一直用理肤泉会对皮肤不好吗（优秀20篇）

很多人为了拥有更加完美的肤质，对于面膜使用的频度非常之高，也因此这些美美就比较担心面膜做多了对皮肤有害吗？是不是真的就面膜用的越多皮肤就会越来越好尼，很明显这个理论是不成立的，甚至过多反而会适得其反伤害皮肤，以下我们就来看看原因是什么？

面膜做多了对皮肤有害吗

面膜做多了对皮肤是有伤害的。面膜中含有较多的营养精华成分，如果是做太多面膜，这些营养成分，肌肤并不能完全吸收，堆积在肌肤表面，会增加肌肤负担，对肌肤是不利的。

面膜做多了对肌肤的坏处

营养过剩——面膜做多了最明显的坏处就是，肌肤会营养过剩。肌肤对于面膜中的营养吸收是有限的，做太多面膜，肌肤只能吸收其中一部分营养，多余的营养就会出现营养过剩的情况，严重的会长脂肪粒。

改变肤质——面膜做多了还会导致肤质的改变。过多的面膜会影响到角质层的增厚，改变整个肌肤的正常代谢，容易出现红肿、敏感等不良反应。

长痘痘暗疮——面膜做多了，特别是滋养型的面膜做多了，过多的营养堆积在毛孔处，容易影响到毛孔的畅通，时间长就可能长痘痘、暗疮等。

面膜多久做一次比较好

面膜不宜做太多，一般我们都是有频率可以把握的。

基础补水、保湿面膜，隔天使用一次即可；美白、祛斑等功效型面膜1周使用1~2次即可；去角质面膜油皮可以2周使用一次，干皮3~4周一次比较好。另外如果是皮肤极度需要护理，可以短时间内适当增加1~2次做面膜的次数，肌肤问题得到缓解后恢复正常频率。

敷面膜后皮肤紧绷是怎么回事

正常的紧绷感——敷面膜后皮肤紧绷如果是紧绷时间持续在3分钟左右，一般可以理解为正常的紧绷感，不需要过于担心。因为敷面膜的时候皮肤被充足的营养水分包围，取下面膜后急速失去这种滋养，肌肤会产生一定的反应。这个时候冲洗干净面膜后涂抹上温和化妆水即可。

敷面膜时间太长——敷面膜之后皮肤紧绷可能是因为面膜贴在脸上的时间太长引起的。一般敷面膜时间超过半小时，面膜开始变干就容易反过来吸收脸部的水分，肌肤失去水分当然会变得紧绷。

皮肤角质层太厚——皮肤角质层太厚的话也容易出现敷面膜之后皮肤紧绷。这是因为堆积的厚旧角质层会影响皮肤对面膜中营养成分的吸收，本身具有强效补水作用的面膜水分不能进入，反而覆盖皮肤表面影响皮肤呼吸，取下面膜后形成紧绷感。一般我们建议去角质油性皮肤可以2~3个礼拜进行一次，干性皮肤可以1个月进行一次。

皮肤清洁不到位——皮肤清洁不到位也容易出现敷面膜之后皮肤紧绷。这是因为皮肤清洁不够，毛孔中残留有油脂污垢，这部分油脂污垢会影响肌肤对于面膜中营养成分的吸收利用，而面膜中的营养、水分在敷面膜期间大部分集中在皮肤表面，一旦面膜取下，皮肤失去营养水分就会产生紧绷感。我们建议敷面膜之前一定要使用洗面奶等洁面产品对面部进行有效的深层清洁。

皮肤温度不够——皮肤温度不够的话也容易出现敷面膜之后皮肤紧绷。这是因为皮肤温度较低，局部循环速度降低，敷面膜的时候对于面膜中的营养利用程度就会相应降低。面膜中的营养不能有效深入肌肤，取下面膜后，皮肤表面的营养液空气中挥发会形成紧绷感。我们可以在敷面膜之前可以用热毛巾敷脸或者是将包装完整的面膜先热水浸泡2分钟升高面膜温度后再使用。

今天是专门针对白领们打造的防辐射特辑，教你如果在办公室防辐射，一起来看看吧！

电脑辐射的影响

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。2.}N

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。5S

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等

防辐射方法

长备保湿喷雾

长期的电脑辐射会影响到我们的身体健康，脸部首当其冲的受到伤害，使皮肤氧化而造成暗黄、疲惫、黑眼圈……针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品，这样会让你跟你的肌肤都精神起来!

关机是防辐射的最佳方法

工作时间固然无法关机，中午休息的时候就谨记把电脑关掉，而不仅仅是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，头直接对着键盘，承受的辐射更大。因此，只要不用电脑，就果断关闭，既有效防辐射，又可节能减排!

隔离霜防晒霜不能省

防晒霜不是只有在室外才需要涂的，至于隔离霜更是免不了，这两样东西可以减少电脑对肌肤的辐射，男士不要觉得这些涂涂抹抹的只有女性才需要做，这是每个办公室人都需要做的。目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。

每天一酸奶

酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并达到长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害，实现修复因为电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

日常生活中也要注意补充营养，改善肌肤状况，多吃维生素、牛奶、蛋、黄瓜、香蕉、苹果等食物中都含有防辐射的成分。

保持肌肤清洁

电脑的静电容易令肌肤毛孔堵塞，而肌肤为了能呼吸，就会把毛孔张大，这样就容易令肌肤变得粗糙，而且因为毛孔堵塞，也容易导致肌肤发炎长痘，所以，想要让肌肤保持细腻，最好的方法就是每隔三小时就洗一次脸，让肌肤保持清洁，清洁完肌肤后要涂上润肤霜保持肌肤滋润。

睡前清洁一定要做到位

睡觉前一定要做好脸部的清洁工作，在洗完脸后就不要去碰电脑了，如果在洁面后又使用了电脑，那上床前一定要用水再抹把脸，千万不能带着脸上的静电睡觉。另外，可以定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂质。

办公桌上放置绿色植物

很多的植物都有防辐射的作用，这些绿色小盆栽不仅能帮助你减少辐射的伤害，缓解你的视觉疲劳，还能释放出新鲜的氧气，一举多得。比如仙人掌，不但好养活，而且还有不错的防辐射效果，另外，记得室内要多通风。

用笔记本电脑代替台式机

研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

每隔3小时洗脸一次

发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸。由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

脚底踩两个高尔夫球

坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。

调节电脑屏幕的亮度

将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

随时活动手腕

工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反覆做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。

准备一把高品质的工作椅

既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!

