excel如何在一列中提取不同数据（优秀20篇）

护肤品的种类质地都有很多，乳液和露是很常见的两种护肤品质地，乳液和露从外观质地上区别都很大，使用感上也很不同，都是给肌肤补水保湿使用的。

乳液和露有什么不同

1、乳液：通常使用的乳状保养产品。油水比例均衡。既有持久滋润和保湿的效果，又不会使人觉得油腻。是适合夏季及全天使用的产品。配合水和露类可提高保湿效果。

2、露：油脂非常少，保湿效果比水要持久。比较轻爽。适合年轻及油性皮肤夏季使用。但易挥发。

护肤品乳和露的区别

乳液更稠一些应该是，更适合天气干燥的季节使用，皮肤太油在夏天就用露了，清爽效果好的是露，保湿效果好的是乳液。凝露和乳液的区别主要在于功能和质地不同，但是互相又都不干扰可以一起使用。在这里给大家提供一个上妆小技巧：凝露能够帮助上妆，用完凝露再用乳液就能够出尽吸收，更好的上妆定妆，干燥季节肌肤总是吸收不好一起使用还能够加强互相的功效。

凝露可以代替乳液吗

有的凝露是可以代替乳液的，但是最好是不要代替乳液使用，凝露不能像乳液一样在皮肤表层形成保护膜，肌肤缺水的妹子就可以选择补水效果好的补水凝露，想要保湿的就可以选择一款乳液产品。

乳液和露哪个先用

纯露和乳液搭配使用的时候，一般是先用纯露再用乳液，因为一般乳液会比纯露质地更厚一些，因此用在纯露的后面。护肤品的使用顺序都是先用质地稀薄的，再用质地偏厚的。如果你的纯露比乳液质地要厚重，那么纯露就应该用在乳液的后面。值得注意的是，在使用纯露和乳液之前，最好是先使用化妆水舒缓一下面部，为后续的精细化护肤工作做好准备，也能快速补充肌肤水分，降低肌肤敏感症状的发生几率。凝露和乳液的区别主要在于功能和质地不同，但是互相又都不干扰可以一起使用。二者功效是不冲突的，想要强效保湿锁水的话建议将部署以凝露和乳液配合使用。配合使用的话能够加强补水的功效，为肌肤补充源源不断的水分，还能增强锁水的功能，防止水分流失，可以说是两全其美

虎皮鹦鹉是一种最为常见的被饲养的鹦鹉了，受到大众广泛地喜爱。全世界的总数量超过5百万只，它们常是许多刚对鹦鹉有兴趣的人买的第一只鹦鹉，也是最常出现在鸟展的种类。下面就让波奇网的小编来告诉大家虎皮鹦鹉(详情介绍)不同阶段的喂食要点，可以帮助我们更好的饲养它们。

虎皮鹦鹉(详情介绍)

1、虎皮雏鸟：在虎皮鹦鹉出壳后，母鸟最爱给小鸟吃青菜了。因而，当建议在每天10点和下午3点给食青菜，以保证小鸟主食的摄取。小鹦鹉的饲料配制有一定的诀窍，不能因为它喜欢吃什么就喂什么，而应该多种饲料合理搭配。

①蛋米：1公斤小米加4个鸡蛋黄搅拌而成，用量一般占总喂量的40%。

②稻米：以带有稻壳的稻米为佳，稻米的种皮小型鹦鹉都很喜欢吃，可补充淀粉、蛋白质、微量元素和多种维生素，并可增加喙的咀嚼能力。用量一般占总喂量的30%。

③谷子：一般占总喂量的10～15%。

④其他：剩余部分可喂麻子、稗草子、瓜子等。根据实践经验，以每天喂10～20粒生瓜子为佳。

2、成年鹦鹉：成年鹦鹉饲料混合比例为粟或黍7份、稗子2份、苏籽1份，这种混合的粒料适于饲喂多种小型鹦鹉，另外加喂矿物质饲料，如墨鱼骨、贝壳等。

3、自置饲料：现在宠物店有许多厂家生产的饲料，一般营养搭配都比较合理，无须自己重新搭配，但如果平时喜欢自己配制饲料的朋友，就一定要注意合理配置好饲料中的营养成分了。

①蛋白质：蛋白质是构成鹦鹉肌肉、神经、血液、皮肤、内脏和羽毛等部分的主要成分，一般要求含量在15～30%左右，视实际需求而定。例如幼鸟的需求量就比较大。

②碳水化合物：碳水化合物分无氮浸出物和粗纤维两种，纤维太高营养价值会较低，以至鹦鹉生长减慢，太低又会减慢肠道活动，一般需求为3～5%。

如果是第一次饲养鹦鹉，也许不会做的面面俱到，但是照顾虎皮鹦鹉的经验还是从实际的过程当中获取的。只要耐心的照顾和细心的观察虎皮鹦鹉，相信不就你也会变成一位饲养高手的。

自从中本聪亲自在09年挖出第一个比特币，就有越来越多的人加入挖矿，你觉得挖矿前景好吗？有人说挖矿已经达到了饱和，还有的人说挖矿前景非常好，你觉得哪种说法更对呢？2008年中本聪突然在网上发行出了比特币白皮书，然而当时大家连中本聪是谁都不知道，只知道他在三个月之后就挖出了比特币第一个区块。当时的中本聪挖出一个区块获得了五十个比特币，随后有不少人便觉得挖矿前景不错，于是加入了比特币挖矿。现在你觉得挖矿前景如何？现在挖矿和以前有何不同？

一、挖矿前景怎么样

2009年时挖比特币的人虽然多，但是大家并不觉得挖矿前景好，有不少人将挖出的比特币低价卖出了。不过当比特币挖了几年后，挖的人多了，比特币的价格也上涨了， 此时人们才意识到挖矿前景不错。比特币的数量是恒定不变的，它十分的稀有，所以很多人都觉得比特币是值得挖的虚拟币。然而以太币虽然不限制数量，但是有以太坊平台支撑，大家也觉得以太币挖矿前景很好。其实投资人要是想挖矿赚钱，又不知道挖矿前景如何，倒是可以挖比特币和以太币，这是两种主流币。

二、现在挖矿有何不同

09年挖矿自己要有一台可以用的电脑就能成功，可是现在电脑挖矿只会浪费电，根本就挖不了任何的虚拟币。现在挖矿前景如何？现在比特币的全网算力和难度都上涨了，挖矿需要购买专业的矿机。用户若是挖以太币，也需要购买专业的显卡才行。几年前挖矿是矿工们着急进入比特币网络，然后凭借着自己微弱的算力竞争节点的记账权，从而获得比特币。现在挖矿前景挺好，有了很多矿池，矿工们选择了矿池后可以和矿池里的人一起挖矿。矿池使得挖矿前景变得更好，可以让矿工获得相对稳定的收益。

