一个晚上不卸妆睡觉可以吗(推荐20篇)

很多素颜霜的品牌方都是说素颜霜在使用的时候无需卸妆，但其实由于素颜霜里面含有二氧化钛，还是建议大家卸妆会对皮肤比较好，经常使用素颜霜的朋友们要格外注意了。

御泥坊v7素颜霜需要卸妆吗

御泥坊v7素颜霜需要卸妆。

一般来讲，涂抹含二氧化钛的产品是需要做好清洁工作的，因为二氧化钛粉末容易在毛孔中沉积，长期使用不做好清洁工作会导致肤色暗沉及爆发大量痘痘，而且需要简单的洗面奶就可以卸妆清洗了，没有必要额外使用强力的卸妆油之类的产品。

御泥坊v7素颜霜晚上可以用吗

可以用，但不建议经常晚上使用。

御泥坊v7素颜霜晚上也是可以使用的，晚上洗完脸，涂抹好化妆水和精华，然后把御泥坊v7素颜霜涂在脸上，再把补水面膜敷上去，敷20~30分钟之后洗掉，洗完再涂一层，然后睡一觉，隔天就能看见有变化。

御泥坊v7素颜霜评价

御泥坊V7伪妆素颜霜真的好好用，不粘稠，很好抹开，吸收很快。确实一天下来脸上不咋油!保湿、补水效果都很好!就是一瓶好小，看着应该用挺快!

姐姐给买的御泥坊V7伪妆素颜霜，控油效果没话说，对我这个大油田而言，基本能保证半天的控油效果，期间用次吸油纸还能继续保持。轻薄透气不影响上底妆，有亮肤效果，必须赞一个!

御泥坊v7素颜霜用法

1、首先要先彻底清理皮肤，这不仅是对皮肤的一种保护，也会让后面的素颜霜更加自然和服帖。不化妆的情况下用洗面奶清洗即可。

2、进行最基础的护肤，建议使用水乳精华等保湿化妆品，不建议直接使用素颜霜的，因为会导致皮肤很干燥，涂素颜霜当然也会涂抹不均匀。所以让皮肤保持水润状态很重要。

3、取黄豆大小的素颜霜涂抹脸上(可根据不同产品不同的需求加大用量)，涂抹的时候一定要在脸部分布均匀，将素颜霜先在额头、下巴、鼻尖以及两颊涂抹。然后再慢慢对脸部这些部位进行轻轻拍打，不建议用手快速搓揉，因为会导致涂抹不均匀。而且吸收效果也不太好。

素颜霜是我们平时生活中很常见的一种肌肤护理产品，素颜霜含有多种护肤成分，具有很好的美颜效果，深受人们的喜欢，是现在比较热门的一款护肤品，那么素颜霜晚上睡觉可以用吗？更适合白天使用。

素颜霜晚上睡觉可以用吗

建议不要用。

素颜霜带有美白提亮、防晒等作用，这是因为其内含有二氧化钛，二氧化钛就是一种白色颜料，虽然对皮肤没有什么很大的伤害，但是依旧不建议涂着过夜，要知道素颜霜虽然属于护肤品，但是其护肤效果绝对不如专业的面霜，因此建议最好不要带着睡觉。

素颜霜不算单纯意义上的护肤品，像它的美白、提亮、防晒效果，其实就很像化妆品，尽管其内含成分比较温和，不像化妆品对皮肤刺激那么大，但是如果带着睡觉，人体皮肤在夜间是排毒的时候，毫无疑问素颜霜会增加皮肤的负担，影响皮肤的正常呼吸，长期带着素颜霜睡觉，其化学成分还容易堵塞毛孔，令毛孔变得粗大。

素颜霜适合什么时候用

白天。

很多人在早起上班时，都来不及画一个全套的妆容，这时素颜霜就能派上用场了。素颜霜能够打造出完美素颜，并且使用时快速方便，不会占用太多时间，特别适合赶时间的白领们或懒人们使用，都说素颜霜像面霜，但如果要分的更细一点的话，素颜霜更像有美白提亮效果的日霜，而不是晚霜。

涂素颜霜前要涂什么

洗面奶

在用任何护肤品、化妆品前，都需要先将脸部清洁干净，否则在有油脂和污垢的脸上涂抹护肤品和化妆品，不仅会影响护肤效果，同时会令整个妆容显得很脏。

其它护肤品

其它护肤品指的是我们平时生活中的日常基础护肤品，如爽肤水、眼霜、精华、乳液、面霜等，就按照平时的护肤顺序，使用护肤品即可，把素颜霜排在面霜后使用，或者直接代替面霜使用都可以。

隔离霜

素颜霜中尽管有某些护肤成分，但不可避免的添加了二氧化钛等化学成分，这些成分对皮肤多少有些刺激，而隔离霜作为一款保护皮肤的用品，能够抵抗外界污染、细菌、彩妆等，在素颜霜前用，能够减少素颜霜对皮肤的刺激。

素颜霜需要卸妆吗

要卸妆!要卸妆!要卸妆!重要的事情说3遍!一般来讲，含二氧化钛的产品需要洗干净，没有必要停留在皮肤上，但停留一些也不至于引起特别严重的问题。不过敏感肌还是清洁干净比较好。注意，这些产品用洗面奶就可以卸妆洗干净了，没有必要额外用强力的卸妆油之类。