随时活动颈肩部

在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔!

多吃石榴

美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯健康的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?

多吃香蕉

如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。

食补吃以下东西可以防辐射

黑芝麻：含有优质的蛋白质和丰富的矿物质，以及维生素E和黑色素等。具有补钙、降血压、使头发乌黑发亮、护肤美肤、抗衰老的功效。

紫菜：紫菜富含钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸，以及大量维生素等。其中富含硒这种重要的微量元素，常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。

绿茶：绿茶中富含茶多酚，这种物质可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

大蒜：大蒜中含硒较多，适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。此外生吃大蒜还可以预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化，大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。

枸杞：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，还具有抗衰老、抗疲劳、抗Y射线、保护生殖系统的作用。

防辐射方法

多敷面膜：

电脑产生的静电会吸附空气中的尘埃，程序员们长期跟电脑接触，这些尘埃极容易进入我们的毛细孔，影响皮肤正常代谢，长时间如此，会导致皮肤暗淡、发黄、松弛。不管你是程序猿还是程序员媛，每周做两次面膜，可以清洁我们的皮肤，让皮肤保持润泽、富有弹性。

电脑旁边放一些绿植：

很多植物都具有防辐射的作用，比如吊兰、仙人掌或者仙人球、芦荟、绿萝、虎皮兰等。其中，仙人掌类肉质厚，含水分多，极易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。园艺专家建议，只要有电磁辐射的地方，摆上几盆仙人掌是极好的。

午睡的时候记得要关机：

中医认为中午11点到1点是人体阳气最旺盛的时候，此时小睡，可以调节阴阳平衡，使人精神充沛，神清气爽。作为程序员，绝对的脑力劳动者，中午小睡一会儿是必要的。但是，我们不仅要关闭显示器，还要关机。因为键盘的辐射比电脑显示器的辐射还要厉害，如果不关机，趴在桌子上，直接面对键盘睡觉，受到的辐射更严重。

生命在于运动：

程序员往往长时间坐在电脑面前，不运动，这样会使全身的血液循环系统和淋巴系统受到影响，从而导致新陈代谢缓慢、体内代谢废物堆积，影响身体健康。我们可以每工作1小时起来活动10分钟，做一下简单的拉伸运动，向远处眺望，眨眨眼睛。还要做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。如果条件允许，每天都应该去健身房进行至少30min的中等强度锻炼。

多吃石榴：

最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。不要再痴迷于喝碳酸饮料啦，来杯石榴汁，每天为自己的健康加一分。

教你九招最有效防辐射的小方法

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

可能很多女性朋友都会知道喝咖啡这种东西对于我们的身体健康是有影响的，你们也会认为喝咖啡会导致皮肤变黑，其实，喝咖啡是不会影响到皮肤的，主要是因为咖啡有促进消化改善便秘的作用，这对于皮肤改善粗糙的特性是有帮助的，但是出现皮肤不好可能是因为你们经常熬夜导致的。

咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘。从这些功用看来，还能够帮助改善皮肤的粗糙现象。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前有些突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以不可以应用到人类。

如果是晚夜提神要喝的话，建议想要皮肤好的话，晚上的美容睡一定要睡好，因为晚上11点到凌晨2点是皮肤的排毒时间，经过充足的睡眠皮肤才会好，早晨空腹喝两杯水，平时适量运动增加皮肤的新陈代谢，多食水果，富含蛋白质和维C的食物，最后也是很重要的，要时时保持一个好心情.咖啡不可以经常喝，因为会改变内分泌，影响和刺激皮肤.平时偶时喝些咖啡对皮肤没有太大的影响。

根据这篇文章对于喝咖啡对皮肤是有利的分析，相信你们应该都知道咖啡有利于缓解皮肤干燥以及降低黑色素的沉淀，但是我们在生活中不要喝太多的咖啡，因为我们晚上喝咖啡可能会导致睡眠质量变差，从而引起了皮肤黑色素的沉淀。

在我们的日常生活中，洗衣粉一般都是碱性比较大的，洗完的衣物容易变硬，材质会遭到一定的破坏。

用洗衣粉洗内裤的危害：易溶解在水里的洗衣粉，可通过皮肤吸收进入人体内，对皮肤会产生刺激，有可能会引起过敏或是发痒，从而增加皮肤的发病几率，长期积累会容易损害肝脏功能，甚至致癌。

皮肤长期直接接触碱性洗衣粉后，皮肤表面的弱性环境就会遭到破坏，使其抑制细菌生长的作用也会消失，容易引起皮肤瘙痒，甚至会引起过敏性皮炎等症状或在皮肤上留下色素沉积。

温馨提示：尽量避免洗衣粉洗内衣、头发以及长期接触皮肤，会对人的皮肤造成一定的影响。洗内衣裤最好用专用的或者是天然肥皂清洗内裤更好，肥皂属于碱性，并且大部分的肥皂都不含有荧光剂，在避免荧光剂危害的同时又可以清除内裤的一些细菌和污垢，对皮肤的刺激性也小。

