ofo共享单车现在怎么样了合集20篇

骑动感单车是一种很常见的健身运动，那么，骑动感单车可以提臀吗？

骑动感单车能提臀吗

骑动感单车可以提臀。

骑动感单车是有慢速骑行和快速骑行，还有冲刺阶段的。因此这个过程中，动感单车是一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量。而且动感单车的车座与臀部为主要支撑点，骑动感单车时能让臀部的肌肉充分参与到运动过程中，燃烧脂肪，对臀部也有减脂塑形、提臀的效果。

骑动感单车注意什么减肥效果更好

做充分的热身

在骑动感单车之前，做充分的热身运动，让身体各个部位都活动起来，使身体在骑行过程中保持好的状态，增加减肥效果。可以慢跑几分钟，或舒展身体，活动关节，压腿等。

控制运动量

骑动感单车减肥，不能超负荷运动。特别是腿部，超负荷的锻炼量有可能会导致腿变粗，因此每次骑行要控制时间在30分钟以内。

骑行后进行放松

在骑行结束之后，要对腿部、手臂等地方进行按摩、揉捏等，放松运动中紧绷的肌肉，防止脂肪转化为肌肉，特别是小腿部分要多按摩。

骑动感单车提臀注意什么

臀部与腿部一起发力

骑动感单车不要单靠腿部发力的，既然骑动感单车的主要目的是锻炼下半身，那么在整个运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，这样才能起到塑造臀型的效果。

注意骑动感单车时的姿势

运动时的姿势对于运动效果是有着非常大的影响，骑动感单车也不例外。首先，调整好车座高度，站在单车尾部车座一侧，抬起靠近车座一侧的大腿使大腿平行于地面，车座的高度应该与大腿前侧的高度一致。然后让上半身尽量前倾，臀部往后坐，类似于杠杆原理，这样的姿势更能充分锻炼到大腿以及臀部的肌肉。

做好这4步更能加速臀型塑造

想要臀部有更好的塑形效果，除了坐姿以外，还要注意脚下的动作。总的来说，可以总结为“蹬”、“拉”、“提”、“踢”四步，即用臀大肌发力用力向下蹬，然后借助股二头肌将脚踏板拉回来，再用髂腰肌发力把腿提起，最后股四头肌发力，踢回到起始姿势。

提臀期间饮食注意

美臀提臀食物

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

多吃豆腐可保持臀部圆翘

豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

多吃鱼

鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

多喝水

水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

自从比特币和以太坊出现后，投资数字货币的人逐渐增多，你知道以太坊亏了多少人吗？网上有报道称以太坊价格突然下滑，那么这次下滑导致以太坊亏了多少人？以太坊是区块链技术打造的智能合约平台，因为它采用的是区块链2.0技术，交易速度比比特币要快，而且扩展运用范围更广，所以深受大家的追捧。可是以太坊是去中心化的区块链技术打造的，价格起伏大。今天我们一起来看看以太坊亏了多少人？

一、以太坊亏了多少人

2020年年初的时候以太坊的价格陡然出现了下滑，此时导致很多的用户都出现了亏损。不过以太坊亏了多少人呢？当时的以太坊有三千多万个地址都处于亏损的状态！以太坊百分之九十的地址都出现了亏损，只不过百分之六十六的地址亏损的亏损价格达到了百分之六十五。正因为这一次以太坊价格陡然下跌了这么多，所以现在很多人还不太敢加入以太币投资。不过也有人觉得亏损是正常的，毕竟这是去中心化的数字货币，不会受到任何机构或者人为的控制，本身投资它们就有风险。而且还有的投资人认为亏损之后更容易出现反弹后牛市！

二、以太坊现在价格多少

以太坊现在的价格347美元一个，比特币之前亏损时价格已经有了回暖。既然以太坊的价格有了回暖，是不是证明这是反弹后的牛市即将来临呢？现在大家都不太关心以太坊亏了多少人，而是更加关心以太坊未来的发展趋势。今年是比特币第三次减半的日子，同时也是大家非常看好以太币的一年。虽然目前以太币的牛市还没有出现，但随着比特币挖矿变难，很多人都改为加入以太币投资。以太币投资的人增多，市值和价格自然会有所上涨，所以大家现在依然可以关注以太币行情，加入以太币投资。

