evans冷却液好不好(汇集20篇)

很多蔬菜在生食的情况下口感会比较好，营养也会更加丰富，但是也有很多蔬菜生吃会引起腹泻中毒等症状。秋葵可以生吃吗？秋葵生吃好不好？秋葵生吃会中毒吗？

秋葵可以生吃吗

秋葵不建议生吃。对于网上风行的“凉拌”吃法，专家认为不妥，“秋葵的表面有小绒毛，生吃会损伤胃肠道。”如果一定要生吃，记得用开水过一遍，尽量去除绒毛。

秋葵可以炒食、煮汤、做色拉、油炸、凉拌、酱渍、醋渍、制泡菜等多种烹调方法。即可以单独煮食也可以和其它的食物一起烹调，黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉，汤的口感就变得浓浓稠稠，味道也很鲜美。这是由于黄秋葵特有的果胶成分，使汤变稠。秋葵肉片、秋葵鱼片、素炒黄秋葵、秋葵香虾、秋葵肉（鱼）片汤、秋葵番茄浓汤这些都是由黄秋葵做出的鲜美菜肴。在欧洲和美国，黄秋葵是很受欢迎的蔬菜，秋葵拌空心粉沙拉也很常见，美国的南方纽奥良还有一道名餐秋葵什锦汤饭。在日本，黄秋葵还常被用来和酱油或柴鱼片凉拌，或者做成秋葵烤鳗鱼拌饭、秋葵寿司卷等等。

黄秋葵还常常被干制并且粉碎成粉末状作为调味料，这种调味料可以提供风味、增加粘度和色泽。也提供了大量的维生素、膳食纤维素、能量和矿物质。另外由于黄秋葵风味类似于茄子，所以在很多的菜谱中它被用来取代茄子。

温馨提示：秋葵带有黏液，这也是它保健功能所在，所以无论什么烹调方式，在清洗、切段、烹调过程中不要把黏液洗去，而是一起吃掉烹调后吃掉。这种黏液也能给菜肴增加浓度，口感更加诱人，很多人就是喜欢它黏黏的口感呢。

婚后生活幸不幸福，婆媳关系的处理是很重要的，很多人因为婆媳关系不好，矛盾很深，都有想离婚的冲动了，学会如何处理好婆媳关系很关键。

婆媳关系不好离婚好还是不离婚好

1、人与人相处的基本导致婆媳关系不好

不单是婆婆与媳妇的主要纽带，还有围绕身边最亲近的人造成的分支纽带。这里产生的婆媳问题就有很多了。比如，主要纽带上婆媳性格不合、婆婆看不起媳妇、婆婆太强势、媳妇觉得婆婆管太多等等，分支纽带上，媳妇觉得丈夫无能，婆婆觉得她不把儿子放眼里、丈夫不懂得协调婆媳关系，甚至帮着母亲打压媳妇或者帮着媳妇抱怨母亲等等，原因肯定一时列举不完，每种婆媳关系都有难念的经。

建议：话说回来，竟然这都是导致婆媳关系不好的原因，到底是离婚好还是不离婚好呢?我不能帮你做决定，要知道别人的婆媳问题不一定适用于你，或许她的婆媳关系能够调和，你的已经无解。但这里可以做以下一些思考，暂且把你的离婚决定看成一个天平，然后看哪边对你更重要。第一个思考是：你面临的婆媳问题，是否双方已做出过妥协，如果没有效果，你愿不愿意再继续做出妥协?第二个思考是：你的另一半是否经常把你独立出去，而在面对你的求助，有没有有过帮助你的行为?第三个思考是：你是更想维系这个家庭多一点，还是更想追求理想的幸福多一点?思考完这三个问题，其实就会得到心中的答案，因为决定离不离婚，并没有一个完美的答案，也没有真正的对与错，因为好坏的结果都是有一定比例的，而接受好的选择，必然就要承受坏的结果，这是要想清楚的。

2、家庭环境因素导致的婆媳关系不好

两个不同的家庭环境相结合，必然会产生诸多矛盾，比如生活上的矛盾，比如消费观念上的矛盾，再比家庭教育上的矛盾等等。而这种因素往往比第一种更难调和，因为家庭环境一般是个大氛围，并不是互相改变，而是互相适应的过程。面对这种婆媳问题应该怎么办呢?

建议：虽然家庭环境问题难调和，但还是可以共生的。在网上看过一篇图文，一个缺口的圆和一个缺口相遇本来是刚合适，可能因为太合适，缺口仍在不断长大，则很可能慢慢变得不合适。而最好的模式却是两个圆共同前进才能滚得更远，这两个圆就如同两种不同的家庭环境。这也说明正处在婆媳关系不好的家庭，关键不是想着去互相迎合对方，而是要寻找一个共生的平衡点，比如达成一种默契，一种协定，一种互相尊重。这样或许才是婆媳关系缓和的关键。至于离不离婚，如果自觉找不到，离婚也不会是遗憾的决定。

3、外在因素导致的婆媳关系不好

比如社会因素，历史因素等。当然不能小看外在因素的影响，因为这是一种根深蒂固的观念，比如男主外女主内、比如重男轻女、比如社会攀比心等等，这都会间接影响婆媳关系的和谐，小编常常都会听会有一些婆婆背后谈论媳妇，然后对比觉得人家媳妇多好之类的话语。面对这种婆媳问题，该不该离婚?

建议：这种历史遗留因素，和正在发生的社会因素，会产生一种碰撞，它们可能会共同影响婆媳关系，或者互相制约来营造和谐的婆媳关系，关键是谁来做这样的媒介。这其中的媒介起到一个传达观念的作用，当然，竟然你已经觉得婆媳关系该不该离婚，自然不能由你去传达，而要交给第三方。比如婆婆的第三方，儿子对她最有说服力，公公对她最有说服力，以及一些公信力的社会信息对她有说服力等，这比你一定会更有效果。而并不是说你的观念就是正确的，所以你也需要去学会理解一些陈旧观念，或者新观念新思想，让心里做到真正的坦然。总结，我觉得理解这些原因，其实离不离婚这样的最表面的维系，不是你主要纠结的方向，这只是一张民政局的纸而已。关键是你在思考这些因素后，还是否还想要继续为这段婚姻努力。

因为婆媳关系想离婚

1、理解婆婆

当你们在相处的过程中，一定要学会理解你的婆婆，不要动不动就和你的婆婆发生争吵，你要知道，在没有进入这个家庭之前，你的丈夫是他唯一的依靠，在你进入这个家之后，她的儿子就可能为了照顾你，会对自己的父母冷落，这时你的婆婆就会有极大的失落感，所以，作为儿媳，你一定要理解你的婆婆。

2、把握对老公的态度

在你的婆婆面前，千万不要对你的老公呼来喝去，这样会让你的婆婆对你心生厌弃，也不要在你的婆婆面前和你的老公表现的太过于亲昵，婆婆看了会觉得你很不自重，所以说，媳妇在婆婆面前，一定要给丈夫留足了面子，让婆婆心里得到平衡，同时也要防止婆婆吃醋而不宜有太多的亲密小动作。

3、迎合婆婆做事的态度

婆婆肯定是会和我们新一辈在对待事情上面肯定是会有不同的态度，尤其在消费观上面，婆婆的消费观肯定是非常节俭的，买东西实惠是最要紧的。你可以跟你的婆婆商量、沟通，绝对不可以和你的婆婆反着干，这样只会让你的婆婆认为你没有办法当好家，这样也会让你老公夹在中间，又不利于你们的夫妻关系。

