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airjordan3tinkerfirered是乔丹为了致敬AJ3的设计师特地推出的一款全新设计，这款鞋子非常有意义，喜欢AJ3的朋友记得购买。下面本网小编给大家讲讲airjordan3tinkerfirered什么时候发售？airjordan3tinkerfirered多少钱？

AJ3tinker

这款airjordan3tinkerfirered虽然还没有曝光实物，但是听到这么有意义的设计就已经很有吸引力了，我们一起期待它明年的发售吧！

诞生于1988年的AirJordan3在AirJordan正代系列中具有极高的人气，而这双经典球鞋的设计师也是大名鼎鼎的TinkerHatfield，在明年诞生30周年之际为了想其致敬推出全新配色AirJordan3Tinker“FireRed”。鞋款目前尚未曝光任何图片，但从发售信息可以了解到鞋款配色以白色和火焰红为主，将于明年3月正式发售，发售价格为$200美元，这双特殊版本到底有何惊喜确实值得期待，感兴趣的朋友可以关注我们的后续报道!

AJ品牌介绍

空中飞人(AirJordan)是耐克旗下以史上最著名的NBA球星迈克尔·乔丹(MichaelJordan)命名的系列。1985年，迈克尔·乔丹(MichaelJordan)以高薪合约被当时还是小厂家的体育用品生产商耐克(Nike)签约至旗下，耐克(Nike)更随即为乔丹推出了第一款以乔丹命名的球鞋，即空中飞人(AirJordan)系列的第一款。虽然这款球鞋在当时具备奇特的配色以及新奇的科技，但是谁都不曾想到，这居然会是一个神话的开始。AIRJORDAN外底使用坚实的牵引力和出色的柔性。凹槽模仿人类脚的自然运动而设计。JordanBrand的汤姆Luedecke解释说：“它的纬向工程实际相匹配的足迹。我们正在寻找一个脚印发现鞋的磨损最初发生地方，适量的牵引模式”。乔丹品牌开发的专有编织技术和标准碳纤维并不会有什么不同，但它的大小和形状是有不同的。它提供了适量的刚性，同时还允许脚自然弯曲。

AJ鞋子怎么样

一直想买AJ，以前是想买AJ11，之前有出一款，试穿了就觉得太厚，上脚一般，还是适合瘦瘦的女生。今天看到这双AJ4，纯白的，虽然没有什么特点，但是上脚真的很萌，胖胖的，跟airforce上脚差不多，但毕竟是篮球鞋，上脚脚感还是不错的。

拍出来的比看起来红很多肉眼看是暗红色的说实话质量就是1000多块钱能买到的品牌运动鞋的质量有点瑕疵可以接受本来穿Jordan穿的就是情怀是feel所以喜欢的人大胆买跟风的人要慎重考虑还有啊我以为鞋底是碳板但是看起来好像不是很奇怪，总之谢谢官方店给我一个正价买Jordan的渠道。

纪念版AirJordanVIII乔丹8香槟色，男朋友生日不知道送什么?就送鞋子吧!很棘手的问题，这款鞋子6.25号发售，28号生日，找到卖鞋的朋友卖到，加了点钱，2200元拿到。实物挺好看的，总之爱鞋的男朋友，大大小小节日都送鞋!

运动鞋这么存放

不要扔掉你买鞋时候的鞋盒。鞋盒是一个最简单的,最容易、方便采取的方式来存储你的鞋子。可以把鞋子放在原来的鞋盒里。节省买盒子的费用，也能更好的利用鞋盒。达到废物利用的效果!

把这些盒子叠放好，几乎可以在任何地方放置,放在经常看到的地方,也有利于更好养护鞋子,比如高跟鞋、皮鞋，这种使用盒子盛放的形式可以保护鞋子不受灰尘和污垢的污染。能更好的保持鞋子的干净整洁。

使用格子式的鞋柜。这种储存方式能够把每双鞋放在一个相对独立的空间里面。好处是鞋子的拿取很方便，一目了然。不利的一面是,鞋子容易遭受灰尘的污染,另外会占用比较大的空间，因为每双鞋都占用了一个独立的空间。

如果是名贵或者十分重要的鞋子，储存方法是把鞋放在封闭的盒子或者防尘袋里，这样可以防止灰尘对鞋子的沾染，能够使鞋子看起来非常的新。也在一定程度上杜绝了空气的氧化从而导致鞋子发黄的现象出现。如果你没有可以使用的鞋盒，也可以把鞋子放在防尘袋中进行保护。

有时候在跑步机上锻炼得太激烈，就会出现头晕腿软的情况，这时就需要我们根据自身的条件选择合适的速度时间。那么，跑步机上跑步设置多少速度时间呢？

跑步机跑完后头晕脚软怎么回事

用跑步机健身，跑姿很重要.跑的时候要目视前方，不要低头看跑带，可在音乐的伴随下进行.另外，象您说的跑起来头晕的原因可能是运动量过大，导致大脑暂时性缺氧.建议您降低一下运动量，速度先从34公里做起，以慢走为主，身体状况有所改善以后再提高一下速度。

还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

锻炼过度疲劳，运动过度激烈，平时缺乏锻炼。为了锻炼不减肥每天的跑步时间应在30分钟以类心跳不超过130就可以了,要以慢跑为主.最后要欲留5分钟左右的时间慢走.减肥时间要长一点在40分钟以上,心跳130以上.

上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。

上面的内容都是售货员跟我们说的跑步机上跑完头晕的原因，我们的这些症状相信也有好多的朋友都遇到过，这回知道是什么原因了吗，我们就是有些心急，想快点看到身体的变化，以致忘记了身体是否能接受这种强度的运动，我们要放慢心态，一点一点的加重运动强度，这种现象就不会再有了。

跑步后出现头晕怎么办

当我们在跑步过后出现这样的情况是首先得加强身体的锻炼，加强体育锻炼，可以使原本虚弱的身体变强壮，这样对预防运动时头晕有助。

另外，在进行运动之前应该先做好热身准备，不要一下子就进入到激烈的运动当中。如果将要参加一些长时间的运动，或者是比赛等，应该提前给机体不足能量，以免运动中能量不足导致头晕。还有就是有过度疲劳症的应该及时地进行治疗，然后再参加运动。

有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱，甚至诱发其他血管疾病。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。

跑步机多少速度时间减肥

如果想要减肥效果更好，那么最好是把走的变成跑步的，然后持续慢跑40分钟以上，这样才有更好的效果。

连续慢跑40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。根据自己的心率和呼吸调节速度。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。

