世界古代史重点知识【汇编20篇】

一、政治腐败与社会动荡

二、李自成起义推翻明朝

李自成率领农民起义军进入中原以后，提出"均田免粮"的口号，得到广大农民的热烈拥护。1643年，李自成率军攻入西安，建立政权，国号大顺。

1644年，明朝末帝崇祯在绝望中自缢（yì）。统治长达276年的明王朝，最终被农民起义推翻了。

三、满洲兴起和清兵入关

1、满洲兴起

明朝后期，活动于我国东北地区的女真族不断发展壮大。

1616年，努尔哈赤统一了女真各部，建立政权，国号大金，史称后金（不用背：不与之前学习的金朝是同一个民族，为了加以区分，史称"后金"）。

努尔哈赤死后，皇太极继位，继续进攻明朝。1635年，皇太极改族名为满洲；1636年，改国号为清。

2、清兵入关

驻守山海关的明军将领吴三桂降清，引清兵入关，并与清军联合夹击李自成的军队。李自成在山海关交战失利，退回北京，随机离京西行，转战各地，最后失败。

编辑推荐：明朝知识点汇总

干性皮肤护肤最大的护肤重点就是补水保湿，干性皮肤皮肤肤质细腻、毛孔细小，但是容易干燥，油脂分泌很少，要适当地为肌肤补充油脂。

干性皮肤夏天怎么保养

认清肤质后为了改善肤质就需要对症下药。干性皮肤所对应的就是水润啦。首先自己就要养成爱喝水的习惯，每天八杯水，不是口头说说而已哦。特别是早上起来，喝一杯水，对皮肤好，对身体好。因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤与自己的身体都处在非常缺水的状态，一杯水能很好的补充水分。其次，干性皮肤所使用的洗面奶都要以补水为主，同时也需要用一些补水的护肤品去辅助它。同时还有，干性皮肤是属于非常容易长斑的类型，所以也可以配合一些去办产品使用哦。

1、定期去角质

要想让皮肤完整吸收保湿品成分，就得移除聚集在皮肤表面的死皮细胞，这时可藉由定期去角质改善皮肤质地，不过在产品和工具挑选上最好避开物理性去角质法(如去角质刷或磨砂膏)，或是含柔珠的去角质洗面乳，改用温和配方的化学性去角质法，如刺激性较小的酵素类产品，或是泥土类(clay)的清洁面膜;至於去角质的频率则不用太高，大约每周执行一次即可。另外，乾肌女孩在挑选面膜、洗面乳和去角质液等护肤/清洁品时也需谨慎，许多酸类成分如A酸(retinoid)、过氧化苯(benzoylperoxid)、水杨酸(salicylicacid)，以及酒精、香料、防腐剂等成分尽量不要使用，以免形成红肿、乾燥等更不稳定的肤况;相反地，标有胶原蛋白(collagen)、玻尿酸(hyaluronicacid)、甘油(glycerin)和荷荷芭油(jojobaoil)等成分的护肤品，则会是帮助乾肌女孩对抗糟糕肤况的得力助手。

2、精华液与保湿品双管齐下

许多女孩为了节省护肤日程的复杂度，会直接以保湿品代替精华液，但看在美妆专家眼里，这两种护肤品皆是不可或缺的;一般来说，精华液不含传统的柔肤剂或增稠剂，也不像许多保湿品那样添加防晒成分，它是专注解决肌肤问题(抗氧化功效尤其显着)的保养好物，因此乾肌女孩在擦上保湿品之前，可先使用精华液好好保养一番，让两者功效加乘。

3、使用质地较厚重的晚霜

想要隔天一早起来便能拥有满水位的好肤质，乾肌女孩可於夜间敷上质地较厚重的晚霜，最好是不含油类成分、或是「无致粉刺性(non-comedogenic)」的配方，也可结合杏仁奶、草本精华、木瓜酵素等天然成分，细心滋润与呵护脆弱肌肤。

4、注意季节变化

大家都知道冬季的寒冷气候，是引起泛红、脱皮、敏感等问题的肌肤杀手，因此都会格外热心地投入保湿日程，但却对春夏季节的肌肤威胁较不上心;其实，面对炎夏气候，我们最该做的就是做足防晒措施，以免落入缺水窘境。另外，在容易口渴的夏天，乾肌女孩们也能自制芹菜汁、菠菜汁和小黄瓜水等饮品，一边替身体补水，一边打造明亮动人的肌肤光彩(相关报导点此)。

5、考虑入手加湿器

想防止皮肤水分流失，却又不想离开舒适的冷气房，那么不妨入手一台加湿器，不仅能舒缓肌肤乾痒、紧绷等问题，也能预防因空气乾燥而引起的呼吸系统疾病，好处多多。

干性皮肤的保养重点

1、干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水份。在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，或者选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂。

2、清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油(复方精油)。

3、彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水份。有条件的话，还可以每周做一次薰面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢。

什么是干性皮肤

我们有时候在买一些护肤品或者化妆品的时候会发现，上面有时候会有一些介绍，写着这款产品适合干性皮肤或者适合油性皮肤，那干性皮肤到底是什么意思呢?其实顾名思义，就是常年觉的脸上干干的，这种皮肤最明显的特征是，皮肤干燥，白皙，缺少光泽，毛孔细小而且不明显，但容易产生细小的皱纹，毛细血管表浅，在冬季容易破裂，此外，此种肤质非常容易长斑，皮脂分泌较少。

干性皮肤补水小妙招

改善面部脱皮：用化妆水效果最好、改善眼周干燥：用眼霜当眼膜敷、改善蛇皮唇：用油代替唇膏、改善T区油U区干：用温泉水喷雾。炎热的夏天，每天出门大汗淋漓，不仅容易脱妆，皮肤也深受干燥问题的困扰。

1、在干燥的秋冬季里，大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很多细小的鳞片状皮屑，然而要解决这种干燥起皮的症状，用什么效果最好?很多人都认为，要用面霜或用油脂。因为她们发现，一旦涂抹上面霜，粗糙的皮肤马上被抚平，变得细腻。实际上，这样做只是暂时盖住了脱皮的皮肤，并没有真正解决皮肤的缺水问题，皮肤脱皮以后，这些面霜中的营养成分也根本吸收不进去。这个时候，只能用化妆水，因为水的渗透能力最强，是能够立即被吸收的。

2、眼周皮肤薄，脂肪层也薄，所以更容易干燥。眼周干燥，细纹接着就来了，尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。眼膜价格比较高，介绍一种方法，代替眼膜，而且可以随时随地使用，中午午休时在办公室也可以使用。用保湿的眼霜，在眼周涂上一层，一定要厚到完全盖住肤色，3~5分钟后，用螺旋打圈的方法按摩眼周，直到眼霜被吸收。不但能给眼睛保湿，还能醒神。

3、用化妆水打湿化妆棉湿敷几分钟，然后用化妆棉打圈的方法去除死皮，再用很容易吸收的天然油代替唇膏，两者的区别是唇膏中除了有油，还有蜡质，起保护作用，但阻碍吸收营养。效果较好的有修护作用的油脂是维生素E油和乳木果油。特别是乳木果油，被称为女人的液体黄金，是因为它具有很好的抗氧化、修复作用。