婆媳之间怎么相处最好

1、保持适度距离

什么叫做客人?就是你与他之间有些话可以说，有些话不能说。婆媳之间最重要的是把握好度，太远没了感情，太近则容易坏了感情。所以婆媳最好不要同处一个屋檐，有条件一定要分开住。你们相处像对待客人一样，不需要太交心，也考虑共同的利益，保持一个适度的距离，才能让大家都过得舒坦。

2、要坚持以礼相待

无论是婆婆对待媳妇，还是媳妇对待婆婆，还不如就像对待客人那样，保持着尊敬和有礼貌的心态。您对客人一定不会说话那么冲，也一定会保持你作为主人的风度。媳妇逢年过节回家，或者婆婆去看望儿子媳妇，都把对方当作一个客人，以礼相待，就能减少许多矛盾。

3、不要多管闲事

您媳妇乱买东西、爱看韩剧、喜欢玩手机、不洗衣服煮饭、卫生习惯不好、不爱整理家里、不会带小孩等等的坏习惯，通通不关您事。那是您儿子跟她之间的事情，而您儿子的事情，也不关您的事，他真的成年了。把媳妇当做客人，你总不能直接说客人的不是吧。

4、把凡事看淡

当您把媳妇当作客人，这样不管她干了什么惹你生气，您只要想，她只是一个客人，不能左右您的决定;您在她面前也是一个客人，无法改变她的想法。看淡对方在自己心里的位置，看淡对方的为人处世，才能做到真正的有理有据，进退得当。

5、尽量让他们亲自带孩子

孙子的爸妈是您儿子与媳妇，不是您老公与您。隔代教养是不理想的，尽量让他们亲自带孩子，尤其不要剥夺媳妇教养孩子的权利，再怎么看不惯，后果也是他们担。

6、管好自己的事

有的婆婆，为了儿子媳妇做牛做马，带孩子做饭洗衣，甚至是装修买房都是自己一手包办。然而，即使付出这么多，自己仍然不受到尊敬。不管是长辈还是晚辈，都有自己该做的事，各司其职，都不要去插手对方的想法。就像对待您的客人一样，你该是主人还是主人，而不能要客人替你当家做主!说到底，婆媳之间不管怎样都会有疙瘩，即使跟自己的儿子也有吵架闹别扭的时候，更何况媳妇了。不如慢慢学会去把对方当作客人来看待，客气而不疏远，礼貌而不谄媚，自主而不盲从，淡然而不忌妒。其实，除了陪您一辈子的老伴，谁都是您生命中的过客，咱们都不用太较真。

7、矛盾的原因

第一，是婆媳拥有相同的关注点，但是价值观却很大概率有差异。婆媳之间相处的时间几乎仅次于夫妻之间的相处，但是她们之间却不能完全自主的选择对方，她们多数情况下只能半被动选择。如果假设每个人的价值观是一个圆，两个人的圆重合一半以上就可以不错地相处。可以想象，母子之间，夫妻之间重合率大多在一半以上，但是婆媳之间重合率也在一半以上概率就很低，而她们在家庭中相同的位置又让她们有相同的关注点，比如家务，带孩子等，关注点相同而价值观重合率又低，矛盾在所难免。其次，就算婆媳之间拥有接近的价值观，也并非全无矛盾。之前有答主提到演化心理学，我也倾向于用其解释。也就是说，每个人生物本能倾向于保存和传承自己的基因，包括后天形成的价值观也是为此，这就是所谓的自私的基因。就算婆媳之间拥有相同的价值观顾家，但是遗憾的是，她们的家并不一样。对婆婆来说，儿子有自己一半基因，但是自己的另一个儿子，兄弟姐妹，外甥侄子都包含自己的基因，所以一定程度上损失自己儿子的利益而照顾其它家人是合理的，这有助于自己基因的留存。但是对媳妇而言，却完全不是如此，丈夫兄弟姐妹，婆婆的亲戚和她毫不相干，没有一丝她携带的基因，从生物本能上，媳妇就不愿意帮助他们，就算出于社会赞许的因素帮忙，其程度也远远比不上血缘的作用。矛盾在所难免。综上，婆媳由于在家庭中位置相同，所以有着相同的关注点，她们需要长期高频率接触交流，但是她们之间价值观符合的几率却又不高，再加上她们本身毫无血缘关系，从基因的角度而言，她们也会为自己基因留存产生争执而难以妥协，这一切都让婆媳矛盾变得极其复杂又难以解决。

伤了婆婆的心怎么道歉

1、女人知道自己做错了，及时认错是一个好态度。当你不会道歉的时候，你也可以利用自己的老公和老公说一下发生了什么事情，然后做一桌自己亲手做的菜。让老公叫着婆婆一起来品尝，这样家庭的幸福氛围一定能够感染婆婆，相信婆婆也会原谅你。

2、真诚向婆婆道歉，不论何时自己都是一个晚辈，自己也有年幼无知的时候。当你向婆婆道歉的同时，相信婆婆也会大度原谅你，毕竟你是自己儿子的妻子，你们之间还会有很多很漫长的纠葛。既然儿子已经认定了你，婆婆相信也会再给你一次机会。

咸鸭蛋在摆盘的时候一般都是对半切，不过在切咸鸭蛋的时候，可是有很多学问的，因为一不小心很容易切碎，下面就一起来学学咸鸭蛋应该怎么切吧。

咸鸭蛋怎么切不会破

1丝线法

丝线法是简单实用的切咸鸭蛋方法了,只需要准备一根光滑的细丝线即可。用手扯紧丝线的两头,放在剥好的咸鸭蛋上下向用力,就可以把咸鸭蛋完美的切开了。用这种方法切出的蛋表面光滑而且不粘蛋黄。

2切蛋器法

切蛋器是专门用来切割蛋的小工具,可以说它是丝线法的升级版,把剥好的咸鸭蛋放在调整好的切蛋器下,轻轻一按就把蛋切好了。

3热水法

先把刀放在热水里烫一下,用温热的刀来切咸鸭蛋也不容易粘刀,刀凉了以后可以再烫一下再切。

4蘸醋法

先用刀蘸上一些食醋,然后再用来切咸鸭蛋就不会粘刀了,感觉快要粘的时候,就再蘸一些食醋继续切。

肝肾不好能吃咸鸭蛋吗

肝肾疾病患者不宜吃咸鸭蛋。

肝肾方面有问题的患者是不宜吃咸鸭蛋的，因为这类患者的体内不宜补充过多的盐分，否则会对身体产生一定的负担，从而导致病情的严重化，对患者的身体是非常不利的，所以这类患者不能吃咸鸭蛋。

咸鸭蛋的营养价值

1、咸鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

2、咸鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用。

3、咸鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血。

4、咸鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

5、在咸鸭蛋中含有大量的蛋白质，而这种物质在腌制的过程中会被分解为氨基酸，除此之外由于盐腌从而导致鸭蛋中的盐分增加，致使蛋内无机盐也随之略增。

咸鸭蛋是怎么腌的

1、黄沙腌蛋法。备黄沙500克、精盐100克、精油50克、水适量。

腌制时先将黄沙倒入盆中，加入精盐、精油和水，搅拌成糊状，再将洗净晾干的鲜鸭蛋逐个放入粘泥，待鸭蛋均匀粘上泥沙后取出，放入食品袋或其他容器内，3周后即可取出洗去泥沙煮食。若无黄沙，可用其它泥沙代替，如果沙的粘性不好，可加少量粘土。

2、饱和食盐水腌制法。水和盐的用量按鸭蛋的多少来定。

腌制时先将食盐溶于烧开的水中，达到饱和状态(浓度约为20%)。待盐水冷却后倒入坛中，并将洗净晾干的鸭蛋，逐个放进盐水中，密封坛口，置通风处，25天左右即可开坛取蛋煮食。此法腌制的咸鸭蛋，蛋黄出油多，味道特别香。