既然现在依然有这么多人在挖比特币和以太币，而且挖矿前景也很不错，要是对挖矿感兴趣的朋友，现在也可以加入。虽然挖矿的成本增加了很多，可是挖出来的虚拟币的价格也上涨了无数倍，所以矿工依然有利润。既然矿工有利润，那为什么不挖呢？若是虚拟币的价格和价值继续上涨，矿工能赚的钱还会更多。对于才加入挖矿的矿工，想要减少风险，想要多赚钱，那就要下载OKLink浏览器，有了它可以让矿工自行查找各种数据，解决一些小问题。

1、首先打开一个全新的excel表格，输入自己想要统计的不同类型的数据和与数据相对应的数量，接下来再在要得到数据的表格写入相关的函数公式，并且设置好对应数据区域，选择想要统计的数据类型，接着输入公式按回车键结算统计出不同类型的数据的数量个数了。

2、然后选中其中的数据单元格，点击"插入"，再点击"函数"，在常用函数下拉列表选择"统计"，在点击"函数选择"里选择"COUNTIF"，再选定工作区域，输入相关的条件，最后确定就可以在所选中单元格中显示所需要的不同数据的数量。

如果是想统计多个不同类型数据的合并数量，那么需要在公式中将相关内容代码写入括号内，写好公式并按回车以后，既可以按照相同的方式进行不同类型的数据统计合并的数量了。

一年分四季，春夏秋冬各有不同，在这四个季节里我们都需要如何来进行养生呢？每个季节养生的关键都不同，什么时间样什么是最为重要的，下面就让我们一起来看看四季的养生方法吧。

四季养生各有所需各有不同

春（立春到立夏）养肝

春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已过，本应气候渐暖，但如果温暖提前出现，或者严寒不走仍把持朝政，或者温暖太过、变得像夏天一样炎热，就是气候没有按时行动。一旦适逢用肝过度或肝气素来不充足，久失濡养，肝功能活动跟不上如此活跃的气候，会脆弱地缠绵病床。

春天最好多做养肝护肝的事，“嘘”字功就是很重要的一个明目护肝之法。两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音。这个方法适宜早晚各做一次，天天坚持，练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神。

夏（立夏到小暑）养心

夏天最脆弱的部位是心。凉风动水，荷叶卷着蜻蜓的影子，听来很消夏，可小“心”慌慌。暑热逼人多流汗，易伤心血。夏练要以静为主，采取不劳形神，不伤津液的方式进行锻炼。

夏季天热，容易烦躁伤心，食欲不振，可以多吃些养心安神的食物。例如莲子芯，味道比较苦，但善于清心火、健脾胃，直接泡水代茶饮或加粳米同煮成粥就行了。乌梅也有解热除烦的作用，夏天的办公室零食尽可以换成冰糖乌梅之类。

秋（立秋到立冬）养肺

秋天最脆弱的部位是肺。林妹妹每到秋天感时伤悲，肺病就更重些。入秋后，气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等现象，这就是秋天的主气——燥。“润燥”是秋季养肺的大法，落实下来，首先饮食上要以滋阴润肺为基本原则。

干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以秋季的补水量要更多。平时每天喝水的最低限度为1500毫升，秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升，白天两餐之间各饮水800毫升，以使肺脏安度金秋。

冬（立冬到立春）养肾

冬天最脆弱的部位是肾，当大地被冰雪覆盖、万物凋零的时候，肾气最易耗损。我们能做的就是在疾病易犯季节多珍重，例如冬天补充阳气，以养护肾气。这个只要简单的“早睡晚起”一招就可以实现。冬天日照短，早睡保持温热的身体，以养人体阳气，晚起是指在自然界阳气上升之后起床，身体可以补充阳气，躲避阴气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾，肾气充沛足以抵挡疾患。

“少食咸，多食苦”。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心的力量减弱。所以，应多食些苦味的食物，以助心功能，抗御过亢的肾水。同时冬季饮食切忌黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易使脾胃之阳受损。对于正常人来说，冬季应当遵循“秋冬养阴”的原则，也就是食用滋阴、热量较高的膳食为宜，像藕、木耳、胡麻等皆为有益的食品。

上面就是中医5大择时养生法了，教你改良生物钟保持健康，靓丽美容养生会所有它自己的一套方法，重视养生保健的朋友们不妨可以多多学习，好好的保护好自己的五脏健康。

养生方法有哪些

1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。

澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果，而且更有利于坚持下去。北京体育大学运动医学系教授陆一帆指出，运动分为有氧运动和无氧运动，快跑属于后者，能增强爆发力和反应速度，维持内分泌平衡，减少跌倒风险。现在学界普遍认为，老年人也需要一些无氧运动。老人快跑时要做好防护措施，避免摔跤和过度疲劳。平时还可练习仰卧推举、引体向上、俯卧撑等，加强四肢、腰背部的力量。

2.冥想5分钟，等于熟睡1小时。

很多人认为冥想“很玄”，冥想是西方化的叫法，在中国被称为“内观”，心理学称之为“正念”，与传统的禅修、打坐颇为相似。冥想就是关注自己的一呼一吸，将心神收归身体，不去胡思乱想，有助于提高专注力，对身体健康也有好处。一项神经科学研究表明，正念冥想可提高大脑的连通性，增强记忆力，消除恐惧和压力。傅春胜说，最初级的冥想简单易学，最大的特点就是“不想”：不带任何评价地看待一件事物，比如凝视一朵花、观察一片叶、仰望一次夜空……只需几分钟，就能放松大脑和心情，解除焦虑和疲惫，回归精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

3.午睡10分钟，堪比熟睡2小时。

一项研究发现，每天午后小睡10分钟就可以赶跑困意，对神经的放松效果堪比深睡眠2小时。如果每天午睡30分钟，可使激素分泌更趋平衡，冠心病的发病风险减少30%。用午睡给自己“充电”，可提高大脑的反应能力，提高下午的工作效率。晚上睡眠不好的人，更要在中午小睡一会，能改善睡眠不足带来的影响。施明建议，午睡时间可选在午饭后半小时，不要吃完饭马上睡觉;午休时间不宜超过半小时，否则更疲劳。上班族午睡时尽量不要趴在桌上，可自备折叠躺椅。

运动的种类有哪些

1、耐力训练项目

适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。

2、力量性训练项目

适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各类专门的肌力训练设备进行。

3、放松性训练项目

适用于放松精神和躯体，以消除疲劳和防治多种身心疾病。可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等。

晨起后做哪些事可以养生

1、喝一杯水

我们经常强调，晨起之后喝一杯温水可以润肠通便，其实这杯水也可以帮助我们稀释血液，因为人们在经过一夜没有补充水分后，血液的粘稠度是很高的，患有心血管疾病的人可能会因此诱发疾病，所以建议大家在晨起后喝杯水。

2、上个厕所

晨起后无论是小便还是大便都可以帮助身体排毒，一是因为尿液可以带走堆积在肾脏里的毒素，二是大便可以把肠道里的有毒物质排出，这对身体保健有很大的好处，所以在起床之后人们可以先到卫生间小解一下再洗漱。

