一生气就会爆血管是什么病实用20篇

近日新闻上报道一名外企白领在上班途中因突发晕厥而摔倒，导致颅骨骨折、颅内出血等严重颅脑损伤，后经北京天坛医院救治脱离了生命危险。事后检查出是血管迷走性晕厥，那么血管迷走性晕厥的危害有哪些?

血管迷走性晕厥多见于学龄期儿童，女孩多于男孩。该病发作时查体可见血压下降、心跳缓慢、瞳孔扩大等体征，发作间期常无阳性体征，给诊断带来极大困难，且常常没有明确的结果，因此极易误诊、漏诊。临床中，常有血管迷走性晕厥患者被误诊为癫痫。

该病通常表现为立位或坐位起立时突然发生晕厥，发病前可有短暂的头晕、注意力不集中、面色苍白，视、听觉下降，恶心、呕吐、大汗、站立不稳等先兆症状，严重者可有10～20秒的先兆。如能警觉此先兆而及时躺下，这些症状可缓解或消失。

通常，高温、通风不良、劳累及各种慢性疾病可诱发血管迷走性晕厥。患者发病初时心跳常加快，血压尚可维持，以后心跳减慢，血压渐下降，收缩压较舒张压下降明显，故脉压差缩小。当收缩压下降至80mmHg时，可出现意识丧失数秒或数分钟，少数病人伴有尿失禁，醒后有乏力、头昏等不适，严重者醒后会出现遗忘、精神恍惚、头痛等症状，持续1～2天症状消失。

血管迷走性晕厥的危害还是比较大的，所以说要多加注意，自己身边的人要是有这种晕厥症，还是要加以护理，同时还要积极的治疗，掌握去昏厥的紧急救治方法有哪些等知识，关注常见急救方法小知识，而就是最好的选择。

如今很多女性朋友不管遇到什么事情，都特别容易生气，其实每次来月经的时候都有许多的注意事项，比如不能吃生冷的食物和生气等，那么月经期间生气会有哪些危害呢？

操作方法

痛经，如果女性朋友来月经的时候生气的话，这样就会导致血流出现不顺畅的情况，从而出现痛经，最好是保持心情愉快，不要给自己太大的压力。

闭经，要是在月经期间生气的话，还有可能会出现月经量变少的情况，久而久之也会闭经，如果出现这种情况，最好喝点红糖水，这样就能得到有效的缓解。

脸上出斑点，要是在月经期间经常生气的话，这样就会导致身体里面的含氧量出现变化，同时还会导致脸上出现斑点。

乳房疾病，相信女性朋友都知道，在月经期间，很容易出现乳房不舒服，如果经常生气的话，就会导致内分泌受到影响，从而引发乳房疾病。

生气的时候别做这些事情！

做重大决定。

几乎绝大多数囚犯都表示后悔：自己在愤怒时，做了不理智的决定和行为，才导致悲剧的发生。人在愤怒时，理智往往被情绪所取代，无法做出正确的判断。虽然也有研究发现，生气时做决定，能够让决定更加明确。但如果涉及到人生的重大决定或可能伤害他人的，务必要慎重考虑，以免追悔莫及。

带“气”入睡。

西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”。一项研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。南京市心理危机干预中心主任专家表示，带着“气”入睡，还会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。因此要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。

带着愤怒开车。

愤怒之时，人的视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实，人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲，因为有研究发现，这有助于把你从气愤中拉回来，而大声播放快节奏的音乐，反而可能加重烦躁。

继续争吵。

越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。生气时，伤人的话往往脱口而出。因此，不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。

暴饮暴食。

大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。

将怒火转向他人。

生活中，一串怒火往往会引发多个“连锁反应”，小到家庭琐事，大到社会上频发的“过激杀人”事件。专家表示，瞬间爆发的情绪确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。

喝闷酒。

不开心的人，往往会出现在酒场上。但酒精或许能麻痹你对痛觉的敏感，却也会加重愤怒之火。酒精会影响大脑额叶的功能，而额叶负责控制神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己，酒精会让我们变得更加不理智，行为变得更冲动，甚至犯无法弥补的过错。

发咆哮“情绪贴”。

一来气就习惯在微信、微博、QQ上“咆哮”发泄？不给情绪出口确实容易憋出“内伤”，但在社交网络上发“情绪贴”时，一定要避免攻击、侮辱性语言。发布时不妨语气模糊些，否则很可能诱发新一轮争吵。与其发一封满怀愤怒的电子邮件，不如把那些愤怒想法记下来，帮助自己整理思路。

老年痴呆疾病严重影响了老年人的身心健康和晚年生活质量，尤其是血管性老年痴呆，血管性老年痴呆症就是指和脑血管因素有关的痴呆，通常是大脑功能衰退，记忆力减退等等，所以大家应该重视，尤其老年人更应该加强这方面防范和注意，那么平如何预防和治疗血管性老年痴呆症呢?

一、注意饮食均衡

注意饮食均衡，这是很好的防范血管性老年痴呆症的方法。尤其生活中应该避免摄取过多的食盐和动物性脂肪等等，通常一天当中一个人食盐的摄取量应该控制在10克以下，另外还应该少吃动物性脂肪等物质，这点很重要。

二、避免过度饮酒抽烟

过度饮酒会导致人体肝脏机能发生障碍，从而引起人体脑机能异常。而过度抽烟则会造成人体脑血管性老年痴呆症，所以这点大家一定要注意，平时生活中应该养成良好的生活习惯，这点很重要。

三、加强运动和锻炼

加强运动和锻炼，不仅可以有助于人体身体健康，而且还可以有效预防人体血管性老年痴呆症的发生。所以这点大家一定注意哦，另外大家还应该保持一颗乐观开心的心，特别老年人，更应该注意。

脑出血、脑血栓、心肌梗死……这些由由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，不再是老年人的专利，它越来越多地发生在中青年的身上。那么如何保健血管呢?下面小编就带大家去了解一下，希望对大家有所帮助!

