带来的损失。下面重点介绍，火灾、地震、踩踏、交通意外、触电、晕厥、中暑的逃生与救护。

(一)火灾逃生与救护

火灾发生的原因甚多，火灾不仅烧毁房屋、森林及财产，同时，也能引起人员被火烟窒息、烧伤、烧死或跳楼致伤致死。

1、火灾逃生要点

(1)发现火灾，及时报警，牢记火警电话“119”。

(2)受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目地往火场里跑。

(3)当发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。

(4)不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。

(5)燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻，屏住呼吸，不要大声呼叫，以防止中毒。要尽量使身体低姿或靠墙边爬行逃离火场。

(6)逃到室外后，要随手关闭通道上的门窗，以免烟雾沿人们逃离的通道蔓延。

(7)在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边，便于消防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索着行进。此外，滚到墙边也可以防止房屋塌落砸伤自己。

(8)当自己所在的地方被大火封闭时，可以暂时退入居室。要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。同时，要积极向外寻找救援，用打手电筒、挥舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。

(9)一旦被火势困住，要积极采取紧急避难。一些大型综合性多功能建筑物，一般都在经常使用的电梯、楼梯、公共厕所附近以及走廊末端设置避难间。发生家庭火灾时，可利用阳台等可燃物少、方便同外界接触的空间，自建避难小空间避难。

(10)如果被困在二层以下的楼层内，被烟火威胁，时间紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、床垫等柔软物品，然后用手扒住窗台或阳台，身体下垂，自然下滑，使双脚着落在柔软物上。

(11)一旦在公共场所遇到火灾，要听从现场工作人员指挥。裹挟在人流中逃生时，可以用一只手放在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力，用另一只手拿湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。

(12)火场上不要乘坐普通电梯。因为发生火灾后，往往容易断电而造成电梯故障，给救援工作增加难度，并且电梯口通向大楼各层，火场上烟气涌入电梯通道极易形成烟囱效应，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

2、火灾现场救护要点

(1)迅速移出伤病者。应立即离开烟雾环境，置伤病者于安静通风处。

(2)迅速抢救生命。保持伤病者呼吸道通畅，对呼吸停止者立即实施人工呼吸。对心跳停止者立即实施胸外心脏按压。

(3)保护烧伤创面。创面要用清洁的被单或衣服简单包扎，尽量不要弄破水泡，保护表皮。禁止在创伤面涂药膏或油脂。

(4)伤者口渴时，可饮些淡盐水。

(5)组织伤病者送院救治。

(二)地震灾害逃生与救护

地震是多发、常见、危害较重的灾害。虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是，只要我们掌握预防知识和自救互救技能，就能使灾害损失降到最低程度。

1、地震逃生的原则

(1)接到预报立即做好逃生准备。

(2)保持镇静，设法选择逃生方式。

(3)因地制宜，采取躲避方式。

(4)撤离后，若地震警报未消除，不能因为房屋未倒而重返室内。

2、地震逃生的措施

(1)躲在桌子等坚固家具的下面。地震时，晃动时间约为1分钟，此时最重要的是自身和家人的人身安全，选择重心较低、结实牢固的桌子下面躲避，一定要用坐垫等软体物保护好头部。

(2)摇晃时立即关火，失火时立即灭火，有利于将地震灾害控制在最小程度。

(3)不要慌张地向户外跑。慌慌张张地向外跑，室外碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等都有掉下来砸在身上的危险。同时，不要靠近水泥预制板墙、自动售货机等有倒塌危险的物体。

(4)将门打开，确保出口。地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，从而造成人被封闭在屋子里。平时要事先想好万一被关在屋子里如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

(5)户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。注意：门柱、墙壁等扶靠的对象，实际上是危险的，容易倒塌。在繁华的街道、楼区，要注意玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

(6)在百货公司、剧场时按工作人员的指示行动。在人员较多的公共场合最可怕的是发生混乱，请依照相关人员的指示行动。通常而言地下通道是比较安全的。

(7)地震发生时，如发生火灾，即刻会充满烟雾，以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。发生地震时，也不能使用电梯。

(8)汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。地震时，必须立即避开十字路口将车子靠路边停下，注意不要妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行。

(9)务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险;在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等播放的信息，应迅速到安全的场所避难。

(10)避难时要徒步，携带物品应在最少限度。避难的方法：原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难，注意相互帮助。

(11)不要听信谣言，不要轻举妄动。发生地震时，人的心理易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

3、地震现场救护要点

(1)自救要点：

①被埋压者首先要鼓起求生的勇气，消除恐惧心理，能自我离开险境。

②被埋压者不能自我脱险时，保持镇静，挣脱开手脚，捂住口鼻，防止倒塌建筑物的灰尘引起窒息。

③被埋压者要清除压在身上的物体，设法支撑可能坠落的重物，创造生存空间。

④被埋压者不要大声呼叫，可用身边的石块等敲击物体与外界联系，以减少体力消耗。

⑤被埋压者尽可能搜索可食用的饮水和食品，延续生命，静待救援。

(2)互救要点：

①注意收听被埋压者的呼喊、呻吟、敲击器物的声音。

②根据房屋结构，先确定被埋压者的位置再行抢救，防止再次受伤。

③先抢救建筑物边沿瓦砾中的和其他容易获救的被埋压者，扩大互救队伍。

④外援抢救队伍应当首先抢救医院、学校、旅馆等密集人群。

⑤抢救被埋压者时，不可用利器刨挖，首先应使其头部暴露，迅速清除其口鼻内尘土，再行抢救。

⑥对于埋压在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料和食品，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛。

⑦对于颈椎和腰椎受伤者，切忌猛挖硬拽，要在其暴露全身后再慢慢移出，用硬木板担架送往医疗点。

⑧对一息尚存的危重伤者，应尽可能在现场进行急救，然后迅速送往医疗点或医院。

⑨做好次生灾害中的抢救工作和救伤后的卫生防疫工作。

(三)踩踏伤害逃生与救护

踩踏伤害常发生在人群聚集场合，如体育场、戏(电影)院、歌舞厅、商场、学校教室等，如突发意外事件，易引起人动如潮的拥挤现象，踩踏伤害随之而来。

1、逃生与防护

(1)进入公共场所，先要熟悉安全通道和疏散路线，以便防范。

(2)保持冷静，听从现场指挥，尽可能依次有序的走指定通道，不拥挤，不推不撞。

(3)双脚站稳，抓住身边牢固的物体(栏杆、柱子)，但要远离店铺的玻璃窗或柜台。

(4)在人群中拥着前进时，要用一只手紧握另一手腕，双肘撑开，并放于胸前，微微向前弯腰，形成一定的空间，以保持呼吸通畅。

(5)一旦被人挤倒在地，设法使身体蜷缩呈球状，双手紧扣置颈后，保护好头、颈、胸、腹部。

2、现场救护要点

(1)进入现场抢救受伤者，如是火灾现场，应按火灾救护的要求，将伤者救出。

(2)检查伤者有无外伤和骨折，应先把伤者搬运到救护点，进行包扎、骨折固定。

(3)对挤压伤者，救出后，要观察伤者的呼吸，脉搏及判断有无内脏伤，然后施救。

(4)对呼吸、心脏骤停者，立即进行心肺复苏。

(5)将伤者送往医疗机构救治。

(四)交通意外逃生与救护

交通意外伤害，广意指各种交通工具(包括汽车、摩托车、助动车、自行车、火车、飞机、轮船等)在行驶过程中引起人员伤亡和财产损失的事件。分为公路交通事故、铁路交通事故、航空交通事故(空难)及舰船交通事故(海难)等。狭意指公路交通事故。这里介绍公路交通事故的逃生与救护。

1、防范与逃生

(1)遵守交通规划。驾驶员安全驾驶，乘客按规定乘座，行人过马路时“一看二等三通过”，不与车队混行，不与机动车抢道。

(2)准确选择安全间隙，无论是行人、车辆、在车厢内的乘客，都选择安全空间，以防不测。

(3)车厢内起火时，设法灭火，切不可乱扑乱打或敲砸车厢门窗，以免乱中添乱，造成更大险情。如车厢后起火，乘客应向车厢中部和前部靠拢，待车门打开有序下车。如车厢有烟雾，乘客应用手帕等捂住口鼻，不宜高声喊叫。

(4)车辆翻入水中时，应尽可能砸开车窗玻璃从中逃生。

(5)车辆翻滚时，乘客应手脚抓牢固定，尽可能稳住身体重心与车辆同滚，等车停后再作逃生。

2、现场救护

(1)呼救。当车祸发生后，迅速向“110”、“120”报警求救。

(2)现场抢救。遵循先人后物、先重后轻的原则。把伤者从各部位抢救出现场，遇伤者被挤压，夹嵌在事故车辆内时，不要生拉硬拽，而应用机械拉开或切割车辆后，再救出伤者。应注意颈椎、脊椎损伤者的救护和搬运。

(3)伤者救出后，根据伤情分别实施止血、包扎、固定等方法进行救护，如遇呼吸、心跳骤停者，应进行心肺复苏。

(4)伤者现场处理后，可拦便车或救护车送往医院救治。

(五)触电救护

电是我们工作、生活不可缺少的能源。电热水器、电风扇、电冰箱、空调、电吹风、电脑、家庭影像设备等家用电器越来越多。如果电器的质量不达标，已超过使用年限，违规操作等都可能造成触电。

自然界的雷击也是一种触电形式，电压可达几千万伏，强大的电流袭击能使人的心跳和呼吸立即停止并造成严重烧伤。

触电对人致命的伤害是引起心室纤维性颤动、心跳骤停、呼吸麻痹，及时有效的心脏除颤、心肺复苏是抢救成功的关键。

1、症状

(1)电流伤(触电)

