anessa是安热沙还是安耐晒（经典20篇）

​如果是标准码，那么建议给8岁的孩子买140码的比较合适。和成人衣服码数不同，童装是以年龄和身高为组合的，通常4/5/6岁孩子适合110/120/130的尺码，而7~8岁的孩子选择140码比较合适。当然，码数可供做参考，具体尺码还以孩子实际身高为准。

童装尺码参考表

一、国标童装尺码对照表尺码码数身高上装下装490cm48cm47cm5100cm52cm50cm6120cm60cm56cm7130cm64cm59cm

二、中国尺码参考表身高年龄码数52cm新生儿5060cm3个月6066cm6个月60/7073cm12个月70/8090cm2-3岁90100cm3-4岁110110cm4-5岁110120cm6-7岁120/130

选购童装的小技巧有哪些

在给宝宝们选择童装之前，一定要对选购的小技巧这些有所了解。一般来说，孩子的头部长度占了整个身高的20％，身体部分的高度则占了80％。我们在选购童装时，应该以孩子的体高为准。

童装的短上衣长度，约为孩子体高的50％；童装长上衣的长度，约为体高的70％；童装短裤的长度，约为孩子体高的30％；童装长裤的长度，约为孩子体高的60％。

例如，你在给孩子选择衬衣时，孩子身高约为90厘米，则体高约为身高的80％即72厘米，因此，衬衣长度我们选择体高的50％即36厘米；在给孩子购买其他衣物时，例如长裤、短裤时，也可按此方法进行计算。

此外，很多时候虽然衣服的尺码可能是标准码，但是在制作时因为手工测量的误差，依然会和实际情况有所偏离。因此我们在给孩子们选择衣服时，一定要注意衣服是否真的合身。同时衣服面料的不同也会对尺码有所影响，衬衫和针织毛衣就会有所差别，因此选对尺码很重要。

豆腐丸子的主料就是豆腐，但是市场上有两种豆腐售卖，南豆腐和北豆腐，也就是我们常说的嫩豆腐和老豆腐，做豆腐丸子的时候应该用哪种豆腐好呢？

豆腐丸子用什么豆腐

做豆腐丸子一般是用北豆腐，也就是老豆腐会比较好

材料

肉末300克，北豆腐300克，山粉(蕃暑粉)100克。

配料：生姜片6片，辣椒干三只，葱花适量。

做法

1．将北豆腐捏细碎，加入肉末拌匀，然后加入山粉捏匀备用。

2．将捏好的料做成豆腐肉丸子，锅内放入适量的的底油，开中火，放入豆腐肉丸子煎制，煎到两面金黄取出备用。

3．将煎好的豆腐肉丸子放到锅内，加入适量的清水要沫过肉丸子开中火烧煮。

4．煮开后加入生姜片及辣椒干继续煮，加入适量的盐、黄酒、胡椒粉、白糖、酱油煮熟煮透。约30分钟左右。

5．收干汤汁，撒入葱花，放入味精即可。

什么时候用南豆腐和北豆腐

南豆腐和北豆腐不是地域的不同，而是做法的不同，南豆腐和北豆腐的区别还在于两者的口味不同，南豆腐比北豆腐更加的细和嫩。而北豆腐要更加坚实。北豆腐又称北方豆腐，汉族特色豆制品，豆浆煮开后加入盐卤，使凝结成块，压去一部分水分而成，比南豆腐水分少而硬。北豆腐又称卤水豆腐，顾名思义它的成型剂是卤水，相比南豆腐质地要坚实一些，切面也不如南豆腐细滑。

1.北豆腐中含有铜、钙等矿物质对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

2.北豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质等物质，能够提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

南豆腐又称石膏豆腐(东北地区称暖豆腐)，它使用的成型剂是石膏液，与北豆腐相比，质地比较软嫩、细腻。

平时我们去超市里买的一盒一盒的豆腐，都是南豆腐，水分比较多，也比较嫩，不适合炒菜，但可以用来做汤。饭馆里的小葱拌豆腐，用的是南豆腐。而超市里现做的那种一块一块的豆腐，也都是北豆腐，看上去比较老，可以用来炒菜。挑选豆腐是有诀窍的，优质的豆腐切面比较整齐，无杂质，豆腐本身有弹性;劣质豆腐则不然，切面不整齐有时还嵌有杂质，容易破碎，表面发黏。

豆腐丸子怎么炸

原料

主料：豆腐(北)300克

辅料：淀粉(玉米)15克小麦面粉10克,少量香葱。

调料：花椒2克姜汁10克五香粉1克盐4克味精2克香油10克植物油120克烹饪方法

1.豆腐沥去水，搅成细泥；

2.加面粉、淀粉及花椒水、姜汁、五香粉、精盐、味精、香油充分搅匀；

3.勺内加花生油烧七成热，将豆腐泥挤成均匀的丸子；

4.丸子下入油中，呈黄色时捞出，装盘即可。制作提示

1.本品有油炸过程，需备植物油约500克。

2.花椒水制作方法：制作花椒水时，以1两花椒6斤水的比例，提前一天烧开，并浸泡一晚即可。

隔离霜和素颜霜都是很常见的彩妆产品，隔离霜和素颜霜都能够提亮肤色，改善肤质，美妆效果非常好，很多朋友在化妆的时候都会使用隔离霜和素颜霜，那么隔离霜和素颜霜能一起用吗？先涂素颜霜还是隔离霜？

隔离霜和素颜霜能一起用吗

素颜霜和隔离霜能同时用。

素颜霜和隔离霜是两种不同的产品，其作用的侧重点不一样，素颜霜是可以说既有彩妆的效果，又能起到护肤作用，能提亮肤色，美白保湿，使用之后对皮肤有保养作用;而隔离霜更多的是隔离污染灰尘、紫外线和化妆品对皮肤的伤害。所以说两者是能同时使用来增加效果的。

先涂素颜霜还是隔离霜

先用隔离霜。

素颜霜虽然说是比较偏向是护肤品，但是由于其含有像二氧化钛、维生素G和白参、白玉等美白成分，最好是能用隔离霜来进行隔离一下。而且在隔离之后用素颜霜，能帮助保湿滋润皮肤，后面再涂bb或其他化妆品，会更服帖，皮肤也会显得更细腻。

需要同时使用隔离霜和素颜霜的话，要先彻底清洁面部，然后进行基础护肤工作，使用爽肤水、乳液、精华等护肤，然后擦隔离霜，再涂抹素颜霜。

隔离霜的使用顺序

如果只是单独使用隔离霜的话，在清洁面部后，涂好爽肤水、乳液、精华等护肤品，然后直接擦隔离霜即可。隔离霜使用之后要用卸妆水、卸妆乳或卸妆油等专门卸妆的产品进行卸妆。

素颜霜的使用顺序

素颜霜本身有比较好的保湿效果，所以在清洁面部后，可以在爽肤水、乳液后使用，也可以涂爽肤水后直接使用素颜霜即可。在使用后一般是用洗面奶或温和卸妆水清洗即可，不用使用强力的卸妆产品来卸妆。

用素颜霜前打隔离霜吗

素颜霜和隔离霜是不一样的，完全是两种产品，素颜霜具有跟隔离霜完全不一样的作用，素颜霜更像保养品，对皮肤有保养作用，是不宜混淆使用的。素颜霜和隔离霜作用和功效不同，是属于两种不同的产品，一起使用是没有冲突的。一般的话，因为素颜霜中含有美白成分，所以最好是先涂隔离霜隔离一下，然后再擦素颜霜。

粉底液和隔离霜哪个先用

隔离霜必须在粉底液之前使用!