此外，如果晚上使用的话，建议还是要洗净的，除非你晚上有带妆的需求的场景，比如你晚上有机会准备睡你的男神，还是不要卸妆了吧。

素颜霜的性质还是归纳在护肤品里，因此在卸除时，也不像其它化妆品一样那么难卸。通常只需要用洗面奶或带有卸妆功能的洗面奶，就可以将素颜霜成分洗净，如果仍旧不放心，怕素颜霜堵塞毛孔的，可以先使用卸妆水卸妆，再用洗面奶，卸妆水的质地轻薄，刺激非常小，因此可以放心使用。

卸除完素颜霜后，仍旧需要再次护肤，素颜霜就像是面霜中的日霜，而到了晚上，我们还是需要使用其它护肤品，如爽肤水、乳液、晚霜等产品，来帮助肌肤更好的补充水分和营养。

老人扭伤怎么办?老人脚扭伤晚上睡觉垫高腿可以吗?脚扭伤后如何护理?下面，小编将与您一起学习一下。

崴脚后，踝关节局部的小血管破裂出血，与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。很多人都习惯在受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，这样势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。那么崴脚后如何处理才是正确的呢?

1.老人脚扭伤后立即停止行走、运动或劳动等活动，应该在受伤后尽快进行，方法是取水浸透的毛巾放在受伤处，3分钟左右更换1次。也可用冰块、冰水装入塑料袋中直接进行外教，每次20～30分钟。使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

2.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

3.抬高患肢，晚上睡觉抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退。

老人扭伤脚切莫大意，扭伤了建议拍片看看是否是有骨折，如果没有骨折可能是软组织伤。那么，睡觉时垫高腿有利于肿胀消退，缓解症状。平时多学习些老人居家安全小知识，意外发生的时候就知道该怎么做啦。

塑身裤其实最主要的作用还是塑形，减肥效果并不明显，想要光指望穿塑身裤来达到减肥的目的是很不现实的，下面一起来了解下塑身裤的原理吧。

穿塑身裤可以减肥吗

塑身裤确实具有一定的美腿瘦身的功效，不过经常穿塑身裤对于身体健康也是有不好的影响的，因此想要减肥除了穿塑身裤以外，最主要的还是应该“管住嘴、迈开腿”。

简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美，尤其是长期穿，整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧，对身体有束缚作用，还可以控制你的食欲，达到加速减肥的效果。塑身裤对塑造优美曲线的帮助很大，对瘦腰、减肚子、提臀、美腿效果也很明显，让你更有女人味。

塑身裤可以晚上睡觉穿吗

塑身裤晚上睡觉的时候是不可以穿的，否则会给身体带来很大的负担，不利于长期的健康，对于减肥这件事大家还是应该循序渐进。

塑身裤穿的时间太长了会导致身体供血不足，并压迫到腹腔内的器官，晚上穿塑身裤还容易导致血液循环不畅，血液循环不好的话，就会导致水肿，所以晚上睡觉要穿着宽松，穿紧身的塑身衣睡觉对健康无益。

塑身裤是什么原理

塑身裤成为时下女性的新宠。它的原理是绷紧腿部肌肉，让多余的脂肪向腿部靠拢，使腿型看起来更纤细。很多女性穿了一天的塑身裤，晚上回来一脱，立刻觉得轻松好多。有的减肥塑身裤，透气性极差，脱下时裤子上湿湿的，好像真的起到了减肥的作用。其实人在串塑身裤时排出的仅仅是水分，并不能从根本上燃烧皮下的脂肪。裤子不透气，水汽全部聚集在裤管李，脱下裤子后，皮肤得以重新呼吸，这才是感觉腿变轻松地真正原因。另外，塑身裤还会使腿部肌肉因得不到足够的营养供应而萎缩。所以最好不要长期穿着塑身裤，特别是不要在夜里睡觉时穿，以免损害健康。

塑身裤穿的时间越长越好吗

不是。

虽然塑身裤可以帮助脂肪塑形，但是我们的身体也需要适当的休息才好。有些人误以为塑身裤穿着时间越长越好，甚至晚上都会穿。其实这反而给身体带来了不必要的负累，穿过久的塑身裤会让皮肤无法正常呼吸，还会导致下肢水肿和毛孔堵塞。一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

敷面膜一直是大家都非常喜爱的一种护肤方式，面膜的种类有很多，不同的面膜使用方法不一样，有的面膜用完需要清洗，有的面膜用完无需清洗。

面膜不洗掉睡觉有影响吗

敷面膜洗不洗要看是什么面膜，一般补水的贴片式面膜和睡眠面膜可以不用清洗，但清洁面膜是需要清洗的。清洁面膜是用来清洁面部肌肤垃圾的，所以用完清洁面膜，要将面膜清洗掉。

晚上敷面膜不洗可以吗

晚上敷面膜的时候，如果面膜敷完面部非常的干爽，没有多余的精华在脸上，可以不洗掉。如果敷完面膜，面部还有很多精华在脸上，建议大家再清洗一遍面部。一般敷面膜的时间都是晚上，因为夜晚是皮肤美容的黄金时间，这时候皮肤细胞更加活跃，代谢能力也更强，可以让面膜和其他的护肤品发挥更大的功效，让你的皮肤得到最大程度的改善，所以晚上敷面膜是最佳的选择。