结石患者近年来越来越多，而胆结石的朋友们在饮食方面也需要多多注意，平常吃水果的时候也会多个心眼思考能不能吃，好吃的葡萄相信大家也会有此一问。

胆结石能吃葡萄吗

1、问题解析

胆结石患者在饮食方面的禁忌主要是避免摄入胆固醇含量高、高脂、辛辣、刺激性强的食物，而葡萄含有多种营养元素，且味道甘甜可口，胆结石患者可以适量多吃，对改善病症有不少的好处。2、意见建议

诱发胆结石的因素主要包括喜静少动、体质肥胖、不吃早餐、餐后零食、肝硬化者和遗传因素等，可见胆结石的产生主要与不良的饮食习惯和生活习惯有关，因此日常饮食的均衡性极为重要。3、温馨提示

胆结石患者建议尽快去正规医院进行手术治疗，一般为微创手术和胆囊切除手术，需要根据具体情况选择。服药的话虽会缓解症状，但不能根治，所以尽快治疗不要拖延。

咖啡解便秘低胆结石

有些人认为喝咖啡有益於健康，有些人则认为伤身，究竟咖啡对人体是好是坏呢？马上来看看营养学专家吴映蓉博士，关於咖啡对肝脏、肠胃的影响是如何说的吧！～肝脏篇～

大家不要看完後『狂喝』！任何食物，都要适量！咖啡的摄取，一天咖啡因建议不超过300毫克。任何食物可能适量有益，过量就有害，连『水』都是这样！

【优点】

1.减少脂肪肝的情形：有一些研究发现，喝咖啡的人能减少脂肪肝的发生，尤其是对因喝酒所引发的脂肪肝特别有预防效果。

2.减少胆结石机率：研究显示每天若喝2~3杯咖啡，比从来不喝咖啡的人得到胆结石的机率少40％。但喝低咖啡因的人，胆结石的机率没有降低。

【缺点】目前无发现～肠胃篇～

【优点】

可以帮助排便：咖啡是一个帮助肠子蠕动很好的物质，排便不顺时，可以试着喝一点黑咖啡，很快会有便意，能解除便秘现象。

【缺点】

有时容易伤胃：咖啡容易对胃肠的黏膜有伤害，建议不要空腹喝咖啡。如果有胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡时应停止喝咖啡。

没有腮红就没有气色，腮红的重要性和口红一样，不仅能让人脸颊红润透亮，还能瘦脸呢，立体小脸怎么能缺少腮红，腮红的学问很大，下面本网小编带大家来看一下腮红怎么看显色度好不好？

腮红怎么看显色度好不好

看看刷5遍的效果。用腮红刷均匀的涂抹上腮红，然后以刷两遍、刷五遍的方法分别刷在手背上。如果刷了两遍以后腮红很显色，那么这款腮红就是合格的，如果刷了五遍腮红的颜色很浓郁，那么这样的腮红便是最优质的。腮红的显色度指的是腮红颜色在脸蛋上的还原程度，它直接关系到了呈现在脸上的妆效。涂在脸上过于淡的话就跟没涂式的，过于浓艳的话，就会像猴屁股一样。但如果它的上脸效果与呈现在腮红盘里的视觉效果是一致的话，那便恭喜你，你选对了！

腮红能当眼影用吗

可以的。换句话说，眼影如果颜色合适，也可以当作腮红来用。不过，一般说来，腮红大多是发色偏红色或橙色，上眼一则由于颜色比较淡所以更适合做打底，二则，如果本身眼皮泡的话上眼会更容易发泡。但是，使用是没有问题的，也更是不会有什么害处了。不过眼影和腮红成分不一样，建议不要把眼影当腮红使用。如果想要节省时间，可以把唇膏当做腮红涂在脸颊处，效果很好。

腮能用多久

腮红打开后一般可以使用1~2年。腮红的主要成分是色素颜料、香精、水，依据形态不同有的有粉质有的含有油脂，一般打开之后粉质的使用时间要稍微长于油脂的腮红。腮红打开之后，如果是原本的香味变化、粉质的腮红变成一堆或油脂的腮红凝结等等都不能再使用。过了保质期的腮红涂抹后如果皮肤出现过敏也不能再使用。

腮红怎么涂抹

1、圆脸型适于：斜”u”形腮红

圆形脸非常可爱，但缺乏立体感，用“u”形腮红弥补可增添立体效果。用腮红刷在笑肌最高处的下方绕过最高点到外眼眶下刷涂，腮红的重点在笑肌外侧。笑肌最高处偏向鼻梁处，可做一点提亮。腮红刷最好用“斜扇形”，处理“u”形腮红的弧度时非常自如。

2、长脸型适于：横向腮红

长脸型的你选择横向涂抹腮红的方式最赞。能从视觉上让脸型的比例接近完美。最佳的腮红工具是用手指蘸取膏状腮红，从笑肌最高处横着跨过颧骨，到外眼眶下，来回涂抹3、4下就完成了。刚下手时不要太重，腮红的中心要在颧骨的位置。

3、方脸型适于：晕染腮红

方形脸比较缺乏温柔感，需要晕染腮红来纠正脸型，选用椭圆头腮红刷，手法采用“收敛、圆润”法，腮红可以大胆的从外眼眶向太阳穴，再向下一直连接到笑肌最高处，这种大片圆润腮红可抵消方脸的棱角。注意腮红的重心不能超过笑肌最高点。

4、鹅蛋脸型适于：蘑菇腮红

鹅蛋脸型比较完美，使用常规的蘑菇腮红就能使脸型更具时尚感。你只需要用大号的腮红刷，在笑肌的最高点，由内向外的打圈即可，这种画法非常符合鹅蛋脸的气质。腮红刷可选用羊毛或软性人造纤维的材质。

工作了一天，疲累的身体总想好好休息一下。喝杯咖啡、虽杯牛奶、吃点宵夜、躺在沙发上看电视，这些无疑是人们休闲的最常做的事。睡眠不好有睡眠原因呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

睡眠不好原因——想太多工作

不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒 自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。

人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的 准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。

睡觉时最好什 么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。

睡眠不好原因——玩手机

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放 松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工 作中注意力的集中程度。

英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间 的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。

睡眠不好原因——吃宵夜

传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不 要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。

另外，晚餐不要吃得太 饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成 肠胃不适，影响睡眠质量。

睡眠不好原因——看刺激的影视节目

晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传 统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。

所以，晚上9点后最好避免过 于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困 难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。

睡眠不好原因——做剧烈运动

适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞 等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓 腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。

搓腰是一项不错的运动，先把双手掌心相对，搓至发热，然后隔着棉毛衫分别从左右两侧 上下揉搓腰部，直至发热，可以促进睡眠，具有养生保健的功能。

睡眠不好原因——大量饮水

临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可 以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致 失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在 浅睡期，很难进入深睡期。

睡眠不好原因——吃钙片、维生素补充剂

很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的 负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉 的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

营养学家建议我们平时要多吃水果蔬菜，可以补充人体所需的各种元素。但是水果也是不能吃太多，那么，毛桃吃多了会怎么样？毛桃吃多了好不好？

毛桃吃多了会怎么样

1、虽然桃子对食疗的作用很大！可是千万不要多吃。吃的太多，容易上火。

2、脾胃虚弱（尤其是拉肚子）的人，千万不要多吃，想吃的话，一天1个就好了。否则加重肠胃负担，引起更加厉害的腹胀或者腹泻。

3、吃的太多的话，有种吃饱了的感觉，加重消化系统的负担，有胆囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否则病情会加重。

