excel表格格式错误如何还原热门20篇

是否很多人下过功夫去减肥，但是就是效果不理想呢？这时候你应该考虑一下你减肥的方式是否正确，今天为你介绍一下在减肥运动中的错误习惯！

五个错误习惯

运动后小心饮食，勿吃过量

要减肥就是增加运动量，同时要控制摄取热量。所以，做了运动后一定不能大吃大喝，这样只会让你在健身室燃耗的热量所抵触的，甚至会因为摄取过量的热量，体重不减反增也是可能的。所以，运动后要注意水份的补充，蛋白质的摄取和纤维都是十分重要。

伸展运动十分重要

运动过后要做十至十五分钟的伸展运动，这可以增加关节的活动性，亦可以致长脂肪燃耗的能力。所以，一定要预留时间做足够伸展运动，这才能达到理想的减肥运动效果。

运动后勿立即进行休息状态

运动后会让人感到疲累，令人想睡一回、或躺在SOFA上休息一下，但原来这个让运动的效能大打节扣。运动后若能保持身体处于运动的状态，可以让身体燃烧更多的热量。所以，运动后也可以穿上紧身衣，这可以让你更容易活动身体，增加热量的烧耗。

记下运动日记和感受

每次运动后，可以记下运动的时间长度，运动的类别和感受，这可以增加你的自信，能够更坚持做运动的决心。这对减肥的成败有明显的影响。

计划减肥运动

要透过运动来减肥需要一个周详的计划，因为，你不能单一的进行一个运动就能达到减肥瘦身的效果，你必需配合不同的肌肉锻练，和有氧运动的配搭，才会有减肥的效果。当然，咨询专业的运动教练是最理想的方法。

戒掉以上五种运动后的不良习惯，你就会发现运动的减肥效果倍增了!!

5个饮食减肥技巧

方法一：用粥代替米饭，热量减半

用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢!

方法五：配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出。

习惯有效防止复胖

一、养成每天量体重习惯

虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。

二、计算食物的热量

一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。

三、衡量食物份量

买个小秤量食物份量，在家时多使用它。如此不但能避免超量，且习惯后在外用餐时，亦能目测食物份量，以免过量摄取。

四、计划三餐饮食

有个指标可循较为容易控制。虽然有时热量难免超过计划，但也必不至于太离谱。

五、少吃自助餐

尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水果类，仅留小空间放瘦肉或去皮鸡肉及全谷类。避免油炸食物。

月经期怎么减肥最有效

对于女性朋友来讲在月经来潮的那几天，可以说采取减肥的方法时所达到的效果是非常好的，在月经刚开始的前两天，其实是达到减肥效果的最佳时刻，如果说想要减肥的话，可以做些简单的动作，并不需要太大的运动量，如可以在吃饭之后散散步或者是做下体操等，不过运动的时间不宜太长，每一周三至五个小时就可以了，只有适当的运动才可以达到很好的减肥效果。除了运动方面以外还有自己的饮食方面，这个方面也是需要特别注意的，在月经期间的时候我们都知道身体是非常虚弱的，因此在饮食方面要适当的多吃一些含有丰富铁质的食物，如猪血、猪肝以及葡萄等都是很好的选择，不过要提醒大家摄入的量必须要控制在正常的范围之内，千万不要暴饮暴食，同时还要注意不能吃生冷寒凉性的食物，一定要以清淡的饮食为主。适当的运动再加上合理的饮食就可以达到很好的减肥效果，并且这是健康的合理减肥方法，大家不妨尝试一下。

美国斯塔福梗(详情介绍)

有的饲养者因为工作原因并没有过多的时间去查阅资料来了解如何养狗，因此通常他们都是根据自己的主观判断来对自己的狗狗进行照料，而往往我们自认为是正确的饲养方法，很可能对狗狗造成很大的影响。那么饲养狗狗的常见错误有哪些，了解后我们就应该尽可能的去避免。

1.频繁给狗狗洗澡，发现狗狗出现瘙痒等毛病就洗得更勤：1-2周洗澡一次比较适宜，人的皮肤偏酸性，而犬的皮肤偏碱性，与人类皮肤的结构、质地完全不同，比人的皮肤薄得多，频繁洗澡会破坏它的天然保护油脂，造成多种皮肤病。

2.我们吃什么，就给它吃什么：长期用人的食物喂给狗，不仅不能满足它们身体的营养需求，而且对于宠物的口腔会造成比较大的影响。

3.动物肝脏营养丰富，狗狗也爱吃，就该让它们多吃：肝含多种营养成分，其独特的腥味为犬猫所喜爱。但长期吃肝会导致肥胖、皮肤瘙痒、维生素A中毒、缺钙、出血、产后抽搐，非常危险。

4.狗狗常啃大棒骨，肯定不缺钙：日常生活中煮的骨头汤，其成分主要是骨髓，而骨髓中绝大部分是脂肪，喝骨头汤补充的不是钙，而主要是脂肪。狗吃骨头也不能保证它不缺钙，母犬分娩时，钙的消耗极大，而肉骨头所含的钙不能保证吸收良好。

5.宠物医院都是骗钱的，自己喂药就行了：狗与人的身体差异很大，很多人类的药用在狗身上可能会引起致命的过敏。

6.尊重狗狗，自由交配：有些主人让狗狗自由择偶，甚至连公狗是什么品种都不知道，这样生出来的小狗性格、体型都很难预测，而且体型相差过大的狗交配后，可能因胎儿过大给母犬带来难产的危险。

对于这些饲养狗狗的常见错误我们一定要尽量避免，狗不能只按照自己的胡乱判断而进行饲养，我们所认为对于在狗狗身上并不一定适用，所以一定要注意。

肌肤保养，人人有责，青春永驻，操之在我！肌肤的保养很重要，甚至每个人有自己的一套保养程序，但是你知道有些保养方法严重错误，做了甚至会害肌肤更黯淡无光吗？

化妆水不是水？

化妆水的必备，任何步骤都少不了它？其实化妆水最主要的成分就是水，依不同厂牌可能含加了香精和防腐剂等，它最主要的功能就是保湿和清洁平衡，让肌肤吸水保持水漾，但是这些水分只能存留在表面，无法深入，因此仍需要乳液来锁水，不过若是刚洗完澡充满水分则可直接使用乳液即可，否则吸收太多水分小心肌肤变得水肿，容易造成黑眼圈熊猫眼形成！