破坏血管的生活方式:

如今，人们常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

昼夜颠倒，打乱血管生物钟

繁忙的都市生活，越来越多人不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。

熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

一天两包烟，血管易“中毒”

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去

美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

运动少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

高血压、糖尿病拖累心脑血管

没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

坏心情伤血管。

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

保健血管的方法:

吃点血管“清道夫”

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

醋也能软化血管、降低血脂。徐成斌的秘诀是，每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，最护血管。

给血管做套操

方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。

这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

饭前运动，帮血管驻龄

国外，研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

每周两块黑巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

喝绿茶品红酒

在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100—150毫升)红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地软化血管。

皮肤血管炎多发生在青壮年，那么，对于这种疾病往往有哪些治疗呢？下面小编就和大家分享皮肤血管炎治疗的相关知识，希望对大家有帮助!

皮肤血管炎西医治疗方法

药物治疗：

1.皮质类固醇激素 常服用泼尼松40～60mg/d，待病情得到控制后，可逐渐减量至维持量。

2.抗生素 可选用红霉素、氨苄西林、先锋霉素等抗生素治疗。

3.免疫抑制剂 可口服环磷酰胺1～3mg/(kg?d)，常与皮质类固醇激素并用。

4.其他 对治疗效果不显著者，可应用氨苯砜，100～150mg/d，口服。

皮肤血管炎的中医治疗方法

(1)辨证诊治

1)湿热阻络证：以皮肤损害为主，表现为紫癜性丘疹、血疱、溃疡，伴有关节疼痛，大便溏薄，小便短赤，舌质红，苔薄黄，脉滑数。治宜清热利湿，解毒通络，方选四妙散、四妙汤加减。若皮疹色紫红、热象明显者加紫草、茜草凉血清热;下肢肿胀明显者加车前子、泽泻、泽兰利水消肿。

2)热毒聚结证：发病急骤，下肢、躯干泛发紫癜样丘疹、坏死性溃疡，色紫红、灼热疼痛，伴有发热、乏力、咯血、便血，舌质红绛，苔黄燥，脉数，治宜清热解毒，凉血化瘀，方选犀角地黄汤加减。若下肢肿胀加土茯苓、生薏苡仁除湿利水;关节疼痛者加海风藤、秦艽祛风清热利湿;腹痛明显者加延胡索、川楝子行气止痛;溃疡脓多者加黄连、蒲公英、白花蛇舌草、天花粉清热排脓。

3)气虚血瘀证：皮疹反复发作，留有色素沉着、萎缩性瘢痕，或溃疡经久不愈，腐肉不脱，新肉难生，伴有气短、纳少、倦怠、头晕，舌淡或有瘀斑，脉细涩无力。治宜益气化瘀，清解余毒。方选补阳还五汤合四妙勇安汤加减。伴有结节久不消退，加川贝母、夏枯草、白僵蚕化痰散结;若溃疡痛甚者加乳香、没药活血止痛。

4)阳虚寒凝证：病程日久，反复发作，畏寒肢冷，面色苍白，皮疹颜色灰暗，结节日久难消，脓液稀薄，新肉不生，下肢浮肿，腰膝酸软，舌质淡胖，苔白滑，脉沉细，治宜温阳散寒，利湿化瘀，方选阳和汤合参苓白术散加减。若溃疡脓液稀薄日久难敛，肉色灰暗，宜加鹿角霜、阿胶、龟甲胶温阳和血生肌;若脓液秽暗而腥臭者加忍冬藤、土茯苓以解毒利湿。

(2)外治疗法红斑、风团、丘疹、紫癜者用三黄洗剂外搽;溃疡面可涂以生肌玉红膏或外敷朱红纱条(朱砂、红粉);结节用紫色消肿膏或黑布药膏敷患处。

在变应性皮肤血管炎治疗上采取缓急三期分治的原则，即急性活动期治以祛邪法，好转缓解期治以活血生新法，恢复稳定期治以扶正康复法。奚老认为，皮肤变应性血管炎的发病与邪有着密不可分的联系，在治疗上不能单纯从血瘀的表象出发，而应穷本溯源，明辨治疗上的关键“邪”。本病大多为风热、血热、湿热之邪人络为患，邪盛致瘀，最终导致血络受损，脉络痹阻，气血瘀滞而引发各种血管炎症状。证属风热者多兼夹关节肿痛;血热者以紫斑、血瘀为主;湿热者多表现为肢体肿胀、渗液。三邪可单独致病亦可相互兼夹为患。进而总结指出了变应性血管炎“因虚招邪，因邪致瘀，因瘀致损”的病理演变规律。

在急性进展期，紫红斑块、水疱、血疱、溃烂、渗液、烧灼痛、风团等皮损呈急性进行性加重，甚至发生出血性水疱、大疱、坏死性皮炎，并伴有发热、关节痛、头痛等全身症状，证属“邪盛”为主，宜辨邪的性质为主。好转缓解期，血管炎变化趋向好转缓解，水疱、血疱逐渐吸收，渗液减少，溃疡、坏死局限稳定，发热、关节痛等全身症状明显减轻或消失，此期为邪退生新、正虚邪留阶段，宜辨虚、邪的性质为主。恢复稳定期，血管炎变化大部消退仅遗留瘀斑、结节、溃疡，经久不愈，并伴形体消瘦、四肢乏力等全身症状，本期为邪去正虚，旧病未净阶段，宜辨虚与瘀的性质为主。

