三高有军训吗（精彩20篇）

中暑是夏季的常见病，是指人体在高温环境下体温调节机能出现障碍而发生的一种综合征。据专家介绍，在正常情况下，人体的产热和散热处于动态平衡中，当周围温度低于体温时，人体散热以辐射方式为主；当周围温度高于体温或接近体温时，人体散热主要通过汗液的蒸发，但是蒸发受到空气湿度的影响很大，湿度越大，出汗就越少。因此，处在高热、高湿、低风速状况下，人体调节体温的能力会失调，极易导致一系列不适反应而中暑。那么哪些学生在军训中易中暑呢？为大家介绍一下。

营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑。

服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

这些学生在军训中比较容易中暑的，想要了解更多的校园运动知识请到，在这里你会了解到新生军训安全注意事项。

绝大多数学校的军训都会选在新生开学的时候，这个时候正好是太阳特别毒辣的时候，天气特别热，如果训练不当很容易导致中暑，这个时候一定要多了解一些军训防中暑小常识，这也是新生军训安全注意事项中重点强调的事情。

一是着装防暑

军训期间应选择浅色吸汗性强的棉质上衣、裤子，可较平常衣服宽松一点，易于活动。有的女生为了快速减肥，故意穿着许多衣服去军训，导致出汗多却无排泄渠道，导致人产生憋、闷、热的感觉，更易中暑。

二是饮食防暑

军训天气热，身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因。军训前应准备好一至两瓶凉开水、含盐饮料或大麦茶、凉茶等，可及时缓解热力，防止脱水中暑。军训回来不可一下子猛喝，宜少量多次。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助解决夏季消化不良、食欲不振等问题。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。但绿豆性太凉，体虚者不宜多食。饮食宜规律，切不可暴食夏季瓜果，避免导致腹泻。

三是药物防暑

应提前准备好清凉油、风油精等个人物品，以备不时之需。军训前首先将风油精等液状消暑药少量涂于军装背后、领口和胸前，可降低该部位的温度。其次可将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处，可以提神防暑、防止晕倒。

提醒学生们，一定要遵守校园运动知识，这样才能够让自己在军训的时候，减少中暑的次数，当然更重要的是对身体健康有很重要的帮助。

高二是否会军训取决于学校的安排。不同的学校有不同的安排。有的学校会安排学生军训，有的学校不会。高中入学时，一般需要军训。但根据学校的不同，军训也会被要求第二次。或者高一因为某些原因没有军训，高二可能会军训。

对于中学生来说，军训是非常锻炼人的，在军训之前一定要做好一系列的准备事项，至于要做什么，一起来看看吧。

操作方法

准备物品

如果要住校的话，准备的会很多，就算不住校，也要准备下一些军训的物品，包括自己的衣物，以及一些防止中暑的药物，还要准备一些防晒品，更要记得准备一个水壶，大一些的，里面装上凉白开。

整理“仪表”

不管是高中生还是初中生，军训的时候会被要求仪表的，男生女生不能留长发、扎辫子，所以在军训之前，记得把自己的仪表整理好哦。

准备最舒服的被褥

准备一套最舒服的被褥，这会让你在每一天军训之后有一个最舒服的睡眠，这会非常解乏的，一定要记住。

做好吃苦准备

做好吃苦的准备，千万不要当了逃兵，军训虽然很苦，可是却是一段难忘的记忆，那是花钱买不到的美好回忆，一定要调节好自己的心理，用最好的姿态迎接军训的到来。

下面小编为大家介绍一下怎样系军训腰带，一起来看看吧！

工具/材料

军训腰带、军训服装

操作方法

军训的同学们更需要学会系军训腰带，首先，需要一根军训腰带，腰带上面有一块铁片和有两个固定的扣。

然后将腰带没有环扣的那一段对折，此时要根据自己的腰围大小来调整折的长度，确保腰带正好合身。也可以直接套在腰上，更好的估测腰围的大小。

然后，把没有铁片的那边插入到铁片里面，铁片与扣环刚好贴紧，这样的作用是使腰带能更加牢固。

然后，把固定环拨到靠近中间铁片的位置，以此来固定腰带刚才对折的那部分。再把第二个固定环拨到对折的尾部。

在军训时，动作幅度较大，所以腰带系在腰上的时候要紧一点，但是当然并不是让同学们勒很紧，这样会不舒服，所以你腰带勒紧的度要合适。

新的学期开始了，学生在龟裂时是非常辛苦的，我们一定要，多方面掌握校园安全知识，这样学生在军训时就会减轻意外的伤害。同学们一定要仔细阅读新生训练安全注意事项。

新生军训常见损伤有哪些

1、皮肤损伤——注意防晒

皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。

防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。

2、中暑——请多喝水

人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发

生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。

预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。

3、运动扭伤——记得先做准备活动

在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。

如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。

自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。

我们所说的这些损伤在上还可以了解到更多更深的知识。同学们一定要仔细阅读，这对我们军训时有很大的帮助。

高二军训最好尽量参加，因为进入高二是文理分班。新班第一次集体活动可以更快地熟悉学生，给老师留下好印象。军训是锻炼毅力，增强体质，锻炼精神品格的形成和发展。如果有特殊情况，需要向班主任请假，身体不适需要去医院出具相关证明。