一般到了一定的年龄后就会开始护肤，护肤会让皮肤更好，那么皮肤不好用什么护肤品呢，皮肤不好的护肤流程是什么呢，下面来看看吧。

皮肤不好用什么护肤品

适合自己的。造成皮肤不好的原因有非常多的因素，所以一般都是选择适合自己的护肤品才是最正确的。例如面部的油脂过盛，造成面部的毛孔堵塞，从而引起肌肤长痘痘，这种情况可以用能够平衡水油平衡的产品，多以补水为主，同时还需要清洁能力比较好的洗面奶将多余油脂洗去，才能做好护肤；若是面部过干，是因为角质层含水量低于10%，角质层代谢受到影响，所以皮肤出现干燥和缺水的现象，这种情况也是先以补水为主，选择比较滋润的护肤品，来锁住水分，从而达到护肤的效果，所以皮肤不好的人，最好是能够选择适合自己的护肤品才是对肌肤最好的。

皮肤不好的护肤流程

1、洗面奶：选择用清洁能力并且温和的产品，敏感肌避免磨砂型洗面奶。

2、去角质：去角质是一件定期需要做的事情，定期去角质能够去掉脸上老废的物质，所以可以先去一次角质，最好是半个月一次，但是敏感肌的人群可以不去或者偶尔去。

3、敷面膜：在去角质之后可以来一张补水面膜，这样可以使肌肤对于营养物质的吸收更加充分。

4、水乳：然后就是正常的水乳护肤，选择上根据自己的需求和肤质来决定。

皮肤不好可以化妆吗

可以化，但是不建议。虽然皮肤不好是可以通过化妆遮盖的，但是只是在表面上看起来让人觉得气色好，不能根本的改变，所以在皮肤状态不好的情况下是不建议化妆的。因为化妆会加重皮肤的负担，加上化妆品中的化学物质比较多，容易刺激到肌肤，会使肌肤的问题中更加严重。而且肌肤不好的情况下使用化妆品，会需要更多的化妆品遮盖，就会使肌肤更加没有呼吸恢复的空间。

化妆后可以用补水喷雾吗

可以用。喷雾中含有温泉水或矿泉水，化妆后用来喷脸，可以给肌肤补水，不会影响妆容，反而还能定妆，防止脱妆或浮粉，并且为肌肤快速补水。

当我还是个孩子的时候，我最喜欢的童话是《白雪公主》，不仅因为这个精彩的故事，还因为我想要里面的魔镜。让魔镜说她是世界上最美丽的女孩，这一定是全世界女孩的梦想。

当然，世界上没有魔法，但有技术。科技创造的“魔镜”不能夸耀你的美丽，但它的功能更实用:它能告诉你你的皮肤发生了什么，而这个“魔镜”就是他的镜子。

他感觉自己就像一部超大型智能手机。事实上，它只使用身体周围的镜子材料，中间部分是屏幕，由上面的相机镜像。

当然，他的相机并不简单。内置传感器可以分析面部皮肤，包括皱纹、细纹、黑眼圈、肤色、黑斑、红点、毛孔等。用图表展示你的皮肤问题，并给出一些改进建议。

他还能以图表的形式记录皮肤状况。一个月后，你可以看图表来判断你的护肤措施是否有效，这可能比肉眼观察更准确。

HiMirror有丰富的图形界面，它的操作完全依赖于手势。在相机前挥动手掌仍然非常方便。

此外，你可以通过摄像头扫描条形码，并将你现有的化妆品和护肤品输入到HiMirror数据库。HiMirror软件还会分析产品并跟踪其效果，以帮助您判断产品是否适合您的使用。

他还具有物联网的功能。它可以与智能称重秤共享数据。称重秤可以监测身体脂肪率、身体湿度、基础代谢率等。成为你的美容美体中心，甚至帮助你制定健身美体计划。

当然，不要忽视HiMirror的多媒体功能，它可以收听主流网络电台，在听音乐的同时化妆，让你的早晨充满活力。

HiMirror目前正在进行众筹。一面镜子的价格是189美元(约1315元人民币)，一套带秤的衣服的价格是249美元(约1733元人民币)。预计这个月开始销售。

有不少人喜欢用香皂洗脸，总觉得用香皂洗的更干净，但是也有人说用香皂洗脸不好，会破坏皮肤，那么到底用香皂洗脸好吗，一起往下看看。

因为香皂中含有碱性物质，而人的皮肤呈弱酸性，如果长期使用这种碱性很大的洁肤品洗脸，不但会破坏保护皮肤的皮脂膜，还会造成严重的皮肤损伤，使皮肤变得粗糙、敏感、易过敏。

但是，无论是油性皮肤或是中性和干性皮肤都不应长期使用香皂洗脸，都应使用适合自己皮肤的洗面乳清洁面部皮肤。油性皮肤可以选择泡沫型的洗面乳，不但可以清洁脸上存留、堆积的油脂和污垢，还可以保护皮肤不受伤害。中性和干性的皮肤可以选择有保湿功能的洗面乳或弱酸性的洗面乳，不仅可以防止皮肤干燥，还能维持皮肤正常的酸碱度，保护皮肤。

很多长痘痘的人都会使用硫磺皂来洗脸，因为硫磺皂具有杀菌的功效，能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌，减缓痘痘的滋生。但是如果不是特别油性的皮肤或者痘痘不是特别严重，建议控制使用硫磺香皂洗脸的次数，刚开始可以一天使用两次，等有所缓解之后就可以改成一天使用一次，然后是三天用一次等等。同时，使用完硫磺皂之后可能会觉得脸部比较干燥，因此使用完之后一定要涂上润肤霜。

大多数人都喜欢吃口味重的东西，因为会刺激味蕾，更有享受美食的感觉在里面。但有些人有很忧愁——皮肤敏感患者。他们总是对身边的食物望而生畏：它是发物吗？

白胡椒是发物吗

白胡椒不是发物，但它是刺激性中药，虽然在调味中很少用到，但也是中药中的常用药材。

一般按发物的性能分为六类：

一为发热之物，薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；

二为发风之物，如虾、蟹、香蕈、鹅、鸡蛋、椿芽等；

三为发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等；

四为发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；

五为发动血之物，如海椒、慈菇、胡椒等；

六为发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等。

皮肤过敏的人能吃白胡椒吗

建议不要吃。皮肤过敏的人皮肤敏感，角质层薄弱，这样就越不能吃辛辣食物，所以皮肤过敏的人尽量不要吃白胡椒。

白胡椒的副作用

白胡椒一般没有特殊的副作用。但是阴虚有火者忌服。消化道溃疡、咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎症、眼疾患者应慎食白胡椒。