4、吃之前，千万要洗干净外表的毛，以免引起皮肤过敏或者湿疹，或者咳嗽哮喘等症状。

5、糖尿病患者也不要多吃，否则的话，会让血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

6、小孩子和怀孕的人，最好不要吃，因为孩子的肠胃消化能力差，容易过敏。怀孕的则容易引起急性流产或者出血等危险症状。

7、还有一部分人，一吃多了就会闹肚子，还是少吃为妙。

毛桃吃多了过敏怎么办

吃毛桃导致过敏的原因很复杂，可能是桃毛可能是果肉也可能是桃子上喷洒的农药，过敏人群最好以后就不要接触这种水果了；还有在拿桃子洗桃子的时候尽量带个手套，做好防护；如果出现过敏症状千万不要以为洗个澡就没事了，一定要及时就医！

吃毛桃注意事项

1、尽可能干净地吃水果。

用小牙签、果叉去拿水果，不仅卫生，而且还可以不让汁液弄得手上、脸上都是。吃完之后，要好好洗手，并用清水轻轻洗净脸上的残余。

2、一旦吃水果时出现嘴角发红、瘙痒、起小疹子等症状，应立即停止吃该水果，如果症状比较严重，要立即到医院就诊，千万耽搁不得

大家在生活中应该都听说过久坐的危害吧，但是你真的了解久坐吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟久坐有什么不好呢，以及久坐的危害有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

久坐有什么不好呢

1.经常坐着不动会让血液循环不通畅，导致大脑的供血能力不足，会感到经常疲倦，以及浑身乏力，很想睡觉，经常打哈欠。

2.如果是老年人久坐不运动的话，会使记忆力下降，青少年主要具体表现是无法集中注意力，大脑昏沉沉，严重的影响学习能力和工作能力。

3.久坐还会影响肠胃功能，有的人还会出现胃病。经常坐着，由于缺乏运动会使胃部的蠕动功能减弱，并且分泌的消化液也会减少。

4.不运动容易导致肥胖沉积，由于肉具有记忆性经常坐着的话，会使肉堆在一起，从而形成油肚，并且容易导致肥胖。

久坐的危害有什么呢

1、久坐会导致损脑伤胃

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

2、久坐会导致免疫力低下

专家说，久坐不动导致免疫细胞能力低下，抗病能力下降，容易患上各种疾病。专家指出，久坐会使大量水分堆积在下半身，晚上躺平时，这些水分就会回流到上半身，对上呼吸道管腔造成挤压，增加睡眠呼吸暂停的风险，慢性咳嗽也容易经久不愈。

3、久坐会导致伤筋动骨

久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。回想，你上了一天的班，是不是总感觉腰酸背痛腿抽筋呀。

4、久坐会导致心脑血管疾病增加

血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。人们每看一小时电视，因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,因其他原因死亡的危险性增加46%。

如何预防久坐的危害呢

1.每隔一段时间起始起身活动一下

在不影响工作的前提下，每隔半个小时起一下身，在办公桌附近走两步、倒倒水，给自己挪一下椅子。如果要去上厕所了，可以在厕所里自由的大幅度运动一下，做做扭腰运动，踢踢腿什么的都很有效。

2.吃点水果和酸奶

要知道，总是用一个姿式久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，轻者使得人精神厌抑，哈欠连天，重者还会记忆力下降，注意力不集中。对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

3.喝薄荷茶

据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，所以，喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式之一。

4.多吃海藻、根茎类食物

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。

上班族应该怎么预防久坐的疾病呢

1.上班族久坐预防便秘的发生，除了适当进行运动外，在平时的饮食中，还要尽量多食用富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，因为食物中的纤维素在肠道中不会被吸收，反而会吸收肠道中的水分，使得肠道内容物增加，刺激肠壁神经，产生便意，从而避免便秘的产生。

2.上班族久坐会引起下肢水肿。长期久坐，运动量减少，会导致身体的血管受到压迫，影响下肢静脉血液的回流，使得下肢静脉压力增加，久而久之，会引起下肢肿胀。对于上班族来说，在坐立2个小时左右的时间后，最好适当活动一下，如果活动后仍然不能缓解，最好到接受检查治疗。

夫妻之间的感情是需要好好经营的，两个人一起生活久了感情都会被柴米油盐磨平，最终恢复平淡，适当的给夫妻生活增加一些生活情趣是很有必要的。

两口子感情不好怎么办

1、感情分析，要从你们一开始来说，很多人都是刚开始感情不好，但慢慢也会好一段时间，曾经经历一些事情又不好，这时你们还有转还的余地，两个人在一起，总是避免不了矛盾的发生，要学会及时化解，以此来增进彼此的感情。

2、感情不好的两个人，就会有第三者的出现，他也证明了你们之间的感情不堪一击，不过男人对于离婚也是不敢轻易做出决定，这时的你也还有复合的机会，一定要用自己的行动来让对方感受你的爱。

夫妻感情不好该怎么办

1、经常沟通，交流，尽量不要两地分居。

2、多为对方考虑，当然也不能太惯着对方。

3、多为对方的家人着想，如儿媳要为公婆其兄弟姐妹着想，女婿多为丈母娘和老丈人着想，当然过分的要求不行。

4、最好培养共同的爱好和兴趣。

5、家务活学会合理分工地承担家务，如女方做饭男方买菜。照顾孩子也让丈夫参与其中，一来培养和子女的感情，二来也能体会到老婆的辛苦。

老公爱不爱老婆看几点

1、男人能够明白你的心意，无论在何时何地，他都足够了解你，这样也是对于你爱的表现，生活中，每个人都特别忙碌，当他回家时看到你在做饭，能够早点洗洗手，即使在厨房陪陪你，也可以和你有共同语言更多，细节才能看出一个男人内心，当他爱你时，看到你忙碌会特别心疼，时不时也会为你擦擦汗。

2、就是说金钱最能考验人，老公挣的所有钱，都是你们夫妻共同财产，但有的男人就会有小金库，挣的钱多了也会选择给自己留一点，这个时候，说明他也是有一点私心，爱一个人就要全部付出，而不是把钱分成两部分，一定要所有钱都属于你，这样才是对你一心一意的表现，女人在生活中一定要善于发现，柴米油盐的日子，谁都会感觉疲惫，需要两个人来共同制造浪漫。

对付不重视你的丈夫

1、如果你们相爱过，这个时候丈夫对你不够重视，这时候就要去改变自己的形象，无论是从外表还是其他，最好让他对你刮目相看。只要你还对他有吸引力，那么是可以挽回的。

2、如果他不爱你了，说明彼此之间沟通有问题或者是有什么特殊的事情，这时候就要从根本找到原因，然后你去改正。也可以和对方沟通，让对方明白你的心意，说不定会有挽回的余地。

3、如果丈夫对你不重视了，说明你们两个人之间肯定存在一些问题，这个时候你要了解老公的需求是什么，多关心他，给对方一些空间，可以花心思给男人做一些美味的菜肴，或者多对老公温柔一些，都会让丈夫重新和你和好。

