个人所得税的征税标准计算【合集20篇】

男生177标准体重是67.9kg，可以通过男性的标准体重公式：男性的标准=(身高（cm）—80)*70%计算出来，就是(177—80)*70%=67.9kg，一般上下浮动十斤都算是正常现象，偏低则是过瘦，偏高则是肥胖，要根据自己的实际情况增肥或者减肥。

对于男性来说，体重控制在一个正常的范围内是非常的重要。不过也是要注意，控制体重并不是越瘦越好，皮包骨的身材也不是很好看，并且可能会出现营养不良，对身体造成不利的影响，所以说，体重适宜就好，控制在正常的范围内。如果经过测试太瘦了，需要补充营养；如果是体重超标了，那么建议男性朋友们还是赶紧减肥，肥胖带来的危害是比较大的，特别容易有大肚子，身材会走形，会引起很多的健康问题，因此减肥是非常重要的一件事，可以说是刻不容缓。

近几年来世界范围内互联网经济的强劲复苏，将二十一世纪初互联网泡沫破裂给产业带来的负面影响一扫而光。而以web 2.0、微博、SNS等业务为代表的新的业务形态，以物联网、虚拟化、三网融合等为代表的新的技术领域和以芯片能力、宽带接入、无线网络等为代表的基础技术革新，给互联网产业的进一步快速发展和产业变革注入新的动力。这其中，云计算是一股令人振奋的革命性的推动力量。

云计算无论是作为一种新的商业模式还是一种新的技术，其对互联网的影响都是深远的。云计算(主要是公有云)对互联网架构及安全的影响则主要体现在其资源部署模式和技术实现方面。特别是云计算的运行环境—云数据中心的分布和部署方式对互联网架构影响显著。

据相关机构预测，全球未来几年数据中心业务将保持高速增长，年复合增长率超过20%，其中云计算增速最快。2008年，虽然受金融危机影响，国内互联网数据中心增长率下滑，但增速仍达39.1%。目前基本恢复到近50%的增长速度。我国的数据中心市场三大基础运营商占有大壁江山，市场占有在 60%以上。

云数据中心因为规模更大，集中度更高，出口带宽更高，可靠性要求更苛刻，因此对互联网架构的影响相比普通的数据中心更大，其影响可从城域网、骨干网和网间互联三个方面进行分析。

1.对城域网架构安全的影响

云数据中心和传统数据中心一样，就近接入城域网(省网情况也类似)是一种主要的部署方式。特别是非运营商数据中心采用这种情形可能更普遍。由于云数据中心往往面向全网提供服务，如何分流和优化这些云数据中心的流量将是城域网面临的严峻挑战。

一方面，云计算业务运营商会根据自己业务的流量流向特点，通过分布计算(类似于CDN的原理)优化自己的系统和网络策略，减轻数据中心对接入城域网的压力。另一方面，互联网运营商或者ISP需要重新规划自己的网络，实现流量的分流和优化。

目前我国主导运营商的互联网都基本实现了扁平化结构，城域网络直接上联骨干节点。根据城域网内云数据中心的规模和分布，增加一些骨干节点的多向连接(或者储备这样的预案)是一种积极的方案。此外，城域网的IDC接入路由设备和出口路由设备的部署和能力分担都应该探索分区和集群模式。对于 ISP(ISP自身可能也是云数据中心)而言，多线连接不同的运营商，或者争取将云数据中心接入运营商骨干节点都是一种积极的方案。

由于城域网担负着用户访问的巨大压力，面对大业务量的面向全网服务的云计算业务，逐步建立面向业务的合理架构显得非常重要。

收发器的网络标准局域网（LAN）的结构主要有三种类型：以太网（Ethernet）、令牌环（Token Ring）、令牌总线（Token Bus）以及作为这三种网的骨干网光纤分布数据接口（FDDI）。它们所遵循的都是IEEE（美国电子电气工程师协会）制定的以802开头的标准,目前共有11个与局域网有关的标准,它们分别是：IEEE 802.1──通用网络概念及网桥等IEEE 802.2──逻辑链路控制等IEEE 802.3──CSMA/CD访问方法及物理层规定IEEE 802.4──ARCnet总线结构及访问方法,物理层规定 IEEE 802.5──Token Ring访问方法及物理层规定等IEEE 802.6──城域网的访问方法及物理层规定IEEE 802.7──宽带局域网IEEE 802.8──光纤局域网(FDDI)

金针菇是很好吃的，一年四季都能吃到，其实吃金针菇需要好好挑选，金针菇也是有着好坏之分的，下面介绍金针菇怎么挑按这个标准挑。

金针菇怎么挑

优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色，菌盖中央较边缘稍深，菌柄上浅下深;还有一种色泽白嫩的，应该是污白或乳白。不管是白是黄，颜色特别均匀、鲜亮，没有原来的清香而有异味的，可能是经过熏、漂、染或用添加剂处理过，要留意其药剂会不会影响健康，残留量是否达标。金针菇罐头如果颜色鲜亮，有刺鼻气味，汤汁混浊且有悬浮物的，可能是经过特殊处理的，不可选购。

金针菇的营养分析

⒈金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

⒉金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;

⒊金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有

利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称;

⒋金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

⒌食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

⒍经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

新鲜金针菇怎么保存好

1、盐水浸泡保存

新鲜的金针菇可将根部剪掉后，在淡盐水中浸泡10分钟，沥干后再冰箱冷藏保存，这样可以保存一周左右。

2、真空冰箱冷藏

买回时的金针菇如果是真空包装又不会立即食用的话，可以直接放入冰箱冷藏保存，可以保存3~4天。如果是真空包装打开过的还剩一些金针菇需要保存，则可以用原包装包好以后，在真空包装表面，戳几个小洞，以保持空气流通。

3、散装吸水保鲜

如果买回来的是散装金针菇，可以把金针菇先放在纸巾上吸掉多余水分，然后用保鲜膜包裹后放入拉链袋密封、冷藏保存。散装金针菇也可以用报纸包好以后放入冰箱的保鲜柜中保存。报纸的透气性更好，而保鲜柜可以防止金针菇水分过度蒸发，用此法可以保鲜1个星期左右。

4、塑膜真空包装

塑膜真空包装，采用聚丙烯塑料膜包装，用高频抽气机密封，低温保藏，在1℃环境中可保鲜20天，7~8℃保鲜10天。

小贴士：大家买金针菇的时候不要买太多了，每天买一把就可以了，一般一把吃两顿是没有问题的，也不要洗了再放进冰箱。也不要沾水，要不然会烂得更快。

金针菇肥牛卷的做法

肥牛金针菇卷主要就是将金针菇与肥牛卷一起烹饪出来的美食，嗜油的金针菇能充分地吸收肥牛的油腻，配上与肥牛堪称为绝配的蚝油，牛肉鲜美，金针菇滑溜，经过烤制后又有点脆的口感，异常鲜美。那么，这道美味的金针菇肥牛的做法有哪些呢?