白胡椒怎么吃

1、肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰;有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、白术，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用;

2、平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，以去凉防寒。

皮肤就像是一个人的门面，拥有健康的皮肤，不仅让人看来神清气爽，也会增加别人对你的好感度。想拥有好皮肤，不需要花大钱，只需要好好管理自己吃的食物。

对皮肤不好的食物——水垢

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

2种常见食物让女人越吃越美

1、浆果

原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。专家说：“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险，还能帮你抵抗记忆丧失。”

份量：以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标，至少一星期三次，浆果研究人员建议每天一杯。因为浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维，所以它还可以帮你减轻体重。 如何食用：把它们掷到沙拉，像吃健康薯片那样把它们当点心一个一个食用。把它们加到酸奶，谷物和果汁上。搅动它们到任何你正在烤的东西上。

2、鲑鱼

原因：知道鲑鱼是omega3脂肪酸的主要来源，omega3脂肪酸是不饱和脂肪酸，能抵御心脏病等，但是你有没有意识到仅仅3盎司的鲑鱼就能提供你每日所需的高达170%的维他命B12和高于80%的维他命D。

3、绿色蔬菜

原因： 几乎不可能满足你的营养需求脱离吃绿叶蔬菜，从菠菜和莴苣到羽衣甘蓝和菜。它们有很丰富的纤维素，维他命C和K，叶酸( 一种维他命B可以保护心脏和记忆同时可以防御出生缺陷)，叶黄素(保护视力)，和四种很重要的矿物质：包括钙、镁、铁、钾。

份量：一天两次，并且越越深色越好 如何食用：加芝麻菜到你的三文治，加叶甜菜到烤宽面条，夹菠菜到蛋卷中，加任何绿色蔬菜到薯条、意大利面条和汤中。

4、全谷类

原因：它们有高于96%的纤维，镁，锌，铬，维他命E和B6比精制谷物。这种有营养的食物可以帮助防止同样的由精制谷物引起的心脏病、癌症、糖尿病、高血压甚至肥胖等健康问题。

份量：最理想的是，所有的6种你需要的日常谷物应该齐全，并且是粗谷物，但是目标至少有3种。 如何食用：开始你的一天从燕麦或全麦谷物开始，食用100%全麦面包和三明治，选择全麦肉菜饭和面食，选择糙米(速食的较好)，全麦椒盐卷饼，甚至全麦玉米饼。

5、坚果

原因：坚果是极好的蛋白质、镁、维生素B和E的来源--在与心脏病和癌症的斗争中是忠实的战士。是的，坚果在脂肪热量方面比较高，但是它们的脂肪对心脏有利。用垃圾零食取代坚果你将不能取得一点益处。

份量：多达5把(的量)一个星期(约1/4杯或约15-20个杏仁，腰果，核桃或胡桃)。 如何食用：用沙拉代替蒜把坚果撒平或者焙烤，把它们混在肉菜饭和糙米中，脚本到谷物和酸奶中，上桌前用它们装饰炒好的菜。

6、金色蔬菜

原因：仅仅一根富含纤维素，深黄橙色的蔬菜就可以供应5倍胡萝卜素，它是你每日所需用来降低患癌症的风险，抵御风寒和其它的感染，以及保护你的皮肤免受太阳的伤害。这些蔬菜中的钾还可以让你的心跳同步同时降低血压。

份量：目标为一天2杯半，每天相当于1个甜薯，12个罐头杏或者1杯巴特纳特橙汁或胡萝卜汁。

对皮肤不好的食物——加工的肉类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

对皮肤不好的食物——罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

对皮肤不好的食物——高温油烟

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

对皮肤不好的食物——油炸食品

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。所以油炸食品应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

对皮肤不好的食物——过氧脂质

这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

对皮肤不好的食物——腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。那么你知道苹果对女人皮肤好不好吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

美容营养苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

美容功效

1、防止肥胖和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

2、美白牙齿苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

3、排毒养颜苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4、美白皮肤苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

美容方法

西式吃法苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。

现在一些生活的坏习惯是严重的危害我们的身体健康，经常的熬夜造成皮肤的干燥，长期的空气污染，随着年龄的增长皮肤也会出现问题，一下子感觉自己的皮肤苍老很多，各种各样的护肤品都改变不了自己的问题了，其实很简单，养好你的肝，皮肤自然好，那么该如何养好肝呢？

肝脏是人体重要的器官，可以促进排毒，所以养好肝对于皮肤来说是再好不过了，那么下面这几个护肝妙招，可比你那些护肤品有用多了。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。

肝脏解毒功能的原理

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。它有两大功能：

一、肝主疏泄

疏泄，也就是可以让你疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

二、肝主藏血

肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

“肝”苦与共

如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：

1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。

3.头发经常很油。

4.出现粘便、有体臭。

5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

6.前胸后背有红痣。

7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。

8.乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状，你已经满足了一项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。春夏季，排毒养颜的山药绿豆百合粥便是养肝的最佳选择。现代人，食物中的添加剂太多了，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。

养肝护肝大招

1、开心最重要

肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

医生建议：经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要：

多多参加娱乐活动;

多多去自然风光好的地方放松心情;

多多和朋友聊天纾解心事。

2、远离烟酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。

医生建议：所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，对身体损伤同样很大。

3、早点睡觉

如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡。即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。但每晚子时(23：00-1：00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

医生建议：晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，能帮助你起码增寿10年！

4、多多闭目

用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。

医生建议：经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。

5、必吃护肝食补“三宝”

