jayjun美白面膜三部曲怎么用汇集20篇

欧诗漫这款面膜不仅补水效果特别好，美白也很相当不错，都知道欧诗漫是做珍珠美白出名的，所以欧诗漫的美白面膜还是很值得一试的。下面本网小编给大家讲讲欧诗漫水光美白面膜怎么样？欧诗漫美白面膜管用吗？

欧诗漫水光美白面膜价格

品牌：欧诗漫

名称：欧诗漫水光美白面膜

保质期：三年

含量:6片

价格：88元

欧诗漫水光美白面膜心得

第一次用欧诗漫美白面膜，打开宝贝很惊喜，发现是比较新颖的既有涂抹精华原液又有面膜的双重保养模式。精华部分是珍珠白精萃美白原液，涂上去感觉挺粘稠的，但抹一抹就很快吸收了，这一点很赞。面膜体也让人很惊喜，面膜材质很轻盈，非常光滑细腻，服帖度也很好。

美白原液很丰富，感觉物有所值。面膜纸部分也蕴含了好多精华，可以先将多的部分涂抹脖子和身体别的地方，然后再敷脸。双层面膜纸，一层好像是纱网质地的，比较坚韧，应该是起到保护面膜本身和锁住精华的作用。另一层是蚕丝材质的感觉，非常轻盈舒服。流动性不大，比较粘稠，不稀薄。涂抹后能比较快的被吸收到皮肤里。

亮银色的外盒一看就是美白系，盒子背面的使用方法也很清晰。盒子两面开口均有封口胶贴。第一步的珍珠美白原液真的超多，涂完脸还能涂完脖子和双手，还都能涂得很厚。面膜上的精华液也超多，敷上脸5分钟后我还用就在袋子里的又补上一次，涂完全脸都还没用完，完全足够让脖子和双手都一起用。美白原液很润，感觉就算单独用补水能力也会很不错，涂在手上和脸上都吸收很快，不会觉得腻，吸收完摸上去滑滑的，淡香。

美白原液和面膜精华真的都太多了!感觉能用两次!这么大的面膜布，我的大饼脸都能覆盖到发际，两边还都敷到头发了，设计师是给多大的脸设计的呀～吸收很好，敷完皮肤滑滑的，不腻不粘。敷完皮肤水嫩嫩的，比敷之前细嫩白皙了些。这几天正好熬夜了，意外发现这款改善熬夜后暗黄的效果很明显～用完会回购备着熬夜后急救用。

欧诗漫水光美白面膜用法

一、这款面膜是分两步的，洗完脸后先把第一步撕下来，打开，把精华液擦在脸上。

二、然后把第二步打开，把面膜贴在脸上，记得把气泡挤出去，服帖的贴在脸上。

三、等15分钟，然后把面膜撕下来，按摩一下，帮助吸收，然后洗脸护肤。

范冰冰为什么那么白？毕竟别人一年要敷几百张的面膜，用过的美白面膜非常的多，那么，美白面膜真的可以起到美白的作用吗？

美白面膜有用吗

除了一般的补水保湿面膜，市面上的各类美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜多是言过其实。这些面膜里所谓的「功效」成分，一来没啥证据证明其有效，二来基本难以穿透角质层，作用于深层皮肤。不过，没啥效果倒还好，见了效，可就得担心了。

能快速美白嫩肤的面膜，很可能是添加了汞、荧光增白剂、糖皮质激素等。这些添加物轻则堵塞毛孔，重则导致激素依赖性皮炎、肾脏累积性中毒。那可真是烂脸又伤身，得不偿失了。

所以，广大爱美人士实在想买面膜，就老老实实买些补水保湿的吧，花里胡哨的就别整了。

美白面膜坚持才会一定的效果

如果说你的主要目的在于美白，祛斑，等就不现实了。因为美白类的产品大都需要一定的浓度和一定的时间，比如说每日两次/天天使用，配方中的美白成分一定要达到xx等，这样的护肤目的当然还是应该使用精华或面霜来帮助你达到目的。面膜的护肤也是比较局限的，应该只是用来解决一种皮肤问题的。

所以效果有是有，就是要坚持，还有效果比较一般

自制美白面膜

快速美白皮肤小窍门1：牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候可以把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)用蒸汽蒸脸，将化妆棉洗满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

快速美白皮肤小窍门2：丝瓜汁面膜

选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

快速美白皮肤小窍门3：甜酒酿美白

取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷于面部8-10分钟就可以了。

美白面膜推荐

Laprairie美白面膜

Laprairie是全球最昂贵的护肤品品牌之一。透过上下两部份紧貼犹如第二层肌肤的亮白精华导入面膜，明亮、白皙并光泽肌肤；增加肌肤抵御外部压力的能力，包括紫外线伤害；减少黑色素积聚，并预防过多的色素生成；支持肌肤保湿屏障，提升补水功效，带来显著的美白和亮肤功效。

馥蕾诗玫瑰润泽保湿面膜

fresh馥蕾诗玫瑰润泽保湿面膜被誉为全球十大面膜之一，每瓶采用1001朵以上极品保加利亚玫瑰，及俗称“黄金之液”的顶级大马士革玫瑰精萃而成，集高效美白保湿及修护功效，能够使肌肤立即水嫩白净。