以康复和健身为目的的慢跑，在跑步时，最好以走步运动和慢跑运动交叉结合进行，这样达到的健身效果要比单纯走步或慢跑效果更佳，另外注意心跳速度不宜超过每分钟110至130次，运动时，脚步加大，后脚跟先着地，顺着跑带方向以相同的速度向前运动，手脚模仿跑步的动作90度，以肩为轴，前后挥动，从而达到全身肌肉都得到均衡锻炼的效果。由于跑带的运动方向、速度与脚步移动的方向、速度相一致，韧带部位的扭力就抵消了。跑起来非常舒适。这样康复者、儿童、老年人就可以保持身体平衡，从而集中精力安心锻炼。

跑步机跑步注意事项

1、要进行足够的跑前热身，活动一下手腕、脚腕、腰部、颈部。为避免身体受到不必要的伤害，必须得拉韧带、活关节。

2、使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

3、在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。

4、当所有东西都准备好了，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

5、进行跑步锻炼的时候，如果想达到满意的锻炼效果，就需要把自己的运动强度控制在一定的范围之内。如果运动强度太小，不能够对身体器官造成足够的刺激，促使其功能改善，达不到锻炼健身的目的。如果运动强度太大，呼吸和循环系统不能满足组织器官的用氧需求，就会过渡到无氧运动。一般来说，将运动时的心率控制在最大心率的60%至80%，能够达到健身的效果，这也就是所说的有效心率范围。40岁男性的有效心率=165×(60-80)%=99-132次/分钟，40岁女性的有效心率=180×(60-80)%=108-144次/分钟。

6、对于普通健身者一般每次不要超过60分钟，因为时间过长容易造成过度疲劳，同时对于关节的磨损也可能增加。

7、跑步机的显示屏高度大约在1米到1.2米，在看视频时就很容易低着头弓着背，身体重心过度前倾。这就会给腰椎造成过大的压力，容易导致腰椎的劳损。而且在跑步时看视频容易分心，一不小心看的太投入就会忘乎所以，造成跑速过快或者过慢而发生危险。

8、常见的一种错误是用全脚掌着地，这会对脚踝、膝盖产生过大的压力，容易造成关节的损伤。正确的做法是用脚后跟先着地，然后滚动过渡到全脚掌，利用足弓给下肢足够的缓冲时机。

9、步伐要小要快，来尽可能减小腿部承受的冲击力。每分钟迈的步子越多，跑步效率越高。优秀跑步者每分钟跑180步。跑的时候尽量步子迈小些、快些、脚贴近输送带，来提高步伐数。这样不仅不会太乏味，还能提高室外跑步表现。

黑豆是可以泡醋吃的，想要效果最好，要注意吃的最佳时间段。那么黑豆泡醋什么时候吃最好?黑豆泡醋什么时间吃最好?

黑豆泡醋什么时候吃

其实什么时间吃都可以吃，把它当做零食，每次吃10粒左右，最好就是晚饭后大概就是（17：00~19：00这时人肾经最活跃的时候）吃20~30粒。

晚上吃比较好，这个时候比较容易吸收，其实每天早饭吃10粒也不错。醋泡黑豆，软化血管，而且对乌发很有效果。

黑豆泡醋的做法

1.黑豆洗干净放入干锅中炒熟

2.炒到豆子裂开花

3.找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中

4.倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀

5.密封好罐子

6.一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了

醋泡黑豆的功效

用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

比特币手机挖矿app随着区块链数字交易的火热进入到投资者视线中，很多投资者都想要下载一款专业的比特币手机挖矿app软件，这些年来出现的APP软件有很多，到底哪一个才具有优势，很多人可能并不知道挑选时，最好是挑选国内评分比较高的软件。

比特币手机挖矿app

1、比特币手机挖矿app哪款值得选择？

TDK挖矿平台，当前使用mgk模式已经进入到开放的阶段，可以自由的买入卖出，按照当天的价格会直接转化成人民币，放入到卖家的钱包中，TDK挖矿平台就是当前出现几率比较高的挖矿APP，不过在选择挖矿APP之后，能否赚钱并不固定，还需要从下面的几点来考虑。

2、手机挖矿需要投入的成本多少？

比特币手机挖矿app虽然很多，不过用手机挖矿所能赚到的钱并不是很高，在比特币挖矿过程中还需要使用到专业的矿机。一台矿机价格并不便宜，基本都在万元以上，目前有很多人会通过手机挖矿，可能并不需要购买矿机，直接用手机操作即可。理论上来说，用手机挖矿只要满足算力是可以的，在短时间内要想获得比特币却存在难度，伴随着雪球逐渐变大同样体现更多的成本效应。

3、挖一个比特币需要多长时间？

比特币市场价格的飙升，让投资者纷纷选择下载比特币手机挖矿app，想要进入到挖矿市场的消费者，首先需要挑选专业的挖矿机构，这类的挖矿机拥有出色的设备性能，有一些消费者会选择台式机具挖矿。普通台式机基本每秒的弹力仅仅只有1000h左右，如果24小时内不间断的挖矿，每天可以得到0.0018个比特币，按照这种计算方式获得一枚比特币，起码需要等待556天，所以从目前的情况来看，选择比特币手机挖矿app并没有办法帮助到投资者，还是需要结合多个不同方面来考虑，如果使用专业的挖矿机，24小时耗电量在28元左右，回本可能还需要700天左右。

由此可见，比特币手机挖矿app虽然已经深入人心，不过在使用过程中，最终所能获得的收益并不确定，还需要结合目前的算力差距。如能够挑选专业的挖矿机，可以快速收回成本，不会占据更多时间，如果仅仅选择家用的台式机，可能还需要等待一年的时间，在整个过程中就无形的浪费时间，浪费成本，影响到日常的收益。

刚买回来的蕨菜是要浸泡的，这样能去除部分苦味，但有些人不知道要泡几分钟。那么蕨菜要泡多久?蕨菜要泡多长时间?

蕨菜要泡多久

吃蕨菜要先泡上两个小时再说。吃前一定要用清水浸泡两小时以上，进行解毒处理，否则食用后会出现全身不适，严重者会出现皮肤癍疹；而食用野蕨菜前，最好先将蕨菜根外表的皮去掉，用淡盐水浸泡半小时后，用开水略焯一下，去除涩味和黏液，再进行烹饪。新鲜的蕨菜会有一定的苦味，人们会用各种方法来清除这种苦涩味，最简单的方法是浸泡，实际上，如果加入一些调味品效果会非常好，可以快速泡发蕨菜，也能把苦味去掉。

干蕨菜怎么泡

方法一：一般的习惯，处理新鲜蕨菜，是用米汤或淘米水，用于去除苦涩味；干蕨菜也可以用这种方法；另外，用清水内放一点白绵糖，泡发的效果也不错。

方法二：干蕨菜要经过泡发处理，去除杂质和涩味，使其变软。方法是干蕨菜先用水淘洗几遍，去除沙子等杂质，然后用清水泡8个小时。8小时后，清水不要倒掉，放锅中烧开、煮5分钟。煮开后水继续留在锅中，跟干蕨菜一起继续泡12个小时，就可以备用了。泡好的蕨菜吃不完可以放冰箱急冻，需要的时候拿来用。