电流通过心脏，引起严重的心率失常、心室纤维性颤动，从而导致心脏无法排出血液，血液循环中断，心跳骤停。

电流对延髓中枢的损害，可造成呼吸中枢的抑制、麻痹，导致呼吸衰竭、呼吸停止。

(2)电烧伤

多见于高压(1000伏特以上)电器设备，烧伤程度因电压及接触部位不同而不等，轻者仅为局部皮肤的损伤，严重者伤害面积大，可深达肌肉、血管、神经、骨骼。

2、现场救护

(1)迅速切断电源，或用木棍、竹竿等不导电物体将电线挑开。电源不明时，不要直接用手接触触电者，应在确定伤者不带电的情况下立即救护。

(2)在浴室或潮湿地方，救护人员要穿绝缘胶鞋，戴胶皮手套或站在干燥木板上以保护自身安全。

(3)呼吸心跳停止者，立即进行心脏除颤、心肺复苏。不要轻易放弃，一般应进行半小时以上。有条件尽早在现场使用心脏电除颤。

(4)紧急呼救，请求支援。

(5)在现场持续进行心肺复苏救护，直到医务人员到达现场。

(6)外伤部位应就地取材进行创面的简易处理。

医护急救知识六、急症救护

(一)晕厥救护

晕厥，俗称昏厥、晕倒，是指突然发生短暂意识丧失的一种综合症。晕厥的发生往往与体位突然改变有关，其特点是突然发生、很快消失，所谓“来得快，去得快”，数秒后或调整姿势后可自行恢复。晕厥必须与昏迷区分开来。如经常发生晕厥，则应去医院检查寻找原因。

1、原因

晕厥可分为体位性晕厥、心源性晕厥、血管反射性晕厥、血源性晕厥、脑源性晕厥和药物性晕厥。

体位性晕厥最常见。它是由于身体位置突然发生改变，如从平卧位突然坐起、下床;蹲位突然站起;或在阳光下站立时间过久而造成。这是由于平卧时，血管的紧张性低，可满足脑部血液供应，当体位突然改变时，血管紧张度来不及调整，又有重力关系，使大脑暂时缺血而致晕厥。

有些青年男性在清晨起床或午休后起床排尿时也可发生晕厥，称“排尿性晕厥”。

2、症状

发作前，患者一般无特殊症状，或自觉头晕、恶心，很快即感眼前发黑，全身软弱无力而倒下。此时，出现面色苍白、四肢发凉，脉细而弱，血压下降。上述情况持续时间很短。

排尿性晕厥如跌倒，有时易造成头部外伤。

3、现场救护原则

(1)迅速让患者平卧，头部可略放低。

(2)保持室内空气清新，维持患者呼吸道通畅，解开衣领、腰带。

(3)有条件的予以吸氧，监测呼吸、循环体征。

(4)如经上述处理不见好转，应拨打急救电话，请医生救治。

(二)中暑救护

人长时间受到烈日暴晒或在又热又湿的环境里，体温调节功能发生障碍，无法散发体内的热量而导致体温升高，由此导致中暑。

1、症状

(1)先兆中暑

在高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、四肢发麻等。体温不超过37.50 C。

(2)轻度中暑

上述症状加重，体温在38 0C以上。面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快，血压及呼吸系统出现症状。

(3)重度中暑

上述症状加重，通常出现体温在40 0C以上，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。

2、现场救护

(1)迅速把患者移至阴凉通风处或有空调的房间，平卧休息。

(2)轻者饮淡盐水或淡茶水，可服用霍香正气水、十滴水、仁丹等。

(3)体温升高者，用凉水擦洗全身，水的温度要逐步降低，在头部、腋窝、大腿根部可用冷水或冰袋敷之，以加快散热。

(4)严重中暑，经降温处理后，应及早送至医院以获得专业治疗。

3、预防中暑

(1)避免长时间在酷热及潮湿的环境下工作和运动。

(2)穿着较浅色和宽松的衣物，需要时可戴太阳帽。

(3)做好防晒措施和多饮水。

(4)适当补充盐分

看过“医护急救知识”

痘痘长到脸上是件很头疼的事情，想要好好去掉脸上的痘痘，就要用好的方法才行。今天小编带来了祛痘的秘方，大家可以去学学，治疗一下自己的痘痘。那么，现在就由小编来为大家好好介绍一下祛痘的秘方吧。

目录

1、去痘印小窍门2、女性祛痘的秘方

3、蔬果祛痘的秘方4、橄榄油能祛痘

5、维生素E能去痘印6、白糖水也能去痘印

7、祛痘最有效的秘方8、做好祛痘的护理工作

去痘印小窍门

相信不少MM会有这样的困扰：好不容易将脸颊两侧冒出来的痘痘消灭了，却落下了一脸凹凸不平的痘印，实在影响形象。那去痘印最有效的方法是什么呢？如何才让脸颊两侧的痘印一网打尽？

去痘印的小窍门一：涂抹酸奶

使用方法：晚饭后把喝剩的酸奶滴在准备好的少量珍珠粉里，搅匀后涂在有痘印的地方，可以直接去睡觉了，第二天洗掉就行了。

功效：坚持使用一个星期，可有效改善痘印。

去痘印的小窍门二：贴土豆片

使用方法：将土豆洗净去皮，然后切成薄片贴到有痘印的地方，10分钟左右洗去，可以达到去痘印的效果。

功效：土豆有活化肌肤，去死细胞功效，淡化痘印。

去痘印的小窍门三：芦荟去痘印法

使用方法：将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

功效：坚持使用，可明显减少痘印，还能能防止皮肤松弛，有抗衰老功效。

去痘印的小窍门四：自制绿豆白芷蜂蜜面膜

使用方法：分别取绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，和约一勺的纯乳酪，如果没有乳酪，可用适量的蜂蜜代替。然后将绿豆粉和白芷粉混合在一起，汇入乳酪或蜂蜜搅拌均匀，让其混合在一起即可。将搅拌好的面膜敷在脸上，约15分钟后用清水洗净即可。这款白芨绿豆面膜同样每周可以做2-3次。

功效：此款面膜具有消炎抗菌和清洁皮肤的功能，适合油脂分泌过多暗疮肌肤使用。能有效消除痘痘和痘印，但干性皮肤要慎用。

女性祛痘的秘方

女性如何祛痘？女性朋友都是爱美的，当自己的脸上有了痘印是很郁闷的，而且相当的顽固。在平时祛痘的过程中，如果不能彻底根治脸上的痘痘，或者错误的挤压，常常会在面部等部位留下难以消除的痘印痘疤，稍不留意她就放肆地在脸上久留不去。

祛痘

产生痘痘的主要原因有很多，主要是由于体内雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛导致管皮层异常角化赌塞毛囊空，使皮脂堆积，再加之细菌感染而令痘痘滋生。爱美的MM们如果不及时把这痘印去掉，会严重影响学习、工作甚至影响恋爱的心情。现在我们可以使用生活中常见的白糖、珍珠粉来快速祛痘印。

1、白糖+洗面奶

每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。

2、白糖+矿泉水

把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。

3、珍珠粉+维生素E

把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。

4、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。但要注意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

5、珍珠粉+鸡蛋清

取珍珠粉4克，1个鸡蛋的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠，一个星期做两次就好。

6、苹果消痘印贴

选取新鲜的苹果，切片，然后放入沸水中，等几分钟直至苹果片变软，再将苹果从水中取出，等其冷却至温热时贴在痘痘印上，20分钟之后取下，把脸洗干净即可。这种方法很简单，一周使用两次就好。

7、海藻面膜去痘印

取海藻颗粒面膜粉20克，溶到适量纯净水中，再敷在干净的脸上，10分钟后洗净即可。这种方法适合1周3次。

蔬果祛痘的秘方

蜂蜜可以助去痘印

蜂蜜已经是一种保健作用很大的食品了，女性朋友是不是都很爱喝蜂蜜呢，那么蜂蜜可以去痘印吗？很多女性的脸上都是有一些痘印的，痘印也是很难消除的，有时候脸上起了一些小痘痘，自己看到很不舒服，就会用手去抠，也就会留下痘印了，下面我们看看蜂蜜能不能去痘印。

我们会发现很多女性朋友的脸上都是有一些痘印的，有了痘印的皮肤还怎么能够完美呢，因此很多女性都会因为自己的痘印变的很不自信，就想了解一些去痘印的方法，那么蜂蜜可以去痘印吗？

中医学认为，蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，它能够减少皮脂腺异常分泌并调节内分泌，从而改善皮肤新陈代谢功能，恢复皮肤血液循环正常进行;抑制毛囊中细菌滋生，促进皮肤上皮角化层的复原。因此，蜂蜜内服外敷都有一定的祛痘功效。

可再尝试如下方法。首先用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上，皮肤比较干燥的人，保留约30分钟;油性皮肤约15—20分钟;然后再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中，将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部，约10分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸即可。外涂期间可配合饮用蜂蜜水，每天3次，每次20—50克蜂蜜，效果更佳。

蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，它能够减少皮脂腺异常分泌并调节内分泌，从而改善皮肤新陈代谢功能，恢复皮肤血液循环正常进行，不过蜂蜜中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用;祛痘用蜜以枇杷蜜和槐花蜜最好，荆花蜜、紫云英蜜也可以。

使用蜂蜜祛痘的方法如下

1、用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘疮上。通常皮肤比较干燥的人保留时间稍长些，约30分钟，油性皮肤可以缩短些，大约15~20分钟。

2、再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中。

3、将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部，约2~3分钟，让皮肤吸收。

4、最后再用清水洗一遍脸。

5、外涂期间可配合饮用蜂蜜水，用温水冲调蜂蜜后饮用，每日3次左右，每次20~50克蜂蜜。还有在治疗痘痘期间，千万要注意不能吃辣的，燥的，炸的，辛的东西，要不然就会前功尽弃，多吃白色的食物例如莲藕、莲子、银耳。

蜂蜜去痘痘和痘印的效果都是很好的，大家可以去尝试一下，脸上有痘印的女性，不要盲目的去用一些去痘印的产品和药物，要选择一些适合自己的皮肤的去痘印的产品，盲目的去去痘印也可能会让自己的皮肤变的越来越差。

苹果去痘印方法

苹果营养丰富，并且含有大量的维生素C，大家都知道维生素C是美白的最佳选择，并且苹果中含有大量的果酸，能够使毛孔变得通畅，加快了苹果中营养成分的吸收，所以苹果对消除痘印是有一定的功效的。

苹果不仅可以去痘印，也是大家公认的美容圣品，使用的方法不仅可以吃，像面膜一样贴服使用，并且苹果可以是皮肤变得光滑和富有弹性。

但是在使用之前要用温水吧脸洗干净，在使用过后也要再洗一次脸，以免果汁留在脸上影响毛孔呼吸空气。

苹果中蕴含的丰富"苹果酚"和维C都可以抑制黑色素以及酵素的产生，具有消除皮肤色斑，增加血红素的作用，从而达到延缓肌肤衰老的功效;所以对痘印是有一定的效果的.