因为隔离霜的作用不仅仅会死隔离紫外线和大气污染对肌肤的伤害，更重要的是隔离彩妆尤其是粉底、粉底液对肌肤造成的伤害!如果使用粉底液时忘记涂抹一层隔离霜，肌肤毛孔很容易被质地厚重的粉底液所堵塞，从而引起不必要的肌肤问题。因此，MM们用了隔离霜可以不用粉底液直接上妆，但用粉底液的话就一定要先涂隔离霜哦。

现在的金项链材质都有很多种不同的选择，从玫瑰金、足金到k金，k金里面还有很多不同的选择，让不少人都眼花缭乱。下面本网小编给大家讲讲项链是18k好还是24k好？

项链是18k好还是24k好

K金的计算方式是将纯黄金分为24份，24k金即足金，18k金即金含量为18/24的合金，其余25%为其它贵金属，包括铂，镍，银，钯金等。18K金是造价较低而且佩戴较舒适的。

K金颜色丰富，有白K金、黄K金、玫瑰金、黑金等等。“K黄金”是K金本身自然色，呈现出黄色;“K白金”则是黄金加入钯或镍的白色合金，呈现出白色;若加入铜，则呈现出玫瑰金色。1K的含金量是4.1667%，18K就是18×4.1667%=75%，即“18K黄金”首饰黄金含量为75%。“18K白金”则是黄金含量为75%，钯或镍的含量为25%。

项链18k和24k的区别

18k金

18k金指的是黄金含量至少达到75%的合金。K金的计算方式是将纯黄金分为24份，18k金即金含量为18/24的合金，其余25%为其它贵金属，包括铂，镍，银，钯金等。18K金是造价较低而且佩戴较舒适的一种金饰。

24k金

24K是一种黄金制品成色标识。24k金常被人们认为是纯金，但实际含金量为99.99%左右，有的商家为了炒作甚至推出“万足金”的概念(含金量最高可达到999.9‰，但是万足金的说法并没有得到国家的承认)。在理论上100%的金才能称为24K金，但在现实中不可能有100%的黄金，所以中国规定：含量达到99.96%以上(含99.96%)的黄金才能称为24K金。也叫千足金。社会上对24K金的认识就是千足金。黄金及其制品的纯度叫作“成色”，市场上的黄金制品成色标识有两种：一种是百分比，如G999等;另一种是K金，如G24K金、G22K和G18K等。

18k金和24k金的区别最主要是指首饰当中含金量的不同，18K金含75%的黄金和25%的其他金属，24K金含99‰的黄金。

k金项链怎么保养

1.佩戴18K金镶嵌的钻戒时，要尽量避免与化学物品接触。

2.避免钻戒与金属等硬物相互碰撞或者摩擦。

3.避免钻戒置于过冷或过热的环境。

4.经常用柔软的布轻轻擦，但切忌用含化学成分的洗手液等清洗。

项链怎么挑选

大家知道，佩戴项链主要就是为了美观，纯黄金的项链颜色较重，很多人觉得年轻人佩戴有暴发户的感觉，建议年龄在40岁以上的女士佩戴，较年轻的女士在选择女士黄金项链时可以选择18K女士黄金项链，75%的黄金与其他贵金属的混合，还可以呈现不同的颜色，让您的气质能更好的衬托，并彰显典雅的贵气。

除了在选择黄金含量时有技巧以外，选择黄金项链的购买方式也是有技巧的，一般来说网购相对比较便宜，大家知道网上开店省去在黄金地带租用柜台、雇用店员、运输等资金，价格要比市面上便宜将近一半噢，但是在选择网店时一定要注意网店的信誉，最好选择有实体店的网店，享受优惠的同时也可以对质量更放心，比如凯宴珠宝的网上商城就是不错的选择。

最后强调一点，很多人在选购时很注重品牌，其实只要根据自己的风格选择适合自己的款式就可以了，品牌虽然听起来比较不错，但是品牌是需要明星代言和做广告的，但是这些代言费和广告费都会在您的购买中体现，价格当然也会较贵了，但是它的升值价值是不会改变的，所以如果您的经济不是十分宽裕，专家提醒大家不要盲足的追求品牌，要追求黄金的价值和款式，佩戴女士黄金项链，它可以衬托出的气质和典雅就OK了。她的价值也就实现了。

美妆蛋的形状多种多样，不同形状的美妆蛋适合的区域部位不同，每个形状的美妆蛋都有各自的用处和优缺点，所以挑选美妆蛋的时候要注意。

美妆蛋斜切好用还是水滴好用

水滴的和斜切形的都很好用，适合用来涂抹不同的化妆品。

化底妆的时候，一般是会用到一些化妆工具的，其中化妆刷和美妆蛋就尤其受欢迎。而美妆蛋又分很多种，有水滴形、斜切形、葫芦形等等，各有各的优点。首先美妆蛋都是软软的，比较有弹性，而且化妆的时候不吃粉，使用后也非常容易清洗等等。而不同形状的美妆蛋有不同的用法，比如：葫芦形的可以用来上膏状高光和阴影;水滴形的可以用来上腮红、散粉;斜切形的可以用来上粉底。

哪种美妆蛋形状最实用

1、传统蛋型

经典的蛋型美妆蛋非常适合新手，圆圆的屁股可以大面积的上妆，避免粉底液出现条条的痕迹。而尖尖的顶部适合较细致的位置，例如眼底，鼻翼和嘴角。圆弧型的设计除了上底妆，同时也适用于上腮红和阴影，效果非常的均匀和自然。

2、进化版蛋型

进化版和传统不一样在于底部是平面的设计，上妆时可以更加贴合脸型。而且保留尖尖顶部和圆滑的侧面，同时兼顾脸上各部位的彩妆。

3、葫芦型

蛋型以外，葫芦型的美妆蛋也十分受欢迎!美妆蛋中间的“腰身”会使上妆手感更好，也因为有了“腰身”，才让美妆蛋有更多的使用面积。由粉底液，遮瑕膏，到散粉，腮红和修容。只需要一颗美妆蛋就可以了!

4、不规则多边形

多边形的美妆蛋无论大或小的平面和圆面都兼顾，每一面都可用在不同的功能和部位，可以减少清洁次数。而且棱角设计贴心，可以估计多处的细节，而斜切面的设计也能大面积的贴合脸部，使妆感更加服帖。

5、印章形

市面上还出现了印章样式的美妆蛋，上下凉面的平面设计分别适用于不同范围的部位，印章的顶部边缘则适合用于嘴角等部分。但因为印章形美妆蛋没有蛋型和葫芦型的顶尖，化妆新手的话可能很难驾驭。

用美妆蛋怎么涂bb霜

首先把BB霜均匀的点在脸上，然后用美妆蛋以按压轻拍的方式将BB霜均匀的涂开，这样涂抹的更均匀，BB霜也更服帖与面部。一般在使用之前，都先会把美妆蛋放在水里浸泡一会，然后将美妆蛋里的水挤出来，让它保持一点点的湿度就可以了，然后再用它来涂BB霜或者粉底液，这样就不会很干。用美妆蛋来上妆要比用手上妆更卫生，而且妆容也更服帖一些、更自然一些。在使用美妆蛋的时候，保持干净是十分重要的，清洗不干净、保存不当等都容易滋生细菌，使用不干净的美妆蛋会对皮肤造成很大的伤害。因此，最好是每次使用完之后都要将美妆蛋清洗干净，清洗干净后也一定要等晾干之后再放在专门的袋子或者盒子中保存。如果没有晾干，是很容易发霉的哦，一旦出现发霉的情况，就不能再用了。美妆蛋一般是3个月就要换一次，但旧的美妆蛋也没必要扔掉，可以用它来擦包包或者擦鞋子。

美妆蛋可以涂素颜霜吗

美妆蛋是海绵制成的，因此吸水性很强，作为用来上底妆的工具再好不过。素颜霜是一种作为日常打底的滋润型底妆，用美妆蛋蘸湿之后，再蘸取素颜霜涂抹，会使素颜霜与肌肤紧密服帖。由于美妆蛋的作用，在用美妆蛋涂抹素颜霜的时候，轻轻地拍在脸上，看着镜子涂抹均匀，可以让妆容更加的持久，使底妆更不容易脱妆，稍微滋润一下美妆蛋再进行涂抹后会更加服帖和持久。当然因为美妆蛋上有很多孔洞，因此在使用素颜霜的时候会多多少少吸收一部分进入美妆蛋，所以会造成一点点浪费，用的时候尽量少蘸取一点避免浪费，而且美妆蛋确实会比用手上妆更加的服帖。

我们国产护肤品牌一直有很多都深受大家的喜爱，大宝和郁美净是国产老字号护肤品牌，从小就用过大宝和郁美净的护肤产品，现在也很常见，那么大宝和郁美净哪个好用？大宝好还是郁美净好？

大宝和郁美净哪个好用

1、郁美净和大宝的成分对比

大宝的核心成分是四种，有人参根提取物超氧化物歧化酶和膜荚黄芪根提取物以及甘油，有柔顺补水的效果，添加活性成分可以有效抵抗肌肤衰老，还原肌肤青春面貌。

郁美净的核心成分有牛奶透明质酸钠感有丙二醇羊毛脂，除了牛奶之外的其他所有成分都是提取物，是超强保湿剂，而牛奶的效果则是舒缓抗敏消炎，在成分表中排名第三，可以舒缓肌肤，消除敏感。

2、郁美净和大宝的安全性对比

郁美净中添加了四种防腐剂和一种香精，其中布罗波尔是一种比较危险的防腐剂，会在分解过程中产生甲醛气体，对肌肤有一定的刺激性，对于敏感和湿疹人群都不友好。

而大宝同样有这一问题，大爆炸含有三种防腐剂和一种香精，但是大宝中的两种防腐剂安全指数都比较低，意思DMDM乙內酰脲，利用甲醛制造防腐而羟苯丙脂的成分也很有争议。从安全指数来看，郁美净比大宝更好。

