ofo共享单车最新新闻推荐20篇

我们需要带着快乐的心情上跑步机，热情洋溢的情绪对我们的锻炼也是有着非常好的作用的，这是出于我们内心的一种高兴，同时我们可以边听音乐边跑步，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道动感单车和跑步机哪个运动效果好吗？

一、动感单车效果

动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45~60分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。

二、跑步机的效果

有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。

跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时，其燃脂效果就不及动感单车了。

简要回答

共享单车的操作并不难，如果在锁车的过程中遇见了困难，我们可以这样做。关锁的时候直接将锁扣压下，合上锁就可以了，打开共享单车软件进行报修，打开软件地图点击举报，进行故障报修。

越来越多的人喜欢骑共享单车外出，结束行程直接关锁就可以了。关锁的时候不需要用手机进行操作，直接手动将锁扣压下，合上锁环就可以了，这样就可以完成了还车，就结束了计费。

我们在使用共享单车的时候，如果出现单车锁不上的情况，我们可以打开共享单车软件进行及时报修。

如果共享单车出现了故障，车锁锁不上，就可以打开软件地图首页，点击举报二字。我们要找到故障类型，然后选择车子坏了，进行及时报修。

我们选择报修的时候，可以将自行车和附近的建筑物拍照，及时上传故障信息，然后及时进行提交。如果以上这些操作都没有得到很好的解决，就可以直接拨打共享单车的投诉电话，直接反映情况，等待解决。我们在停放共享单车的时候，一定要注意选择合适的区域，避免受到电子信号干扰出现无法锁车的现象。

我们都知道，计算机局域网内使用文件和文件夹共享是为用户提供了很大的方便，但同时病毒也更加容易通过这些共享入侵到计算机内，那么，局域网文件共享会传播病毒吗？哪种网络条件下共享文件不易传播病毒呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的网络病毒小知识吧。

第一，既然是共享文件，那么任何人都可以点击访问，假如带毒的计算机访问了共享文件以后，自然就会把病毒通过共享文件带入到局域网其它点击此文件的电脑中，从而让大家的电脑都感染病毒。

第二，在用户设置局域网文件共享的时候，最好是设置为只读权限，不要设置写的权限，那么局域网内的其它用户只有读的权力，没有写的权力，这样一来，病毒是无法通过局域网共享的文件传染到别人的计算机中，从而让他人的计算机感染病毒。

第三，如果他人知道用户本机的密码，使用了C$共享，那么就能写入病毒，但只要用户不点击，就没事，当然，如果点击了含有病毒的文件，则激活了病毒，并且运行到计算机中，那肯定会就会被传染到病毒。

综上所述，当用户设置共享文件为只读权限时，那么局域网内共享的文件是不会传播病毒的，假如用户设置共享文件的权限为读和写的时候，那么局域网内共享的文件是可以传播病毒的，所以在下载共享文件的时候，一定要小心，最好是全盘查杀一下，否则容易被传入病毒。

笔记本wifi热点怎么建立?

热点WLAN热点就是提供wifi上网的发射点。wifi上网就好比你家里无线路由器发射无线信号一样。所以wlan上网肯定网速比gprs要快很多。现在很多智能手机和电脑都支持热点的建立。

下面，我们就来看看如何建立热点共享网络。

1、先下载“魔方3”，百度一下就看到了，一般都在第一位。

2、右下角“电脑连接”的图标，单击一下，你会看到很多附近有很多“无线网络连接”，都有自己的密码的。如果没看到，说明你电脑还没有安装WIFI功 能，要先安装。然后再单击“打开网络和共享中心”，打开“网络和共享中心”之后，再打击左上角的“更改适配器设置”，打开“更改适配器设置”之后， 有四五个网络连接的图标，一般都有一个是本地连接，一个是宽带连接，剩下的都是无线连接。

3、右击“宽带连接”，再单击最后一项“属性”，点击“共享”，如图，再勾选第一项“允许其他网络用户通过计算机的Internet连接来连接”，后面所有提示，你只要点击确定即可。