步骤/方法

1、首先将苹果洗干净，然后将皮去掉。把苹果切成小片。

2、将小片苹果全部放入温水中浸泡、泡软。大致15分钟后捞出即可。

3、捞出后，将苹果片贴在有痘印的地方。20分钟清除即可。

4、我们必须要坚持10天左右的时间，你的脸上的痘痘就能彻底清除啦。

苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除痘印、雀斑、黑斑等症状。

苹果去痘印的方法相对其他的产品要简单方便的多，效果也是相当不错的，况且成本又那么低，而且大家平常多吃一些苹果，也会起到美容美白的效果，如果有便秘的朋友也建议多吃苹果，大家何不试一试呢，坚持些日子，你会有很满意的收获的。

土豆能帮助去痘印

青春痘在每个人的脸上都会出现，但是青春痘退去后的痘印让很多爱美的女性朋友很苦恼，网上流传着这样一个美容偏方，说土豆可以去痘印，土豆真的能去痘印吗？效果怎么样呢？一旦使用过后会不会反复发作呢？这是很多爱美的女性朋友们都非常想问的一个问题。

去痘印让很多爱美女性朋友最害怕的就是不管什么产品，都是用的时候效果还不错，一旦停用，就会反复发作，让人懊恼不已，那么，土豆能去痘印吗？很多女性朋友都报着试试心态尝试使用。

美容可不是一蹴可就的事情，就多给土豆一点时间，验证土豆能去痘印吗。坚持一段时间，看看土豆有没有效吧。

下面，一起看看土豆去痘印的方法。

首先来讲，只要是能提供肌肤养分的水果蔬菜都可以使用，但是具体效果因人而异，不能绝对，具体的祛痘效果目前没有科学依据，但是可以改善皮肤。

痘印属于内分泌失调引起的症状，一般会引起颜面部痘痘痘印和粉刺等症状，土豆是没有多大作用的，首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，建议你服用阿莫西林胶囊和清开灵颗粒预防感染，用庆大针剂加黄体酮针剂加螺内酯针剂各三支加雪花膏一瓶混匀外涂局部效果佳，不要吃辛辣和油炸食物。

土豆去痘印方法

1、祛痘能去痘印首先要清洁面部，洗净准备的土豆，将土豆去皮。

3、土豆切成非常薄的片，土豆不比黄瓜可以切到很薄，土豆非常难达到自己预计的效果，还有土豆片越薄，越好贴在脸上，脸部皮肤越容易吸收。

4、可以全脸贴，也可以先针对有痘有痘印的地方贴。时间在20--30分钟，到达这个时间后，取下旧的，可以再贴上新的，可以轮流数次。

5、彻底完成一天的敷脸后，记得要清洁皮肤，只要用清水洁面就可以了。可以用自己平时晚上睡觉前用的护肤品。

6、一定要坚持下去，至于坚持多少天，这个要看你的痘子和痘印的吸收成果了，明显的消失和淡化，是可以亲眼所见的。

上面介绍的就是土豆能去痘印吗的详细解析，土豆去痘印的方法爱美的你不妨可以尝试一下，没准你会得到意想不到的效果哦。天下没有丑女人只有懒女人。让我们快快行动起来吧。希望本文可以给爱美的女性朋友一些有用的帮助。

橄榄油能祛痘

说到橄榄油，相信很多人并不觉得陌生。其实很多家庭除了使用花生油，调和油等，之外还会用到橄榄油。而由于橄榄油的营养价值比较高，而且有非常好的保健功效，因此橄榄油的价格是相对比较高的。橄榄油除了可以用来炒菜之外，还有其他的妙用，据说涂在皮肤上能够滋润皮肤，去除皱纹和痘印等问题。那么到底橄榄油能去痘印吗？

广州有句俗话说的好，所谓一分钱，一分货。虽然橄榄油的价格要比其他油类要高出几倍，但是橄榄油的功效和作用确实是很多的。下面就给大家介绍一下橄榄油的功效与作用及橄榄油能去痘印这个问题。

橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。

可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。

营养成分：橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

美容价值

1、橄榄油的具体美容效用

养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

2、介绍几种橄榄油的美肤方法

(1)卸妆油

卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

(2)日常护唇

天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时只要擦上橄榄油即可解决问题。

(3)日常护肤

在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤。

(4)日常护发

洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发。

常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

(5)防裂止痒

在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上该品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

3、橄榄油还有去痘印的良好功效

其实去痘没有那么麻烦，你也不用为不知道选哪个去痘产品而烦恼，自制一瓶橄榄油，不仅能彻底清除老化角质，且对黑头、痘痘的生成能起到极佳的预防作用，一举两得！及时彻底清除老化角质，对黑头、痘痘的生成能起到极佳的预防作用。现在教你自制出高效的去角质产品。

瓦解黑头痘痘“习惯篇”，培养自己形成良好的生活习惯，是预防黑头、痘痘最有效的方法。

减少细菌生成

1、毛巾是细菌滋生的温床。对于容易长黑头和痘痘的肌肤，改用纸巾吸干水分，对晚睡肌肤而言是更安全的办法。

2、充分融合将蘸取食盐的中指浸入橄榄油中，在掌心轻轻画圈，以便两者充分融合。

3、轻柔地按摩用融有食盐的橄榄油轻轻为面部按摩，能软化角质层并有效去除黑头。

4、少量橄榄油窝住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳。

5、蘸取少许盐用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可湿润手指，使食盐更容易被附着。

看完了上面关于橄榄油能去痘印及橄榄油的美容功效，相信大家对于橄榄油这种油类已经有所认识和了解了。橄榄油确实有良好的祛痘印的功效，不仅能够祛除皮肤中的肮脏物，还能祛除黑头，痘印等。因此大家不妨好好地将橄榄油利用起来，相信你的肌肤会变得更好喔！

维生素E能去痘印

在青春时期，由于对某些事情比较朦胧，即使就是脸上长痘痘也不知道如何去除，所以就会直接用手挤，结果给挤出了很多的痘印，非常的影响外观。所以一直想找去痘印的方法，一直都是效果不太好，有的根本就不能去痘印，有的还有点效果。鉴于对维生素E具有美容的作用的了解，所以就想知道维生素E能去痘印吗？

虽然我们知道维生素E是有美容，润肤的效果，但是对于痘印这么难缠的疤痕是否能够去掉呢？让我们对其引起了疑问。关于这个问题我们听听专家的解答。

一、材料和原理

它们是纳米珍珠粉和天然维生素E。

痘印之所以形成，是因为痘痘生长过程中，细菌、炎症等对皮肤组织造成了损害，形成纤维化的疤痕，有的伴有后期炎症，由于还有色素沉着或者血细胞死亡，造成局部颜色深，惨哪！这里就是一个典型的痘印，很新鲜，所以发红。有的痘印时间久了，会发黑。

根据痘印的原理，肯定要消炎、去除死亡的细胞和纤维化组织，还得让色素消除掉，让新生细胞长出来，这样才能消除痘印。所以选择了纳米珍珠粉和天然维生素E。

纳米珍珠粉有很好的消炎和收敛作用，而维生素E呢，可以促进皮肤的新生、抗氧化、消除色素。两个混合在一起，按摩痘印，可以促进局部血液循环，使沉着的色素被消解。真是天作之合啦！

不说这些原理性太强的东西了，搞脑子得很，总之这个方法是非常管用滴！我们还是来看看如何实际操作，消除痘印吧！

二、方法和过程

第一步：准备一根针、一粒超高纯度滴天然VE软胶囊(为什么要用天然VE捏？因为它的吸引率比合成VE更高一些，是从什么谷物瓜果里面提取出来的)。小心地用针尖刺破，捏胶囊的手用力不要太大啊！

第二步：取出那么一小勺纳米珍珠粉(只要一点就够了，不过如果灾区面积比较大，也许要更多一点，反正根据各人的情况调整吧，不啰嗦了)。为什么用纳米珍珠粉呢？因为它够温柔。要是用普通珍珠粉在皮肤上用力按摩的话，恐怕变成磨皮术了，还有哇，不要用假珍珠粉这么做啊，否则责任自负！

第三步：将VE挤出来。

第四步：把纳米珍珠粉加到VE里面，在掌心混合，如果觉得太稀，可以再加点珍珠粉。

第五步：好了，祛除痘印的仙药炼成啦！可以准备开始啦！

第六步：祛除痘印的仙药围着痘印轻轻按摩(如果那痘印还是破的，那就暂时放过它吧)！

维生素E能去痘印吗，专家给我们介绍了将维生素E与珍珠粉混合，就可以起到去痘印的效果。对于这种方法，大家可以试试。但是要注意的是专家讲的珍珠粉要选择用纳米的效果会更好。关于维生素E其它方面的功效，可以联系专家来为我们解答。