方法三：用开水烫一下再泡，24小时后把老的部分摘下，再用清水煮15分钟即可。如果是纯天然的蕨菜，那么加工时一般都是自然晾晒的，所以免不了会有些灰尘或小杂质，浸泡前一定要用温水漂洗两遍。如果是用准备炒来吃的话，最好是用50度左右的水浸泡，浸泡时一定要让水没过蕨菜干，好让蕨菜充分浸泡，在此期间，如果水冷了的话，建议可以再换一次水，我们湖北恩施的人一般要吃的时候就是在第一天晚上泡好，中间换一次热水，第二天中午或下午吃，浸泡时间一定要长一点，要不然菜干不能很好的发胀。如果是炖或煲汤，直接用温水清洗干净，切成小段直接入锅加工就好了，蕨菜发胀会吸收少量的水，所以做的时候多放那么一点点水哟。

蕨菜干怎么吃

一般来说，蕨菜干要经过泡发处理，去除杂质和涩味，使其变软。蕨菜干如果是用准备炒来吃的话，最好是用50度左右的水浸泡，浸泡时一定要让水没过蕨菜干，好让蕨菜充分浸泡，在此期间，如果水冷了的话，建议可以再换一次水，一般要吃的时候就是在第一天晚上泡好，中间换一次热水，第二天中午或下午吃，浸泡时间一定要长一点，要不然菜干不能很好的发胀。

蕨菜干如果是炖或煲汤，直接用温水清洗干净，切成小段直接入锅加工就好了，蕨菜发胀会吸收少量的水，所以做的时候多放那么一点点水哟。

这双acronymxnikelunarForce1联名款可以说是非常重磅的一双鞋子了，这款联名设计的空军一号是AF100里面关注度最高的。下面本网小编给大家讲讲acronym与nike联名款lunarforce1上脚效果怎么样？acronym与nike联名款lunarforce1什么时候发售？

耐克lunarforce1

这双纯白的NikeLunarForce1联名大家在明天就可以抢购了，还在犹豫的朋友我们一起来看看它的上脚效果吧！

作为AF100系列中关注度最高的ACRONYMxNikeLunarForce1，以机能的改造外形示人，吸引了众多人气!这双将于本周发售的ACRONYMxNikeLunarForce1现已提前上脚，来欣赏一下bstnstore的穿搭效果!以彻头彻尾的TripleWhite纯白装扮呈现，依然是基于低帮的LunarForce1植入机能拉链，带来极高的辨识度，和极强的视觉冲击效果。中国区将于12月2日在Nike官网发售，发售价格为¥1499RMB!

耐克品牌介绍

耐克公司总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装，鞋类，运动器材等等。2002财年，公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元，比2001财年增长2%。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话："只要你拥有身躯，你就是一名运动员。而只要世界上有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。"1962年,俄勒冈大学毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲利浦·奈特共同创立了一家名为"蓝缎带"(BlueRibbonSports)的公司,主营体育用品。1972年,蓝缎带公司更名为耐克公司,从此开始缔造属于自己的传奇。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。

耐克鞋子怎么样

这双Nikesockdart裸粉色应该是首发吧哈哈，看到包先生的分享就毫不犹豫在farfetch上下单啦。非常轻非常软的一双鞋很贴脚。脚趾头还很贴心的有加固。粉色是非常淡的裸粉，很好搭。穿上它，真是进可撩妹，退可撩汉～又酷又温油就是我啊。码数当时只有整码，sizeguide说要买大半码，我是6.5码，就选了7。简直完美。

今天去逛Nike店，发现了这两双颜色好看到起飞的板鞋!一下就种草了，真的全都好美!!!于是我就买了两双鞋，一个颜色穿一只，剩下的一双送朋友了哈哈哈哈～这个鞋在不同的角度上会呈现不同的颜色。粉色这双官方定义是红色，白色，黑色的混合，紫色这双官方的定义是蓝色，黑色，白色的混合。我是一个不能穿粉色系的人，穿上就显得特别黑，但是这俩色真心不显黑!

耐克AirForce1Low女小白鞋低帮板鞋，第一次发这种图片，闲着无聊就发发吧!出来旅游穿了一天的鞋子所以拍出来不怎么好看，小红薯们就看看吧!这双是我表妹推荐的，她说穿着舒服，不闷脚，所以就尝试买了一双，感觉一天下来确实不闷脚，挺舒服的，期待明天。

运动鞋怎么挑选

1、运动鞋的目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤，给运动员更多的摩擦力。

2、一双完美运动鞋的关键是舒适。舒适会减少水疱和其他皮肤问题的发生。

3、而运动鞋的选择上，则注重功能性，不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋，大小合脚舒适，气垫能防止震动，减轻关节压力，耐久不破损，容易清洗保养。不要在运动时穿着与平常相同的鞋。运动鞋应该能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要，不管你从事何种运动，你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素----合脚之间求得平衡。总而言之，这些特性能帮助你舒适地锻炼，并且防止脚、腿或后腰受伤。

4、运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目与运动环境。

翻糖蛋糕真的看起来满满都是食欲，诱惑着人的味蕾，但是做起来分分钟都觉得好费时费力。那么，翻糖蛋糕制作都需要哪些？做一个翻糖蛋糕需要多长时间？

翻糖蛋糕制作都需要哪些

做过蛋糕的人都知道，蛋糕是由低筋面粉、鸡蛋、色拉油、糖以及香精等成分做成的，翻糖蛋糕也是需要这些成分。

不过除了这些，翻糖蛋糕比其他蛋糕不一样的就是蛋糕外表皮是翻糖做的，其主要成分是糖膏和干佩斯。

对于一些造型新奇，色彩绚丽的翻糖蛋糕来说，还需要用到一些色素，粉红、橙色、咖啡色，以及糖粉，玉米淀粉等都是需要的。

另外，制作翻糖蛋糕胚最好是重油蛋糕，主要成分有黄油，绵糖，蛋黄，可可粉，巧克力，低筋粉，奶粉，核桃仁，朗姆酒，蛋白，砂糖。也可以按照自己的喜好进行添加一些坚果或是其他类的食物。

做一个翻糖蛋糕要多长时间

翻糖蛋糕比其他蛋糕制作成本高，很耗时，尤其是制作一些定制的造型上，不过对于一些手法熟练而又创意的翻糖蛋糕师来说可能省时，但是价格贵，一般一个翻糖蛋糕师大概1-2小时左右，也许更长具体得看尺寸大小，还有造型的多样性来决定。