食材：肥牛片、金针菇、芥兰、青红辣椒、蒜肉、黄瓜、胡萝卜、蚝油、绍酒、酱油、水淀粉、白胡椒粉、冰糖

步骤：

1、将金针菇去尾部，青红椒切丝，大蒜拍碎切蓉;

2、用肥牛片包裹金针菇和青红椒丝卷起来;

3、绍酒、酱油和盐调汁浇在牛肉卷上，入微波炉高火4分钟;

4、芥兰切成3厘米的小段，飞水加油、盐，捞出待用;

5、锅内放油煸香蒜蓉，倒入蚝油、冰糖、白胡椒粉、水淀粉调成芡汁，浇在牛肉卷上;

6、长盘摆放焯熟的芥兰段，将牛肉卷码放在上面，黄瓜片，红辣椒丝装饰即可。肥牛片包裹着鲜嫩的金针菇，蚝油和冰糖打好的芡，亮而且浓郁，浇在肥牛卷上，让肉卷瞬间饱满了起来。牛肉和蚝油味道的组合堪称绝配，一口下去，还有一些隐隐的丝丝的辣，提神、芥兰也爽口、肥牛带劲儿，比吃金针肥牛的锅子还味道浓。

诈骗罪是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。对于商业诈骗罪的量刑，具有明确的法律规定标准。下面是小编带来的关于商业诈骗罪的量刑标准的内容，欢迎大家阅读!

诈骗罪的处罚情况

1、犯本罪的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金;

2、数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;

3、数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

根据《最高人民法院关于审理诈骗案件具体应用法律的若干问题的解释》(1996年12月16日)的规定：个人诈骗公私财物2千元以上的，属于“数额较大”;个人诈骗公私财物3万元以上的，属于“数额巨大”。

个人诈骗公私财物20万元以上的，属于诈骗数额特别巨大。诈骗数额特别巨大是认定诈骗犯罪“情节特别严重”的一个重要内容，但不是唯一情节。诈骗数额在10万元以上，又具有下列情形之一的，也应认定为“情节特别严重”：

(1)诈骗集团的首要分子或者共同诈骗犯罪中情节严重的主犯;

(2)惯犯或者流窜作案危害严重的;

(3)诈骗法人、其他组织或者个人急需的生产资料，严重影响生产或者造成其他严重损失的;

(4)诈骗救灾、抢险、防汛、优抚、救济、医疗款物，造成严重后果的;

(5)挥霍诈骗的财物，致使诈骗的财物无法返还的;

(6)使用诈骗的财物进行违法犯罪活动的;

(7)曾因诈骗受过刑事处罚的;

(8)导致被害人死亡、精神失常或者其他严重后果的;

(9)具有其他严重情节的。

单位直接负责的主管人员和其他直接责任人员以单位名义实施诈骗行为，诈骗所得归单位所有，数额在5万元至l0万元以上的，应当依照本法第152条的规定追究上述人员的刑事责任;数额在20万至30万元以上的，依照本法第l52条的规定追究上述人员的刑事责任。

对共同诈骗犯罪，应当以行为人参与共同诈骗的数额认定其犯罪数额，并结合行为人在共同犯罪中的地位、作用和非法所得数额等情节依法处罚，

已经着手实行诈骗行为，只是由于行为人意志以外的原因而未获取财物的，是诈骗未遂。诈骗未遂，情节严重的，也应当定罪并依法处罚，

各省、自治区、直辖市高级人民法院可根据本地区经济发展状况，并考虑社会治安状况，在“2千元至4千元”、“3万元至5万元”的幅度内，分别确定本地区执行的个人诈骗“数额较大”、“数额巨大”，以及单位实施诈骗，追究有关人员刑事责任，参照本条第四款规定的数额，确定适用原《刑法》第151条或者第l52条的具体数额标准，并报最高人民法院备案。 >>>下一页更多精彩“单位合同诈骗罪认定”

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商业诈骗罪的量刑规定

一般情况下，我国是没有商业诈骗罪的，但是有相关的立法，根据量型轻重的不同，其犯罪所需要负担的刑法责任也不同，所以，具体的刑法犯罪量刑要根据实际发生的情况下来看，要主要的解决现有的实际情况，下面就具体讲一下商业诈骗罪判几年的问题。

第二百二十四条 有下列情形之一，以非法占有为目的，在签订、履行合同过程中，骗取对方当事人财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产：

(一)以虚构的单位或者冒用他人名义签订合同的;

(二)以伪造、变造、作废的票据或者其他虚假的产权证明作担保的;

(三)没有实际履行能力，以先履行小额合同或者部分履行合同 的方法，诱骗对方当事人继续签订和履行合同的;

(四)收受对方当事人给付的货物、货款、预付款或者担保财产后逃匿的;

(五)以其他方法骗取对方当事人财物的。

股票诈骗罪法律规定

第二百六十六条诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。

第二百一十条第二款使用欺骗手段骗取增值税专用发票或者可以用于骗取出口退税、抵扣税款的其他发票的，依照本法第二百六十六条的规定定罪处罚。

第二百六十九条犯盗窃、诈骗、抢夺罪，为窝藏赃物、抗拒抓捕或者毁灭罪证而当场使用暴力或者以暴力相威胁的，依照本法第二百六十三条的规定定罪处罚。

第三百条第三款组织和利用会道门、邪教组织或者利用迷信奸淫妇女、诈骗财物的，分别依照本法第二百三十六条、第二百六十六条的规定定罪处罚。

第二百八十七条利用计算机实施金融诈骗、盗窃、贪污、挪用公款、窃取国家秘密或者其他犯罪的，依照本法有关规定定罪处罚。

单位合同诈骗罪认定

单位合同诈骗罪是指公司、企业、事业单位、机关、团体以非法占有为目的,在签订、履行合同过程中,采取虚构事实、隐瞒真相的手段,骗取对方当事人数额较大的财物,扰乱市场秩序的行为。构成单位合同诈骗罪以下条件不可或缺:一是合同诈骗犯罪意志的单位性,二是利益归属的单位性。在具体认定时“, 应当注意从单位犯罪的犯罪意志的整体性和利益归属的团体性两点把握究竟是个人合同诈骗还是单位合同诈骗罪。而且,这两点之中,利益归属的团体性应当优先考量”。因此,在司法实践中,应注意区分合同诈骗罪的犯罪主体是自然人还是单位。根据认定单位犯罪的基本条件及1999 年最高人民法院颁布的《关于审理单位犯罪案件具体应用法律有关问题的解释》的规定,以下情形应认定为名为单位实为个人实施的合同诈骗罪:个人为进行违法犯罪活动而设立的公司、企业、事业单位实施合同诈骗的,或者公司、企业、事业单位设立后,以实施合同诈骗犯罪为主要活动的; 个人承包、租赁经营企业,如承包人或承租人以承包、租赁经营企业为名义进行合同诈骗,所骗财物归属或基本归属本人的;但所骗财物归属或基本归属单位的,应认定为单位合同诈骗;以无资金、场地、从业人员等有名无实的“皮包公司”的名义进行合同诈骗的;冒用、盗用单位名义进行合同诈骗,所骗财物归属个人的;但甲单位冒用、盗用乙单位名义进行合同诈骗,所骗财物归属单位的,则属单位合同诈骗罪;单位内部成员未经单位决策机构批准、同意或认可而以本单位名义进行合同诈骗,且所骗财物归属个人的;但如单位事后认可,且所骗财物归属单位的,应属单位合同诈骗罪。

诈骗罪的刑法条文

第二百六十六条 诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处 罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。