4、接下来再在第一项的下面“家庭网络连接”选择任何一个“无线网络连接”即可，选完之后点确定，出提出也直接确定就可以了，然后你会看到，宽带连接变成共享的了。

5、接下来打开“魔方3”，把无关的关掉就可以了，再打开左边“应用”项，这时候我们会看到“实用工具”栏有个“一键无线共享”，再单击打开。这 时候软件会自动搜索，几秒之后“SSID”会自动生成，这时候我们就只需设置“八位密码”，上网通过选项，选择“宽带连接”，然后点击“开启热点”，看到 显示“已启用”就完成了电脑的全部设置了。我手机连接上去了，有个“客户端数：1”，没连接上的时候是0。

6、手机设置就不多累赘了，相信大家都知道的，但一起要确保“蓝牙”是开启的才行。用手机搜索WIFI热点，找到自己的电脑热点，然后输入自己之前设定的密码，连接就好了。

男人健身不在是局限于健身房了，每天都在健身房里面锻炼也有点枯燥，男人的锻炼方法还有很多，比如去游泳、打高尔夫球、或者是骑动感单车，骑单车的好处很多，它可以放任的心情放松，精神愉快，主要还是可以减肥塑造身段，使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，下面具体的了解一下动感单车对男性性功能有影响吗？

男性不适合将动感单车当做长期锻炼项目。因为动感单车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，严重者甚至可能导致不育。

动感单车健身禁忌：

1、不穿适当的鞋子穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。

2、车座调得太过向前车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。

3、车座调得太过向后当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。

4、手把调得太高健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。这样一来，不但你的锻炼姿势会不好看，而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗，从而削减了运动效果。

一同事在XP上共享了一些资料给另一个同事，而且设置了只让这个同事共享这些资源，但是他将目录共享后，单位局域网其它所有人都能直接看到这些资料。所以说很容易信息泄露，那么怎样预防共享文件夹信息泄露?

预防共享文件夹信息泄露办法如下：

1、防止员工电脑数据泄密

由于员工可以轻松通过U盘、移动硬盘等USB存储设备复制电脑文件，同时也可以通过邮件、网盘、FTP文件上传和QQ发送文件等方式将电脑文件发送出去。因此，就必须采取有效的举措禁止员工上述行为。

目前，国内类似的软件很多。例如有一款“大势至电脑文件防泄密系统”(下载地址：//www.grablan.com/monitorusb.html)，在电脑安装之后，就可以自动后台隐藏运行，可以完全禁用U盘、禁用移动硬盘等USB存储设备，同时还可以只让使用特定U盘、只允许从U盘向电脑复制文件而禁止从电脑向U盘拷贝文件，或者向U盘拷贝文件必须输入密码等，防止了USB存储设备泄密的行为。

同时，系统还可以还可以完全禁止邮件(可以只让使用公司邮箱)、禁止网盘上传文件、禁止FTP文件上传、禁止QQ发送文件等，防止通过网络途径泄密的行为。

2、防止局域网文件服务器泄密

这主要是针对很多单位都有自己的文件服务器，并且通常设置了文件共享，便于局域网用户访问。由于需要协同办公，并且员工处于工作需要，通常都具有文件服务器共享文件的访问权限，甚至是完全的访问权限，这使得员工可以随意访问共享文件。比如，复制共享文件、修改共享文件甚至删除共享文件的行为，当然也可以将共享文件另存为本地磁盘或拖拽到本地电脑，从而达到轻松泄露服务器共享文件的目的。

这可以通过一款“大势至局域网共享文件管理系统”(下载地址：//www.grablan.com/gongxiangwenjianshenji.html)，通过将本系统部署在局域网共享文件服务器上，就可以扫描到服务器所有共享文件夹，以及服务器上所有账号，然后就可以设置不同账号访问共享文件夹的不同访问权限，可以实现只让读取共享文件而禁止复制共享文件、只让打开共享文件而禁止另存为本地磁盘、只让修改共享文件而禁止删除共享文件，从而保护了服务器共享文件的安全，防止越权或不适当访问共享文件的行为。

“共享汽车”早已是耳熟能详，可谓是家喻户晓、人尽皆知。对其了解者，滔滔不绝，对于只知其名，不知其“意”者，一脸迷茫，不知所云，特别是对于大家最为关心的共享汽车收费方式，那么共享汽车怎么收费呢？让小编来告诉你吧。

与共享单车类似，使用共享汽车只需用手机下载专用的共享汽车APP软件，随后注册账户并验证身份证和驾驶证等信息，最后再提交押金后就能租赁车辆。

共享汽车怎么收费

共享汽车怎么收费？目前共享汽车的计费方式多为常用的分时租，按每小时20元计费，会在使用完毕后计费。车辆清一色为国内某自主品牌的电动汽车车型。每辆车的车身上印有二维码，扫码即可下载软件。