很多人为了省事都是直接戴着项链睡觉的，这样第二天就不用重新再戴了，也可以避免忘记戴项链的尴尬。下面本网小编给大家讲讲项链可以戴着睡觉吗？

项链可以戴着睡觉吗

项链虽然戴着睡觉对身体影响不大，但是最好还是不要戴着睡觉了。

第一，会硌到劲椎。

第二，如果是什么贵重的项链的话，不小心还会弄坏。

第三，有坠子的话，坠子还会跑到后面去，每天早上还要拉一拉。

项链戴着睡觉的危害

戴项链最常见的问题是“首饰性皮炎”。项链中的铬、镍是近年来接触性皮炎最常见的过敏源，且女性对铬和镍的过敏性约为男性的10倍。我国皮肤病患者中因戴首饰而引起的皮炎占9.3%，常见的首饰如戒指、耳环、项链、以及手链、手表、眼镜框、衣裤扣、含有金属线的围巾等都含有铬和镍，都会使直接接触的皮肤发生炎症。主要表现为瘙痒感和灼热感，还可出现红斑、丘疹、糜烂等，严重时还会形成溃疡，诱发哮喘或荨麻疹等全身性疾病。

其次，含放射性污染的金项链还可引起皮肤放射性损伤。这是因为，一些放射性元素如钴、镭、钋与金共生一矿，在开采、冶炼、过程中，少量放射性元素会残留在首饰中，造成了放射性污染。

项链选购注意事项

项链除了可以突显个人风格，更多的可以弥补颈部的不足。例如，脖子长的人要选择颗粒大而短的项链，使其在脖子上占据一定的位置，在视觉上能减少脖子的长度;脖子短的人则要选择颗粒小而长的项链等。

注意珠宝色彩与肤色、年龄的配合

年轻人肤色滋润，选用象牙、珍珠项链会显得和谐、文静;而选用五颜六色的珠宝项链则会显得神采奕奕、不同凡响。年岁大的人选择翡翠、绿松项链，会显得年青、端庄。

考虑所购项链的长短

项链的长短一般须视各人脖子的粗细而定，脖子粗的，项链规格就需长一些;反之则短一些。但也有人按自己的喜好来选择长短。项链的规格主要有四十五厘米、四十八厘米、五十厘米三种。

项链怎么保养

日常接触化妆品

化妆品可以说是珠宝首饰的天敌了，化妆品在红的微小颗粒与梵克雅宝项链长期接触容易磨损项链表面导致项链颜色发生变化。因此我们在佩戴和保存梵克雅宝项链的时候一定要之一避免它与化妆品接触。

日常接触人体汗液

人体分泌的汗液具有腐蚀性并且会与项链发生反应，从而让梵克雅宝项链产生褪色的现象。因此我们在剧烈运动或者温度高容易出汗的环境下要摘下梵克雅宝项链。

日常接触化学品

化学品的威力可以说是不言而喻了，比如我们常见的金属液体汞就能与金属项链发生反应生成白色的金汞合金，长期不清洗会影响项链的光泽。

定期检查镶嵌位置

如果是镶嵌的项链一定要定期检查宝石是否有松动的现象，以免不小心脱落产生损失。

睡觉与洗澡之前要摘下

睡觉与洗澡产生的无意识的小动作可能不小心就会损坏你的梵克雅宝项链，因此在洗澡和睡觉之前最好是摘下项链为好。

自古以来婆媳关系都是非常头疼的事情，很多家庭都是因为婆媳关系不好而破裂的，那么究竟婆媳关系破裂要离婚吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

婆媳关系破裂要离婚吗

婆媳关系破裂还是不要这么冲动离婚。在婚姻生活中，由于经济、孩子等问题跟男方父母住在一起，难免会与婆婆产生矛盾，关系不融洽不至于到离婚的地步，虽然会影响到夫妻之间的关系，但是凡事都会有解决的方法。

婆媳关系不好只能离婚吗

最好不要，首先，你要知道，和你过一辈子的人是你的老公，而不是婆婆，你没必要因为婆媳关系不好而离婚。婆婆毕竟是你老公的妈，作为儿媳你应该去孝敬她，而不是和她闹矛盾。人都是相互的，你对婆婆好了，婆婆自然也会对你更好。如果刚结婚，婆婆不能从心里接受你，那只是暂时的，你们之间还处在磨合期，彼此之间也没有太深的感情，婆婆心里的不接受也是正常的。但是，你作为儿媳如果对婆婆尊重，并孝顺，慢慢地，她就会被感化的，谁都希望自己的家庭和谐美满，婆婆更是如此。

为什么婆媳关系总是不好

一、多年的媳妇熬成婆

婆婆不是一开始就是婆婆，她也是从儿媳妇走过来的，在以前重男轻女的思想更是严重，在她所处的年代做儿媳妇，估计也是充满心酸和不容易，现在她好不容易成了婆婆，总是会想拿出婆婆的做派，有时候即使儿媳妇做的对，她也总是想要挑挑毛病，百般刁难。这时候做儿媳妇的一定是百般委屈，矛盾自然就出来了。

二、帮亲不帮理

一个家庭，小两口之间哪有不闹矛盾的，有时候吵一吵是种情趣，但是婆婆就不懂了，一旦你们夫妻之间吵架或者闹矛盾的时候，总是分不清出状况地帮着自己的儿子，这时候做媳妇的看见没有人帮着自己，心里肯定是很委屈的。所以一旦婆婆插手夫妻之间的矛盾，就算是小争吵也会演变成大矛盾。

三、总是爱在媳妇面前对自己亲闺女好

有小姑子的媳妇更不好做，在本就婆媳关系对立的时候，婆婆更是总爱拿小姑子做文章，总喜欢在媳妇面前对自己的亲闺女异常的好，把儿媳妇跟闺女看做是两个极端，对待她们两人也是两种做派。久而久之，总是会让儿媳妇心里产生不满，进而造成矛盾的发生。

怎么处理婆媳关系比较好

婆媳关系是避免不了的，只可能双方努力改善两人之间的关系。都说女生不能把婆婆当作亲生母亲，因为你的脾气只能留给自己的母亲，女方在婆家做到对人应有的尊重，也要时而讨好。许多时候也是因为女方经济不独立，那么就要在处理好孩子教育和抚养方面，女方要有自己的事业和圈子，才不会让诸多问题的出现。男方在其中也是可以起到润滑剂的作用，失常串合婆媳之间的互动和了解谈心，通过沟通去减缓两人的矛盾，促进家庭关系融洽。在结婚前其实是可以与双方家庭分开居住的，过年过节的短暂相处时间不会引起太严重的问题，就不会让关系恶化，等等方法！只要是双方肯努力，愿意让步、学会换位思考，这一切的生活也会是美好的！

yvette薏凡特运动内衣算是还比较火的一个品牌，有经常在做运动的女生应该关注过这个品牌，下面小编就来大家看看yvette家的运动内衣到底怎么样吧。

yvette运动内衣怎么样

yvette运动内衣整体摸上去很柔软，布料材质很好，是印花纹的，很时尚，可以单穿健身。肩带螺纹状的，防滑贴心设计，后面贴心设计，可以调节，罩杯处海绵设计非常轻柔，下口防滑，很紧身，防止运动时上移脱落，侧边网纱透气系列，不紧勒，很舒适。

薏凡特运动内衣好不好

挺好的。

yvette薏凡特运动内衣料子摸上去很柔软，很舒适，几何印花配色也很简单大方，胸垫也是很舒适的，单穿比较美观的。肩带防滑，可调节幅度还是蛮大的，而且花型大方，轻薄透气，不会有特别闷的感觉。

薏凡特运动内衣值得买吗

薏凡特运动内衣设计漂亮，颜值超高，深灰花色印花比较个性，运动内衣的颜值直接影响了运动的动力，这个宝贝值得入手。

它的肩带可以调整，后背有三组扣子可以调整长度，兼容性比较强，跑步瑜伽运动舒适性包裹性都不错。独立罩杯，能有效减少运动时对胸部的损伤，穿着跑步5km感觉很舒适，吸汗性比较好，速干面料，穿戴舒服。