第二百一十条第二款 使用欺骗手段骗取增值税专用发票或者可以用于骗取出口退税、抵扣税款的其他发票的，依照本法第二百六十六条的规定定罪处罚。

第二百六十九条 犯盗窃、诈骗、抢夺罪，为窝藏赃物、抗拒抓捕或者毁灭罪证而当场使用暴力或者以暴力相威胁的，依照本法第 二百六十三条的规定定罪处罚。

第三百条第三款 组织和利用会道门、邪教组织或者利用迷信奸淫妇女、诈骗财物的，分别依照本法第二百三十六条、第二百六十六条的规定定罪处罚。

第二百八十七条 利用计算机实施金融诈骗、盗窃、贪污、挪用公款、窃取国家秘密或者其他犯罪的，依照本法有关规定定罪处罚。

单位合同诈骗罪归责

1. 直接负责的主管人员的认定

由于刑法对单位犯罪直接负责的主管人员的内涵和外延没有做出解释,因此,对此概念的理解和解释存在种种观点。但笔者认为,单位合同诈骗罪直接负责的主管人员应理解为对单位合同诈骗起主要作用的单位领导人。作为直接负责的主管人员,首先,必须是合同诈骗犯罪单位的主管人员,他既是单位领导班子成员,又应是决策机构成员。如公司领导班子成员中的董事长、副董事长、董事;厂领导班子成员中的厂长、副厂长。其次,必须是对单位合同诈骗犯罪行为直接负责的单位领导班子成员,即在决策单位犯罪过程中起主要作用的领导班子成员。以下情形应认定为直接负责的主管人员:

(1) 集体研究决定实施单位合同诈骗的,为主持决策、主要决策和分管领导等领导班子成员。因为他们或是在单位犯罪决策形成中起了主要作用,或是分管了与单位合同诈骗犯罪行为相关的业务。如在集体决策的过程中,有的单位领导成员不同意实施单位合同诈骗,则不能将其认定为直接负责的主管人员。还应注意的是,单位的一把手在一般情况下应认定为直接负责的主管人员。但如一把手授权分管领导全权负责某些业务部门,而在一把手不知情的情况下,该分管领导及其分管的业务部门实施了合同诈骗行为,那就不应该将一把手认定为直接负责的主管人员。

(2) 在个人负责制的单位,为该单位的法定代表人,因为单位的决策机构就是法定代表人,如该单位实施合同诈骗行为,法定代表人理所当然地成为直接负责的主管人员。

2. 单位合同诈骗罪其他直接责任人员的认定

对其他直接责任人员的认定,亦存在种种见解。但笔者认为,单位合同诈骗罪其他责任人员的认定至少应符合以下条件:他必须是犯罪单位的内部成员,是依据单位决策机构的犯罪决策进行合同诈骗的,其行为体现的是单位的犯罪意志,且在合同诈骗犯罪中起着非常重要的、积极的作用,是使合同诈骗得以实现的不可或缺的因素,其行为与单位合同诈骗犯罪的危害结果存在直接的因果关系。因此,笔者认为,单位合同诈骗罪的其他直接责任人员是指遵从单位决策机构的犯罪决策,具体组织、指挥与积极实施单位合同诈骗罪的单位内部成员。这既包括组织、指挥实施单位合同诈骗犯罪的责任人员,如单位内部职能部门的负责人,又包括其他积极实施单位合同诈骗犯罪的责任人员,如在单位合同诈骗犯罪中起着非常重要作用的一般成员。

在数学中我们经常用到阶乘，还有一类阶乘叫做双阶乘，今天我们就来看看在Excel中师如何计算双阶乘的，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

操作步骤：

打开Excel软件，制作如图所示的表格。

现在把光标移动到D2单元格，单击菜单栏“ 公式 ”——数学和三角函数。

然后在下拉列表中找到“FACTDOUBLE”函数。

此时在弹出的对话框中输入“B2”并单击，“确定”按钮。

现在在B2单元格中输入要求双阶乘的数据，如图所示。

现在回车，就可以在D2中看到双阶乘的结果了。

大家知道体重多少才算健康吗，体重是越瘦越好吗，体重怎么计算才算是健康呢？今天就一起来算算自己的体重是否健康吧！

体重多少才算健康

一般情况下，成年人判断自己的体重是否标准，可以通过计算BMI来进行，就是以体重除以身高的平方米，为了方便大家理解，这里就举个小小的例子。假如你的身高是1.75（m），体重是70（kg)，那么你的BMI就是70（kg）除以（1.75x1.75）=22.86

如果你的结果在18.5-25之间的话，则说明你的体重是正常范围内的。而如果你的结果偏大或者是偏小的话，则说明你的体重过轻、过重。但并不是任何人都适用于这个计算公式，例如哺乳妇女、运动员、身体虚弱、久坐不动的人群等等。

体重和寿命有关系吗

1、对于哪些身体非常肥胖的人来讲，对于自己的身体也会带来很多的疾病，非常不利于自己的身体健康。而且在年龄越来越大以后，会很容易出现更多的各种各样的心脑血管的疾病。对于肥胖的人来说，由于长期体脂率过高，从而对血管造成一定的影响。这样会增加患上心血管疾病的风险。

2、身材太过于瘦的人也是非常不好的，如果体质过差，也会很容易导致一些疾病发生的。由于免疫力差，一旦有季节的变化自己的身体就会很容易出现很多的疾病。出现这种情况，往往是因为身体存在一些疾病或者是激素引起的，从而导致吸收功能差，食物中的营养成分不能有效的吸收，从而导致免疫力低下，身体过瘦的情况出现。

3、每个人的身高体重都是不同的，说对于标准的体重也有很大的差别，其实成年人的标准体重就是自身的身高减去105cm，采取这种公式来计算出自己的标准体重（kg），来判断自己是否属于标准体重范围内。

标准体重计算公式　　

0－12岁标准体重计算公式

前半年体重（KG）＝出生体重＋月龄×0.7

后半年体重（KG）＝出生体重＋6×0.7＋（月龄－6）×0.5

2~12岁儿童体重（KG）＝（年龄）×2＋12＝年龄×2＋8

体重的评价指标如下：

标准体重的60%以下严重营养不良

标准体重的60~80%中度营养不良

标准体重的80~90%轻度营养不良

标准体重的90~110%正常范围

＞标准体重的120%肥胖

避免暴饮暴食

减少食物给身体带来的负荷。

现在我们可以去吃的东西有很多，因此，我们很容易接触到各种各样的食物。可是想要去保持住自己的体重不再上升。那么在生活中一定要去适当的吃一些高纤维的蔬菜，比如说芹菜或者是菠菜等等，这些食物都可以帮助我们更好的消化。

在支付宝账户有看到“合作伙伴标准保证金”，一般来源于淘宝或天猫业务，如网游交易平台无货赔付保证金、天猫保证金和电器城保证金，在支付宝均显示为“合作伙伴标准保证金”。

淘宝网是中国深受欢迎的网购零售平台，拥有近5亿的注册用户数，每天有超过6000万的固定访客，同时每天的在线商品数已经超过了8亿件，平均每分钟售出4.8万件商品。

淘宝的商品数目在近几年内有了明显的增加，从汽车、电脑到服饰、家居用品，分类齐全，除此之外还设置了网络游戏装备交易区、虚拟货币交易区等。

淘宝指数是一款基于淘宝的免费数据查询平台，可通过输入关键词搜索的方式，查看淘宝市场搜索热点、成交走势、定位消费人群在细分市场的趋势变化的工具。淘宝指数数据来源主要是淘宝网主站搜索、全站(集市和天猫)后台成交明细数据、对淘宝全站热门宝贝的相关属性统计和用户在淘宝、支付宝上的注册信息，及过去12个月的购物行为数据，结合相关算法，为用户返回趋势图。