面膜不洗会怎样

造成毛孔堵塞现象发生。面膜分为不同种种类，有的面膜可以不用清水清洗，而有的面膜则必须用清水清洗干净，否则里面的成分将会堵塞毛孔，后续在使用护肤品时容易造成营养过剩，脸部肌肤承受了不该有的负担就会长痘痘。贴片式面膜和普通涂抹面膜都需要在敷完清洗，免洗面膜属于睡眠面膜，不清洗不会有任何问题，关于面膜敷完到底要不要清洗，是由面膜类型决定，面膜里面还有大量滋润物质，皮肤表层基本也会有一些微生物，有时候敷完面膜不洗脸，皮肤会成为这些微生物的培养基，及时清洗对皮肤百利无一害。涂抹式面膜通常装在瓶罐里面，属于膏状质地，需要指定工具进行涂抹，涂抹时也比较方便，外出使用省时省力，贴片式面膜是普通织布制成，直接敷在脸上即可，让皮肤吸收里面的营养成分，使用起来也很方便，两者使用起来如此方便，最终也不要忘了清洗。贴片式面膜里面都是浓度比较高的精华液，利用面膜纸的不透气保温特性，可以让精华液里面的美容营养成分迅速渗透到皮肤最底层，改善肌肤问题，通常需要敷15分钟，15分钟左右皮肤已经完全吸收好营养，如果表层上还有大量营养，说明肌肤已经吸收不下去了，很有必要进行清洗。

使用面膜需要去角质吗

使用面膜之前可以去角质，但不需要每次都去角质。皮肤角质层可以防止肌肤水分的流失，角质层过厚会影响皮肤的代谢和吸收，角质层过薄会引起皮肤敏感。油性皮肤每周去一次角质即可，干性皮肤一个月去一到两次角质即可。清洁类面膜不能经常使用，要防止皮肤过度清洁。

晚上睡觉可以用眼霜。晚上涂眼霜有利于眼部肌肤的恢复，它可以很好的滋润眼部肌肤，淡化黑眼圈，消除眼袋等问题。同时，它还可以淡化眼周的细纹，让眼部肌肤恢复紧致且富有弹性。

眼霜怎么选择

眼霜是专门用来护理眼部肌肤的产品，无论是晚上还是早上，都可以使用。只是在使用的时候要选择适合自己肌肤的眼霜，营养过低的起不了护肤效果，而营养过高的又容易引发脂肪粒。所以，需要根据自己的肤质来选择合适的眼霜。

眼周肌肤是很薄弱敏感的，所以需要进行特别的呵护，白天可以选用带有隔离功效的眼霜来保护眼部肌肤，晚上可以选择滋润效果好的眼霜给眼周肌肤补充营养。

眼霜有什么作用

眼霜涂抹在眼周肌肤上后，它会形成一道保护膜，帮助肌肤抵抗外界的刺激，减少外界对眼周肌肤的侵害。同时，它还可以给眼周肌肤补充需要的养分，起到淡化皱纹、黑眼圈、消除眼袋等作用。

睡前最好是洗掉。因为芦荟胶虽然是天然的、质地细腻的护肤品，但睡前敷着厚厚一层芦荟胶就去睡觉，这反而不利于皮肤的呼吸与修复。因为厚腻的芦荟胶让毛孔难以呼吸，敷在脸上一整晚不仅容易闷痘，还会吸附很多灰尘，从而使皮肤变得更加差劲。

芦荟胶的作用有很多，不仅可以给肌肤补充水分，它还具有一定的镇静效果，它可以修复你被晒伤的皮肤。特别是在每次出门回来之后，立刻拿来涂抹可以见到很好的修复效果。夏天在被蚊虫咬到的地方涂抹上一点芦荟胶，也可以起到止痒的效果。

变色唇膏就是有色润唇膏，质地像润唇膏一般滋润，但是可以改变唇色，随着温度的升高唇部颜色发生改变，给你自然红润的唇部效果。

变色润唇膏晚上睡觉可以涂吗

不可以。

睡觉不建议用变色唇膏，一方面变色唇膏中的保湿效果弱，成分中含有一定刺激性成分及色素等，会让嘴唇皮肤变差，长期这样不仅不能保湿，而且会影响唇色。另一方面涂上变色唇膏可能蹭到枕头、被子上，清洗困难。

变色唇膏对身体有害吗

有颜色的唇膏对身体会造成不同程度的影响。

唇膏中含有重金属成分，一般情况下，对身体的影响性不大，但是记得在吃饭之前应该先把嘴巴擦干净。否则容易造成唇膏对身体有影响，一般情况下，变色唇膏的危害性不大。但是为了安全起见，最好卸妆。

变色润唇膏需要卸妆吗

需要。

变色唇膏中含色素和防腐剂，为了防止色素沉着，使用后要注意卸妆，即使是纯天然色素，最好也要卸。尤其是涂抹了厚重的唇膏后，更应该卸妆，否则有色料的残留，而且还会造成嘴唇颜色加深。

变色唇膏怎么卸妆

使用专门卸唇膏的卸妆液，用化妆棉蘸取少许，轻轻地在嘴唇部位擦拭数秒。等卸妆液将唇彩融化后，再用化妆棉擦拭。擦拭的部位从嘴角向内擦。在卸妆之后可以使用润唇膏，无色的滋润膏对身体对影响小。但是大家在选择时，要选择知名度高的品牌，一般正规厂家的产品保障性更好一些。