共享汽车怎么使用

1、取车，先验证照后缴纳1500元押金，和上传自共享自行车不同，共享汽车需验证驾驶证、身份证等信息。验证完成后，缴纳1500元押金，无钥匙取车。用完后结账时可以用押金抵扣费用，但动态押金不能低于1000元。”先导快线相关负责人吴波介绍。

2、行车，共享汽车怎么收费？除了上述情况，如果未超过半小时的，收9.9元的起步价。一天累计下来，计费自动设限最高不超过159元。

关于共享汽车怎么收费的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关共享汽车的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

动感单车根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，那么知道骑动感单车练腹部肌肉吗？

动感单车虽然能锻炼肌肉，但是主要是以腿部肌肉为主的，而且增肌需要丰富的营养补充，增长的维度也是以年计算的，肌肉增长速度慢，一部对腹部肌肉没有锻炼作用的。

动感单车的几种骑法：

1、减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。

2、强度型骑车法：首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管系统的效果。

3、力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。

4、间歇型骑车法：在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，再以1.5至2倍速度骑两分钟，然后再中慢速骑行，再回到快速，如此交替循环锻炼，可以提高训练者对于有氧运动的适应能力。

5、核心肌力骑车法：骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。

如果打印机没有网络功能，那么就需要连接到一台电脑上并共享，来让其他局域网内的其他用户一起使用打印机，如果其他用户使用打印机时出现提示，需要输入guest帐户的密码，那么可以调整一下连接打印机的电脑上的设置来解决问题。

1.右键“此电脑”，选择“管理”

2.在左侧窗格中找到“计算机管理-系统工具-本地用户和组-用户”

3.在右侧找到Guest，右键选择“设置密码”

4.点击“继续”

5.不填密码直接点击确定

6.这样可以保证Guest没有密码，也就无需输入密码了。

Mini无线路由器具备路由器的功能，可以实现多台电脑和手机等设备无线共享家中的一条宽带线路上网(如果家庭已经有无线宽带路由器产品，则不需要使用Mini产品了)。接下来以TP-linkTL-WR700N路由为例，详细介绍设置步骤。

步骤一：连接线路

在没有路由器之前，我们是通过笔记本直接连接宽带来上网的，那么现在要使用路由器共用宽带上网，当然需要用路由器来直接连接宽带了。因此我们要做的第一步工作是连接线路，把宽带连到TL-WR700N的网线接口(WAN口)上。

步骤二：笔记本设置 按照步骤一连接好路由器之后，我们在通过无线连接到TL-WR700N，TL-WR700N默认为AP模式，要登陆设备管理界面，需要为笔记本设置静态IP，设置如下：

在"电脑桌面—开始—控制面板—网络连接"页面中，选择"无线网络连接"的图标，点击右键，选择"属性"，按下图的信息将无线网卡的IP地址指定为192.168.1.100并保存。

步骤三：配置路由器 1、登录路由器。打开浏览器，输入192.168.1.253打开路由器的管理界面，在弹出的登录框中输入路由器的管理帐号"admin/admin"; 点击"设置向导"，选择"下一步"。

2、设置工作模式。点击"下一步"开始设置，弹出工作模式设置页面，选择"无线路由模式"。

3、设置无线。弹出"无线设置"设置页面。

注意：SSID即为您无线连接时搜索到的名称(用来区别其他无线路由器)，无线名称SSID建议设置为字母或数字的组合，尽量不要使用中文、特殊字符，避免部分无线客户端不支持中文或特殊字符而无法连接。为防止非法用户蹭网，建议设置无线安全，推荐选择"WPA-PSK/WPA2-PSK"并设置密码(本例为123456789)，如果忘记请有线连接路由器，在"无线设置"中查看。

4、设置上网方式 。一般常见上网方式包括PPPOE、动态IP、静态IP，本例以最为常见的PPPOE拨号上网为例。点击"下一步"，弹出上网方式选择页面。

单机(不使用路由器)的时候使用Windows系统自带的 来拨号，有一个用户名和密码。是最常见的上网方式，ADSL线路一般都是该上网方式.