世界爱眼日跟全国爱眼日是同一天吗?世界爱眼日的由来是什么?接下来小编为大家分享世界爱眼日的相关资料，一起来了解一下吧。

硒

在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。

另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。”茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

蛋白质

视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

酒精会伤害眼睛

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

维生素B4

是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

锌

能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。

6、眼视光疾病

眼视光疾病，俗称：近视眼、远视眼和老花眼等，这些眼镜疾病都属于眼视光疾病。据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副。北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说，我国眼视光患者的数量十分惊人，据统计，仅青少年近视的发病率就高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。根据对万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查，统计结果表明：

1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。

2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。

3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。

世界爱眼日的由来

世界视力日，也叫世界爱眼日。世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。

在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动。 目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB(International Agency for the Prevention of Blindness)统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组罹患的大部分眼部疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。

世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。这也是预防盲症以及“视觉2020：享有看见的权利”的主要宣传活动。后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。

这呼吁我们不仅要爱护眼睛，也要关爱与呵护我们自己的眼睛。

维生素C

眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

维生素A

视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。

最伤眼睛的几大恶习

我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。

如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。

世界爱眼日时间

2016世界爱眼日时间为：2016年10月13日，星期四

世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日;而全国爱眼日是我国的节日，是每年的06月06日。

世界爱眼日口号

1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

2、视力1.5不等于没有视疲劳。

3、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

4、孩子总眯眼，尽早去查眼。

5、青光眼可致盲，早期防治极重要。

6、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

7、不合格眼镜已成公害。

钙

钙是神经中的”信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。

保护眼睛请戒烟

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，”二手烟””三手烟”同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。

15、眼睛定期检查

人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。也许您听说过小儿弱视和斜视，或曾经为中学生不断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的种种不便，或正在为看不清报章上的小字而苦恼，总之，无论您觉得自己的眼睛有多好，视光学的问题始终伴随着我们的一生。如果我们时刻关注眼睛健康，在各个不同时期留下相应的医学检查数据，建立起系统的个人眼视光档案，这对医生全面了解病情、制定出最佳矫正治疗方案是至关重要的。

眼视光检诊应该专业医师对你的眼睛及相关情况进行全面而系统的检查，得出正确处方，并对矫治工具的使用方法给以详细指导，这样才能确保眼睛的安全。

看过“世界爱眼日的资料”

迅雷游戏中神曲世界boss替身是指玩家可以通过购买一个替身去参加世界BOSS活动，而领主本身则可以去做其他操作，甚至下线也可以。替身在世界BOSS中输出的伤害值和收益由系统根据玩家的属性自动计算。玩家离线的状态下，系统会把每次战斗获得的收益奖励以邮件的形式发给玩家，如果玩家在线的状态下，系统会即时把收益奖励发给玩家，并会在聊天窗提示。

无论玩家离线或者在线，最后系统会发一份最终的信息汇总邮件给玩家。购买替身的玩家不在BOSS地图中出现，伤害值也不进入排行榜，不会有前三和幸运大奖等的计算。一个世界BOSS同时只可以购买一次替身，如果玩家购买替身后，选择亲自“加入”世界BOSS场景，替身效果将被取消。同时进行状态中的世界BOSS活动不可购买替身。

迅雷游戏是迅雷针对广大游戏用户推出的综合网络游戏平台。提供大型网络游戏、网页游戏、以及游戏辅助工具迅雷游戏盒子、游戏论坛交流服务。

迅雷游戏大厅的精选游戏下载功能可搜索到超过1000款游戏资源，查询、下载、安装更新升级为一体，能够协助游戏用户快速找到网上的游戏，一键式操作完成游戏查询、下载、安装过程，让玩家跳过复杂的配置直接享受游戏的乐趣。

迅雷游戏大厅包含了斗地主、连连看、桌球、中国象棋、五子棋、四国军棋、拖拉机、德州扑克等10余款棋牌休闲游戏，而且无需注册帐号登陆进入游戏，让你随时与3亿雷友一起互动PK。一念天堂、一念地狱!疯狂斗地主!牌更好，炸弹更多，真正让你体验到极限刺激。

4月28日，大会全体会议批准了这份公约，当天的巴黎反常地下起了雪。

一位巴拿马代表发表了一通冗长且学术味颇浓的演讲。这通演讲的主题是和平，从古时候的亚里士多德，一直谈到现在的伍德罗·威尔逊。

洪都拉斯的代表提到了门罗主义的那个条款，但他讲的是西班牙语，没有几个人能听懂，所以他的反对意见也没人理睬。

主持会议的克列孟梭以他那一贯高效率的方式推动着议程，限制人们在有争议的修正案上唇枪舌剑，即便是他自己的代表也不例外。他拿着一把小木锤，在桌子上狠狠地一敲，喊道：

"通过！"

威尔逊有充分的理由感到高兴。公约是按照他预想的方向拟定的……一如他对自己妻子说的那样，如果和约需要修改，"出现的错误可以一个个拿到国联来改正，国联将成为永久性的清算所，所有国家都可以来，无论大小"。

然而，在此后的20多年里，"国际联盟"这个名字更多地会让人联想起正儿八经的官僚、乱七八糟的自由派支持者、无用的决议、无果的调查。

当然，还有最为重要的一个印象：失败。

1931年的中国东北地区、1935年的埃塞俄比亚，以及灾难中的灾难——第二次世界大战的爆发，而两场世界大战之间仅仅相隔20年。

墨索里尼、希特勒、日本军国主义者，这些两次世界大战之间活跃的领导人都耻笑国联，最终背叛了国联。英国、法国以及一些民主小国，这些国联的主要支持者也表现得不冷不热，有气无力。

苏联之所以会加入，完全是因为斯大林在当时没有更好的选择。美国则从未真正地加入这个组织。

国联的失败是如此彻底，以至于第二次世界大战期间各国在考虑建立一个永久性国际组织的时候，决心要重新成立"联合国"。

国联的解体是在1946年正式宣布的，但在1939年它就已经名存实亡了。

在最后一次国联大会上，曾经目睹国联创立的罗伯特·塞西尔勋爵问道："难道这20年来我们的努力都白费了吗？"

他勇敢地自问自答，"这是头一次有这样一个组织建立，在本质上是普世的，不是为了保证哪个国家的民族利益……而是为了停止战争。"

他总结说，国联是"一项伟大的实验"，它把数个世纪以来为和平奔波不息的人的希望和梦想变成了扎扎实实的东西。

它的遗产就是留下了一个广为认可的理念：全世界各民族可以也必须为了集体安全而合作。

"国联已死，联合国万岁！"

编辑推荐：国际联盟诞生记汇总

7、衬音助词（不译），用在表示时间的词或某些动词的后面，凑足一个音节，它没有实际意义，只是起着协调音节的作用。如《劝学》中的“不如须臾之所学也”，“之”嵌在时间词“须臾”的后面，协调音节，作词缀，此句译作“比不上片刻学到的东西多”。《谏逐客书》中的“由此观之”，这里的“之”接在动词“观”后面，协调音节，无义，此句可译作“从这看来”