不过投资以太币的方式挺多，有的人选择挖以太币赚钱，还有的人选择炒以太币赚钱。甚至还有的投资人不管以太坊亏了多少人，而是利用以太坊在各大交易所的差价来进行搬砖赚钱。不论大家选择的是哪一种以太币的投资方式，都要注意OKLink浏览器上面以太币的价格变化和实时数据。OKLink上数据若是显示以太币有上涨趋势，大家可以做好投资准备，若是遇到价格下滑，投资人则想好退路和避险方式，这样就可以及时止损。

共享单车出现在人们的生活中之后，为我们在交通上带来便利，目前市面上单车品牌众多，一直都是需要单独的app才能解锁使用，微信官方发布消息称，从今天起微信扫一扫功能可以直接解锁市面上大部分的共享单车，那么微信扫码支持哪些共享单车?赶快一起来了解一下吧!

今天下午微信官方发布消息称，从今天起微信扫一扫功能可以直接解锁市面上大部分的共享单车，实现方式是通过扫描二维码跳转到微信共享单车小程序，同时还推出了多种优惠活动。

摩拜单车： 每周五次免押金免费骑行

当你注册后即可享受每周5次免押金骑行体验;有押金的老用户，还能优惠购买月卡，每次行程前2小时免费;还有随机立减金礼包， 2小时内免费骑行、现金红包等活动优惠。

ofo小黄车 新用户即可享受免押金骑行+每周前5次免费骑行的优惠;同时，还可1元领取ofo单车月卡，享受前10单2小时内免费骑行。

小蓝单车 ：小程序解锁小蓝单车体验骑行后，可获得五份随机立减金礼包，分享礼包后你能自动领取其中一份，下次支付时超过1元时就能用立减金直接抵扣。

拜客单车： 注册就领骑行卡

如果你在拜客单车小程序中注册并购买拜客会员服务可享免99元押金优惠;之后你还会收到2小时骑行券;另外，还有不限骑行次数的骑行卡，可抵扣前2小时骑行费用。

优拜单车 ：抢个优惠，30天免费骑

当你通过优拜单车小程序解锁骑行后，可以抢30天免费骑行优惠，每次骑行后可分享领取若干天免费天数，最高领取至30天。

以"互联网+"为基础的"共享经济"已然成为当下这个时代最具影响力的新型商业模式，并且将引领未来经济的发展。那么，共享车软件扫码会泄露个人隐私吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

共享车软件扫码会泄露个人隐私，近期通过调查发现，有部分车身上的二维码被人恶意粘贴上一层新的、底色透明的虚假二维码，与原二维码重叠后有可能造成扫码无内容，如果扫码后出现开锁障碍甚至引导至其他链接，请用户千万不要点击，以免遭受财产上的损失。

警惕三种扫码骗局：

反虚假信息诈骗中心有关负责人表示，综合国内一些案例，目前共享单车的二维码骗局主要有三种形式，希望广大用户提高防范意识，避免上当受骗。

贴上收款二维码。骗子在正规二维码旁边贴上微信或支付宝转账二维码，甚至破坏单车原有二维码，直接粘贴收款二维码。用户一旦没有辨别清楚扫到假的二维码，就会跳转至转账界面。同时，骗子还常常会将自己的收款头像设置成共享单车品牌logo，极具迷惑性。

钓鱼网站骗信息。有些骗子制作出高仿共享单车官方网站的钓鱼页面，以完善身份认证等名义诱骗用户主动填写个人身份信息和银行卡资料，从而进一步实施精准诈骗甚至盗刷网银。

山寨APP藏木马。骗子设计假租车APP二维码粘贴在单车上，提示用户“更新”。用户扫码后看似安装了租车软件，其实手机却被植入了木马。

反虚假信息诈骗中心向大家支招：首先，要通过正规应用商店下载共享单车APP，避免遭遇山寨APP而导致手机被植入木马病毒；其次，扫码前一定要仔细辨别二维码是否存在被撬动、更换、涂改、覆盖、粘贴等痕迹，如果存在上述情况，务必提高警惕；再次，正规二维码扫描后一般会导向APP的下载或进入使用模式，不会跳转至付款页面，而且目前大部分共享单车只能通过官方APP支付，所以扫码用车时一定要通过官方APP扫描，不要使用其他扫码工具；此外，为了防止扫到“有毒”的二维码，用户可以预先安装防护软件，实现安全扫码。