BB霜万用肌肤烦恼都不见？

这个风靡保养、彩妆界的东西其实是当初在德国为了手术後的肌肤而创造的机能性产品，因为手术后的肌肤较为敏感、怕光，且有疤痕等手术痕迹，因此BB霜就是希望能够遮瑕、并且减少肌肤刺激、避光达到舒缓效果，我们可以从BB的原文Blemish(污点、疤痕)Balm(膏状物)了解，其实它就是我们常说的遮瑕膏，但由于厂商与戏剧的推波助澜，加上使用BB霜有未上妆的错觉，大家开始认为这项产品万能，集结保养、彩妆功能于一身，各品牌也宣称当中添加许多保湿、保养成分，但是当中成分越复杂，其实对於我们的肌肤的影响越是不可预测，因为当中已经有粉尘、油脂等基底，加上各种添加物，长期使用可能会造成肌肤的老化、多粉刺，因此尽量少使用，使用后也一定要卸妆，并避免购买成分过于复杂的产品。

常常去角肌肤好水嫩？

角质层是我们肌肤抵御外来物、保持肌肤水分的防线，若是长期将这层组织去掉，肌肤会变得更为敏感且容易造成伤害，会出现红肿、感染等症状，可真的是因小失大！，因此去角质只能做为应急之用，且用果酸、水杨酸等让肌肤自行吸收代谢伤害较小，千万不可用磨石、磨砂膏等产品，届时肌肤可是会坑坑巴巴的！

面膜敷整晚肌肤好光滑？

面膜除了水分、保养成分外，通常也添加许多香精和防腐剂，因此不要太常使用，且不能敷整晚，在室温下，水分会逐渐蒸发，而敷在脸上的面膜也会把肌肤的水分但走，敷整晚的下场很可能是让自己的脸缺水而干涩不适，建议在洗澡後敷面膜，且15-20分钟后就取下，并用乳液锁水，这样就能达到最好的保湿和吸收保养成分的效果罗。

天气越来越冷，今年的第一场雪都下过了，虽然天气已经放晴，但是毕竟寒冷的空气依旧不减。这么冷的天，你都是怎么洗澡的呢?给宝宝又是怎么洗澡的呢？为宝宝洗澡错误常在，不要认为你以为的就是对的！

第一个错误：用花洒直接给宝宝淋浴

宝宝的皮肤很娇嫩，并不像成人的皮肤已经具备了一定厚度，皮肤对于温度的感受没有宝宝那么敏感，因此可能有时候已经感觉把水温调整好了，但是当花洒喷射在宝宝身上，还是有可能烫伤宝宝。最保险的做法还是先用浴盆给宝宝放好一盆温水，40摄氏度为最佳，再把宝宝放到浴盆中。千万不要用花洒直接给宝宝洗澡哦。

第二个错误：洗澡过程中，大人短暂离开

对于宝宝来说，即便是3厘米的水也是非常危险的，溺亡事故的发生只需要60秒的时间。所以妈咪即使是去客厅拿件衣服，暂时离开一两秒而已，也不要把孩子独自留在浴室里面，更不要让他们单独呆在浴盆里。

第三个错误：冬天洗澡时用浴霸

由于宝宝的视网膜比较薄弱，而浴霸产生的光线比较强烈，很容易对宝宝的视网膜造成不可逆转的伤害。如果怕冬天宝宝洗澡冷的话，可以开启浴霸预热一下，等室内温度达到25度即可关掉，再抱宝宝进来洗澡。

第四个错误：先放热水，再放冷水

对于好动的宝宝来说，热水是一个危险的存在。妈咪在放水的时候应该先放冷水，再缓慢注入热水，并用手不断搅拌使盆内各处水温均匀，这样能够有效防止烫伤。

第五个错误：洗澡让宝宝摔伤

宝宝的身体协调能力和自我控制能力都比较差，一旦离开大人的抱、扶，就很容易跌倒，因此在给宝宝洗澡的时候，一定要保持有一只手是扶稳宝宝的，而且务必要在浴室里铺上防滑地垫，有效防止宝宝摔伤。

第六个错误：洗澡让宝宝着凉

最近天气转凉，孩子洗完澡之后特别容易受寒，妈咪需要在短时间内用大浴巾为孩子擦干净身体，并且立刻穿上保暖衣服。而且在给宝宝洗澡过程中，要保证浴室温度不能低于25度，水温也要控制在40度左右。

第七个错误：胡乱给孩子擦洗身体

很多新手妈妈在给孩子洗澡的时候都是看见哪里脏了就擦哪里，完全没有顺序可言，这是不对的。正确做法应该按照先上身在下身、先上肢再下肢的顺序，具体顺序是：头颈-腋窝-手心-肘弯-前胸-腹部-股沟-大腿。

第八个错误：让宝宝和大人用一样的洗护品

宝宝的肤质和大人有很大的出入，对于洗护品的需求也有很大的不同，而且成人洗护品当中的化学添加成分会比较多，过早让孩子用上成人洗护品反而会对他们的皮肤造成伤害。为此妈咪需要为宝宝购买专门的婴幼儿洗护品哦。

第九个错误：洗澡时把水弄进宝宝耳朵里

妈咪在给宝宝洗头的时候一定要注意不要让水流进他们的耳朵里，最好用一只手护着他们的耳朵，以防进水。如果发现宝宝耳朵里有耳屎，可以用干净的纱布进行擦拭，或者用棉签轻轻地在耳廓划一圈，由于宝宝耳蜗很浅，千万不要捅得太深哦。

第十个错误：过分清洗宝宝私处

有的妈咪会觉得宝宝经常拉粑粑，屁股和私处会很脏，所以在洗澡时候会着重清理这两个地方。但是过分清洗会对宝宝私处造成长期的刺激，容易导致宝宝性早熟。

小编提示以上错误要避免，另外，洗完澡5分钟内适量涂抹保湿护肤品，防止皮肤干燥起屑。沐浴后给宝宝喂一些温水或奶，以补充丢失的水分。如果你想在线了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯的小知识，可以到来查询阅读呦，多一份知识就是对宝宝多一份关爱。