审因论治，祛邪为先，急性期以祛邪为先，邪不去则瘀不止，而损愈甚，符合中医学“急则治标”的原则。风热重者，宜祛风清热，药选青风藤、徐长卿、青蒿、金雀根、僵蚕、蝉蜕等。热毒重者，用清热解毒、具有抗肿瘤作用的中药，如白英、白花蛇舌草、蛇蜕等，以抑制变态反应。血热蕴毒所致者，宜用凉血清络法，用凉血解毒类药物为主，如生石膏、水牛角片、生地黄、赤芍、牡丹皮、槐花、紫草等。奚九一认为清血热必须先清气分热，故常用大量生石膏，使热从气分解。他还常用咸寒的水牛角片凉血、清热、散瘀。另外，大剂量的生甘草有清热解毒的功效，实验表明，其有类似激素样作用，能增强机体免疫功能。湿热盛者，宜用清热利湿解毒法，药选茵陈、胡黄连、垂盆草、黄柏、苍术、紫花地丁、七叶一枝花等。

对急性期所表现的虚证及瘀证，他强调不必骤补，活血止痛更应慎用，否则会加重病情。急性期是治疗成败的关键，祛邪务尽，以遏其病势，尽快控制病情，减少皮损。

好转缓解期大多为正虚病留，余邪未清，治疗以化瘀与扶正为主，兼清余邪。若邪已渐去，祛邪药中病即减，不可长期使用，以免伐伤正气。此期主张应用偏凉性的活血化瘀通络药，如丹参、桃仁、益母草、土鳖虫、水蛭、穿山甲等;扶正以补阴药为主，耗伤气阴者，药选太子参、党参、石斛、玄参、生地黄、麦冬等。

恢复稳定期多为正虚而旧病未净，治疗以扶正固本为主，兼以化瘀活血。邪退病缓仍有旧瘀，治疗宜温、宜补，补其化瘀之力，以助陈瘀之通消，剂量不宜过大，应依据各类活血与化瘀之药性偏差选用。药物多选偏温性活血化瘀药，如当归、赤芍、鸡血藤、红花、三棱、五灵脂、三七等。扶正药根据个体的不同，如气虚者选加黄芪、党参、白术、刺五加、仙鹤草等健脾益气之品;阳虚者选加淫羊霍、补骨脂、肉桂等;血虚者选加紫河车、阿胶、鹿角胶等血肉有情之品及四物汤;阴虚者可选六味地黄丸、知柏地黄丸长期服用。

外治疗法在本病急性期的合理应用，对疾病的转归有着重要作用。方选云南白药酒精调糊外涂，疮周红肿感染者围敷将军散(大黄、玄明粉等)以清热消肿止痛，能有效减轻血管炎所致的组织损害，使坏死局限，促其干敛。好转缓解期可根据创面的不同情况选用外用油膏，如脓腐较多或有黑痂者选用捞底膏(当归、生地黄、川乌、木鳖子等)掺提毒粉外盖创面以化腐提脓;待创面腐去新生时选用新生肌玉红膏外敷;创面干净选用疮疡膏(郁金、苍术、黄柏、泽兰等)以生肌长皮。

皮肤血管炎预防保健

1、玉米中含有高纤维、钙、赖氨酸等多种成分组成的，不饱和脂肪酸含量达75%以上，主要为油酸，可有效的预防心血管病症的出现。

2、苹果中含多糖果酸及维生素C，可使积于体内的脂肪不断的进行分解，以免身体发胖，减轻肝脏的负担。另外，苹果还能有效的提高肝脏的解毒功效，从而降低了和血脂含量。

3、海带含有大量的牛磺酸，从而降低了高血压及胆汁中的胆固醇;也可抑制胆固醇的完全吸收，并且促使新陈代谢的形成。

皮肤血管炎症状

皮肤性血管炎损害均先见于两小腿，尤其是小腿的下2/3，呈散在分布，不限于伸面或屈面。在反复发作过程中逐渐累及大腿和臀部，偶有累及前臂者，以大腿下部两侧为多。患者先感局部疼痛和压痛，而后触及皮下结节，数目常在10 个以内，当其他部位受累时，不仅损害数目增多，并因部位不同，损害形态亦稍有变异。一般约为蚕豆至杨梅大小，边缘可触及，中等硬度。

初发损害较小而位置较深，故多呈肤色，或为淡红色至鲜红色，随着持续时间延长，红色可加深。在3～4 周内，红色先退，残留轻度色素沉着斑，而结节损害完全消退则较晚些。有一种比较特征的损害，其持续时间较长，较前述损害稍大些，呈紫红或暗红色，中央皮肤光滑发亮，甚至脱屑，或有柔软感，但从不破溃，吸收后亦无皮肤萎缩凹陷现象。臀部和大腿损害位置均较深，一般较硬，皮肤不红或呈淡红色，多数只可触及。外踝后损害为扁平状的圆形硬结，皮肤颜色为淡红，周围组织水肿明显。所有损害均散在分布，少见扩大融合倾向者。

全身性症状依发病缓急而不同，一般是困倦不适，或食欲不振。多数病例不发热，少数病例下午低热，劳累后升高;或有在结节发作之前后几天内高热的。较特别的是少数患者午后畏寒甚至寒战，继以发热，午夜出汗退热，次晨如常。无持续高热病例。在损害发作期下肢酸软无力，肌肉胀痛。若损害数目较多，小腿下部可出现轻度水肿。四肢大关节游走性疼痛，以膝关节为多，无红肿及功能障碍。

宝宝生病期间饮食上都需要父母多加注意，正确的饮食可以促进疾病的治疗，而饮食不当则可能不利于恢复。那么婴儿血管瘤吃什么好?下面一起来学习下吧。

首先，应该给予婴儿多样化的膳食，要做到既有动物性食物，也有植物性食物，即膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬、水果类、油脂类以及糖类等各种调味组合而成的混合物。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例，由于摄入人体内的各种营养素之间存在着相互配合与相互制约的关系，如果摄入各种营养素超量，非但对婴儿血管瘤患者无益，甚至有害。

除此之外，摄取均衡的营养是婴儿血管瘤所不能忽略的，父母们一定要谨慎应对。根据我国营养结果表明，儿童在维生素、A、钙、铁和碘等摄入不足。主要原因是膳食结构不合理所致，所以要想营养均衡有不至于影响婴儿血管瘤的治疗，要做到调配得当。婴儿血管瘤患者各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内，摄入量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，对宝宝健康不利。

此外，还要注意，不要给宝宝吃辛辣刺激性的食物，这会刺激肠胃，使血管的负担加大，加重血管瘤。

婴儿血管瘤的预防

宝宝生病，父母痛心，因此最好是防患于未然。下面我们就来了解一下婴儿血管瘤的预防吧!