wifi共享精灵手机连不上怎么办

wifi共享精灵是一款基于PC无线网卡应用的无线共享软件，只需所处的区域有wifi网络，就能通过无线网络跟他人共享数据，可以说比路由器更好用。但使用wifi共享精灵过程中也会出现不少问题，例如wifi共享精灵手机连不上，那么wifi共享精灵手机连不上怎么办呢?下面就来帮大家解决这个问题。

wifi共享精灵手机连不上的解决办法：

步骤1、当手机无法正常连接wifi共享精灵所共享的热点时，建议大家安装更新最新版本的wifi共享精灵。直接到“Wifi共享精灵”官方网站上去下载对应版本的程序。

步骤2、当wifi共享精灵显示启动成功，但是手机依然搜不到wifi。此种情况是由于安卓手机不支持ADHOC模式所致，解决方法是给安卓手机打补丁。首先需要获取手机ROOT权限，然后根据手机安卓系统的版本选择合理的补丁程序进行安装。

步骤3、当然，导致该情况产生的另一原因是无线网卡驱动安装不正确，对此需要升级无线网卡驱动程序或者卸载并重新安装驱动来尝试解决问题。

步骤4、运行wifi共享精灵时，提示没有无线网卡。针对这种情况，如果电脑还没有配置无线网卡时，建议购买一块USB无线网卡。如果已配置有无线网卡，但wifi共享精灵无法识别时，建议重启一下电脑。

步骤5、还有就是无线网卡服务被禁用所致。对此：右击“计算机”，从弹出的菜单中选择“管理”。

步骤6、依次展开“服务和应用程序”->“服务”，确保“Wlan AutoConfig”处于开启状态。若服务未开启，选择未开启的服务—右击属性—选自动—启用—确定—一般开服务需要重启电脑才生效，重启下电脑即可。

步骤7、运行wifi共享精灵时提示错误代码：

错误代码1：如运行wifi共享精灵时出现该错误代码1，说明用户所在网络存在限制，需要手动设置无线网卡的静态IP地址。

错误代码80004005：如运行wifi共享精灵时出现该错误代码80004005，说明系统防火墙没有开启(尤其对于XP系统)，计算机——右击——管理——服务和应用程序展开——服务——Windows Firewall——鼠标右击——启用即可。

错误代码8000ffff：如运行wifi共享精灵时出现该错误代码8000ffff，说明网络接入错误，需要选择正确的联网网卡。此外，每个人的上网环境不同!选的网卡名字也不同!用户需要在wifi共享精灵的“网络接入”表单选择正确的联网网卡。

错误代码80040201：如运行wifi共享精灵时出现该错误代码80040201，说明电脑本地网卡的IP地址冲突，用户只需打开网络和共享中心——更改适配器——本地连接右击属性——internet协议版本4(TCP/IP)，修改其中的IP网段信息即可。

错误代码80070425：重启电脑即可解决(手动共享网络会出现1061代码重启电脑即可)。

以上是解决wifi共享精灵手机连不上的几种办法，希望对大家有帮助。

如何给共享文件夹加密

对于windowsXP用户： 1.打开“我的电脑”->“工具”->“文件夹选项”->“查看”->去掉“使用简单文件共享”前面的勾； 2.在控制面板->管理工具->计算机管理->用户管理->添加一个用户gongxiang，名字随便取，就是以后文件夹加密的用户名，填上密码，然后勾掉“用户下次登录时必须更改密码”，选上“用户不能更改密码”和“密码永不过期”，如下图所示。

3.在要共享的文件夹上点击右键->属性->共享->共享此文件夹->权限，选择用户列表中的Everyone，点“删除”将其删除，然后点“添加”，在弹出的对话框中填入“gongxiang”(不含引号，就是刚才我们添加的那个用户，如果你添加的不是gongxiang这个名字，请根据实际填写)，然后点两次“确定”完成，这样从局域网其他电脑再次访问本机的共享的时候就需要填入用户名和密码了。 对于windows2003用户 由于windows2003中没有“使用简单文件共享”，所以直接从上面第2步开始执行即可。

通过在xp系统下设置网络共享，用户可以轻松访问网络资源，从而实现资源共享。在局域网中也可以实现，只要电脑之间能网络互通。那么怎么远程共享文件?