眼霜是我们平时护肤都会用到的护肤品之一，眼霜的使用是很重要的，眼霜一般是早晚都需要使用的，长期坚持使用才能改善我们的眼部肌肤问题。

眼霜晚上睡觉可以用吗

当然可以。

晚上是皮肤吸收养分最好的时候，眼周皮肤经过一天的刺激，急需补充养分。晚上涂眼霜可以帮助修护，眼霜有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼霜是在睡觉前用吗

眼霜需要早晚两次使用，眼周皮肤脆弱敏感，特别需要眼霜的呵护，建议早晚都是用眼霜，白天使用具有隔离功效的眼霜，晚上则使用滋润型的眼霜补充营养。白天使用眼霜可以在眼周形成保护膜减少伤害，晚上使用眼霜是为了补充养分，晚上的时间是皮肤吸收养分最好的时候，眼周皮肤经过一天的刺激，急需补充养分。至于晚上使用眼霜没有具体时间要求，洁面后按照正常顺序涂抹即可，可以睡前涂抹，也可以睡觉前两三个小时涂抹，视个人情况而定。不过晚上十点到凌晨两点这段时间，是皮肤修复和更新最旺盛的时候，眼周皮肤吸收养分会更轻松，因此建议晚上十点前涂抹完眼霜，以免错失良机。虽然晚上使用眼霜比较适合，但也要注意眼霜的筛选，尽量不要和早上使用的眼霜混为一谈，早上使用的眼霜应该是防辐射隔离作用的，这样可以减少白天时外界带去的伤害。而晚上使用的眼霜要以补充营养为主，但也不能大补，眼周皮肤敏感脆弱，过量补充养分会引起皮肤不适，甚至是长脂肪粒，建议使用比较清淡的眼霜温和滋补。

晚上需要擦眼霜吗

需要啊，晚上的护理也是非常必需的，晚上睡觉是皮肤最好吸收的时候，如果能在睡觉前擦眼霜或者敷眼膜、面膜的话，对面部皮肤可是相当好的，眼霜最好是早晚都要用的，一般来说晚上要比早上吸收的，一天当中吸收最好的时间就是晚上11点后，细胞的新陈代谢快，营养都吸收了自然就不会出讨厌的鱼尾纹了。另外，眼霜不要总檫。因为眼部位的皮肤比较细嫩，营养过剩会长一些脂肪的颗粒，每次上涂一点点就好了。

护眼加油站

1、洗脸时不用热水烫、搓眼部，睡前不大量喝水以免醒来眼周浮肿。常用西瓜皮、黄瓜片等贴眼有助于滋养保护。

2、多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪皮、猪肘、鱼头鱼鳞汤等。

3、晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿。

4、常出差的通勤族注意了，飞机上的干燥环境相比空调有过之而无不及。趁飞行时间为眼部补补水，既可打发无聊，又能在下飞机时给人容光焕发的好印象。

酸奶的功效有很多，包括瘦身、助消化等，长期喝酸奶对身体健康十分有利，不过在晚上睡觉前喝酸奶对身体好吗，以下来看看吧！

睡前可以喝酸奶吗

可以。酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。

睡前喝酸奶有什么好处

1、预防便秘：晚上睡觉的时候，肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的同时还能防治便秘。

2、补钙：所谓的酸奶就是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶中的钙和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比较高，睡前喝酸奶可以有效为人体补充钙质。

3、提高免疫力：酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

4、美容：酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

5、减肥：酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃消化，防止肥胖，而且酸奶具有饱腹感，防止进食其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到减肥的作用。

睡前喝多少酸奶比较好

睡前喝酸奶虽然有补钙、助消化的功效，但是也不宜喝多，喝过量的酸奶会使胃酸过高，影响食欲和消化功能。因此，建议每天喝酸奶最好不要超过2杯，每杯在125克左右，睡前喝一杯就够了，不要贪杯哦。

此外，睡前喝酸奶一定要及时刷牙或漱口，因为酸奶中含有的酸性物质和一些菌群对牙齿有危害。

睡前多久喝酸奶比较好

睡前半小时到1小时为宜。

通常来说，在睡前1—2小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃的负担，也不要空腹喝酸奶，最好是在晚饭后1—2小时或临睡前半小时到1小时和酸奶。此时喝酸奶，不仅能快速吸收酸奶的营养，还有助于帮助睡眠。

睡前什么人不宜喝酸奶

1、肠胃不好人群：酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。

2、糖尿病人：糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情。

3、牙齿不健康的人：酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齿很可能腐蚀掉，特别是牙齿不健康的人。

4、老人：老人的肠胃一般不是很好，酸奶的酸性对肠胃刺激比较大，所以老人不宜喝酸奶，最好是喝牛奶为宜。

睡前喝酸奶注意事项

1、酸奶不宜空腹饮用：空腹喝酸奶会导致胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此睡前喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。

2、酸奶不宜过多饮用：每天喝酸奶过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，建议每天最好不要超过2杯。

3、酸奶不宜加热饮用：酸奶加热后会使其中的活性乳酸菌被杀死，从而失去应有的作用。

4、酸奶莫与某些药物同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

很多女性在减肥期间都喜欢喝酸奶，适当的喝酸奶可以帮助肠道消化。但是很多人饮用酸奶方式不对就会形成反作用，严重时还会危害人体健康。

晚上空腹能喝酸奶吗

晚上空腹喝酸奶有的人可能认为是一件对身体不好的事情。其实凡事都要讲求一个度，如果晚上空腹喝酸奶量比较少，则并不会对身体有什么特别大的影响。如果晚上空腹喝酸奶量比较大，则对身体是有危害的。在酸奶里面往往会含有很多有益菌，如果一个人晚上空腹喝酸奶，则酸奶当中的有益菌会被胃酸杀灭，这样就起不到酸奶应有的效果。