在军训时期，我们女同学都要注意自己的身体，如果遇上生理期是特别麻烦的事情。所以我们要了解新生军训安全注意事项。女生生理期能军训吗?下面帮你了解一下。

军训期间，女学生恰逢生理期,会是一个很大的挑战。厦门六中的小芳同学刚好赶上军训前一天来了“大姨妈”，每次生理期的第二天就是她的“受难日”，量多而且有时还伴随痛经。她不好意思给教官和老师请假，强撑着，到了下午队列训练时，只觉得眼前阵阵发黑，双脚像踩在棉花上软弱无力，怎么倒下去的自己记不得了。睁开眼时发现自己躺在旁边的椅子上，老师和教官忙着给她喝葡萄糖水。

从医学知识的角度来讲，月经期间，精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。因为如果运动方式不当，包括剧烈运动将会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，会干扰正常月经的形成和周期，也会因此而落下妇科病根。

所以我们学生应该多方面了解校园运动知识与校园安全知识，减少意外的发生，保护好我们个人安全。

在学校教务系统中查看。大学军训是学生接受国防教育的基本形式，由于各个大学的军训要求是不一样的，可能有的学校就要求军训必须去，而且学分很重要，但是有的学校就不是这样的了。在大学里军训也是必修课，到时候成绩是要计入奖学金评比的。

军训意义：

1、学生军训是培养学生德智体全面发展的需要，学校教育担负着传授科学文化知识、为社会主义现代化建设培养各类专门人才的重要任务。

2、学生军训是加速人民解放军现代化建设的需要，随着国家经济建设的不断发展，人民解放军武器装备现代化的步伐将进一步加快。这就需要成千上万具有较高军事素质和科学文化知识的人去掌握。

3、学生军训是加强国防后备力量建设的需要，坚持走精干的常备与强大的国防后备力量相结合的道路，这是我国国防现代化建设的必由之路。对高等院校学生和高级中学学生进行军事训练，是党中央、中央军委从加强国防后备力量建设出发作出的战略决策。

4、学生军训是加强全民国防教育的需要，国防教育是全民教育的一项重要内容，也是当代大、中学生整个思想政治教育的重要组成部分。历史经验表明，一个国家、一个民族的强弱兴衰与国民国防意识的强弱有密切的联系。大、中学生既有较高的科学文化知识，又年轻力壮，他们是国家最有希望的一代，是国防兵员的主要来源。

5、军训可以磨练意志，让国家的下一代更有力量，更好地做好国防工作。

晕倒大多发生在站立过久或处于蹲位状态时突然站起，这时大量血液积蓄于下肢，回心血量减少和心脏输出量降低，而导致脑缺血、缺氧引起短暂意识丧失。今天，小编为你带来了军训防止晕倒的方法。

军训时怎样防止晕倒

建议一：早上一定要吃饭，以预防低血糖。三餐一定要吃，营养要均衡，哪怕饭菜自己不爱吃，也要坚持多吃一些，防止晕倒。

建议二：军训的时候由于出汗较多，应该保证充足的饮水，最好在水中放一些盐，防止脱水晕倒。

建议三：开学以前加强体育锻炼，增强自己的体质。

建议四：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

建议五：要保证充足的睡眠，最佳的睡眠时间是从22时到次日6时。

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军训防止晕倒的方法

建议一：早上一定要吃饭，以预防低血糖。三餐一定要吃，营养要均衡，哪怕饭菜自己不爱吃，也要坚持多吃一些，防止晕倒。

建议二：军训的时候由于出汗较多，应该保证充足的饮水，最好在水中放一些盐，防止脱水晕倒。

建议三：开学以前加强体育锻炼，增强自己的体质。

建议四：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

建议五：要保证充足的睡眠，最佳的睡眠时间是从22时到次日6时。

发生晕倒处理小妙招

1.看到有人倒下，先别忙着扶，首先检查意识是否清醒，可轻拍双肩，大声询问，如“怎么了”，并观察对方的反应。

2.如果跌倒者意识不清楚，再查有没有呼吸，方法是看胸部是否有起伏。没有呼吸，一般就没心跳了，应马上使其平躺，用掌根在其胸部正中(两乳头连线中点)连续快速用力按压。按压的深度应达到胸部厚度的1/3，成人一般为5厘米，频率为100~120次/分。如果没有受过正规的急救培训，可不做人工呼吸。这时旁人应立即打120求助。