远程共享文件办法如下：

1、从电脑的开始菜单依次找到所有程序——附件——远程桌面连接。

2、打开远程桌面连接后，点击左下侧的小三角，进入选项。

3、进入远程桌面连接选项后，打开本地资源选项卡。

4、在本地资源选项卡的下侧找到详细信息按钮，并单击打开。

5、在本地资源的驱动器找到你需要共享的磁盘，并打上√;单击确定退出。

6、完成本地资源的设置后，点击远程桌面连接下部的连接按钮。

7、成功连接远程桌面后，然后打开远程桌面的计算机，在计算机上就可以看到共享的本机硬盘，你现在就可轻松进行文件拷贝等操作了。

所以说远程共享文件的办法上面对其作了详细的讲解，让更多人对其远程共享文件有所了解，其实不单要了解上述等信息泄露安全小知识，还可以对其文件共享有哪些方式方法等进行了解，就是最好的选择。

现在完成时常见考法搜索

对于现在完成时的考查，多以单选、句型转换或词语运用的形式考查学生在具体语境中灵活运用时态的能力。在考试中，会让大家判断是否该用现在完成时，或者是考查“瞬间动词”不能与表示一段时间的状语连用”这一知识点。

【典型例题】

Hisfather_____thepartysince1978

A.joind

B.hasjoined

C.wasin

D.hasbeenin

答案：D

解析：本题考查学生对现在完成时的熟练掌握。since1978表达“自从1978年一直到现在”，表示这件事情从过去一直持续到现在，应该用现在完成时，而且动词必须是延续性动词，A、B均为瞬间动词，不能与时间段连用，故排除;C为一般过去时，也不行。

“爱江山，更爱美人”，娶美女是每个男人都渴望的，但并不是每个男人的心脏都能承受的了。男人的婚恋观中，即使娶不到美女，只要作为一个健康的男人，爱美之心永远不可或缺，但为何却又不敢娶美女呢？

娶美女就如玩蹦极，刺激无需置疑，但不是每个男人的心脏都承受得了的。作为一个健康男人（至少爱美之心不缺），如果我说自己不想或不愿娶美女，这很容易让人联想到葡萄架下那口是心非的酸狐狸。

美女都去哪儿了？

“孩子是自己的好，老婆是别人的好”是男人的一个普遍心理，而且一般来说，后一个结论在男人的心目中的烙印更深，正在恋爱的男生埋怨怎么漂亮的女孩自己一个也遇不到，以至于期待中的浪漫感觉大大折扣，成家立业的男人看着别人的老婆一个个风姿卓越，就是让自己摊上了个黄脸婆，郁闷加无奈，为什么会这样呢可能有以下原因。

一、美女的比例是一定的

但由于美女产生的光环效应，会在感觉上加大美女的比例。就像买彩票，统计上一说，每年产生的百万富翁都是几百上千，实际上和购买彩票的人相比，还是一个小概率事件，但感觉上却好像中奖很容易一样。所以遇不到美女是正常的，一般情况下遇到的概率还真是不高。

二、距离产生美

没有密切关系的女人，你也只是能远远看看，而难得有机会近距离接触，这种空间和心里的距离，会让你忽视她的缺点而关注她吸引人的地方，从而感觉很美，而真正变成你生活中的一部分之后，一个真实完整的女人整天在你面前晃动，美丽就逐渐变成了普通。

三、女人的内外有别

大部分男人看到的自己的女人都是真实的一面，因为很少有女人在家还精心维持自己的形象，而更可能是穿着拖鞋，穿着睡衣，头发蓬乱，吃着瓜子，歪在沙发上看电视打发时光，特别是新婚的激情过后。女人当然有自己的理由：在外边给别人装了一天，在自己家还不放松放松而你看到的外面的女人，却无不是全副武装，从头到脚，从眉毛到牙齿。当然这得感谢化妆品的功劳。