翻糖蛋糕可以放冰箱吗

可以的。翻糖蛋糕一般常温下保存24小时，时间长了可能会容易坏，一般储存的最佳方法就是放冰箱。

1、用保鲜盒存放

若是制作的小型翻糖蛋糕可以直接用保鲜盒装好后密封好，放冰箱保存，一般时间2-3天。

2、翻糖蛋糕若是有专门的蛋糕盒子存放更好，盖上盒子可保存1-2天。

喝汤虽然是再常见不过的一种饮食习惯，很多人都喜欢喝汤，汤汤水水的口感很不错，科学地唱汤才能让汤里面的营养更好的被我们人体所吸收。

什么时候喝汤最好

1.饭前喝汤

常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

同时饭前喝汤还有一个功效就是可以增强人体的饱腹感，这样就不会对食物有欲望，而且对于热能的吸收很有效果，饭前的一碗汤，大概可以吸收100-190千卡的热能，这样对于爱美人士来说是个不错的选择。

饭前喝汤可以有效的降低对食物的吸收，同时汤料也补充了人体所需营养，这样既可以起到供给营养，又能保持身材的效果，是不是很好呢。

2.饭后喝汤

饭后喝汤有利于食物的消化吸收，适宜身体虚弱消化功能不良等营养缺乏者、体质较差的老人，饭后喝汤对辅助消化吸收及补充营养有一定帮助。

所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

3.饭间喝汤

吃饭中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。

4.中午喝汤

早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

喝汤的最佳时间

1、饭前喝、饭后喝差别很大

有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。而饭前喝汤有利于消化，利于营养吸收!

2、中午喝汤不易长胖

早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

这6类人群不能随意喝汤

1、痛风人群：忌喝肉汤

痛风患者嘌呤代谢紊乱，平时应注意避免从食物中摄取过多的嘌呤。嘌呤在肉类、海鲜等食物中含量较高，经过炖煮，很容易溶解到汤中。所以，痛风患者应避免喝肉汤、鱼汤和海鲜汤等;而应该选择不放肉的蔬菜汤或蛋花汤。

2、高血压人群：控盐控油

高血压患者最需要控制摄入饮食中的盐，所以在烹饪时，不管是鱼汤还是肉汤，都需要少放盐。同时，还要注意做汤时少用油，因为烹调油不仅会增加脂肪含量，而且富含欧米伽6脂肪酸，会抵消吃鱼对心脑血管的有益影响。

3、肥胖和高血脂人群：喝汤前先撇油

肉汤在烹煮时，脂肪会乳化溶解在汤中，所以大部分的肉汤，饱和脂肪含量较高，所以肥胖及高血脂患者，都应少喝肉汤。如果要喝，先撇去浮油。不过，建议最好是喝蔬菜汤。不放油、少放盐的蔬菜汤，富含维生素、矿物质和膳食纤维，且热量低。

4、胃酸多：不要空腹喝汤

胃酸多的人不适合空腹喝肉汤或鱼汤，因为这促进胃酸分泌，反而对身体不益。胃酸多的朋友，在用餐时，可以先吃一些少油的蔬菜，再吃鱼肉类食物。不要空腹吃大鱼大肉，更不要先喝鱼汤或肉汤。

5、糖尿病：慎喝甜汤

糖尿病患者在喝汤时应注意，不仅要清淡少油少盐，还要注意别喝加了很多糖的甜汤，并尽量选择不放盐或放盐少的清汤。

6、胆囊炎患者：忌喝浓汤

胆囊炎患者应当控制脂肪和胆固醇摄入量，在喝汤时，一定要把汤中浮起的油脂撇掉，而浓汤和油汤则一定不要喝了。推荐做法是，先吃少油蔬菜，再吃主食和其他菜肴，喝点清淡的蔬菜汤即可。

适合孩子喝的汤

1、南杏润肺汤

功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的宝宝平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。

2、土豆胡萝卜汤

功效：春天宝宝喝土豆胡萝卜汤可以补充维生素，促进钙的吸收。

材料：胡萝卜50克,去皮熟土豆50克,葱5克色拉油,盐,肉汤少许。

做法：将色拉油道入锅中烧开,将切好的葱末道入油锅中,再将切碎的胡萝卜,土豆倒入锅中稍微炒一下,加上肉汤煮,加盐少许煮15分钟即可。

3、浮小麦猪心汤

功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。宝宝春季喝猪心汤可促进脑部喝智力发育。

材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。

平时炒过虚拟币的人应该知道usdt提现吧？当你需要将USDT从一个交易所提现到其他交易所时就需要清楚usdt提现的流程。不过usdt的提现并不是免费的，这是的需要缴纳一定手续费的。而且提现的数目不同，提现的方式不同时，需要交的手续费也不同。通常情况下用户需要缴5个USDT，而且缴纳了手续费不一定能提现成功，还会遇到一些常见的问题。今儿和大家讲讲usdt提现的到账情况，以及提现过程中可能会遇到的问题！

一、usdt提现到账时间

usdt提现到账分为三种情况，一种是Omni的USDT，因为走的是比较特殊的比特币网络，所以对于用户来说到账的时间相对缓慢，需要半个小时到一个小时。另一种是ERC20的USDT，这是从以太坊网络转账，只需要十分钟到二十分钟时间。第三种情况则是TRC20的USDT，这种情况则是走的波场网络，这种情况到账的速度最快，因为波场转账时间到账就很快，只需要五分钟就可以搞定了。若是转账超过了到账最长时间，这是什么原因呢？

二、usdt提现没到账原因

usdt提现并不是一步到位的，它需要经过几个流程和阶段，所以若是时间到了还没到账，可能是下面几种原因导致的。第一种情况是卡在了转出的审核上，若是平台进行风控审核时没通过，这笔转账自然就没法成功。第二种则是卡在了交易广播上，若是广播到区块链的节点上时出现了网络很拥堵或者找不到客户的情况下， 就只能让用户再等等。第三种原因则是卡在了入账的审核，为了防止转账用户的双方存在非法资金的转移，所以入账也需要审核。越是金额大的提现，入账审核需要的时间越久。小金额的审核只需要机器就可以自动审核，但是大额的usdt提现需要人工亲自审核，所以这个流程比较耗时。

当你在usdt提现迟迟不到账时，不论是什么原因，你可以直接到OKLink浏览器上查看转账的情况。若是卡在了转出审核或者入账审核流程上，可以直接联系在线客服。若是卡在了交易广播上，那就只能等系统慢慢处理。现在有了OKLink区块链浏览器后，不但自己能查看提现和转账到了哪一步，还能解决遇到的一些小问题。而且OKLink浏览器还可以查看钱包里的usdt数目有多少，余额是否对？所以哪怕你提现在规定时间内没有到账，你也可以自己轻松解决。