3.如果跌倒者没有意识，但有呼吸，应让病人保持侧卧位，最好右侧卧位，目的是避免舌头后坠及呕吐物阻塞呼吸道，造成窒息。长时间不醒的属于昏迷。有的过了一会醒了，一般是晕厥，往往为一过性的脑缺血导致的短暂意识丧失。醒了以后，过一会再扶起来，如果呼吸、脉搏正常，一般问题不大。

4.如果跌倒者意识不清，同时口吐白沫，伴有剧烈的抽搐，估计是癫痫发作，这种情况可不做任何处理，等他发作停止后自己苏醒。

5.如果意识一直清楚，也不要贸然扶起来。首先应询问哪里不舒服或伤到哪了。如果说腰伤了，让他动动腿，假如不能动，也没感觉，可能有脊髓损伤，这时千万不要挪动病人，只能等待专业救援人员，以免不当的搬运加重损伤。

6.跌倒者清醒的情况下，还要问问有什么病。有的病人自述有糖尿病，没吃饭，可能是低血糖，应让他喝含糖饮料。

7.有的跌倒会引起外伤，如果有出血，先要止血，即压住出血的部位，包扎不是最重要的。血止住后再包扎。

军训有人昏倒了怎么急救

一、低血糖昏厥的急救

大多是困饥饿、营养不良所造成，昏厥后也应使病人乎卧。如神智尚清醒，可给产糖水、食物，不多时病情即可迅速好转。低血糖较严重，处于昏迷状态的，只要注射适量高渗葡萄糖，也可很快地清醒。

二、心源性昏厥的急救

系由于心脏功能异常，心排血量突然减少引起。心源性昏厥发病突然，持续时间较长，病情较凶险，应争分夺秒全力抢教，否则，有心脏骤停导致死亡的危险。急救宜采用拳击胸前区或胸外心脏挤压术。并迅速护送病人去医院抢救。

三、血管性神经昏厥的急救

血管性神经昏厥的急救多由于疼痛、精神紧张、恐惧、焦急、疲劳、悲伤、愤怒和气候闷热等原因，使患者全身小血管扩张，造成血压下降，大脑缺血所致。病人在昏厥前有预兆，如感乏力、气闷、心慌、头晕、眼花，然后突然晕倒。对这类昏厥病人，应让其迅速平卧，保持头低足高体位，以改善其脑部血液供应。并解开患者的衣领和腰带等，使其保持呼吸畅通。

新生刚到一个新的学校，面临着一场军训，他们对校园的陌生，了解的校园安全知识也不是很多。有的时候因为精神紧张在军训时就会出现一些小的意外，我们要避免意外就应该多加了解校园运动知识。下面我们一起来说一下，新生军训肌肉痉挛如何处理?

肌痉挛是由于人肌肉紧张、过度疲劳、情绪激动、受寒等诱因而引发的肌肉抽搐，以肌肉不能自制的间歇性收缩，肌腹僵直为特点。如果在锻炼过程中一旦发生肌痉挛而不及时处理，日后易形成习惯性痉挛。下面介绍几种在健美训练中常见的肌肉痉挛的现场处理方法。

面肌痉挛常见于负重训练中的超负荷运动的后期，因肌紧张减退了肌腹的柔韧度或是机体疲劳超过限度而诱发。患者表现为面肌频繁抽搐，鼻唇沟健侧加深，患侧眼裂较健侧缩小。此时，应将患者仰卧平躺，以放松颈部，取锐物如缝衣针、牙签在消毒后对患者地仓穴(口角旁0.4寸)作扎刺，挤出少量血液即可使痉挛停止。

新生军训安全注意事项还有很多，我们也可以一起到上，仔细阅读一下。这样我们就会减少意外发展，给我们留下一个美好的军训回忆。

军训，是新学期的第一课;军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度;军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。那么，中学生军训时要带什么呢？

两个盆子

一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。

男女短发

军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

鞋子袜子

学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。 袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的!

女生注意事项

军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

床上用品

有的部队为学生准备褥子，有的并不给予。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

文章如下：

1.