所以说，如果晚上想要喝酸奶，则最好不要在空腹的时候喝，要不然酸奶的有效成分起不到作用。最好是晚上吃完饭隔一个小时左右在饮用酸奶，这样有益菌不仅能够帮助消化食物，并且还能够具有调节肠道菌群的作用。晚上空腹喝酸奶还是要注意，酸奶最好是冷藏过后进行饮用，不要加热。

晚上空腹喝酸奶也是有选择的，最好不要在晚上空腹的时候喝粘稠度非常大的酸奶，因为这种酸奶里面往往含有过量的食品添加剂，比如说含有羟丙基二淀粉磷酸酯，或者是含有增味剂，这种过于粘稠的酸奶在晚上空腹的时候喝很容易导致消化不良，并且这些食品添加剂如果长期在身体内聚集还有可能导致毒副作用。

睡觉前可以喝酸奶吗

睡觉前尽量不要喝酸奶，可以在睡前两个小时进行饮用，如果喝完酸奶后就进行睡觉，也容易导致出现有腹胀的情况发生，而且体内的热量无法消耗，也容易导致出现有身体偏胖。睡前尽量不要进食任何的食物，酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，可以起到帮助消化吸收的作用，建议通常在饭后进行适当的应用，可以促进消化吸收，而且酸奶也能够达到比较好的补钙效果。

晚上喝酸奶最佳时间

从晚上22点到凌晨这段时间，是人体内血钙含量最低的时候，人体血液内影响钙吸收的元素减少，因此在晚上22点左右时喝酸奶是最好的，不仅能够令人体充分吸收酸奶中的钙，同时还能促进人体肠胃在夜间蠕动，以此达到促消化、防便秘的效果。

其它什么时间喝酸奶好

午休后半小时内喝午休过后，通常人的精神状态都不是很好，尤其是在夏天，午休过后仍旧觉得睡不醒，这时候就可以靠喝酸奶来解乏，酸奶中的酪氨酸对缓解人体疲惫有着很大的帮助。

饭后喝酸奶在每次吃完饭后，肠胃都需要一定时间来消化，当吃的过多时肠胃就很难消化，从而令人产生消化不良的现象，饭后喝酸奶能够促进人体对食物的消化，对肠胃有很好的作用，同时饭后喝酸奶，也利于酸奶中的营养物质被人体所吸收。

使用电脑后喝酸奶酸奶中含有维生素B，而维生素B能够提高人体抵御辐射伤害的能力，因此长期需要使用电脑的上班族，不妨在使用电脑后来一包酸奶，既能减少辐射损伤，同时有效防止因辐射导致的人体淋巴细胞数目下降。

平时生活中经常可以看到很多朋友都化妆了，化妆之后是一定要卸妆的，化妆品在脸上的残留会给我们的肌肤带来很多伤害，妆一定不能懒得卸。

晚上睡觉不卸妆会怎样

1、睡觉不卸妆会导致皮肤衰老加速

不卸妆睡觉会导致皮肤衰老加速，这是因为晚上是身体和肌肤的排毒时间，而化妆品在脸上残留，堵塞脸部的毛孔，使得脸部毛孔得不到自由的呼吸，从而使得脸部变得衰老。延缓衰老可以试试花青宜胶原，分子小容易吸收。

2、睡觉不卸妆会导致睫毛脱落

不卸妆睡觉，会导致眼睛上的睫毛膏长时间凝聚在一起，从而很难被卸妆乳乳化，最终导致睫毛的脱落。因此妹纸们在回到家中卸妆时，一定要仔细卸妆，不要让睫毛膏残留在睫毛上，导致睫毛变得稀少。

3、睡觉不卸妆会导致长痘痘

化妆品残留及皮脂污垢不清洗干净就睡觉，是导致皮肤状况不好的元凶。不卸妆就睡觉容易引起毛孔炎症，出痘痘。

4、睡觉不卸妆会导致毛孔粗大

不卸妆睡觉会导致毛孔粗大，这是因为化妆品在脸部的残留，通过毛孔呼吸的过程，从而进入到毛孔，造成毛孔堵塞，最终形成毛孔粗大

5、睡觉不卸妆会导致熊猫眼

不卸妆就睡觉，这会使得眼妆的污渍残留在眼部，从而使得眼线液以及睫毛膏在眼部形成沉淀，从而形成黑眼圈，也就是我们日常的熊猫眼。

不卸妆睡觉的危害

因为化妆品长时间不卸，残妆会堵塞毛孔引起粉刺、瘙痒。时间长了，还可引起色素沉淀，造成皮肤灰暗无光。所以，最好一回家就卸掉彩妆，临睡前再以温水洗脸，彻底清洁后涂以滋养护肤品，保养皮肤。

怎么避免带妆睡觉的危害

如果是有特殊情况带妆过夜的人群，必须要在第二天及时补救皮肤，卸妆之后最好用深层清洁的洗面产品，来及时减少化妆品给皮肤带来的危害，并且要注意选择合适自己肤质的洁面和护肤产品，并注意随时保持良好的卫生习惯和清洁习惯。为了避免肌肤受伤害，平时最好还是不要带妆睡觉的好。