3、慢慢起来

如今很多人总是把起床的时间掐得刚刚好，起床的动作也很猛，但其实这有可能引起身体不适。专家表示，人们最好把闹钟往前调个5分钟，闹钟响后慢慢起床，避免因为起床太猛造成头疼，或者诱发意外。

大数据和区块链都是时下受欢迎技术，那么两者之间又有什么差异呢？

结构化与非结构化：区块链是定义严格性的结构化块，通常是基于指针的结构化数据，以及需要处理更多非结构化数据的更大数据。

单独与集成：块链系统软件保证安全，信息相对独立，大数据主要是信息集成分析。

直接与间接：区块链系统软件本身是一个数据库查询，而大数据是指对数据信息进行深入分析和挖掘，是一个间接的数据信息。

数学VS数据：区块链尝试数学说话，区块链认为“编码即法律法规”，而大数据尝试数据说话。

匿名与个性：区块链是匿名的（发布账簿，匿名所有者，相比传统的金融企业发布账户，账簿信息保密），大数据是人性化的。

对于蝴蝶袖和拜拜肉大家应该都听说过吧，都是手臂上不同的赘肉，但是很多人总是把他当做一种东西，其实是两种不同的赘肉，下面小编就和大家一起来了解一下蝴蝶袖和拜拜肉的区别吧。

蝴蝶袖和拜拜肉的区别

拜拜肉藏在胳膊底下，我们举起手来，肉肉便会晃动起来，蝴蝶袖一般处于肱三头肌（大臂后侧）的位置，一般会生成两片赘肉，拜拜肉比蝴蝶袖要多一些。年轻人体重超胖、脂肪堆积会造成拜拜肉，长期伏案、喜欢吃高热量的食物、不经常运动的年轻人，斜方肌和三角肌长时间处于松弛状态，时间长了脂肪便会堆积在大臂下面，只要我们将胳膊抬起来做出“拜拜”手势，胳膊下面的肉肉便会晃动起来。高热量的甜食会增加胳膊的赘肉，一旦形成了“蝴蝶袖”，便不会轻易消失，因为大臂是比较难锻炼的位置，大臂肿胀的话，脂肪便会积累在一起，肌肉便会松弛，血液也不会流通，整个人会感到非常的不舒服。平时我们可以做俯卧支撑、手臂旋转等运动，每晚坚持两到三组，运动之后再按摩放松，将双臂曲肘，再把手臂抬高至肩一样高的位置，停留片刻再放下，然后左右摆动双臂，用双手互捏两边胳膊上的肉，可以促进脂肪燃烧，平时也可以跟着网上的健身达人一起训练。

蝴蝶袖和拜拜肉的不同

蝴蝶袖和拜拜肉是两种属于胳膊上不同的赘肉，会让影响我们形体的美观程度。它们存在的位置是不同的，蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱三头肌后侧，而拜拜肉直接在胳膊的下方。蝴蝶袖和拜拜肉的主要产生原因还是长期伏案工作，运动过少等原因导致的。

蝴蝶袖形成的原因有什么

1、长期伏案工作

有木有发现，很多OL容易有蝴蝶袖哦！这是因为OL们经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西，时间久了就会使脂肪堆积在大臂处哦！

2、摄入过量高热量食品

一些高热量食品的过多摄入，会使得体内脂肪增加，大臂的赘肉也随之增加啦，久而久之就形成了“蝴蝶袖”。

3、缺乏锻炼

如果你的手臂常常自然垂下或搭在桌上，久而久之，大臂由于常时间放松就很容易形成脂肪积累以及肌肉松弛哦，这可就是“蝴蝶袖”的标准手臂了。

4、手臂肿胀

大臂内侧赘肉多，除了脂肪堆积外，还可能因为过度疲劳，使得水分滞留在内侧位置，形成肿胀，从而加重大臂上的“蝴蝶袖”。

消除蝴蝶袖的方法有哪些

1、胳膊后压

如果你想要减胳膊后面的赘肉，建议你用胳膊使劲往后打开，感受到胳膊上肉的紧绷感。每天坚持做，就能够有效瘦手臂。

2、努力伸直手臂

将手臂用力抬高，很多人都觉得手臂内侧容易堆积脂肪，是很难瘦到的，因为我们生活中很少有时间去一直抬手臂，所以说，平时没事的时候，就对手臂多进行拉伸，让手臂内侧肌肉受到刺激，这样可以让你的手臂瘦的更快。

3、举矿泉水瓶

女生如果平时没有举铁的习惯，小小的矿泉水瓶其实也可以帮助你瘦胳膊。把两个矿泉水瓶中装满水，然后双手拿着矿泉水瓶，把手轻轻往两侧举起来，举到两个耳朵的位置，然后再把两个手慢慢的打开，感受到两个手臂的用力，十五个为一组，每次做三组。

天竺鼠

一只800公克重的天竺鼠，每天至少需要50～80cc的饮水和40～60g的食物。天竺鼠的吃饭方式，是属于慢食性。也就是说它会将大部分的时间花在吃饭喝水上。所以食盆内要一直都有适量的食物，饮水器也要随时有水。当食量或饮水量突然增加或减少时，除了天气变化的因素外，可能是牙齿咬合问题，也可能是生病或是怀孕，饲养者要随时注意。多种类的食物不但让天竺鼠取得各式营养，更能增加取食时的趣味性，让天竺鼠的生活愉快。在转换饲料时，要采用渐进式。也就是慢慢减少原有饲料的量，增加新饲料的量。此时，要多观察天竺鼠的取食量和新旧饲料的食用比例，以及从粪便的大小和形状判断更换饲料的对吸收消化的影响，如有发生腹泻或拒食等现象，就要重新检讨新旧食物的比例和天竺鼠对新食物的适应能力。一、幼鼠（出生～六个月）家里来了小小的娇客时，一般最担心的就是吃的问题。 其实，天竺鼠因为一离开母体就会自行觅食（早成性），对母乳的需求不像兔子或仓鼠来的高，适量的食物供给通常可以让小天竺鼠健康的成长。 在新鲜蔬果方面，唯一要注意的是较硬的根茎类要切成小块，以免幼鼠啃不动。 在牧草方面，可以多种类少量给予（天竺鼠是很爱吃草的动物，无须担心有不接受的状况发生）。在饲料方面，幼鼠在成长期时需要比成鼠更高的营养，可以提供混合了少许榖类的幼鼠饲料（苜蓿成分）。挑掉颗粒较大较硬的成分如硬玉米，以防小天竺鼠噎到；压缩硬饲料(pellet) 的大小不可以过粗，以免幼鼠因啃食不动而拒吃。饲主可以在幼鼠饲料中混入一点点成鼠饲料，让小天竺鼠模仿母鼠的行为去试着啃咬饲料，这样在将来的换食训练时会收到意想不到的效果。 新买的小小天竺鼠不吃东西，太早离开母鼠加上换环境的精神压力是主要因素，食物不适应的问题次之。二、幼鼠成鼠转换期（六个月～一岁）以幼鼠饲料为主，停止榖类饲料（或极少）。同时，为考虑成鼠时的饲料转换，可酌量放一些成鼠饲料在幼鼠饲料中（第五个月开始准备换成鼠饲料）。 在新鲜蔬果和牧草方面，可以增量供给。较硬的根茎类可以直接给，也可以切块给。三、成鼠（一岁～三岁）多量的牧草、适量的提摩西饲料（或是苜蓿饲料减量）及新鲜蔬果。四、老鼠（四岁～）年老天竺鼠的活动力没有成年天竺鼠来的旺盛，每天所需的营养自然比成年天竺鼠来的少。对咀嚼能力和对养分的吸收力降低的老天竺鼠而言，多量的新鲜蔬果、适量的牧草和少量的饲料是比较好的选择。另外，每天补充少量维他命C，可以让老天竺鼠活的更健康。