3、郁美净和大宝的使用感对比

从使用感看，郁美净质地略显厚重，是乳霜状的白色膏体，丝滑柔顺，方便推开，但是吸收速度略慢，有些油腻，上脸之后保湿度比较高，有淡淡奶香。大宝SOD蜜的味道不必多说，大家相比都知道，白色乳液质地细滑清爽，在脸上容易吸收，渗透度很高不油不腻，保湿效果没有郁美净好。

4、郁美净和大宝的针对人群对比

郁美净的针对人群是小朋友，因为儿童的肌肤细腻，没有干燥油腻的肤质之分，只需要做好基础补水保湿即可，因此郁美净的成分也是注意针对于保湿。

大宝的针对范围比较广泛，不管是成年人还是小朋友都可以，但是相对来看，大宝的成分更适合成年人，因为添加了人参精华因此对于年长的人效果更明显。

大宝SOD蜜怎么样

大宝SOD蜜好不好这个问题并不能下唯一定论，大宝SOD的使用感受会人们个体皮肤肤质的影响。另外，个体的使用感受、使用效果也都会不一样。接下来，让我们一起详细了解下大宝SOD蜜吧。

1、大宝SOD蜜适用的肤质

大多数认得肤质都可以使用大宝SOD蜜(敏感肌除外)。需要注意的是，如果你是干性皮肤，在冬天用的话，大宝SOD蜜可能不够滋润。只是在夏天使用大宝SOD蜜应该足够了。

2、大宝SOD蜜的作用

大宝SOD蜜的作用在于给予肌肤深度滋润和持久保湿。大宝SOD蜜能作为春夏季节混合性、干性、油性皮肤人群的护肤法宝。

3、大宝SOD蜜的使用感受

大宝SOD蜜是基础的保湿产品，没有其它特殊的的功效。在一众平价的国货护肤品里，大宝SOD蜜有着吸收快，不油腻的特点。包括混合性皮肤和干性皮肤的网友在使用大宝SOD蜜后都一致表示：使用感较为清爽，皮肤吸收起来较快。夏季保湿没问题，冬季保湿力度稍微欠缺一些。

4、大宝SOD蜜的性价比

¥9.9/100ml

¥15.9/200ml

¥59.6/100ml*4礼盒装

大宝SOD蜜的特点之一便是价格便宜，一瓶SOD蜜全家人四季都能用。混合性、油性皮肤的人用大宝SOD蜜，都能感受到不错的保湿效果，大宝SOD蜜的性价比可以算很高的了，不妨在家里多备一些大宝SOD蜜。

5、大宝SOD蜜的成分

大宝SOD蜜的最神秘的成分就是SOD了，SOD是什么东西?中文名称超氧化物歧化酶，是生物体内重要的抗氧化酶。分布于大大小小的各种生物体内。我们自己的身体内就有SOD，SOD是一种抗氧化的物质。正常人的身体，会随时动态的调整SOD的多少。我们保证每天摄入的营养均衡、并积极锻炼，这样身体内的SOD就能维持在一个健康有益的水平。实际上，大宝SOD蜜中的大宝含有的SOD成分比较少，宣传的SOD更多的只是概念上的东西。

大宝SOD蜜男士能用吗

大宝SOD蜜男士可以用。

大宝SOD蜜护肤是不分男女性别的，男性使用大宝SOD蜜也会有保湿补水的效果。只要男士愿意,可以好好地保养自己的皮肤。并且大宝家还有其他针对男士护肤推出的：男士洗面奶、男士润肤露等男士专属产品。

大宝男士护肤品推荐

1、大宝男士深透活肤霜价格：3.9/50g

主要成分：角鲨烷、茶叶提取物、海藻提取物、辣薄荷提取物。另外添加有4中防腐剂、日用香精，敏感肌肤男士不建议使用。

功效：角鲨烷因为特性接近皮脂，能形成水分保护膜;茶叶提取物以茶多酚清洁油腻肌肤，修复损伤;辣薄荷深度清洁的同时可以收敛毛孔;海藻有主意加强肌肤的保护层。

适合肤质：中性和干性肤质，不适合敏感肌肤。在洁面、用完爽肤水之后使用。

2、大宝男士控油劲爽洁面膏价格：27.9元./100g

主要成分：水、肉豆蔻酸、氢氧化钾、茶叶提取物、库拉索芦荟叶提取物、北非雪松树皮提取物等。其余成分中有6中防腐剂，两种风险成分。部分使用者反应对脸的刺激较大，应该是其他成分导致的，敏感肌肤应慎重考虑后使用。

功效：丰富的泡沫能够去除面部油腻感、清洁深层污垢;薄荷精华给洗完脸的皮肤冰透清凉的感觉。

3、适合肤质：油性及混合性肤质，不适合敏感肌肤。

大宝男士控油劲爽啫喱价格：42.9元/50g

主要成分：水、透明质酸钠、乳酸、烟酰胺、茶叶提取物、库拉索芦荟叶提取物、辣薄荷提取物等。部分使用者用后脸上会有刺激感，有过敏反应，可能是因为防腐剂成分或者香精成分导致的。

功效：调理面部过剩的油脂、面部保湿、美白抗氧化。

适合肤质：油性及混合性肤质、大油田也OK.但不适合敏感肌肤。

4、大宝男士磁力净痘洁面泥价格：25.9元/100g

主要成分;水、肉豆蔻酸、月桂酸、氢氧化钾、茶叶提取物、库拉索芦荟叶提取物、忍冬花提取物等，其中有羟苯丙酯、苯氧乙醇等7中防腐成分，男士敏感肌肤慎用。

功效：深度清洁毛孔，维持面部水油平衡，达到控油保湿的效果。

适合肤质：油性及混合性肤质。

5、大宝男士焕活保湿露价格：42.9元/50g

主要成分;角鲨烷、茶叶提取物、海藻提取物、辣薄荷提取物等。

功效：针对男性肌肤缺水干燥、毛孔粗大的问题，平衡男性面部水油含量，给予皮肤深透水润的滋润感。辣薄荷深度清洁的同时可以收敛毛孔;海藻有加强肌肤的保护层的作用;角鲨烷因为特性接近皮脂，能形成水分保护膜。

适合肤质：中性及干性肤质

6、大宝男士焕活醒肤水价格：42.9元/150ml

主要成分：白茶提取物、角鲨烷、藻提取物、丁二醇、透明质酸钠、葡糖酸锌、辣薄荷、尿囊素、香精等。

功效：保湿、抗氧化、调理油脂、舒缓肌肤。男士焕活醒肤水在洁面后使用，起到二次清洁的作用，在清洁的同时可以给肌肤渗透补水。

适合肤质：中性及干性肤质，敏感肌除外。

九月份到了，也就意味着到了吃海鲜的季节，海鲜中最受大众欢迎的就是螃蟹了。螃蟹有公母之分，那么，九月份是适合吃公螃蟹还是母螃蟹呢？两种螃蟹哪种更好吃呢？

九月份吃公蟹还是母蟹

“九月团脐，十月尖”，都是在说吃蟹的时间：农历九月吃母的，十月吃公的。

十月以后，母蟹蟹黄开始发硬，而此时公蟹黄肥膏白，故有“九月团脐，十月尖”之说。

公蟹和母蟹哪个更好吃

公蟹膏肥体壮上桌之际，所谓“壳凸红脂块块香”，公蟹的膏脂不仅比母蟹多，而且更加甘甜酥软；公蟹蟹膏的一大特色是煮熟后不会变硬，吃起来幼滑香口。

另外，公、母螃蟹的营养价值也有所区别。母螃蟹蟹黄里含有胆固醇，而公螃蟹不含，因而一些肝功能不好的人可以多吃公螃蟹，但对母螃蟹则要慎吃。

公蟹和母蟹的区别

一种简单的方法就可以分辨出来，看大闸蟹的腹部可以区分，而且打了个很形象的比喻，公蟹穿丁字裤，母蟹腹部平坦，看上去像水中月。也就是说公蟹腹部有一块贴肉长的壳甲是尖形的，母蟹则是圆型的。

如果是女生怕被夹到，不敢拿起来看，还有一个方法：公蟹大钳子上的毛比母蟹要多，腿上毛少的，自然就是母蟹啦。

吃螃蟹应注意事项

1、过敏体质的人不宜吃。2、脾胃虚寒者也应尽量少吃，因为螃蟹性寒，以免引起腹痛、腹泻，吃时可蘸姜末醋汁，以去其寒气。3、患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹，否则会加剧病情。4、患有高血压、冠心病、动脉硬化者，尽量少吃蟹黄，以免胆固醇增高。5、装有烤瓷牙、牙型矫正的人最好用工具剥蟹。