1、基底处理

偷工指数：★★★★★

现象：有些工人在施工时偷工减料，轻则造成墙面不平整，乳胶漆涂刷后有色差;重则乳胶漆变色脱落，瓷砖粘贴不牢。

建议：在涂刷乳胶漆时，一定要注意墙面腻子的披刮是否均匀、平滑，打磨和滚涂是否到位等。另外，要注意乳胶漆的兑水是否适量。

2、地面找平

偷工指数：★★★★★

现象：有些房屋在装修中需要重新找平。如果工人不细心的话，就会造成“越找越不平”的情况。施工中使用的水泥砂浆会大大增加地面荷载，给楼体带来安全隐患。不做保护会返沙很严重，有的只在沙子上面撒上一层水泥罩面欺骗业主。

3、细节处理

偷工指数：★★★★☆

现象：细节处理就是一些消费者眼睛看不到，又不太留意的小地方，例如窗台板的下面、户门的上沿、暖气罩的里面等，有些工人在这里就会偷工减料，甚至会不做任何处理。

4、电线穿管

偷工指数：★★★★☆

现象：在家居装修施工中，几乎电线都是在PVC管中，埋在墙壁内。因此电线穿进PVC管后，根本看不见，而且更换比较麻烦。如果工人在操作中不认真，就会导致电线在管内扭结，造成用电隐患。如果工人偷工减料，就会使用带接头的电线或将几股电线穿在同一根PVC管内。

5、接缝修饰

偷工指数：★★★★☆

现象：墙面与门、窗户的对接处，以及两种不同颜色涂料对接的地方，也正是工人们经常敷衍的所在。您经常会看到乳胶漆与木器之间的涂料互相混杂，接缝处出现各种问题。更有甚者木器上刷墙漆。

6、墙面剔槽

偷工指数：★★★☆☆

现象：暗埋管线就得在墙壁和地面上开槽，才能将管线埋入。工人在进行开槽操作时野蛮施工，破坏了建筑承重结构，还有可能给其他管线造成损坏。

7、墙、地砖铺贴

偷工指数：★★★☆☆

现象：铺贴墙、地砖是一个技术性较强的工程。如果工人偷工减料的话，容易出现瓷砖空鼓、对缝不齐等问题，另外铺贴瓷砖用的水泥和粘接剂如果配比不合理也会出现脱落。

8、电线接头

偷工指数：★★☆☆☆

现象：电工在安装开关、插座、灯具时，不按施工要求接线，尤其在安装一些耗电量较大的热水器、空调等电器时，造成开关、插座发热甚至烧毁，给消费者带来了很大的损失。

9、下水管路

偷工指数：★★☆☆☆

现象：施工队在进行装修时，有时为了省事，将含有大量水泥、沙子和混凝土的碎块倒入下水道。这样做的后果就是严重堵塞下水道，造成厨房和卫生间因下水不畅而跑水。有些工程虽然在验收时没问题，但使用中总出现下水不畅的问题。

10、墙面刷漆

偷工指数：★☆☆☆☆

现象：乳胶漆是目前常见的墙面装饰材料，在具体施工中可以进行涂刷、辊涂或喷涂。如果工人在施工时不认真或敷衍了事，常会出现微小的色差。尤其是颜色较深的乳胶漆更会出现这种问题。

装修是件重要的事情，在装修前我们要选择好靠谱的装修公司，在装修过程中，也要时常监督，防止后期出现装修隐患。

iPhone未知错误14发生原因：

错误14的发生常常是USB接口的不稳定或者第三方软件冲突引起的。

iPhone未知错误14解决方法：

1、执行 USB 隔离故障诊断，包括直接插入电脑上的其他 USB 端口。

将 iPhone、iPad 或 iPod touch 连接到 Mac 或 Windows PC 上的其他 USB 端口。相比集线器，电脑内置的 USB 2.0 端口为首选。如果您已尝试将设备连接到电脑正面的 USB 端口，请再尝试将设备连接到背面的 USB 端口。完成此操作后，请尝试在 iTunes 中恢复设备。

如果问题仍然存在，请执行下列操作：

(1)移除键盘、鼠标和 iPhone、iPad 或 iPod 之外的所有 USB 设备。

(2)移除所有 USB 集线器，将您的 iOS 设备直接连接到电脑。如果您的显示器有 USB 连接，请断开它与所有 USB 设备的连接。

(3)绕过基座，将设备直接连接到随附的 USB 电缆。

(4)重新启动电脑。

(5)再次尝试在 iTunes 中恢复设备。

如果可行，请使用备选的已知良好的 USB 电缆进行测试。

2、在设备和电脑之间连接一个 USB 2.0 集线器。

3、尝试其他 USB 30 针基座接口电缆。

4、消除第三方安全软件冲突。

点击查看：iTunes(Windows 版)：故障诊断安全软件问题

5、系统可能安装有第三方软件，可通过将一个或多个 TcpWindowSize 条目插入注册表在 Windows 中修改默认数据包大小。

如果默认数据包大小设置不正确，则可能导致此错误。联系修改数据包大小的软件的制造商以获得帮助。

6、将电脑直接连接到 Internet 来源。

不使用任何路由器、集线器或交换机。您可能需要重新启动电脑和调制解调器才能连接网络。

7、尝试通过其他已知良好的电脑和网络进行恢复。

如果您在 iPhone、iPad 或 iPod 更新程序日志文件中发现 ASR 错误 1000，则是解压和传输在恢复期间下载的 IPSW 文件时发生了错误。此错误通常是由以下原因导致的：第三方安全软件干扰、导致 IPSW 下载不全的低质 Internet 连接或 USB 总线上存在冲突。

8、更换电脑

9、重新下载固件进行更新

米饭是每家都会吃的食物，它是主食的一种，米饭的做法有很多，不同的样式的口感也各不相同。生活中常有些错误的做法，那么怎样蒸米饭才有营养呢？米饭的功效都有哪些呢？今天就为大家一一的介绍。

虽说米饭是正餐中必不可少的，每家都会做米饭，但是你们知道怎样蒸米饭才最好呢？下面就和小编一起来学习一下吧。

蒸米饭你还在犯错吗

1、米淘很多遍

很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。

淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了沙石和尘土，可以直接下锅。

2、不注意加水量

很多人在蒸米饭时不注意加水的量，导致做出来的米饭要么太软要么太硬，要想避免这种情况发生，那么正确的测算加水量是很重要。

若蒸白米饭，米和水的比例是1：1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”。

3、蒸好马上揭锅

一般情况下，当电饭煲“跳闸”，就说明米饭已经熟了，但如果这时候打开盖子盛饭，会发现表层的米饭很稀，而锅底则紧紧粘着一层锅巴。这层锅巴不仅无法盛出来，也很难清洗。

正确的做法是当开关跳至保温开关后，不要立马拔下插头，而是要让它处于保温状态下5分钟，然后拔完插头让米饭继续焖5分钟，这样蒸的米饭吃起来口感更好，而且还不容易粘锅。