酷盘退出共享文件夹组的方法如下：

在分享页面下的共享文件夹列表里点击右侧操作里的“共享设置”，

切换到已邀请标签页上，再点击页面左下角的“退出共享”就可以退出共享文件夹组。

酷盘(Kanbox)是一款十分好用的在线存储软件，软件界面简洁，但功能却十分全面。2GB的默认。存储空间，并且后续的空间升级条件也很容易达成。

酷盘用于文件管理及备份，可将相同文件即时自动同步至PC、手机、Web。酷盘不受时间，地点，设备的限制。只要有网络，可以在任何时间，任何地点，任何PC或手机上对文件进行管理及备份。保存到酷盘的文件都会安全的存储到酷盘云服务器，无需担心文件丢失。还可以随时将酷盘的文件分享给好友。此外，酷盘还可以帮助管理个人资料。

目前酷盘注册后提供5GB容量，用户可通过邀请好友注册酷盘，最多将获得15G空间。酷盘不限单个文件大小，可在线上传下载文件，也可以使用客户端随时随地同步文件，多重加密、多重备份、不同终端相互分享。

区块链的发展一直都是备受关注的，毕竟很多人都在投资区块链。区块链需求市场对于区块链的发展是很重要的。那么，区块链需求市场大吗？今天就来了解一下区块链的需求市场，让你知道区块链未来是否是有发展的项目。区块链应用是证明区块链是否有价值的最好存在，那么，区块链应用现在真的存在吗？只有了解了区块链应用，我们才知道区块链到底有多强大。

1、区块链需求市场大吗？区块链是去中心化系统，这样的系统现在发展是很不错的，很多人都在使用这样的系统进行交易转账。去中心化系统是没有中心管理者的，这样的系统相比于传统系统是更加前卫的系统，而且更加的安全高效。区块链需求市场还是非常大的，现在区块链在金融，物联网，信息传递方面都是有很不错的发展的。区块链这种系统是很好的打假系统，同时也是非常不错的监督系统。未来随着时间的发展，区块链肯定是会有更好的发展的。毕竟这样的系统是时代进步的产物，它的需求市场也会变得更大。

2、区块链应用现在有妈？区块链这种去中心化系统已经存在十几年了，这样的系统可以说已经相当的成熟了。区块链需求市场是有的，而且区块链需求市场正在一步一步的扩大。区块链应用现在已经有很多的，像百度云，蚂蚁金服都是区块链应用。这样的应用其实还有很多，只是这两种是我们日常生活中接触比较多的。这样的应用都是很好用的。用过这样系统的人会更加的信赖它们，毕竟它们好用，而且使用过程是非常顺畅的。如果你也对区块链有兴趣，你应该尽快去了解区块链，足够了解以后，通过这个赚钱就不难了。

3、区块链怎么投资？之所以有那么多的人了解区块链需求市场，是因为大家都想要知道区块链是否有发展。关注区块链的发展也是为了能够很好的投资区块链。区块链投资是有步骤的。首先你需要选择一个区块链投资方式，然后再找一个投资平台去进行投资。只有在区块链的正规投资平台上面进行投资，投资赚到钱才是不难的。当然，投资过程中我们还需要多看有关区块链的详细信息，只有掌握OKLink上面的信息多了，投资区块链才不盲目，风险才会相对减小很多。

近年，共享单车开始在各个城市的大街小巷迅速走红，其推广速度呈井喷式增长。那么，共享车软件扫码被骗属于诈骗吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

共享车软件扫码被骗属于诈骗，消费者应向公安部门报案。在被骗后应及时到公安机关报警，寻求公安机关的帮助，以减少或挽回损失。

目前共享单车的二维码骗局主要包括以下三种形式：

骗局一：单车贴上收款二维码骗子在正规二维码旁边贴上微信或支付宝转账二维码，甚至破坏单车原有二维码，直接粘贴骗子收款的二维码。用户一旦没有辨别清楚扫到假的二维码，就会跳转至转账界面。同时，骗子还常常会将自己的收款头像设置成共享单车品牌logo，极具迷惑性。当用户使用共享单车软件扫到冒牌二维码时，会出现“二维码格式有误”之类的提醒。有的市民因急着用车，就使用微信扫码，可能就会因此上当受骗。

骗局二：钓鱼网站骗信息直接转账容易被警惕性高的用户察觉出猫腻，有些骗子脑洞大开，制作出高仿共享单车官方网站的钓鱼页面，以完善身份认证等名义诱骗用户主动填写个人身份信息和银行卡资料，从而进一步实施精准诈骗甚至盗刷网银。