腮红是很多种色号的，橘色和粉色都是热门的色号，但是很多人不知道应该如何选择，到底哪种颜色更显白呢，下面介绍腮红粉色还是橘色显白？橘色腮红和粉色腮红哪个显白？

腮红粉色还是橘色显白

腮红要根据自己的肤色选择，适合自己的就最好。

1、黄色皮肤

东方人都是黄种人，黄色肤质是最为常见的。亚洲女性的黄色皮肤比较适合亮粉色、玫瑰色或者金棕色的胭脂，因为这几种颜色能中和皮肤本身的黄色的厚重感，还能消除掉脸上面黄肌瘦的感觉，看起来更加健康活泼。黄中带红的皮肤要注意避免涂抹玫瑰色的胭脂，否则会有两抹高原红的感觉。

2、白皙皮肤

皮肤白皙是女人们最爱的肤色，但是皮肤白皙却不红润，脸上就会显得没气色。所以皮肤白皙的女人要选择浅色系列的腮红使用，像粉色和浅桃花色的腮红比较好。因为浅色腮红机能提升你的气色，又能与你的整体妆容搭配，看上去和谐有致不突兀。也可以选择略微红一点的腮红，但是要涂抹的均匀，让你的脸上有点红润色泽。

3、憔悴的晦暗肌肤

面容憔悴不堪，肌肤就会很暗淡。晦暗的肌肤在化妆的时候要加大力度，在使用腮红的时候也是一样的。晦暗的肌肤在选择腮红的原则上，不用遮盖肤色，而是选择提亮肤色，让自己的面容更加靓丽。所以可以选择大红色、酒红色和深紫色的胭脂，这一类颜色的胭脂可以让面部的光泽度增加，使晦暗的肌肤提亮一些。

4、健康肤色

健康肤色的女人本身肤色就很好，在腮红的选择上面可以选择调整自己的肤色的腮红，让自己更加有个性一点。桔红色、橄榄色和深桃红色的腮红都很适合健康肌肤的女人。在自己的肤色上面做些调整，使得更加适合整个妆容和服饰。可以让自己更加端庄，也可以让自己更加俏丽，选择权在自己手上。

腮红的立体画法

STEP1：定位

不同的脸型，腮红的中心位置会有不同，而合理的定位是画好腮红的第一步。用化妆笔连接眉峰、眼梢垂直向下，与颧骨的焦点就是腮红的中心点，可以此点为色彩最浓郁的位置。此外，还有一种简单的方法：当你微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。

STEP2：涂腮红

用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重，妆面不自然。涂腮红是可以用打圈式和横向式。如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围;若是小圆脸，则适合用横向式刷出斜向的腮红，以调和脸型的不标准。再用粉扑轻轻按压腮红，使色彩完全服帖于肌肤，红润的好气色自然透出来，五原则轻松搞定腮红。

STEP3：收缩脸型

为了让面颊显得更清秀，过于宽大的部位要用深色腮红来修正。正面观察，如果两边下颌角宽于或平齐于颧骨两边，就需要用略深的腮红掩饰，深棕红色比较吻合东方人的肤色要求。沿耳朵前方至下颌角的方向刷上深色腮红。

腮红颜色怎么选

透白肤色：粉白色

如果你是透白的肌肤，那么恭喜你，你的选择范围会很广，而最合适你的莫过于粉白色的腮红。粉白色的腮红能让你的肌肤看起来更加白皙透亮，而且粉嫩的双颊能让你看起来萝莉味道十足。

偏黄肌肤：珊瑚色

亚洲人，绝大部分都是偏黄的肌肤，这是最多见的一种肌肤状况。黄色肌肤用腮红的最大目的就是要综合掉黄色的暗沉，那么珊瑚色系能很好的综合掉黄色，而且会让肌肤的起色马上提亮不少。

泛红肌肤：粉紫色

一些敏感的肌肤的姐妹们脸部经常会泛红，有的皮肤比较薄的人红血色会比较明显。那么这种肌肤的人，在画好底妆之后选择粉紫色的腮红轻轻刷一层，可以让肌肤看起来通透亮白。

深色肌肤：棕色系

深色肌肤带有健康的自然美感，每年夏天也都会有美黑的潮流。不要用粉底把本身的肤色覆盖住，只需要用带有棕色系的自然腮红涂抹在两颊，就能让脸部轮廓立体起来。

好用的腮红产品推荐

Coffretdor微笑渐层花瓣腮红

这款腮红颗粒细腻，富有光泽感，使皮肤看起来更美丽。内含保湿成分，同时还有养护肌肤的功能。可溶性胶原蛋白保湿配方，能更好地与肌肤融合。腮红外围是可以用作高光的，提亮鼻梁，下巴，额头，效果都非常不错。一款超值实惠的两用腮红。

hourglass脉络三色腮红

这款腮红被彩妆界称作五花肉，是一个来自美国的腮红品牌，一盒有三个颜色，中间的颜色的限量色，旁边两色是常规款，能够满足不同时候的需要。腮红粉质细腻，显色度和持久度都十分出众。腮红里面添加了高光成分，光泽度非常好，外壳也是精致美丽，外貌控不可错过。

在日常生活中，当人们遇到一些事情时，他们往往会表现出不同的情绪，如喜悦、兴奋、悲伤、忧郁、恐惧、焦虑...例如，他们在考试前会感到紧张和焦虑，当他们的亲戚生病或去世时，他们会感到忧郁和悲伤。你如何判断自己是一个正常的暂时情绪，还是患有焦虑或抑郁？

日前，在上海市科学技术协会、上海市新闻出版局、中华医学会行为医学分会主办的“夏季院士专家系列论坛”第五场讲座上，由上海市科学技术协会论坛、中国科普领军人物科技讲座、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会、上海市中国工程院院士咨询学术活动中心吉建林主持。 中华医学会行为医学分会会长、复旦大学附属中山医院主任医师接受新华社采访，就焦虑、抑郁症状、防治方法等进行阐述。

季建林说，焦虑和抑郁不是一回事。虽然它们都是情感疾病，但它们的表现是不同的。焦虑症的特点是情绪起伏不定，而抑郁症的特点是情绪低落，抑郁到了极点。在临床表现上，焦虑症更多的是一种神经功能亢进、心悸和不安的局灶性感觉。抑郁症对任何事情都不感兴趣。焦虑症患者对自己的要求很高，对未来充满担忧，而抑郁症患者则对过去感到遗憾和自责。焦虑症与人格特征有关。焦虑症的发病年龄较早，而且大多数是青少年。抑郁症可能与生活事件和遗传因素有关。大多数病人在25岁左右开始发病。

在日常生活中，如何判断一个人的焦虑和抑郁是暂时的情绪还是已经发展成疾病，纪建林建议从多方面观察。首先，生活和工作是否受到影响，例如，在考试前紧张是正常的，但是如果你太紧张而不能参加考试或者甚至不能去上学，你可能需要注意。第二，持续时间是否超出正常范围。例如，持续数月甚至半年以上的不明原因的抑郁、悲伤和焦虑可能不是纯粹的情绪。第三，观察性格是否有很大的反差，例如，一个性格粗心的人会变得沉默。

“早发现、早诊断、早治疗”是提高焦虑症和抑郁症治愈率的关键。季建林强调，当他发现自己的情绪反应异常时，应该及时去医院进行诊断。他说焦虑和抑郁有严格的诊断标准。例如，在诊断抑郁症时，患者必须满足以下九个症状中的五个以上，并且必须满足第一个和第二个核心症状中的一个。第一，情绪低落，不开心；第二，对任何事情都缺乏兴趣和兴趣。第三，睡眠质量差，无法睡觉和吃饭。第四，智力迟钝或躁动，如话少，活动少而被动，或容易烦躁易怒；第五，很难集中精神，不喜欢思考，不想说话，更不用说与家人沟通；第六，过于悲观和消极；第七，他们失去信心，认为自己在任何事情上都不如别人，对自己的未来感到悲观和绝望。第八，他们对异性或配偶不感兴趣。第九，生活很无聊，甚至有自杀倾向。