白糖水也能去痘印

说到痘痘，相信很多爱美的年轻女士都会深恶痛疾。痘痘别名又叫痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性皮肤病，主要的发病人群集中在青少年的患者，而且发病的部位主要集中在面部，胸背部等地方。一般青春期后就会自动减轻或者痊愈了。但是长过了痘痘之后，往往会留下了一大堆的痘印在脸上，而且看起来非常难看。很多人都听说白糖水去痘印效果好，那么到底白糖水能够去痘印吗？

痘痘的形成原因有很多，包括了皮脂分必过多，细菌感染又或者与炎症等问题密切相关。因此进入青春期后，痘痘容易大量出现。网上经常接受最廉价的去痘印方法就是涂白糖水在有痘印的地方。那么到底白糖水去痘印吗？

痘痘

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。

临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

病因：痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

临床表现：皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。

闭合性粉刺(又称白头)的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。

开放性粉刺(又称黑头)表现为圆顶状丘疹伴显着扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。

炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等;脓疱大小一致，其中充满了白色脓液;结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感;囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。

这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

现代社会重视低碳环保，不仅面对生活该这样。对待脸上那些深浅不一的痘印，更是应该刻不容缓。

当然去痘印有许多大大小小的方法，可以去美容院，可以做面膜，可以涂各式各样的护肤品。

当下我们提倡的就是绿色护肤，绿色去痘印。

那么要如何才能去掉困扰自己脸上的痘印呢？今天就为大家介绍这个既廉价又有效的去痘印产品，白糖水。

也许很多人会感到惊讶，那白糖水可以去痘印吗？

之前网络上流行用白糖去痘印。这种方法虽然对个别人非常有效，但是由于白糖颗粒比较粗，如果过多地使用或者使用的时候太使劲搓揉肌肤，还是会对皮肤造成一定量的伤害。因此白糖水去痘印就应运而生。

白糖中含有提炼的天然成分维生素，是具有非常强的抗氧化功效，如果用白糖洗脸的话，是可以将脸部残留的痘渣沉淀物消解，所以说，白糖对肌肤的缓和功效还是不错的。

但是大家要注意白糖洗脸去痘印的方法，最好每天用白糖加少量的清水每天洗脸3次，这样如果坚持一个星期的话，就能感觉到脸部肌肤光滑白泽，对暗疮也有很好的功效。

如果你有用洗面奶的话，那就在洗完脸后，再用白糖像用洗面奶一样加一点点水在脸部用揉洗干净，这样效果就会更好。医学证明白糖对伤口有愈合的功效。

白糖对伤口的愈合有着很好的作用，从白糖中提炼的天然成分中就含有丰富的维生素B和维生素C。

这两种维生素对于去掉色素沉淀有着明显的功效。可以说白糖算得上是一种天然的美白产品，并且绝对称得上是安全，对身体没有任何副作用。

但是用白糖水去痘印这个方法必须坚持才行，心急的MM就要耐心一点了。祛痘、去痘印，预防才是关键。

完全溶解掉的白糖和蜂蜜一样能够嫩滑肌肤，使得皮肤细腻有光泽。用白糖水去痘印有两种方法供大家选择。

第一种就是将白糖和温水放在一起溶解掉，然后用溶解掉的白糖水洗脸，见效快的人可以一周之后感觉到痘印明显的变化。

虽说只需要用溶解掉的白糖水洗脸就可以去掉痘印很方便，但是由于肤质不同产生的效果就会不一样(比如油性皮肤使用这种方法，皮肤就会越来越油腻)，而且建议敏感性肤质最好不要使用。

第二种方法就比第一种要好的多，对于怕满脸糖水或者说是油性肤质的人来说就非常方便并且不需要再去担心皮肤会出油。

第二种方法就是用浓缩掉的白糖水去痘印。找一个小瓶，将白糖倒入里面然后加入少许温水，等白糖完全溶解掉就会产生糖分很高的白糖水。

每天晚上在洁面之后打开小瓶，用棉棒蘸些许高浓度的白糖水涂抹痘印。

同样也是坚持一段时间就会收到良好的效果回馈给我们。

脸上沾有糖之后，第二天起床一定要将白糖洗的干干净净，毕竟皮肤清爽才是我们大家所希望的。

看完了上面关于白糖水去痘印吗这个问题的详细答案，相信各位朋友已经知道怎样才能去除痘印了。医学专家表明，白糖水对伤口有很好的愈合功效，但是这种方法去痘印效果比较缓慢，因此大家一定要有耐性，坚持下来，这样才能够拥有清爽洁净又白皙的皮肤。

芦荟胶怎么去痘印

芦荟胶是我们生活中常见的美容药材，它不仅可以用来美容养颜，而且芦荟胶是一种可以用来去除痘印的药物，希望长痘痘的朋友们可以适当的使用一些芦荟胶。如果骂你们是在生活中不会对芦荟胶过敏的，你们就可以去使用芦荟胶来治疗痘印，如果你们是对芦荟胶过敏，你们应该要选择其他的方法。

痘痘的发生主要是因为我们受到炎热的天气影响和身体的机能出现异常引起的。所以对于我们治疗痘痘的发生，我们应该要从根源抓起，这样才能够忙痘痘远离我们的身边，拥有美丽的脸庞。

可以的，涂在脸上然后用手指肚慢慢按摩，还有维E也有作用。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖、蒽醌类化合物及各种酶、矿物质等，特别是在矿物质中还含有锶和锗，这些营养成分对人体都有补充作用。

由于芦荟具有杀菌消炎、增强免疫功能、愈合伤口、清热通便、预防结肠炎，降低血脂、血糖和血压，改善循环系统及睡眠质量，防治消化系统疾病和增进食欲等多种治疗作用。

A、芦荟中的异柠

檬酸钙等成分能扩张毛细血管，促进微循环，增进皮肤细胞的物质代谢，强化细胞活力。

B、芦荟所含的超氧化物歧化酶，过氧化酶，维生素C，维生素E，胡萝卜素等自由基清除剂

能清除引起细胞衰老的自由基，延缓皮肤细胞衰老。

C、调和皮肤

芦荟天生的收敛作用，能使皮肤坚实而细致，预防皮肤松弛，起皱，粘蛋白成分能调节皮肤的水分和油脂，使皮肤保持在平衡状态。

D、芦荟胶可消炎杀菌

抑制炎症，引流分泌物，促进局部新陈代谢，滋润皮肤，防止角化，并能收敛疮口，促进细胞再生，减少或避免疤痕。

从中医讲，芦荟有清热解毒的功效。是非常合适的外用药物。

为了让你们在生活中更好的利用芦荟胶来去痘印，我们建议大家额可以对芦荟胶的适合人群进行了解和它的治疗功效有一些认识，就可以在生活中利用芦荟胶来治疗痘痘了。同时，对于脸上存在痘印的朋友，你们可以适当的适当一些芦荟胶来祛痘。

白醋去痘印方法

白醋是女性们在美白时候很好的选择，它对肌肤的美白有着很好的帮助，但是白醋并不是长期使用，这样对肌肤也是有着伤害，那白醋可以去痘印吗？对白醋去除痘印上，这样的效果，还是没有到达，白醋虽然在女性肌肤改善上，有着很好帮助，但是在去除痘印上，效果不佳。

很多人都会想，白醋可以去痘印吗，一些女性使用，并不会得到很好的效果，因此我们在去除痘印上，也都是可以选择其他的方法，这样对去除痘印也是很有帮助。

白醋+冬瓜汁敷脸法

白醋对皮肤的美容功效十分的明显，除此之外我们还可以在白醋洗脸的过程中再加点料，比如像放入适量的冬瓜汁。

将新鲜的冬瓜洗净去皮切块，然后把冬瓜捣烂取汁，同时在冬瓜汁中放入一两汤匙白醋，两者调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。

这种面膜对皮肤上的各种色斑以及暗疮等问题都能够快速的解决，从而让你的皮肤恢复之前的嫩滑白皙。

有皮肤问题的人群每天都可以用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点。除此之外还可以多吃些冬瓜，它具有很好的减肥作用。

白醋+冬瓜汁敷脸法也是非常有效的祛斑美容方法，同时还可以解决其他各种皮肤问题。

白醋+白术擦脸法

在使用白醋美白祛斑的同时，我们还可以在其中放入适量的白术，这种材料在各种药店都能够买到。

将白术洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里密封起来浸泡一星期。

一周时间后每天洗脸后用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，然后再用清水清洗干净。

经常连续使用可减淡及消除色斑的效果，尤其是对雀斑更加有效。

白醋可以去痘印吗？通过以上的介绍，我们知道白醋在美白的效果上很不错，因此我们可以选择它进行美白，白醋对改善肌肤其他问题，也是有着很好帮助，尤其是在祛斑、消除疲劳，都是有着很好的效果，因此使用白醋很不错。

祛痘最有效的秘方

青春期的时候少男少女总是会经历战“痘”的经验，额头冒出的痘痘，嘴巴周围冒出的痘痘、脸颊冒出的痘痘等，往往战争的悲催结果就是自己的脸上会留下痘印，影响美观，让我们不忍直视自己的脸。那么，去痘印最有效的偏方呢？很多人都在寻求方法。希望可以还自己一张美丽、光滑的脸蛋。

很多人尤其是青春期的少女最无法忍受自己脸上冒出痘痘，留下痘印，但是长痘痘不是自己能控制的。当我们脸上冒出“白头”痘痘时千万不要挤压，否则多半会出现痘印，民间有很多治痘印的偏方，效果都是不错的。