1、首先孕期不要食用含有雌性激素的药物、食物。有学者认为人体内雌激素含量增多是诱发血管瘤的原因之一。

2、再次就是刚出生婴儿可以考虑先不进行母乳喂养。这也是避免婴儿体内雌性激素增加的考虑因素。

3、妈妈要做好孕期工作，孕期妇女少吃辛辣冷凉等具有刺激性的食物，以免刺激胚胎，影响胚胎的正常发育。研究发现刺激性食物能刺激胚胎的发育，有可能使婴儿血管等组织异常或畸形发育。

4、孕妇要注意心态平和，大喜大怒的情绪可引起血压波动，损害血管的弹性，从而加速血管的老化。定期检查，定期检查身体，注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常，预防血管瘤的形成，减少心血管疾病的发生，达到延年益寿的目的。

5、预防血管瘤，还要注意婴儿营养均衡搭配。婴儿营养均衡搭配有利于增强婴幼儿的抵抗力及免疫力，使婴幼儿少患疾病。

你容易生气吗，很多时候我们容易生气，不管是来自于工作、生活、感情、家庭等，都会影响到我们的心情，日常生活中压力较多，那么生气时我们应该吃什么呢？

容易生气怎么办

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处:

1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

容易生气的人该吃什么好

1、萝卜：又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

2、啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

3、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。

5、茴香：茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

6、桔子：桔子顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。

7、金桔：鲜金桔和精制成的金桔饼疗效又胜过桔子，对胸腹胀闷者尤宜。

8、山楂：山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。

9、摈榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃止痛消积。

10、柚子：与桔子作用相仿。

生气最伤害八个器官

1、皮肤

生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2、子宫、乳腺

男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

3、甲状腺

老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

4、大脑

大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。

5、肺

女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

6、胃

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

7、心脏

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。

8、肝

生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

人要学会心胸开阔

1、鸡毛蒜皮的事不值得生气。如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。

2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。

3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。

4、对非正常人或非正常的某些事不要生气。如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。

随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液循环。那么怎么清理血管垃圾?接下来小编为大家介绍清理血管垃圾的食物有哪些，一起来看看吧!

血管中有哪些脏东西

额外甜食中的大量糖分

我们平时吃的食物，如大米、面条等，其中的淀粉进入体内后，会转变成血糖，如果再大量的吃其他甜食，如蛋糕、冰淇淋、饮料、巧克力等，会令血液中的含糖量大大升高，而血液中糖分过多，则会造成血糖和胰岛素水平增高，进而发展成糖尿病、动脉粥样硬化等。

大量坏的脂肪

脂肪中人体必要的营养元素，但脂肪也有好坏之分，坏的脂肪会令血液变得粘稠、血管变窄、还会有斑块形成，进而造成大脑、心脏、四肢等部位供血不足，引发心脑血管疾病。而坏的脂肪来源于烧烤、油炸、薯片、甜食等高脂高糖高热量食物。

失调的激素

失眠不足、压力太大等都会令原本正常的激素水平被打破，进而出现内分泌失调、血管收缩、血液粘稠之类的问题，另外，肥胖的人会刺激更多激素分泌，也可能会导致同样的不良后果。

无处不在的细菌

细菌广泛存在于各个角落，空气中、水中、食物中、以及人体的内部等等，总之你能想到的想不到的环境都有细菌存在，而细菌产生的毒素进入到血液循环后，会损伤血管内壁，引起血管疾病，尽管我们不能完全避免细菌，但要尽量保持卫生的习惯，注意口腔卫生、讲究饮食卫生、不吸烟少喝酒、保持好心情等。

人体代谢的废物

人体正常的新陈代谢过程中，也会产生一定量的废物，这个是无法避免的，所以，排毒对于健康而言是十分重要的，合理膳食结构，多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜和水果，坚持适量的运动，而不良的生活习惯会令体的废物和毒素在短时间内剧增，一定要注意。

清理血管垃圾的食物

1、苹果。

“一天一苹果，医生远离我”，这句话有着它的道理。美国一项小范围研究结果显示，人如果每天吃一个苹果，坚持一个月后，可显着降低血液中被氧化的“坏”掉的胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，增进心血管健康。

2、绿茶。

绿茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘宁可提高血管韧性，使血管不容易破裂。此外，绿茶里的茶酸元素还有助于降低胆固醇，间接达到降三高的作用。因此，每天喝几杯绿茶对心血管是比较有利的。

3、坚果。

杏仁、核桃、瓜子等植物种子或坚果都含有大量的不饱和脂肪酸，由于不饱和脂肪酸有助于提高血清中高密度脂蛋白的含量，降低血液中的三酸甘油脂，对于预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病具有一定效果，因此适量地吃些坚果有助于心血管健康。

4、燕麦。

燕麦中含有丰富的膳食纤维和β葡聚糖，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂具有很好的作用。有研究发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺还有助于阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。

5、豆类。

红豆、黑豆等豆类中含有的可溶性纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄，因此豆类是极佳的血管“清理工”，平时建议多吃些。

6、红葡萄。

吃红色的葡萄是有一定的软化血管作用的，这主要是因为红色葡萄中含有逆转酶，可以起到软化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆转酶在红葡萄皮里含量是最丰富，吃葡萄的时候可以洗干净，连皮一起吃。