米饭的做法

1、米点心系列

点心类的，原材料都是大米粉或者糯米粉和成面团或是打成糊，配上各种馅料做成，但是由于原材料和蒸、烤等做法上的差别，款式千变万化。

2、椰松卷

看起来好像香蕉饼一样，但是是绿色的。外面的一层面皮是大米粉用香叶汁搅拌成糊在平底锅煎成的，里面的馅料是用椰蓉和印尼椰糖一起熬制的。外层细腻软滑，里层馅料清香，甜而不腻。

3、九层糕

非常有特色的一道点心，最值得一提的是需要上笼反复蒸上九次。做法是用鸡蛋、米粉、米浆、椰奶再配以天然香料色素搅拌之后在容器内倒上薄薄的一层。

上笼蒸熟，之后取下再倒入一层米浆，重新放到火上去蒸，反复九遍。由于使用了不同的天然香料色素，每一层的米浆蒸熟之后都呈现不同的颜色，做工复杂，但是看起来很漂亮。吃的时候要一层一层撕着吃，口感很有韧性，清香微甜。

4、珍珠糯米丸子

珍珠丸子是用米做菜的典型案例，用糯米和猪肉或者其他馅料搭配而成，其做法的思路应是来源于传统汤圆，但是这道菜里丸子的个头就大了很多。

这道点心的做法很简单，用米把瘦肉包起来，团成丸子，上笼屉蒸20分钟。成品的糯米丸子又圆又白，米粒一层层裹在外面，如同颗颗饱满的珍珠，既可当菜又可当主食来吃。

5、糯米大肠

这道菜和糯米莲藕有异曲同工之妙，都是将糯米灌入某种可以当作容器的食物里，前面的是大肠，后面的是莲藕，上笼屉蒸熟后再切片。

做法是用糯米和绿豆再配上一些香菜末，搅拌均匀之后塞入猪大肠，蒸熟之后切片。把糯米大肠片裹上玉米粉炸熟，吃的时候蘸上甜辣酱。形式别致，吃法亦别致，非常有创意。

6、瑞糕

这是一种咖啡色的菱形小点心，是用泰国进口的粘米粉、木薯粉加上澄粉制作而成。粘米粉是一种特殊的糯米粉，吃起来绵软香糯，非常可口，是一种别具东南亚特色的点心。

米饭的神奇功效

1、最养颜的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

2、最养胃的是小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

3、最滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。

作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。

粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

4、最排毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。

5、最助消化的是糙米

所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。

6、最补肾的是黑米

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。

它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。

大米的选择

1、看腹白

大米腹部常有一个不透明的白斑，白斑在大米粒中心部分被称为“心白”，在外腹被称为“外白”。腹白部分米质蛋白质含量较低，含淀粉较多。一般含水分过高、收后未经后熟和不够成熟的稻谷，腹白较大。

2、看硬度

大米粒硬度是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也越好。一般新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚籼(粳)米比早籼(粳)米硬。

3、看爆腰

爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热现象后，米粒内外失去平衡造成的。爆腰米食用时外烂里生，营养价值降低。所以，选米时要仔细观察米粒表面，如果米粒上出现一条或更多条横裂纹，就说明是爆腰米。

4、看新陈

大米陈化现象较重，陈米的色泽变暗，黏性降低，失去大米原有的香味。所以，要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米，其量越多则说明大米越陈旧。

同时，捧起大米闻一闻气味是否正常，如有发霉的气味说明是陈米。另外，看米粒中是否有虫蚀粒，如果有虫蚀粒和虫尸的也说明是陈米。

5、看标签

消费者在购买大米时还应注意查看包装上标注的内容。如包装上是否标注产品名称、净含量、生产企业的名称和地址、生产日期和保质期、质量等级、产品标准号等。

6、看黄粒

米粒变黄是由于大米中某些营养成分在一定的条件下发生了化学反应，或者是大米粒中微生物引起的。这些黄粒香味和食味都较差，所以选购时，必须观察黄粒米的多少。

警惕大米的三个常见营养误区

误区一精米白面质量营养好

经常能听到有人这样说：这些米真白啊，质量真好。粮食安全专家说，这是典型的想当然，也是一个很流行的认识误区。

一般来说，糙米加工成大米的过程中，加工精度越高，大米越白，营养越差。白面同样如此。面粉的自然色泽为乳白色，或略带微黄色，若颜色纯白或灰白，有可能是过量使用了增白剂。

误区二大米一霉就不能吃了

很多人觉得，米发霉了就是坏了，只有扔掉。其实，这也是一种错误认识。专家介绍说，一般家庭，每天要淘米烧饭，所以就算大米霉变，也会在早期就发现。

大米霉变早期的现象，主要体现则色泽和气味等方面。一般来说，大米“起眼”或“起筋”，就已经转入发热霉变的第二阶段，这时必须摊凉和通风，及时处理，以防继续变质。专家说，在大米早期发热霉变过程中，如及时处理，淘洗干净，不影响食用。

误区三本地米都比外地米好

人普遍有“本地情结”，大米也喜欢吃本地米，而且不少人认为本地米质量吃口比外地米好。

专家认为，大米是有好坏，但以本地米和外地米来分好坏，其实很不科学。决定大米品质的因素很多，包括稻米品种、种植环境、种植方法、加工方法、后期储运等所以很难以地域来划分哪里的米更好。不过一般认为，东北米普遍质量较高。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对米饭的做法及功效都已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。在以后的生活中能够灵活的运用，并且注意上文讲解的错误方式，这样才能够吃到更美味的米饭。

iPhone从iOS5.1降级到iOS5.0.1遇到1600错误或者1602错误，怎么办?这时需要用到iREB工具，它可以帮助你在恢复iPhone/iTouch/iPad自制固件是绕过iTunes错误，包括1600，1601，1602，1603，1604。

然后根据iREB的提示进入DFU模式：首先按着电源键5s，然后同时按住电源键+home键10s，松开电源键，继续按着home键30s。

2、运行iTunes，这时iTunes能检测到一个处于恢复模式的iPhone，点击确定。

4、耐心等待恢复过程，随后会看到iPhone的屏幕上会出现白鹰图标，进度条走完以后会出现一个白苹果，进度条再次走完，降级就成功了!