淘宝店铺是指所有淘宝卖家在淘宝所使用的旺铺或者店铺，淘宝旺铺是相对普通店铺而诞生的，每个在淘宝新开店的都是系统默认产生的店铺界面，就是常说的普通店铺。

双绞线,双绞线分类/原理/标准/接线方法

概述双绞线（Twisted Pair）是由两条相互绝缘的导线按照一定的规格互相缠绕（一般以顺时针缠绕）在一起而制成的一种通用配线，属于信息通信网络传输介质。双绞线过去主要是用来传输模拟信号的，但现在同样适用于数字信号的传输。 双绞线的英文名字叫Twist-Pair。是综合布线工程中最常用的一种传输介质。双绞线采用了一对互相绝缘的金属导线互相绞合的方式来抵御一部分外界电磁波干扰，更主要的是降低自身信号的对外干扰。把两根绝缘的铜导线按一定密度互相绞在一起，可以降低信号干扰的程度，每一根导线在传输中辐射的电波会被另一根线上发出的电波抵消。“双绞线”的名字也是由此而来。双绞线一般由两根22-26号绝缘铜导线相互缠绕而成，实际使用时，双绞线是由多对双绞线一起包在一个绝缘电缆套管里的。典型的双绞线有四对的，也有更多对双绞线放在一个电缆套管里的。这些我们称之为双绞线电缆。在双绞线电缆（也称双扭线电缆）内，不同线对具有不同的扭绞长度，一般地说，扭绞长度在38.1cm至14cm内，按逆时针方向扭绞。相临线对的扭绞长度在12.7cm以上，一般扭线的越密其抗干扰能力就越强，与其他传输介质相比，双绞线在传输距离，信道宽度和数据传输速度等方面均受到一定限制，但价格较为低廉。

双绞线是综合布线工程中最常用的一种传输介质。双绞线采用了一对互相绝缘的金属导线互相绞合的方式来抵御一部分外界电磁波干扰，更主要的是降低自身信号的对外干扰。把两根绝缘的铜导线按一定密度互相绞在一起，可以降低信号干扰的程度，每一根导线在传输中辐射的电波会被另一根线上发出的电波抵消。“双绞线”的名字也是由此而来。双绞线一般由两根22-26号绝缘铜导线相互缠绕而成，实际使用时，双绞线是由多对双绞线一起包在一个绝缘电缆套管里的。典型的双绞线有四对的，也有更多对双绞线放在一个电缆套管里的。这些我们称之为双绞线电缆。在双绞线电缆（也称双扭线电缆）内，不同线对具有不同的扭绞长度，一般地说，扭绞长度在38.1mm至14cm内，按逆时针方向扭绞。相临线对的扭绞长度在12.7mm以上，一般扭线的越密其抗干扰能力就越强，与其他传输介质相比，双绞线在传输距离，信道宽度和数据传输速度等方面均受到一定限制，但价格较为低廉。

种类双绞线分为屏蔽双绞线(Shielded Twisted Pair，STP)与非屏蔽双绞线(Unshielded Twisted Pair，UTP)。屏蔽双绞线在双绞线与外层绝缘封套之间有一个金属层蔽层。屏蔽层可减少辐射，防止信息被窃听，也可阻止外部电磁干扰的进入，使屏蔽双绞线比同类的非屏蔽双绞线具有更高的传输速率。双绞线常见的有3类线，5类线和超5类线，以及最新的6类线，前者线径细而后者线径粗，型号如下： 1）一类线：主要用于语音传输（一类标准主要用于八十年代初之前的电话线缆），不同于数据传输。 2）二类线：传输频率为1MHZ，用于语音传输和最高传输速率4Mbps的数据传输，常见于使用4MBPS规范令牌传递协议的旧的令牌网。 3）三类线：指目前在ANSI和EIA/TIA568标准中指定的电缆，该电缆的传输频率16MHz，用于语音传输及最高传输速率为10Mbps的数据传输主要用于10BASE-T。 4）四类线：该类电缆的传输频率为20MHz，用于语音传输和最高传输速率16Mbps的数据传输主要用于基于令牌的局域网和 10BASE-T/100BASE-T。 5）五类线：该类电缆增加了绕线密度，外套一种高质量的绝缘材料，传输率为100MHz，用于语音传输和最高传输速率为100Mbps的数据传输，主要用于100BASE-T和10BASE-T网络。这是最常用的以太网电缆。6）超五类线：超5类具有衰减小，串扰少，并且具有更高的衰减与串扰的比值（ACR）和信噪比（Structural Return Loss）、更小的时延误差，性能得到很大提高。超5类线主要用于千兆位以太网（1000Mbps）。7）六类线：该类电缆的传输频率为1MHz～250MHz，六类布线系统在200MHz时综合衰减串扰比（PS-ACR）应该有较大的余量，它提供2倍于超五类的带宽。六类布线的传输性能远远高于超五类标准，最适用于传输速率高于1Gbps的应用。六类与超五类的一个重要的不同点在于：改善了在串扰以及回波损耗方面的性能，对于新一代全双工的高速网络应用而言，优良的回波损耗性能是极重要的。六类标准中取消了基本链路模型，布线标准采用星形的拓扑结构，要求的布线距离为：永久链路的长度不能超过90m，信道长度不能超过100m。目前，双绞线可分为非屏蔽双绞线（UTP=UNSHILDED TWISTED PAIR）和屏蔽双绞线（STP=SHIELDED TWISTED PAIR）。屏蔽双绞线电缆的外层由铝铂包裹，以减小辐射，但并不能完全消除辐射，屏蔽双绞线价格相对较高，安装时要比非屏蔽双绞线电缆困难。非屏蔽双绞线电缆具有以下优点： （1）无屏蔽外套，直径小，节省所占用的空间； （2）重量轻，易弯曲，易安装； （3）将串扰减至最小或加以消除； （4）具有阻燃性； （5）具有独立性和灵活性，适用于结构化综合布线。 在这两大类中又分100欧姆电缆，双体电缆，大对数电缆，150欧姆屏蔽电缆等。制作方法标准568B：橙白--1，橙--2，绿白--3，蓝--4，蓝白--5，绿--6，棕白--7，棕--8 标准568A：绿白--1，绿--2，橙白--3，蓝--4，蓝白--5，橙--6，棕白--7，棕--8 568A和568B的区别：后者是前者的升级和完善，但是后者还处于草案阶段，包含永久链路的定义和六类标准。另外在综合布线的施工中，有着568A和568B两种不同的打线方式，两种方式对性能没有影响，但是必须强调的是在一个工程中只能使用一种打线方式。[编辑本段]制作方法标准568B：橙白--1，橙--2，绿白--3，蓝--4，蓝白--5，绿--6，棕白--7，棕--8 标准568A：绿白--1，绿--2，橙白--3，蓝--4，蓝白--5，橙--6，棕白--7，棕--8 除两台PC机之间用交叉线连接之外，一般情况我们使用的直连线连接。双绞线布线标准双绞线（Twisted Pairwire，TP）是综合布线工程中最常用的一种传输介质。双绞线由两根22～26号绝缘铜导线相互缠绕而成。把两根绝缘的铜导线按一定密度互相绞在一起，可降低信号干扰的程度，每一根导线在传输中辐射的电波也会被另一根线上发出的电波抵消。如果把一对或多对双绞线放在一个绝缘套管中便成了双绞线电缆，如在局域网中常用的五类、六类、七类双绞线就是由4对双绞线组成的。在双绞线内，不同线对具有不同的扭绞长度，一般地说，扭绞长度在13 mm以内，按逆时针方向扭绞，相邻线对的扭绞长度在12.7 cm以上。虽然双绞线与其他传输介质相比，在传输距离、信道宽度和数据传输速度等方面均受到一定的限制，但价格较为低廉，且其不良限制在一般快速以太网中影响甚微，所以目前双绞线仍是企业局域网中首选的传输介质。双绞线可分为非屏蔽双绞线（Unshielded Twisted Pair，UTP）和屏蔽双绞线（Shielded Twisted Pair，STP）两种。屏蔽双绞线在线径上要明显精过非屏蔽双绞线，而且由于它具有较好的屏蔽性能，所以也具有较好的电气性能。但由于屏蔽双绞线的价格较非屏蔽双绞线贵，且非屏蔽双绞线的性能对于普通的企业局域网来说影响不大，甚至说很难察觉，所以在企业局域网组建中所采用的通常是非屏蔽双绞线。不过七类双绞线除外，因为它要实现全双工10 Gbps速率传输，所以只能采用屏蔽双绞线，而没有非屏蔽的七类双绞线。六类双绞线通常也建议采用屏蔽双绞线。随着网络技术的发展和应用需求的提高，双绞线这种传输介质标准也得到了一步步的发展与提高。从最初的一、二类线，发展到今天最高的七类线，而且据悉这一介质标准还有继续发展的空间。在这些不同的标准中，它们的传输带宽和速率也相应得到了提高，七类线已达到600 MHz，甚至1.2 GHz的带宽和10 Gbps的传输速率，支持千兆位以太网的传输。这些不同类型的双绞线标注方法是这样规定的，如果是标准类型则按CATx方式标注，如常用的五类线和六类线，则在线的外包皮上标注为CAT 5、CAT 6。而如果是改进版，就按xe方式标注，如超五类线就标注为5e（字母是小写，而不是大写）。在北美，也是在国际上最有影响力的3家综合布线组织如下。ANSI（American National Standards Institute，美国国家标准协会）TIA（Telecommunication Industry Association，美国通信工业协会）EIA（Electronic Industries Alliance，美国电子工业协会）由于TIA和ISO两组织经常进行标准制定方面的协调，所以TIA和ISO颁布的标准的差别不是很大。目前，在北美，乃至全球，在双绞线标准中应用最广的是ANSI/EIA/ TIA-568A和ANSI/EIA/TIA-568B（实际上应为ANSI/EIA/TIA-568B.1，简称为T568B）。这两个标准最主要的不同就是芯线序列的不同。[编辑本段]双绞线标准CAT-1：目前未被TIA/EIA承认。以往用在传统电话网络（POTS）、ISDN 及门钟的线路. CAT-2：目前未被TIA/EIA承认。以往常用在 4 Mbit/s 的令牌环网络。 CAT-3：目前以TIA/EIA-568-B所界定及承认。并提供16MHz的带宽。曾经常用在10Mbps以太网络。 CAT-4：目前未被TIA/EIA承认。提供20MHz的带宽。以往常用在 16 Mbit/s 的令牌环网络。 CAT-5：目前以TIA/EIA-568-A所界定及承认。并提供100MHz的带宽。目前常用在快速以太网（100 Mbit/s）中。 CAT-5e：目前以TIA/EIA-568-B所界定及承认。并提供100MHz的带宽。目前常用在快速以太网及千兆以太网（1Gbit/s）中。 CAT-6：目前以TIA/EIA-568-B所界定及承认。提供250MHz的带宽，比CAT-5与CAT-5e高出一倍半。 CAT-6A：将来使用在万兆以太网（10 Gbit/s）中。 CAT-7：An informal name applied to ISO/IEC 11801 Class F cabling. This standard specifies four individually-shielded pairs (STP) inside an overall shield. Designed for transmission at frequencies up to 600 MHz.RJ-45插头的打线标准与制作