对于抑郁症和焦虑症的预防，纪建林认为首先要注意的是调整生活方式，保证晚上充足的睡眠，并在白天进行适当的户外运动。“现代人的生活方式往往过分强调自由和追随感觉。事实上，工作和休息的相关规则非常重要。”其次，我们应该保持良好的心态。遇到挫折时，我们应该有一种“因祸得福”的心态。我们应该冷静地面对这种情况，但是我们不应该过于悲观和抱怨别人。第三，我们应该学会调整我们的情绪。当我们感到紧张和焦虑时，我们应该适当放松，转移注意力，稳定情绪。最后，我们应该积极寻求社会力量的支持，找朋友聊天，释放压力，重建信心，缓解不良情绪。

季建林说，轻度至中度焦虑和抑郁的患者可以通过自我调节或心理咨询来治愈。如果他们达到严重程度，将对他们的工作和生活产生长期的严重影响，他们需要药物治疗。

专家:焦虑和抑郁不仅仅是情绪。

化妆棉是用来护肤、卸妆用的，化妆棉的种类有很多，不同化妆棉的材质不同，不同材质化妆棉有着不同功效，根据自己的需要选择合适的化妆棉即可。

化妆棉用全棉还是脱脂棉

根据需要自行选择!目前，市面上销售的化妆棉的材质基本可以分为两种：脱脂棉和无纺布，这两种材质各有优缺点，你可以根据自己的需要选择。

脱脂棉：该化妆棉较厚实、触感柔细，用来涂抹化妆水时需要的量比较多，有时有脱屑的现象，吸水力较弱。

无纺布：这种化妆棉则相对较薄，触感较粗，但由于吸水力强，所以化妆水的用量比较省。

化妆棉和脱脂棉的区别

这两者的用途还有制作方式、材料方面不同，脱脂棉是卫生用品用来制造硝酸纤维，化妆棉是化妆用品用来进行卸妆。脱脂棉是由原来的棉花经过去除杂物，脱脂漂白洗涤干燥整理加工而制成，脱脂棉原料是棉花，化妆棉是脱脂棉或无纺布制作。人们使用的化妆棉最主要的用途就是进行卸妆，它的质地也很柔软，卸妆时不容易把脸弄伤，而且配合爽肤水用起来很舒服，会把妆容卸除的很干净，当然化妆棉也是可以用来化妆使用，擦拭化妆水也具有二次清洁作用，是护肤不可省略的重要一步。脱脂棉里面有棉花，经过去除杂物脱脂就会整理加工而成，脱脂棉应该是无臭无味无色斑，具有很好的吸水性。纤维柔软细长洁白富有弹性且容易分层，没有酸碱这些有害杂质，质量应该是符合卫生部制定的技术标准，脱脂棉是棉花加工脱脂制作成，因为表层不含有脂肪，具有很好的亲水性，浸泡于75%的酒精里面，可以当做消毒棉球去使用。这两者各有各的好处，所以用在某一个地方都有很大的用途，化妆的时候建议用化妆棉卸妆，它可以帮助脸上彩妆彻底卸除，而脱脂棉是卫生用品，用在其他的地方，也可以发挥它的巨大作用。

脱脂棉是什么

脱脂棉，是指经化学处理去掉脂肪的棉花，由原棉经除去夹杂物，脱脂、漂白、洗涤、干燥、整理加工制成。比普通棉花容易吸收液体，是卫生用品，也用来制造硝酸纤维，又称药棉。脱脂棉脱脂的原因是普通的棉花纤维表面有一层脂质，这层脂质是疏水的，会降低药棉的吸水性，也妨碍了对药液、体液的吸收。脱脂棉应无臭、无味、无色斑，具有很好的吸水性，纤维柔软细长，洁白富有弹性，易于分层，没有酸、碱等有害杂质，质量应符合卫生部制定的技术标准。脱脂棉是棉花经工艺脱脂而成，因表层不含有脂肪，有很好的亲水性，浸泡于75%酒精可作消毒棉球。

化妆棉如何敷脸补水

把化妆棉放在平时使用的爽肤水或者是化妆水当中浸泡几分钟，拿出化妆棉敷在脸上，大概5~10分钟即可。使用化妆棉敷在脸上，能够充分的补水，可以直接略过使用补水面膜，而且这样的方式更加安全卫生。将平时使用的爽肤水倒入一个干净的容器中，然后再将化妆棉放进去，全部浸湿可以直接拿出来敷在脸上，在化妆棉浸湿的过程可以先把脸洗干净，建议用一条温热的毛巾盖在面部2~3分钟，帮助打开毛孔。将化妆棉取出敷在脸部三个主要的区域，主要是最容易出油的区域，脸颊以及下巴的地方，尽量避免眼睛周围的肌肤，因为爽肤水所含的营养成分比较多，敷在眼睛周围肌肤吸收会容易长脂肪粒，敷上化妆棉将它抚平，尽量使每一处都紧紧的贴在肌肤上面，更有利于被吸收，在做水膜过程中有一些边角部位，因为化妆棉干而翘起来，可以再去使用爽肤水将它浸湿。化妆棉敷脸其实可能会像面膜一样等到15~20分钟撕下来，不过这不是正确的，一般敷5~10分钟即可，在化妆品还没有干透的情况下，就要把化妆棉取下来。敏感性肌肤的人敷脸不应该超过5分钟，因为化妆棉的通透性不如平时敷面膜好，所以敷的时间太长容易导致皮肤缺氧。

在日常生活中，瑜伽是很常见的养生健身运动，尤其是女性练瑜伽的朋友居多，长期练瑜伽可以塑造体形，增强柔韧性。那么女性是学太极好还是瑜伽好？女性练瑜伽的好处。

女性是学太极好还是瑜伽好

瑜伽由于源于印度，而在印度，几乎是百分之99是男性在练，所以首先说的是它锻炼一定的力量性，柔韧性，以及经常不运动造成的各种肌肉劳损。另外瑜伽一定是对拉伸筋和肌肉有明显的作用的，中国老说“筋长一寸，多活一岁”什么的，明显表明拉筋的好处。最后，其实瑜伽更深层次是锻炼心境和精神的很重要一方面。(其实我个人跟偏向瑜伽，因为你看无论是超模米兰达可儿还是天后王菲都在练瑜伽，说明瑜伽的好处有时候是不言而喻的吧。)太极拳，我觉得太极拳更重于养生调理。在体制上气虚或是什么的，锻炼这个能补气延寿。若是体质很弱的人，甚至不要练太极拳，直接从最基础保健的八段锦来改善身体素质，然后一步步练太极。

如果从养生的角度，宜静不宜动，养气很重要，瑜伽和太极相较来说瑜伽面临的运动伤害可能性更大，瑜伽体式练习是一项非常挑剔的老师的运动，一定要找到靠谱的老师才行。太极和瑜伽其实很像，但是太极入门跟练习要比瑜伽稍微容易些，老少咸宜。其实只要有靠谱的老师，瑜伽和太极都是不错的选择。

女性练瑜伽的好处

一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。

女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。

经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。

瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。

练习瑜伽的好处

1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。

4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

同时，瑜珈还可以达到减肥的目的，主要是通过以下方式达到的：

1、一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

2、瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

瑜伽对子宫有好处吗

练习瑜伽动作对女人的子宫是有好处的，能促进子宫血液循环，平衡子宫代谢，在平衡机体腺体分泌的时候能促进雌激素的分泌，能让女人延缓衰老，正确的瑜伽练习，可以活化脊柱，纠正子宫下垂，子宫移位，预防宫寒等，在产前产后练习瑜伽子宫收益更明显。

资生堂红腰子是它们家非常经典的一款肌底精华，很多人都纷纷入手了资生堂红腰子，资生堂红腰子在网上也是好评一片，口碑评价都非常高。

资生堂的红腰子是精华还是肌底液

是精华也是肌底液，资生堂红腰子是由资生堂推出的世界上第一款可以提高皮肤免疫力的护肤品，也就是说目前为止，只有资生堂红妍肌活精华露才具有这样的功效哦，这款精华露中含有许多种天然成分，具有显着的抗菌，消炎，抗氧化的功效，不但可以修复受损的肌肤，而且还可以延缓衰老，一瓶资生堂红妍肌活精华露就能解决多种皮肤困扰，如果你的皮肤不再健康，如果你没有多余的时间可以做繁琐的皮肤护理工作，那么选择资生堂红妍肌活精华露就可以轻松解决所有问题了。

红腰子主要负责解决因为外界刺激引起的皮肤提早衰老，还有保湿、修护、促进后续保养品吸收的作用。类似概念的护肤品市面上很多，各种“小X瓶”差不多都算。不过红腰子主打提升免疫力，画风跟别人有些不同。对于比较“娇气”，容易敏感、泛红，换季或者环境污染指数变高，皮肤就痒痒不舒服的人来说，“红腰子”维稳的针对性更强一些。“红腰子”其实就是一款综合抗老、保湿的精华。抗老的途径有很多种，有的侧重修复，有的侧重防护。红腰子走的就是防护路线，强化皮肤自身的免疫力，抵御外界刺激，预防皮肤过早衰老。“维稳”是护肤界这两年很流行的概念，指的是维持皮肤稳定、健康的状态，不要外界气候环境一有变化，皮肤就出问题。在“维稳”方面，红腰子的表现出色。