肌美精3D立体超浸透面膜

高浓度维生素+玻尿酸，专门针对因干燥而引起小皱纹问题的护理3D面膜。这款面膜宽度和长度范围是面膜当中最适合人脸大小的。蓝色深层提亮肤色款，能够美白淡斑，适于晒后急救，防止晒斑和色斑的生成。

你知道七子白面膜怎么做吗？一起来看看吧

操作方法

所谓的七子白是指由七种中药组成:白术、白芷、白芨、白茯苓、白芍、白附子、白蔹。正因为都属于中药就不会有毒副作用，当然有对某种药有过敏体质的人还是不要用，一般人群都可。

下面先把备好的白术、白芷、白芨、白茯苓、白芍、白附子、白蔹七种中药用打粉机打成粉状，然后找个干净的盒子装起来放冰箱，随用随取能用好长时间。

取一小匙做好的七子白粉放入干净的容器里，加入适量温水调制七子白面膜，搅匀调制好后待用。当然有些人调制时喜欢加牛奶、或者蜂蜜都可以，根据自身所需来制作这个面膜。

七子白面膜已备好，下面我们就该彻底清洁面部，清洁好后用热毛巾敷一会脸好打开毛孔，最后就可以均匀涂抹七子白面膜在脸上，避开眼睛嘴巴，涂好后静躺15分钟左右就好。

除了减肥之外，粉刺、痘痘应该也是女生永远的困扰吧，从学生时代学会化妆后，便开始我与粉刺共处的每一天。下面本网小编带大家来看一下proactive祛痘好用吗？高伦雅芙祛痘三部曲有效吗？

几年下来还好遇到高伦雅芙，自从前几个月写了一篇战痘的分享，发现小编和高伦雅芙的八字真的合得来，多年的痘痘就是靠他才有了明显的改善，好不容易这次等到他家出了新品--祛痘三部曲，身为老粉不来评测一次说不过去啊。希望这篇评测能对有粉刺、痘痘、痘疤困扰的女孩们有所帮助咯。

这次亮相的是高伦雅芙祛痘三部曲，这组的来头可是不小，听说他的新技术可以不用挤破痘痘，水杨酸就能渗透吸收，所以拿到手的时候可以说是非常迫不及待想要试试啦。

一：温和测试

按照国际惯例，先来一组温和程度测试，毕竟像小编这种敏感肌外加痘皮星人，最怕就是皮肤承受不了祛痘产品。从左到右：柔珠洁面乳—精华修护乳—水护保湿霜。用PH测纸后，三支呈现的都是5～6的温和范围，敏感肌可以放心使用哒！

二：油分测试

要知道痘痘肌最怕就是油！特别是夏天到了，真的承受不住太油腻的护肤品。特地拿出小编的吸油面纸来好好测试一下，这三支的油腻程度如何。

分别把三支的液体涂抹在吸油面纸上，也没有看到任何油分溢出，赞赞赞。

好的现在来上脸实战啦，先由柔珠洁面乳出场，首先质地让小编觉得很特别，推开是水润的液体状，流动性很好。

和其他洁面乳不同的是，这款洁面乳是没有什么泡泡的，只有感觉到些许磨砂颗粒，但是非常非常非常细腻。是小编接触过磨砂颗粒最细微的，这对于软化并去除老废角质来说，是很有帮助哒，同时又很照顾小编这样的敏感皮，体验感很好呢。

洁面乳的成分当中含有2%的水杨酸，可以深入到毛囊清除微粉刺，连小编最难搞定的黑头，他都能轻松瓦解，而且亲水性很强，让洁面变得很轻松，洗完脸部也不会觉得紧绷。

洁面完之后就是第二个步骤啦，用到的是这款精华修护乳，对于预防微粉刺生成很有帮助，一样的是这款修护乳也含有2%的水杨酸，可以有效的控油、对抗痘痘、消除痘印。

质地是偏水润的状态，流动性很好，轻轻推开按摩两下皮肤就轻松的吸收了。

完全没有像其他祛痘产品那样有厚重感，给小编感觉就像是很轻薄的凝露状，而且没有感觉到任何的刺激感，大概是因为这款是由植物萃取而成的吧，也是小编用过含有水杨酸成分的产品当中最温和的。重点来了，要说到含水杨酸的产品可真的不少，但是这款之所以比其他产品好吸收，那可不得不提它的独家核心技术：smarttarget渗透技术（卡必醇），它可以辅助水杨酸更好吸收，从而祛除显形的痘痘，根治痘痘再生，这个步骤可以说是非常关键哒！

终于来到最后一个步骤了——水护保湿霜

要知道肌肤许多问题的原因都来自于缺水。只要皮肤保水度够，毛孔口角质代谢才会正常，才不会造成皮脂线阻塞因而形成粉刺。所以在清洁之后，用水护保湿霜能同时将角质软化，是预防粉刺保养和淡化泛红等不适状态很好的选择。