1.先抽出一小段线，然後先把外皮剥除一段2.将双绞线反向缠绕开3.根据标准排线：注意这里是非常重要4.铰齐线头5.插入插头6.用打线钳夹紧7.使用测试仪测试[编辑本段]主要品牌国外主流品牌

1）安普(AMP)2) 康普(AVAYA)3）西蒙4）朗讯5）丽特6）IBM7）德特威勒国内主流品牌

1）DINTEK（鼎志 台湾品牌）2) IBMNET3) TCL4) 一舟(SHIP)5) 清华同方6) 兆龙7) 绿色硅谷8)威诺（VINO）双绞线的种类 对于双绞线（无论是3类、5类，还是屏蔽、非屏蔽），作为用户所关心的事：衰减、近端串扰、阻抗特性、分布电容、直流电阻等。为了便于理解，我们首先解释几个名词： （1）衰减：衰减（Attenuation）是沿链路的信号损失度量。衰减随频率而变化。所以应测量在应用范围内的全部频率上的衰减。 （2）近端串扰：近端串扰NEXT损耗（Near-End Crosstalk Loss）是测量一条UTP链路中从一对线到另一对线的信号耦合。对于UTP链路来说这是一个关键的性能指标，也是最难精确测量的一个指标，尤其是随着信号频率的增加其测量难度就更大。 串扰分近端串扰和远端串扰（FEXT），测试仪主要是测量NEXT，由于线路损耗，FEXT的量值影响较小。在3类、5类系统中忽略不计。

在大家的印象中，数据计算是Excel的专利，其实在word中同样能用函数进行表格数据的计算。

这是一个体育测试成绩表，要计算每个人的均分和总分。

将光标置于总分一列下第一人的单元格中，选择“ 表格工具 ”下的“ 布局→公式 ”项。

在公式一栏中输入“ =SUM(B2:D2) ”公式，确定之后即可计算出第一个人的总分。

同理，将光标置于第一个人的“ 均分 ”单元格中，输入公式“ =AVERAGE(B2:D2) ”，确定即可计算出第一个人的均分。

其他每个人的成绩均按此方法计算即可。

除此此外，我们还可以用“=SUM(LEFT)”函数计算光标左侧的数据之和，=SUM(RIGHT)函数计算右边数据，=SUM(ABOVE)函数计算上方数据，=SUM(BELOW)函数计算下方数据。

六个月的宝宝基本上也就是发育了半年之久了，在很多发明，宝宝的发育以及趋于成熟化了，那么大家知道六个月的宝宝发育标准是什么吗、八个月的宝宝发育标准是什么呢、六个月宝宝能吃什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