不管是谁，我们总是会为了一点点的小时而生气，殊不知生气的危害是非常大的，那么生气了要怎么办呢?以下是由小编整理关于生气的内容，提供给大家参考和了解。

当我们已经生气或者快要生气的时候，不妨多按按身体上的这五个“撒气阀”，这不但能够将我们的注意力转移，而且还恩能够给消除心里的怒气。

1、快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

2、生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

3、气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

4、爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

5、不生气就不生病

中医的经典著作《黄帝内经·素问·举痛论》中讲：“百病生于气也。”这里的气，是指人体气的运动紊乱。中医习惯把人体气的运动叫“气机”，许多疾病的产生，和气机紊乱有关。

人们经常说，“人活着全凭一口气。”这里的气不是简单的指呼吸之气、空气。经典物理学认为，构成宇宙万事万物的是物质、能量和信息三个要素。我认为中医所说的气，广义的含义应当是指携带有能量和信息的细微物质，涵盖了物质、能量、信息三个要素。但从现代量子物理学的角度看，构成宇宙的就是能量，物质只不过是能量的聚集，所以中医所说的“气”，有人直接翻译为“能量”。

6、情绪激动按头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。

我们的一生说长也不长，说短也不短，所以每天快乐的生活才是最重要的，但是生活中总是还有不顺心意的事情出现，这些事情会让你的心情变差，会让你感觉自己不幸福，工作和学习都会受到影响，那么如何让你自己的坏心情变好呢？怎样扫除自己的抑郁呢？今天本网教你几招，让你的心情好起来。

一些坏事情会严重的影响你的心情，所以我们要解决这些坏心情，千万不要让这些影响到你的健康，下面这些养生健康小方法你可以尝试一下哦！

即使丰衣足食，每天过着一成不变的生活也是不会感到幸福的。在这样渡过的每一天中，若感受不到充实感与幸福感时，你可以试试以下的10个方法，保证可以让每天充满欢乐，就长远来看更能让你拥有闪耀的人生。

乐观思考

乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。

在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。

与人接触

拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。

让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。

笑口常开

据说在面对压力时以幽默方式对待的人，免疫力较强。不仅如此，还可以降低心脏病发作及中风的危险性，在做牙齿治疗时也较不容易感到疼痛且还能帮助长寿。

笑就像是每天的维他命一般，只要试着回想欢乐的瞬间，就可以加强你的人际关系。幽默含有许多优点呢！

充足的睡眠

没有什么特别的原因却无法感受到幸福时，有可能是因为睡眠不足。睡眠不足就容易生病，可以说是前往幸福之路的障碍。充足的睡眠可以提高判断力，相反地，睡眠不足时，容易出现一些不和逻辑的行为。

建议工作忙碌的人可以做短暂的午休。这样的话可以增加对工作的集中力与学习力，提升正面情绪，将负面情感一扫而空。

冥想

冥想会让幸福感涌现，并增加集中力与持久力，减轻愤怒、不安、绝望感、疲劳感。

相同地，即使没有宗教信仰，祈祷也是可以抒发心情的。

与朋友或家人相处

与朋友或家人一起共度的时光，是感到幸福最重要的关键。

因为人际关系比你所想像的更有价值，据说一年约有13万1，232美元的价值。社会的疏离感会让人觉得自己是个极端无趣的人，也是导致心脏病发作、脑中风、糖尿病的原因，还有可能至死。相反地，世界上长寿的人都与社会有紧密接合。

朋友则是丰富人生的关键。为了建构良好的人际关系，互相分享好消息是个不错的方法。当他人要与你分享好消息时，应该打从心里感到高兴。

运动

运动是非常重要的一件事，这是众所皆知的。但是，事实上持续下去的人少之又少。

运动除了可以减肥及健康管理之外，还可以让你更聪明并且感到幸福、容易入睡，并增加对身体的自信。根据哈佛大学研究，获得了运动是拥有美好人生的秘诀之一的结果。

感受大自然

“许多人轻忽了大自然的重要性，其实与大自然接触可以减轻压力、丰富创造力，并提升记忆力，可以让你成为更健康的人。”

遇到难关时，走出户外、到充满绿意的地方或许也是不错的选择，还有可能浮现出好的IDEA呢！

挑战自我

挑战到目前为止想要尝试的事物也是有其意义的。例如学习其他语言或是音乐等，能够提升知性。

日积月累的些许努力可以提升意志力，这比起原有的IQ更是你成功的关键。此外，在回顾人生时，最后悔的通常也都是没有学习。

表达感谢之意

抱持着感谢的心情可以促进人际关系，帮助成长。首先，何不向周遭的人们表达感谢之意呢？

结语：以上就是本网为您总结的关于如何过好快乐一天的内容，快乐是一天不快乐也是一天，所以大家还是快乐一天吧，如果你感觉不快乐，上述这几个方法大家不妨尝试一下，心情不好不妨找你的家人或者朋友聊聊天，把自己的坏心情赶跑。

简要回答

血管其实就仿佛是马路上的交通一样，并不于人们身体里的全身各处给器官和组织输送养分，与血液一起来保持身体的正常功能与相关运转。有很多人把血管称为是”生命的蜡“烛，这主要是由于随着年龄的不断增长，血管会逐渐变脆变硬，特别是人们在过了45岁之后，长时间存在的不健康的习惯就会容易使血管受，所以很多人都认为“养血管等于养命”。随着年龄的不断增长，生活质量和血管的健康有着千丝万缕的联系，如果不太注意保养的话，那么老了以后只可以与药物进行相伴了。所以大家一定要意识到血管的重要性，在我们的日常生活当中，我们又该如何去养护血管呢？今天就带大家了解一下。

案例分析

来自山东的张大叔今年63岁了，是一名数学老师，到了退休的年纪后，就在家里辅导小孙女的功课。

每天送完小孙女去上学之后，在家里就闲了下来了，几乎在线下时光只会看电视，一点也不会出门，看电视的时候就感觉缺了点什么，就去倒上啤酒或者是白酒，抓上一把花生，一边看一边吃，别提有多惬意了。