单亲家庭其实在社会上面确实是会被特殊对待的，虽然很多人表面都说不在意，但真正涉及到自己的时候依然会犹豫，那么，在找对象的时候为什么会有人介意单亲家庭呢？

单亲家庭的女孩为什么不好找对象

第一点就是他们的性格会非常的敏感，谈恋爱的时候，他们那些洞悉你甜蜜小心思的小趣味，会随着结婚时间越来越长而变得越来越淡化，并很有可能转化为神经上的绷紧，他们会变得思虑过多，甚至紧张焦虑的生活状态。

第二点是他们曾经缺爱的童年对他们所造成的影响，导致他们会变得对于爱会更多地索取。在热恋中你可以供给他们足够的养分足够的爱，但是如果随着时间的推移你慢慢对他变淡了，他从你这里得不到足够的爱的时候，可能就会转变为“你是不是不再爱我了”之类的控诉，或者转为从别人那里去索取他需要的爱。

第三点是过分的家庭责任感，婚后更多的家庭责任主要是你们两个人新组建的家庭的责任。但是单亲家庭的孩子会把原生家庭的责任过多地扛在自己肩上，甚至牺牲掉你们两个人的小家庭的幸福去帮助原生家庭，从而就会影响到新建家庭的和谐。

第四点是他们性格上过分的要强，如果说前面三点并不能够覆盖所有从单亲家庭里面出来的孩子，那么这第四点一定是所有单亲家庭出来的孩子的共性，无一例外。他们要强，是那种骨子里的要强，即使表现的颓废一些，也遮挡不住他深入骨髓的那种自尊和要强。

所以，正常家庭的父母大多数不同意自己的孩子找单亲家庭的原因主要是，正常家庭里面培养出来的孩子，他们在幸福健全的关爱下长大，性格很平稳，较少激进。即使因为年轻的时候被某些极端事物吸引，也会随着年龄的增长归于成熟。那么在婚姻的长久磨合下，就较难去适应那些极端的性格，所以就导致可能很难会长久和幸福。

为什么谈恋爱介意单亲家庭

一是直接负面影响，父母离婚给了孩子一个最直观的印象，即结婚后是可以离婚的。于是，孩子会把离婚当作一种自然的、可以接受的结果，并因此早早埋下了离婚的心理准备。孩子结婚后，就会对婚姻不抱太大期望，也不抱白头偕老的期待，夫妻双方一旦发生激烈冲突，自然就想到离婚。反正离婚是很正常的事，你看我爸妈当年就是这样的;

二是间接负面影响，父母离异的孩子会孤僻、寡言、不合群、自卑、不快乐、易怒、情绪不稳定等等，因为父母离婚带给他们严重的挫败感。这种创伤导致他们对婚姻不够有信心，也会造成他们在经营自己的婚姻和家庭时，遇到障碍和问题。

单亲家庭的孩子离婚率就高吗

网友一：不一定吧。我也是单亲长大，爸爸一个家，妈妈一个家，剩下我自己，好像多余的。十五岁一个人生活吃了很多苦……三十岁结婚，珍惜家庭，不让我的孩子重蹈我的覆辙。

网友二：双亲家庭的孩子大多娇生惯养更不懂的珍惜，也不懂的爱，很多人都很自私，在哪都以她为中心，倒是周围单亲家庭的孩子大多都很懂事，我儿子以后找对象的话不管是单亲还是双亲，只要闺女人品好能融入到这个家庭就好，彩礼我会按她当地风俗主动跟她爸妈提，不会像有的婆婆那样光想不花钱娶媳妇，如果以后我的儿媳妇是单亲家庭的孩子我会对她比她亲妈还好十倍。

网友三：不管你是否承认。单亲家庭的孩子更容易离婚。有的家庭好几个人离婚。而有的家族没一个离婚的。和家庭传统教育有关。

和单亲家庭的对象相处要注意什么

1单亲家庭思想观念会不太一样。会比较有想法，因为很多事情都一直是自己在操心，会比较强势。比如我。要学会顺从对方的性子。

2多陪伴，单亲家庭的孩子大多心里都有一点问题。较敏感。比如我。渴望陪伴。关于家庭的事情不要拿来作为攻击点。但是有绝大一部分父母丢给亲戚照看。有的会打骂。童年阴影也不是没有。所以总结一下就是多陪伴。正常相处。他们渴望陪伴，需要帮助。

3单亲家庭的孩子在某些方面会有自己的特殊敏感区域，而这些单亲家庭孩子的感情问题在一般时候又不会显现，类似于定时炸弹，平时一定要多注意对方的敏感区域。

早上起床先喝水、多吃优格或富含纤维的食物......尝试了许多解决便秘的方法，都还是无法改善便秘吗？那就是因为没有对症下药！《日经WOMAN》网站访问多位医师，整理出6种常见肠子类型，想要彻底解决肠困扰，快来check一下自己属于哪种肠吧!

1.纤维不足肠

【CHECK】

□只靠生菜沙拉摄取青菜，很少吃豆类

□经常外食

□为了减肥，吃很少

□3天没上大号，也不觉得肚子涨涨的【解决对策】

造成纤维不足肠主要原因是食物内容与分量的问题。如果因为减肥而减少食量，记得还是要多多摄取富含纤维的食物。光吃生菜沙拉可以摄取到的纤维量其实并不多，建议多吃蔬果、菇类、海藻、豆类与早上吃橄榄油料理。想要更有效率地摄取纤维，可以多吃牛蒡、南瓜、地瓜这些高纤食材。白饭的部分，加一些五谷米，或把白饭换成玄米饭，都可以让纤维量提升！

2.虚寒肠

【CHECK】

□身体虚寒，肚子常摸起来冷冷的

□几乎不运动

□早餐常常只喝一杯咖啡，常喝冰凉饮料

□喜欢吃甜点、点心【解决对策】

肠子一旦虚寒，蠕动就会变差。早上建议不要喝咖啡，改喝会让身体温热的温开水或汤。另外，姜不仅可以温热身体，还可以帮助排便，是改善虚寒肠的绝佳食材！其他可以多吃的食物与第4项「压力肠」相同。

便秘特别严重时，可以试着在肚子上贴暖暖包，热敷腹部改善便秘。走路时尽量跨大步伐大步走，增加运动量。没有时间运动的人，则可以试试腹式呼吸，让身体暖起来！

3.忍耐肠

【CHECK】

□早上没时间好好上厕所

□在公司等外出的地方很难上大号

□常常憋住不放屁

□很少有便意

【解决对策】

一般来说当大便到达肠子最後段的直肠後，会对大脑送出便意的讯号。不过没时间好好上厕所的人，长时间忍住便意，会让大脑渐渐对便意的讯号迟钝，造成便秘。改善忍耐肠最好的方法就是提早一些起床，吃过早餐後保留一段可以好好上厕所的时间。想放屁时，找个适合的地方，最好不要憋住。

饮食方面，建议可以与1号「纤维不足肠」采取相同的饮食方式，确实摄取大量食物纤维，让便意更明显。另外，早上吃可以帮助排便的食物，或做肠按摩与腹式呼吸也会有帮助。

4.压力肠

【CHECK】

□便秘与拉肚子不断循环

□大便呈现颗痢☆

□吃玄米、牛蒡会胀气

□常常处于紧张状态或睡不好【解决对策】

压力会让肠子蠕动不规则，造成排便时不是拉出像羊一样的颗痢☆大便，就是拉肚子。压力肠的人如果要摄取纤维丰富的食材，建议可以切得比较细碎，用慢慢熬煮的方式料理。像是昆布高汤、牛蒡浓汤这样比较温和的高纤维料理都很适合。冷饮也会造成肠子压力，所以也要记得避免让身体虚寒的食物。