皮裤是很多人都有的一种服饰，皮裤一般都很贴身，有时候皮裤里面的内裤会印出来，很令人尴尬，有的人想知道穿皮裤里面是不是可以不穿内裤。

穿皮裤里面需要穿内裤吗

需要。

现在最流行的仿皮裤是一种不错的选择，款式种类都很时尚，带花纹的，亮面的，亚光面的，蛇纹的，踩脚款，破洞款，非常时尚的选择。

1、洗皮裤染色时，先用白色湿棉布把皮衣被染色部位灰尘等擦干净，反正发生二次污染。把湿纸巾里面的水榨干后剪成大小适宜的块状后放进一次性水杯里，把染色清洗剂到入杯子里面，然后再用镊子夹泡了清洗剂的湿纸巾贴皮衣染色部位擦洗即可。

2、将强力洗衣粉和洗洁精以1:1的比例溶入温水中，浸泡染色的衣物，至少半小时后，用手搓洗。如果还洗不干净，可再加入少量洗衣粉浸泡并搓洗，注意：该方法是利用衣物本身颜色的褪色来减少与染色色块之间的色差。

3、肥皂碱水混合液清洗法。将被染的衣物放在盆中，先用清水泡泡，捞出。然后再把衣物放进刚煮开的肥皂水和碱水混合溶液中，浸泡十分钟。最后只要用水轻轻一揉搓，染上的颜色就被搓掉了。这样皮衣也就恢复原来的颜色了。

不同类型的皮裤如何清洗

(1)如果你的皮裤不是真皮，是人造皮革的，当清洗人造皮革时，你应该知道它只能用清水手洗，不能用洗衣机洗，否则它会裂开。清洁时，如果只是表面皮层脏，可以用湿毛巾擦干净。如果用湿毛巾不能擦干净，可以用手霜来清洁，或者用湿毛巾擦一些透明的肥皂来轻轻涂抹。假如是里面脏了，可以翻过去用洗衣液泡，按压挤干净脏水就可以了，不要用力搓。还要注意，你需要在阴凉处晾，而不是放在阳光下!把皮裤表面的水擦干，否则干的时候皮裤会有水印。有条件的，还可以买专门的人造皮革清洁剂，这将使皮裤的寿命更长!

(2)真正的皮裤比人造皮革要贵，价钱成百上千的。因此，更要注重清洁和保养，否则不小心弄坏就太痛苦了。清洁时，真皮不能干洗，也不能直接用水洗。如果只是皮肤的表面有污渍，你可以试着先用湿毛巾擦去。如果不行，你可以试着用湿毛巾沾少许的蛋清擦拭，或者医疗酒精，皮革柔软剂和皮革清洁剂混合后，用干净的抹布轻轻擦拭。直接使用皮革清洁剂或酒精也是可以的。清擦干净后，再用清水擦拭一遍，除去残留的味道，然后在阴凉处自然晾干。

加绒皮裤清洗方法

1.在清水里加上几点点白醋，然后用软布稍微沾湿擦拭皮裤，一遍两遍都可以，直到将污渍擦除干净。

2.清洗完后将皮裤用衣架挂起来风干，干后为皮裤上一层保养油，用软布擦均。再用全干的软布将外面没吸收的油擦掉，然后晾在阴凉通风处就好。

皮裤保养方法

1、常规衣物清洗：用干净的棉布或毛巾蘸取洗衣液稀释液，拧干，直接对衣物进行整体擦拭;

厚重/明显污渍清洗：用干净的棉布或毛巾蘸取洗衣液稀释液，直接擦洗PU皮衣表面的的污渍处;

2、将污渍擦洗干净后，再用干净的毛巾蘸取清水，将有洗衣液的地方擦拭干净;

3、洗后将衣物放于通风处晾干;

4、完全晾干后，在存放之前再涂上一层皮革护理剂，防止发霉、虫蛀。

注意：PU皮衣清洗褪色及涂层脱落的风险很大,在使用洗涤剂清洗前，一定在衣物隐秘处进行测试

每天下厨都会使用到的砧板，是料理的前制作业时必备的厨具，由于会接触到各种食材，在每次清洗时更要好好清洁，砧板是造成食物的细菌交叉感染的原因之一，要让享用料理时更安心和健康，了解砧板要如何使用和清理会更好，不可错过这篇喔！

砧板的清洗方式

准备两到三个砧板并区分使用最好：

因为砧板会碰触各种食材，如何使用就很重要，很多家庭习惯只用一个砧板处理食材，但很难确保后续清洁有没有做好。最好准备两个或以上的砧板，一个专用于切生食如生肉类等，另一个用于处理蔬果类。若是更注重甚至可准备三个砧板，第三个给熟食专用，如此能避免砧板混用导致食材的细菌交叉感染。另外也要遵守先处理蔬果，再处理肉类的原则，手、刀子等的洁净与否也都可能影响细菌交叉感染。

家中常见三种砧板类型：

家庭中较常见的砧板有这三种：（1）塑胶砧板（2）木头砧板（3）强化玻璃砧板。塑胶砧板和木头砧板相对容易因为刀切而产生切痕，而强化玻璃砧板由于硬度较硬，相对较不会磨损，但不适合大力切剁食材以免玻璃碎裂。塑胶砧板和木头砧板因为可能产生切痕，细菌或脏污多少会藏匿在缝隙中，在清洁上就要特别注意。

不同砧板适合的清洁方式：

每种砧板的材质不一样，适合的清洗方式也不同，塑胶砧板适合用食用级小苏打粉或清洁剂，并搭配菜瓜布、牙刷来刷除油脂或污渍。木头砧板由于容易有切痕和刮伤，也容易吸水，使用海绵菜瓜布搭配食用级小苏打清洁较好，木头质料容易潮湿而发霉，做好擦干和通风干燥就对了。

砧板什么时候需要替换：

砧板可能因为使用方式、切痕、潮湿程度影响能否继续使用，平时应该多留意砧板的清洁和保持干燥，若是砧板出现黑点霉垢时，就应该要替换，或砧板的切痕过多且深时，例如木头砧板出现太深的切痕或木头已经裂开，就要换掉，以免清洗不易让细菌在缝隙中滋生。