绿豆

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏。有实验发现，绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发的肺癌与肝癌有一定的预防作用。

另外，绿豆可清凉解毒，利尿明目，治疗中毒中暑，保肝护肾，降血脂胆固醇，抗肿瘤抗菌。吃绿豆时要用液体的形式，如绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

山药

山药所含的乙酰胆碱，研究发现山药具有镇静作用，可以养肝，且抗肝昏迷。且含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾高，热量低，经常食用，有减肥健美的作用。

山药是病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用。可健脾益胃，助消化，益肺止咳，预防心血管病，延年益寿，适用于消渴气阴两虚症。

百合

百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，春夏女人常食百合，泻肝火且有一定美容作用。

结语：以上就是本网为您总结的内容，肝器官对于我们每一个人来说都是非常重要的，所以我们平时一定要注意养好我们的肝，上述这几个养肝大招你学会了吗？养好你的肝就等于是养好你的皮肤，你还在等什么呢？

白皙细腻的皮肤是每个人都想拥有的，很多人看上去没精神没气质，脸部发黄，皮肤暗沉，平时的护肤工作一定要做好，护肤最重要的就是补水，那么气色不好脸上发黄怎么办？气色差皮肤暗沉的原因。

气色不好脸上发黄怎么办

水分是美丽肌肤的第一要素就是皮肤细胞内的水分要充足，环境污染的加重、工作学习和快节奏生活的压力、季节温度变换、空调制造的干燥环境，使得皮肤的天然保湿因子(NMF)、透明质酸(HA)减少，角质层的保湿能力降低，在这些因素下，一些姑娘为了省时间不喝水，就会导致肌肤更加缺水干燥，这也是皮肤越来越黄的重要原因。

气色差皮肤暗沉怎么调理

做好防晒

想要从气色差变成雪白肌，出门一定要做好防晒工作，就算是秋冬季节，只要有太阳，都要在裸露的部位涂抹防晒霜，根据阳光的强度选择SPF指数，夏天还要带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。

每天涂隔离

如果不涂隔离霜，空气中有很多脏东西会进入毛孔，加上各种电子产品的辐射，只会让你的肤色越来越暗沉，所以即使你不出门，也要每天都涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害，把皮肤保护起来。

常敷面膜

气色差不能光敷美白面膜，补水面膜也不能少，因为只有皮肤处于水润饱满的状态，才能更好地吸收美白成分，每周敷2~3片补水面膜，再搭配1片美白面膜，可以更好地改善气色哦。

定期去角质

角质层每隔一个周期就会更新，如果老旧的角质不及时去除，就会阻碍皮肤的吸收，同时让皮肤变黄变黑，特别是T区，所以一定要定期用去角质产品或清洁面膜来去角质，让皮肤处于无负担的状态。

减少上网时间

长期面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，所以平时要注意减少上网时间，实在不行可以每隔3小时去洗一次脸，然后做好保湿工作。

气色差的原因

紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，从而使皮肤暗黄，所以不论是什么季节，都要注意阻挡紫外线。

解决方法：出门一定要做好防晒工作，就算是秋冬季节，只要有太阳，都要在裸露的部位涂抹防晒霜，根据阳光的强度选择SPF指数，夏天还要带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。

空气污染

现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。

解决方法：即使不出门，也要每天都涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害，把皮肤保护起来，防止各种杂质和污垢进入毛孔。

常面对电脑

经常面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，气色气色好不起来。

解决方法：平时要尽量减少上网时间，如果是工作需要，必须经常面对电脑，那么可以每隔3小时去洗一次脸，清洁肌肤，然后做好保湿工作。

血液循环不良

肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。

解决方法：平时要注意保持心情舒畅，减少发火生气的次数，多吃苦瓜、绿豆、黄瓜等降低肝火的食物，同时要定期用热毛巾敷脸，改善面部的血液循环。

不及时去角质

角质层每隔一个周期就会更新，如果老旧的角质不及时去除，就会阻碍皮肤的吸收，同时让皮肤变黄变黑，特别是T区。

解决方法：定期用去角质产品或清洁面膜来去角质，让皮肤处于无负担的状态，健康肌肤每周去一次角质，敏感肌肤每两周去一次角质，或者每隔一个代谢周期(即28天)去一次角质。

长期熬夜

长期熬夜是引起气色差、皮肤暗沉的一个最大原因，也是现代人日常生活的通病，熬夜会让本来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，很多人都明白这一点却改不了。

解决方法：建议大家在晚上11点前入睡，因为晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒净化的时间，此时进入睡眠状态，让内分泌代谢恢复正常，才能从根本上解决肤色暗黄的问题。

常喝咖啡

很多人喜欢喝咖啡、茶、可乐、运动饮料等，这些饮品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因摄入过多会使睡眠紊乱，从而造成气色越来越差。

解决方法：建议大家少喝咖啡、茶、可乐、运动饮料等含有咖啡因的饮品，多喝水和鲜榨果汁，减少咖啡因的摄入，同时还能为身体排毒。

皮肤缺水

皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新的细胞容易死去，肌肤没有了修复的功能，自然就导致肌肤暗黄、不通透、没有光泽，同时也无法吸收各种护肤保养品。

解决方法：每天早晚涂抹好保湿护肤品，白天常备一瓶喷雾在身边，以便随时补水保湿，每周敷2~3次补水面膜，也可以定期做湿敷，让肌肤处于水润的状态。

化妆时脸上起皮什么原因

冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。

解决方法：

1、在给肌肤做化妆前,定期去角质和保湿工作是非常重要的，不论是油性还是干性肌肤,都有可能会因为不正确保养和长期忽视保湿的原因而引起的。因此在目前来看,做好保湿和补水,锁水是非常的重要.还有一定要定期去死皮,只有这样,才能使面部处在一个湿润而富有弹性的状态下,只有这样才可以将底妆打的透透的。