注意事项： 很多客户上不了网是因为输入了错误的用户名密码，请仔细检查输入的宽带用户名和密码是否正确，注意区分中英文输入、字母的大小写、后缀是否完整输入等。

5、完成设置 。提示重启路由器，点击重启。

6、此时TL-WR700N的无线网络已经设置了无线安全，笔记本的无线网络连接会自动断开，需要重新连接TL-WR700N的无线网络(本例中SSID为TP-LINK_PocketAP_531984)，连接过程中需要输入TL-WR700N的无线PSK密码(本例为123456789)，连接上之后。

步骤四：修改笔记本的设置 设置向导设置Router模式完成后并重启路由器之后， DHCP服务器会自动开启，笔记本的无线网络连接可以自动获取IP地址以及DNS服务器。所以请将无线网络连接IP地址重新设置为自动获取IP地址，设置步骤为在"电脑桌面—开始—控制面板—网络连接—无线网络连接—属性—Internet协议 TCP/IP—属性"页面中，设置"自动获得IP地址"和"自动获得DNS服务器地址"。

重启完成后进入管理界面(192.168.1.1)，打开运行状态，等待1-2分钟，正常情况下此时看到WAN口状态——IP地址栏有具体的参数而不是0.0.0.0，说明此时路由器已经连通互联网了。

注意事项:当路由器工作在无线路由模式时，路由上唯一的网线接口变为"WAN口"，我们只能通过无线连接路由器进入路由器的管理界面，通过有线无法进入路由器管理界面。

在使用Windows10工作时会遇到形形色色的问题，比如虚拟机需要与主机共享文件夹。那么虚拟机共享文件夹设置流程是怎样的呢?下面和了解下吧。

虚拟机共享文件夹设置流程

1、启动Windows10操作系统，点击任务栏"开始"按钮，弹出开始菜单选择"VMwareWorkstation"项。

2、唤出"VMwareWorkstation10"程序窗口。右击"我的计算机→WindowsServer2008R2x64"，弹出快捷菜单选择"设置"项。

3、弹出"虚拟机设置"对话框，选择"硬件→网络适配器"，点击"网络连接→仅主机模式:与主机共享的专用网络"单选框。

4、选择"选项→共享文件夹"。点击"文件夹共享→总是启用"单选框，点击"文件夹→添加"按钮。

5、弹出"添加共享文件夹向导"对话框，此向导用于向虚拟机添加共享文件夹，点击"下一步"按钮。

6、唤出"命名共享文件夹"界面。点击"主机路径→浏览"按钮、设置共享文件夹路径，名称文本框输入共享文件夹名称。

7、唤出"指定共享文件夹属性"界面，选"其他属性→启用此共享"复选框，设置完成点击"完成"按钮。

8、完成虚拟机与主机共享文件夹的操作。

滑开IG潮人，几乎人人穿单车裤，但是没人是要去骑单车的XD~这波流行其实是向戴安娜王妃致敬，想当初她在1990年穿搭单车裤去遛小孩，就这样掀起了模仿风潮。单车裤其实蛮考验身材的，但穿得好绝对时髦有型，想试试看的女孩可以先从这5个品牌下手！

单车裤怎么搭配

1.超短上衣+单车裤

最简单也最日常的方法就是单车裤搭配超短上衣。万能的短T恤谁的衣柜里没几件?堪称没有缺点的的它不管是搭配牛仔裤还是高腰裙都不会出错。同样，搭配单车裤也有意想不到的惊喜效果。短上衣可以在视觉上拉长腿部的比例，给人一种下半身长于上半身的错觉，单车裤又紧紧裹在腿上，整体造型都不会显得臃肿啰嗦，反而精致干练，很适合清爽的夏天。

再加一个腰包在胯部上方修饰性更好，尤其能帮那些首次尝试还不太适应的妹子缓解太过贴身的尴尬。

2.廓形外套+单车裤

身材不够自信的姐妹可以放弃短T恤，改穿廓形外套。它不仅能很好地帮你藏住肉肉，时尚感也会跟着UPUPUP，不管你穿不穿单车裤，廓形都是是必备的单品之一，很适合个子高挑的妹子。

30年前梅艳芳就穿过单车裤了，她搭配同色系的外套、鞋子非常高级，这套造型也再一次证明了时尚的循回往复。

X廓形外套最大的特点在于腰部收紧、衣摆和肩部较宽。这样的剪裁既可以很好的体现腰身，又不会过于寡淡，同样适合身材小巧的人。PS：肩部宽于胯部的设计不是一般的显瘦哦。