如果要定期帮砧板消毒，塑胶砧板、强化玻璃砧板可以使用食品级的漂白剂，喷在砧板上或用抹布、纸巾沾上漂白水湿敷后再冲洗。木头砧板除了用食用小苏打粉搭配轻刷外，可用煮沸的热水直接冲洗，有助于杀菌，冲完后用干净抹布或纸巾擦干并阴干使其干燥。

砧板要常保清洁才能安心料理也吃得安心喔！发霉的砧板，就不要再用了吧！

苏u和苏e号牌均代表车辆是在苏州车管所办理的上牌手续，代表“苏州籍 ”车辆。2018年10月23号，江苏省苏州市公安局交警支队将启用苏U发牌机关代号。 为保证机动车号牌发放公平，苏州市公安局交警支队按照要求 ，将应用全国统一的机动车号牌选号系统发放号牌。

苏U启用后，相应的号牌将分号段不断填充到号牌池内。苏u号牌在苏州市车管所、各县市(区)车管所，园区、相城车管服务中心，全市所有机动车登记服务站均可办理，统一采取“50选1”模式。不管是苏u还是苏e，在使用权限上都是一样的.

带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。你了解糖醋带鱼的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的糖醋带鱼吗?现在就由小编来跟大家分享一下糖醋带鱼的不同好吃做法。

糖醋带鱼的不同好吃做法1

糖醋带鱼的材料

带鱼一条，鸡蛋一个，生粉、生姜适量，花雕酒、青红辣椒适量，油适量

糖醋带鱼的做法

1.带鱼去掉内脏，洗净后切成小段备用，生姜切丝备用;

2.放入盐、生姜丝，腌制带鱼15分钟左右;

3.蛋液中放入了生粉，将带鱼在蛋液中打个滚，均匀的沾上一层蛋液;;

4.锅中放油，将油烧至6-7成时，下带鱼段煎至一面金黄;

5.翻面煎至另外一面金黄(约6分）

6.、即可捞出备用;

7、炒锅中倒入油，下青红椒段翻炒出香味后;

8、加入白糖、花雕酒、酱油、盐和清水;

9、将煎好的带鱼倒入，一同翻煮;

10、大火煮至水费，盖上盖子焖煮一会，水分快干时，加入醋翻炒均匀即可装盘

糖醋带鱼的不同好吃做法2

糖醋带鱼的材料

新鲜带鱼，大蒜，香菜，醋，白糖，酱油，盐

糖醋带鱼的做法

1.带鱼洗净，剪掉鳍、头部，开膛去内脏并去掉腹内的黑膜，再次洗净，剪成6cm左右的长段，蒜切片，香菜切段

2.带鱼放入盆中，放入少许盐和蒜片，腌制20-30分钟

3.锅内放油，待油稍热，将腌制入味的带鱼擦净水分(也可直接蘸上少许面粉)，中火煎制两面金黄，控油，取出

4.锅内留少许底油，放入蒜片爆香，烹入醋、白糖和生抽，放入煎好的带鱼段，加少量水，翻炒均匀，开大火收干汤汁，洒上香菜段，即可。

糖醋带鱼的小诀窍

a.带鱼腹内的黑膜一定要清洗干净，不然会使带鱼的腥味加重影响口味，此外，鱼腹内黑膜是鱼的保护膜，起到防止有毒物质进入鱼体肌肉的作用，因此会富集一些有毒物质，人实用后可能会引起恶心、呕吐、胃疼等不良反应。

b.俺一直糖醋调味汁的调制不是一个固定的配比，随个人口味酌情调整白糖和醋的比例才对。俺不喜欢很酸的味道，所以这次白糖放的稍多。

糖醋带鱼的不同好吃做法3

菜谱简介 酸甜适口，开胃下酒。

糖醋带鱼的材料

带鱼400克，香葱1棵，生姜1小块，食用油500克(实耗50克)，酱油6克，料酒大匙，香醋30克，精盐3克，白糖30克

糖醋带鱼的做法

1、将带鱼处理干净，切段;葱洗净切成葱花;姜洗净切丝;

2、用料酒、酱油腌制带鱼段，半小时后再把鱼段放入热油锅内炸成金黄色，捞出，沥油;

3、锅内留少许油，先煸葱花和姜丝，然后倒入带鱼块，再加入酱油、料酒、水，盖上锅盖焖几分钟;

4、最后加入白糖、醋、盐，用微火煨几分钟即可。

糖醋带鱼的小诀窍

注意调糖醋汁时少加点盐，这样带鱼的口感会更好。

糖醋带鱼的不同好吃做法4

糖醋带鱼的材料

冰鲜带鱼，泡椒，泡姜，生姜，蒜，花椒粒少许，酱油，醋，白糖适量，葱段，半碗清水，少许鸡精

糖醋带鱼的做法

1、冰鲜带鱼洗净切段，带鱼裹上少许生粉炸金黄后捞起沥油。

2、锅里留底油，先把花椒粒爆香，再依次倒入生姜粒、蒜粒、泡椒、泡姜粒炒香。

3、倒入适量酱油、醋、白糖、葱段、半碗清水调味。

4、再把炸好的带鱼块倒入翻匀，稍焖至汁浓，加少许鸡精调味后用薄芡收汁起锅。

对于棉花被，用樟脑球或者小香袋就能解决。对于羊毛被，把酒精洒在上面就能去异味。对于蚕丝被，在阳光下晒2到3小时异味就消失了。

放在柜子里的被子有味道怎么办

1、棉花被

棉花被可是从古至今的抗寒法宝啊。想要去除棉花被上的异味，是比较简单的，不知道大家小时候有没有印象，家里的大人都会拿一种名叫“臭球”（樟脑球）的东西，把它放在柜子当中，或者棉被里，不仅可以去除异味，还能防潮呢。简单又方便。如果不喜欢樟脑球的味道，可以在被子里加入几个小香袋，但是注意要与樟脑球分开哦。

2、羊毛被

提起羊毛被，不得不承认它保养和清洗都比较难。而且放得久了以后，难免味道闻起来更加刺鼻。这时候就要借助酒精了，把酒精均匀的喷洒在羊绒被上，这样不仅可以去味还有杀菌的效果哦。

3、蚕丝被

最后要说的就是最近几年，非常受大家欢迎的蚕丝被了，的确这种被子一直被人们称为是“人体的第二肌肤”嘛，足以可见它的舒适度和亲肤性。不过它却是三种被子中最容易去异味的被子了，只需要在阳光充足的情况下，通风晾晒2到3个小时就可以了呢，不过要注意千万不能直接暴晒哦，不然会损坏内部蚕丝的性质，直接性的影响保暖效果哦。

不同被子去异味小妙招

1、羽绒被是最轻盈的被子。如果遇上没有太阳的天气，也可以用柠檬水喷在被子上，再放在阴凉处晾干一宿，这样就可以去除被子上的气味。

2、棉花被是最普遍的被子。如果有太阳的时候，可以曝晒后叠起来，在其中放入几小袋干燥剂（这些东西经常在零食里面有，可以收集起来备用)，然后再放入几块香皂（可选自己喜欢的香型），过几天被子就不会有异味了。