这款水护保湿霜的质地比较会比修护乳厚一些，不过不妨碍他的好吸收。

他含有维生素C和角鲨烷，可以让肌肤很好的保持抗氧化的状态，从肌底修护，保护本敏感皮。

特别是下巴常年的痘疤，每次姨妈来的时候总是会冒出头来，而水护保湿霜含有1%的水杨酸可以平衡水油状态，温和的代谢角质，淡化泛红，从而消除炎症，更好的预防痘痘。

高伦雅芙祛痘三部曲用完后，皮肤整体感觉被提亮了，可能也是清洁乳打头阵的关系吧，为肌肤开启了疏通障碍的通道，才让后续的保养更好的吸收。这组保养品温和不刺激，让痘痘肌外加敏感皮的小编，被照顾得很好，每次感觉一有痘痘的苗头，就会乖乖的用这组来预防和保养。

有了高伦雅芙之后就真的不担心会再当豆花妹，除了外敷，内调也是很关键哒，只要保持正常饮食作息，每天确实清洁与保湿，加上温和版的水杨酸保养加强代谢，就能有健康干净的毛孔哟。总的来说高伦雅芙的这次新品组合完全没让小编失望啊！圈粉一百年！

怀孕期的女性难免会产生黄褐斑等的困扰，产后，新妈要开始自己的祛斑美白行动了，爱美还是每个女人的天性，顶着一脸的斑，不仅影响自己的心情，也会影响今后工作的信心，因此祛斑美白刻不容缓，下面教您自制一些祛斑美白的面膜。

妙方一

苹果柠檬面膜

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。

妙方二

蜂蜜柠檬面膜

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15～20分钟左右取下，用温水洗净。

妙方三

番茄玫瑰面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

当然，皮肤的祛斑美白离不开适量的体育锻炼和充足的睡眠，排泄更加顺畅，才能使毒素都排出体外。另外，新妈妈外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。现在是夏季，新妈妈可要更加的注意自己防晒。

现在市场上品质比较高的美白面膜价格都不低，但是如果使用不当，反而失去功效。所以，不放来学学自制美白面膜，这些面膜的功效强大，有些甚至让你变白只需一周时间呢。

豆腐小面膜

做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

材料：豆腐适量

做法：

1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。

2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。

3.15～20分钟后洗净即可。

蜂蜜面膜

使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙

做法：

1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。

2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

3.20分钟后用清水冲洗。

Tips：蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

胡萝卜面膜

胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。

材料：胡萝卜一根

做法：

1.将胡萝卜去皮后打成汁。

2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳

想美白的MM，以后不要浪费了以上这些不起眼的法宝哦，纯天然的自制面膜不仅能帮你节约银子，甚至会收到比市面上的面膜更好的效果。

佰草集是1998年创立的国产品牌，一直坚持以中草药配方为理念，传承中国自古以来的护肤理念，再结合现代科技的发展打造出一款款适合多种肌肤使用的护肤品，而这款七白面膜是佰草集面膜中销量和口碑最好的。

佰草集的七白面膜好吗

佰草集旗下的护肤品有很多种，不光水乳取得了很多消费者的喜爱，面膜也是让很多小伙伴们在家里囤了许多，其中有一款七白面膜主打是美白嫩肤在最大程度上给肌肤达到提亮肤色的效果，七白面膜有罐装涂抹式的，和片装的，可以根据自己的喜爱来决定自己购入哪一款，所以佰草集的七白面膜，综合来说还是很不错的。

佰草集七白面膜成分

这款面膜也是和旗下其它护肤品一样是用的中草药成分：白芨 白鲜皮 白芍等其它，再通过现在科技技术结合在一起形成很温和的养肤效果，在抑制黑色素的同时也可以达到美白嫩肤和补水。

佰草集七白面膜使用感受

佰草集面膜上脸也是比较温和的，不会觉得很刺激质地也是特别细腻结合淡淡的清香味会让人觉得很舒服，七白面膜是一种敷上去不会立竿见影但是到了第二天起床洗脸的时候你会发现你的脸部肌肤变的细腻了许多，得到了许多消费者的喜爱。

佰草集口碑好的面膜推荐

佰草集箐萃原液面膜

产品规格：21片

专柜价格：399元

这是一款男女都可以用的面膜，这一套里面是有3款不同功效的面膜，可以根据自己当天皮肤状态挑选适合自己的面膜，面膜纸也是天然纤维的，成分也都是植物提取的，里面的精华液也更好吸收。

佰草集无防腐固态精华面膜

产品规格：6片

专柜价格：180元

这款面膜是0防腐的，38倍的高浓缩，面膜的生产技术还是很前进的，适合皮肤干燥以及敏感肌肤的姐妹们。

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对于有经验的售房人员，只要你到售楼处来，就不会让你跑掉，你会一步步被套牢，其实，这个过程就是一场“心理战”。来看看他们将购房者“一步步套牢”的“销售秘诀”。

先是“小订”。你来看房子，看好了一个户型，售楼人员会让你交上一笔订金，将房子给你保留3天，订金可以退还。至于订金的数目，300元至1000元不等，当然是让你掏得越多越好。

通常在第2天，你就会接到售楼人员打来的电话，说你看中的房子又有人看中了，你还要不要？如果不要了，马上退钱给你。自己看中的房子有人来争，你一般不会退让，会赶到售楼现场进一步落实。

这就走到了第二步“大定”。你需交1万元定金，签认购书。如果不买房了，这笔钱按规定可退一半，但绝大多数情况下不会退还给你。

第三步是签正式合同。售楼公司会通知所有相关的购房者在某一天到公司签合同，那天，售楼现场人山人海，购房者排着队签合同、交首付款。你置身其中，免不了会受感染，不由自主地也会掏钱。