就这样这样的习惯，一坚持就是三个多月，但是最近一段时间张大叔却感觉身体不太舒服，总是感觉头晕、胸闷、浑身乏力。

而张大叔把这件事情告诉自己儿子之后，儿子也赶紧在休息的周末，急忙把张大叔带去医院，进行了健康体检。

经过详细检查之后，发现张大叔竟然存在了脑梗，经过医生的仔细询问之后得知，原来这与张大叔平时经常喝酒吃花生米，有着很大的联系。

经常吃花生，对血管有利还是有弊？

关于吃花生米到底是否养护血管此类问题，日本人就曾经进行过相关的研究调查。

研究人员曾经对7万多名日本人进行了一个长达15年的跟踪调查，最后发现若是平均每日能够吃4~5颗花生，患脑卒中的风险降低了10%、患缺血性中风的风险降低了20%、患心血管疾病风险降低了13%。

通过这一点，我们能够看出适当合理的去吃花生，能够给身体带来众多益处，但是花生当中的饱饱和脂肪酸，只能够辅助清理血管垃圾，帮助呵护血管健康。

但若是因此而长期大量摄入的话，就会容易给身体带来过多的脂肪，此时非但无法去保护血管，反而有可能会加重血管损伤，甚至有可能会带来某一些心脑血管疾病。

适当吃花生，对身体有什么好处？

抗氧化作用

花生富含抗氧化剂，如维生素E和多酚类化合物，这些化合物有助于抵抗自由基的损害，减轻炎症和氧化应激。

支持心脑健康

花生中的维生素E和健康脂肪有助于提高心脑血管功能，降低心脏病和中风的风险。

控制血糖

花生中的纤维和蛋白质可以帮助稳定血糖水平，减缓血糖的上升。

促进消化健康

花生中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。

花生怎么吃更有利健康？

适量食用：虽然花生对健康有益，但高热量含量也可能导致体重增加，因此建议每天适度食用花生，一般建议摄入量约为一小把（约30克）。

选择原生花生：尽可能选择没有经过过度加工的原生花生，而不是加糖或加盐的花生制品，这样可以避免额外的糖分和盐分摄入。

纯净无添加：购买花生时，尽量选择无农药残留、无转基因的有机花生，以确保食用的花生是纯净无添加的。

均衡饮食：花生可以作为均衡饮食的一部分，在膳食中搭配其他蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果等食物，以确保获得全面的营养。

医生：保护血管，请少吃3物

沙拉酱

对于正处于减肥期间的朋友们而言，大家在饮食方面会经常选择吃一些沙拉类的食物，比如蔬菜沙拉、鸡肉沙拉、水果沙拉等。

虽然这样的减脂食物可以帮助人们控制体重，但若是经常摄入其中的沙拉酱，却有可能会增加肥胖问题，并且会容易增加健康和血管损伤。

沙拉酱的脂肪和热量都是非常高的一小勺沙拉酱其中的热量差不多就相当于是一碗米饭了，经常吃沙拉酱会容易给身体带来过多的脂质物质，这就会容易升高血脂，堵塞血管。

面条

对于北方人而言，面条是日常生活当中不可缺少的一种主食，不仅营养还能够给人们带来美味的需求。

面条主要是由富含淀粉的面粉制作而成的，进入到身体里可以给身体带来强烈的饱腹感，但是如果想更有效的去保护血管，减少血脂水平升高，就一定要少吃面条。

这主要是由于面条当中的碳水化合物含量过于丰富，经常大量摄入的话会容易使血液粘稠度有所增加，并且会容易损伤血管，带来心脑血管问题。

腌制类食物

许多腌制类的食物也是人们的最爱，比如咸菜、泡菜、酱菜、腊肉、咸鱼等，是很多人在吃饭时会常常选择的下饭小菜。

但是这些腌制类的食物在制作的过程当中会加入大量的食用盐，其中的钠离子进入到身体里会不断堆积，这不仅会容易带来水钠潴留，还会容易使血管肿胀。

如此一来就会容易刺激血管壁，估计会容易升高血压水平，还会不利于保护血管，更会容易带来动脉粥样硬化问题发生。

阅读延伸：想要血管更干净，这些食物可多吃

西兰花

西兰花是一种富含叶绿素、纤维素和维生素C的蔬菜，具有抗氧化和抗炎特性，可以帮助降低血压和心脏疾病的风险。

蓝莓

蓝莓富含抗氧化物质，如花青素和维生素C，这些化合物可以减少动脉粥样硬化的风险，降低胆固醇水平，并改善心血管健康。

番茄

番茄是一种富含番茄红素的水果，具有抗氧化和抗炎作用，番茄红素可以帮助降低胆固醇水平，减少血管壁的氧化和损伤，预防动脉粥样硬化。

红薯

红薯富含纤维、维生素C和钾等营养物质，其中的纤维可以降低胆固醇水平，维生素C可保护血管壁的弹性，钾有助于调节血压。

现实生活中沟通是一门我们一生都在研究的学问，而男女相处更应该明白其中的道理，作为男生应该给女生更多的关注与爱护，以下的十句话可能是你无心之语，但绝对会让你的另一半非常生气。

男生对女生的10句禁言

1.我问我妈看看。

你都几岁了，问你妈是怎样？除非这件事情跟你妈有关，例如要跟妈妈借钱、要请妈妈帮忙带小孩之类的，如果是夫妻之间的事情，拜托，只要看看自己的身份证，确定自己是几年次、配偶栏是不是空白，这样就好。这句话的进阶版就是：「我妈养我这麽大，我听她话的有错吗？」你跟你妈结婚就好，可以吗？啊！不行，护家盟反对。2.你每天在家没事干，不像我在工作累的跟狗一样。