3、蚕丝被的去味方法是通风处吹。一般打开被子挂起来通风，一到两周就会没有异味了。当然了，在太阳底下晒效果会更好，因为温度升高会加速气孔里空气的替换。

4、纤维被是最便宜的被子，不需要特别保养。但是建议要定期拿到阳光下暴晒，达到抗菌除湿的效果。水洗、机洗都可以，中性洗洁剂或肥皂粉，用洗衣机的弱转清洗、脱水。

5、羊毛被最为贴身的被子，但是放久后难免还会有一些怪味。去除这些怪味可以把酒精均匀的喷在羊毛上，然后将少量黄米撒在羊毛上轻轻抽打或用软毛刷顺着刷1-2遍，记住手法一定要轻！被子作为每天跟我们亲密接触的东西，除晒之外，下面这些神器也能让它干净如新，远离细菌，绝对有你需要的。

新买的被子有味道怎么办

1、可以在大太阳的时候把被子的两面暴晒一下，再用拍子拍一拍。

2、用茶叶渣包在纱布里或者竹炭包放在棉被中，用袋子装起来，让茶叶包和竹炭包吸净味道。

3、没有太阳的时候可以把棉被放在室内窗台旁边，进行通风。

4、用小喷壶装一些净味剂，喷一些在棉被上，不要喷多，之后再晾晒。

5、用柚子皮煮水，喷洒在棉被上，再晾晒通风处理。

被子怎么洗才干净

1、首先，不管你买的是什么被子，你都要套一个被套。这样方便清洗，特别是鹅毛，羽绒被，丝绵被。

2、把被套脱下来，应该是要翻过来，把套在里面的往处翻，因为日常生活的杂物都积压进角角落落里。

3、烧好滚开水，倒入桶内，然后泡上洗衣粉，然后水与洗衣粉浸泡五分钟后，

4、把它倒入洗衣盆内，然后让被子再浸泡，其间要不时的翻转一下，让水都浸到。这是第一回浸泡。如果水还淌时，建议不要直接伸手哦，可以借助其它东西翻转哦。

5、然后再次倒入浸泡的洗衣粉水。开始洗，水不要太多，够用就好，

6、用搓衣板搓，因为手不够力也很正常的哦，每个角角落落都要搓的哦。

7、洗得差不多时，用脚来回踩。

8、过水，最少三回，直泡沫没了，然后两个用手拧干，当然有甩水桶的更好。

9、建议每一个月清洗一回被套，爱干净才会少生病。同时一定要天气好哦，这样才会立马干，不然会有味的。

为什么比特币在不同国家价格不同？比特币在不同国家价格差异很大吗？比特币是2009年才出现的一种虚拟币，它经过十一年的发展才有了现在的价格。比特币刚上架三天就跌到了零点几美元的价格，当时很多人投资人都退缩了。不过比特币经过这些年的回暖和发展，价格一路上涨，吸引了更多的投资人。虽然我国没有比特币交易所，但是全球多个国家都有正规交易所，而这些交易所上比特币的价格为什么都不同呢？比特币现在价格多少？

1.一、比特币在不同国家价格不同比特币交易所不但美国有，英国、新加坡、韩国和日本也都有，而且比特币在不同国家价格不同。因为每个国家的数字货币交易所不同，所以比特币的价格也存在差异。众多的比特币交易所中，交易所之间不是互通的，所以比特币的价格会有差异。其实不是各个国家的比特币价格不同，而是因为各个交易所的价格不同。哪怕是用一个国家的交易平台，上面的比特币价格也很可能不同。所以对于用户来说，比特币价格差异主要是各交易所不互通和流通造成的。

2.二、比特币现在的价格是多少正因为比特币各个交易所的价格不同，所以现在才有人进行搬砖赚钱。有的用户会将低价格比特币买进，然后又将比特币卖到高价的平台上。但是搬砖也要选择靠谱的平台，毕竟比特币的价格变化非常大，搬砖速度不够快就会亏本。另外比特币现在的价格在一万二左右徘徊，而各个比特币平台上的价格差异并不是很大，所以搬砖也要谨慎。今年是比特币第三次减半的日子，比特币已经从9500美元涨到了一万二左右，用户们若是想搬砖赚钱，那可要抓住机会。

既然比特币在不同国家价格不同，用户可以多观察几个正规数字货币交易平台上比特币的价格，然后选择价格差异比较大的平台进行搬砖赚钱。不过选择比特币搬砖的平台一定要选择靠谱平台，否则不但赚不了钱，还可能被骗走比特币。另外用户搬砖要记得下载OKLink浏览器，因为OKLink浏览器上有比特币的实时价格，大家可以参考这上面的行情。 而且交易要是有问题也可以在OKLink浏览器上查询，所以OKLink浏览器是用户的好帮手！

因为区块链技术是去中心化的，所以专门有区块链开源代码查询网址。若是大家不知道新出来的数字货币是不是真的，可以通过区块链开源代码查询网址辨真伪。因为区块链具有开源码特征，所以区块链技术创造的平台，任何人都可以查看它的开源代码。若是查看不了代码，就证明这不是完全去中心化的平台。因为去中心化的平台代码没有秘密，是全都能对外公开的。下面就和大家一起来看看怎样通过区块链开源代码查询网址辨别数字货币真伪？怎样查询区块链上的数据？

一、如何辨别数字货币真伪现在区块链创造的数字货币种类很多，建立的平台也很多，若是想通过区块链开源代码查询辨别数字货币真伪，就以太希区块链为例给大家讲讲。首先我们应该打开太希的首页，然后更改它的语言为我们能够看懂的语言，接着就可以查找开源代码了。在方框里面输入了太希币的全称之后就可以查看到源代码了。然后会有全球币的托管网站，只需要在这上面用微信来扫一扫就可以翻译成中文，可以查看到太希币是真的数字货币！而且通过开源代码查询不但可以查询数字货币真伪，还可以查询平台是不是区块链平台。

二、怎样查区块链上的数据区块链上面的数据可不同于开源代码，这是记录在区块链的区块上的交易信息。比如比特币的交易记录，或者莱特币的交易状态等等。我们通过区块链开源代码查询网址辨别数字货币真伪后，想看到区块上的数据却只能下载OKLink浏览器。因为OKLink是专业技术超前的浏览器，能够查询到各种数字货币区块上的信息，包括新挖区块的大小、挖出的时间和区块上的交易记录。这些数据可以帮助我们更好的了解各种虚拟币的挖矿行情。

正因为现在有了这么多可以查询区块链的工具，所以才让普通人也能快速了解区块链技术。普通人只要输入区块链开源代码查询网址就能知道新出来的虚拟币真假，到OKLink浏览器还能看到区块上的数据。若是在这两个地方都查不到数字货币任何相关的信息，这样的数字货币大家还是不要盲目投资吧。毕竟现在网络上的传销币那么多，万一投资遇到传销币，不但不能赚钱，反而还会出现亏损。