红腰子成分有哪些

富含羧甲基β-葡聚糖钠(β-葡聚糖的一种衍生物，稳定性和水溶性强于β-葡聚糖)，其他活性成分：银杏叶提取物等植物源抗氧化成分、生育酚乙酸酯(VE衍生物)，能够补水保湿，舒缓肌肤，提高肌肤免疫力，并且促进后续护肤品吸收。

资生堂红腰子精华怎么用

Step1、每天早晚清洁面部后，先用化妆水调理肌肤，再取按压泵头两次的量于掌心;

Step2、双手合十，预热精华，再用手轻柔的从内向外、从下向上涂抹全脸，注意避开眼唇部位;

Step3、用双手按摩脸部，促进精华的吸收，之后再涂抹乳液或面霜等护肤品。

资生堂红腰子精华怎么样

Shiseido的红妍肌活精华，有个非常接地气的外号：“红腰子”。这款精华露会被称作资生堂红腰子，完全是因为瓶身的关系，红色的瓶身看起来跟腰子确实有些相似，所以才会被护肤达人们取了资生堂红腰子这样的外号，这款精华露具有非常显著的修复效果，而且还能有效提高皮肤的免疫力，恢复受损皮肤的免疫功能，如果你觉得自己的皮肤非常的脆弱，受伤或者挤痘痘之后，都要好几天伤口才能复原，那都是因为皮肤受损，皮肤免疫力低下的原因哦，所以使用具有修复功效的资生堂红妍肌活精华露，就可以从根本上改善糟糕的皮肤状况，让皮肤恢复健康状态了。淡粉色凝露状，水润不黏腻，延展性也是极好的。使用过程中伴有淡淡的香气，是以莲花和玫瑰为主的花香。上脸嗖嗖的，那叫一个快啊，脸瞬间就特别嫩，使用感真的很棒呢。这真的是我闻过的护肤品里怎么也能排上号的味道了，感觉能够舒缓人心，从内而外地扫除低落焦躁感，让人倍感自在。可以说红腰子无论是吸收度、滋润度还是维稳方面表现都很出色!尤其在姨妈或者换季，“安抚”敏感肌、减少肌肤缺水导致的各种问题、减少姨妈痘，一个优秀的“助攻手”!

跑步是很受大家欢迎与喜爱的一种健身减肥项目，跑步对身体的好处有很多，跑步的方式有很多种，晨跑和夜跑是很常见的两种跑步方法，那么夜跑减肥还是晨跑减肥？减脂这个好。

夜跑减肥还是晨跑减肥

减脂的话选择晨跑会好一点。

跑步是很多人会选择的一种减脂方式，不过跑步的时间不同减脂的效果也会不一样，相比较而言，晨跑更适合减脂。

若希望减肥的话建议在起床后到早餐前的这段时间慢跑。早晨起床后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中获得能量，转而将体内脂肪成为能量，因此在早晨运动可让身体成为容易燃烧脂肪的状态。早晨是身体在一天当中体温最低的状态，慢跑可使体温及基础代谢上升。另外早晨和中午相比，空气中的灰尘较少因此也可呼吸到新鲜空气。

空腹晨跑不是完全空腹，而是要吃少量的碳水化合物。跑步减肥要的是坚持，还有就是要加大量，可以是提速，也可以是延距。

许多人会为了健康，减肥或解压而选择慢跑，但其实早上跟晚上跑的效果有差，大家知道吗?早晨及夜晚时身体状态及外界环境都有相当的差异，最好根据自己所希望的目的来选择最佳时间。

1.减肥的最佳慢跑时间为早晨

若希望减肥的话建议在起床後到早餐前的这段时间慢跑。早晨起床後血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中获得能量，转而将体内脂肪成为能量，因此在早晨运动可让身体成为容易燃烧脂肪的状态。

早晨是身体在一天当中体温最低的状态，慢跑可使体温及基础代谢上升。另外早晨和中午相比，空气中的灰尘较少因此也可呼吸到新鲜空气。

相信大家会怕空腹运动後早餐忍不住吃太多，但早餐就算大吃其卡路里也会在一整天的活动中被消耗，因此不需要过於担心。

2.解压的慢跑最佳时机为夜晚

和早晨相比在活动了一天之後的夜晚慢跑较能让身体消除压力，当天所发生讨厌的事情也能在慢跑中淡忘。另外夜晚运动可让晚上睡眠品质变好也不需担心紫外线。但夜晚慢跑须特别小心汽车和脚踏车等交通危险，最好选择汽车无法进入且有设立步道的公园等安全场所。

两种各有其优点，最好依照慢跑者的生活型态来选择是要早晨或夜晚慢跑，就算不是在这两种时间慢跑也能减少运动不足的情况。

最后：只要有时间就是最好的，很多人因为工作学习的原因可能早上没空，那就晚上跑。晚上没空那就早上跑，或者中午跑。不必斤斤计较!只要你系上鞋带，去跑，就是最好的!

夜跑注意事项

餐后即跑加重不适

贺先生热爱运动，由于白天工作繁忙，他只能坚持“夜跑”。上周日晚上，贺先生吃过晚饭，不到45分钟就出门跑步。跑到6.3公里时，突然意识到不对劲，整张脸红肿发热，心慌气喘，他意识到自己情况不妙，马上到医院就诊。“当时真是凶险无比!因为我吃错了东西，加上餐后马上运动，结果发生急性过敏。”贺先生觉得非常后怕。医生告诉他，由于吃了引发过敏的食物后，他很快进行剧烈运动，血液循环加速，导致过敏症状加重。“有任何不舒服，都不要强撑着跑步。”中山大学附属第六医院康复科主任王于领指出，不要在饱腹状态下进行锻炼，“夜跑”最好在晚餐一个小时后开始，通常是九点左右。要避免剧烈运动，过度劳累后身体需要较长时间才能恢复，很可能影响当晚睡眠和次日的状态。最好选择有氧运动，也就是慢跑和快步走，以微微出汗为标准。50岁以上人士最好不要在入睡前跑步，而应该练习快步走，以减少跑步对膝关节的损伤。但这也因人而异，由于人体年过35岁，膝关节就会出现退化，对于膝关节不太好的中年人，也可以采取快步走的锻炼方式。

初哥猛跑跑成肾衰

大学生小廖第一次参加“夜跑”。同行的“跑友”经验丰富，跑得很快。“初哥”小廖为了不被落在后面，咬牙坚持跑了一个多小时。当晚，他感到大腿肌肉酸痛、抽筋。第二天一早，小便颜色变成和普洱茶一样的深红色，上午尿量很少。他立即去医院检查，查出肌酐超标，被诊断为急性肾功能衰竭、运动性横纹肌溶解症，需立即入院治疗。“过量运动导致的横纹肌溶解症，在年轻人中并不少见。”中山大学附属第六医院肾内科主任姜宗培介绍，有些患者平时缺乏锻炼，突然进行大运动量训练，肌肉无法承受压力，于是横纹肌溶解，临床表现为大腿肌肉疼痛，尿液因充满肌肉溶解后产生的肌红蛋白，颜色变成浓茶色，有些人会出现少尿、无尿。“肌肉分解产生的肌红蛋白会堵住肾小管，造成肾脏滤过功能下降，肌酐超标，严重者将变成急性肾功能衰竭。”姜宗培说，对于早期运动性横纹肌溶解症，可通过静脉补充碱性液体来增加尿量，改善病情。如果没有及时就医，到了晚期，发展为急性肾衰竭，需要进行透析。同时，高肌红蛋白血症还会损害血管、心脏和肝脏功能。

人行道并非好跑道

在环市路、沿江路等绿化较好的道路旁，经常有“夜跑族”酣畅奔跑。“主干道旁的人行道，不是好的‘跑道’。”中山大学附属第六医院大内科副主任兼呼吸内科主任陈正贤说，马路边跑步，处于汽车尾气的包围中，可引发呼吸系统问题。因为以主干道的绿化水平，不足以滤过汽车尾气中的大小悬浮颗粒。“夜跑族”最好在公园里及绿化较好的小区里锻炼。“夜跑最大的影响是光线不太好，易跌倒受伤。应尽量选择平坦开阔、能见度较好的路段，如学校环形跑道、视野开阔的公路人行道、公园等。”中山大学附属第六医院心血管内科主任、主任医师程康林说，“夜跑族”应尽量穿着颜色鲜艳的棉质服装，以长袖为宜。也有些“夜跑族”习惯利用下班到晚餐前的时间跑步。陈正贤指出，这并不合适。上班族此时较疲劳，而跑步会加重身体的负担，且此时恰逢交通晚高峰时段，空气质量最差，对呼吸系统的刺激也较强烈。