如何卸妆

1.肌肤

女人的化妆是为了让人感觉很精神，至于好看不好看，都是要看我们的肌肤感觉好不好。有的人天生肌肤比较好，就是有淡妆也会很清秀的感觉，可是有的人肌肤本来就不好，所以肯定是需要好好的打理的。

2.卸妆

我们的卸妆的步骤和干净不干净，决定了我们以后的肌肤的干净度。虽说我们的肌肤比较好的，如果卸妆不好，也会让我们的肌肤变得粗糙和不好。更不要说肌肤本来就稍微有点问题的。

3.卸妆的类别

对于我们的卸妆选择的东西是要看质地来选择的，有的人比较喜欢用油的，有的人用乳液的。其实如果不是特别介意油腻的人，还是选择油质的比较好一些。基本不会伤肌肤的。

4.有顺序

用卸妆的东西的时候，要先用卸妆棉来卸掉主要的妆容，比如说眼睛上的和嘴巴上的妆容。稍微敷一敷。然后用纸巾或者粉扑来接着油或者乳液，慢慢的擦拭脸上和其余地方的粉底。

提醒：用纸巾吸掉多余的卸妆水和乳，然后用洗面奶来吸掉多余的污渍。

大家都知道水果的营养丰富，通常有些水果还有一些对身体有益的功效，比如梨就可以缓解便秘及润肺去燥等功效，所以有些人就在睡前吃上一个梨以为可以发挥最大的功效，那么在睡觉前吃梨对身体真的好吗？

睡觉前可以吃梨吗

不建议睡觉时吃梨。

晚上是人体肠胃休息的时候，一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不利。而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适，而且含水量比较多，可能会导致眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨。

睡觉前多久吃梨比较好

睡觉前2—3小时。晚上睡觉前吃梨子好处多多，但并不是说在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能最大发挥梨子的功效，比如说晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是最好的。

睡觉前吃梨会长胖吗

不会。梨是水果中含水分最高的水果，而且梨的含糖量比较少，所以不但不会引起肥胖，而且对于保健身体有较好的效果，特别是对肝不好的人有很好的作用，补水又美容。另外，在晚上睡觉前最好不要随便吃东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化，会比较容易引起肥胖。

睡觉前吃梨有什么好处

1、防止感冒

平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免收空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉，这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

7、预防骨质疏松

梨子中含有硼元素，可以预防妇女骨质疏松症状。

哪些人睡觉前不能吃梨

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

有的人喜欢在睡前涂面霜，觉得这样对皮肤好而且皮肤很舒服，那么这个做法是否值得提倡呢，下面介绍面霜晚上涂睡觉可以吗？晚上涂面霜对皮肤好吗？

面霜晚上涂睡觉可以吗

晚上涂面霜有很好的补水保湿作用。

面霜发挥好效果的使用方法：

1、将面霜由内向外画圈，涂满整个面部。

2、用双手的指腹轻轻按压眉骨处，动作注意一定要轻柔。

3、用中指指尖轻轻放在眉梢上方，按压眉梢中部，向外推。

4、以指腹向后画圈的方式轻轻按摩太阳穴。

5、按摩下眼眶，将大拇指靠近颧骨处向外，耳朵方向轻推。

6、双手握拳，按摩颧骨以下脸颊。

7、用掌心轻轻拍打上半部分的脸颊。

8、将指腹放在上嘴唇，按摩嘴唇以上的面部，从外向内推揉，重复数次。

9、轻拍颈部，从下巴开始从下往上提拉面部。尝试采用上面的面霜使用方法，可以令肌肤最大限度地吸收面霜的养分。

涂抹面霜的准备工作

肌肤就好比一块海绵，而一块湿润的海绵和一块干的海绵，分别滴一滴水，湿润的海绵吸收更好，同样的道理运用在脸上，所以在使用面霜之前要做好足够的保湿工作，先用保湿化妆水，然后在用面霜。

面霜选购心得

总的来说，我觉得面霜主要适用于干皮MM，因为霜类的DD一般比较滋润的说，所以如果皮肤缺水厉害，用这个效果应该会比较显著;而乳液则主要适用于混合或油皮MM。当然，这只是个笼统的说法。油皮MM可以选择凝露类的霜，而干皮MM也可以选择滋润型的乳液。

偏干的人在干燥季节当然建议使用面霜，补水效果会比较好，也比较持久，夏天就可以选择较为清薄的乳液，清爽补水，无负担;油性的肌肤容易有豆豆烦恼，所以不易选择厚重的面霜，在干燥的冬季用一些保湿效果好的乳液，夏天则需要选择带有控油性质的乳液。

乳液通常比较轻盈,质地比较清爽,适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。面霜质地一般比较丰厚，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中性肌肤和晚间使用。当然也有者哩等质地的面霜非常清爽，适合所有肤质，但很特殊，通常如上所说。所以应该根据季节、肤质选择。如果是中性、油性或混合性(多数人)肤质，乳液比面霜可能更适合你，但如果是干性皮肤，还是面霜更滋润些。