随着年龄的增长，渐渐的面部就会出现斑斑点点，脸色暗黄，鱼尾纹也会增加，要怎样防止和色斑的增加呢?下面小编教大家自制美白祛斑面膜。让您美丽动人。

自制美白补水面膜：胡萝卜甘油面膜

做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。

使用方法：洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。

效果：可预防肌肤粗糙、淡化雀斑。

DIY自制美白面膜：红茶面膜

材料：红茶、红糖各2茶匙，面粉少许，水。

做法：红茶、红糖加水煮热，搁置一旁，待其冷却至水温约37℃，加入面粉调匀。涂抹于脸部，15分钟即可洗去。可以提亮肤色，减淡斑点。

功效：使皮肤白皙、滋润。

DIY自制美白面膜：番茄蜂蜜面膜

材料：番茄一个，蜂蜜适量

做法：将番茄去皮榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。

功效：可以有效美白祛斑，滋润肌肤。

DIY自制美白面膜：玫瑰祛斑面膜

材料：当归粉、绿豆粉、白茯苓粉、桃仁粉、白芷粉、白及粉各60g、玫瑰精油3滴、玫瑰花水适量。

做法：先把6种药粉混合，放在瓶子里面。然后在混合后的药粉中取出一小匙，放在容器中，加入玫瑰花水调匀，然后再加上玫瑰精油3滴搅拌好，成糊即可。用小刷子把面膜涂抹于脸上，大概半小时洗净即可。每周可进行3次。

功效：这款面膜可以活血，淡斑、美白有滋润，各种肤质都可以使用，四季皆宜。

自制美白补水面膜：土豆面膜

将新鲜土豆洗净，并去皮切块;放进榨汁器中榨汁;

在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状;洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

DIY自制美白面膜：花粉面膜

材料：花粉5g、鸡蛋清1个、柠檬汁20ml、鲜奶20ml

做法：先购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后在这些花粉中各取一些，一齐来大概5g左右即可，放在 容器中。如果是干性肌肤的MM，可以加鸡蛋清去调制;如果是油性肌肤的MM，就可以加入20ml柠檬汁搅拌;如果是其他肌肤的MM的话，就可以用牛奶调 制。把材料调制好成糊状，便可涂抹在脸上，大概20-30分钟后洗净即可。

功效：这款面膜蕴含4种花粉的营养，根据几种肌肤类型调节。可以去除色斑又能滋润肌肤，美白肌肤。

DIY自制美白面膜：杏仁祛斑面膜

做法：将杏仁以热水泡软，捣成泥。将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。

使用方法：每晚睡觉前，均匀涂于脸部。隔天醒来，再用温水洗净。

功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

自制美白补水面膜：玫瑰桃仁面膜

做法：

1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合。

2、在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。

使用方法：放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

效果：玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生，美颜淡斑，对祛雀斑效果很不错哦。

自制美白补水面膜：花粉蛋清面膜

在干净的杯子里倒入蛋清，然后加入花粉，混合均匀，设制成稀薄适中的糊状。在清洁完面部之后可直接敷于脸上。二十分钟以后洗净面部，花粉中含有氨基酸和维他命可以淡化各种斑点的色素，还能润泽美白。

自制美白补水面膜：酸奶麦片面膜

酸奶的活性成份可以清除脸上老化的角质层有效的抑制黑色素跟斑点的滋生，麦片里的维E具有美白的效果。适量的酸奶与燕麦调和，均匀混合后，可在洁面后直接涂抹于脸上，约20分钟洗净即可。

自制美白补水面膜：西红柿祛斑面膜

做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。

使用方法：静敷25分钟后洗净即可。

效果：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛除雀斑的功效。

自制美白补水面膜：冬瓜面膜

做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状。

使用方法：静敷约20分钟洗净即可。

效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。

DIY自制美白面膜：银耳面膜

材料：银耳粉末5g、黄芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末5g、面粉5g。

做法：把以上的粉末和面粉混合在一起，加水调节成膏状。涂抹至脸上大概30分钟即可洗净。

功效：这款面膜肌肤有炎症的MM要慎用哦。银耳面膜能够滋养肌肤，药物能直接直入到肌肤底层，祛斑美白。

DIY自制美白面膜：葡萄面膜

材料：葡萄适量、面粉少许、压缩面膜纸

做法：先把葡萄洗净，然后把葡萄籽取出来，只留下葡萄的肉和皮。然后用榨汁机把它们打成汁，然后把压缩面膜纸放进去泡至吸收即可敷，另外也可以加入少许面粉，敷在面膜纸上即可。

功效：葡萄具有抗氧化，防皱还有祛除皱纹的功效，还能让肌肤变的水润通透，祛斑祛黄。

宝宝的到来，妈妈在喜悦之余是否为走形的身材而苦恼呢？小编为妈妈们准备了产后瘦身三部曲，帮您快速恢复窈窕身材。

一部曲：树立正确的观念

专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。

有些新妈妈，怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂，影响体形美，而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育，也不利于恢复和保持自身体形。因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激乳头，可使母体的催乳素分泌增加，促使妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原。催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带，可防止乳房过度下垂。哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，消耗妊娠期内所积聚的脂肪，减少皮下脂肪贮存，从而有效地防止肥胖。哺乳时应让孩子交替吮吸双侧乳房，以保持两侧乳房大小相同，丰满健美。

二部曲：合理调整饮食

专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议新妈妈平时最好多喝白开水。

新妈妈每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。

新妈妈不要以大吃水果的方式满足食欲来瘦身，因为水果中含糖量高，有些水果的糖含量可达到20%。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。

三部曲：适当有氧运动

生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第二或第三天下床走动较佳。专家表示，走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到坐完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。

孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

美白面膜是很多妹子非常喜爱的产品，毕竟人人心中都有一个白雪公主呀，今天本网小编就要为大家介绍一下，美白面膜可以天天敷吗?美白面膜多久敷一次?