6只水壶

水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。

穿平角裤

军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

8把雨伞

学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

短裤衬衫

军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

在进入正式开学之前新生都要进行为期较长的军训，军训是为了提高学生的政治思想，增强学生的身体素质。军训一般以班级为单位，这样可以营造一个很好的团队氛围，可以增进同学之间的感情，对以后的学习生活有很大帮助。下面，就为大家推荐一些对军训有帮助的攻略。

操作方法

军训时由于阳光的长时间照射，会有大量汗水流出来，所以要随身携带面巾纸进行擦拭。对于怕晒的人群最好是涂抹适量的防晒霜，减少阳光与皮肤的直接接触，因为汗水会冲散防晒霜随意要增加涂抹的频率。

有些学校会要求学生在军训时穿鞋垫，一定要选择质感柔软的鞋垫。军训长时间站立会对脚步造成不适感，软的鞋垫可以减缓疼痛。如果有野营拉练的项目推荐在鞋里垫上一层卫生巾不要觉得害羞，它可以对脚部有一个很好的保护。

夏天天气炎热，强烈推荐买一个小型的喷雾瓶里面装上凉水。感到炎热时对着脸部有一定距离喷几下，水雾会带来清凉，注意不要用手擦干让其自然风干，这样可以让凉爽感保持一段时间。

反复清洗军训时穿的衣物，经过一天的训练衣服上会留有大量的汗液。夏天气味容易挥发会很难闻，同时还会加速细菌的滋生所以要注意清洗，勤换衣物可以使身体保持一个较为干燥的状态。

早餐一定要吃，军训会耗费大量体力，早上补充充足的能量才能有充沛的精力。注意尽量少吃粥和牛奶等液体食物，训练时有着严格的秩序不能够随便上厕所，所以要避免水分的排出。

对于喜欢化妆的女生来说军训是一件困难的事，为了防晒要涂许多防晒霜，这样就抹不了其他的化妆品了。这时候要尽量克制住自己，军训场不是走秀的地方，你最好只抹一点散粉，抹得太多汗水会破坏妆容。

午餐是尤为重要的一餐，它是衔接上下午训练的节点。午餐一定要吃但是要控制好量，如果吃得太多会不好消化，身体会产生疲倦感行动不便，会对下午的训练造成困扰，如果实在觉得饿可以带上几块巧克力补充能量。

对于戴眼镜的学生，建议训练时最好不要佩戴，汗水会使眼镜不断脱落。眼镜的边框会使皮肤在军训完后留下印记很不美观。进行跑步跳远等活动时，眼镜可能会掉落，训练就很会被打断，在心理上也会带来烦躁感。

1、在军训期间培养自己的毅力，学会吃苦耐劳，最后的成功会属于你。

2、军营军训是磨炼意志。培养学生生活习惯，提高学生生活自理的好去处。我们家长积极响应，希望通过军训使她各方面得到提高。

3、儿子，军训很辛苦，但能让你学会很多东西，对你的身体也是一种锻炼，坚持就是胜利，加油吧!希望你军训之后，对自己的学习会有一个更好的目标。加油吧!

4、好好珍惜这次军训，多了解些国防知识，知道有了强大的祖国，此案有我们安定的生活和学习的环境，将来做个对国家，对人民有益的人，一定要有足够多的只是！

5、儿子爸希望你通过这次军训。能够增强你的意志力，不管是现在的学习还是将来走上社会，一个人都要有一颗坚定的心，爸爸相信你一定能改变的，加油！

6、烈日炙晒浑不怕，飒爽英姿展模样;大风起云兮飞扬，威武二连定!

7、天将降大任于斯人，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。

8、朝着梦想的方向，迈步向前，相信，总有一天，你会看到属于自己的那道彩虹。

9、首先，这是你独立生活的开始，真正的完全离开家长，独立生活、学习。其次，通过与解放军叔叔的接触，你能切实感受到军人的严明组织纪律和整体化的作风，感悟军人的坚强、沉着和勇敢，能提高你的坚强意志和进取精神。

10、逆境磨练人、逆境是老师、逆境之苦可变甜。战胜困难，走出困境，成功就会属于你。

11、一身的迷彩服，让每一位同学都多了一份英姿，多了一份责任。

12、军训生活是丰富多彩的，但有时候也会是单调的、艰苦的，甚至是枯燥的。比如站军姿，会是很艰苦的一项活动，要长时间的保持一个姿势站立，既艰苦又单调，对于你这个年龄的孩子会是一个考验，希望你能渡过这个难关。

13、让自己训练成有纪律，讲文明，懂礼貌，让学生锻炼成为能吃苦耐劳，自力更生的好孩子。

14、希望孩子在这次军训中能得到更好的锻炼，学到的东

西，，得到平时得不到的体验，并且又能锻炼身体，希望他

能在这次军训中得到优异的成绩，满载而归!