在家不会没事，干。在家很忙的，从早上你还没出门开始，她就要准备早餐、送小孩上学、买菜、整理家里、洗衣服、接小孩、准备晚餐。重点是，这份工作，没有升迁（从小姐晋升为黄脸婆？）没有工资（拿钱要看人家脸色）、没有同事（公婆？）、没有资遣费。纯粹的家庭主妇，是一件风险最高的一份工作。3.你很罗唆耶！闭嘴好不好？

通常有人对你罗唆，代表他还在意你。重点是，罗唆没有不好，他为什麽要罗唆？还不是因为讲一遍讲不听，所以才要多讲几遍。还有，就算对方罗唆，也没必要叫人家闭嘴，通常是因为讲不过人家，才用这种对话的方式处理。4.怀孕没什么了不起，我也当过兵啊！

当兵？你确定你当的是兵，不是少爷？况且，怀孕的过程用可怕两个字都不足以形容：孕吐、子宫收缩、半夜频尿、胎动、胀气、腰酸、孕期痔疮、掉头发、耻骨痛、羊水随时会破，还不包括失眠、肚子会撑大、身材会变形等副作用。或者说，要讲这句话之前，先塞一颗二十公斤水球在肚子里九个月看看？5.你月经来了是不是？

对啦，就是月经来了。如果每个月都有七天必须在屁眼上放上保护垫、卫生棉，然后会不定时的大量流血，夏天到的时候下体有血腥味，还会潮湿。月经来以前会经痛，痛到要吃大量的止痛药，月经结束后还会有段时间不舒服，月经没来就是怀孕了，这种情况要维持三十五年，三十五年后就是更年期到了，心情会好才有鬼。6.你连这个都不懂，真没用。

这句话经常会从另一半的嘴里出现，但是这很伤对方的自尊心。重点是，其实每个人都有不懂的东西，如果你希望另一半用仰慕的眼神看着你，不是说这句话，而是说「还好是因为你，我才做得到」。7.怎么钱一下子就花完了，你真的很不会管钱。

管钱，是最累的一件事，因为过路财神真的不好当。所以，下次当另一半这麽说，麻烦直接回应：不是，是因为你赚得不够多。8.你不要这么常回娘家行不行？

你不要每天回家行不行？9.小孩跟我姓，就是我们家的人。

小孩跟谁姓，不过就是个人选择。民法规定，二十岁以后孩子就可以自己决定姓氏，如果是这样，孩子改姓以后，难道就不是你家的人？喔，孩子其实未来不只会改姓，可能还会改性，最好要有心理准备。10.那就离婚，没什么好说的。

一天到晚把离婚挂在嘴上，的确没什么好说的。这些话似曾相识吗？如果是，婚姻恐怕没办法做好做满，而且她下辈子应该不会想跟你结婚了。

老年人血管健康才能身体健康，老年人保护血管食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人保护血管食材

钾：天然降压药。

高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。

磷脂：防血管硬化。

磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。

维生素C：抗氧化。

维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。

受访专家：中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员刘纳

通过以上对这4种食物的了解，老年朋友不妨都来试一试，有心血管疾病的朋友能起倒缓解、调节的作用，健康的老人也可以做一个预防，何乐而不为呢?

膳食纤维：控压调脂。

膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类(黄豆、青豆等)、杂豆类(扁豆、蚕豆、豌豆等)、全谷类(燕麦、大麦、小麦等)以及坚果类(大杏仁、核桃、花生等)都富含膳食纤维。

每天25克膳食纤维其实不难达标。

例如，吃100克粗粮加200克细粮，大约得到6克膳食纤维，500克蔬菜约含10克，250克水果约有5克，再加50克大豆或其制品大概能获取7克，加起来就能达到28克膳食纤维。如果牙口不好或有胃病，可每天冲服10～20克超细麦麸粉、菊粉等。

2岁的孩子生气爱打人不是一个好现象，那么出现这种情况怎么办呢？一起来看看吧。

操作方法

2岁的孩子生气爱打人，可能是受家庭环境的影响，平时不要在孩子面前吵架或打架。

2岁的孩子生气爱打人，也可能是受到电影电视的影响，平时不要让孩子看那些暴力血腥的电影和电视。

2岁的孩子生气爱打人，要采取一些措施改掉这种坏毛病，比如打人后让孩子面壁思过。

2岁的孩子爱打人，要及时进行教育，孩子还不懂得分辨是非，要教育孩子这种行为是不对的。

鼻炎如今来说依旧是无法彻底治愈的疾病，就拿普通鼻炎来说，尽管可以通过手术等方式治疗，但复发的几率还是非常高的。而鼻炎又分为很多种，甚至有的种类大家听都没听说过，例如血管运动性鼻炎。这种疾病有哪些症状呢？

临床表现

1.鼻塞型

症状以鼻塞为主，多为间歇性。一些患者晨起时的鼻塞严重，白天减轻或消失。也有的患者每晚加重，常伴有随体位变化的交替性鼻塞。如鼻黏膜发生息肉样变或鼻息肉，可有不同程度的持续性鼻塞。时有喷嚏，但程度较轻。喷嚏过后鼻可获短暂缓解。患者往往对气候和环境温度的变化异常敏感。

2.鼻溢型

水样鼻涕增多为其主要症状，多伴有发作性喷嚏。发病常为连续数天，每天换洗数条手帕或耗用大量手纸。鼻内发痒，经过一定间歇期后在一些诱因作用下又可发病。本型以20～40岁女性多见，且精神类型多不稳定。

3.其他症状

尚有因黏膜持续肿胀充血、水肿引起的嗅觉减退、头昏等症状。

预防

1.经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。

2.注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。

3.常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。

4.已知致敏原者尽量设法避免接触。

5.发作期间要注意保暖。

惹女友生气了怎么办呢？很多人都不知道怎么办了，下面小编来告诉大家。

操作方法

首先，我们把女友惹生气了的话，我们先要进行赔礼道歉，不管是否是对方的错，我们作为男人都要大度一些，先向对方请求原谅，对方如果不搭理我们，我们依旧需要放下姿态，继续请求对方原谅。