许多摄影新手在拍摄时，常常会犯一些技术性错误，在这里就来盘点摄影新手常犯的技术性错误，一起来看看。

一、曝光过度

如果你的照片中出现白色的、没有细节的区域，就说明照片曝光过度了。也就是说，传感器所获得光量比正确曝光所需的光量多得多。之所以会出现这种情况，通常是因为ISO 值、光圈和快门速度的组合有问题，当然也跟拍摄现场的亮度有关。从原则上说，为了让传感器接收的光少一些，可以缩小光圈、缩短快门速度、降低ISO 值，但是在做这样的调整前还要

如果图像过度曝光程度很高，那么较亮的图像区域会被白色吞没。也就是说，那个区域完全看不见任何细节了，只有纯粹的白色。通常，当你测光错误或者手动设置错误时，就会发生这种情况。

二、曝光不足

到达传感器的光线太少会导致曝光不足，之所以会出现这种情况，同样是因为光圈、快门速度和ISO值的组合有问题。最终的结果是，图像中形成了纯黑色的、没有细节的区域。更糟糕的是，因为光量太少，欠曝区域会形成干扰性噪点。

曝光不足时，传感器获得的光量太少，这样由光产生的电荷和传感器本身的基本电荷无法区分开来。结果通常是：原本应当是纯黑色的区域出现不美观的杂色和清晰的噪点。

三、对焦错误

图像中的清晰区域不在预期的焦点位置，原因可能是拍摄时摄影者注意力不集中或者手太不稳。如果在对焦之后调整取景区域，同时将相机微微向前或者向后移动，就会将已经设置好的焦平面移动到对焦主体的前方或者后方。

焦点要处于正确的位置，这一点很重要，尤其是在人像摄影中。模特的眼睛不在焦平面上通常会被视为对焦错误。

四、抖动

如果拍摄时出现抖动了，就会形成“鬼图”，也就是被摄主体隐隐约约地多次出现在图像上且不清晰。造成这种问题的原因是曝光时间过长：在快门被打开、光线照射到传感器的过程中，相机或被摄主体发生了移动。当快门速度为多少时摄影者还能手持相机拍摄出没有抖动的图像，取决于拍摄所使用的焦距：无抖动的最长快门速度为焦距的倒数(乘以当前的画幅系数)。

快门速度较长时，移动会导致照片变成模糊、抖动的“鬼图”――不管是被摄主体移动、相机移动，还是摄影者移动都会如此。

五、对比度太高

有些拍摄场景的对比度范围很大，以至于传感器无法完全将其表现出来。结果就是图像中会出现部分区域曝光过度或者曝光不足的情况。为了应对这种场景，你可以测量被摄主体不同部位的亮度，从而得出其对比度范围，然后选择适中的曝光量，以便最大限度地减少过曝或欠曝的图像区域，之后在后期处理中可以提亮深色区域或加深浅色区域。

你也可以使用HDR 技术，拍摄一系列曝光不同的照片，然后将它们合成到一起，这样就能完整表现被摄主体的对比度范围，不会造成图像细节上的损失了。至于你要把这项技术运用到什么程度，当然由你自己来决定。2~3 个图像合成到一起就会大大降低图像的对比度，而且不会使最后的图像看起来太不自然。

一、WPA/WPA2加密方式

使用WPA/WPA2加密方式，出现这种情况最大的可能是系统不支持，请查看系统是否支持该加密方式，点击无线网络属性-关联，在网络验证中查看系统是否支持普联无线路由器中设定的加密方式。

如果没有普联无线路由器中设置的加密，下载操作系统补丁以支持普联无线路由器的加密方式或将普联无线路由器中的加密方法改为无线网卡支持的加密方式。

二、WEP加密方式

使用WEP加密方式，出现这种情况是因为密码长度不符合要求，重新确认密码。

WEP加密方式各密钥类型要求密钥字符数目：

64位密钥：ASCII码字符5个，十六进制字符10个

128位密钥：ASCII码字符13个，十六进制字符26个

152位密钥：ASCII码字符16个，十六进制字符32个

按以上步骤检查，即可解决网络密码必须是40位或者104位错误的问题。

Win10搜狗输入法用户遭遇winlogon.exe应用程序错误的解决方法。

其实0xc0000409的问题，一般是由于搜索输入法与操作系统产生冲突的原因，或者是C:WINDOWSsystem64winlogon文件损坏的原因。

操作步骤：

1、首先卸载搜狗拼音输入法看看。

2、如果问题没有解决，可以回想在出现此问题前，有无安装其他软件或插件之类，有的话可以先卸载看看。

3、如果问题仍旧，可使用360系统修复或插入系统光盘，通过命令sfc /scannow来修复系统文件。

支付宝下载数字证书时，开户业务办理成功后，必须在14天的有效期内下载数字证书。否则，系统会出现“无效的授权码”的错误提示。出现上述情况，须携带本人有效证件到受理网点办理个人网上银行数字证书恢复业务。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

养育宝宝的过程中，家长们恨不得都自学成材，成为用药高手，但有时，宝宝并不需要用药，有时，宝宝需要的不是你提供的药…下面我们一起来了解儿童用药误区，避免错误用药。

儿童用药误区

儿童用药误区一：预防性习惯用药

“把用药当习惯”这是最近几年家长常见的用药误区。家长总希望自己的孩子能健康成长，个别家长过于相信广告宣传和药品价格优惠的误导，盲目给孩子服用药物以作预防。实际上，迄今为止市场上还没有任何确切的可以提高免疫力的预防药物，盲目服用药物预防孩子的疾病对孩子的免疫系统也未必是一件好事。对于两岁以内的孩子来说，每一次生病对于孩子免疫能力的提高都是一个促进。

儿童用药误区二：擅自用抗生素

对儿童来说，过早或者过量的使用抗生素，当机体在受到病菌侵袭时就无效了，而且对婴幼儿肝肾及其他身体部位也会有所损伤。

儿童用药误区三：滥用退烧药

由于家长缺乏医药常识，儿童发烧时，便随意服用退烧药。实际上，当孩子发烧的温度不高时，用退烧药是不恰当的。谢教授说，适当的体温升高其实可以起到杀菌的作用，小孩子肛门量表在38.5℃以下就没有必要退烧。