15、坚持，就是能耐。努力，便能胜利。

学生在军训时，因为他们对校园运动知识了解的比较少。新生军训安全注意事项也不是很了解，所以有突发事情的时候手忙脚乱，不知道怎么处理。下面我们一起仔细阅读一下，军训遇到突发情况怎么办?

一、过性晕厥也叫单纯性、血管神经性晕厥，因某种强烈刺激所引起反射性周围血管扩张，心排血量减少，血压突然降低，即可出现一过性晕厥。一过性晕厥有全身不适、心悸、胸闷、恶心、视物模糊等先兆。病人晕厥数秒或数分钟后可自醒，发作后无后遗症，但有暂时遗忘、精神恍惚、头晕无力现象。救助措施：在军训中如发现此类晕厥，应让其迅速平卧，保持头低足高体位，以改善其脑部血液供应，并迅速解开患者的衣领和腰带等，使其保持呼吸畅通。

二、低血糖性晕厥多见于严重饥饿者或长时间进食很少者、低血糖者。为防止此类晕厥的发生，每天应按时就餐，以满足军事训练中大量能量的消耗。救助措施：应迅速让其平卧，待神志清醒，可给予糖水、食物;低血糖较严重处于昏迷状态的，要及时送医院救治。

三、心源性晕厥是由于心脏功能异常，心排血量突然减少引起。救助措施：这类晕厥应争分夺秒全力抢救，迅速拨打120急救电话，并尝试科学采用心肺复苏术施救。

上面所说的只是军训中突发事件的一种。同学们想了解到更多，请在上仔细阅读。同时还要了解校园安全知识，这样才能够避免意外的发生。

九月，大、中、小学纷纷开学。每年的这个时候，开学的军训都会成为考验广大学生体能、体质的第一关。再加上媒体接连不断报道的军训意外，导致一大拨家长和学生为即将来临的军训“生理”考验感到害怕。青少年的身体状况千差万别，确实并非每个人都能承受，参加还是不参加，这得由医生、教官、老师、学生一起决定，但对大部分身体素质基本合格、能够参与军训的学生来说，更重要的是积极做好防病准备，做好防暑降温的准备，别怕吃亏，身体允许的情况下最好还是参加军训，他能提高我们的忍耐能力。下面为大家介绍军训防暑降温措施。

1.在脸、颈、手腕等曝晒部分均匀地图上一层防晒霜（切记在出门前20~30分钟涂），不然会被汗液覆盖，从而擦拭掉；

2.吃一、两快夹心饼干，有助于防止低血糖，切记不宜空腹参加训练，易中暑；

3.在手臂、腿脚、身体等肢体上喷上花露水，当你再穿上军装后，闷热感就会消失；

4.服用人丹，可避免中暑；

5.带好水壶、小毛巾、人丹、清凉油、风油精、纸巾、伞等个人的必备品（必要时还可带个小风扇）；

军训中：

6.将风油精（或提神醒脑油）等液状消暑药涂于军装背后、领口和胸前，切记不宜过度集中或者太多（会辣的），可使你在军训时感受到不一般的凉爽；

7.将清凉油等固体状的消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、脸蛋、下巴、颈部、手背、手腕和脚踝处，不但可防止晕倒，更可以提神、防暑，以及赶走

这几种方法可以防止学生中暑，想要了解更多的校园运动知识请到，在这里帮助大家了解更多的新生军训安全注意事项。

军训晒后修复可以用芦荟胶，也可以用面膜，两者可以同时使用，并不冲突。在军训期间建议每天晚上涂抹芦荟胶进行修复，芦荟胶可以舒缓镇定肌肤，而且添加剂会相对少一些，每两天敷一次面膜，面膜以补水为主，注意不要使用含有酒精的面膜，会刺激敏感的皮肤。

而且不建议在晒黑后立即使用美白产品，因为皮肤受损后比较敏感，最好先用补水的产品，等肌肤稳定下来后再使用美白产品。

还有一点需要注意的是军训的时候一定要做好防晒工作，不要等到晒伤、晒黑后才采取补救措施。军训期间正好是最热的一段时间，而且要在太阳下晒久，所以必须涂抹防晒霜，防晒霜要提前半小时涂，成膜后才能有效防晒，最好一小时补涂一次，否则流汗会使防晒霜失效。

防晒霜要选择高倍数且防水的，除了脸部，身体防晒也要用上，不仅仅是为了防晒黑，更重要的是防止晒伤皮肤。

军训防晒霜最好用50倍的，学生军训的时候，时间长，太阳照射强烈，低倍的防晒霜防晒持续时间短，就算是50倍的防晒霜您也需要每个2-3小时重新涂抹，来保证防晒效果不缺失，军训用防晒霜还要保证质地清爽和防水防汗效果。

军训防晒霜用多少倍

马上又到了一年的开学季，对于学生，军训必不可少的，选择一款合适的防晒霜非常重要，最好选择SPF50+，同时还要有效阻隔紫外线的UVA，UVB，防止肌肤被晒伤，出现泛红，疼痛的情况，一般学校每天的军训每天都会超过6小时时间，你选择SPF50+防晒指数，每天也要涂抹三次，很多防晒霜会因为太阳长时间直射和汗水侵蚀，造成防晒效力的减弱!