总体来说面霜和乳液都会按不同肤质分为滋润型和清爽型的，但是一般情况偏油性皮肤的人要选择质地清爽的乳液，而干性皮肤应选择滋润型的;而不同的季节也要选择不同的面霜和乳液，冬、春季比较干燥，要选择滋润些的产品，而夏季比较湿润，则要选择相对清爽一些的面霜和乳液。此外，还要考虑使用者经常所处的环境，比如经常在空调暖气环境及电脑面前的人要用相对滋润并且能持续保湿的面霜和乳液，而经常在户外活动的人，则除了要注意保湿外更要注意防晒。

在北方春秋季节多风干燥，不论哪种肌肤都要注意补水和保湿。夏季炎热可以考虑控油。干性皮肤可以选择霜质的护肤品，油性皮肤要选择乳液类，混合的要根据自己的状况来定了。

排毒面霜好不好

地球人都知道，人体两大排毒器官是肝脏和肾脏，皮肤也有少许排毒功能，但是要通过排汗来完成，即要有一个向外“排”的动作。可涂面霜却是一个向内“吸”的过程，与排毒恰恰相反。那么，所谓的排毒面霜?它排毒的原理到底是什么?它凭什么排毒呢?它排毒的机理是哪种呢?排完毒应该有什么症状呢?难道写个含有“天然排毒成分”就能排毒了?

操作方法

一般来说，素颜霜最大的特点就是水润，保湿，可以快速的上妆，能够比较自然的调节肤色，改善皮肤的肤色不均匀，比起，传统的粉底加粉饼的上妆方式来讲，素颜霜会比较清透。从本质上来讲，素颜霜应该归在护肤品一类，应该是属于具有提亮肤色功效的保湿面霜，具有防晒的功效，因此，这也成为了素颜霜的一大卖点，也就是防晒和美白。这也就受到了广大妹妹的喜爱。

素颜霜的成分中大多含有二氧化钛，长期使用容易堵塞毛孔，使皮肤变得干燥粗糙。素颜霜的持久度并不高，因此，在天气热的情况下，极容易脱妆，因此，素颜霜主要是提亮肤色所用，跟面霜是不能相比的，所以晚上不适合使用素颜霜哦！

素颜霜会比较容易脱妆，因此，只使用素颜霜的话，会导致皮肤出油毛孔粗大，因此，虽然涂抹了素颜霜，也要使用散粉进行定妆，并且对于这类二氧化钛含量较多的化妆品，必须要注重卸妆和清洁。才能保持皮肤长期处于好的状态。所以，广大的美女，素颜霜当然不能晚上使用了！是对皮肤最大的伤害！

人处于睡眠状态时副交感神经兴奋。人体进入睡眠需要一个准备期，运动的时候交感神经比较兴奋，需要一段时间让它逐渐安静下来，以便副交感神经进入工作状态。老人晚上运动完多久可以睡觉?老人睡前运动健身法是什么?一起和看看吧。

运动会使人兴奋，从而影响人的睡眠质量。因此，晚上运动不要过于剧烈，一般都以慢跑、散步等放松性的运动为主。如果一定要参与比较剧烈的运动，则应当在睡觉前1-2个小时结束为宜，运动完后，洗一个热水澡有助于放松。

注意健身时间的同时，运动强度也是一个影响睡眠的关键。通常的观点是，晚间锻炼不主张强度较大的运动，但是也有不同观点。例如近来有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。其他许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为：睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温。日本学者则认为，睡前运动可以促进睡眠质量。他的实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。其研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时随即停止。这时，体温开始下降。当30-40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。不过，研究者也明确，现实情况中存在个体差异，也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。

家人多学习老人健身安全小知识，注意老人健身安全，帮助老人积极锻炼。

随着人们的护肤理念不断的改进，发现唇部也是需要防晒的，这样才能防止唇部黑色素的沉淀和产生。今天本网小编要为大家介绍的是，防晒唇膏晚上可以用吗?带防晒的唇膏要卸妆吗?

防晒唇膏晚上可以用吗

晚上也可以使用防晒唇膏，只是防晒的作用就忽略不计了嘛。唇纹形成的一大因素是因为干燥和老化，而紫外线绝对是制造干燥和衰老的元凶之一。嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，很容易吸收紫外线，所以在出门一定要擦带防晒值的唇膏。在外也要随时补充，这样才可以做到全方位防护!

带防晒的唇膏要卸妆吗

带防晒的唇膏要卸妆哟！毕竟带有防晒的成分，所以还是卸妆对于唇部的负担要小一点！另外嘴唇属于黏膜组织，吸收物质能力是皮肤的10倍，唇部保养品和口红一样，都会被“吃”进肚子里，因此唇部保养品的安全性十分重要。毕竟秋冬季节，润唇膏一天会擦很多次，成分可能会渗入嘴唇或吃进肚子里，一定要格外小心。

妆前用唇膏更容易卸妆

唇膏虽然不用卸妆，但是如果涂抹了口红的话还是要卸妆的，不过口红卸妆也很麻烦，而且口红涂好之后很容易变干，还需要补妆，其实只要在涂口红以前，先涂一层唇膏就会让这些事变得简单很多。

因为口红可以滋润嘴唇，这样口红也能保持得更久，而且唇膏中的凡士林等成分会将口红和嘴唇隔离开，卸妆的时候口红很容易就可以清理干净。

香水是女人魅力的奖励，不过有的女人真的是爱香水爱到睡觉都要喷，应该是买到了自己很喜欢的味道吧。今天小编就来解答这个问题，并且告诉你们什么人不可能喷香水，快来了解吧。