5.夜猫子肠

【CHECK】

□晚上9点以後才吃晚餐

□作息不规律，睡觉时间不固定

□吃完晚餐3小时以内睡觉

□早餐、午餐只吃一点点或不吃【解决对策】

工作忙碌的上班族，一天只有下班後的晚餐可以好好享用，不知不觉吃进太多食物，过没多久又躺上床睡觉，造成肠胃负担。夜猫子肠的人睡觉时胃中还充满着食物，让肠子进入停滞状态，隔天早上起来自然毫无便意。

想要改善夜猫子肠，首先要改掉很晚吃晚餐的习惯！可以选择在傍晚时就抽空吃一点饭团这类方便食用的东西，减少晚上回到家後的食量。最好回家之後就不要再吃东西，周末偶尔施行断食，按摩上腹部都可以解决夜猫子肠。

★周末断食做法：不吃晚餐，早餐与午餐吃粥或新鲜果菜汁

6.扭转肠

【CHECK】

□从小就便秘

□就算没有压力大也会便秘

□上完硬硬的大便後，会伴随着软便或拉肚子

□一减少运动量就便秘【解决对策】

扭转肠造成的便秘因为有时会拉肚子，容易被误认为是压力造成，不过如果是从小就便秘的人很有可能就是扭转肠。扭转肠的人如果想做运动改善，可以选择网球和高尔夫这类需要扭转身体的运动。平时也可以多多按摩肠子，改善便秘。

POINT：如果找不出自己是哪种肠类型的人，建议可以从「压力肠」的对策开始施行！

结婚的时机，究竟是早一点好还是晚一点好，众多的意见总是很分歧。早一点结婚，就可以当年轻妈妈，感觉在育儿时也会比较轻松，不过等到30岁后才结的话，体力应该也是没问题……。这次我们就要来试着分析一下，可以等到30岁后在结婚也不会被取笑是「剩」女的理由。

女人30岁结婚晚吗

《应该要等到30在结婚的理由①》较不用烦恼经济上的问题

双方都年纪轻轻就结婚生子，以经济方面来说，绝对谈不上是件轻松的事。虽然这之中也是有双方年纪差比较大，或是年纪轻轻就事业成功的人等，经济上很充裕的例子，但大多数的人都不是这样子的哦！因为金钱（经济）问题，导致原本会是欢乐的回忆、爱情、夫妻信赖关系上，产生很深刻嫌隙的话，就会很不值得。结婚虽然是件很开心的事，不过同时也会产生压力及负担。这时如果还另外有着经济上的问题，最严重的情况也是有可能会导致离婚喔！

《应该要等到30在结婚的理由②》自己也还不够成熟的关系

若是觉得自己的身心灵尚未长大成熟，不管是怀孕还是结婚，都不要去做会比较好。请先明确的了解自己，并且构筑好自己未来的人生蓝图。很多人在20多岁时，其实都还无法确切地了解这些和认识自己。深深的了解自己、了解工作、了解对方以及将来等，在能够冷静判断以前，都不能说自己已经是成熟的大人了。

《应该要等到30在结婚的理由③》因为还会以自我为优先

是不是还有很多想做的事呢？有没有总是一直想到自己的事呢？

「结婚」是两个人一起共同生活◎并不是自己一个人住，所以以自我为中心为出发点的行动，则会愈来愈无法做到。这时候如果还想怀孕生子，那更是如此。以自我为中心所构成的时间（生活）近乎为零☆若现在的自己，还会想着要投资自己、装扮自己或还有一些想做（完成）的事的话，就不要轻易地下决定结婚会比较好喔。

《应该要等到30在结婚的理由④》是妥协才结婚？还是真的相爱才结婚？两件事还存有迷惘

因为愈来愈接近适婚年龄，因此在找寻结婚对象上，是否就妥协了呢？若是不考虑可能很快就会离婚的人，现在你想要结婚的这个对象，基本上就是今后的几十年里，都要一起生活居住的人喔！对自己的人生来说，真正重要的是那之后几十年的生活☆（超重要）

因为年龄这个数字就妥协，然后就接受结婚，这样子真的好吗？请认真好好问自己「我没有这个人不行」、「想与这个人一起共筑家庭」等到能够确信这些想法后，再来考虑结婚也不迟喔，虽然完全能够理解年龄拉警报闪红灯而想要快点结婚的心情，不过在这里还是先请各位读者冷静一下。结婚之后，并不是所有事情都是幸福的，以上所说的各种问题也有可能会产生～在找到真的能与你同甘共苦努力跨越困难的人为止，就让结婚这件事暂时先缓缓吧

很多人不喜欢敷完面膜之后脸黏糊糊的不舒服，敷完面膜粘粘的用清水冲洗掉就好了，因为精华太多的话，就算是按摩后也无法彻底吸收。

贴完面膜脸黏糊糊怎么办

敷完面膜脸一般都是黏黏的，这个不是面膜质量的问题，是没有被吸收的面膜精华液，因为皮肤已经无法吸收了，因此残留在皮肤表层，我们需要用水把这些多余的精华液洗掉，这样就可以让皮肤变得干燥了，晚上睡觉的时候皮肤就能呼吸得更好。如果不清洗就睡觉，脸上黏黏的会沾上很多灰尘。许多朋友经常选择在晚上敷面膜，因为经过一天的紧张工作，我们的皮肤也需要休息。我们可以用热水洗澡来放松身体，这样皮肤的毛孔就会张开。所以晚上使用面膜是非常合适的，我们使用面膜之前，首先要洗干净脸，使用洗面奶清洁脸后才可以敷面膜。质量好的面膜有很多精华，我们需要让皮肤充分吸收这些精华。然而，这里有一个错误的知识点，很多朋友认为精华液越多越好，一直让它敷在脸上肯定会对我们的皮肤有很大的好处。其实这是不对的，皮肤要呼吸，如果脸上被精华液长期覆盖，毛孔就会被堵塞，这样就会长痘痘和粉刺，肤色也变得很差，因此，大家要知道适度而为之。

敷完面膜粘粘的好不好

做完面膜脸上粘粘的，这是正常现象，这时由于面膜精华液导致的。用完面膜之后洗脸，然后拍爽肤水，涂面霜就可以了。

分析一：通常都这样可适当解决

有的时候会发现有些地方使得产品出现该情况不能够避免，所以这就是的我们可适当的将其考虑在正常范围内。除此之外无论是贵的还是适中的面膜本身就会面临这样的问题，所以这个时候可以考虑并不是产品有问题而是本身大情况下是这种不能够刨除这一缺点。

分析二：产品本身问题不合格

各种类型的面膜在设计上总是参差不齐而导致其中成分也有问题，比如如果增粘剂比较多的情况下精华就会比较的粘稠，这样肌肤在毛孔没有完全打开后无法吸收就会感觉是这种不舒服的表现，所以在使用了比较低廉的产品后出现这种不适感觉后是在提醒你而需一定注意不可掉以轻心。

怎么使用面膜

1、清洁面部

在敷面膜之前一定要先卸掉脸上的妆容，彻底清洁肌肤，如有必要还要先去除角质，洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分，并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。

2、热敷

为了起到更好的美容护肤作用，为了将面膜的护肤功效发挥得更好，就要在清洁面部之后，敷面膜之前用一块热毛巾来敷脸3分钟，并且在面部的各种部位进行按摩3～5分钟，可以充分打开毛孔，益于面膜中养分的吸收。