当对方心情有所好转之后，我们是可以选择带对方去吃饭的，这样算是一种更有诚意的道歉了，我们最好选择去她喜欢去吃的地方，其次，最好能够点上几个她喜欢吃的菜，这样再好不过了。

之后，我们可以选择带着我们的女朋友去电影院看一场电影，此时的她应该也差不多原谅我们了，我们不要选择带她去看恐怖片，最好看一些爱情类的电影，这样可以让彼此之间的紧张气氛彻底缓和下来。

最后，我们还是需要去准备一份礼物来赔礼道歉的，可以选择买一个她一直想买的东西，然后买来送给她，基本上这样她也就彻底消气了，也就和好如初了。相信大家现在都会应对女朋友生气了。

冲血管，顾名思义就是利用物理(振荡、冲击等)或化学(药物、酶类溶剂等)方法冲洗、洗刷血管，达到溶解血栓、祛除血管壁沉积物的作用。那么老年人怎么冲血管呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

老年人怎么冲血管

冲血管对改善大脑的供血不足所致的头晕、头胀、困乏的症状是有好处的，但是因为药物很快就代谢完了，它们所带来的益处绝对不可能维持3个月或者半年之久。因而，能吃药不打针，能打针不输液，能用中药不用西药，能用老药不用新药。能外用不能服，这才是治疗原则。

预防心脑血管疾病如下方法：

1、防寒保暖

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要特别注意保暖。大风降温时，要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。

2、合理饮食

饮食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配，少食油腻、脂肪、糖类。食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。

3、坚持锻炼

心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

4、调畅情志

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，要避免疲劳、紧张、情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。

5、戒烟少酒

吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

6、定期体检

老年人应在入冬前做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时(如情绪的变化、运动量的变化)，机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液黏滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故要定期监测，根据情况及时调整。

小儿血管瘤里面，真性血管瘤占比90%多，剩下的还有快速消退型血管瘤，先天性不消退型血管瘤，丛状血管瘤，肉状血管瘤，蜘蛛型血管瘤，肉芽肿性血管瘤等几种。小儿头部血管瘤能自愈吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

小儿血管瘤有一个特殊的病程，婴儿出生的时候并不会长血管瘤或者只长了一个小点，到了两三个月月龄时血管瘤进入一个快速生长时期，七八个月月龄时血管瘤停止生长，再进入一个漫长的自我消退的过程，到小孩五岁或者八九岁的时候，血管瘤可以达到90%的消退率。也就是说，小儿血管瘤有自行消退的特点。

小儿血管瘤有自行消退的特点，是不是就意味着，不需要对它进行治疗？小儿血管瘤不用治疗这种观点是错误的！

对待小儿血管瘤，最好的方法是及早发现，观察治疗。家长务必要请专业的医生，根据孩子的月龄和血管瘤的生长特点，仔细判断和鉴别孩子的血管瘤是否可以不治疗，只进行观察和监控。血管瘤患儿无需进行治疗的比例大概是十分之一到五分之一。因为有些小孩的血管瘤很小，血管瘤生长的速度很慢，对身体并没有任何影响。当然，不治疗的前提是要有专业医生的指导和监控，而不是盲目乐观地去忽视血管瘤。

血管瘤算得上是比较多见的疾病之一，它可以发现在身体的任何一个位置，给大家的日常生活造成诸多麻烦。那么，血管瘤的原因有哪些?血管瘤如何预防?下面就由小编告诉大家吧!

血管瘤如何预防?

1、孕妇注意增减衣服，关注气候变化，预防疾病的发生，尽可能不要用药。

2、各位准妈妈避免使用香水、化妆品，一部分化妆品含有激素类药物，长期使用容易造成人体激素水平失调，成为血管瘤的诱导发病原因。

3、保持室内空气的清洁，温度和湿度，避开重工业地段，以免废弃对环境的污染，造成血管瘤的诱发因素，据研究资料显示，在重工业地区，血管瘤的发病几率远远高于其他地区。

4、生活中应以清淡饮食为宜，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保证大便的通畅，营养均衡，不暴饮暴食。

5、合理健康的饮食，肝血管瘤如何预防要养成良好的饮食习惯，应避免刺激辛辣的食物，以免使肝脏的负担过重，影响肝脏健康，导致肝血管瘤的出现。

血管瘤的原因有哪些

专家指出：血管瘤大部分都是先天性的，而且以良性居多，生长的速度也比较慢，极少数才会出现恶变的情况。通常情形下，血管瘤可以分成两类：一类是胚胎在发育的时候，血管产生异常，发育过度又或者是分化出现异样而造成血管产生畸形;一类是由于血管里面的细胞繁殖出现异常而形成的真性肿瘤。

血管瘤疾病的发病因素是比较复杂的，基本上有下述的这些原因：

1、基因变异，当前，不少医学专家觉得人们身体里面的胚胎在发育的时候，尤其是在初期血管性组织出现分化的时候，因为其掌控的基因段产生一些错误而造成指定位置的组织出现分化异常，同时又演变成为了血管瘤疾病。

2、造血干细胞出现异样生长，一些医学专家觉得胚胎在初期的时候，胚胎组织受到了机械性的伤害，部分组织出现了流血的现象，导致一些造血干细胞扩散到其他胚胎细胞里面。这在中间，有一些分化变成血管样组织，并且最终成为了血管瘤疾病。

当然，血管瘤疾病出现的病因不止这么多，还有一些不多见的诱因。尽管血管瘤疾病不会影响到病人的性命，不过，还是会对病人的身心健康构成严重威胁。所以，专家提醒：病人在日常生活中要培养好的生活习性，保持乐观开朗的心情，多参与体育运动，加强对疾病的抵抗力。