8、嵌在姓名中间，无实义。如“佚之狐言于郑伯曰”、“若使烛之武见秦君”、“介之推不言禄”、“宫之奇谏假道”中的“佚之狐”、“烛之武”、“介之推”、“宫之奇”。

9、嵌在专用名词之间，无义。如《病梅馆记》中的“辟病梅之馆以贮之”。前一个“之”用在“病梅馆”这个专用名词中，不译。

科学和思想的力量

一、法国启蒙思想

1．出现的时间：18世纪

2．背景：法国的旧制度衰败。

3．代表人物：伏尔泰、卢梭、孟德斯鸠等。

4．主要内容：反对封建专制和天主教会，宣传资产阶级自由、平等思想。

5．性质：反封建、反教会的资产阶级思想启蒙运动。

6．作用：伏尔泰等启蒙思想家对封建专制和天主教会的猛烈抨击和对自由、平等思想的宣传，促进了人们的思想解放，为新兴的资产阶级在政治上取代封建贵族提供了有力的支援，促进了欧洲的社会进步。在启蒙思想影响下，法国爆发了大革命，美国爆发独立战争。也促进了亚洲的中国、日本的思想解放。

二、科学的革命——自然科学的大发展

1．英国科学家，近代自然科学的奠基人之一——牛顿的贡献

（1）天文学：发现了万有引力定律。

（2）数学：创建微积分

（3）力学：建立了完整的力学理论体系，其中力学三定律对近代自然科学的发展影响最大。

2．英国生物学家——达尔文的贡献

于1859年出版了《物种起源》一书，提出了“进化论”思想，第一次把生物学建立在完全科学的基础上，推翻了神创论和物种不变论。

3．爱因期坦的贡献

他是20世纪伟大的科学家之一，其最重要的贡献是20世纪初提出了相对论，为原子弹的发明和原子能的应用提供了理论基础。

走在伊斯坦布尔街头，大大小小的喷泉和洗手池随处可见。水花泛起的涟漪为这座古城增添了无限的灵动。在这里，你可以感受到土耳其人对水的那份特殊情结。由他们创造出来的土耳其浴风靡世界。甚至有很多人是因为这种洗浴方式才开始知道土耳其这个国家的。

据说奥斯曼帝国时期，土耳其浴室遍及伊斯坦布尔全城，有人形容它的数量之多就如同今天的加油站一样无处不在。

在圣索菲亚教堂前的广场上，两座标志性建筑——圣索菲亚大教堂和蓝色清真寺——遥遥相对，昭示着这座城市悠久的历史。这里从拜占庭时代就是城市的中心，在1453年以后同样成为了帝国首都的核心区。奥斯曼苏丹的皇宫与这里近在咫尺，这里在数百年间曾是奥斯曼帝国的政治、经济、文化中心。

然而，就是在如此重要的一个地方，我们却发现了一座规模庞大的浴室建筑。为什么土耳其人要把浴室建在如此重要的位置上？它究竟是一座怎样的浴室呢？原汁原味的土耳其浴究竟是怎样一种洗浴方式呢？

工作人员告诉我们，这座以苏丹皇后名字命名的浴室由建筑大师希南设计，建成于450多年前的1556年。当时，圣索菲亚教堂已被改为皇家御用的清真寺。这座比邻而建的浴室，就是为了便于皇室成员参加礼拜时使用。

走进浴室，让我们颇感意外的是浴室四周到处悬挂着的是些色彩艳丽的土耳其地毯，昔日的皇家浴室今日为何是如此景象？看出了我们的疑虑，工作人员告诉我们，这里已经被改造成了一所地毯博物馆。尽管多少有些遗憾，但是高大开阔的厅堂，光线柔和而又温暖的空间，特别是从雕刻精美的喷泉中涌出的泉水，还是印证了我们脑海中对于土耳其浴室奢华的想象。

按照传统的洗浴方式，来洗澡的客人会在这里换衣服，也可以在洗澡完毕之后，躺在小房间里休息一下。做为入门的第一个区域，这里的温度大概在20到25摄氏度之间，是整个浴室温度最低的地方。

浴室大厅里每个小房间下面的这个拱形鞋柜，在橙色灯光的映照下显得十分雅致，这个细微之处的发现，让我们又一次感受到了这座皇家浴室的精美。

工作人员告诉我们，就区域功能来讲，这里是进入相对高温的洗浴大厅前，暖和身体的地方。这个过渡性的温热环境，可以让人的身体有一个逐渐适应高温的过程，而不必担心突然受到热气的刺激。这种细致入微的安排，充分体现出了传统土耳其浴里所蕴含的科学道理。

在中央大厅的四周，还有几座小门通向几个有水池的房间。人们在这里冲水，洗干净身体之后，就可以来到中央大厅里，开始享受真正的蒸气浴了。

大厅正中，有一块高约40厘米、直径大约5米的六边形石台，现在上面铺满了地毯。

想像着四五十度的高温下待在这样的环境里，恐怕用不了多长时间就会大汗淋漓。可是，看了一圈儿下来，我们却并没有发现任何的加热设施。那么，当年热气腾腾的土耳其浴室里究竟是靠什么来加热保温的呢？

工作人员告诉我们，1988年这里进行了大规模维修，更换了石台上所有的大理石台面。但人们还是十分小心地保留了它原有的纹饰，使我们今天仍然能够看到浴室最初的样子。

曾经有一位阿拉伯诗人用这样的诗句形容土耳其浴室里温度的变化:“这里有冬天的清凉，夏日的炎热，秋天的甜美和春天的微笑。”带着韵律的语言细腻地描绘出了浴室中温度变化带给人们的美妙感觉。虽然仅仅是寻找了一遍浴室里的结构，我们却也能够感受到土耳其浴室带给人们的那份舒适。

在男部浴室的最后一个区域内，本该封闭的空间里，我们意外地又发现了一道小门。这又是通向哪里的呢？

原来这个通向女部的小门是浴室改做博物馆之后才打开的通道。在古代，男部和女部之间并不相通。而且女宾在入浴的时候，也和男宾一样需要在身体上裹上一种叫做培西塔马尔的彩色条纹毛巾。任何人都是不可以赤身裸体地出现在浴室里的，更不存在男女同浴的情况。

从这个后来打通的过道走过去，就直接到达了女部浴室最热的地方。指着头顶上的圆形拱顶，工作人员告诉我们，女部的结构和男部惟一不同的地方，就在于女部的圆形拱顶要低一些、小一些。这是因为在奥斯曼帝国时期，女性的社会地位普遍低于男性，于是在建筑上就有了这样细微的差别。

从胡雷米苏丹浴室走出来的时候，我们对于土耳其浴的了解加深了许多。它不再仅仅是一种洗浴的方式，更代表着土耳其人对于生活的独特看法。但是，令我们不解的是，设备如此完善和豪华的皇家浴室为什么不再继续使用而另作他用了？

在伊斯坦布尔老城区的一条小街上，一块标有“浴室”字样的牌子引起了我们的注意。然而紧锁的大门却表明，这里并没有营业。同行的翻译秦脉告诉我们，这是一家已经停业很久的浴室。在伊斯坦布尔，类似这样的废弃浴室有很多很多。距离这里不远的地方就有另外一间浴室，虽然还在营业，但也是门庭冷落、生意萧条。这样的状况让我们感到颇为意外。难道鼎鼎有名的土耳其浴在它的发祥地竟已是辉煌不再了吗？