军训防晒霜注意事项

防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，如果您使用的是化学防晒，需要提前半个小时涂抹，防晒功效才会起作用，物理防晒可以直接出门。

军训用防晒霜不光需要高倍防晒指数，在阳光的直射下，无论是哪种防晒产品都需要定时涂抹，最长不超过三小时，同时防晒霜的防水性和滋润感都很重要，军训出汗量大，一汗水会影响防晒效果，二质地不好的防晒霜会有闷感，容易滋生粉刺和痘痘。

军训防晒霜哪个好

推荐ISDIN怡思丁防水隔离防晒霜

采用了无油防水配方，它的质地清爽，使用后一抹化水，不黏腻不泛白，同时防水防汗效果出色，ISDIN怡思丁防水隔离防晒霜可以在肌肤表层形成保护膜，阻隔紫外线照射，同时滋养肌肤，给肌肤最好的防护，而且不含酒精，防腐剂成分，效果温和不刺激，眼周肌肤也可以涂抹，敏感人群也可以放心使用，本品价格为93元。

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军训要风吹日晒我们都知道，有的同学还要出外军训，那么军训准备什么东西?军训怎么防止被晒黑?下面是小编为大家整理的军训准备什么东西，欢迎大家收藏与分享一下哟!

军训怎么防止被晒黑?

军训前去除角质

在开始军训前的1~2天可以给肌肤进行彻底的去除角质工作，因为脸部厚厚的角质会使脸部的毛孔无法自由呼吸，而紫外线和高温会导致油脂的大量分泌，加上要疯狂的擦防晒霜，如果不去除角质，以上现象堆积在一起就很容易使肌肤晒伤过敏或者长痘。

全面防晒

长时间站在操场暴晒，所以在做防晒工作的时候，必须是全方面的防晒，不仅脸部需要擦防晒霜，就连唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮肤都需要擦上防晒霜，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。而唇部必须使用专业的防晒产品，否则会使你唇部暗沉、脱皮、色斑等现象发生。

选用防水型防晒霜

军训时候很容易留下汗水，这时候如果没有选择带有防水性质的防晒霜则很可能让防晒霜随着汗水的留下被带走，而被带走以后，裸露在外的肌肤没有防晒霜的保护就会被暴晒，从而肌肤就会受损，例如变黑、晒伤、长斑等等肌肤问题也会接踵而来。

军训前半小时擦防晒霜

防晒霜不是马上涂就可以起到防晒效果的，因此在出门前的半小时，将全身裸露在外的皮肤都涂上防晒霜，这样才可以有效进行防晒，防止肌肤被晒黑。

中午舒缓肌肤

长时间的暴晒是的肌肤舒缓的时间较少甚至没有，因此一定要利用中午的时间给肌肤做个舒缓工作，可以用湿毛巾敷脸部和脖子，减轻发红的症状，有条件的妹纸可以用芦荟胶给肌肤做个镇静舒缓的面膜，使皮肤能够有效得到舒缓，但是在下午军训前的半小时一定要给肌肤涂上防晒霜哈，没有任何一款防晒霜可以保住肌肤防晒一整天的。

军训中随时携带防晒霜

利用军训休息的时间尽量去阴凉处，用吸油纸将脸部汗水以及油脂吸除干净，让肌肤得到休息。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

军训后做镇静舒缓面膜

结束一天军训后，一定不要因为太累就洗澡睡觉啦，这时候你不能忘记防晒的最后一个小插曲，那就是给自己的面部敷一张镇静舒缓的面膜，面膜可以选用含有芦荟、茶树等成分的面膜。

军训脸晒黑了怎么办

1、番茄面膜变白的方法

做法:番茄捣碎后,过滤到番茄汁,把番茄剩下的渣敷在脸部,20分钟后用温水洗干净,因为番茄面膜是纯天然的,含有天然的维生素C,可以有效美白、祛斑的作用,所以有空的时候可以多做做番茄面膜,一个星期后，你会看到变白的效果。