日常减肥的五个误区

吃辛辣食物可以减肥

这是很多人持有的观点。认为吃辣容易流汗，吃一点点已令人有饱的感觉。吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，长暗疮，反而得不偿失。

与脂肪“绝缘”

脂肪类食品耐消化、抗饿，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。有些减肥者为了控制食量用零食充饥，致使体重有增无减。另外，含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益。

饮水会使身体发胖

其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。

不吃早餐可以减肥

不少人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知，不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作和生活。所以，一定要吃早餐，而且还要吃好，不能随便吃。

紧身衣、桑拿、按摩器可以减肥

一些用塑料制造的“减肥紧身衣”，实质上只会增加被包裹身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。蒸桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。可惜减去的只是水分而非脂肪，一旦补充水分，便会恢复原来体重。美容院采用的电疗按摩器，原理是透过电流刺激令肌肉结实有弹性，而非直接消耗脂肪,对于要减肥的人来说，作用不大。

如何正确的称体重

运动减肥期间称体重并记录的目的是观察体重的变化，所以测得的体重数值一定要尽可能的排除掉种种干扰，在身体体重受客观因素影响最小的时候称量。具体如下：

1、买电子秤，可以精确到0.xKg的那种，同时最好带体脂测试功能。

2、每天固定时间：早晨起床，不吃不喝，上完厕所，穿睡衣、赤足称重。

3、每次都站在体重秤的同一位置。

4、头抬起来，不要低头看，身体站直，全身放松，过5秒再看结果。

5、称两次以上，直到数字不再变化。取出现最多次数的该数值。

6、体重秤放在坚硬的表面上，不要在地毯上。同时建议每隔半个月测量一次体脂率，每个月拍一次自己正面和侧面的裸上身照片。

7、不建议频繁测量体重，每天早上固定时间一次即可。短期内体重数字上下波动很正常，每周平均值保持向下的趋势就是成功。

干贝是偏温性的一种食物，虽然说属于海鲜类，但并不是寒性，所以担心寒气重的朋友们可以放心吃了，一起具体来了解下干贝的食物性质吧。

干贝是寒性食物吗

不是，是温性的。

干贝性温，含有大量的蛋白质，过多的食用可能会影响肠胃的消化功能，会使食物残留在体内，难以消化吸收，可能会出现便秘等肠胃不适症状，而且干贝中含有一定量的谷氨酸钠，它是味精的主要成分，可在体内转化成谷氨酸和酪氨酸，在胃肠道中容易生成对身体不利的物质，对身体健康产生影响，所以干贝吃多了可能会出现便秘等肠胃不适症状，对身体健康不利，不建议过多食用，一般食用量在50-100g。

干贝是寒性还是温性

干贝性微温。

干贝是日常生活中比较常见的一种食材，是由扇贝的闭壳肌而制成的干制品，营养价值比较高，它味甘、咸、性微温，具有滋阴补肾、和胃调中的功能，可补充人体必须的营养，对人身体健康有一定的好处。

干贝营养价值

1、干贝富含蛋白质

干贝中蛋白质的含量是比较高的，经过测定，其中蛋白质含量的占比达到了60%，在干贝中的蛋白质含量要比鸡肉或者是牛肉高出数倍，如果需要补充蛋白质的话，那么吃一些干贝就能够满足身体需求，补充蛋白质可以改善自己的皮肤健康，可以增强体质，蛋白质对我们的健康也是很重要的。

2、干贝富含氨基酸

在干贝中也含有较为丰富的氨基酸成分，氨基酸成分对于我们健康的重要性，相信大家都应该知道。如果缺少氨基酸，那么自己的体质就会下降，所以补充氨基酸非常重要，很多保健品中都有氨基酸的成分，而在干贝中就富含了氨基酸，而且种类也很多，所以选择吃干贝来补充氨基酸，效果是非常显著的。

3、干贝富含矿物质

矿物质的含量在干贝中也是特别多的，矿物质对于我们人体健康也是非常关键的，通过补充矿物质，可以改善高血压，糖尿病的病症，如果患有糖尿病或者是高血压的话，那么在平时可以适当的吃一些干贝，可以起到一定的缓解作用，而且在干贝中含有的矿物质含量要比鱼翅燕窝都要高很多，可见干贝的营养之高，非常值得称赞。干贝中的钙元素也特别丰富，以预防骨质疏松。

干贝怎么做好吃

材料：大米50g、干贝50g、海虾30g、花生油、葱、食盐、胡椒粉。

做法：

1.将干贝洗干净，用温开水将其泡软。

2.将海虾去除虾线，葱切成葱花，备用。

3.将大米淘洗干净，放入电饭煲中加入干贝。

4.待锅里的粥煮至8分熟时加入海虾、适量的食盐和花生油。

5.粥熟后，撒上切好的葱花和适量的胡椒粉即可。

说到独孤般若还是非常非常优秀的一个人，也非常的有能力，也非常的漂亮，但是很多人却不知道这个独孤般若的第一次到底是给了丈夫宇文毓还是给了宇文护，这个问题也一直很纠结，有很多的疑问，下面我们就着这个问题一起来分析看看吧!

独孤般若的第一次其实还是给了他的丈夫的，也就是宇文毓，但是她和宇文毓并没有孩子。所以独孤般若的孩子其实是宇文护的，所以也算是给了宇文毓戴了顶绿帽子了。

其实也不是说这个独孤般若人比较放荡或者什么的，也都是为了利益，其实独孤般若和宇文护才是两情相悦的，但是为了皇后这个身份才嫁给了宇文毓，从而放弃了宇文护，先和宇文毓圆了房，但是后来又有求于宇文护，又不得不委身于宇文护，这为了权利也真的是什么事都做得出来哦。

独孤般若和宇文护认识很多年了，般若十几岁的时候就喜欢上宇文护，宇文护对般若也呵护备至，但当时宇文护已经有正妻了，而般若一心要实现独孤天下的梦想，嫁给宇文护不是最好的选择。

以前宇文护求欢都被般若拒绝了，般若不是不爱宇文护，是担心自己以后嫁给别人。后来般若真的没嫁给宇文护，而是嫁给有名正言顺继承权的皇子宇文毓，第一次自然也给了宇文毓。

宇文毓喜欢般若多年，但性格懦弱，不似宇文护刚强有主见，般若不喜欢这样的男人，但宇文毓比宇文护更好控制，有利于般若母仪天下的事业，所以般若选了宇文毓。

今天是2021年的2月3日，24节气中的大寒已经走完了，迎来的是新一轮24节气中的立春，也将再大寒同我们挥手告别的那一刻完成交接，登场亮相。具体的时间节点是2月3日的22时58分39秒。关于立春有着很多的知识，那么今天小编就来给大家具体讲一讲春打五九尾和春打六九头的区别，下面就一起来看看吧。

2021年的立春日和之前的2014年——2020年的立春日一样，都是赶在了五九的第九天，也就是打春打在了“五九尾”。而更早前的2013年的立春时间是当年2月4日的0时13分25秒，那一天也是数九数到六九后的第一天，也就是说2013年打春是打在了“六九头”上。

立春之所以会有“春打五九尾”和“春打六九头”之分，只是因为现行的历法在农历二十四节气的计算上采用的是“定气法”，要根据太阳在黄道上的周年视运动进行推算。虽然说以春分时太阳在黄道所处的位置为黄道0 °，将黄道一圈的360°每隔 15 °取一个点 ，正好得到 24 个点。而这 24 个点所在的位置，就应该是理论上二十四节气的位置。

不过，由于地球围绕太阳运转的轨道是椭圆形的，所以也便有了在近日点的冬至前后走完一个节气只需要14.718天，而在远日点的夏至前后走完一个节气却需要15.73的区别。也就是说，依靠气象和天文科学原理计算出来的从冬至到立春需要的是大约44.154天，这同冬至日开始数九，数到“五九尾”或者“六九头”都是有差别的。这样看来，早前冬至交节时间的早与晚，就是决定到底是“春打五九尾”还是“春打六九头”的主要因素。

可以说，保镖这个职业古已有之，只不过没有这个叫法罢了。一个当时有身份有地位的人，总会需要一些人来护卫自己的安全，比如刘备的赵云，曹操的典韦。这两个人都曾经多次抛开自己的生死去护卫主公，因此难免会被拿来做一番比较。那么，赵云和典韦究竟谁更厉害一些呢?