在米玛希南艺术大学，我们拜访了一位对土耳其浴颇有研究的青年学者——人文学院的助理教授努利·斯其根老师。

斯其根老师告诉我们，土耳其浴的形成其实是不同文化习俗和宗教信仰碰撞的产物。

作为一个马背上的民族，早期的土耳其人生活在中亚、西亚一带。在游牧过程中，当时的人们已经开始使用专门的帐篷用于洗澡了。这或许可以解释为什么日后的土耳其浴室都采用穹顶的形状——这也许是对那段久远历史的一种记忆吧。

当土耳其人游牧到小亚细亚半岛以后，他们开始接触当地的一些文化生活习俗。当时统治这里的是在文化上占据绝对优势的东罗马帝国。罗马人爱洗澡的习惯很快便被爱清洁的土耳其人所接受。

如果说，因为清洁身体的需要和良好的卫生习惯催生了土耳其浴室的产生，那么，土耳其人把洗浴最终演变为一种文化，还有着更深层次的原因。

1453年土耳其人攻占了君士坦丁堡。东罗马帝国留下的罗马浴室，立刻变成了爱干净的土耳其人洗浴的场所。土耳其人基于对水的崇尚之情，将罗马人使用过的大理石浴室与穆斯林的净身习惯相融合，形成了一种新的洗浴方式。于是，土耳其浴出现了。它是土耳其民族在不断地吸收融合其他各民族文化、宗教之后形成的一种独特的洗浴方式。

在奥斯曼帝国最为兴盛的时期，伊斯坦布尔全城遍布浴室。去浴室洗澡成了上至王公贵族下至平民百姓极为普遍的休闲娱乐方式。

但是，做为奥斯曼帝国的一种传统洗浴方式，它又是怎样风靡世界的呢？

到了18世纪末，在法国大革命的冲击下，革命政府向民众发出号召，力倡卫生沐浴。在此推动下，巴黎、伦敦等地陆续迎来了“卫生时代”。而此时，正值以英国为首的西方“商贸十字军”大肆东进之际。他们以武力强行打开了中东和远东各国的口岸，在炮艇外交中全面推进口了东方的土耳其浴，从而使土耳其浴风靡欧洲。此后，法国古典主义画派大师安格尔的一幅《土耳其浴室》，更使得土耳其浴室和土耳其浴闻名世界。

根据一项并不完全的统计，十六世纪伊斯坦布尔的城市居民数量超过20万，每天浴室和日常居民用水就达到了4350立方米。对于这座海峡边的城市来说，如此巨大的淡水需求量他们究竟是如何解决的呢？

当我们把心中的疑惑告诉给斯其根老师时，他告诉我们，这个问题其实在拜占庭帝国时代已经得到了很好的解决。在今天的伊斯坦布尔，仍然保存着很多拜占庭时期留下来的高架饮水渠和水库，其中最有名的莫过于法提区的瓦朗斯水渠和位于圣索菲亚教堂前的耶莱巴坦地下水宫。而奥斯曼帝国时代伊斯坦布尔的水，则大多来自于城市西北方向三十公里的哈乐卡乐湖。

正是这样的原因，土耳其浴室慢慢与人们的日常生活密切起来。在重大节日之前，土耳其人都要全家出动到浴室里洗澡。而由此衍生出来的各种洗浴名目数不胜数。比如“新娘浴”，就是结婚头一天新娘要到浴室里去洗澡；“40天浴”则是庆祝婴儿出生第四十天，类似我们的满月酒；还有亲人去世20天之后所有亲戚一起洗的“擦干眼泪浴”和愿望实现以后的“还愿浴”等等。

位于伊斯坦布尔老城区苏莱曼尼亚清真寺附近的切姆贝里塔希浴室始建于十六世纪。它是苏丹穆拉特三世的母亲授意建造的又一座皇室浴室。

据介绍，从1584年建成到现在的四百多年间，这间浴室从来没有停止过营业，也没有进行过现代化的装修。这让切姆贝里塔希（Cemberlitas）浴室自然而然地拥有了一种历史的厚重感。慢慢地，这里成为了伊斯坦布尔最负盛名的土耳其浴室。

2001年功夫巨星成龙拍摄电影《特务迷城》时，一场激烈的打斗戏也是在这里完成的。

走进浴室大厅，我们看到，眼前的切姆贝里塔希（Cemberlitas）浴室由于大量地采用了木制材料，显得古朴而凝重，它在一块块儿五颜六色、极具土耳其特色的浴巾的点缀下变的温馨、生动起来。

得知我们是从中国远道而来的摄制组，浴室老板穆罕默德·贝拉克先生放下手中的工作陪同我们一起来到了大厅，并应我们的要求打开了一间更衣室。贝拉克先生告诉我们，这里所有房间的陈设都是一模一样的，格局也一直都没有改变过。在历经了四百多年之后，它们依然保持着当年的样子，在这里，时间好像停住了脚步。

在征得浴室老板的同意之后，翻译秦脉答应协助我们完成一次土耳其浴的拍摄工作，好让中国观众有机会一睹正宗土耳其浴的全过程。

按照规矩，洗浴的客人必须用毛巾将身体包裹起来，才可以进入浴室。即使冲水的时候也不例外。

在用温水将全身淋湿之后，客人就可以平躺在半米多高的、热乎乎的“肚石头”上。“肚石头”从它的边缘到中心，温度是越来越高的，客人可以通过调整不同的位置来选择适合自己的温度。

在每家正宗的土耳其浴室里，都会有一些职业按摩师，他们在客人享受完“肚石头”上的热蒸后，会为客人们提供手法独到的按摩服务。通常他们会用大手，用力地在客人身上推、拿、揉、按，有些姿势颇似高难的瑜珈动作，这样用不了几分钟，客人的皮肤就开始泛红。这时，按摩师会突然把冷水浇在客人身上，而客人也会因为血管的突然闭合与打开，感到神清气爽。

在享受过一番这样的“折腾”之后，按摩师会把客人带到水池边，用一种混合有土耳其传统香料的浴液给客人洗头、洗身体。最后，当按摩师用水将客人身上的泡沫全部冲洗干净之后，历时近一个半小时的土耳其浴也就宣告结束了。

秦脉出来的时候告诉我们，他已经很久没有享受过这样舒服的洗澡过程了。随着城市的发展，如今的土耳其几乎家家户户都拥有了热水器，由于生活方式的改变，去浴室集体洗澡的人也越来越少了。现在土耳其浴室的数量已经由原来的四百多家减少到了现在的五十多家，他们中的大部分已经变成了外国朋友来伊斯坦布尔旅游的一个景点。

贝拉克先生拿出了一本厚厚的资料，他告诉我们，虽然目前来浴室洗澡的本地人越来越少了，他仍然为自己能够成为切姆贝里塔希浴室的经营者而感到十分荣幸。在他看来，自己的这间浴室就是土耳其洗浴文化的一个窗口。

在即将结束拍摄时，贝拉克先生告诉我们，目前有关部门正在对浴室的外立面进行保护性维修，等工程完工之后，切姆贝里塔希浴室的风采将可以得到更好地展现。

对于很多土耳其家庭来说，现代化的生活条件让浴室似乎变得越来越遥远。

当一种习俗变的需要人们刻意去保留的时候，说明它已经和人们的实际生活有所距离。然而，我们仍然希望那浴室上空吹出来的薄雾，可以时常在伊斯坦布尔的上空飘荡……

完美世界配置要求：

CPU：赛扬2.4

显卡：GF FX5200 125

内存：256MB

硬盘：4.22 GB

系统：WinXP/2003/Vista/7

游戏介绍：

《完美世界》是由完美世界公司历时三年精心打造的一款大型多人在线全三维网络游戏。游戏以盘古开天地为引子，在中国上古神话传说的基础上营造了一个独特的历史空间，以史诗般的背景和的波澜壮阔的剧情，为玩家展现了一个古老神秘、充满未知的奇幻世界。《完美世界》采用完美世界公司自主研发的Element3D引擎开发制作，在游戏内涵、系统设定、安全保护、画面音效等多方面进行了创新改良。在雄厚技术实力支持下，激扬大气的音乐带给玩家全方位的感官享受。

游戏截图：

魔兽世界清理平台怎么做?