2、选择高保湿粉底是非常重要的，因为含水量充足才可以长效保持粉底与肌肤的滋润度,也会是人没有干紧的感觉。

3、如果画完妆后发现已经产生了死皮,小技巧如下:

用医用胶带(用来挂吊针的时候粘在吊针的那种)或者是美目贴,最好是成卷的,依据起皮面积,撕下一块按压在上面,然后轻轻拉起,就会将死皮占掉,然后将略掉的粉有粉饼稍微补起来也可以。如果时间充足就在起死皮的位置上用卸妆乳来卸去有死皮的底妆,然后用死皮膏将死皮去掉,之后补上水,增加保湿度,就可以上粉底了.如果感觉已经很严重了,那么只好卸妆重来。

女人们想要美貌的容颜，有好肤色很重要。日常生活中不好的饮食习惯对皮肤有负影响，比如食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显；过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。那么有没有哪些食物能改善肤色的呢？下面一起来看看吧。

不好的饮食习惯会让皮肤变差

1、面色黑黄

食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

2、雀斑、黄褐斑

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

3、油黑脸

过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

4、红面孔

有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

七种食物有效改善女性肤色

1、大豆制品

大豆中的异黄酮素（isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。

2、大枣

民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

3、柠檬

含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

4、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

5、白萝卜

中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

6、荔枝

吃什么可以改善肤色暗沉？中医认为荔枝能“益人颜色”，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。

7、鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

对于美妆小编来说，每天最开心的事当然是和各位美美们一起讨论关于护肤与化妆的事情，不过在讨论中大家常问到的问题以及普遍观点都是认为化妆会让皮肤变差，所以下面我们就来说说关于化妆会让皮肤变差吗。

化妆到底会不会毁皮肤

这个话题了

先回答一下这个问题好了，其实想化妆就化呀没人拦你，只要你用了正确的化妆卸妆方式，用了正规品牌的化妆品，那么化妆其实是不会影响到你的皮肤的

化妆品跟护肤品不一样，护肤品可以给我们的肌肤带来好处，化妆品虽然对我们的肌肤没有好处，但是也不会有坏处呀，有的人说化妆品会给肌肤带来负担，化妆品确实会给皮肤带来负担没错，但是这些负担都是我们肌肤能够承受起的

但是有两类人是不建议化妆的一是严重痘肌，二是正在过敏的肌肤

严重痘肌为什么不可以化妆

严重痘肌说的可不是。脸上长几颗痘那么简单。严重痘肌是指常年长痘，而且长很多痘的人

严重痘肌是需要去看医生的，如果你是严重痘肌，不仅不要化妆，而且护肤也要格外注意，不要自己乱用产品，需要听医嘱的，医生告诉你用什么护肤品

正过敏的肌肤为什么不可以化妆

肌肤出现过敏症状的时候。连护肤都要很小心，更别说化妆了，肌肤严重过敏的时候要去看医生，轻度过敏的时候护肤品要避免，果酸、水杨酸、酒精等成分，容易过敏的肌肤日常护肤的时候，最好要用敏感肌专用护肤品

如果很担心化妆让自己的皮肤变差的话，其实可以减少化妆频率的，一个星期七天其实没有必要天天都化妆，试着给自己的皮肤放两天假，两天不化妆让皮肤自己调整一下，肌肤也是有自我修复的能力的

卸妆很重要

与其说化妆让你皮肤变差，不如说没有认真卸妆导致皮肤变差，大家可以根据，自己的肤质和妆容浓淡程度，来选择卸妆产品

卸妆产品有很多：卸妆水、卸妆油、卸妆啫喱、卸妆乳、卸妆泡沫、卸妆膏等等等等

无论用什么产品卸妆，都要确保卸妆要彻底噢，用完卸妆产品之后，是一定要用洗面奶进行再次清洁的，很多卸妆产品上都说自己免洗，但是一旦不洗，脸上长闭口的几率就会大很多，所以卸妆完毕之后记得用洗面奶洁面

养肤粉底有用吗

有用的呀!养肤粉底比一般粉底液要贵一些啦，养肤粉底的成分更加安全，如果你很担心化妆让皮肤变差的话，不妨试试养肤粉底吧!

比如说：LaPrairie蓝鱼子粉霜、BOBBIBROWN虫草粉底液、Covermark中草药粉底霜、羽西虫草精华粉底霜、香奈儿奢华精粹隔离乳等等等等

总之正确护肤正确化妆正确卸妆，用正规品牌的正品，是不会让你的皮肤变差的啦!

好啦关于【化妆到底会不会伤皮肤】这个话题，木木今天就说到这啦!

去角质是很常见的护肤方法，去角质的好处有很多，我们的皮肤是需要定期去角质的，去角质可以给皮肤带来嫩滑的状态，角质层过厚对皮肤新陈代谢是有影响的。

一周去几次角质比较好

去角质面膜一周做几次需要根据肤质来定。比如油性肌肤每周可以去一次角质，但是干性肌肤和敏感性肌肤就需要半个月去一次或一个月去一次，如果皮肤过敏严重还可以选择不去角质。所以去角质这个操作并没有一个硬性的规定多久去一次。油性皮肤属于健康皮肤一般油脂分泌会很旺盛，所以角质层很容易堆积在皮肤表面，如果不经常去角质那么皮肤就没有办法很好的吸收护肤品中的营养，而且角质层过厚也会让皮肤变得暗黄粗糙，在去角质的时候可以选择使用磨砂膏来细化的去角质，而且选择细腻的磨砂膏还能够防止皮肤被摩擦的严重而出血。干性肌肤因为皮肤的角质层很薄也很容易过敏，一般在不去角质的状态下都比较脆弱，所以这样的肌肤一般半个月或者一个月去角质也是可以的，另外如果皮肤的状态较差那么去角质的时间也可以适当的拉长，一个月两个月去一次也可以。而且选择去角质的时候最好选择细腻的产品，尽量不要选择颗粒较大的产品，因为较大的颗粒会对皮肤的角质层产生摩擦造成肌肤的损坏，如果选择用食盐或者细砂糖去角质，最后将其混入护肤品中适当的融化，这样才不会对皮肤造成损害。