骗局三：山寨APP藏木马租用共享单车必须使用租车APP，骗子就设计了假租车APP二维码粘贴在单车上，提示用户“更新”。用户扫码后看似安装了租车软件，其实手机却被植入了木马。骗子可以盗取受害者手机里的个人信息，甚至拦截网银、网上支付等短信验证码，直接实施盗刷。

我国有五大军区，分别是东部战区、南部战区、西部战区、北部战区、中部战区。

大军区是根据国家的行政区域、战略战役方向、作战任务等设置的军队一级组织，是战略区域内的最高军事领导指挥机关。战区有利于健全联合作战指挥体制，构建联合作战体系，更好地维护国家主权、安全和发展利益，维护地区稳定和世界和平。

战区作为本战略方向的唯一最高联合作战指挥机构，按照平战一体、常态运行、专司主营、精干高效的要求，履行联合作战指挥职能，担负应对本战略方向安全威胁、维护和平、遏制战争、打赢战争的使命。

柯达现在是一个渐渐离我们远去的名字，尤其不会将它和平板电脑这样的产品联系起来。不过未来我们真的会看到可达的平板电脑，而公司已经将自己的品牌使用权授权给了其它公司使用。

据悉，目前柯达已经与爱可视签署了授权协议，后者将使用柯达品牌推出平板电脑产品。今天，爱可视首席执行官Loic Poirier和柯达消费产品事业部副总裁Brian Cruz正式签署了这项品牌授权协议。

Poirier表示，爱可视非常自豪能够获得柯达的许可，与柯达联手推出平板电脑产品。而爱可视希望能够将柯达平板电脑送到全球用户的手中，而柯达方面也表示，爱可视之前在平板电脑市场已经拥有一定的经验，将会打造出让人激动人心的产品。

目前，爱可视在欧洲平板电脑市场拥有一定的市场份额，而这次获得柯达品牌的使用权，对于公司来说拥有相当大的好处。要知道，十几年前柯达可是响当当的品牌，虽然现在已经过气，但是品牌影响力依然还存在。

不过基本上这款柯达贴牌、爱可视生产研发的平板电脑如果在本就低迷的市场上获得优秀的表现现在还无法确认，但是这至少又出现了一个第三方授权平板电脑产品的例子。

世界那么大，我想去看看。每逢节假日，各大旅行社出尽奇招招揽游客，广告也打得眼花缭乱，很多游客都表示自己曾有过上当受骗的经历，遇到黑心的旅行社，敲诈的事情真是每天都会发生。该如何保护消费者的权益呢？

近日，由北京市市场监督管理局和朝阳区市场监督管理局指导，携程、去哪儿网、美团、马蜂窝、同程艺龙5家互联网旅游服务企业共同发起制定的《互联网旅游服务行业自律公约》正式发布。平台经营者之间建立信息共享平台，对多次损害消费者权益、造成恶劣影响且拒不悔改的平台内经营者形成“动态黑名单”，各平台实施联合惩戒。

《互联网旅游服务行业自律公约》对消费者权益保护有了明确要求。互联网旅游服务平台及平台内经营者要对消费者进行旅游安全提示、消费风险提示，对于不能退改的预售产品或服务应以显著方式告知，提醒消费者留意飞机票、火车票等商品或服务的退改和售后规则。鼓励平台及平台内经营者制定并普及各种特定情况下的免责退款规则。鼓励平台经营者对消费者的损失实施先行赔付。积极探索商业保险机制强化对消费者权益的保障。

在行业共治及企业履行社会责任方面，平台经营者之间将建立信息共享平台，对于违规的平台内经营者形成“动态黑名单”，实施联合惩戒。

旅游小贴士：

1、除了价格战、强制购物，还有很多“陷阱”，比如一些低价的按摩店也要十分注意。

2、出门在外，如果遇到类似的事情，尽量不要与当地人发生争执，人身安全比什么都重要，应该保存相关证明用来报警。

笔记本wifi热点怎么建立?