此时候，在宝宝仰卧的时候，就能够将自己的身体支撑起来了，仰卧的时候，他们还可以将自己的腿部抬高，这是上肢和下肢的发育。

随着头部颈肌发育的成熟，这年龄的孩子的头能稳稳当当地竖起来了，他们就不愿意家长横抱着，喜欢大人把他们竖起来抱。

一旦孩子挺起胸部，你就可以帮助他“实践”坐起。很快他就学会“三脚架”——身体向前倾时伸手支撑，保持上身平衡，逐渐地腰部肌肉发育了，靠坐时，腰能伸直。

这时候，虽然宝宝能够做一些自主的活动，但是要他们自己站起来，还是要发育一段时间的，才能自主站立。

仰面躺时，他会抓住他的脚和脚趾，并送入口中;更换尿布时，他会向下触摸生殖器;坐起时，他会拍自己的臀部和大腿。

六个月宝宝发育指标标准是多少？六个月的宝宝，运动量、运动方式和心理活动等各个方面都有了明显的发展。他会自由自在地翻滚、运动，见到熟人会友好地微笑。

开始懂得大人语言语气中的意思，并能清晰地表达自己的喜怒哀乐。宝宝从六个月开始，体重增长开始进入缓慢期，甚至有的宝宝还偶有体重下降的可能。

六个月的宝宝的体重就要增长的慢一些了，这也是宝宝发育过程中的一个正常的情况，所以妈妈们是不需要担心什么的。

一、身体外观和生长

这个阶段的孩子，体格进一步发育，神经系统日趋成熟。此时的宝宝差不多已经开始长乳牙了，常是最先长出两颗下中切牙(下门牙)，然后长出上中切牙(上门牙)，再长出上侧切牙。

满六个月时

1.男婴

体重5.9～9.8千克，身长62.4～73.2厘米;

2.女婴

体重5.5～9.0千克，身长60.6～71.2厘米。头围44厘米，出牙两颗。

二、感官和神经系统发育指标

1、运动机能

六个月的宝宝已经能不依靠别人自己独坐了，但时稳时不稳;扶着他站立，能够站得很直，并且喜欢上下跳跃。如果有一块布蒙在他脸上，他会躺着熟练地把布拿掉。

如果能熟练翻身了，可以开始训练宝宝爬行，比如用手顶住宝宝的脚掌，使之用力蹬腿，往前爬行。两只手会交换玩具，抓住玩具会自动摇敲。

2、认知

宝宝已经能够分辨家里家外的区别，在熟悉的环境中显得较活跃、乐于与人交往，在陌生的环境中则显得安静、羞怯，并且有点怕生

3、心智

会模仿大人的动作，并很喜欢玩捉迷藏的游戏。认生，亲近的人和不亲近的人他已能分辨，看见不亲近的人他就会哭。记忆力此时开始萌生，会寻找不见了的玩具。

4、沟通

六个月的婴儿已有比较复杂的情绪了，高兴时会笑，不称心时会发脾气，父母离开时会害怕、恐惧。所以要注意不要在生人刚来时突然离开孩子;

也不能用恐怖的表情和语言吓唬孩子;更不能把自己的情绪发泄在孩子身上，对孩子冷落、不耐烦、甚至打骂。

要让你的孩子在快乐中成长，你首先要保持一个良好的心态，因为父母的一言一行对孩子很重要。

6个月的婴儿，稀粥不但量可增加，而且可以由稀略增稠一些，每天三汤匙，在粥中可加蛋黄、菜泥，略可加以调味，此外可吃的东西有豆浆、豆腐、猪血、菜汁、果汁、果泥、肝泥、鱼泥、肉泥、虾泥、烂面、饼干、面包干。

宝宝会在床上滚来滚去。宝宝很喜欢站起来，这时你扶着宝宝的腋下，他(她)可以站得非常稳，当你用枕头围住宝宝时，他(她)可以用手撑着枕头，身体前倾，努力端坐着不倒。

三、科学护理

这个阶段宝宝除了有些长牙的烦恼外，生活充满了无穷的活力。给他喂奶或洗尿布时总是扭来扭去;抱他时他又弓背又弯身;实际上是说快把我放下，我有别的事情要做。

四、运动

此时的婴儿俯卧时，能用肘支撑着将胸抬起，但腹部还是靠着床面。仰卧时喜欢把两腿伸直举高。

随着头部颈肌发育的成熟，这年龄的孩子的头能稳稳当当地竖起来了，他们就不愿意家长横抱着，喜欢大人把他们竖起来抱。

五、情感和社交发育

这个阶段宝宝除了有些长牙的烦恼外，生活充满了无穷的活力。给他喂奶或洗尿布时总是扭来扭去;抱他时他又弓背又弯身;实际上是说‘快把我放下，我有别的事情要做。’

这个阶段是宝宝最爱交际的时候，他也许已经学会以伸手、拉人或发音等方式主动与人交往，一定要好好利用。

比如可以带他去郊游，见各种各样的人;教他说“您好”，挥手说再见。当你出门或在旁边叫他时，他能意识到自己的名字并把头转过去。

当他需要妈妈抱时，不仅会发出声音，而且能有伸开双臂的姿势;当你真的抱起他时，他会高兴的大叫。

结语：通过上文的描述，想必大家知道六个月的宝宝的发育的标准了吧，六个月的宝宝发育半年，也是逐渐的适应了我们生活的环境了，而这个时候也是宝宝发育的一个关键时期，新妈妈们一定要给宝宝一个健康安全的成长环境。

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光信号经光纤传输后，由于吸收、散射等原因引起光功率的减小。光纤损耗是光纤传输的重要指标，对光纤通信的传输距离有决定性的影响。实现光纤通信，一个重要的问题是尽可能地降低光纤的损耗。