儿童用药误区四：乱用止泻药

宝宝经常腹泻?妈妈们遇到这种情况就很会很着急，想着给宝宝吃各种止泻药。但止泻药不能乱吃，儿童腹泻治疗应根据脱水、电解质紊乱程度适当给予液体疗法、饮食疗法及控制感染等措施。现阶段发生秋季腹泻的孩子很多，家长一定要带着孩子到医院确诊孩子的腹泻属于哪一种。

儿童用药误区五：使用成人药物

大人跟小孩的身体机能以及抵抗能力不同，吃的药也是有差别的。有些家长会给患儿吃一些成人用的抗生素药、感冒通之类，虽然剂量减半，但这也是不妥的。

儿童用药误区六：随意改变药物剂型

世界卫生组织对药物剂型、剂量是有规定的，如果家长常把成人用的胶囊内容物倒出来喂儿童，或把针剂改为口服液，给患儿服用，会改变药物原有的剂型，减弱了药物的作用，对宝宝健康也有不良影响。

宝宝生病吃药只是「治根」，找到病因才能「治本」，孩子生病大人固然着急，但也别「急中生乱」，抓着什么药就用什么药，这并不能解决问题。生病还是找医生最靠谱。如果你想掌握更多儿童误服药物后怎么办的方法这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

喷雾是很常见的一种护肤品，喷雾使用起来快捷方便，很多人都有使用喷雾的习惯，喷雾可以随身随地拿起来喷一喷，补水保湿舒缓修复肌肤。

喷雾正确用法

1喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接较多水分。

2弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

3拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

浪费喷雾的错误用法

一、过度使用保湿喷雾

保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。所以在使用保湿喷雾前，要先洁面，然后再将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，这样就可以把水分牢牢锁住。

二、使用前摇晃瓶身

喷雾出水的原理是：罐子里加入了惰性气体，使用时水是通过气体的压力而喷出来的，晃动会导致惰性气体外泄，导致最后罐子里的水因为没有压力无法喷出，因而剩下造成浪费的情况。

三、喷后不擦干

喷雾的主要功能是为肌肤补水、舒缓敏感。于是很多人在喷洒于面部之后，等待皮肤吸收水分。实际上喷雾不同于其他护肤品，成分较单一，如果在使用后不按压吸收多余水分，喷雾水分在蒸发同时还会带走部分肌肤表层水分，反而令皮肤更加干燥。

四、随意选择，不在意功能

有些人认为喷雾不的作用不过只是补水，因而可以随意选择。其实不然，选择一款适合自己的喷雾很重要。市场上卖的喷雾种种多多，功能各异，大体可以分为三类。1.矿物质温泉水，以保湿、舒缓、镇静为主要功效，是敏感性肌肤的最爱。2.化妆水以喷雾的形式包装，以美白、保湿、滋养等为主要功效，用量比化妆水要节省一些，也比较方便。3.定型喷雾：很多人在化妆最后一步是扫上蜜粉控油，随着韩剧女主角般清透自然的底妆越来越受欢迎，定妆喷雾的使用也越来越广泛。妆后在面部喷洒适量喷雾，3-5秒钟后用纸巾轻轻按压，吸取水分的同时也让整体妆效更加柔和自然，让妆效更持久，同时还为皮肤补充了一定水分，一举多得!

五、用喷雾代替化妆水

使用保湿喷雾后就以为肌肤已补充了充足的水分，不需再擦任何保养品以保持这种舒爽的感觉，这种想法是错误的。可能你当时会觉得肌肤的湿度已经足够了，但是这种清新湿润的感觉只是一时的，因为喷雾不含(或未含足够的)脂质来锁住水分。所以要是每天只使用喷雾做护肤，长期下来肌肤将会变得越来越干燥、敏感易发炎，甚至提早出现细纹及皱纹。

喷雾使用不当也能出现很多问题

1.过敏。对于皮肤敏感的宝宝来说，护肤品一旦使用不正确，会出现很多皮肤问题。而大部分宝宝都会觉得补水喷雾只是起到一个补水的作用。但是有些小仙女会遇到喷完喷雾后皮肤出现红疹，瘙痒等过敏症状。那么对于皮肤敏感的妹子们，就需要到医院检查皮肤之后，再根据自己的情况购买适合的补水产品。

2.皮肤越来越干。有些时候妹子们可能会在补水道路上遇到这样的问题，每一天都随时随地进行补水但是越补水皮肤却越来越干，原因是普通喷雾一般只能覆盖在皮肤表层，深入皮肤不足，第二就是大量的水分在喷到皮肤上会瞬间蒸发很多，所以皮肤会越来越干。

3.妆会花。很多补水喷雾喷到脸上会很尴尬，因为会把辛辛苦苦画的美美的妆弄花，这是因为一般补水喷雾中含有化学成分，会使妆容变花。所以要选择纯天然成分的补水喷雾才是正确之举~希望大家这些能避开这些误区。

总结：容易过敏瘙痒的宝宝们，去医院检查再购买合适的补水产品，用补水喷雾越用越干的，是喷雾没有深入皮肤，建议选用其他产品。用补水喷雾会花妆的，含有化学成分，建议选择纯天然成分。小编用的喷雾也不少，市面上的喷雾在我过敏期的时候我都用过!!雅漾，依泉，理肤泉我都用过，喷完保湿效果很弱，容易挥发，关键还越喷越干，里面没有锁水成分，这些高档矿泉水，不能当爽肤水的。而用真正好的喷雾，成分温和，孕期和敏感皮可用。喷嘴细腻，喷雾不止瞬时保湿，而是深入肌肤长时间都不容易拔干，能真正补水修复肌肤，定妆效果也会超级好，妆容还服贴自然～

喷雾功效

01控油补水、清爽解乏

喷雾使用起来非常方便，只需要轻轻一喷，就能瞬间为肌肤补充大量水分，抑制油脂的分泌;长时间面对电脑辐射的宝宝，肌肤很容易出现缺水和油腻的情况，这时候只需要喷雾轻轻一喷，能给肌肤及时补水和滋养哦;而且既清爽又解乏。其实喷雾还能在补水的基础上，额外为肌肤提供有针对性的护肤功效!