去痘秘方一：玉米粉牛奶面膜

牛奶是美白肌肤的佳品，而玉米粉能够去除脸部肌肤的污垢，两都配合在一起，能够清洁肌肤的同时，让肌肤的油脂分泌达到平衡，还能够收缩毛孔，达到美白去痘印的效果。

用法：将一勺玉米粉放到碗中，放入半杯牛奶搅拌均匀，并弄成细滑的泥状。而后可以直接涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。

去痘秘方二：金盏花水

金盏花水有丰富的维生素A，维生素A可以有效预防肌肤色素的积累和沉淀，美白肌肤的同时，可以收缩毛孔，达到淡化痘印的效果。

用法：市面上有卖金盏花水，可以用面膜纸浸泡在金盏花水里，再用来敷脸，10分钟之后再涂上面霜即可。

去痘秘方三：克林霉素磷酸酯凝胶搭配维生素E

维生素E能够促进皮肤细胞的新陈代谢机能，有效地防止色素的沉积，是用来祛痘的好东西。而克林霉素磷酸酯凝胶是市面上都有卖的，通常用来治疗痤疮，配合维生素E能够滋润肌肤的同时，淡化痘印。

用法：用买来的克林霉素磷酸酯凝胶与维生素E混合后，涂在挑破的痘痘或者是痘印上，然后按摩使肌肤吸收，10分钟后洗脸。

去痘秘方四：维生素C

维生素C的美白功效很强大，同时，它也可以为肌肤减少黑色素，而且促进了细胞的新陈代谢，淡化痘印。

用法：可以用维生素C片，将其碾成粉末，加点干净的水，涂在脸上。也可以将柠檬切成薄片，直接敷脸。(柠檬具有丰富的维生素C)。

我们总是说痘痘长在别人的脸上我们才不会难过，但是长了痘痘，就要认真面对。不要胡乱使用祛痘产品，现在市场上很多祛痘产品，去痘印产品，说的天花乱坠，效果多好多好，我们不要轻易尝试，避免皮肤过敏给自己带来更大的伤害。

黄瓜去痘印

黄瓜这种东西相信大家都知道它是可以用来美容的，但是对于它是可以用来去痘印这种情况我们在生活中一般是认为不可以的。其实，黄瓜对于去痘印是有一定帮助的，因为黄瓜这种东西贴在脸上，不仅可以补水美白肌肤，而且对于去痘印是有一定疗效的，希望长痘痘的女性朋友可以利用一下。

女性朋友在生活中一般是使用黄瓜来美白脸部的皮肤，但是你们对于黄瓜去痘印这种方法是不知道的。其实，黄瓜去痘印跟你们在生活美白肌肤的方法是一样的，只要将它切块就可以用来贴在长痘痘的地方了。

去除痘印是一个长期的过程，所以爱美的MM千万不可求快，要有恒心和毅力，不可半途而废。除了直接用小黄瓜面膜敷脸之外，平时还要做好脸部的清洁工作，可以随身携带吸油面纸轻轻擦拭脸部、去除油光，洁面要尽可能的温和，不要用力揉搓皮肤。

黄瓜祛痘面膜

方法：将一根新鲜的黄瓜切成块状，一个橙子去皮后切成多块，一个柠檬连皮对切成两份，然后将三种材料按顺序用榨汁机榨汁。把榨好的水果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜拌匀后即可敷脸。20~30分钟后洗净，每周两次即可。

功效：柔软湿润肌肤、美白抗皱，抗脂溢、去痘止痒。

注意事项：黄瓜属于光解食物，最好在睡前服用，白天服用黄瓜面膜易使肌肤泛红、过敏。

黄瓜酒甘油面膜

方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝，注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期;将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用。将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。

注意：敏感肌肤慎用。

白醋黄瓜面膜

方法：将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。

功效：调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分。

做好祛痘的护理工作

清热祛风，凉血利湿

中医的主要思路是采用清热祛风、凉血利湿。

成药可以用归参丸、防风通圣丸，内服可用枇杷叶、菊花、桑皮、生甘草9克，苦参各9克，丹皮10克，赤芍12克，水煎服，日服1剂。

大便干燥者，可酌加酒制大黄6-10克，严重痘痘结节可加点凌霄花6克。

贝母10克、外用产品可以使用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天再洗掉。

植物中药面膜

通过纯中药面膜直接渗透，将累积在皮肤真皮层网状纤体上的结节毒素肿囊逐渐软化分裂，外发于表，毛孔由内而外完全疏通。

对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺，促进内脏活动，改善气血淤滞障碍。

经络疗法

结合中医经络学和生物全息理论，对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺，促进内脏活动，改善气血淤滞障碍。

桑白皮去痘印法

中药材桑白皮具有很好的利水消肿之功效，现以结合多种药物制成中成药“桑白皮疤痕膏”专业去疤痕药物。

使用方法：取本品适量均匀涂抹于疤痕处，轻拍按摩使其吸收，每天使用数次，效果尤佳。

试用感觉：开盖就有种中药香，效果很好，是目前用过的最好的去痘印的产品，而且中药不含什么添加成分，没有什么刺激性反应，还有美白功效，效果更加明显。

白果敷脸法

做法：只需倒出一点在干净小碗里，加入适量纯净水，调成粘稠状，用棉签蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘，抹上四五次就能见到明显的效果。

中医原理：白果也叫银杏果，其果肉中含有的银杏酸具有抑制痘痘生长及消炎的作用。这个方法温和无副作用，而且效果也不错。

结语：痘痘是个非常讨厌的东西，它是我们身体里面营养过剩的证据，想要脸上身上没痘痘吗？那就好好看看小编整理的祛痘秘方吧！可以推荐给你的朋友和家人们，造福每个人吧。希望小编的介绍能读大家有所帮助。

1、按摩：每天轻轻揉擦皮肤至发热，可有效促进血液循环，预防冻疮发生。轻度冻疮者，可以用手指和手掌来回搓擦冻伤部位，以减轻症状。

2、浸泡：在温水中加少量啤酒，浸泡20分钟，可以缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生素B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡，可防止和治疗冻疮、脚气等。

此外，可以用马齿苋45克或薄荷15克，桑寄生30克加水煎半小时，晾温后将患处泡洗10分钟，每日1次。也可以用熟地黄15克、防风15克、荆芥15克煎汤100ML外洗患处，对于冻疮经久不愈、龟裂出血者疗效不错。

3、生姜：可以用新鲜的姜片涂擦常发冻疮的地方，连擦数天，可以防止冻疮再生，这适合经常在厨房里做饭的家庭主妇们。若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂在冻疮患处，每日两次，连涂三天可见效。也可以直接把萝卜皮、山药皮敷在患处。或用热水洗患处后，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次。

美白光亮的肌肤，是每个女人心驰神往的境界，天天对着电视看那些明星的肌肤保养的这么好，你是否觉得心里很不是滋味呢，不要着急今天小编给你带来5个美白秘方，觉得让你有所收获。

一、菊花美颜

菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法一、可将菊花制成花粥内服。

方法二、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

方法三、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

二、黄瓜美肤面膜

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

三、啤酒醒肤

1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

美白光亮的肌肤，是每个女人心驰神往的境界，天天对着电视看那些明星的肌肤保养的这么好，你是否觉得心里很不是滋味呢，不要着急今天小编给你带来5个美白秘方，觉得让你有所收获。

四、茶水美白

方法一、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

方法二、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

tips：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

五、土豆美白面膜

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

1、土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

3、敷于脸上，20分钟后洗净。

睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促进生长发育；保护大脑；消除疲劳，

恢复体力；增强免疫力。然而有一些人却经常夜不成寐，或难以入睡，或睡而易醒，往往伴有头昏、头晕、健忘、倦怠等症状，严重影响了工作与学习。

失眠之证，常由五脏功能失调所引起的，其中尤以心、肝、肾三脏为主。由于原因不同而有虚实之别。虚火内扰，心肾不交，则表现为惊悸、神疲、健忘、虚烦不眠等多为虚证；若外受惊恐或肝郁化火、肺热扰心、心神不宁，则见烦热、惊恐或善怒，夜不得眠等多为实证。前者当用滋养安神之晶，后者则以清肺平肝品调之。

传统安神助眠保健方以补益为主。常用的食物有莲子、大枣、酸枣、百合、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄．花鱼，以及动物心脏等。睡眠改善后，可以使大脑疲劳恢复，有利于学习记忆。从这点来讲，安神之品也有一定的益智作用。

［方一］

大枣5枚，粟米50克，茯神10克。水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食。

大枣甘温，功善补中益气，养血安神。据日本学者报道，从枣提取物中分离出一种物质，药理实验证明有镇静、催眠作用。这种镇静作用，与中医的“安神”功效的提法是相符合的。

茯神，为多孔菌植物茯苓，菌核中间的松根的白色部分，性味与茯苓相同，味甘性平，擅长养心安神，专用于心神不宁、惊悸健忘之症。正如《名医别录》所述，茯神“止惊悸、多恚怒、善忘，开心益智，安魂魄，养精神”。其水煎剂有镇静作用。

粟米，即小米，营养成分与普通稻米相似，有健脾和胃作用。《随息后饮食谱》认为“粟米功用与籼米略同，而性较凉，病人食之为宜。”

本方若单用大枣恐力弱，故选用茯神、粟米为辅佐，配茯神加强安神之力，配粟米以助脾胃之气。全方具有健脾养心，安神益智的作用，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。

［方二］

鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温热服食。

百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：“补土（即脾脏），安心”，“益志”，“滋养强壮”，“不老延年”等。其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。

［方三］

鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。

桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显着。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。

本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。

脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

［方四］

大枣20枚，葱白lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。大枣甘润，善健脾益气，养血安神，凡惊悸怔忡、健忘失眠，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。

葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下阳气。本方用葱白还有一层含意，大枣质润，滋腻，加葱白辛散，既可使大枣发挥其补益作用，又不助湿生热，令人中满。

本品补中益气，养血安神，适用于心脾两虚，心慌乏力，食少倦怠，烦闷不得眠者食用。

［方五］

甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。

本晶以甘凉小麦为主料，补心阴，养心气，以安神；辅以甘平之甘草补脾胃而养心气，使用甘温的大枣健脾益气，缓和柔肝，并润脏燥。3味合用，温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。

据《日本东洋医学会杂志》报道，本汤能使脑神经的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常，并可降低大脑的兴奋性，使人易于进入睡眠状态。

凡心气不足，阴虚血少，肝气都滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦躁不安，悲伤欲哭者皆可食用本品。

［方六］

梨3枚，砂糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。

原方用于“风热攻心，烦闷恍惚，神思不安”之症。风热攻心，则心神不宁，烦闷恍惚，夜不成寐。法宜清热疏风，宁心安神。梨为蔷微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果实。味甘微酸，性凉，长于清热化痰，生津润燥。配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰，和中安神之方。适合于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠，烦闷之证。若风邪明显，可辅以薄荷、菊花，疏散风邪。

［方七］

猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁；猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。

中医基础理论认为，心主神志，主血脉。心失所养可见心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用。

本品中以猪心为主料，补心安神；辅以枸杞菜清热补虚，葱白宣通胸阳，豆豉清心除烦。全方具有补心安神，清热除烦之效。适用于心血不足兼有热象者食用。

［方八］

鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并，代茶饮。

藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，最宜心脾，健脾开胃，益血补心；生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀。二者皆有安神作用。本方选用生晶，意在清热安神，再配以清热化疾的梨汁，而成清热化痰，除烦安神之方。经常饮用本品，可改善热证失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的心烦口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤为显着。

［方九］

瘦肉、茨菰各60克，胡萝卜30克，素油45克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。

本方可祛热除湿、明目安神。

［方十］

羊心1枚，玫瑰花50克，藏红花6克，食盐适量。羊心洗净切片备用；玫瑰花捣烂取汁，放人小锅内，加清水、红花略煮片刻，取其煎液，加人食盐备用；羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之，佐餐食用。

本方补心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。

［方十一］

黄花鱼1条（1000克），鸡蛋清100克，西红柿2个，冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许，料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、生菜油、淀粉、清汤、葱、姜、蒜各适量。黄花鱼去腮、鳞及内脏，洗净后去头尾和骨、皮，取其肉切成长方形的片，鸡蛋清制成蛋泡糊，放人少许淀粉拌匀。将鱼片用盐、料酒、胡椒粉、味精腌上味，并放入蛋泡糊内一一沾匀，在热油锅中炸熟，摆在盘内。将葱、姜、蒜切末放在炒锅中稍煸，再加入清汤、精盐、味精、料酒，用淀粉勾芡，淋些鸡油，浇在鱼片上，西红柿切成瓣，摆在盘边作装饰。

本方健脾开胃，益气安神。可用于脾胃虚弱，营养不良。

［方十二］

牛肉250克，莲子、山药、茯苓、大枣各20克、小茴香各30克，食盐少许。将牛肉洗净切块，同莲子共人锅中加水适量，上火炖至半熟时，加入茯苓（布包）、大枣、小茴香、山药（洗净切片）、食盐，慢火炖至牛肉酥烂离火。

本方清香酥烂、滋而不腻。健脾益气、益精宁神，适用于病后气虚，血虚患者。

链球菌感染为急性肾炎的主要前驱原因，所以预防链球菌感染为最有效措施。下面就跟我们一起来了解下小儿急性肾炎的秘方有哪些？

（一）一般措施

1．锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

2．平素要注意皮肤卫生，勤换衣、勤洗澡，尤其是在夏秋季节，要防止蚊虫叮咬及皮肤感染。

3．在集体幼儿机构或家族中，如发现猩红热、扁桃体炎等链球菌感染，须立即采取隔离措施，进行彻底治疗。未患病者可用青霉素40～80万单位，日2次，连用7天作预防。

4．对于反复发作扁桃炎的患儿，可考虑行扁桃体摘除术。对已发生急性咽炎、中耳炎、皮肤感染者，应及早给予有效治疗，以减少肾炎发病的机会。

5．注意气候变化，及时给小儿增减衣服，避免感受外邪。

（二）药物预防

1．益母草100克，水煎代茶，每日饮用。

2．清热解毒方：银花15克、连翘15克、射干12克、赤芍15克、白茅根15克、白藓皮9克、蒲公英9克，水煎服，日2次。

3．赤小豆50克、桑白皮30克、白术12克，水煎服，日2次。

4．陈葫芦壳30克，水煎服，日2次。

健康的生活规律和饮食习惯能够有效的预防癌症的发生，今天我们就来向大家介绍一下有效防癌的十大养生秘方，希望能够给朋友们保持身体健康提供一些帮助。

1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；

5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；

6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数（BMI）；

7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；

8、认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；

10、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。

腰椎病在生活中是很常见的骨科疾病，在生活中导致腰椎病的原因是有很多的，常见的是不良的生活习惯导致的。那么，医护人员得了腰椎病该怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

医护人员得了腰椎病应做到以下几点：

由于腰椎病的类型较多，患者要诊断清楚病情再治疗，现在很多人对于腰椎病的自我治疗较为关注，具体如下几点。

一、注意饮食：在腰椎病的自我治疗中，饮食是很注意的一点，要多加重视。饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而致腰痛病的发生。

二、避免体力劳动：体力劳动过量也会导致腰椎病的发生，腰椎病患者避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。熨烫衣服时，提取重物时都要注意，以免导致腰椎病病情严重。

三、适应运动：生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎病患者的病情很是有利，但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大。

四、自我调节：某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

生老病死是永恒不变的定律，但是大家都希望自己能够生活的更长久一点，延年益寿是每一个人的愿望，但是到底有哪些健康科学的长寿方法呢？接下来小编就带来一些中医秘方，不仅可以延年益寿，对女性的身体也很有帮助哦。

长寿的方法

一、起居有序，顺其自然

老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。>>>探究他们为什么可以长寿

二、房事节制，勿禁勿纵

对于房事养生，老中医认为青年时不可纵欲，老年时亦不可绝对禁止。中年以后的房事节律，难以有一个定数。有位老中医提出“九九数调节法”，即45岁以后，按头位数4加1，即5×5=25，25天一次;55岁以后，按头位数5加1，即6×6=36，36天一次;65岁以后，按7×7=49，即49天一次。此法易记易行，基本符合中老年房事节制的原则。

三、饮食有节，以素为主

老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。”>>>男人更长寿八秘方少不了

四、锻炼身体，持之以恒

多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练”。不管哪种锻炼方法，持之以恒是保持身体有效代谢的关键。

五、防患未然，摄养为生

老中医谙熟《黄帝内径》“治未病”的思想，提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则。“殷忧启圣，多难兴邦”，有了忧患意识，才能树立起防患于未然的根本法则。许多老中医年事已高，患有高血压、脑血管病、慢性胃炎、肺气肿等。但他们坚信“养生之道在人不在天”，能创造多种条件排除疾病的困苦，或习练书画，以养心增气;或意守丹田，以涵元阳;或活动肢体，以运血脉;或与晚辈谈天说地，常使暮年留住童心;或食用天然保健品，如核桃仁、松子仁、黑芝麻、板栗、铁棍山药、蜂蜜、百合等以软化血管，排除杂然。>>>男人长寿的因素有哪些

六、乐于奉献，不慕名利

老中医把为病人解除痛苦视为人生最大乐事，“平生最乐乐为医”。他们不愿意过那种饱食终日、无所事事的日子。老中医常说，一看到病人就会把烦恼忘的一干二净。真是“乐以忘忧，不知老之将至”。他们把金钱看的很轻。认为一个人把物质利益看的过重，汲汲追求，就会耗心气、损肝血，何能谈上长寿。>>>长寿人5共性怎么样吃才长

七、神志淡泊，以忍为尚

老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法;或向人倾诉，聊以自慰;或冷化处理，不走极端。这些老中医在“文革”期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福。

9中药秘方助女人养阴补血延年益寿

枸杞

枸杞是补肾的最佳食物，它最大的特点就是养阴补血、益精明目、延年益寿的功效。枸杞有降低血糖，降低血清胆固醇的作用，同时时还有阻止动脉硬化形成的作用，夏季用上开水冲泡代茶饮，每次3～10克即可。

麦冬

麦冬具有滋阴清热药，其特点是清心火、养脾胃、滋阴的作作用。用上开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次即可。

决明子

决明子的特点是清暑明目、润肠通便、清肝火。还有一定的降血脂、降血压功效。可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟即可饮用。>>>6因素让你更长寿

西洋参

西洋参药性寒，是滋阴又补气的好东西。用上开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。

薄荷

薄荷作为糖果或菜肴中的调料，用来泡茶喝，也是好处多多。但注意的是薄荷并不适合产妇及婴儿使用，最好避免。

茉莉花

从古代开始，茉莉花就是入药的中药之一，对多种细菌有抑制功效，内服外用都有疗效，泡水喝清香宜人。>>>各地长寿皆有高招

金银花茶

味甘寒，但不伤脾胃，可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝，还放入冰糖来调味。注意金银花适合体质平和或体质内热者服用。但金银花药性偏寒，不能长期饮用，特别是虚寒体质及女性月经期内。