美白面膜可以天天敷吗

美白面膜最好不要天天敷哟!肌肤每天接受类似封包的面膜保养很容易导致肌肤屏障受损。每天做面膜只有极少数健康而具有强力再生能力的肌肤可以耐受，更多的现象是第一周肌肤显著改善，之后越做越差。

这是因为高频率面膜护理使皮肤变得“过水合”，就好比一堵墙整天浸泡在水里，其自身结构早晚会受到破坏。特别是美白面膜，它里面一般会含有帮助角质代谢的成分，每天使用会过度刺激角质层，皮肤会变得容易敏感，更加容易衰老。

美白面膜多久敷一次

美白类型的面膜一周2次即可，如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10-15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

敷美白面膜的技巧

晚上10-11点敷美白面膜最好，因为晚上10-11点，是皮肤的吸收能力最好时段，也是皮肤调整的时间，此时敷更有美白效果。面膜时间15-20分钟最佳。敷美白面膜前，首先要洁净肌肤，避免灰尘和妆垢进入毛孔，造成毛孔堵塞。此外，还要保证皮肤的含水量，建议敷美白面膜前拍上化妆水或敷用补水面膜，打开毛孔，更利于美白成分的渗入。

据外国媒体报道，英国的一项研究发现，如果女性多吃一份精制碳水化合物，如面粉制品或大米，更年期可能提前一年半，患心脏病的风险也可能增加。该研究还发现，多吃多油的鱼或豆类可能会推迟更年期3年。

根据这份报告，利兹大学的研究人员在四年内收集了14000名英国女性的数据，并进行了一项问题调查。其中，超过900名年龄在40至65岁的女性在此期间自然进入更年期，平均起始年龄为51岁。研究发现，如果这些女性每天多吃一部分精制碳水化合物，更年期就会提前到来。

研究指出，精制碳水化合物会增加人体胰岛素抵抗的风险。胰岛素抵抗会影响性腺激素分泌，并推高雌激素水平，这可能导致更年期提前。

研究还显示，较早进入更年期的女性更容易患骨质疏松症和心脏病，但那些较晚进入更年期的女性也更容易患卵巢癌、宫颈癌或乳腺癌。

研究发现，长时间每天多吃一份油性鱼类可能会使更年期推迟3年或更长时间，因为油性鱼类中的欧米茄-3会刺激体内的抗氧化水平。吃大量富含抗氧化剂的豆类也能推迟一年的更年期。此外，吸收更多的锌或维生素B6也可能延缓更年期。

自制面膜不仅能省钱，还天然健康，不含防腐剂和色素等，对肌肤没有伤害，而且自制面膜充满乐趣，是很多人都喜爱的护肤方式，土豆美白面膜是很多人喜欢的自制面膜之一，下面本网小编带大家来看一下土豆美白面膜适合敏感肌吗？土豆美白面膜适合肤质。

土豆美白面膜适合敏感肌吗

敏感肌慎用土豆美白面膜，因为每个人的具体情况不同，即使是敏感肌也因人而异，稍不留意就会泛红起痘痘，所以大家在使用土豆美白面膜时，先把土豆汁擦在耳后测试一下，看看是否引起不适。

对于一般人来说土豆敷脸是不会有副作用的但是过敏和角质层特别薄的美眉不建议使用的。所以一定要在敷脸之前先小范围抹一点试试。

土豆美白面膜适合肤质

中性肌肤、干性肌肤、油性肌肤都可以使用，敏感肌肤要先小范围测试之后再用比较好。

关于土豆可以美容早已经不是机密了，很早之前在欧洲的一些国度就有效土豆来美容了！听说，德国的MM在晒过日光浴后，盼望将晒成棕黄色的肌肤恢复白净，就会将熬好的土豆汁敷在面部的肌肤上，用上几天就可以去失棕黄色了。同时将土豆汁敷在眼周，也可以起到很好的“眼膜”结果哦！除了美白去黄，土豆汁敷面，有非常好的平滑肌肤，去皱消肿的作用。

土豆美白面膜的做法

做法：将土豆洗干净之后削皮放入榨汁机中榨汁，然后将压缩面膜纸放入土豆汁中，将泡好的面膜纸敷在脸部肌肤上15分钟左右，使用温水将脸上的土豆汁残留洗干净就可以了。

功效：土豆汁能够有效地软化肌肤上的角质层，从而就能去除肌肤上的老旧废角质，因此就会让肌肤变得更加的白皙柔嫩。

美白祛斑窍门

美白祛斑窍门一：做好防晒工作

要知道紫外线是引起脸部雀斑成因的重要因素，所以想要阻断斑点的产生，以及不让脸部斑点更多的话，那么首要工作就是做好防晒工作，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，每个3-4小时就要补涂一次，减少紫外线对脸部的伤害。