在平时的日常生活中，跳绳是很多人都很喜欢的一项健身运动，经常跳绳对我们身材和身体都有很多益处。那么跳绳饭前好还是饭后好？跳绳跳多长时间合适？

跳绳饭前好还是饭后好

饭前跳绳减肥效果好

人体在吃饭之前血糖的含量比较低，而血糖的不足可以靠消耗脂肪来弥补，这个时候跳绳脂肪会转化成热量而被消耗掉，因此饭前跳绳可以帮助人体消耗更多地脂肪，能够有效地防止脂肪在人体内的积聚，还能起到控制食欲的作用，所以减肥的效果要比饭后跳绳好。

心血管疾病患者饭后跳绳好

跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。跳绳能够有效减少心血管疾病发作的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。他们在跳绳的时候要注意控制好频率，速度不能太快，而且最好是在饭后两个小时再跳绳。

跳绳跳多长时间合适

跳绳10分钟，每分钟以140下的速度跳，燃烧的脂肪和慢跑半小时的效果是一样的，因此跳绳的强度比较大，想减肥的朋友可以每天持续跳10分钟，一个星期最少跳3次绳，长期坚持跳绳减肥的效果会很不错。

跳绳的注意事项

如果选择在饭前跳绳，最好不要完全空腹，空腹容易低血糖，可以在跳绳之前吃一根香蕉，或是一片面包、几片饼干，它们可以为人体补充能量。为了防止运动的时候出现脱水的情况，可以适当地喝一些淡盐水。

跳绳前要注意热身

热身运动在几乎在所有的运动项目中都是必要的。在跳绳运动前也是必须做的，热身可以使你避免在跳绳运动中的损伤，减少大量跳绳时的疲劳感。

跳绳中伴随的跳跃，双脚与地面的冲撞需要身体来缓冲承担比体重大许多倍的压力，膝盖、脚腕、脊椎都比较容易受伤，注意跳绳前的热身起码要活动脚腕、膝盖、脊椎这些地方，最好是进行全身性的热身运动!

跳绳时要注意脚尖部分落地

跳绳尽量用脚尖着地并减少着地时间，且身体微微前倾，这都是防止运动损伤的好办法。

用脚尖部分落地是因为：相比较脚后跟落地而言，脚尖落地就不容易增加对大脑，脊柱的压力，所以建议尽量减少足后半部分与地面的接触面积和时间，尽量用脚尖着地并减少着地时间。身体可以微微前倾哟。

跳绳时要注意膝关节不完全打直

建议在跳绳的时候膝盖微弯来减少损伤发生的可能性。因为跳绳过程中，膝关节与半月板的摩擦还有韧带的拉伸比较频繁，会导致疼痛，酸痛等运动反应。所以跳绳时膝盖不要完全打直哦。

跳绳后要注意拉伸

跳完绳后，拉伸一下各部位的韧带。有助于减少运动后的疲劳感，你只要跳绳后做过一次拉伸，是知道拉伸会带来多么束缚的感受了。跳绳后拉伸，实际上是对疲劳肌肉的犒赏。

膝盖有损伤可以跳绳吗

不可以，膝盖已经有损伤者，不宜进行跳绳，跑步等对关节有一定冲击影响的运动，以免引起旧伤复发，可以选择一些比较舒缓，不激烈的运动，在医生指导下进行。

怎样跳绳会损伤膝盖

经常在硬性水泥地上跳绳，跳绳前不进行热身运动，跳绳时肌肉关节不放松，跳完后不放松肌肉，肥胖症跳绳时双脚未同时起落，上跃太高，都有引起膝盖损伤的风险。跳绳宜在软硬适中的草坪，木质地板和泥土地进行，穿质地软，重量轻的高帮鞋，以免脚踝受伤。

果汁一直是人们的最爱，甜美而富含维生素。不仅能养颜还可以缓解便秘，改善肌肤状况。那么什么时候喝果汁最好?喝果汁的最佳时间是什么?

什么时候喝果汁最好

喝果汁的最佳时间，一般人群喝果汁的最佳时间为两餐中间，即饭后两小时，或者饭前两小时;其中上午比下午好，下午比晚上好;再者，果汁的饮用时间也和种类有关。

上午喝果汁最好，大部分果汁都适合在上午饮用，可以帮助消化吸收，满足较高的营养需要，并且有利于润肠通便，让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

不同的季节喝不同的果汁

春季，春季人体阳气升发，肝气得以疏泄，气血趋向于体表，人体肠胃经过一个冬季的进补和春节期间的肥甘美食，积滞较重，易生痰化热，所以春季适宜清补养肝，通利肠胃，多喝用荸荠，乌梅，山楂，樱桃，草莓，柑橘，猕猴桃等水果榨的果汁。

夏季，夏季人体的阳气最易发泄，汗出过多，易耗气伤津，出现食欲不振，体倦乏力等现象，同时暑热易导致心火亢盛，血行加快，烦闷口渴，因此，夏季适宜多喝西瓜，哈密瓜，苹果，菠萝，葡萄等为原料的果汁，这类果汁有养心清热，解暑祛湿，泻火解毒的好处。

秋季，秋季阳气收敛，阴气渐长，燥邪当令，最易伤肺，人体经过夏季炎热气候，阴液耗损较大，加之气候干燥，容易出现皮肤干燥，口鼻咽干，干咳少痰，大便干结等症状，应该注意养阴润肺，生津润燥，适宜用梨子，甘蔗，荸荠，枇杷，木瓜，桃子，苹果，柚子等水果榨汁饮用。

冬季，冬季阴寒内盛，阳气闭藏，寒邪当令，容易出现寒凝痹痛，咳喘等症，人体经过夏，秋的消耗，正值补充之际，是适宜于滋补的季节，应该注意温阳补肾，扶正赔本，以养藏为主。适宜用香蕉，柑橘，橙子，草莓，桑葚等水果榨汁饮用。

喝果汁的好处

1、防止身体老化，帮助细胞再生。人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，这些都可以防止身体老化。

2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养。用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。所以，长时间喝新鲜果蔬汁的人会比别人更加有活力，免疫力更强，皮肤会更好。

3、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用。细胞的新城代谢正常进行，我们的身体才会保持健康。各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。但长时间和新鲜果蔬汁的话，在蔬菜汁里的维生素、矿物质、生物等物质会分解和排除体内的毒素。所以2~3天以后你会发现浑浊的小便会变得清澈。这因为，在果蔬汁的作用下人体血液会变得更干净了。长时期喝果蔬汁，不仅会提高我们身体的抵抗力也会使大脑变得更加有活力果蔬汁是把新鲜的水果和蔬菜中的多种营养物质做成容易被人体吸收的浓缩状态。而且比起生吃，果蔬汁会更快被人体吸收一些必须的维生素、矿物质等营养素最有效的方法之一是喝果蔬汁。

4、清洁肠胃。消化系统对人体很重要，因为消化系统是为所有器官维持功能提供动力的地方。其中肠是最重要作用的器官。人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，而且因为各种氟派酸会产生有毒物质使病菌容易侵入人体。饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。