晚上睡觉可以喷香水吗

晚上睡觉时，在床上喷点香水在睡觉，对身体没有害处。好的香水是不会对皮肤造成伤害的，你可以喷在手腕和脖子后面，这样能减少对身体的影响。另外怀孕期间最好不要用香水，没有什么影响。小编认为香薰蜡烛可能会更好哦，那就是一屋子的香气，而且比较淡，会很舒适自然。

不宜使用香水人群

1、哺乳期的母亲，香水的有害化学成分会通过乳汁损害婴儿健康。

2、孕妇，香水中有毒成分，会对胎儿产生不良影响。

3、儿童，家长喷香水，经孩子吸入，会引发儿童注意力不集中、学习障碍、活动过度，严重的甚至会诱发惊厥、发育迟缓等症状。

4、女性经期，经期女性身体抵抗力下降，对化学品反应更加敏感，有害成分对身体的危害程度更大。

喷香水的正确方法

七点法

先将香水喷在左右手腕的静脉处，双手的中指以及无名指轻轻触摸手腕静脉处，然后轻轻的触摸一下双耳后侧和颈部，然后用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧，这就是喷香水的七点法。

喷雾法

在穿衣服前，先让喷雾器离身体大约10-20公分远，然后喷出香水，喷洒的范围越广越好。或者将香水在空中进行大范围的喷洒，然后慢慢的走过去，这样就能让香味均匀的留在身体上，留下淡淡的清香味道。

点擦法

如果你使用的膏状的香水，可以直接点擦在耳后、手腕和膝盖处，不过要避免擦在胸前、肩胛和脉搏跳动的位置，因为稍微的点擦才能令香味一直保持淡淡的。

水乳早晚都可以使用，早上使用可以唤醒肌肤，让肌肤变得有活力，在皮肤表层形成保护层，保持皮肤一天的状态。晚上使用可以给肌肤呼吸补充营养，滋润肌肤，让肌肤有自己修复的能力。

如何正确使用水乳

1. 使用水乳前一定要清洁肌肤

水乳中有很多营养成分和让毛孔打开的物质，如果不清洁皮肤，一旦毛孔打开，皮肤上的细小灰尘会随着毛孔的打开进入。

2. 最好早晚都使用水乳

皮肤最重要的就是保湿，水乳可以满足皮肤需要的水分和营养，早晚水乳是基础的护肤要求，皮肤水分保证了，大部分的皮肤问题都会得到改善。

3. 成套使用水乳

每个产品的作用功效都不尽相同，成套的水乳都是有一定的互补作用的，而且效果会互相促进。如果不了解成分就混搭水乳使用，可能会造成效果大打折扣甚至皮肤过敏等情况。

4. 水乳使用手法不同

使用前看一看使用说明，不是所有的水乳都是拍一拍就可以了，不同的水乳不同的针对问题使用手法就不同。

使用水乳有什么禁忌

1.水乳不是越贵越好，要看成分和自己的肤质是否搭配，以及有没有过敏成分，还需要注意自己有什么样的皮肤问题针对性地挑选水乳。

2.补水都是暂时的。水乳使用需要坚持，皮肤补水不是一劳永逸的事情，坚持使用才有明显的效果。

3.晚上不要使用太多。用量一定要注意，感觉皮肤水水润润的就可以了，不要涂得很粘腻，否则会让皮肤负担变重，阻碍皮肤呼吸，甚至会闷痘。

4.涂抹乳液的顺序要注意。哪里最干先涂哪里，把脸上比较容易干的地方涂完之后再全脸涂抹。

化了妆之后是一定要卸妆的，不管是淡妆还是浓妆，只要使用了彩妆产品，就一定要卸妆，有些人回到家通常累的妆都懒得卸，这可不行，再累也要卸了妆再睡觉。

一个晚上不卸妆会怎么样

一晚上不卸妆不会对皮肤造成多大的问题，但是长时间不卸妆危害就很大了。彩妆不卸干净会堵塞毛孔，使皮肤变得暗沉粗糙，长斑长痘痘，毛孔粗大，皮肤角质层过厚，皮肤衰老松弛等。要想皮肤变得越来越好，彻底清洁皮肤是最基础的护肤步骤，直接用洗面奶清洁脸部并不彻底，记住卸妆也是不能忽略的。

晚上睡觉不卸妆会怎样

晚上睡觉不卸妆会让肌肤受到很大的伤害，长期不及时卸除妆容，会出现皮肤暗沉衰老的现象，也会长痘痘、黑头、粉刺、闭口。化妆品在脸上残留毛孔不能自由呼吸，后面的护肤品也吸收不好，卸妆是很有必要的护肤步骤。使用卸妆力强的卸妆产品彻底卸除妆容，后续再配合温和的洁面产品二次清洁肌肤。

不卸妆的五大危害

不卸妆会导致皮肤衰老加速、眼睛睫毛脱落、长痘痘闭口、毛孔粗大、黑头肆意、皮肤暗沉粗糙。化妆品在脸上残留堵塞毛孔会使脸部变得衰老，毛孔堵塞，护肤品都不吸收。眼睛上的睫毛膏不卸除干净，会导致睫毛脱落，睫毛变得稀少。化妆品残留还是导致毛孔炎症，长痘痘的元凶，长痘痘一定要注意清洁干净皮肤，减少油脂分泌。