比特币减半已经过去两周的时间，在减半前后比特币网络数据发生一些变化。

变化最大的数据是比特币网络哈希率。由于比特币减半之后小矿商退出市场，一些算力转移到比特币现金和BSV当中，造成比特币哈希率出现明显下滑。

受哈希率减少影响，比特币出块时间延长。这也导致了在最近的一次挖矿难度调整中，比特币挖矿难度相应的大幅减小。

在比特币价格方面，比特币并没有出现明显的上涨，反而是在冲击10000美元失败之后出现明显的下滑，价格回到8500-9000美元区间。

其中一个原因就是来自早期比特币地址的转账引发了市场的小幅恐慌，当前价格依然高于减半之前的价格水平。

比特币交易量方面明显下滑，虽然市场上的投资者对比特币长期看好，但是目前仍然相当谨慎。

加密市场市值方面，目前相对于比特币减半时有所提高，在近期的下跌中，比特币的山寨币有不错的抗跌表现。比特币的市场占有率由减半时的66%略微下降到目前的65%。

加密衍生品市场方面，整体交易量相比于减半前有一定程度的下降，基本同现货现场的交易量保持一致。另外，衍生品市场的未平仓合约金额仍然基本保持不变，表明投资者依然看好比特币长期价格。

区块链创造比特币已经十多年，随着区块链数据越来越大，比特币网路也出现了拥堵现象。而区块链运用到其他领域也需要保存数据，当区块链数据越来越大时应该怎么办？区块链就像是一个偌大的账本，上面各个节点都可以记账，而且这些记录的交易被保存在各个节点既不能改，又不可以删除。比特币正因为不断有新的交易记录需要记，所以区块链数据越来越大。当它的数据增大时，网络就会出现拥堵，我们应该怎么办？区块链的数据保存功能能运用到哪些领域？

一、区块链数据越来越大怎么办虽然区块链是一个大账本，但是这个账本并不能无限的存储数据，就像比特币才发展十一年网络就变得拥堵了。比特币上的区块链数据越来越大后，便通过扩容的方式来增加容量。因为区块链并不是只有一条公链，当存储的数据量太大时，可以通过扩容技术来支持网络。比如之前比特币的区块扩容时就出现了两种分歧，因为扩容的方式不同两个团队出现分歧，导致比特币直接出现了硬分叉，产生了比特现金和BSV两种分叉币。虽然出现了两种分叉币，导致比特币暂时性的价格下跌，但是后来还是解决了区块的扩容问题。

二、区块链能运用到哪些领域经过十多年的发展区块链不再只是运用到数字货币上，而是被创新和发展到了更多的领域。现在不但我国的金融行业融入了区块链技术，甚至是金融圈以外的多个领域也融入了这项技术。有人将区块链融入农业，让农业生产更加科学，增大农产品的产量。区块链融入农产品运输可以实现实时追踪，能让农产品的运送更加安全放心，大家可以更快吃到安全放心的绿色蔬果。而且运用到其他领域时区块链数据越来越大，目前依然是采用扩容的方式来增加存储量。

正因为区块链能够存储和记录大量数据，所以我国也大力发展和研究这项技术。现在区块链不但创造出了很多数字货币，还被运用到了多个领域。大家不用担心区块链数据越来越大，可以通过扩容的方式来增大容量。而且区块链技术正在被大肆研究，相信在不久的将来还会有更好的办法来解决区块链数据增大的问题。若是你想要了解区块链，可以到OKLink浏览器上查看学习。OKLink浏览器上不但有区块链资讯，还能查询区块链上的数据，让人们真切感受区块链的强大。

莱特币（LTC）是CharlieLee（曾为Google职工）在2011年创立的点对点数字加密货币。这种货币与比特币有很多相同之处，以比特币的初始源代码为根本而来。

莱特币和比特币存在很多相同之处，但也有一些微小的差别，包含：

买卖交易速度

与比特币相比较，莱特币要更加复杂的挖矿技术，生成区块的速度实际上要高出四倍之多。莱特币处理金融交易的速度也快出很多，相同时间段内可以处理许多数目的买卖交易。

货币数目

比特币和莱特币的流通货币数目都是比较有限的。比特币的可用货币数目为2100万，而莱特币的可用货币数目为8400万，后者是前者的四倍还要多。

市场价值

莱特币的市场价值比比特币低很多，但依然是买卖交易数目最多的数字加密货币之一。

算法

矿工必须成功解决哈希函数才能在区块链中加入新的数字加密货币区块。

莱特币和比特币使用不同的挖矿算法，莱特币选用Scrypt哈希函数，而比特币选用SHA-256哈希函数。

莱特币开发团队最初选择Scrypt函数的目的是，避免基于ASIC的矿工主导挖矿工作。这就为基于CPU和GPU的矿工提供了参与竞争的机会。Scrypt挖矿算法要占据许多的运存资源，刚开始并不太合适ASIC矿工，从而给其他矿工提供了许多可乘之机。

但是，伴随着时间的推移，越来越多的ASIC矿工逐渐开始使用Scrypt算法。这样以来，由于计算能力低下，基于CPU和GPU的矿工不再具有有效的挖矿工具，而ASIC在每秒时间内生成的哈希数目远远超出很多。

危害莱特币价格的因素有什么？

莱特币的可能起伏因素与比特币相似，例如：

法规：数字加密货币目前没受到政府或中央银行的管制。但对将来几年内这将怎样转变，以及对价值的危害还不得而知。

供应：可以挖矿的莱特币数目比较有限（8400万）。可用数目也会伴随着货币进到市场的速度而有一定的起伏。

媒体：莱特币的价格也会受到公共认知、安全、生命周期以及比特币等其他数字加密货币价格的危害。

选用：目前各企业或消费者尚未将莱特币作为支付方式。但是，一些群体已经看到区块链技术的发展潜力，预测未来该技术可能会被广泛选用。

妈妈们对宝宝辅食的添加尤为的上心，而且，宝宝辅食也不是乱添加的。那么，宝宝辅食吃什么好呢？宝宝辅食食谱有哪些呢？下面，带着这些疑问，我们一起到文章中看看，宝宝辅食大全制作方法吧！

给宝宝添加辅食，是每个妈妈都需要学习的功课，那么，在宝宝不同的年龄段，都适合给宝宝什么样的辅食呢？下面，就让我们一起看看下文分享给大家的，不同年龄段宝宝辅食大全吧。