美白祛斑窍门二：适度的脸部按摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。

美白祛斑窍门三：内服外用苦瓜

苦瓜味苦、性平，有排毒养颜的功效，而且它还能够淡化黑色素，让肌肤能够快速恢复白皙水嫩的质感，将其放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，半小时后洗净，每周敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能够让你达到意想不到的祛斑效果。

美白祛斑窍门四：经期注意保养

如果你的脸上有斑点出现的话，那么在经期的时候注重保养，是能够改善斑点问题的，在特殊时期多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物，让子宫能够得到正常的运转，并且增加血液，给肝脏一个释放，这样能有效改善脸部斑点问题。

在我们平时生活中有很多人都喜欢用珂润的护肤品，珂润的面霜一直很多人推荐，珂润面霜有好几款，分别适合不同的肌肤，珂润美白面霜有美白功能。

润美白面霜好用吗

珂润美白面霜能改抚平粗糙的皮肤纹理，令肌肤变得平滑饱满，面霜的触感柔软水润，能很好的被肌肤所吸收。温柔细腻舒缓皮肤，皮肤摸着软嫩无比，干敏皮用着也很好。白色霜状的质地，一点也不厚重，闻着没什么味道，延展力好，吸收快，保湿力相对蓝色经典款差一些。

珂润美白面霜有效果吗

珂润美白面霜美白效果很棒，用下来很舒服，质感清爽，很容易推开，擦完皮肤软软的，很细嫩。价格白菜，不用怕面霜带来的黏糊感，没有油腻的感觉，挺清爽的，美白效果需要长期坚持使用才能看得出，毕竟价格这么便宜。

珂润美白面霜评价

Curel珂润是一个专门针对敏感肌设计的护肤品牌，建立和维持肌肤屏障，针对干燥性敏感肌肤的美白护理，使黑色素不易生成，改善色斑。整体温和不刺激，使肌肤保持滋润亮丽的美好状态，预防雀斑和皱纹的产生，让肌肤远离干燥，令肌肤水润的同时又富有透明度，配合同系列的美白化妆水一起使用，美白效果更好。

abybom粉色的超能婴儿面膜是不是很好用呢！现在皮肤黑的小伙伴们有救了！一款快速美白，操作简单，成分安全的美颜面膜来袭，还是婴儿面膜，白色的包装，浓浓的精华，你值得拥有。

abybom美颜面膜多少钱

这一款价格位于120元左右的，样子，可以官方购买

还可以代购，全球购，或者去韩国

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顶尖化妆研发团队，再创尖端技术，打破传统精华液面膜，

将水、乳、精华、霜融为一体，一片婴儿即可取代繁琐的护肤管理天然植物精萃，

为肌肤营造宛如第二层肌肤般的绝妙舒适享受。

abybom超能婴儿白面膜使用方法

美颜面膜和超能婴儿面膜面纸材质上不同哦~这款的面膜纸较厚有点类似于心动面膜的面纸，其实我个人更喜欢这样的面纸，感觉它可以附着更多的精华在上面，而且可以贴很久都不会干~更有利于精华的吸收！（但是还是建议mm们贴15—20分钟取下哦~）精华液是乳白色的哦~而且精华超级超级超级多~

看我用这么多超级，就可见它的用量是真的足~用来护理身体的其他部位都可以！味道是淡淡的奶味~闻起来很温暖呢~

首先用卸妆水卸去妆容，再用适合自己的洗面奶清洁肌肤;然后涂抹精华液，再敷面膜，待取下面膜后拍打脸部至剩余精华吸收;清洗脸颊，给脸部涂抹护肤水、乳;最后将眼霜涂抹至眼部肌肤，采用正确的手法按摩吸收。

第一步：使用卸妆水卸去妆容，如果妆容不卸或者卸不干净就直接敷面膜，不仅起不到原有的效果，还会加重你的肌肤负担，久而久之就容易形成各种肌肤问题。

第二步：选择一款适合自己的洗面奶或洁面膏清洁你的肌肤，一定要选择适合自己肤质的洁面产品。

第三步：使用三部曲的第一步是涂抹精华液，一定要把精华液均匀的涂抹至真个面部，并轻轻按摩直至精华吸收。

第四步：三部曲中的第二步是敷面膜，像往常一样把面膜敷至整个面部，静等15-20分钟，取下面膜，轻轻拍打脸部至剩余精华吸收。

第五步：清洗脸颊，给脸部涂抹适合自己肌肤的护肤水、乳。

第六步：三部曲的最后一步是敷眼霜，将眼霜涂抹至眼部肌肤，采用正确的手法按摩吸收，并在脸部涂抹适合的精华液即可。

美白面膜有很多人在用，美白面膜的品牌也有很多种，那么美白面膜适合什么时候敷呢，什么时候不适合敷美白面膜呢，下面一起来看看吧。

美白面膜适合什么时候敷

美白面膜适合在晚上做。晚上皮肤的吸收能力比较强，能提高美白的效率。面膜中的美白成分含有容易被氧化的物质，见光分解影响效果。在白天出门前最好不要做美白护理，可以用保湿和防晒取而代之。