光纤损耗的理论计算公式：

单模光纤：每公里0.25db*总公里数+活动链接器0.5db*n个=总损耗。

多模光纤：每公里0.36db*总公里数+活动链接器0.5db*n个=总损耗。

光纤损耗是指光纤每单位长度上的衰减，单位为dB/km。光纤损耗的高低直接影响传输距离或中继站间隔距离的远近。

使光纤产生衰减的原因很多，主要有：吸收衰减，包括杂质吸收和本征吸收；散射衰减，包括线性散射、非线性散射和结构不完整散射等；其它衰减，包括微弯曲衰减等。

光纤衰耗

光纤衰耗1 ODN全程衰减核算

按照最坏值法进行传输指标核算，EPON OLT-ONU之间的传输距离应满足以下公式：

光纤衰耗系数*传输距离+光分路器插损+活动连接头数量*损耗+光缆线路衰耗富余度≤ EPON R/S-S/R 点允许的最大衰耗。

2 EPON R/S-S/R点衰耗范围：

OLT PON 口发送光功率2dB~7dBm，接收光灵敏度为-27dBm。

ONU 发射光功率-1dBm~4dBm，接收光灵敏度为-24dBm。

考虑1dB的光通道代价，EPON系统R/S-S/R间允许最大衰耗为：

上行（ONU-OLT，1310nm）：25dB

下行（OLT-ONU，1490nm）：25dB

3 光纤衰耗系数（含固定熔接损耗）：

上行（ONU-OLT，1310nm）：0.4 dB/km

下行（OLT-ONU，1490nm）：0.3 dB/km

4 分路器插入损耗典型值（均匀分光，不含连接器损耗）如下表所示：

类型 规格 插入损耗（dB）

FBT 1x2 ≤3.6

FBT 1x4 ≤7.3

PLC 1x8 ≤10.7

PLC 1x16 ≤14.0

PLC 1x32 ≤17.4

PLC 1x64 ≤21.6

5 活动连接头损耗：每个活接头连接损耗为0.5dB。

6 光缆线路富余度：

传输距离≤5km，取2dB

传输距离≤10km，取2~3dB

传输距离》10km，取3dB

7 综合考虑上述因素，得出OLT-ONU之间可传输距离。

光纤衰减取定： 1310nm波长时取0.36 dB /km

分路器插入衰减值：1:64光分路器取14.0 dB

序号 名 称 单位 数量 衰减值（dB）

1 光 缆 公里 1.00 0.36

2 光活动连接器 个 6 3.0

3 1:64光分路器 个 1 14

4 光缆线路富余度 公里 ≤10km 2

5 合 计 dB —— 19.36

注：光缆衰耗值取A方向光缆长度的衰耗，B方向衰耗值作为参考值。

光纤损耗计算公式

rn（dB）=0.4dB/Km&TImes;LN（Km）

LN为光纤长度，如果是用1550nm波长的光则改为0.25dB/Km，上例为1310nm波长的。

光纤链路总损耗

RN（dB）= rn +插入损耗（dB）+光分路损耗（dB）

所需光工功率

P0（dB）= RN （dB）+光接收机接收灵敏度（dB）

单位dBm是指以1mw为基准，以对来数形式表示的光功率：

P0（dBm）=10lg［P（mw）/1mw］

也就是就，dB值=10&TImes;log（mw值） 而mw值=反log（dB值/10）

反log 就是，点计算器上的Inv键后再点log。得出的值就是mw值

罗马椅挺身是一个很好的健身动作，在做罗马椅挺身的时候可以锻炼到我们的大腿和臀部，不过练这个动作的时候一定要注意动作的规范，不然会对身体产生伤害。

罗马椅挺身标准动作

我们做罗马椅挺身这样一个腰部的练习，首先从固定身体开始，为了避免在做动作的时候身体在前面滑落，后面的这个挡板是固定在脚踝关节的上端，我们在身体向下俯身的时候就能够很稳的固定好身体。

然后在我们身体前面的那个挡板把它平稳地放在我们大腿这个位置上，如果过低的话会影响到整个力量的发挥，如果过高的话会影响练习的一个幅度，固定好下面的挡板把大腿放在两个垫板上，然后身体向下，整个的脊柱屈起来，包括头也微微的低一些，然后把身体挺直，在身体接近于完全平直之前慢一点落下来。

有很多人会把这个动作的幅度非常大，如果你的腰背部是很健康的，然后你了解你自己能够做的一个安全幅度是可以，但是往往对很多人来讲是非常危险的一个选择，因为腰部的练习在大多时候可能比腹部练习要少，所以如果你只能完成十次的话那我们就做十个练习挺直身体，两次三次做完之后肌肉可能会有紧胀的感觉，在做完之后做腰腹放松的一个动作可以。

罗马椅挺身能弯腰吗

在做罗马椅挺身的时候是不弯腰的。

不要做到最底下和最上面，脊椎始终保持中立位，不弯腰也不超伸，注意顶峰收缩。

罗马椅挺身可以练哪些部位

1腰腹肌

在使用罗马椅的过程中，我们常常会做的动作就是山羊挺身动作。那么做这个动作的时候，因为我们的腰部会有一个折叠的作用，我们的身体在下俯的过程中，需要借助腰部力量，让我们的身体保证能够做好动作，尤其是在我们起身的时候，更需要我们借助腰腹部肌肉，让身体起身。所以这个动作是一个非常好的能够锻炼到我们腰腹的一个动作。

2腿部肌肉

在使用罗马椅做动作时，也是能够锻炼到我们腿部肌肉非常好的一个器械。首先我们在做山羊挺身时，身体需要靠在罗马椅上，让我们的腿部能够贴紧罗马椅。动作开始，我们身体向下俯身，越往下越好，此时能够明显的感觉到我们的腿部被拉伸的感觉，那这时候就说明起到了一个很好的练腿效果。

3臀部

使用罗马椅另一个最大的锻炼部位就是我们的臀部。我们在使用罗马椅完成健身动作时，一般我们的双腿是固定住的，只有我们的上半身在完成动作，那么这时候在俯身过程中，我们的上半身以及腿部就是独立的状态，会有一个向上翘臀的动作，所以对于我们练翘臀是非常有效的，一次可以多完成几组动作。

罗马椅可以练哪些动作

1.罗马椅俯身划船

这个可以是我们划船的一个变式动作，借助罗马椅可以很好的保持我们下背部的稳定性，对我们可以有更好的意念集中在我们的背部，这个练习可以强化脊椎在重力的影响下维持稳定中立(抵抗屈伸)的能力，有助于提升划船深蹲硬拉的核心稳定性，降低受伤的风险。

2.罗马椅抬腿

这个动作对于不仅仅可以锻炼我们的腰背部，还可以对于我们臀部以及腘绳肌有所刺激，做的时候记住用臀部的力量来抬起腿部，身体伸直。

3.罗马椅侧屈

针对我们的侧腹肌了锻炼，我们知道锻炼我们的侧腹肌的动作是非常少的，而恰巧这个动作可以很好对我们斜腹肌有锻炼，罗马椅调整45度，身体向下侧弯，幅度不用过大绷紧自己的腰腹。

4.山羊挺身

做山羊挺身动作首先需要用到罗马椅，所以这个动作我们常常需要在健身房才能够完成。动作开始之前，我们双腿打开趴在罗马椅上，腿是伸直的，上本身离开罗马椅。正式动作开始，我们的上半身用力向下压，这时候臀部稍微有一点提臀的动作，直到我们身体下压到极限时，我们坚持这个动作15秒，然后在缓慢收回动作。记住，我们的腰部承受能力有限，不要超出我们的承受范围，否则很容易受伤。

不同颜色的雪纳瑞(详情介绍)生出的小雪纳瑞颜色也不同，那有什么规律呢？

雪纳瑞(详情介绍)

下面就为大家介绍一下迷你雪纳瑞(详情介绍)的毛色遗传的规律，一般来说规律如下：

1、雪纳瑞公母犬为椒盐和椒盐，生出小雪纳瑞颜色应该是“椒盐，黑银”

2、雪纳瑞公母犬为椒盐和黑银，生出小雪纳瑞颜色应该是“椒盐，黑银”

3、雪纳瑞公母犬为黑银和黑银，生出小雪纳瑞颜色应该是“椒盐，黑银”

4、雪纳瑞公母犬为椒盐和黑色，生出小雪纳瑞颜色应该是“椒盐，黑银，黑色”

5、雪纳瑞公母犬为黑银和黑色，生出小雪纳瑞颜色应该是“椒盐，黑银，黑色”

6、雪纳瑞公母犬为黑色和黑色，生出小雪纳瑞颜色应该是“椒盐，黑银，黑色”

以上只是参考数据，并不能能保证百分百的颜色准确，但有一件事是肯定的，除非基因产生重大突变才会生出所谓的白色系,也因此白色迷你雪纳瑞不被AKC认可。

很多夫妻每天都在琢磨怎么生男生女,其实这些我们还是要从一些生男生女的科学理论着手,那么我们就来看看这些科学理论的常识。下面我们具体了解下最准计算生男生女方法。

最准计算生男生女方法1

怀孕时父亲的年龄+母亲的年龄+怀孕的月份数(皆言实岁)三者之和，除以3，结果取得整数，单数是男孩，双数或者零是女孩。

例子：怀孕父亲的年龄是30，母亲是27,6月份怀孕。生男生女计算法就是(30+27+6)/3=21。得出的结果数尾数为单，说明是男孩。

最准计算生男生女方法2

父亲(生年+生月+生日)+母亲(生年+生月+生日)+怀孕月份-19=()，得出结果数尾数为单，是男孩，尾数为双，是女孩，逢闰月的前半个月随上月，下半个月随下月。

例子：父亲是1967年12月15日所生的，母亲是1967年10月8日所生的，怀孕时农历月份是5月，那么生男生女计算法就是{(67+12+15)+(67+10+8)+5}-19={94+85+5}-19=184-19=165，得出的结果尾数为单，说明是男孩。