热点WLAN热点就是提供wifi上网的发射点。wifi上网就好比你家里无线路由器发射无线信号一样。所以wlan上网肯定网速比gprs要快很多。现在很多智能手机和电脑都支持热点的建立。

下面，我们就来看看如何建立热点共享网络。

1、先下载“魔方3”，百度一下就看到了，一般都在第一位。

2、右下角“电脑连接”的图标，单击一下，你会看到很多附近有很多“无线网络连接”，都有自己的密码的。如果没看到，说明你电脑还没有安装WIFI功 能，要先安装。然后再单击“打开网络和共享中心”，打开“网络和共享中心”之后，再打击左上角的“更改适配器设置”，打开“更改适配器设置”之后， 有四五个网络连接的图标，一般都有一个是本地连接，一个是宽带连接，剩下的都是无线连接。

3、右击“宽带连接”，再单击最后一项“属性”，点击“共享”，如图，再勾选第一项“允许其他网络用户通过计算机的Internet连接来连接”，后面所有提示，你只要点击确定即可。

4、接下来再在第一项的下面“家庭网络连接”选择任何一个“无线网络连接”即可，选完之后点确定，出提出也直接确定就可以了，然后你会看到，宽带连接变成共享的了。

5、接下来打开“魔方3”，把无关的关掉就可以了，再打开左边“应用”项，这时候我们会看到“实用工具”栏有个“一键无线共享”，再单击打开。这 时候软件会自动搜索，几秒之后“SSID”会自动生成，这时候我们就只需设置“八位密码”，上网通过选项，选择“宽带连接”，然后点击“开启热点”，看到 显示“已启用”就完成了电脑的全部设置了。我手机连接上去了，有个“客户端数：1”，没连接上的时候是0。

6、手机设置就不多累赘了，相信大家都知道的，但一起要确保“蓝牙”是开启的才行。用手机搜索WIFI热点，找到自己的电脑热点，然后输入自己之前设定的密码，连接就好了。

现在分词的构成的注意要点

1)动词以单个e结尾去掉e,加ing，如：

love_loving

argue_arguing

2)动词以—ee结尾直接加ing，如：

agree_agreeing

see_seeing

3)动词为单音节：以单一元音字母+单一辅音字母结尾辅音字母双写，再加ing，如：

hit_hitting

run_running

4)动词为双音节或者多音节：最后一个音节为重读音节，以单一元音字母+单一辅音字母结尾辅音字母双写，再加ing，如：

begin__beginning

admit__admitting

5)以y结尾的动词直接加ing，如：

carry__carrying

enjoy__enjoying

我们在使用虚拟机时，通常都会用到主机中的文件，那么怎样在虚拟机中使用主机文件，今天小编就给大家讲解下怎么设置主机与虚拟机共享文件。

设置主机与虚拟机共享文件办法如下：

方法一：

1、打开虚拟机，点击编辑虚拟机设置。

2、进入虚拟机设置界面，点击选项，然后点击共享文件夹，点击添加。进入添加共享文件夹向导界面，点击下一步。

3、点击浏览，选择需要共享的文件夹，选择后点确定，我这里选择E盘。

4、点击下一步，点击完成。共享文件夹设置好了。

5、进入虚拟机之后看到的共享文件夹。

方法二：

1、打开远程桌面连接，点击选项。

2、点击本地资源，点击详细信息，选择需要共享的磁盘，点击确定，点击连接。

3、通过远程桌面控制进入虚拟机后看到的磁盘。

设置主机与虚拟机共享文件等办法还是很重要的，这些都属于信息泄露安全小知识，如果你对其文件共享有哪些方式方法感兴趣，可以关注。

骑动感单车和普通的自行车是不同的骑法，那么，动感单车的正确骑法是什么呢？

动感单车正确骑行姿势图解

坐姿平踏

1.椅子、把手都调整到正确的高度距离后，双手轻松放把手中央;

2.想像在公园散步的感觉，以“踩、拖、拉”的3种施力方式不断画圈圈踩踏;