5、对减肥有好处的果汁。饮用果汁能吸取理性营养物质，它不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，果蔬汁的热量有比较低，所以对减肥有着很大的帮助。

喝果汁注意事项

1、清晨空腹不宜喝果汁。睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午。工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

3、自榨果汁胜于成品。很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

4、果汁不能加热。每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

5、别把果汁和牛奶混合。这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。

刚刚走出学校或者已经工作的孩子们，你们现在最怕就是节假日，为什么？七大姑八大姨要来给你介绍男朋友了，单身一族单身的原因有很多，不管是没有安全感，还是觉得男生不够好，那么听说单身久了可是会得病的，下面一起来看看，如果全中你要小心了。

长时间单身会得一种病

1、爱要勇气2、缘分很重要3、相信爱就会来4、被动好男人被抢走了5、孤独很要命6、合适的人很重要7、暗恋的时候要记得放手8、从当朋友开始9、害怕要不得

洋姜一般是腌制一个星期左右就可以吃了，腌制的时间太短很容易不入味，造成洋姜不好吃的情况，而腌制的时间太长的话可能会太咸，所以时间要把握好。

洋姜要腌多久才可以吃

NO1、腌渍大众口味的洋姜：晾好的洋姜放在保鲜盒里，然后倒入晾凉的调料，需要盖好盖子，放到阴凉的地方，腌制一个星期以上。

NO2、腌渍清淡口味的洋姜：将洋姜放入容器中，加入盐、花椒、大料、味精。加适量清水，没过洋姜即可。腌渍一星期即可食用。食用前用凉白开冲洗干净即可~

NO3、腌渍酱香口味的洋姜：将洋姜洗干净，放入容器中。按自己的口味放调料。腌制一个星期左右即可食用。

洋姜怎么腌

食材：洋姜、盐、大料、花椒、丁香、桂皮、水。

做法：

1、准备好上述所需食材;

2、将洋姜洗净，晾干水分;

3、所有调料加水煮开，再晾凉;

4、把晾凉的调料水倒入保鲜盒，先加一层保鲜膜;

5、再盖好盖子，放到阴凉的地方，腌制一个星期以上。

6、吃的时候，把洋姜切成细丝，加点熟芝麻，再淋点酱油、醋和香油，即可。

腌过的洋姜怎么保存

一般腌制洋姜后，需要将洋姜洗净后放置于玻璃瓶内，放入的醋或者是水需要淹没并高出洋姜3~5厘米为宜。这个时候就要注意环境温度不宜太高，避免阳光直射。另外要注意腌制洋姜的盒子和搅拌、夹取的器具一定要是无水无油的，而且洋姜不能带有生水，否则腌制过程中容易腐烂变味。

刚腌的洋姜有毒吗

很多人都说刚腌制的洋姜有毒，是不可以吃的。但是这种说法并不完全正确，因为刚腌制的洋姜并没有毒，是可以吃的。但是在洋姜腌制的过程中，会生成致癌的亚硝酸钠，而亚硝酸钠的产生能使食物颜色好看，味道鲜美。但亚硝酸钠是一种致癌物质。所以腌制任何东西都要在腌制时加少许维生素c，可以阻碍亚硝酸纳生成，而且食物也不容易腐坏，因为维c有抗氧化的功能。

所以刚腌制的洋姜虽然没有毒，但或多或少含有一点亚硝酸钠，这个时候我们可以尝尝味道，看洋姜入味没有，但是不可以直接开吃哦。

腊鸭，是我们生活中比较常见的食物！经过腌制、晾晒的鸭肉，会非常的好吃，不会油腻，还非常的开胃。不少人困惑，腊鸭要蒸长时间能熟呢？关于，腊鸭要蒸多久？腊鸭要蒸长时间能熟？本网小编来我为您一一解答！

腊鸭要蒸多久

至于腊鸭要蒸多久能熟，这个因肉而异，一般要看腊鸭的厚度与做法，一般腊鸭中的肥肉变成透明就可以了。

腊鸭要蒸长时间能熟

腊鸭一般15-20分钟能熟。腊鸭在烹调之前，一定要先用温水洗净，以洗去表面的浮尘、霉菌和其他有害微生物。或是腊肉切片，放入淡盐水中浸泡一会，可以稀释出腊肉的一些盐分。吃腊鸭时可以将腊鸭先煮后蒸，让水分缓慢地渗入肉的组织中。这样做一方面可以让干瘪的腊鸭变得滋润起来，另一方面还可以去除腊鸭上过多的盐分。

清蒸腊鸭的制作方法

材料：腊鸭一只、姜、大蒜、葱、花椒、胡椒粉；

制作：

1、将腊鸭洗净，切块。如不喜欢太大烟熏味，可将腊鸭腿在清水中浸泡数小时。

2、将姜、大蒜切丝，葱切小段备用。

3、将腊鸭放入不锈钢碗中，不锈钢碗受热快。以铺满碗底为宜，然后洒入一部份姜丝、蒜丝、花椒，然后将胡椒粉洒入腊鸭上。然后再将剩余的腊鸭放入碗中，同样洒入姜丝、蒜丝、花椒、胡椒粉，直到将腊鸭全部放入碗中为止。

4、最后将碗放入锅中蒸至熟为止。

腊鸭的美味做法

双椒啤酒腊鸭腿：

材料：腊鸭腿、洋葱、青红椒、姜蒜、花椒、料酒、啤酒、剁椒。

做法：腊鸭腿洗净切块、青红椒和洋葱切块备用。热油爆香姜蒜和花椒。下入腊鸭腿煸炒出油份。淋入料酒炒出香味。加入啤酒没过鸭腿。烧开后加入剁椒煮二十分钟。等水份快收干时加入洋葱。炒会儿后加入青红椒块即可出锅。

中国吃网提醒：腊鸭腿是腌制过的，而且剁椒也含盐份，所以整道菜不用放盐。腊鸭腿的软硬程度自己掌握，想吃再软点儿的就延长烹饪时间。老黄瓜炖腊鸭：

原料：腊鸭；老黄瓜；尖椒；葱；姜；

做法：腊鸭洗净斩成块；老黄瓜切块；锅烧热后放少许油，放入姜和尖椒煸炒，放入鸭炒；待鸭肉收出油时放入黄瓜块，加入热水，小火炖至黄瓜熟，放适量鸡精和葱调味即可。海带炖腊鸭：

原料：海带300g、腊鸭腿4个、油适量、盐适量、生姜适量。

做法：腊鸭腿用淘米水或清水浸泡3—4小时，洗净。锅中放油，将生姜煸出香味。将鸭腿放入锅中，并加适量水。加入适量料酒。煮开后，撇去浮沫，改小火煮30分钟左右。将泡发干净的海带切成条。将海带下入锅中，煮至软烂。加适量盐调味即可。