最准计算生男生女方法3

怀孕农历月份双乘+孕妇农历生日月份-怀孕时虚龄+19=，得出结果数字尾数为单是男孩，尾数为双是女孩。

例子：怀孕时月份是农历6月，孕妇的农历生日月份是7月，虚岁年龄为29岁。生男生女计算法就是6x6+7-29+19=33，得出的结果数字尾数为单，说明是男孩。

最准计算生男生女方法4

49+母亲怀孕时农历月份减去母亲虚龄+19=()，得出结果数尾数为单是男孩，双数是女孩。

例子：母亲怀孕时虚龄为28岁，怀孕时农历月份是8月，生男生女计算法就是49+8-28+19=48，得出结果尾数为双，说明生女孩。

每到冬夏两季家里的电费就会蹭蹭上涨，主要原因还是归咎于家里空调的运转。很多朋友都很关心空调制热一小时几度电，其实空调制热电量和空调的功率有很大关系，空调的说明书上都标有输入功率和输出功率，我们可以根据这个功率来判断。今天小编就参照功率给大家计算出了具体的数值，赶紧看看吧！

一、空调制热一小时几度电

1、直接计算

（1）普通制热

空调制热的情况下，1匹的空调是1000瓦，1.5匹是1500瓦，2匹是2000瓦。不开辅助电辅热的情况下，两匹空调制热一小时2.95度左右，三匹空调制热：4.1度左右。

（2）电辅热模式

电辅热在室内温度低于20时就会自动工作，高于20度时就会自动停止工作。开电辅热的情况下，也要看空调的辅助加热功率是多少，如果说是800800瓦的话，那么2匹空调连续工作一小时需要2.8度电。

2、实际情况计算

如果空调一直工作的话，就是上述所消耗的电量。但是实际上空调都是断断续续的工作，工作一定时间会自动关闭，实际上根本用不了这么多，尤其是针对一些密封性较好的房间。

二、格力空调制热功率

1、普通制热

1.5匹的格力空调输出功率是3200瓦，我们保守估计一下，能效等级是的5级能效2.6，那么输入功率是3200瓦/2.6=1230瓦。一小时就是1.23度电，一天24小时总共1.23*24=29.52度电，现在一度电0.5元，合计需要29.52*0.5=14.76元。

2、电辅热模式 一般格力空调电辅热是600瓦，每小时0.6度电，24小时总共14.4度电，合计14.4*0.5=7.2元。那么开电辅热格力空调一天电费是14.76+7.2=21.96元。

按月领取工资的党员，每月以工资总额中相对固定的、经常性的工资收入（税后）为计算基数，按规定比例交纳党费。机关单位党员(公务员)按规定:(职务工资+级别工资+保留津补贴+职务岗位津贴+地方补贴+生活补贴+岗位补贴—所得税)×相应比例=党费；事业单位党员按规定:(岗位工资+薪级工资+绩效工资+保留津补贴+职务岗位津贴+地方补贴+生活补贴+岗位补贴)×相应比例=党费。

交党费是每个党员的义务与责任，党员应每个月主动缴纳党费，用辩证的眼光去看待社会的发展与进步，现在已经到了新的一年，很多朋友都十分好奇今年的党费缴纳标准是怎样的。按月领取工资的党员，每月以工资总额中相对固定的、经常性的工资收入（税后）为计算基数，按规定比例交纳党费。

1、机关单位党员(公务员)按规定:职务工资、级别工资、保留津补贴、职务岗位津贴、地方补贴、生活补贴、岗位补贴7项收入列入党费计算基数。这7项收入之和要减去该党员缴纳的个人所得税，才是用来交纳党费的计算基数，这个基数乘以相应比例，就是该党员每月应交的党费。即:(职务工资+级别工资+保留津补贴+职务岗位津贴+地方补贴+生活补贴+岗位补贴—所得税)×相应比例=党费。

2、事业单位党员按规定:岗位工资、薪级工资、绩效工资、保留津补贴、职务岗位津贴、地方补贴、生活补贴、岗位补贴8项收入列入党费计算基数。这8项收入之和乘以相应比例，就是该党员每月应交的党费。即:(岗位工资+薪级工资+绩效工资+保留津补贴+职务岗位津贴+地方补贴+生活补贴+岗位补贴)×相应比例=党费。

老年人心理健康的标准有如下几点：

一、感知觉尚好。稍有衰者，可通过戴眼镜、助听器等方法弥补，判断事物不常发生错觉。

二、记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。

三、逻辑思维健全。说话不颠三倒四，回答问题条理清晰。

四、想象力丰富。不拘泥于现有的框框，做的梦常新奇有趣。

五、情感反映适度。积极的情绪多于消极的情绪。对事物能泰然处之。

六、意志坚强。办事有始有终，能经得起悲伤和挫折。

七、态度和蔼可亲。能知足常乐，能制怒。

八、人际关系良好，乐意助人也受他人欢迎。

九、保持学习的兴趣。能坚持某一方面不倦地学习。

十、有正当的业余爱好。如养鱼、下棋、种花等喜好。

十一、与大多数人的心理活动基本保持一致。

十二、保持正常的行为。能坚持正常的生活、学习、工作和活动。能有效地适应社会环境变化。

绿色食品标准是应用科学技术原理，结合绿色食品生产实践，借鉴国内外相关标准所制定的在绿色食品生产中必须遵守、在绿色食品认证时必须依据的技术性文件。绿色食品标准不是单一的产品标准，而是由一系列标准构成的、非常完善的标准体系。

绿色食品：什么是绿色食品标准

绿色食品标准以“从土地到餐桌”全程质量控制为核心，包括产地环境质量、生产技术标准、最终产品标准、包装与标签标准、贮藏运输标准以及其他相关标准六个部分。

绿色食品包括哪些内容？绿色食品主要包括以下四个方面：

1、绿色食品产地环境标准。

分别对绿色食品产地的空气质量、农田灌溉水质量、畜禽养殖用水质量、渔业水质量和土壤环境的质量的各项指标、浓度限值做了明确规定。

2、绿色食品生产技术标准。

包括两部分：一部分是对生产过程中的投入品如农药、肥料、饮料和食品添加剂等生产资料使用方面的规定，另一部分是针对具体种养殖对象的生产技术规程。

3、绿色食品产品标准。

对初级农产品和加工产品分别制定相应的感官、理化和生物学要求，例如前面谈到的蔬菜标准。

4、绿色食品标志使用、包装及贮运标准。

为确保绿色食品产后在包装运输中不受污染，制定了相应的标准。

所要申报的企业，其产地环境、生产过程、产品质量和包装和运输等条件必须符合相应的绿色食品标准要求，并经过相应的机构检测，才能获得绿色食品标志使用权。这种完整的标准体系和认证过程真正体现了“全程质量控制”的理念。目前农业部颁布的绿色食品标准共计90项，其中通则类标准有10项，产品标准有80项。