Wow做清理平台，首先需要带这个BUFF。

在杀死一个小怪后，会获得一个增益20秒的BUFF，在地上能看到橘黄色的烟，女皇之眼就在烟里，下面是几个刷新地点其中：

楼梯和红蓝圈的地方刷新比较频繁，平台上在那个地方只捡到过4次，希望能给大伙带来帮助。

图2 女皇眼刷新表示。

图2 女皇眼刷新表示。

女皇之眼，刷新位置，坐标，明显标志，地上一红一蓝两个圈。

女皇之眼刷新2 红蓝圈上面，俩个平台交界。

女皇只眼3 在楼梯位置。

女皇只眼，必须带的BUFF。

女皇只眼，就在橘黄色的烟里。

图2 女皇眼刷新，表示。

女皇只眼，就在橘黄色的烟里。

图2 女皇眼刷新，表示。

2016年5月31日就是第29个世界无烟日了，第29个世界无烟日的主题是什么?世界无烟日的由来是什么?世界无烟日的意义又是什么呢?接下来小编给大家分享“世界无烟日”的相关资料，一起来看看吧。

资料二、关于世界无烟日的由来

烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了100多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。

1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

资料一、关于2016世界无烟日的主题

2015年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”。每年的5月31日，世卫组织及合作伙伴纪念世界无烟日，强调与烟草使用有关的健康风险，倡导采取切实有效的政策，以减少烟草消费。在2015年世界无烟日，我们呼吁各国共同努力，制止烟草制品非法贸易。2016年第29个世界无烟日主题暂未发布。

资料四、关于世界无烟日历届的主题

1988年：要烟草还是要健康，请您选择

1989年：妇女与烟草

1990年：青少年不要吸烟

1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟

1992年：工作场所不吸烟

1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟

1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟

1995年：烟草与经济

1996年：无烟的文体活动

1997年：联合国和有关机构反对吸烟

1998年：在无烟草环境中成长

1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”

2000年：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”

2001年：清洁空气，拒吸二手烟

2002年：无烟体育—清洁的比赛

2003年：无烟草影视及时尚行动

2004年：控制吸烟，减少贫困

2005年：卫生工作者与控烟

2006年：烟草吞噬生命

2007年：创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。

2008年：无烟青少年 口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。

2009年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟害真相”

2010年：性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销

2011年：世界卫生组织《烟草控制框架公约》，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”

2012年：主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。

2013年：禁止烟草广告、促销和赞助

2014年：提高烟草税

2015年：制止烟草制品非法贸易

看过“关于世界无烟日的资料”

资料三、关于世界无烟日的意义

世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的观念。而每年皆会有一个中心主题，表达一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会响应而在当日举办不同类型的宣传活动历届世界无烟草日主题。

从家庭的角度来看世界无烟日的意义：

影响家人的身心健康，也是对自己身体的一种伤害。

公共场所禁烟的积极意义主要有两个：

第一，将对公共场所的经营者和消费者起到警示作用，公众意识将得到提升。很多人反感公共场所吸烟，今后就可以以此为依据制止违规吸烟者。

第二，包括餐馆、酒吧等经营场所，以及车站候车室等非经营区域将全部取消“吸烟区”。

从青少年吸烟的危害侧面看禁烟的意义

对青少年来说，吸烟的危害性就更大。专家指出，从最新的研究看，青少年吸烟对于健康主要有四大危害：

一、影响发育和成长

医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易吸收毒物，损害身体的正常生长。最新研究表明，吸烟还能够引起心肌梗塞甚至死亡，所以青少年应引起足够重视。

二、吸烟损害大脑，使智力、记忆力和注意力受到影响

在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久而久之，大脑就会受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，注意力受到影响。

三、侵害青少年神经系统

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的暂时兴奋，实际上是尼古丁引起的快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制，所以吸烟后神经和肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。

四、吸烟导致视力衰退

美国圣路易大学医学中心做的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变从而导致视力突然下降的一个显着危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物发暗、模糊，上或下半视野缺损。值得庆幸的是，只要孩子们立即戒烟并坚持下去，发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的疾病发生率无大差异。

DeFi协议需要预言机（oracles）：没有预言机，DeFi协议就无法获得正常运行所需的所有数据。

实际上DeFi使用的工具是去中心化的，为了保持这种状态，它们使用的数据不能由中心化的来源提供，因为中心化的来源可能会伪造、篡改、修改或隐藏信息。此外，它们所基于的智能合约只存在于区块链上，并且只能访问区块链本身的可用数据。

预言机就是一种很好的解决办法，DeFi协议智能合约将预言机作为区块链之外的数据来源，例如资产市场价格、体育赛事结果、天气数据或任何其他在区块链上无法获得的信息。

因此，预言机被认为是去中心化协议和区块链外部数据之间的桥梁，这也是为什么预言机是必不可少的原因。

由于智能合约无法通过预言机控制来自区块链外部数据的真实性，这也就带来了新的潜在风险（尤其当预言机提供的数据对智能合约的运行至关重要时）。所以对预言机的选择至关重要，因为预言机提供的数据源（data feeds）可能被操纵或不正常运行，这可能危及智能合约的正确执行。

Chainlink

市场上一些最常用的预言机是Chainlink

Chainlink提供的数据源可以集成到任何平台上，这要归功于能够从Chainlink提供的数据源中检索数据的外部适配器。但由于预言机网络（由不同节点运营方管理）的存在，最关键的可能还是Chainlink能够保证了良好的去中心化程度。这些节点运营方具有提供正确数据的激励，从而在不同的数据源中进行选择，以保证最高的可靠性。

此外，为了给系统提供额外的安全性，Chainlink的节点是根据其信誉度和可靠性被选出的，以最大限度地提高数据的去中心化程度和可靠性。事实上，Chainlink不仅为DeFi协议提供数据源，还与其他企业合作从而为企业提供可靠的混合数据，以克服缺乏隐私的问题。

虽然区块链上的所有操作都是公开可见的，但Chainlink创造了一种特殊的服务，其名为Mixicles，它将状态变化（state changes）混合在一起，使得外部观察者无法捕捉到接收者的链接。

Band协议（更新后的）

另一个提供链上数据源的供应商是Band协议（Band Protocol）。Band已经废除了数据集代币模型（源），因为事实证明它过于复杂。现在它只有一个代币，这样就有直接的经济激励机制来驱赶不良行为者，进而借助预言机活动驱动价值。