中国吃网提醒，腊味用淘米水浸泡，不仅可以洗去盐份，还可以使返鲜。腊鸭煲菜干汤：

材料：腊鸭、瑶柱、茨实、薏米、猪踭肉、白菜干。

做法：把腊鸭头颈、掌翼斩件，在虾眼水（微开将开的水）里汆一下，以去除部分盐分；瑶柱洗净略加浸泡；茨实、薏米洗净待用；猪踭肉切大块，汆水；白菜干用水泡一个小时或泡至软，以利于清洗菜叶里的沙泥；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，先尝味再下盐，因腊鸭已带咸味。

干粽叶一般比较硬，如果直接包粽子的话会容易破掉。因此，在包之前要先用水泡一下。那么，干粽叶泡多长时间？干粽叶要泡多长时间才能包粽子？

干粽叶泡多长时间

在使用粽叶的时候，如果采用煮粽叶的方法来杀菌杀毒的话，如果使用的粽叶是干粽叶，则需要将粽叶放于冷水中浸泡一夜，使其吸收充足的水分，变得柔软一些。

如果是用温水泡的话，则需要泡一小时即可，然后用手轻轻的清洗。如果是新鲜的粽叶，在煮之前，只需要将其清洗干净就好。如果是用开水烫粽叶的话，则最好是冷水浸泡、清洗粽叶。

粽叶是什么叶子

包粽子的叶子，南北各有不同，大多是根据当地的植物就地取材。下面就是棕叶的详细介绍。老北京包粽子的粽子叶一般是苇叶，用在包粽子上就被称为粽叶。广州人包粽子多用箬叶，选表面光滑软韧的较好。汕头人包粽子多用竹叶，粽子有竹叶的清香味，但要煮软再用。上海等地采用每年大伏天从安徽黄山采下的箬叶，含有特殊的清香味，俗称“徽州伏箬”。一般来说，南方包粽子用的最多的叶子就是箬竹叶，也叫棕叶，是植物箬竹的叶子，北方则是用芦苇的叶子多一些。

小编建议

其实，粽子可以自己包，至于粽子叶很多的超市都有卖的，超市里卖的粽子叶又大又香，包出的粽子大而不漏，自己就地取材的粽叶一般的都比较小，包不进米。卖的粽叶也不贵，一扎也就几块钱，自己可以试着在家包粽子。美味又健康。

桂鱼属于常见鱼类的一种，其中，最出名的就是清蒸桂花鱼了。淡淡的桂花香味，配上细嫩的桂鱼肉，回味无穷。那么，桂鱼蒸多长时间？桂鱼水开后蒸多长时间？

桂鱼蒸多长时间

蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸）；蒸5分钟即关火（火候是顶级秘诀）；关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料（酱油、醋、清油）淋遍鱼身（不能放盐、味精，以求清淡、鲜嫩），再随意摆上几根香菜后上桌开吃。

清蒸桂花鱼的做法

材料：桂花鱼一条（600克），盐、葱、香菜、姜、料酒、蒸鱼豉油、色拉油适量。

1、将桂花鱼用自来水冲去血水，在鱼身两面分别切两刀以利腌制入味。

2、在鱼身两面的切口塞上姜片，鱼肚里也放一片姜，然后在鱼身上撒少许盐和少许料酒腌制20分钟。

3、将锅注水烧开，放入鱼，盖上盖，大火蒸8分钟（如果拿不准鱼熟没熟可以用筷子在鱼身上扎一下，能很轻松地穿过就是熟了）。

4、在蒸鱼时切些葱碎和香菜末备用。

5、将蒸好的鱼取出，拣去姜片不要，浇上蒸鱼豉油，再撒上葱丝和香菜段。

6、往锅里倒适量色拉油，开火烧热，趁热浇在鱼身上即可。

桂花鱼的做法

家常桂鱼

1、将桂鱼收拾好，两面切花刀，葱姜备好。

2、不粘锅中加少许油加热，将鱼放入两面煎，直至花刀部分明显裂开。

3、将炒锅内放少许花生油，姜爆香，将煎好的鱼转入，放料酒，醋，糖。加水淹没鱼，放入香葱。大火炖开，鱼汤奶白，转小火。

4、加入老抽，然后用勺子往鱼身上反复淋汤，最后汤少许加盐，在淋几次，收火。将鱼装盘。

5.大火将汤收汁，浇在鱼身上，撒些香葱末。

红烧桂鱼的做法

1、桂鱼刮鳞去内脏洗净。

2、葱切段、姜蒜切片。

3、把切好的葱姜蒜放入碗中，加入适量的酱油、白糖、盐、水调成汁。

4、锅内放油。

5、油热后将鱼放入，把鱼煎成金黄色。

6、倒入白醋盖上盖子焖十秒左右，倒入调好的炖鱼汁。加入花椒粒、大料转小火慢炖，收汁后装盘即可。

海水缸

海水缸中不可缺少的就是充足的光照，而且正确的光照是促进其光合作用进行的原动力，在海水水族箱里，光照亦是海水生物存活与生长的决定因素。良好的光照可以让海水缸的造景呈现出最美的景观。同时，光强、光谱组成和光照时间都要适配其中海水生物的需求，这样才能保持海水缸的美丽和其中水族生物的健康。随着水族照明设备的发展和定时器的应用，从技术角度而言，人工模拟出自然昼夜甚至月夜的环境状态是完全办得到的。研究结果表明，若以400-470nm的蓝色荧光灯作为每日照明的开启和结束，对于水族生物是很有好处的。而每日的主要光照时段8-10小时可以采用金属卤素灯。想通过延长照明时间来弥补光强的不足，这是没有太多作用的。而夜晚的模拟，比方说完全黑暗时段，也要保证光照的充足和强度。同时，把其它光源的干扰，如窗户透进的光亮，尽量减到最小。当然，最好是把水族箱的时间节奏调整得与你自己的作息时间相适应，为维持稳定且有规律的光照时间，要尽可能避免照明的突然开或关。海水缸中正确的光照则是光合作用的促进剂，这对于人工水族箱内的携共生藻软体动物之生存成长是至关重要的先决条件。由光合作用，光能被转换成化学能，同时释放氧气。光反应借助于光合色素而发生，其中最重要的物质便是叶绿素。各种不同的光合色素分别吸收与其相对应波长区的光波。

自从2014年开始央行就开始研究数字货币，你知道央行数字货币亚元开网时间吗？今年央行数字货币进入试运行，那么央行数字货币亚元开网时间是多久？区块链创造出了比特币和以太币后，我国也开始重点发展这项技术。直到2016年我国成立了数字货币研究所，进行了长达五年多的时间研究央行数字货币。期间虽然有人打着央行数字货币的幌子行骗，但都被揭穿了。如今眼看着央行数字货币已经进入试运行期，你觉得它在亚元开网时间是多久呢？央行数字货币和比特币有关吗？