什么时候不适合敷美白面膜

1、身体疲惫时

在身体疲劳或者工作压力特别大的时候不适合敷美白面膜，这是因为人的皮肤在大压力和极度疲劳的环境下，很容易出现皮肤干燥、肤色暗沉甚至脸上长痘痘的现象。

2、生理期

生理期的时候不适合敷美白面膜。这是因为生理期时，身体血液下行，人体水分的大量流失，皮肤很容易出现缺水、干燥、肤色不佳的情况。

补水面膜和美白面膜哪个先用

补水和美白面膜，应该是先使用补水面膜，再使用美白面膜。补水面膜能够帮助补足肌肤水分，加快肌肤新陈代谢，这个时候再使用美白面膜，肌肤能更好地利用美白面膜中的营养，发挥面膜的美白功效。

补水面膜和美白面膜能同时用吗

补水和美白面膜最好不要一天同时做。可以前一天使用补水面膜，次日使用美白面膜，间隔1~2天再重复使用一次。同一天又使用补水面膜又使用美白面膜，肌肤需要承受较多的营养，其负担反而会加重，造成肌肤受损。

水光针面膜三部曲主要包括用于眼部的面膜，可以用来收缩毛孔的面膜，还有用于面部保湿的面膜，着面膜三部曲可以搭配在一起使用，先敷完用于面部的面膜后，再用收缩毛孔的收缩毛孔，最后再用眼部的面膜。水光针面膜三部曲用完后可以清楚的感受到眼睛和面部的皮肤十分的舒适。

水光针面膜三部曲使用方法

清洁完皮肤后，先拿出水光面膜三部曲中的其一，用于脸部的面膜，贴在脸上贴十多分钟就可以取下来了，面膜拿出来后，包装袋里剩余的精华也不能浪费，应该在手心处摊平后，直接拍在脸颊两侧。脸上的皮肤吸收完精华后，可以先去用清水再冲下脸。擦干净脸上皮肤后再用面膜三部曲的其二。

其二用于收敛毛孔的面膜，敷的时间不用太长，十分钟即可，到时间后，再用清水洗一遍。洗完后看镜子就会发现面部被清洁的十分的干净，用手摸面部皮肤摸起来也十分的紧致。眼部的用于最后，可以先用手轻刮眼睛，进行一个轻微的按摩，再把用于眼部的面膜慢慢贴在眼周位置，等待个几分钟就可以撕下来，用湿纸巾擦擦就可以不用清洗。

水光针面膜三部曲的功效水光针面面膜三部曲一整套敷完后，可以让面部的皮肤变得很水润，毛孔也打开了，再经过清洗后可以看到脸上毛孔经过收缩后，变小了不少。水光针面膜三部曲还有美白的功效，坚持长期使用后，会发现比起原来，现在肤色亮了好几个度。普通面膜的功效是比较单一的，有的只有清洁作用，还有的只用于保湿的。而三部曲是功效结合在一起的，用完三部曲，清洁到了，美白到了，也保湿到了。整张脸的护理用三部曲就足够了。

水光针面膜三部曲的适用人群

水光针面膜三部曲更适合二十多岁货二十多岁以上的美女们用。不适合十多岁的用，十多岁就三天或五天用次清洁面膜简单清洁下，就足够满足皮肤的需求了。二十多岁后皮肤和年龄会随着皮肤而慢慢老化，这时候普通的面膜就已经满足不了皮肤的需求了，最好用一套含多功效的面膜。用一套就足够了，水光针面膜三部曲就共有三张面膜，但用完后的效果是很好的。

丽得姿鼻贴三部曲去除黑头粉刺，清洁毛孔提拉紧致，改善皮肤痘痘、出油。那么丽得姿鼻贴三部曲怎么样?丽得姿鼻贴三部曲好用吗?

试客背景

职业：白领品牌喜好：日韩系品牌星座：天秤肤质：干性皮肤问题：易过敏个性标签：屌丝年龄：25-29岁性别：女

宝贝整体

包装简明易懂三部曲一目了然，即使不会英文不会韩文的消费者也可大致懂得操作的步骤!

亮点与细节

封面就简单易懂的标明了三部曲的操作，即使不懂韩文不懂英文的消费者也可以大致懂得操作步骤与方法。

可能很多人会忽略这一点，产品详细的介绍了每一个鼻贴的成分，因为我是皮肤敏感者，所以每次的产品我都会查过产品成分才会安心使用。

试用过程与体验

第一张软化膜，相对而言膜比较厚所以有些地方会有气泡，但整体而言还是使用感不错。

将鼻子喷了喷雾后便把鼻贴贴上，千万记得一定要将鼻子沾湿，然后贴上后静静等待。

这一刻特别激动，鼻子已经感到紧绷感，撕的时候不迟疑，不停留，一撕而下。

想着我原本是毛孔比较细的人，应该不会吸出什么让我惊喜的东西，但没想到的是!!贴纸上小小颗粒的全部都被一一吸出来了!!感觉特别好!