Band从第一天起就直接通过Band代币支持staking。这使得所有的数据提供方及其委托人都需要在提供预言机数据的游戏中有所作为。

Band是它自己的区块链，它是所有其他区块链的中枢大脑。未来Band将会与其他如以太坊、Cosmos的区块链建立去信任桥接层（bridging layers）。

Bandchain的速度非常快，而且由于Cosmos/Tendermint驱动的共识（区块时间为2-3秒），因此它具有高吞吐量的特点。数据请求可以在5-6秒内送达，而且由于他们是在运行自己的网络，所以费用极少。

Band已经有了与Cosmos合作的解决方案。他们目前正在与Cosmos举办黑客马拉松（hackthon），并有一个研讨会，展示了Cosmos上的其他区块链如何在Cosmos上进行数据请求并无缝获得响应的。

Band支持灵活的预言机脚本，因为他们允许任何人编写自己的预言机程序并上传到区块链上。实际上你可以从数据源、聚合方法和其他安全参数等方面进行任何配置。

Tellor

Tellor操作方式与Chainlink和Band不同。Tellor使用的是一个权益矿机网络，该网络通过竞相解决基于PoW的问题来发送所需数据的最终值。它在价格流（price feeds）的特定背景下运作，旨在为DeFi协议提供安全和去中心化的数据。

为了适当地激励可靠数据的产生，Tellor提取原生的Tributes令牌（TLDR），客户用来向预言机发送数据请求。根据分配给每个请求的奖励，预言机会每隔十分钟选择一个能够提供最佳报酬的查询（query），并创建一个谜题供矿工解决。每次查询都会收集特定的数据，比如以美元计算的ETH或BTC价格，然后在链上公布。

其目的是创建一个真正透明、抗审查的系统以保证数据的准确性，同时对任何人完全开放。简而言之，就是一个借助于求助于源头信誉或其他基于信任的架构，建立一个尽可能去中心且避免集中式白名单的系统。

预言机市场正变得逐渐有趣起来

预言机市场是一个非常有趣的市场，因为DeFi协议的用户和开发者愿意为可靠和防篡改的数据付费。然而，提高预言机提供数据的准确性和去中心化水平所需要的解决方案非常复杂，这使得这个领域的竞争非常困难。

事实上，即使是像Coinbase这样的巨头，也决定用自己的专有预言机来为DeFi协议提供数字货币价格数据。这也就证明了这是个有趣的、有利可图的市场。

但很显然在这种情况下它并不是一个去中心化的预言机，而是一个由中心化交易所支持，且仍以提供可靠数据（防操纵和漏洞）的中心化预言机。

如果连Coinbase都进入了这个市场，那就意味着去中心化金融终于值得世界投资大鳄对数字货币领域的关注，也意味着去中心化金融正在慢慢地融入全球金融市场。

坚果类含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养，是很优质的油脂来源，适量食用有益于人体，被誉为「最健康的零食」。日常广义的坚果指的是具有外部硬壳、果仁可食用的干果，包含扁桃(Almond，台湾又称杏仁)、核桃、腰果、栗子、榛果、开心果和豆类的花生等，都被视为坚果。

广义的坚果指的是带有硬壳，内部有可食用的富含油脂的果仁。每日饮食指南建议国人每天摄取适量的坚果，甚至将六大类食物中的油脂类更改为「油脂与坚果种子类」，让民众越来越重视坚果的重要性。你也准备加入食用坚果的潮流中吗?先看看该如何挑选坚果吧!

挑选坚果的重点

1完整包装

坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，在接触到空气的情况下很容易被氧化，故购买时必须注意包装是否「密封」，并且以看的到内部坚果的透明包装产品为佳，就能够检查坚果的状态。另外，建议少选择大量散装贩售的坚果，除非你能确定其来源、厂商及品质。

2外观形状

坚果形状虽然各不相同，但优质的坚果都一样会圆润饱满、皱褶少;若看起来干扁，或是有缺角、虫蛀的情况就要避免选购。

3外观色泽

坚果的颜色不是越鲜艳越好，也不是越白越干净。颜色太深、过于鲜艳可能是经过高温油炸、或是放置过久;而颜色太白的坚果，则可能有漂白处理过，吃下肚对人体绝对没好处。

大部分的坚果都带有薄膜，一般来说，新鲜的果实薄膜大部分颜色跟果仁一样为乳白色或褐黄色，但随着放置时间增加，颜色就会开始加深，并产生苦涩味，代表已经不新鲜了。每种坚果都有自己的「原色」，通常颜色都会「偏淡」;若颜色过深，就可能放置过久，或是以「高温油炸」这种不健康的处理方式制成，购买时可以依照这个准则去挑选。

方便的话，也可以买带壳的坚果再自行处理。

4气味

坚果带有独特的清香，但因为富含油脂，若长期直接暴露在空气中则会渐渐氧化，出现油耗味，代表已经不新鲜了。虽然密封包装的坚果无法闻到气味，你也能检查一下包装中有没有附上「脱氧包」，降低坚果氧化的机率。

因为坚果一天的摄取量不多，在包装开开关关的情况下也会加速氧化、甚至导致发霉，来不及吃完就已经变质只好丢掉，反而造成浪费;故建议不要挑选大包装的坚果，以150～250公克左右为佳。

5口感

买回家的坚果放了一段时间，到底还能不能吃?除了闻味道，也能用口感判断。新鲜的坚果口感爽脆、带有天然的甘甜，而放置太久的坚果则会软化，且尝起来有苦味，这样的坚果就不要再食用。

6天然原味

坚果本身就有着丰富的香气与天然清甜，不用多余调味就很美味，想吃的健康就选择原味吧。如果还是希望有点调味，买原味的回家再自行添加即可，如此不用担心调味过多，也能随喜好变换口味，使用蜂蜜、枫糖、海盐或椰枣等天然调味料更好!

市面上也会贩售果干+坚果的组合，不过果干带有较多水分，反而容易让坚果受潮!所以务必分开购买，再加在一起食用比较好喔!

7处理方式

一般坚果常见的处理方式有三种：低温烘焙、高温烘焙和高温油炸等，来看看各有什么优缺点。

·低温烘干：以40～45度的低温慢慢烘干的坚果，能完整保留坚果的营养素，且颜色、口感都不会维持原样，是最佳的处理方式，也是你购买坚果时的最佳选择。

·高温烘焙：以100度以上的高温烘烤，会让坚果外部产生微微的漂亮焦褐色泽，更能吸引消费者目光;不过也会破坏一些不耐热的营养素。

·高温油炸：以180～200度的高温油炸，会让坚果变得更加酥脆，且外观油亮、卖相佳;但坚果在油炸之后其实已经失去大部份的营养素，且增加了过多的油脂，不但吃不到营养，还会增添人体负担，不如不要吃。

坚果的保存方式

最佳保存方式：密封冷藏

坚果容易氧化、也会因为湿气而产生黄麴毒素，所以最好密封后放入冰箱冷藏，不但能避免油脂氧化，且能保留坚果的新鲜风味。若不常食用，也能放进冷冻库，使用前先取适量放在室温下回温即可。

坚果若没有好好保存，很快就会变质、甚至产生毒素。

室温保存

若没有冰箱，小包装也可以放在室温保存。不过要多注意避免错误的取用方式，避免受潮氧化：

·存放于阴凉且干燥的通风处，避免光线直接照射。

·取用时，建议用「倒」的方式，或是用干净且干燥的汤匙挖取，避免用手直接碰触坚果。

·一次就取足需要食用的量，多次开关会容易造成坚果受潮。

·每次取用完，要把空气完全挤出袋子再密封，若是罐装则要将盖子旋紧。

坚果怎么吃

营养的坚果买回家该怎么吃?直接当作零嘴虽然也可以，但是却容易不小心越吃越多，反而摄取过多热量。建议你可以用少量搭配其他食材，吃得更健康!以下就提供你几种简单又方便的吃法：

·搭配沙拉：在生菜沙拉中加入坚果是欧美常见的吃法，除了营养均衡，还能增添口感，不怕吃腻。

·搭配燕麦：早餐习惯来碗燕麦搭配牛奶或优格?加点水果跟坚果，好吃又好看!