甘草

有泻火解毒、润肺祛痰止咳的作用，有效治疗咽喉肿痛。但中医诊断为湿阻中满、呕恶及水肿胀患者禁服。

菊花茶

鲜菊花、鲜茶叶各30克，用开水冲服，其具有清热利咽、消肿止痛的作用。

结语：想要延年益寿，最重要的就是保证自己的身体健康，所以在平日生活中，饮食，卫生，个人习惯都要注意，科学健康的生活方式才能够使我们长寿。小编推荐的中药秘方大家可以试一试。

保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事，牢记下面的5个经典秘方，做自己的保养专家，一定会让你成功减龄10岁。

一、眼部也用“膜”

小编推荐：养颜抗衰老10妙招让青春永驻

要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定)，再用手指轻压数秒便可。一些含大量润肤液或需配合水分一起使用的眼膜贴，则有更佳的保湿功效。你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周，配合按摩动作，加速血液循环，在滋润肌肤、改善干纹之余，更有助减退黑眼圈。

眼膜的3大急救功效

1、立即舒缓

镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。

2、迅速补水

缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹，滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1-2次，及时为眼周肌肤补充水分。

3、加强营养

营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“熊猫眼”。

二、对症下药

要想使眼角光滑如新，首先要分清自己属于哪种眼纹，对症治疗。

干纹：通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹，一定要使用有补水功能的眼霜。

皱纹：皱纹比干纹要深一些，因此需要使用具有滋润作用的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。

表情纹：表情纹，不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。治疗表情纹需要使用含抗皱成分、能紧致肌肤、含胶原蛋白成分的眼霜。

眼部除皱笔是时下流行的产品，它的原理是模拟人体生命磁场，加速皮肤内辅酶Q10的分泌，促进皮肤自身源源不断地合成胶原蛋白质，促进原本能量耗竭殆尽的皮肤细胞重新获得活力而显饱满、恢复弹性。

三、两分钟除皱按摩

消除眼下皱纹(1分钟)：先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。

消除眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。

四、眼霜早晚分开用

超过25岁的女性眼部问题往往是多重的，这个时候，你需要早晚分开使用不同功效的眼霜，比如早晨使用含有高水分、并有防晒功能的醒肤清爽类眼霜，令眼周肌肤活力尽现，光彩照人;而晚上使用高营养、修复类眼霜，可以很好地补充眼周肌肤的水分和养分流失，令第二天的你神采奕奕。

小编推荐：黄褐斑的偏方中药帮你祛除

如何选择眼霜

滋润眼霜：具有较强的保湿功能。尤其适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用。

抗老化眼霜：具有抗皱及防晒功能。适合夏季和视屏工作者使用。

紧实眼霜：富含滋养成分，油性成分高于滋润眼霜，适于黑眼圈、衰老、干性肤质的女性。

抗敏眼霜：适宜敏感性肤质的女性。

五、对付油脂粒

油脂粒不分年龄，只要是经常使用眼霜的人就很容易长。不痛不痒，却有碍美观。

如何去除油脂粒：眼周的油脂粒最好待其自然恢复，不要自行去除。如果特别需要处理，建议到专业的美容院让专业美容师进行专业护理。内在因素和外在因素都可能导致油脂粒的出现。内在因素：身体内分泌失调，致使眼周肌肤油脂分泌过多，同时又没有得到及时彻底的清洁，导致出现一颗颗小的油脂粒。外在因素：使用的护肤品过于油腻，使皮肤滞留下许多未被完全吸收的营养。

光用嘴吃东西，有的时候，营养还不能顺利地到达皮肤，不妨试试让皮肤直接“吃”点或者“喝”点食物。

“吃”燕麦

人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题。所以，建议您不妨在洗澡时，往洗澡水里加点燕麦，来个燕麦浴。

在洗澡的时候，可以通过热燕麦澡水，与皮肤部位的接触，让维生素和燕麦中包含的特殊的抗炎物质（燕麦蒽酰胺）作用在皮肤上，具有营养和止痒作用。

洗燕麦浴的方法是，用一块细棉布或者粗棉布包两勺燕麦片（超市里买的纯燕麦即可），在洗澡时，把小包裹放在洗澡水里。同时，还可以点两滴橄榄油，也能用来缓解皮肤干燥、瘙痒和湿疹的症状。

“喝”绿茶

看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。

“吃”橄榄油

医生总说，耳屎不能老随便掏，那怎么办呢？给耳朵吃点橄榄油吧。每天向耳内滴4次（每次几小滴）橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物，效果一样。

“吃”大蒜

大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。

喝小苏打水

如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量。

没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实，做优雅女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的羽西曾言：快乐就是成功。她说人在可以站着的时候，就一定要坚持站着，而且还要保持着漂亮的样子，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重。女人要保持自己的优雅。

优雅是一种感觉，这感觉更多的来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。

一个容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人一定“美丽”，因为她的知识和智慧让你信任，她的细腻与关爱让你依赖。而这智慧、细腻、关爱，你会从她充满迷人女人韵味的举手投足、一颦一笑间体味。

优雅还包括一个女性对美独到的见解和追求。倘若整日衣冠不整，不修边幅，无论怎样也是同优雅联系不上的。所以优雅的女人，她的着装永远都是不张扬而富有格调，那感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。

优雅女人的气质像竹，亭亭玉立高贵脱俗，即使是身着一袭布衣，你也会从简单朴质的外表下捕捉到这种不凡的感觉。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是除了外表之外的境界。

优雅的女人又是懂得爱的女人，她爱自己、爱老人、爱孩子、爱朋友、爱同事、爱工作，更知道如何去爱生活。她明白男人需要爱，有时是理解，有时是关怀，有时是温柔，有时是刁蛮，有时是平淡，有时是火的热烈，有时是水的柔情。优雅的女人，情感是细腻丰富且理智的。当然，优雅的女人还应当有情趣，她会偶尔的恶作剧;会采来山野的小花装饰生活;会在情人节的日子给爱她、她爱的人一份惊喜;会自己读书打发一个音乐与茶的下午。

1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气;如果才气也没有，那就总是微笑。

2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。

3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。

4.不必什么都用“我”做主语。

5.不要向朋友借钱。

6.不要“逼”客人看你的家庭相册。

7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。

8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。

没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实，做优雅女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的羽西曾言：快乐就是成功。她说人在可以站着的时候，就一定要坚持站着，而且还要保持着漂亮的样子，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重。女人要保持自己的优雅。

11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

12.不要把过去的事全让人知道。

13.尊敬不喜欢你的人。

14.对事不对人;或对事无情，对人要有情;或做人第一，做事其次。

15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。

16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。

17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。

18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。

19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。

20.说话的时候记得常用“我们”开头。

21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。

22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？

23.话多必失，人多的场合少说话。

24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”

25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。

26.当然，自己要喜欢自己。

27.如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。

我们都知道老年人格外的需要我们的关怀，老人辛苦操劳一辈子，可能年轻的时候他们压根就没注意过养生这件事，到老就会出现各种的健康问题。下面就跟小编一起来了解一下老人该怎么样养生？有没有什么老人养生的秘方帮助他们呢？

有些人年轻时顾不上健康，透支身体，上了年纪后往往比同龄人要显老，60岁以上的老人更是如此。只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调整心态，才能减缓“老化时钟”的速度，让身体状况回归实际年龄，成为一名老当益壮的老年人。

笑口常开、姿势优美、衣着和外表整洁，是测量身心年轻指数的标准。笑容有减压效果，能判断人的心情好坏;优美的姿势代表肌肉、骨骼强健，是体力的象征;柔亮的头发、红润的面色，是血液循环良好的表现。花甲老人不妨做一做下面几道自测题：若出现七项以上，表示你的身体处于“老化进行时”。

1.觉得缺乏活力或体力;

2.笑容变少了;

3.跟不上同年纪人的走路步伐;

4.一爬楼梯就气喘吁吁;

5.觉得每天出门买东西很辛苦;

6.在家总爱躺着;

7.发质粗糙或分岔，白发变多;

8.发丝变细，头发减少;

9.脸部或颈部出现皱纹;

10.肌肤不再滋润亮泽;

11.手指甲出现纹路;

12.指甲不再是粉红色;

13.出现双下巴，下腹部和手臂肌肉松垮;

14.下半身肥胖。

“外表年龄”超越“实际年龄”时，如果再不好好调适心理，重视身体调理，就可能再也回不去了。好在不论何时开始养护身体都不晚，60岁后还可以做出下列改变，有助于延缓衰老，让身体相对更健康。

老人的饮食法

胖老人越来越多，随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。“舒缓型饮食习惯”有三大原则：不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序，能启动身体的“回春机制”，减轻身体负担，减少肥胖的可能性。

具体做起来，首先，就算用餐时间到了，只要不觉得饿，就没有必要吃饭。比方说前天晚上吃得很晚，如果第二天早上硬是吃下早餐，反而会增加胃肠负担。晚餐也尽量不要拖到9点后吃。其次，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下筷子。最合理的进餐顺序是先吃水果蔬菜，接下来尽可能先吃蛋白类食物，最后再摄取碳水化合物。

老人的睡眠法

高质量的睡眠对老人健康尤为重要。尤其是熟睡状态，与长寿息息相关。美国阿尔茨海默病协会公布的数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。其实，想拥有“优质睡眠”，不妨学学中医的招数。

第一，室温控制在20℃左右，湿度以60%左右为佳。卧室里别放钟表等能发出响声的东西。第二，不要和衣而睡，否则会越睡越累，还容易踢被子，引起感冒。第三，晚饭少吃油腻、不好消化的食物，也不要吃太饱，睡前1小时不要吃东西。第四，不要蒙头睡，因为这样会让被窝里的二氧化碳增加，氧气相应减少，导致头晕、头胀、眼花等症状。

另外，起床后简单按摩10分钟，可迅速唤起精气神，巩固睡眠的养生效果：1.用指肚从前额正中开始向头后部梳划，再梳两侧，改善头部血液循环;2.平卧，两手搓热前胸和两肋，再顺时针轻揉肚脐周围20次，可通便;3.收腹提肛，能促进胃肠蠕动。如果前一晚睡得不安稳，第二天要睡午觉，20~30分钟就可以。