3.注意双脚不可外八字，踩踏时也不建议踮脚尖，以免抽筋。

踩踏动感单车时应格外注意，膝盖不能呈外八字或内八字形，以免造成不必要的运动伤害和形体变化。

站姿平骑

1.臀部后坐、使上身自然稍微前倾，感觉踩踏时臀部和大腿都施力就基本上掌握了正确的发力部位。

2.握把手比坐姿时稍微分开，踩踏时注意上身不过分扭动，才能正确锻炼下半身。

做这个姿势时，可以想像动感单车的飞轮被拿走，自己像在跑步机上跑步一样。另外，切忌上半身过挺直。

站姿爬坡

1.身体类站姿跑步的踩踏方式，单需要握住动感单车最高处的把手。

2.可以利用腹肌的力量进行踩踏，仍要注意臀部后坐、上身自然稍往前压。

3.将阻力调高，想像要攀登山顶的骑乘动作。

骑动感单车的好处

1、心情开朗

适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

2、克服心脏病

单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。

常骑动感单车进行锻炼，对我们的心脏有强健的功效，而且能让我们的血液加快流动，对健康非常有好处。

除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。

否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，单车运动是多么的完美。

3、防止高血压

单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

4、有效减肥

这项运动对减肥是非常好的一种方式，只要每天都坚持，会让我们的肥肉走开，身体变得更加结实。

5、塑造身段

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。

运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!

6、有效的有氧运动

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。

老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。

7、脑筋更清楚

事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

动感单车怎么骑标准

1.上半身应保持稳定

踩单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。

2.手部和背部自然弯曲

踩单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。

在进行户外单车运动时，有些人可能于骑乘时欲注意前方路况而拼命将脖子往上抬，造成肩颈施力过久，导致肌肉紧绷、酸痛。应该将肩膀、颈部放松，视角维持在前轮前方的位置，运用眼角余光察看前方路况即可。

3.用前脚掌进行踩踏

踩单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

4.保持圆形运动

踏的动作会呈现圆形的循环，若踩动踏板能够画出越趋近圆形的角度，踩踏的效率便会越好。有良好的动作，在日后的训练、长途单车或比赛中，才能有效率的充分运用体力。

动感单车健身禁忌

1、不穿适当的鞋子

穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。

2、车座调得太过向前

车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。

3、车座调得太过向后

当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。

4、手把调得太高

健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。这样一来，不但你的锻炼姿势会不好看，而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗，从而削减了运动效果。

5、手把调得太低

专家指出，如果手把位置太低，就会把大部分的力量都用在手部、手臂和肩膀上。这样会造成手部的刺痛和麻木感觉，加速腕关节症候群症状的恶化，并且可能造成肩膀的疼痛。如果你是初学者，或颈和背部有问题，并且躯干肌群不够强壮、柔软度太差的话，适当的手把高度，就显得尤其重要。

有人说婚姻是爱情的坟墓；也有人说婚姻是爱情的延续。但爱情是浪漫的，而婚姻是现实的，所以婚姻需要经营，下面小编就来给大家说说经营婚姻生活的方法，希望能帮助到你。

谈情说爱更要谈“生活”，要想成为完美丈夫或者完美妻子，你需要走入对方的内心。恋爱的阶段的了解是婚姻的基石，生活中的相处与相知是砖瓦，只有懂得经营婚姻、维护感情，才能使共同组建的家庭经得起风吹雨打，岁月考验。

如何经营婚姻生活

1、学会去爱

夫妻之间要有爱的桥梁，这样才能组成幸福的家庭，想要维持和睦的家庭，女人是起最主要的作用，聪明的女人她不需要过多的介入丈夫的世界中，给丈夫足够的空间和时间，这样老公才会更加珍惜你。

2、确定角色

在步入婚姻前，要确立双方在婚姻中所扮演的角色，对未来的生活模式也要有所构建，如家务活谁来做，怎么分配。此外，双方的财产谁来打理，是不是建立一个共同的“爱情账户”，也需要双方沟通协调。

3、了解对方

当双方发生危机后，夫妻之间首先要坦承交流，采取“妥协、宽容、理解、尊重”的自救。如果用“低头”和“抬头”来比喻的话，就是“低下头，看看自己的错；抬起头，看看对方的好”。此外，还可以向民政局、妇联等公益机构“搬救兵”，找外援来拯救婚姻。

4、把自己的想法表露出来

如果丈夫婚后发生较大的改变，你不能闷不做声，要学会跟他沟通，把自己的内心的想法告诉他，这样他才知道，才会去改变，如果你不跟他说，他可能一辈子都不知道，夫妻之间沟通最为重要。

5、婚姻你一半我一半

婚姻不是你出五块，我处五块，这样过的，既然结婚了就是婚姻，婚姻是不求回报，两个人都是平等的，要不分彼此，这样真心去付出，建立同等的关系，那么一个完整的家庭就会存在着和谐融洽，幸福也会随之而来的。