2、香蕉牛奶面膜变白的方法

这个面膜主要是靠牛奶美白,用香蕉只是为了方面糊面膜,所以大家也可以用灰面代替香蕉。

做法:将一根香蕉碾成糊状,加入适量的牛奶以及清水,大概的比例是2:5:1,然后均匀的敷在脸部,20分钟以后用温水洗净就可以了。

3、黄瓜面膜变白的方法

做法:在准备做面膜的前半个小时将黄瓜放入冰箱中冷藏,然后将黄瓜放入搅拌机中碾成糊状,再加入鸡蛋清搅匀就可以了,把制作好的面膜均匀的敷在脸部,20分钟后就用温水洗干净。

功效:黄瓜富含多种营养物质,可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分,增强皮肤的再生能力,鸡蛋清含有大量蛋白质,可以帮助修复受损皮肤,达到美白效果。

军训怎么叠被子叠成豆腐块?

1

首先准备一床部队的被子，棉絮压得很实的被子。这种被子才能叠出好的形状，被子打开压平以后。将被子宽的三分之一沿着长的平行线折叠，折叠好后把他压实理平。

2

然后将被子一面折叠过来，把手在被子内压实。不要让折叠处凹凸，然后取被子一端。可以用手卡一下长度，然后双手压出条印。

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如下图所示，接下来着条印用手捏起来。把印子弄的更明显，最后把被子折叠过去。

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折叠好后进行修边，用拇指和食指捏住。另外三指压在被子上面，把直角边线修出来。

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如下图所示，然后折叠被子另一端。用同样的方法把内测边修一下，然后把上边线修成直角。

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直角修好后7双收在被子中间压出条形，用刚才同样的手法，中间的注意条形要深一些。

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然后双手一上一下把被子快速叠过去，被子边线整齐的一端靠门方向。内测如下图所示，一端面向室内。

8

然后被子放在床中间，把上边线用手指压住，沿着一端拉直。把褶皱修直然后被子前端边线修整，多的地方用手指向被子里噻。

9

结语：叠被子三分靠叠，七分靠修整，所以每一步都下点功夫吧。刚开始可以慢一点，动作熟练了就会很快，最后把被子床单铺平。

军训准备什么东西?

小学生军训必备物品一、衣物方面上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤至少三套：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

袜子至少三双：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

选带

睡衣：看个人情况选择吧，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

别针：防止迷彩服不合身。

二、瓶瓶罐罐必带

花露水：很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

香皂：泡沫少，清洗方便。

防晒霜：女生必带，管它有没有用，带着是种安慰。最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成粉了。

晒后修复霜：必带，这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用，即时晒后修复会好很多。

水：必带，那里一定会有小卖部，不过先带一瓶很有必要，万一有灌水的地方，你就能省钱。

选带

各种药物：可以不带，那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是①润喉片，喊口号很累的。②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。③防暑的药，什么藿香正气水之类的。④如果你本来就在吃药，就别忘了带啊

洗发水：如果军训超过三天，我想还是要带点的，可以考虑袋装的小小洗发液。

沐浴露：可以考虑带一下，晚上可能时间很紧，只能用水冲澡，来不及用沐浴露，而且有可能只有冷水，沐浴露最后冲不干净。

三、生活用品必带

肥皂：必带，军训基地的人总会要求你洗衣服的。

刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。

牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐

牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。

杯子：可能那边会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。

脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。

抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。

餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。

湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。

行李箱和背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。

选带

肥皂盒：最好带着。

晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。

卫生巾：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。

毯子：正常情况下那边会提供一些什么，如果提供被子，大热天的为了防止热死，毯子就很有用，如果提供被单当毯子盖，那么晚上开空调你又有可能被冻死。同时每天早上起来和午休后都要叠被子或它的被单，很麻烦，自带就不必要破坏第一次叠好的再一遍遍叠了。

被子：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。

被套，枕套：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果它提供了，就别特例独行，颜色样子不一样不太好。

四、其他

钱：必带!!!你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，没有钱你会感觉很不好。有的军训地方的一瓶水起步价2元，饮料最高5元，平均一天可以买5瓶水，你自己想想吧。

发夹：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

橡皮筋：女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。

带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。训练时我们要求不能带手表，其实也不方便，万一有匍匐前进，会被石子划坏的。我们一般把它压在席子下面。

梳子：女生总要带吧手机等电子产品：听要求而定，不能带就别带。我们军训前是用金属探测器检查过的，没被查出来上交的人有，但如果之后被发现用电子产品，后果可能比较严重。同时也应该没有时间让你用这个。