02妆前补水、妆后定妆

妆前使用喷雾就是让肌肤更容易吸收，保湿，让妆容更加服帖。想打造清透自然的粉嫩妆，在妆后喷上喷雾3-5秒钟后，用纸巾轻轻按压;吸取水分的同时也能让整体妆效更加柔和自然，还可以让妆效更持久，减少补妆频率，而且还为皮肤补充了一定水分。

03降温舒缓、镇静消炎

喷雾的核心意义就是：让肌肤随时随地降温，镇静舒缓。尤其是对于敏感肌或激素脸来说，很容易受到外界气温的影响，爆发红肿、瘙痒、刺痛等等......这时候喷雾能起到很好的镇静、消炎功效，让红肿的肌肤快速安静、舒适下来。但喷雾不仅仅是对于敏感肌才这么重要哈，对于干性/油性肌肤来说，也能在晒后马上用保湿起到镇静降温的作用，减少晒伤的可能性或症状!

04DIY水膜

肌肤处于敏感时期，如换季、过敏、晒伤等，为了能够给肌肤密集补水，缓解不适症状，并提高肌肤的抵抗力;最安全有效的方法就是在洁面之后，用喷雾浸透化妆棉或纸膜，敷于面部5-10分钟后，再使用温和的后续保养品。

总而言之，喷雾的实用性真的非常高，建议宝宝们都可以人手一支必备哦。而且原材料越好的喷雾，就会越温和、高效，能起到非常好的改善功效。

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喜欢跟别人攀比

攀比心理人人都会有，问题是用得好了就是动力，用得不好便是枷锁。而得陇望蜀是一些恋爱中的女人容易凸显的心理，别人有的我也得有，别人没有的我更得有。常常喜欢跟别人比钱、比酷、比地位，偏偏不比温情、真情和感情，时间久了，把什么都比没了。

自卑心理

有自卑心理的人，并不一定就是条件很差。也有的是由于生理缺陷或职业原因或有过某些过失而产生。自卑心理易使个人孤立、离群，不愿在公开场合露面，不愿与异性交往。遇到理想异性时因担心对方看不起自己，不敢大胆追求而失去时机。有这种心态的人要振作精神，树立自信、自强的心理。

喜怒无常

情绪及不稳定，喜欢使小性子，常以自己的喜好来塑造对方，惯用自以为是的雕虫小技来考验和折磨对方，稍有不称心、不如意或是对方如有逆意，就会用一哭二闹三分手来要挟对方。在这个世界上，树叶都没有两片相同的，何况是来自于两个不同家庭的人呢。对于恋爱中的人来说，尽管理智这种东西有些时候是不怎么好使，但必要的认可和包容是不能少的。

以自我为中心

什么都要求对方听自己的，从不顾及对方是怎么想的，对方会有什么感受、需求、爱好已不重要，只要以自我为中心就好，恨不得将对方身上所有的“个性”都一网打尽，赶尽杀绝，打造一个自己能接受和看好的“好好恋人”。

过于理想化

这种人会把恋人过于理想化，把标准定得太高，超过了实际可能性。极大地缩小了择偶范围，减少了恋爱的成功率。特别是大龄青年，这种过于理想化的心理更为突出，结果一误再误。有这种心态的人要从理想化回到现实中来，及时调整择偶标准为时未晚。

温馨提示：不一定要经历了很多段恋情之后，才能够找到适合自己的人，有些错误的恋爱心理需要了解。

身为女子我们要相亲相爱

有的姑娘，看着也好好的，却总在男人手里受挫。于是她们总是喜欢在同性朋友面前倾诉，或做伴。闺蜜的好处是安全稳定踏实，不用像对男人一样情绪起伏想法纷纭。所以，如果有女子说这句话，就意味着她想叫您付出更多。其实正确的做法应该是：身为女子我们要和男人相亲相爱。

经济独立的女人更可爱

女人身边是要有钱的，或者工作。这样才不会象个金丝雀哪儿都去不了。男人鼓起勇气追求请吃饭，饭后非要跟人AA算清;人家送个礼物，一副别人要占便宜的义正词严状。通常对男人的看法是事业比爱情重要，但实际上事业有成了以后还不是需要找人分享。男人爱上女人，就愿意给她花钱表达。千万别和什么傍大款混淆了。

男人啊就没一个好东西

这句话想必不陌生，在电视剧里在日常生活里，总能顺便就听见这句批判一半人类的话。它出自被欺骗伤害的女人，或者过来人对年轻姑娘的劝告，走的都是无限放大的路线。一个女青年，如果这样看待本来应该和谐相处的异性，并且要从中挑一个人共度余生，却抱着仇视的心态。如果成了口头禅，那就好象别人请你吃东西的时候总说我不要不爱吃一样，时间长了，肯定没肉吃。

你爱我就要为我改变

姑娘们总是很哀怨的面对男友的“恶习”----凡是她看不顺眼的习惯都是恶习。于是语重心长、泪眼婆娑的要求人家为了她而改变。基本上，这是用情感敲诈的方式来达到叫自己爽的目的。爱成了万能的口号。不听话的男人简直叫女青年们挫折感直线上升，认为自己的魅力值不够。最终结果，人家不用改变自己，而是换了女朋友。

如果你爱我就应该知道

有些姑娘从来不会表达自己的真实需要。在她们看来我怎么想怎么做，如果你爱我，就会去揣摩。这是多么不厚道的方式啊。自己有事儿不说话非要人家猜，猜不对还勃然大怒认为人家不关心你体贴你。找爱人又不是养蛔虫，小说害人，小说害人，谈个恋爱，经常搞得人家话都不会说了。

温馨提示：女性们在错误桥段的问题上，希望要分清一些话语的对错，了解在爱情里，哪些话语确实不能相信的。

近期，WIN7系统电脑在访问公司局域网内共享电脑时报错，想要访问局域网中的电脑，并设置共享打印机，不过在//内网IP的时候，弹出了输入密码框，无论是怎么输入正确的密码都没有任何作用，而在下面提示了“登录失败：未知的用户名或密码错误”导致了无法访问，这是什么原因呢？我们要如何解决这个问题，下面小编分享一下Win7局域网访问共享时提示“登录失败：未知的用户名或密码错误”的解决方法，来看看吧。

一、关闭防火墙

1、进入win7系统桌面中，点击“开始”按钮，选择打开“控制面板”，

2、在控制面板中，查看方式为类别的情况下，我们点击“系统和安全”，

3、我们点击“windows防火墙”，

4、点击“打开或关闭Windows防火墙”，

5、点选“关闭windows防火墙(不推荐)”，最好将两个选项都选择“关闭windows防火墙(不推荐)”。反之，点选“启用Windows防火墙”就是开启防火墙。