老人的运动法

生命在于运动，老人更是如此。春夏季节，万物生发，老人可以在没有雾霾的天气下，外出打太极拳、慢走、做伸展运动等，还要保证每天晒太阳20分钟以上。冬天不妨在室内用一些小动作来养生。

1、咽唾：中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤。具体方法是，嘴唇微合，用舌围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，柔和自然，然后用舌尖顶住上腭1~2分钟，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。

2、转颈：颈部缓慢前屈、后伸、左旋、右旋，幅度可以适当大一些，可以预防或改善颈椎病。

3、摩耳：耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。摩耳可疏通经络、流通气血、祛病养生。动作要领为：用食指、拇指提拉耳郭，自内向外提拉，然后双手把耳朵由后向前扫。

4、握拳：隋代医学名着《诸病源候论》讲，“握固两手，如婴儿握，不令气出”，意思是握拳能保护体内正气、抵御外邪。把大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头，全身用力，然后放开，重复进行50~80次。

老人的滋补法

60岁后适度进补有益健康。但滋补要根据体质食补。气虚的人可以喝鸡汤;补血可用大枣、猪肝、红肉;补阴可以多吃鸭肉;养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等。养生很重要的一点是“固”。其中，固精要保护肾气，可以吃些牛肉、山药、枸杞;固气要少说话、多晒太阳、多做有氧运动、绝对不能熬夜;固神要调养七情，不过喜、过怒、过思、过悲、过恐。

老年人养生宜多喝粥

老年人消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白米粥营养太过单一，老年朋友不妨变些花样，多往粥里加点料。

传统观念中，白米粥一向被视为“最养人”的食物，大米经过长时间煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被小肠吸收。但这个特点其实是“双刃剑”，它也会明显升高血糖，总喝还会因为缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的营养过于单一，而且其中纤维含量较低，不利于排便。其实，想要粥更养人，不妨做时加点料。

粗粮、杂粮富含膳食纤维，“粗细搭配”营养更互补，因此，熬白米粥时不妨加些粗杂粮。比如，素有“黄金主食”之称的玉米，它含有蛋白质、核黄素、多种维生素和矿物质等，有预防心脏病和癌症，延缓衰老等功能;小米也值得推荐，小米中的色氨酸可安神助眠，丰富的铁不但可滋阴补血，还可润燥通便。

还可以放些豆类，红豆煮熟后有淡淡甜味，其赖氨酸含量较高，适合于白米混合煮粥;红薯营养丰富，蛋白质质量高，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，与米面混吃可发挥蛋白质的互补作用;南瓜属温性，有补中益气、清热解毒的功效，适合煮粥。此外，加些山药、芋头等也是不错的选择。

结语：通过以上的文章介绍我们是不是对老人养生的问题有了一定的了解了呢，老人养生其实也是一个贵在坚持，以上介绍的几大方法如果使用得当的话效果是非常的棒的。老人养生粥更是很容易办到，大家都可以尝试一下的。

鸡蛋治疗咳嗽有哪些小秘方？鸡蛋富含各种营养，是我们常吃的一种食物，营养家分析说，最营养的早餐就是清晨吃一个鸡蛋加牛奶或豆浆，因为鸡蛋中有着丰富的蛋白质、脂肪、钙等，在人体经过一个晚上新陈代谢之后，最适合补充营养，但大多数人喜欢煎鸡蛋的香味，口感更佳，但是因为在煎的过程中鸡蛋的营养成分就遭到很大破坏，最健康的吃饭还是煮着吃。

鸡蛋还有药用功能，可以其他辅助食材来治疗咳嗽。

一、白糖拌吃鸡蛋

原料：鸡蛋1个

调料：白糖适量、植物油1茶匙

做法：

1.将鸡蛋打进碗中，不要将蛋黄和蛋白弄碎了，再放入适量的白糖和一茶匙的植物油。

2.将碗放入锅中隔水蒸熟。

注意：睡觉前将其一次性吃掉，治疗慢性支气管炎和风寒引起的咳嗽有显著疗效，坚持吃2-3次即可见效。

二、生姜炒鸡蛋

原料：生姜若干、鸡蛋1个

调料：油

做法：

1.将生姜切丁或切成丝状。

2.将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

3.在烧热的锅中倒入少许油，把姜丝倒入热油中过一下，再将鸡蛋放进去一起炒熟。

注意：趁热吃下，在晚上睡觉前食用最佳，减轻咳嗽的次数，改善睡眠质量。

三、米醋煎鸡蛋

原料：鸡蛋1个、米醋半勺

调料：白糖适量

做法：

1.将鸡蛋打进碗中，用筷子搅拌均匀。

2.将半勺的米醋倒入锅中，用小火烧开。

3.将打好的鸡蛋放入锅中煎炒，待蛋熟了之后加入适量糖，停放一会儿，等蛋凉了就可食用。注意：早晚各吃一次，一般最慢3天之内就可以痊愈。

四、生姜煎鸡蛋

原料：生姜1小块、鸡蛋1个

调料：香油少许

做法：

1.将姜块切成末。

2.在锅中倒入少许油，将鸡蛋打入锅中，撒入姜末，煎成荷包蛋。

注意：此菜需要趁热吃，才不会让作用散发掉，早晚各一次，坚持几天，咳嗽就消失不见，对于久病不见好的人很适合。

“女为悦已者容”，女明星更是如此。为了一班影迷和歌迷，香港无线电视台的女明星们每时每刻都要以最佳状态示人。

TVB女星们的“窈窕秘方”

伍咏薇：戒烟戒酒

伍咏薇十来岁便开始抽烟，直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后，她发现皮肤明显变得细嫩光滑了，现在，她连咖啡、奶茶这些刺激性饮品也一并戒掉了。她常常对别人推荐说：“戒烟、戒酒、戒熬夜和戒吃所有刺激性食品、饮品，是靓足100分的秘方。”

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关咏荷：老爸老火汤

关咏荷的美容要诀除了多喝清水、多吃水果外，汤水是必不可少的。由于她本人的煲汤技术平平，所以要向家里的大厨——关爸爸求教。不用工作时，她便会回家吃饭，爸爸肯定会为她准备一大锅滋润美容老火汤。吃饱喝足后，关咏荷还会用汤壶把汤带上，拿给男朋友张家辉喝。

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张可颐：饭不沾唇

张可颐认为，容易长胖的女士们要漂亮，午餐时就千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，最多只吃一碗饭。另外，她每天还要做20至30分钟的简单运动。

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欧倩怡：自备蜜糖水

青春无敌的欧倩仪很少使用护肤品。她的美容秘方是每天喝一壶蜜溏水。由于蜜糖水生津止渴、补而不燥，所以她无论走到哪里，都自备一瓶蜜糖水带在身边，避免喝其他刺激性饮品。

现在的人们都很注重外表形象，但是有一些细节方面的事情都没有去注意到，大家有时候肯定会感觉到口臭，但是有不知道该怎么办，今天就让小编为广大网友普及一下口臭的相关知识。

去除口臭的偏方

山楂去除口臭

山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

桔皮甘草白糖去除口臭

等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

蜂蜜葵花子去除口臭

将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

橄榄明矾水去除口臭法

取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

茶叶去除口臭

(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。

(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

肉去除口臭

将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

淘米水去除口臭

将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

花生去除口臭

去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

芦根去除口臭

取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

口臭的原因

不注意口腔卫生

有些人不刷牙、有时不漱口，还有一些人刷牙马马虎虎。由于口内的食物残渣没有清理，时间一长，就会发生嘴里有一种严重的臭味。

有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。

口腔疾病

龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

身体其他疾病

有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

特殊食物癖好

有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。

口臭怎么去除

佩兰

取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

牛奶

吃大蒜后的口气非常难闻，只要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

多喝水

当男人在运动的是很谁是必备的，这样可以随时为他补充丢失的汗水，以免口腔干燥让细菌大量繁衍，然而形成口臭。

盐水漱口

在每天早晚睡觉之前都用淡盐水去刷牙漱嘴，这样可以很有效的去除口臭。

金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

蜂蜜

蜂蜜这种食物不仅有养颜美白的功效，而且还有润肠润肺的功能，对于去除口臭也是非常的有作用。

总结：相信大家看完小编对去除口臭的一些方法和偏方，相信大家也都铭记于心了，只要大家发现自己口腔里有异味话，赶紧用小编这些办法去去除异味，这样长期下来，嘴里就不会再出现口臭症状了。

小儿暑热感冒临床表现为身重困倦，胸闷泛恶，食欲不振，高热无汗，头痛，或呕吐、腹泻，或鼻塞、流涕、咳嗽，舌苔薄白或腻、质红，脉数，下面来看看小儿暑热感冒有什么好食疗秘方吧？

【清络饮】

组成：鲜荷叶1张，鲜竹叶、鲜金银花、鲜扁豆花各12克，西瓜翠衣3片，鲜丝瓜皮适量。

功用：解暑生津，清除肺热。适用于小儿外感暑热。

用法：先将上6味洗净，加水煎15分钟左右，去渣取汁，俟凉后当茶饮。

单方：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。适用于暑湿感冒。

对于患感冒小儿的饮食调护还应注意几点：

①选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；

②饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲，可供给白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜；

③保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；

④多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜等；

⑤饮食宜少食多餐，若热退食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥；

⑥应用治疗感冒的药膳后，一般以出微汗为佳（不能出汗太多，以防产生虚脱）。如患儿发热体温达38.0C以上，应去医院诊治，配合药物治疗，以防严重并发症发生。

小编为大家整理的关于小儿暑热感冒有什么好食疗秘方的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。