最后敷上精华膜，膜很薄很贴合皮肤。

试用心得

优点：渗透性很好，敏感肌使用后没有不适，粘贴性很强，胶质状的精华帖贴合皮肤，吸收性很好。

缺点：第一部的渗透贴相对较厚，容易起气泡，相对贴合度不够强。

离婚是指夫妻双方通过协议或诉讼的方式解除婚姻关系，终止夫妻间权利和义务的法律行为。按照我国《婚姻法》的规定，如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。律师对于离婚谈判有什么技巧呢?下面由小编为你介绍律师的离婚谈判的相关法律知识。

律师的离婚谈判三部曲

第一部曲：前期律师谈判

很多即将离婚的夫妻，已经难以心平气和的坐下谈判，由于双方缺乏互信，更是对争议的问题难以达成一致意见。但不能因此就认为没有谈判的必要或断定再没有谈判成功的可能。本律师认为，在男女双方难以谈判的情况下，可以请律师协助谈判，注意技巧，有时是可以谈判成功的。

律师可以运用法律知识说服对方;

律师可以凭借经验技巧把握对方心理;

律师可以起到中间人协调作用;

律师可以促进谈判且避免留下离婚后遗症;

相信在律师的参与下，就会有一份谈判成功的希望，这样可以避免诉讼，避免进一步的矛盾激化，避免感情再受到伤害，避免劳民伤财。因此说，诉讼前的谈判是应该有的，此为第一部曲。

律师的离婚谈判三部曲

第二部曲：诉讼阶段的谈判

如果双方矛盾较深无法谈判成功，或者对方蛮不讲理无法交流，或者对方拒绝谈判，此时再进入诉讼阶段。

法院要审查离婚当事人之间的夫妻感情是否破裂，如果夫妻感情确已破裂，法院会判决离婚，同时会一并处理财产问题和子女问题。

如果法院经审查认为当事人间的夫妻感情尚未完全破裂，还有和好的可能，一般会判决不予离婚，当然就不会再处理财产问题和子女问题。

诉讼过程中依然需要谈判，法官会主持调解，律师也会参与调解，可以在法庭上谈判，也可以私下谈判。诉讼阶段离婚双方当事人都有着思想压力，律师如果注意火候，注意技巧，仍有促使双方谈判成功的可能。在诉讼阶段不理智的当事人有时是情绪激动，难以静心谈判，甚至仇人相见分外红眼，因此此阶段谈判相对较困难，仍应当以诉讼为主谈判为辅，以诉讼逼谈判，以战逼和。

离婚诉讼是法律的最后屏障，也是离婚当事人最后的选择，诉讼不是万能的，但没有诉讼是万万不能的;诉讼影响着参与诉讼的每位当事人;当诉讼存在风险、需要付出成本——金钱和精力，离婚当事人就会考虑选择诉讼还是私下和解;当前期谈判未果时，才有了离婚第二部曲——诉讼，当第一次诉讼无法解决问题时，离婚当事人经过权衡、经过诉讼的洗礼后往往又会选择第三部曲——后期的谈判(甚至是第二次的诉讼)。

第三部曲：后期律师谈判

如果法院判决不准离婚，离婚当事人可以等到6个月后再次提出离婚诉讼。但是，这样对夫妻感情已经破裂的男女双方都是一种伤害，并且6个月也是一个漫长的时间，是一种痛苦的煎熬。

本律师认为，在这期间律师完全可以协助当事人再次就离婚问题进行谈判，并且谈判成功的可能性比前两次谈判成功的可能性更高，因为经过一次离婚诉讼，离婚夫妻双方已经筋疲力尽，或已经想开看透，或已心平气和，或双方都不愿意看到第二次诉讼，在这种情形下，如果律师协助谈判，充分运用律师后期谈判的技巧和经验，相信谈判会成功。

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离婚诉讼的主体资格：

对提起离婚诉讼人的要求，是要求提起离婚诉讼的人必须符合的要件，不具备这些基本要件，人民法院不予受理。

一、离婚诉讼的提起，必须是婚姻关系的一方当事人，其他任何第三人均不得以诉讼当事人的身份提出离婚诉讼;

二、提起离婚诉讼的一方，必须与被告方具有合法夫妻关系，即双方必须是合法配偶，其他关系不能提起诉讼离婚;

三、提起离婚诉讼的一方，必须具有完全的民事行为能力，不具备完全民事行为能力的人不能提起诉讼离婚;

四、提起离婚诉讼的一方，必须向人民法院提交离婚起诉状及副本各一份，起诉书中要有明确的诉讼请求、事实、理由、财产的分割、子女的抚育及相关的证据;

五、夫妻共有财产的清单(含房产、股票、债券等);

六、原告应呈交能证明其与被告的合法夫妻关系的结婚证或夫妻关系证明书;

七、原告应向有管辖权的人民法院提交离婚起诉状。

如果原被告本人不能出庭或者认为需要请一个人代为参与诉讼，可以依法委托诉讼代理人参与诉讼，但原被告必须是符合上述要求的主体，任何人不可代理。

对离婚诉讼的两点特别规定。《婚姻法》第三十三条规定：现役军人的配偶要求离婚，须得到军人同意，但军人一方有重大错误的除外。根据相关的规定，现役军人提出离婚，须经团以上政治机关批准并出具证明。《婚姻法》第三十四条规定：女方在怀孕期间、分娩期间、分娩后一年内或中止妊娠六个月内，男方不得提出离婚。女方提出离婚的，或人民法院认为有必要受理男方离婚请求的，不在此限。