去角质对皮肤好不好

频繁去角质这样的行为对皮肤是不好的，容易让皮肤成为过敏皮肤，脸上的红血丝以及干燥的情况会越来越多。很多人经常频繁的去角质，为了追求皮肤嫩滑却对皮肤造成无法逆转的伤害，一段时间不去角质会感觉浑身不舒服，当皮肤状态变得差的时候，就希望通过去角质进行改善，可是这样去做并不能给皮肤带来嫩滑的状态，反而角质层会变得越来越薄，使皮肤变成敏感性肌肤。去角质需要做到正确的去角质方法，正确的方法能够帮助去除那些原本应该脱落的老化角质，再进行去角质之前应该先了解自己的皮肤肤质，自己是干性以及油性还是混合性的肌肤要了解清楚，针对不同肤质选择不同去角质产品。频繁去角质这个行为当然是不好的，过多的使用去角质产品只会让皮肤变得干燥，甚至出现瘙痒变得敏感，一个月认真的去角质1~2回即可，敏感肌肤和干性皮肤一般一个月一次即可。去角质的正确步骤应该是前提已经对脸部进行了一次清洁，同时脸上的水分还没有擦干，在使用去角质产品时轻轻地以顺时针方向进行打圈按摩，慢慢的向脸颊两边推开之后再用清水洗干净即可。

脸上去角质有什么好处

能够促进肌肤的吸收，防止毛孔粗大皮肤粗糙等好处，定期的去角质还是有很多好处的，首先它可以帮助肌肤吸收护肤品的时候，把那些营养吸收完全彻底，使皮肤变得白皙通透，也可以减少毛孔方面的问题。去死皮以及去角质是日常生活当中护肤必不不可缺少的工作，但是使用护肤品也是日常的一个工作，肌肤当中的死皮堆积到一定程度就会严重的堵塞了毛孔，导致后期补充的营养不能完全进入到肌肤最底层，而且深透速度非常非常的慢，感觉脸部很不舒服就应该适当的去除角质，疏通了堵塞的毛孔让肌肤重新吸收营养就会彻底。很多人发现自己的死皮比较多，也没有发现到底是什么原因造成的。有的时候一般肌肤出现暗黄暗沉不通透的问题，就是因为死皮以及去角质堆积的太多没有及时的清理，所以建议大家一定要去定期的去角质，把角质清理出来，皮肤下面的污垢就能够清理干净，没有太多死皮角质堆积，就会显得肌肤比较健康，散发出一种干净通透的美丽感觉。防止毛孔粗大肌肤粗糙也要适当的去角质，脸上的角质存放毛孔当中就会使毛孔不断的扩张，所以面部毛孔就不能及时的收缩，合理的去除角质能让毛孔得到及时的清理，肌肤就不会出现毛孔粗大这些问题。

脸上起皮可以去角质吗

可以去角质，脸上起皮就是肌肤缺水所导致，所以对肌肤进行去角质工作后建议再进行补水工，这样也能够防止脸上起皮现象发生。在去角质的时候应该去尽量选择温和的去角质产品，属于敏感性肤质去选择去角质产品则需要更加谨慎的。当自己的肌肤角质还没有达到一定特别多的阶段，是不需要进行去角质，如果肌肤完全没有角质层，人的肌肤就没有防御力，很容易因为环境的伤害造成肌肤缺水。角质层过厚也会影响肌肤通透性，会让肌肤变得暗淡，所以要给自己肌肤做正确的去角质工作。对着镜子观察自己面部肌肤颜色，因为个别部分的角质层有一些薄，肌肤比较暗淡手感也会变得很粗糙，说明角质层过厚需要适当的去角质。去角质也是需要做到正确的方法，卸妆再去卸除角质，有的人认为直接的去角质也能够彻底的清理干净，其实要想彻底清理干净大多数还是需要进行卸妆，再把表面那些脏东西清理干净，既然化了妆就一定要卸妆，使用卸妆油按摩肌肤，使用过程当中可以用纱布来按摩肌肤，这样既能够达到卸妆效果也能够为肌肤去角质，现实生活中也可以直接去使用食盐去角质，这样的方法既简单又有效。

高温瑜伽最好是不要化妆，因为高温瑜伽化妆的话会影响脸部的排汗，而且也会让毛孔吸收掉化妆品里面的有害物质，这样是对皮肤非常不好的。

高温瑜伽可以化妆吗

在练习高温瑜伽的时候最好不要化妆，因为高温瑜伽的出汗量会比较大，另外高温瑜伽可以帮助打来毛孔促进皮肤的呼吸，所以此时如果化妆的话会造成毛孔堵塞。

练瑜伽时最好不要化妆，如果实在要化也不要化太浓的妆，因为瑜伽练习时化妆不仅可能导致肌肤问题，而且在运动出汗后可能会使得妆容面目全非，对仪表反而造成不好的影响。在练瑜伽时，人体的新陈代谢和血液循环都得到加快，体温也会上升，油脂和汗水分泌比较旺盛，毛孔也是会随着舒张开的，而隔离、bb霜这类产品大多用的是硅油、石蜡，为了隔离粉尘，这部分原料是不被皮肤吸收的，都停留在皮肤表面，这样厚重的底妆是会影响皮肤正常的散热和呼吸，阻碍体内汗液和毒素等分泌物的排出。

高温瑜伽动作

第1式站立分腿伸展式

作用：伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。促进腹部脏器腺体的功能，改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活

第2式三角式

作用：有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。这是一个加强髋关节和侧腰部伸展和力量的最重要的姿势。可缩减腰围，强壮三头肌、斜方肌、胸大肌。