一、央行数字货币亚元开网时间

中国非常重视区块链技术和央行数字货币的发展，今年上半年央行数字货币钱包进入内测，下半年便在深圳试运行央行数字货币。随着数字货币即将面临发行，很多国家都在盯着央行数字货币的动态。因为这是最红具有法定意义的数字货币，它代表的是我国的人民币，它可以在国际上代表人民币流通。这样我国的人民币贬值问题可以得到解决，所以不少人都在关注央行数字货币的发展进度。不过央行数字货币亚元开网时间还没确定，不过按照目前的进度，应该很快就会进行，大家可以耐心的等待！

二、央行数字货币和比特币有关吗

比特币是区块链创造出来的去中心化的数字货币，它的发展不会受到人为或者机构的控制。比特币自出现到现在，价格已经上涨了无数倍，可是它依旧还有上涨的可能。央行数字货币是中国人民银行可以绝对掌控的数字货币，它代表的是具有法定意义的人民币，虽然加入了区块链技术，可是央行数字货币和比特币发展没有关系。不过当央行数字货币发行之后，关于它的购买问题，以及能否用来购买比特币等等，这些都要后续才能知道。目前两者发展还没有什么关系，用户依然可以放心投资数字货币。

数字货币的种类有很多，除了比特币和以太币，还有我国还没发行的央行数字货币。央行数字货币亚元开网时间还没确定，时间到了自会有官方通知。另外币圈还有和美元挂钩的法定数字货币泰达币。泰达币始终可以按照一比一的比例来兑换美元，是币圈各种虚拟币交易之间的中介。要是你想了解这些数字货币，可以到OKLink浏览器上面查看这几种虚拟币，将它们的价格、发展和交易状况进行对比，自然就知道其中的区别。有了OKLink浏览器，哪怕是小白也可以轻松了解各种数字货币的发展，懂得其中的知识。

如何安排给金鱼的喂食时间？

金鱼在饲养上需要我们细心的照料，所以喂食也是一个重要的问题，很多家长怕金鱼饿着，每天都定时定量的喂养3-4次，而且每次都准备很多的食物，每次都饱金鱼喂得饱饱的，而且鱼缸中还会生鱼很多的饵料。其实懂得饲养金鱼的朋友都应该知道，这样的喂养方法是绝对错误的，这样没有规律不科学的喂食，金鱼最后的结果也只能是被活活撑死。

根据季节、气温的变化要合理的调整金鱼每天的喂食时间。如春夏喂食一般在早晨6～7点左右，这时候太阳刚刚晒到鱼缸，深秋和冬季的时候，金鱼喂食时间就应该稍微迟一点，一般是在7～8点左右，寒冬季节太阳出来的更晚，因此金鱼喂食时间可以延迟到10点前后。但是千万不要在傍晚大量喂食。即使金鱼有很强的食欲，也应该在下午3点左右进行少量喂食，在11月份以后，水温下降明显，金鱼的食欲就会减退，傍晚的时候就不宜喂食了。

同时，每次给金鱼喂食的饵料分量还应该根据气候、水质环境的情况来决定。比如说，水质中溶解氧充足，水温适宜，天气晴朗的时候，就可适当多投一些饵料；如果水质清瘦，鱼儿身体比较虚弱的时候，就可以少喂食一些饵料而改投一些精饵料。每次给金鱼投喂饵料不能太多也不能太少，满足其需求即可。正常情况下，投喂的饵料保证金鱼能在5-10分钟吃完，鱼缸中没有生鱼的饵料为准。

随着金鱼的长大的投食量宜逐渐适当增加但不能盲目投食，特别是人工饲料，更应严格控制。家庭养鱼，可采取将一日量分1—2次投喂的方式，避免饲料一次投量过多，积存池(缸)，败坏水质。

最好喂给金鱼动物性饵料，喂食要科学，做到一保三定。

（一）保质：所喂饵料保证新鲜，营养平衡，腐败变质的不能喂，天然饵料可用高猛酸钾消毒，经清水冲清干净后再投喂。

（二）定时：金鱼喂食每天1次或2次，每天固定时间喂食，不要更改时间，一般春季可在中午暖和时投喂，夏季在早晚凉爽时投喂。

（三）定量：金鱼比较贪食，每次投喂八成饱即可，室外养鱼，阴天时少投喂或不喂。

（四）定位：每次投喂时应选在固定的位置，具体选择按照环境而定。

新鱼到家什么时候喂食，可以检验你缸水是不是好水以及到家的鱼是不是好鱼，都好的话当天就食。也有朋友觉得过水、入缸都没有问题、金鱼状态好的话，一天后就可以开始喂食。甚至有人认为新买的鱼要隔离静养观察一个星期左右没有问题方可喂食。

烤箱可以烤制很多的东西，而且操作比较方简单。今天本网小编要推荐的烤箱烤羊排的做法。那么，烤箱烤羊排多长时间？烤箱烤羊排的温度和时间是多少？

烤箱烤羊排多长时间

烤羊排其实用碳烤味道最正宗，用烤箱也可以，只是温度最好在150至200度左右烤的比较嫩。烤羊排最好用broil档的high档，先预热十分钟，放进去六七分钟，翻个身，再有六七分钟就好了，你如果不吃太生的，每面再多烤一两分钟。

烤箱烤羊排做法

做法一

1、肥瘦相间羊排切单根，料酒、生抽腌一小时待用。

2、烤箱预热至400度。羊排每面均匀撒上黑胡椒、精盐、孜然，锡纸包好，两面各烤15分钟，取出。

3、烤箱转烧烤档，拆开锡纸，羊排平铺在烤架上，两面各烤5分钟

4、烤箱烤羊排，烤箱预热至400度。羊排每面均匀撒上黑胡椒、精盐、孜然，锡纸包好，两面各烤15分钟，取出。

做法二

原料:羊排、洋葱、胡萝卜、黄彩椒、黄油、盐、胡椒粉、辣椒面、红葡萄酒、蒜茸

操作:

1、羊排洗净,洋葱切丝、胡萝卜切片、黄彩椒切条。

2、羊排骨用红葡萄酒、盐、胡椒粉、百里香、蒜茸抓匀腌渍10分钟。

3、烤箱提前预热200度,将黄油放在烤盘上融化,铺上洋葱丝、胡萝卜、彩椒条片最后放上羊排,进烤箱上下火220度,烤15分钟.4、辣酱和烧烤酱加少许葡萄酒蜂蜜调成烧烤酱.5、开烤箱门,羊排两面刷上烧烤酱,再烤10分钟.6、烤箱开门,再刷一层蜂蜜和少许油,烤10分钟即可全部盛盘。

吃烤羊排的好处

1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

2、羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。