即使一身黑色搭配也不会沉闷乏味。

没有廓形外套也无需另外剁手，只要在男朋友或老爸的西服上系根皮带/腰包，时尚就有啦~

3.卫衣/毛衣+单车裤

上面的LOOK更适合参加活动或凹造型，日常穿着的话还是搭配卫衣再合适不过，不暴露、不夸张，上班、逛街、运动都能把控好尺度，尤其色彩丰富的卫衣搭配起来更显俏皮。

踩着长筒袜的戴安娜王妃更是元气十足，oversize休闲随性，她才是大名鼎鼎的带货女王!

毛衣是温柔的产物，V领或高领都能展现满满的女人味，与运动感的单车裤组合恰到好处的起到了平衡的作用，将柔美与力量完美结合。

衬衫+单车裤

搭配衬衫很容易，随便穿穿都好看，但有个小技巧不得不用，腰间打个结，立体感瞬间增加，身材看起来也不再是“平平”无奇了。

单车裤简洁利落，颜色单一，就算衬衫再花哨也不会给人感觉太过。

单车裤小tips：请穿无痕内裤哦。

这5条最好驾驭

#adidasOriginals

身为运动品牌，爱迪达的单车裤肯定舒适透气，害怕单穿的女孩可以在运动内衣外加一件外套，无论出外骑单车还是跑步，轻松驾驭休闲时尚风。

▲adidasOriginalsBlackAdicolorCyclingShorts/NT$900。图片来源：ssense

#AritziaAtmosphereShort7

来自加拿大的Aritzia，主打素色简约风格，颇有快时尚的味道，他们推出的这款单车裤一共拥有9款配色，其中萤光色系最有特色，非常适合夏天当作下半身搭配。

▲AritziaAtmosphereShort7/NT$1,000。图片来源：aritzia/pinterest

#Kith

这个高端潮牌针对女性市场可是推出越来越多产品，前阵子更与Versace联名合作，联名单品中就有单车裤，无论是奢华花色、还是素色，都很好搭配~不过下半身得先去健身房练结实就对了XD。

▲Kith/NT$2,400。图片来源：kith/google

#1017ALYX9SMXNike

由设计师MatthewWilliams创立的个人品牌ALYX，是个红透全球的高端时尚品牌，与Nike去年推出联名合作，其中这款单车裤最抢手，精品加持的设计感，搭配运动品牌的机能性材质，相信穿起来一定有型又舒适~。

▲1017ALYX9SMXNike/NT$5,000/图片来源：ssense/stealherstyle

#PalmAngels

知名义大利摄影师FrancescoRagazzi创办，以美国街头滑板为灵感设计，裤头上有PalmAngelsLogo增加街头时尚感，显瘦修身效果很不错，可以学中间这位潮人搭配长版上衣及一咖有型的小包包，就能穿出单车裤的时髦修身感。

1、获取解锁码：关注“ofo共享单车”公众号，点击［马上用车］，输入车牌号，获得解锁码；2、拨轮锁开锁：从左往右拨动密码盘，使密码对准锁身黄色标准线，按下圆形按钮，成功开锁；3、键盘锁开锁：输入密码，按下密码盘下方的按钮，即可开锁；4、如何停放：结束使用后，锁车、复位密码，停放好即可。

共享单车是一种分时租赁模式，也是一种新型绿色环保共享经济。共享单车企业通过在校园、地铁站点、公交站点、居民区、商业区、公共服务区等提供服务，完成交通行业最后一块“拼图”，带动居民使用其他公共交通工具的热情。但是与网约车不同，自行车的运营受季节变化、天气状况等影响也比较大。共享单车出行的订单量，都会直线下降甚至归零，而平台还得面对更加高昂的车损折旧成本。

使用共享单车的好处

1、共享单车可以大幅提高城市效率。飞机更快我们还要高铁，地铁更便捷我们还要公交车。自行车是毛细血管，不只是最后1公里而是最后1米，与其他交通工具有很好的互补；

2、共享单车提升人类生活和工作的效率，不论是生活和工作，共享单车都可以大幅缩小在途时间；

3、共享单车是一种更低碳环保的出行方式，这个有多重要无需赘言。共享单车是一种更健康的生活方式，鼓励人们多运动而不是坐在车里长肉。

电脑中网络和共享中心是可以查看活动的网络，对网络进行设置，以及解决一些网络故障问题的地方，但有些Win7用户遇到了网络和共享中心无法打开的情况，这时候我们应该如何解决呢？小编总结以下两种方法：