小儿辅食大全，不同年龄段宝宝辅食

5~6月龄婴儿食谱

6点：母乳或牛乳150-200毫升。

8点：蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙，维生素D200国际单位。

10点：母乳或牛乳120-50毫升，菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。

14点：母乳或牛乳150-200毫升，维生素D200国际单位。

18点：母乳或牛乳120-150毫升，菜泥烩面并加蛋黄半个，也可加些鱼泥(约1/3小碗)。

20点：果汁2-4茶匙。

22点：母乳或牛乳150-200毫升，两餐间根据需要喂些温开水。

7~9月龄婴儿食谱

6点：乳类约200毫升，谷类食物少量。

8点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200-400国际单位。

10点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。

12点：果汁或果泥适量。

14点：乳类约200毫升。

16点：菜水或水果水约150毫升，维生素D：200-400国际单位。

18点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。

22点：乳类约200毫升。

注意

10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10~12个月婴儿食谱

7点：乳类约200毫升，谷类食物适量。

9点：维生素D200-400国际单位，水和水果适量。

11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量。

14点：乳类约200毫升，水果适量。

16点：维生素D200-400国际单位，水果适量。

18点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。

21点：乳类约200毫升。

1~2岁幼儿食谱举例

7点：牛乳150毫升，谷类食物、蔬菜适量。

9点：维生素D200国际单位，水果半个或一个。

11点：软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。

15点：维生素D200国际单位，牛乳200-250毫升，水果半个或一个。

17点：软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。

22点：牛乳150毫升。

注意

1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。

2、宝宝满一岁后可不加维生素D，并可减掉22点的乳类。

3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。

2~4岁幼儿食谱

7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个。

9点：水果3-4种。

11点：米饭加荤素炒菜1小碗，或带馅面食加粥。

15点：牛乳250毫升，水果一个。

19点：米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。

注意

1、宝宝的饭菜尽量单做。

2、少油少盐，不要放鸡精或者味精，并应比成人稍细软。

补钙

半岁以下：400毫克/天。

半岁-1岁：600毫克/天。

1岁以后：600-800毫克/天。

宝宝营养辅食食谱

鲜美砂锅炖鸡

材料

洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个。

做法

1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁。

2.砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。

3.小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。

营养提示

鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

鸡蛋面包

材料

全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许。

做法

1.鸡蛋打散成蛋液。

2.煎锅中放入油加热。

3.把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。

4.用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。

营养提示

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，可以提高后两者的利用率。

结语：宝宝辅食是宝宝迈向成长的第一步，辅食吃得好，宝宝的体质才好。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食的食谱做法，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们，妈妈们，你们都学会了吗？

失恋是很令人难过的事情，大家失恋之后都是痛苦与烦恼的，一般失恋都会有几个阶段，要学会在痛苦中成长，不能一直沉浸在失恋的伤痛中。

女生失恋的几个阶段

第一阶段：放轻松，享受一个人孤独的快乐。

拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。

第二阶段：经历两种不同恋爱可能。

一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。

第三阶段：回忆起原男友的好，忍不住想联系前男友。

无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人;还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候，没有珍惜。当他不属于我的时候，我去极力地挽回。心开始疼，甚至有不想活的想法。

第四阶段：控制不住想联系原男朋友。

关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。这样的爱情不说众明。有新恋爱的女人，则在两者间摇摆，迷茫，爱情观麻木了。

女生失恋不同阶段的想法

1、放轻松，享受一个人孤独的快乐。拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。

2、等待，女人都不喜欢主动，与此相比之下，被动的方式更容易让女人接受。因为她会觉得既然男孩心里有他就不会抛弃他，等待重新回到她身边。

3、开始坐卧不安，长期的等待引发了焦虑，一方面想主动联系他，另一方面更因为被抛弃而羞愧不已。可能采取行动，或渐渐的将这段感情冷却。

4、心灰意冷，另寻喜欢。女人是脆弱的，女人也是敏感的。不要怪她没勇气从新回到你身边，而是脆弱的女人往往承受不住如此压力而转向另一个男人。

5、有两种可能，一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。

6、回忆起原男友的好，忍不住想联系前男友。无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人，还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候，没有珍惜。当他不属于我的时候，我去极力地挽回。心开始疼，甚至有不想活的想法。

7、控制不住想联系原男朋友。关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。这样的爱情不说众明。有新恋爱的女人，则在两者间摇摆，迷茫，爱情观麻木了。

8、女生的承受能力比男生的承受能力要弱很多，尤其是在面对突如其来的分手时，女生的第一反应就是崩溃大哭。在生活中也是表现的呆若木质，会时不时地折磨自己，严重的还有想要轻生的念头。

9、在经过了一段最难熬的日子后，女生们就会想着自己不能够再自暴自弃了，必须要试着振作起来。但是由于以前的感情还没有完全的忘记，当生活中有碰到熟悉的画面时就又会不自觉地触景生情。

10、有时候女人在过了一段时间后感觉还是忘不了前任，就会想要去翻一下前任的照片或者是有关于他的信息。如果发现前任有了新欢，那么女生就会再一次陷入难受的日子当中。

11、在经过了那么长一段时间的悲伤中，女生终究还是会慢慢的振作起来，做更好的自己。这个时候女生就会偶尔在朋友圈中发一些心灵鸡汤来鼓励自己，这就是为什么失恋后的女生感慨万千了。

12、最终女生还是摆脱了失恋的阴影，就算是有一天在街上碰见前任，可能也不会有什么感觉，只会是视而不见。这个时候你就应该变得更加优秀，开始寻找新的男朋友。

女生失恋后的原则

1.不要接电话

其实分手了就没有必要再接对方的电话，不管对方是以什么目的打来的，就算是想要和你重归于好，但是你也应该注意自己的原则，。因为你才刚刚失恋，就不要再往自己身上撒盐了。

2.不做朋友

在很多偶像剧中分手后还能做朋友，但是毕竟爱过也被伤过，就不要再做朋友了。为什么要把一个抛弃你的人当成是朋友呢?既然已经分手了，就要坦然的接受这个现实，不要再对对方抱有任何的幻想了。

3.不找相似的

很多女人在失恋前一段的时候在茫茫人海中看到熟悉的就会不经意的掉下眼泪，女人可以哭，但是再找男朋友的时候一定不要找他的影子了，这样对新恋情也没有什么好处。

失恋后怎么走出来

失恋对一个女孩的影响是非常大的，不仅在感情上、还在生活上、更会影响她的后半生。不过也有非常刚强的女孩子，失恋也是不受影响的，日子还是照常过。这个性格有很大的关系。

1.调整心态

失恋后的第一件事应该是调整自己的心态，要明白爱情不是生活的全部，除了爱情生活中还有许多美好的事，不能因此一蹶不振或者长期郁郁寡欢，可以给自己一点时间调整，但是必须要心态放正。

2.倾诉

其实倾诉是一个释放负面情绪很好的办法，失恋后可以找朋友谈谈心，把自己心里的难过不愉快都说出来，释放后心情会好很多。并且很多时候旁观者清，朋友可能作为旁观者会给你比较中肯的建议。

3.旅行

如果时间和资金允许，那么一个人去一个自己一直想去但是没有去的地方旅行，旅行途中会遇到许多新面孔新风景，自己的心情也会有所改变，沿途美景会让你不再所有情绪都沉浸在失恋的悲伤中。