第3式站立分腿头触膝式

作用：减少腹、腰、髋、臀、大腿多余的脂肪。伸拉大腿后侧韧带。

第4式树式

作用：加强腿部、背部、胸部肌肉。提高平衡感和专注能力，纠正不良体态，预防疝气。

第5式趾尖式

作用：此式可使你更富有耐心。身体上可以治疗膝、踝、脚部的痛风、风湿病、对痔疮也有较好的效果。

高温瑜伽练习建议

1、建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。由于冬天寒冷，室内外温差较大，要特别注意预防感冒，最好带一件厚衣服，从热瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。最好练习结束20-30分钟后再洗澡，否则再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。

2、在练习中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。练热瑜伽同样要依照循序渐进的节奏，持之以恒才会有好的效果。

3、练习前服用维生素B，可以防止脱水。课后服用维生素B和维生素E，可以抗氧化。

4、练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。

高温瑜伽要注意什么

1、在练习高温瑜伽之前应该饮用500毫升的水，在运动过程中，也应该多次少量的补充水分，在干渴的状态下全速运动是十分危险的。

2、在练习过程中，需要补充水分。尽力练习就好，不能强撑，当感觉自己口干舌燥，大量出汗的时候，请一定要主动补充水分。

3、练习时，如有不适，一定要坚决停止练习，进行通风。如症状并未减轻，需及时采取措施。此外，这种情况一般都表明体式不适合练习高温瑜伽。

4、练习时，毛巾、水或者运动饮料之外，最好再备上一份能够补充能量的巧克力。

5、练习结束后，不要着急出练功房，绝对禁止从高温的练功房直接进入低温房间。这样的恶果是身体内心血管会突然加大负荷。

6、在练习之后，不能立刻洗澡，等汗液干透之后，毛孔收缩之后再洗更有利于毒素的排出。

第一步：将眼唇卸妆液倒在化妆棉上，轻敷眼部、唇部并擦拭。将面部卸妆液涂抹全脸，停留一分钟后用面巾蘸取清水擦洗干净。

第二部：将洗面奶挤出适量在手心轻揉起泡，然后将泡沫涂抹至面部，按摩一分钟左右用清水冲洗干净即可。

第三步：用爽肤水轻擦面部，把爽肤水倒入化妆棉上，用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。

第四步：用精华液涂抹面部，挤出黄豆颗粒般大小的精华液，轻轻按摩涂抹在面部即可。

第五步：涂抹眼霜，挤出适量眼霜至中指，均匀涂抹在眼睛周围

第六步：用面霜轻揉面部，蘸取适量面霜，轻揉面部以致吸收。

以上就是面部护理步骤。

皮肤吸收不好的改善方法：1、彻底清洁肌肤，无论是否化妆，都要先卸妆，再用洁面产品清洁面部肌肤。2、使用护肤品时要注意方法，敷面膜前先拍爽肤水，用面霜时先乳化。3、定期去角质，防止角质在脸上堆积影响肌肤吸收。4、多运动多出汗可以促进肌肤新陈代谢，去除皮肤内部的污垢和油脂，并搭配合理的饮食。

1、清洁要彻底：很多时候肌肤吸收不好都是清洁没有做到位造成的，无论是否化妆，都要先用卸妆产品卸妆，再用洁面产品清洁面部，保证面部肌肤上没有或者尽量少的残留化妆品。

2、正确的护肤方法：有时候肌肤吸收不了是因为护肤方法不对，比如在敷面膜前先拍打一层爽肤水，使用面霜的时候，要先乳化等。

3、定期去角质：肌肤的更新时间是28天，所以每个月可以进行一次去角质，避免角质在脸上堆积太厚导致肌肤无法吸收。

4、加强运动，合理饮食：平时也要多运动，这样可以多出汗来促进肌肤新陈代谢，去除皮肤内部的污垢和油脂，然后搭配合理的饮食来增加皮肤的吸收能力。

皮肤的吸收情况是很重要的，不然多贵的护肤品，皮肤吸收不好，用了也是白用，提升肌肤的吸收力是很关键的，当护肤吸收不好时要注意定期给肌肤做清洁。

皮肤吸收不好怎么改善

当你的皮肤吸收不好的时候可以试试去角质、补水保湿、更换护肤品，正确护肤顺序、延长护肤品的吸收间隔时间等方法来改善，肌肤的吸收能力好，才能充分吸收护肤品中的营养，让护肤品深入皮肤底层，发挥护肤品的真正作用效果。

如何提高皮肤吸收能力

皮肤吸收能力差，可以通过按摩、去角质、补水、用肌底液、来帮助肌肤血液循环和新陈代谢更快更好。水分饱满的肌肤吸收力更强，去除老化角质层能疏通毛孔，帮助护肤品更好的渗透，肌肤更加通透细腻，柔软光滑。多吃水果蔬菜，常喝水，水油不失衡，饮食清淡，肌肤补水是关键，护肤品按照分子由小到大的顺序使用，让产品在皮肤上多按摩吸收一会。

皮肤吸收不好怎么调理

当你的皮肤吸收效果不好的时候，除了更改变自己的护肤习惯，平时也需要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，多锻炼。皮肤干燥粗糙会导致皮肤吸收能力降低，除了护理肌肤还要注意调理好身体内分泌的平衡，帮助皮肤代谢废物。

早上不洗脸对皮肤好是真的。因为肌肤本身就有修复能力，早上不洗脸可以避免破坏肌肤自然形成的防护屏障。

肌肤在睡觉时会进行修护，经过一整晚的修复，肌肤会形成自然防护屏障。所以，只要头一天晚上睡前做好全套保养，第二天早上就可以不用洗脸。

干性肌肤早上不洗脸直接擦化妆水护肤，其效果会更好，因为肌肤在经过一夜的休息和修复后，处于放松的状态，这个时候肌肤对护肤品的吸收也会更好。

而且肌肤本身分泌的油脂就是最好的“护肤品”，所以只要肌肤不是很有，处于正正常状态，不洗脸是有好处的。