解决方法一：

1、可以通过其他方法设置网络连接。按下Win+R键打开运行，输入cmd回车；

2、在打开的命令提示符窗口中输入以下命令：

control.exe /nameMicrosoft NetworkAndSharingCenter

3、回车执行命令，如果弹出“用户账户控制”提示确认管理员权限，点击继续即可打开“网络和共享中心”。

解决方法二：

1、点开桌面左下角开始菜单，在搜索框中输入cmd，右击以管理员身份运行

2、在命令提示符窗口中输入命令：netsh winsock reset，回车执行；

3、执行完操作后，重启计算机完成重置即可。

win7系统网络和共享中心打不开的两种解决办法就介绍到这里，如果你遇到相同情况，不妨通过上述两种方法解决，希望能帮助到你。

动感单车增加了运动时的趣味性动感单车虽然以多种变化增加了运动时的趣味性，对于那些想通过健身而纤体的女性来说，变换节奏的运动不利于减肥，只有小强度的稳态有氧训练才能瘦身，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，大家知道怀孕可以踩动感单车吗呢？

孕妇骑动感单车，在国外已经发展多年，它对于孕妇是最安全有效的运动方式，但在国内尚未获认可，很多健身房的教练甚至不敢推荐孕妇运动。

其实，台湾的台安医院已开展多年的孕妇动感单车课。厦门安宝医院也计划在明年开展孕妇动感单车课程。

我认为，孕妇并不需要像病人一样被限制运动，反之，孕妇应该持续运动以对抗孕期不适症状。我建议孕妇每周做2-3次，每次约30-60分钟的中强度有氧运动，像游泳、爬楼梯、动感单车等，不仅能消耗身体储存的脂肪，也可提高新陈代谢，减少腰酸背痛，还能训练肌肉协调性，有助于应付分娩这一生最激烈的运动，在产后也较易恢复体能与身材。研究显示，妈妈有氧运动对宝宝也好，可促使胎盘发育更好，宝宝因此也会增强在产程中对抗压力的能力。而产前有运动的妈妈，生出的宝宝语言、认知能力与智商都变得更好。

不过，我要提醒大家，孕妇在从事较激烈运动前，还是应该依个人状况先咨询医师，如果本身已存在某些产科风险，以及本来就有慢性运动性损伤等，就不适合踩动感单车。对这部分孕妇，我建议可以找适合和喜欢的运动，如瑜伽、游泳，把握安全原则，一样可以有好效果。

孕妇在做动感单车运动时应注意:

1.一定要多喝水，避免脱水；

2.保证在做动感单车前2-3小时内吃过含淀粉或糖分的食物；

3.尽量不要超过60分钟，避免血糖过低；

4.尽量避免需要高度平衡的动作，避免跌倒或受伤；

5.初次接触动感单车最好有专业教练指导，最好在孕前就开始做动感单车运动。

贝宝（PYPL）10月21日，几元钱过去的$ 212.38之前的历史高点，在2020年9月2日设定达到$ 215.87，根据 数据 从TradingView。

在支付公司宣布不久将 在其平台上包括加密资产之后不久，便采取了这一价格行动。PayPal计划在2021年将比特币（BTC），以太坊（ETH），莱特币（LTC）和比特币现金（BCH）产品整合到他们的网络中。

在交易日以206.20美元开盘时，PayPal迅速升至历史新高，但几乎没有-突破该水平约0.14美元。该资产随后下跌，随后坚信打破前一个高点，升至215美元以上。

比特币还从PayPal的新闻中获得收益，短暂 达到了12,900美元-在24小时内价格上涨了1,000美元。发行时，价格回落至12,750美元。

但是，并不是每个人都印象深刻。加密货币分析师PlanB在一条推文中将该消息描述为反传统行为，并指出，基于该公司网站上的常见问题解答页面，客户将无法从PayPal传输其数字资产 。该页面说：“目前，您只能在帐户中保留在PayPal上购买的加密货币。” “此外，您帐户中的加密货币无法在PayPal上或下转移到其他帐户。”

PlanB在随后的一条推文中重新考虑了他的观点，指出比特币为响应发展而采取的价格行动，以及潜在的主流加密货币访问PayPal可能会增加。

PlanB以其股票流通模型而闻名于加密行业，该模型预测比特币的价格可能会升至每枚代币100,000美元以上。

快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、协率自行车、台阶机练习等，都是有氧运动。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，提高大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

动感单车跟游泳哪个消耗能量高呢?