·打成饮品：坚果打成的植物奶最近非常热门，对乳糖不耐症的人而言，是代替乳饮品的好选择。

·制作果酱：喜欢花生酱的好滋味吗?富含坚果的油脂非常适合打成果酱，一点油也不用加就能完成。

试试欧美人是超爱的吃法：搭配燕麦、优格作为早餐!

一、1.重返联合国：1971年10月，第26届联大就阿尔巴尼亚、阿尔及利亚等国提出的接纳中华人民共和国并立即驱逐台湾的提案进行投票表决。通过中华人民共和国政府成为中国在联合国的唯一合法政府，恢复了在联合国的一切合法权利。

2.意义：（1）中华人民共和国正式成为联合国安全理事会五个常任理事国之一，登上国际政治舞台。（2）为实现联合国宪章的宗旨、维护世界和平、加强各国友好合作、促进人类进步事业，做出自己不懈的努力。

二、中美建交：

1."小球转动大球"指中美的乒乓外交。

2.建交过程：（1）1972年2月，美国总统尼克松访华，毛泽东和周恩来会见了他，这一周被西方新闻界称作为"改变世界的一周"。（2）中美双方经过反复磋商，中美在上海签署《中美联合公报》，双方认为：a、要实行_和平共处五项基本原则__,反对__霸权主义_的威胁；b、只有一个中国，_台湾_是中国的一部分。（3）_尼克松访华_和《中美联合公报》的发表，是中美关系史上的一件大事，对_国际形势__产生了重大影响。（4）1978年12月，中美双方发表《建交公报》。（5）1979年1月1日正式建立外交关系，两国关系进入正常化发展阶段。（4）1972年9月，中日建交。

我的世界怎么去地狱

我的世界(Minecraft)是一款第一人称和第三人称沙盒游戏，玩家可以在游戏中破坏建造各类物品，通过类似乐高积木的组合拼凑建造出任意你想要的形态。在游戏中可以去往不同的地区获得不同的体验，那么我的世界怎么去地狱呢?

1、我的世界怎么去地狱?用黑曜石搭建4*5的地狱门，中间空余2*3，具体如下图所示。

(黑曜石可将水和岩浆混合获得，用钻石镐开采)

2、用铁锭和燧石合成打火石。

3、我的世界怎么去地狱?准备好打火石只需要在门框中点火就可生成地狱门。

4、选择门框中的某一空格右键点火，生成紫色半透明的膜即完成。我的世界怎么去地狱?

5、进入地狱门，等待转换。

6、关于我的世界怎么去地狱的问题总结，稍等片刻，就进入地狱。(进入地狱时要小心不要掉到岩浆里)

褶皱山是地表岩层受垂直或水平方向的构造作用力而形成岩层弯曲的褶皱构造山地。新构造运动作用下形成高大的褶皱构造山系是褶皱地貌中最大的类型。

褶皱山

褶皱山(foldedmountain)由褶皱岩层构成的山岳地形。这种地形分布广泛。原始的褶皱山是背斜岩层构成山，向斜岩层构成谷，这种地形称为顺地形。但是随着山岳的不断破坏，背斜因顶部岩层软弱，易剥蚀而形成谷地，原来的向斜岩层形成的凹地则因岩层坚硬反而变成山岭。这种地形称为逆地形(或地形倒置)。

顺地形的破坏和逆地形的发育既取决于外力作用的强度和地貌演化的阶段，也取决于褶皱构造本身的产状特点和软硬岩层的组合情况。背斜山的保留条件是：褶曲舒缓，起伏不大，坚硬岩层厚，软弱岩层薄。向斜山的发育条件是，褶曲陡峻，起伏很大，软弱岩层厚、坚硬岩层薄。褶皱山往往沿褶皱方向延伸，其分布和褶皱轴一致。即地形的起伏却和岩性密切相关。

褶皱山的地貌因褶皱形式而异。当线状褶曲呈平行排列时，在地貌上表现为岭、谷相间平行排列分布的地形，例如川东的平行岭谷区。在短轴褶曲中褶皱山多呈雁行式排列，短轴的背斜和向斜交替组成倾伏褶曲，在地貌上表现为“之”字形山脊。

总结：中国宁夏南部褶皱山地的弧形顶突向东北，层面倾向西南，第三纪地层向东北推挤或仰冲断层为压性、压扭性，西北段为左旋水平运动。宁夏南部褶曲山地成因与青藏高原隆起有密切关系。

第六课春秋战国的纷争

一、春秋争霸

1.公元前770年，周平王东迁洛邑，史称“东周”。东周分为春秋和战国两个时期。

2.齐桓公任用管仲为相，积极改革内政，发展生产;同时改革军制，组建强大的军队，以“尊王攘夷”为号令，逐步成为春秋第一霸主。

3.公元前7世纪后期，晋楚双方城濮大战后晋文公成为中原霸主。百年后，楚庄王做了中原霸主。

二、战国七雄

1.战国七雄按东南西北到中间的顺序排列为齐、楚、秦、燕、赵、魏、韩。

2.发生于公元前260年，秦、赵之间决定性战役是长平之战。长平之战使东方六国再也无力抵挡秦国。

第七课大变革的时代

一、铁农具和牛耕的使用

1.春秋时期是我国奴隶制度瓦解时期，战国时期是我国封建制度的形成时期。

2.我国农业发展史上的一次革命是指牛耕。牛耕：最迟春秋末年使用，战国推广。铁农具：春秋出现，战国推广。

二、著名的都江堰

战国时期，李冰为秦国修筑的都江堰是举世闻名的防洪灌溉工程。成都平原成为“天府之国”。

三、商鞅变法

1.时间、地点：公元前356年，秦国。

2.内容：①国家承认土地私有，允许自由买卖。②奖励耕战，生产粮食布帛多的人，可免除徭役;根据军功大小授予爵位和田宅，废除没有军功的旧贵族的特权。③建立县制，由国君直接派官吏治理。

3.作用：经过商鞅变法，秦国的经济得到了发展，军队战斗力不断增强，发展成为战国后期最富强的封建国家。

第八课中华文化的勃兴(一)

1.我国有文字可考的历史，从商朝开始。

2.商朝人刻在龟甲或兽骨上的文字，称为“甲骨文”。

第九课中华文化的勃兴(二)