二、关闭密码保护共享

1、继续在“网络和共享中心”中点击“更改高级共享设置”，在“密码保护的共享”中关闭密码保护共享;

2、这一步最重要，我的就是通过这一步解决的。更改administrator用户名。右键单击“计算机”的“管理”，依次选择“本地用户和组”——“用户”，右键单击administrator，选择“重命名”，将其用户名改为其他，注销后重新连接共享。

“留守儿童”这一特殊群体，在农村地区，比较普遍，且有不断扩大之势。留守儿童由于缺管理很容易犯错。那么老师如何对待留守儿童的错误?下面和了解下吧。

1.放低身段，平等相待

大多数时候，教师在课堂上是高高在上的存在。学生在课堂上主要是作为信息的接受者。而一旦到了课堂之外，老师则应该学会放下架子，和学生平等的去交流，不管是询问学生的成绩，还是要对学生进行批评教育，教师首先要做的是应该先把自己放低到学生的朋友层面上，再去和学生交流，否则，老师能够听到的只是学生口不应心、敷衍了事的话语，老师的教育会成为学生的一种心理负担，从而失去了一次宝贵的教育机会。而一旦教师措施了第一次教育机会，以后恐怕很难在与学生建立起信任。日后的教育会更加困难。

2.以诚相待，以理服人

大多数时候，学生可能会屈服于老师的威慑。但是学生并不会从心底产生对教师的敬佩感，也不会由衷的按照教师的要求去做相关的任务。但是如果教师能够和学生用平和的语气，讲一讲道理，再请他做一下换位思考。99%的学生会改变自己的想法。用怒气面对学生换来的会是更多的愤怒。学生会发动更多的同学与老师作对，这样，老师会很被动的与更多的学生斗智斗勇。到最后力不从心，主动投降。

3.严宽相继，适当惩罚

没有惩罚的教育是失败的教育，但是惩罚并不意味着体罚。如果一味迁就学生，只讲道理，学生也会不在乎。因此要对犯错误的学生加以适当的惩罚，比如惩罚他背诵课文，或者练习默写句子。但是不能机械的反复抄写，这样不会产生正向影响，反而会让学生反感。也可以让学生帮助清理教室或者办公室等地，并辅以表扬。这样，学生也受到了惩罚，但也不失面子，他下次就会记得不再犯错。

下面给大家介绍下留守儿童如何应对校园欺凌?

孩子遭受欺凌，家长肯定会心疼愤怒，这种情绪完全可以理解。“情绪没有对错，家长出现情绪是正常的。”家长有情绪，但不能一直沉浸在情绪当中，而是要疏导情感，不要被情绪所绑架，然后再理性地解决问题。“妈妈都想保护孩子，但一定要明白：保护孩子的最终目的是为了让他健康地成长，包括挫折在内的各种经历都可以转化为孩子的成长经历，关键在于如何解读和应对，惩罚对方不是根本目的。”

为了孩子安全，我们应撑握些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子健康成长。

给宝宝服药，让药物发挥最大的效用，这是许多家长所希望的，可常常事与愿违，明明是对症的药，可宝宝吃了却效果不明显，下面就和小编一起去了解一下小儿吃药需避免的错误方法有哪些。

1、不要什么药都用温开水送服。

不是所有的药都适合用温开水送服，下面几类药最好用凉开水服用。

维生素类：维生素类药物属于水溶性制剂，很不稳定，遇热后容易被破坏而失去疗效。

止咳糖浆：止咳糖浆之所以有止咳作用，主要是因为糖浆口服后会覆盖在发炎的咽喉黏膜表面，从而减轻对黏膜的刺激，缓解咳嗽症状。如果用温热的水送服，可能会稀释糖浆，降低粘稠度，就不能形成“保护膜”，也会影响药物疗效。

益生菌：一些对肠道有保护作用的益生菌制品，用温度稍高的水服用，可能会杀灭菌群而影响药物效果。

预防疫苗：给宝宝吃预防小儿麻痹症的糖丸前后，都应避免食用热的食物或喝热的饮料和水，因为疫苗会在高温下被杀死而失去活性。

助消化药：一些帮助宝宝开胃助消化的药物，是通过药中所含的一种活性蛋白酶发挥作用的，这种酶遇热后会凝固变性失去作用，达不到助消化的作用。

2、宝宝吃药后不要马上睡觉。

宝宝躺着吃药或吃好药后马上睡觉，往往会使部分药物粘在食道里，这样，既影响药物发挥作用，又可能损伤食道。所以，给宝宝服药后，应多喝水，最好半小时后再让宝宝睡觉。

3、不要把一天吃3次的药物安排在早中晚餐前后吃。

“一日3次”或“一日2次”，是根据实验测定出药物在人体的代谢速度后规定的，意思是将一天24小时平均分成三段或两段，每8小时或12小时服用一次。按时吃药，才能保证体内的药物浓度，达到治疗目的。如果把一天吃三次的药物安排在早中晚餐前后吃，就会使白天宝宝身体里药物的浓度过高，而晚上又达不到治疗的作用。

对每天服药次数，医生用字母表示。Qd，代表一天服药1次；bid，代表一天服药2次；tid，代表一天服药3次。

4、漏吃药，补不补，看情况。

普通的药物漏服一次没关系，但若是需长期服用的药物，如，治癫痫的药物，漏服就会影响疗效，甚至加重病情。多数药物漏服，如已接近下次吃药的时间，就不要补服了。

不可在补服药物时加倍剂量服用。

5.吃药时，不要只喝一点点水。

因药物会不同程度损伤宝宝的肝脏和肾脏，需用水来加速代谢，一般药物，喝60～100毫升的水，服用抗生素类、退热药、止泻药等药物时，每天至少要给宝宝喝200毫升以上的水。也有服药后5分钟内不喝水的，如止咳糖浆。

6、服药要看药品说明书，不要忽略服药时间。

饭前服用：是指饭前1或2个小时服用，以利于药物吸收。很多止泻的药物需要在饭前服用。

饭时服用：是指在饭前或饭后片刻服用。一些开胃的或帮助消化的药物应在饭时服用。

饭后服用：是指饭后半小时或1个小时服用，这样可减少药物对胃肠的刺激，或促进胃肠对药物的吸收。一般来说，抗生素类等大部分药品都适合在饭后服用。

小编为大家整理的关于小儿吃药需避免的错误方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。