通常来说在同等强度和时间情况下，游泳的能量消耗更大，所以保证训练频度一致的情况下，游泳减肥更快。

动感单车与游泳这两项运动，各有优缺点，只要是适合自己的就好

1.游泳

(1)优点是游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持，防止运动损伤。

(2)缺点是公共泳池人杂，带有病菌，容易传染脚气、红眼病、中耳炎等疾病，长时间较低的水温会导致关节部位血液循环速度减慢，使肌肉、韧带僵硬，导致关节炎的发生。

2.动感单车

(1)优点是气氛活跃，集体锻炼，内容丰富，趣味性十足，能很大程度释放压力。

(2)缺点是对膝关节有伤害，尤其是快速蹬骑时，长期使用会引起关节疼痛，关节稳固性下降。当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。

对于局域网所共享的文件，我们需要通过设置访问权限对其进行合理的控制，从而实现所共享文件的安全及可靠性。那么局域网共享文件怎么设置权限?

通过Windows操作系统提供的“共享文件”管理功能进行设置。打开“文件夹属性”窗口，切换到“共享”选项卡，点击“高级共享“按钮进入。

从弹出的“高级共享”窗口中，勾选“共享此文件夹”项，同时点击“权限”按钮进入设置界面。

最后在“权限”窗口中，通过点击“添加”按钮以创建新的用户名，同时针对特定的用户名，可以为当前用户就共享文件的访问权限进行设置，可以实现对共享文件的“完全控制”、“读取”及“更改”操作。

当然，为了实现对共享文件的保护操作，防止因误操作造成共享文件的安全问题，我们可以通过将所共享的文档转换成安全度较高的PDF文档来解决。对此我们可以借助相关PDF转换工具来实现批量文件的转换操作。

虽然通过以上方法可以实现对共享文件的保护操作，但是可供使用的访问权限很有限，只能实现对共享文件的“读取”、“修改”操作。同时也暴露出一定有待解决的问题。即开放了读取权限就无法防止复制、打印操作，开放了更改权限就无法阻止修改及另存为操作，这显然无法彻底实现对共享文件的保护操作。为了实现对共享文件全面的安全保护措施，我们可以借助专门用于对共享文件进行管理的工具来实现，直接在百度中搜索下载“大势至共享文件审计系统”。

安装“大势至共享文件审计系统”后，只需要在文件服务器进行一次部署操作即可。运行服务器端程序后，选中本机中已共享的文件或文件夹，就可以在左侧用户列表中指定或创建特定的用户，并在“访问权限”栏目中为特定用户指定对共享文件的访问权限了。

“大势至共享文件审计系统”部署的另一部分，就是将客户端程序拷贝到共享文件夹根目录中并一起进行共享。当局域网用户尝试对共享文件进行访问操作时，先需要运行客户端程序，并利用特定的用户名和密码完成登录及身份验证操作。

在确保客户端处于后台运行的状态下，就可以在“共享文件列表”中对共享文件进行访问操作了，其允许的访问权限将由服务器端程序进行指派。

此工具针对局域网共享文件具有强大的访问权限分配及控制功能，具体而言“大势至共享文件审计系统”作为一款功能强大的共享文件访问权限管理系统，能够实现对共享文件的全面保护功能，具体而言，可以实现共享文件“禁止删除”、“禁止重命名”、“禁止新建”、“禁止拖拽”、“禁止复制”、“禁止修改”、“禁止打印”、“禁止另存为”以及“禁止剪切”、“禁止复制文件内容”等操作。同时还可以对共享文件夹包含的子文件夹设置更详细的访问权限，具有用户创建功能，简单的操作界面，只需要勾选对应的选项，即可实现相应的共享文件访问权限控制操作。

局域网共享文件设置权限的方式还是很重要的，上面小编对其作了详细的讲解，让更多人了解局域网共享文件设置权限的问题，下期给大家讲解的是文件共享有哪些方式方法等信息泄露安全小知识。