1.孔子是春秋晚期人，其言论记录在《论语》中，他提出“仁”的学说，主张“爱人”，“为政以德”，教育上提出：因材施教，温故而知新，老老实实的学习态度。《论语》由孔子弟子整理编写。

2.老子是春秋晚期人，其学说记录在《道德经》中，他认为一切事物都有对立面，对立的双方能够相互转化。《道德经》由战国时期道家学派整理而成。

3.墨子是战国时期人，主张“兼爱”、“非攻”，反对以大欺小、以强凌弱，支持正义战争。

4.孟子是战国人，认为“春秋无义战”，反对一切战争。主张“仁政”治国，轻徭薄赋，强调保护环境。5.韩非是战国末期人，主张改革，反对空谈仁义，提倡法制。

6.孙武是春秋晚期人，著有《孙子兵法》一书，其军事思想是：“知彼知己，百战不殆。”

编辑推荐：必备知识点汇总

1990年联合国根据其开发计划署理事会第36届会议的建议，决定将每年7月11日定为“世界人口日”，以唤起人们对人口问题的关注。以下是小编为大家整理的世界人口日的宣传主题汇总，希望对你有帮助!

2016年7.11是第27个世界人口日，国家人口计生委将今年的人口日主题定为：关注70亿人的世界。

世界人口日主题相关

世界人口日的主题(1996-2010年)

1996年：生殖健康与艾滋病

1997年：为了新一代及其生殖健康和权力 (adolescent reproductive health care)

1998年：走向60亿人口日 (approaching the six billion)

1999年：60亿人口日开始倒计时 (start the count-up to the day of six billion)

2000年：拯救妇女生命 (saving womens lives)

2001年：人口、发展与环境(populatin, development and the environment)

2002年：贫困、人口与发展

2003年：青少年的性健康、生殖健康和权利

2004年：“纪念国际人口与发展大会10周年”。

2005年：世界人口日的口号是“平等 = 授权”，它侧重于性别平等以及赋予女孩和妇女平等机会如何能够改变生活和社会。这一天突出四个主要行动领域：教育、经济机会、生殖卫生和权利以及参与。

2006年：“年轻人”

2007年：男性参与孕产妇保健

2008年：联合国人口基金确定的主题为“这是一种权利，让我们将它变成现实”。根据这一主题，国家人口计生委确定的宣传活动主题为“生殖健康是一种权利，让我们将它变成现实”。

2009年：联合国人口基金将世界人口日的主题确定为“应对经济危机：投资于妇女是一个明智的选择”。根据联合国人口基金世界人口日的主题，为了引导全社会支持计划生育家庭，帮助妇女创业，促进妇女发展，国家人口计生委将今年的宣传活动主题确定为"关注计划生育家庭，促进妇女创业发展"。

2010年7月11日是第21个世界人口日，联合国人口基金将主题确定为：“每个人都很重要”(Everyone counts)。重点围绕2010年人口普查、数据分析，强调千年发展目标进展情况的每一份报告都包含数据这一重要因素，这些数据的收集、分析和传播能够对决策产生影响，进而改善人们的生活。中国地区宣传活动主题确定为：“每个人都有贡献”。

世界人口日的主题(2011-2016年)

2011年7月11日是第22个世界人口日，国家人口计生委将今年人口日主题确定为“关注70亿人的世界”。

2012年7月11日是第23个世界人口日，主题确定为“普及生殖健康服务”。

2013年7月11日是第24个世界人口日，联合国人口基金确定今年世界人口日的主题为“青少年怀孕”(Adolescent Pregnancy)，国家卫生计生委将中国宣传活动主题确定为“我青春，我健康”。

2014年7月11日是第25个世界人口日，主题是：“投资于年轻人”(investing in young people),倡导家庭和社会保障青少年从青春期到成年安全、成功和健康的权利，确保青少年掌握健康知识、生活技能和能力。中国宣传活动主题确定为：“弘扬婚育新风，共创健康幸福生活”生活”

2015年7月11日是第26个世界人口日，主题是：紧急情况下的弱势群体。

亚非拉的奋起

一、印度独立

1．背景：二战后初期,印度民族独立运动再次高涨。

2．时间：1947年,英国把印度分为印度和巴基斯坦两个国家，实行印巴分治。

3．领导人：尼赫鲁

4．韩国、新加坡经济发展迅速，已经成为现代化国家

二、非洲民族独立浪潮

1．埃及独立(1952年，纳赛尔领导),收回苏伊士运河(1956年)。

2．非洲独立年(1960年，这一年非洲有17个国家独立)

3．1990年纳米比亚独立(标志着欧洲殖民入侵和奴役非洲长达五个世纪历史的结束,也标志着帝国主义在非洲的殖民体系最终崩溃。)

三、拉丁美洲捍卫民族主权的斗争

1．1959年，古巴人民在卡斯特罗的领导下，通过武装斗争，推翻亲美的傀儡政权，建立革命政府，走上社会主义道路。

2．巴拿马人民通过不懈斗争，从美国手里收回巴拿马运河主权(1999年)

全世界对于比特币的态度是有差异的，国内一些朋友就想知道世界承认比特币国家有哪些？该如何理解世界承认比特币国家的出发点？这确实是一个比较复杂的问题，其中牵涉到的金融及国家安全方面的内容非常的多。在此我们特意就比特币在全球的市场地位、为什么不同国家对待比特币的态度不一样等这些问题做一个答疑，希望能够帮助更多的朋友理解比特币。

1、世界承认比特币国家有哪些？从2009年比特币正式诞生之后，全球各个国家境内都开始陆续出现这种新型的虚拟数字货币，各个国家的监管层对于这种数字货币的了解也在不断的深入当中。在这个过程当中，有的国家不断出台一些法律出政策来支持认可比特币的发展，如美国、日本等；有的国家陆续出台严苛的禁令，限制比特币等虚拟数字货币在境内的交易业务，如泰国、中国等。发展到今天，世界承认比特币国家有哪些呢？按照最新统计的数据显示，目前全球认可比特币的国家大约有98个，主要包括北美洲、欧洲、亚洲部分经济发展国家或者地区，其中比较典型的国家有美国、加拿大、日韩及新加波等国家。而从禁止比特币交易的相关国家或者地区来看，主要是来自中亚、亚洲及非洲等地区，大部分国家都是经济发展水平稍微落后的发展中国家。总的而言，世界承认比特币国家在数量上略低于禁止的国家数量。

2、未来比特币会被全球认可吗？值得注意的是，在最近这两年的市场发展当中，各个国家对比特币的政策也是处于变动当中的。例如泰国于2013年禁止比特币的相关交易业务，但是这两年有开始逐步放松了管制，俄罗斯也在做同样的事情。那么未来比特币会被全球认可吗？

对比目前世界承认比特币国家的具体情况，我们会发现这些国家大部分都是经济实力比较强、科技比较领先的发达国家和地区，例如美国、日本、新加坡等等。在这种全球经济发展极度不平衡的时代背景下，假如比特币获得全球所有国家的普遍认可，一些经济比较落后的发展中国家、贫困国家很有可能彻底崩盘，例如非洲的众多国家。这种客观的现实情况是短期内无法改变的，这也决定着比特币短期内无法在全球流通。