手电筒：个人认为很有必要，但听要求而定，我们军训时是不能带的，主要是怕我们在熄灯后还有别的动静吧。

剪刀：个人认为很有必要，拆拆包装盒之类的，但听要求而定，我们军训时是不能带的，属于管制刀具，一律上交保管。

一个迷你钱包：硬币随身带不方便，叮另当啷走路不好，随意得塞到迷你钱包里。

零食：个人认为很有必要，但听要求而定。我们军训可以带，因为那边的人承认饭菜可能不合胃口，容易饿。一般来说那边有卖的。

眼镜：自己考虑，如果太松容易因为出汗滑落，教官可能不会让你戴，如果怕军训回来留下两条印子，那就别戴了吧。

纸，笔：必带，随便写些东西还是有必要的，可能会要求你每天写稿子

课外书，作业本：看情况而定，一般来说你没时间动这个。

指甲钳：应该是你在军训前就剪好指甲，可能会检查。

雨伞：防备往返路程以及军训之余下雨。

最后提醒一、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

三、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。

四、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

五、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

六、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。

初一军训必备物品

必带用品：

1洗脸用品(依个人习惯而定)

2防晒霜

3牙刷牙缸牙膏

4 毛巾至少两条和脸盆

5(女生戴卫生纸、专用卫生用品)面巾纸、湿纸巾等

6肥皂

7戴眼镜的要戴眼镜布(建议不要戴隐形，因为又脏又累，手上和脸上卫生状况不能保证)

8内衣、内裤、袜子(多带没坏处)

9两套睡衣裤(随天气状况穿)

10一身干净的衣服和二双运动鞋(防止发的衣服出现不测，建议不要带太贵太新的，否则一定会心疼)有时碰上雨天带两双随时换

11刚扎完耳洞的要戴几根透明的塑料棍(以防它长上，我想那应该不会让带饰品的)

12女生一般带好皮筋、卡子、梳子、镜子及放这些东西的小盒子或小袋子

13饭盒、勺子、喝水杯(建议用水壶)

14枕头、褥子、被子、枕巾、床单

15拖鞋

16洗发水、护发素(其实几天不洗澡，自己出的油就够滋养了，不过头发特长和刚拉过或烫过的要带)、浴液(那大花儿随个人习惯带)

17报纸(在洗澡堂子洗过澡的都知道干吗用)

18药：黄连素、益母草、藿香正气(胶囊和水都要)、常吃的感冒药、龙丹、金嗓子、晒伤药(皮肤敏感的要带)、红霉素眼药膏(刚扎完耳洞的要带)、通便的(大便没规律的一定要带，大家都知道不大号的危害)、平时身体不好的要带自己的药、

19花露水或者蚊不叮、创口贴

20钱(带少点，别别太多，容易丢)

自选物品：

1一本可以看的书

2一支笔和一个本子

3数码产品及其充电器(建议带旧的，丢了也不心疼，就是充电有些麻烦)

4指甲刀

5一两个那种压缩后体积小，打开体积大的包(防止等回家的时候自己的东西太多放不回去)

6可以偷带一点吃的，补充体力，带一些巧克力和糖，以免晕倒

防护类：

1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒药品不要用，会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，军训回来你会成为最闪亮的一个――黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。

2、合脚舒适的鞋垫。

3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。生病可以不去训练是件大好事，看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。

5、射击练习，带块毛巾垫于枪托部位，以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)

6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

7、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

生活必需品：

1、钱

2、洗漱用品

3、带足卫生纸，面巾纸

初一军训注意事项：

1、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

2、洗澡机会不多(一周一次)，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。

4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

6、可以带手机，但手机可能无法充电。

7、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

8、认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

9、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

10、睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

11、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

12、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

13、抓紧午休：提醒，军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

大学军训内容一般都比较基础。比较多的是站军姿、立正、稍息、快速起坐，然后是齐步正步走。还会教一些内务整理，把被子叠成豆腐块。学会纪律和团队精神，比如有事必须报告，一人犯错全队加训。也会有一些比较轻松的内容，比如拉歌，看教官们互相切磋。

学生在入学后一般都会进行军训，军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

大学军训内容一般都比较基础。比较多的是站军姿、立正、稍息、快速起坐，然后是齐步正步走。还会教一些内务整理，把被子叠成豆腐块。学会纪律和团队精神，比如有事必须报告，一人犯错全队加训。也会有一些比较轻松的内容，比如拉歌，看教官们互相切磋。

通常军训是非常艰苦的，但磨练的是我们自己的意志与信念。强化自身的爱国精神和集体精神，中华民族是一个团结向上的民族，在面对外敌入侵或是国内危难时，我们都会共同努力，携手共渡难关，这也是军训所要教会我们的。