共享单车作为“共享经济”背景下出现的一种全新绿色出行方式，已成为城市交通慢行系统的重要组成部分。那么，骑到故障共享车扣费怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

骑到故障共享车扣费的解决办法：

据了解，ofo是提供故障举报的，开锁后，只要在规定的时间内举报故障即不扣费。摩拜单车客服告诉小编，遇到这种情况请第一时间联系客服寻求解决方案，客服会帮助进行结算、退钱。其实共享单车企业也在行动，APP中都提供了举报故障车的功能，线下也安排了运维人员提供后续服务。有共享单车运维人员表示，他们的任务就是“扫大街”，开着电三轮满大街转，碰到故障车就拉走。

用户对共享单车感知差异大：有人青睐有加，有人反感厌恶

随着共享单车的走热，人们的生活习惯也在发生改变，有的人甚至已离不开共享单车。在北京军事博物馆附近上班的魏女士对中新网表示，“我在军事博物馆站下地铁后，只要能‘抢’到一辆共享单车，就能5分钟达到办公地点，否则就要走上20分钟。”

近日，运动社交平台咕咚发布的一份共享单车骑行数据报告显示，35%的人选择使用共享单车是因为它解决了短程出行;还有25%的人是因为共享单车取车和停车方便。有趣的是，报告还显示，跟25%用户喜欢使用共享单车因为其取车停车方便不一样，有23%的人不愿意使用共享单车是因为——取车停车太麻烦。

同理，喜欢共享单车人虽很多，讨厌共享单车的人也不算少。有用户对中新网表示，有些地方并没有自行车道，人行道路也很窄，但有人骑共享单车在里面穿梭，特别影响行人通行。

不待见共享单车的人群中，有车一族中尤为明显。上述报告显示，21%的人放弃使用共享单车的原因是自己有车。

骑动感单车时，为了能跟上节奏，而用很快的踩踏频率来骑行，频率越快，腿部用力就越大，很容易就容易使得腿在骑行后出现酸痛或拉伤疼痛，使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，下面具体的了解一下骑动感单车的注意事项有哪些吧？

1、选择适合自己的方法

室内动感单车课程是高强度、快节奏的，即使比较成熟的教程，也会分难中易三种。可以先选择项容易的，如果你觉得不过瘾，尝试了几个星期之后，你就可以提高难度，从低到中等强度，每周3次10分钟，每次自由支配。

尝试提升难度也许会增加你的阻力，同时大多数动感单车有一个旋钮控制，这样让你感觉操控起来更轻松。这将使你的腿得到充分休息的时间。如此劳逸结合，你自己的单车能力提升也会变得容易。

2、选择好导师

如果你选择一个好的老师，你会享受到动感单车的乐趣。任何一个教师选择动感单车的音乐来影响你的运动活力。怎么找到一个好的教练？简单的方法是多跟健身教练交流，从而选择适合自己的。

3、选择并检查你的车

选择一辆动感单车，在使用前要进行调节，调节到适合自己的高度。然后检查下它螺丝是否有松动现象，虽然大部分的时间，工作人员会检查动感单车和确保它们能顺利工作，但你可能会碰到漏网之鱼，所以检查自行车是个很重要的事情。要检查自行车是否摇摆不定，踏板和传送带能否正常运转。

4、注意穿衣

穿着透气和吸湿排汗的衣服会让你锻炼得更加舒适愉快。如果穿纯棉的衣服，运动完满身是汗会比较难受。

5、带一条毛巾

虽然毛巾是显而易见的，但毛巾真的是必不可少的一件物品，它会为你提供很多的便利，一场运动下来你可能要出不少汗，此时就体现出毛巾的作用了。

6、注意补水

动感单车是项吃力的工作，有一瓶水是必不可少的。训练中要经常补水来代替流失的液体，它会帮助你保持更长时间的运动激情，如果小啜的话应该会帮你预防抽筋。

7、注意节奏

许多课程包括Sprint都会有时间间隔，运动中你要跟上节奏用尽力气，然而在短暂休息时要让踏板缓慢下来。如果你发现之间的间隔休息时间太短，喘口气都比较费劲，但是你要适应这种节奏。

以上是小编整理的骑动感单车的注意事项的内容，在用动感单车进行身体锻炼的时候一定要注意上面的几项，以免受伤，如果大家还想了解更多的健身器械知识，那就继续关注本网健身运动安全小知识库中的内容吧。