3、顺序

敷面膜的顺序要按照颈部、下颌、脸颊、鼻子、嘴唇、额头的顺序，并从下向上敷，注意绕开眼睛周围、眉毛、双唇。

4、取下

在面膜敷够15分钟后，用手指轻轻按下，感觉不黏手了，就可从面膜的边缘开始，从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩，容易出现皱纹，所以在面膜没有变干燥前就取下，不要敷得时间过长，更不能敷着面膜过夜。

5、冷敷

取下之后用干净的温水清洗面部，将面膜残留物清洗干净，之后再用冷毛巾敷面片刻，为的是促进毛孔收缩，之后再涂上润肤品。

注意事项

如果你只是普通的上班族或者学生党，晚上敷一次是最好的，夜晚是皮肤的“美容黄金时间”，皮肤细胞更活跃，血液循环更快，胶原蛋白合成能力更强，更利于吸收面膜中的美容成分，得到事半功倍的效果。当买了很多面膜后发现这种感觉后扔掉会感觉可惜，而在保证肌肤没影响的前提下可在使清洗来降低毛孔严重堵塞出现闭口或闷痘的概率。另外一种则是选择避免的形式在使用前足够了解想要选择的面膜，进而能够在合适并正规的产品加持下帮你拥有好功效同时有好使用过程。

宝宝的肠胃反复老不好，是很多宝爸宝妈们最为烦人的问题。宝宝若长时间“闹肚子”，不仅会影响营养的补充，还危害着宝宝的健康发育，使得家人们很心疼又焦急，一直在苦寻缓解的良方。

下面就为各位家长献策解忧，学着这么做有效改善宝宝的肠胃问题。

家长们做好这几点能改善宝宝的肠胃问题

1、调整饮食结构

宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。

另外，“宝宝不知饥饱”，所以家长在喂饭的时候，一定要适量，不能喂多，少食多餐是最好的，尤其是因为积食所导致的肠胃问题。

2、注重食物健康

肠胃是很“矫情”的，其中尤其是宝宝的肠胃，如果吃了一些不洁的食物，肠胃便自然容易“犯毛病”。

所以，要把好食材的卫生关，避免摄取变质、不新鲜的食物，另外要勤为宝宝洗手，免得自己用手抓取食物。

3、适量补充点益生菌

很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系，所以对于宝宝所频出的肠胃疾病，各位家长不妨在医生的建议下选择一些适合宝宝的益生菌药物，能辅助调节肠道的pH值，从而达到提高肠道消化机能的作用。

4、加强腹部保暖

腹部处的脂肪层很薄，所以若不重视保暖，便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。

其中，除了拒绝食用凉性食物之外，在睡觉或外出的时候，都要护好小肚子，免得受凉。

5、没事多按揉

宝宝肠胃不好时，家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉，这样能更好的促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负。

多陪伴宝宝玩耍，这也能延长宝宝的运动时间，也是促进宝宝自我消化的好方法。

各位家长们，上文所列出的几项调理宝宝肠胃不适的方法，一定要好好执行，另外宝宝在闹肚子期间，情绪肯定也会受到影响，所以一定要更加耐心呵护哦！

黄瓜敷脸是很常见的一种护肤方式，很多女生都喜欢用黄瓜敷脸，黄瓜敷脸其实效果不大，而且黄瓜不适合直接敷在脸上，有一些副作用。

黄瓜可以直接敷在脸上吗

黄瓜不可以直接敷在脸上。黄瓜切片后敷在脸上，不仅起不到补水保湿等美容的功效，还容易导致皮肤上本身的水分流失，从而损害皮肤。黄瓜切开后，切口会形成粘稠的露珠状物质，成分十分复杂，分子也很大，不仅不能渗透进皮肤，而且还容易堵塞毛孔，带走水分。将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。

黄瓜敷脸到底好不好

黄瓜敷脸的做法其实不可取。新鲜的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会短暂造成皮肤紧绷，但会使皮肤更加干皱。皮肤作为人的第一层保护膜，无论黄瓜含有多少种营养，但想通过敷的方式改善皮肤，几乎是不可能的。黄瓜本身富含水分，的确可以起到润肤效果，但皮肤不会吸收。当含有水分的黄瓜从脸上拿走时，脸上的‘水源’就会消失，很自然就会出现皮肤紧的情况。皮肤真正能吸收到的水分少之又少，效果甚至不如多喝一杯水来得快。

黄瓜面膜的做法

一、牛奶蜂蜜黄瓜面膜

将黄瓜去皮榨成汁后加入适量的牛奶及蜂蜜，黄瓜里加上牛奶和蜂蜜可以使脸部肌肤更加白嫩顺滑及保湿。

二、蛋清黄瓜面膜

用一个鸡蛋中分蛋清加半根黄瓜榨成汁搅拌，搅拌后直接均匀的敷在脸上，每天使用一次不仅可以促进皮肤美容养颜，还能对皮肤进行锁水，防止脸部水分流失形成干痒的症状。

三、酸奶黄瓜面膜

酸奶加搅碎成泥的去皮黄瓜，敷5到10分钟后洗掉，坚持一段时间后不仅可以使皮肤变得更光滑，还能让皮肤变得更白皙，同时酸奶中的成分让皮肤保持嫩滑度。

四、橄榄油维C黄瓜面膜

虽然维C大家很常听见，但是大部分不知道还能和黄瓜放在一起制作面膜，可采取半根黄瓜以及5ml的橄榄油加一粒维C片进行搅碎成泥，敷在脸上10分钟左右洗掉，橄榄油维C黄瓜面膜可有效的改善脸部水油平衡，以及可有效的控制脸部T区易长粉刺的情况。

黄瓜正确美白做法

用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。

做法：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

香蕉什么时候都可以吃吗？那么，肠胃不好的情况下可以吃香蕉吗？香蕉的功效作用还是很乐观的，可最近肠胃不好，不知道能不能吃香蕉，接下来就让专家来解答吧。

专家建议：

如果肠胃不好的朋友，尽量少吃香蕉，毕竟香蕉是偏寒性的，吃多了会加剧肠胃不舒服等症状，建议少吃。

温馨提示：

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。如果想吃的话就吃一两根应该没有什么大问题。

黛安芬是一个内衣品牌，当然，黛安芬的内衣都比较高端，所以会比较贵，不过质量真的是很好的，它家的内衣基本都是以蕾丝为主的不是那种少女感的内衣哦~那么黛安芬的塑身衣怎么样呢？

黛安芬是什么品牌

1886年成立于德国的黛安芬，从125年前一个在厂房生产紧身内衣的小型事业起家，已成为全球最国际化的内衣企业之一。在125年的性感历程中，黛安芬公司始终秉承创新的理念，下设Sloggi,VALISERE,triumph,HOM四个品牌，并开发设计出多项具有里程碑意义的内衣产品，为消费者提供优质、舒适、时尚、创新的内衣而不断努力。1886年，黛安芬创立于德国;并于二十世纪初，在世界内衣界确立“Triumph”品牌。黛安芬(Triumph)是德国著名的内衣品牌，创立于1886年。黛安芬在产品设计上不断创新多元化产品线，魔术文胸、T恤文胸、美肤文胸、仙乐娇系列、FashionStyle及BeeDee少女内衣系列等，迎合著不同女性的需要，让他们流露嫣然风韵、绰约风姿。

黛安芬塑身衣效果怎么样

小编帮你们整理了一下黛安芬塑身衣的信息，普遍都认为是不错的，轻薄透气，洗后不变形。塑身衣对身材的修复力很强，穿上和脱下的身材差别很大，价格可能有点贵，但是对于孕后妈妈来说，这真的是刚需吧。

塑身衣需注意

为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣塑身衣，以达到塑形保暖的效果，殊不知，女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。

女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。