赵云，字子龙，常山真定人。身长八尺，姿颜雄伟，蜀汉名将。赵云在邺城与刘备相见，从此追随刘备。当然之前赵云就结识了刘备的，只是因为兄长死才离开了刘备几年。赵云跟随刘备近三十年，先后参加过博望坡之战、长坂坡之战、江南平定战，独自指挥过入川之战、汉水之战、箕谷之战，都取得了非常好的成就，还先后以偏将军任桂阳太守，以留营司马留守公安，以翊军将军督江州。

从上面的正史可以看出赵云打的战还是很多的，毕竟追随了刘备30年，四处征战难以避免，但总有人说赵云只是刘备的保镖，并没有打多少战，要打多少才算多?还有很多人说赵云不受刘备重用，此事简直胡说八道。这些假象和他的名声不够响亮有着很大的关系，直到长坂坡万军丛中救啊斗大家才知道赵云的不凡，曹操看赵云口水都流了，曹操知道赵云的厉害和赵云一起30年的刘备又怎么会不知道呢，知道他的厉害又怎么会不重用呢?《三国志·刘备传》：先主复领益州牧，诸葛亮为股肱，法正为谋主，关羽、张飞、马超为爪牙。

《三国志·赵云传》：夏侯渊败，曹公争汉中地，运米北山下，数千万囊。黄忠以为可取，云兵随忠取米。忠过期不还， 云将数十骑轻行出围，迎视忠等。值曹公扬兵大出，云为公前锋所击，方战，其大众至，势逼，遂前突其陈，且斗且却。公军败，已复合，云陷敌，还趣围。将张著被创，云复驰马还营迎著。公军追至围，此时沔阳长张翼在云围内，翼欲闭门拒守，而云入营，更大开门，偃旗息鼓。公军疑云有伏兵，引去。云雷鼓震天，惟以戎弩于后射公军，公军惊骇，自相蹂践，堕汉水中死者甚多。先主明旦自来，至云营围视昨战处，曰：“子龙一身都是胆也。”作乐饮宴至暝。军中号云为虎威将军。长坂坡一战，赵云血战之后抱著阿斗终于见到刘备，刘备接过阿斗，掷于地上曰：“为辱子，几乎折了吾之良将赵云!”至刘备平定益州乃恩封五虎将军，将关公封寿亭侯，张飞封西长侯，马超封定远侯，黄忠封定乱侯，赵云则封为立国侯。姜维：云昔从先帝，劳绩既著，经营天下，遵奉法度，功效可书。当阳之役，义贯金石。忠以卫上，君念其赏;礼以厚下，臣忘其死。死者有知，足以不朽;生者感恩，足以殒身。谨按谥法，柔贤慈惠曰顺，执事有班曰平，克定祸乱曰平，应谥云曰顺平侯。

典韦，樊哙级别猛士，陈留人，时“操在兖州，招贤纳士……夏侯惇出射猎，见韦逐虎过涧，因收于军中。追着老虎打不可谓不猛，典韦初司帐前都尉，保护曹操是他的职责。第一次曹操与吕布大战，被四将所围，“箭如骤雨将来，操不能前，无计可脱，大叫：‘谁人救我!’典韦乃踊出，手挺双铁戟，大叫‘主公勿忧!’……以飞戟刺敌，立杀十数人……四将不能抵挡。”第二次救曹操是因曹操中了吕布之计被困城中，典韦三次杀出城来寻觅不见重重操，又三次“冲烟突火”杀入城去，战到天明，最终将曹操护送回寨。第三次降兵夜反，无数军马步兵杀入营门，枪如苇列。典韦武器被盗，“身无片甲，上下被数十枪，兀自死战。腰刀砍缺不堪用，即弃刀，双手提着两个军人迎敌，击死者八九人。群贼不敢近，只远远以箭射之，箭如骤雨，韦犹死拒寨门。争奈寨后贼军已入，韦背上又中一枪，乃大叫数声，血流满地而死。”尤其最后一句：“死了半晌，还无一人敢从前门而入者。”曹操赖典韦当住寨门方得逃奔。操叹曰：“吾折长子、爱侄，俱无深痛，独号泣典韦也!”

所以要比较赵云和典韦的话，赵云和典韦都是武艺高超的武将，其实二人实力都差不多。典韦和许褚是曹操的二名虎将，二人实力也是差不多，要说赵云轻松打败许褚这明显是不现实的，但流传着许褚被赵云的枪杆打到背上，趴在马鞍山逃了一说。赵云是不败将军，所以推理上武艺可能要高典韦一些，而且赵云智慧也高其他武将一截。但是单纯从护卫方面，赵云肯定是没有典韦壮烈的，典韦拿生命救了曹操三次，把曹操这大老虎都救哭了，赵云倒是救了啊斗二次，刘备还把啊斗摔了。不过，刘备兵败逃跑的时候可是妻儿都扔了，也是够刚的，看来成大器者要铁血才行，只摔了下也看不出来刘备爱赵云超过儿子，毕竟刘备是三国公认会演戏的。

秦庄襄王早逝，嬴政继位时只有13岁，等于是刚刚上初一的年纪，根本无力主持朝政，那当时秦国内部的真正掌权者是谁呢?可能很多人会觉得是嬴政的母亲赵姬还有权臣吕不韦，毕竟历史上多数情况下，皇帝年纪太小，基本都是由太后负责垂帘听政。不过当时的情况或许并非如此，因为秦国还有一股非常强大的力量，便是以华阳夫人为首的楚系力量，赵姬和吕不韦想总览大权恐怕并不简单。那时秦国的真实情况到底如何呢?1、赵姬并非最大掌权者

根据秦汉律法，君主去世后，首位继承人自然是儿子，排在儿子后面的是父母，而并非皇后。所以秦庄襄王死后，按理来说很有可能权利是转移到了华阳夫人手中，她才是真正的掌权者。所以赵姬并不是想干嘛就能干嘛，她还要看华阳夫人的脸色。或许正是因为这样，赵姬才有机会和嫪毐走到一起，不然家国大事都要她来处理的话，哪还有时间培养儿女情长。2、楚系力量虎视眈眈

感觉要选出一位领导者，华阳夫人的确比赵姬更加合适。毕竟华阳夫人没有什么黑历史，为人也比较的公正，她只需要好好培养嬴政，将朝政平稳过度到下位君王手中。不过华阳夫人背后毕竟代表着楚系，和赵姬实际上是对立关系，他们都希望能够得到嬴政的控制权。所以这对嬴政来说并不是什么好事，嬴政想要亲政就必须除掉这些力量。3、吕不韦真实处境

吕不韦虽然是秦国丞相，但他也要忌惮华阳夫人的存在，毕竟吕不韦跟赵姬走得更近。但吕不韦深知自己处境艰难，必须步步为营，就算是赵姬也要保持距离，不然在华阳夫人或是嬴政眼里，他都会被当做威胁之一。可是最后嬴政还是借由铲除嫪毐，将吕不韦一并贬职，甚至不惜将他逼死。或许吕不韦结局难改，这跟他的身份立场有很大关系。

现代，朋友间喝酒时会说一句“干杯”，干杯一词已经成为了如今宴会上的祝酒之辞。不过干杯其实是现代的说法，古人在酒宴上喝酒碰杯时说的并不是干杯，而每个朝代的说辞也都不同，如果有一定了解的话会发现这里面的故事十分有意思。今天就借此机会跟大家讲讲古人喝酒的祝酒词一般都说些什么，想了解的话就不要错过下面的文章啦，时间充足就来看看吧。

1、古代祝酒词

宋元明三代，人们坐在一起喝酒，敬酒时从不说干杯，而是说：千岁。每到喝至兴起时，便会有人高举酒杯，仰天大叫：“千岁千岁!”这句话的意思就是呼唤大家干杯，将美酒一饮而尽。在宋人陈元靓所著的民间百科类书籍——《事林广记》中，便记载了这一说法：

主人尽饮，呈过盏再斟满劝客，客接盏饮，如客饮不尽，主人将盘斜把云：“千岁千岁!”待饮尽，接盏同起。或客借盏回劝，并如前仪;或不回劝，随意;或再把盏或换盏，并随意。——《事林广记·平交把盏》

这段话描述的十分详细且直白，大概是说平辈的年轻人之间喝酒，会由主人先饮尽一杯酒，然后给客人看杯底，意思是“兄弟，你看，哥哥把这一杯干完了!”

紧接着，主人再倒满一杯酒，然后对客人劝酒。客人接过酒杯，按照礼数，一般是要一饮而尽的，倘若他喝不完，那主人就会把盛杯子的托盘斜着拿，不让客人放回去。这里要特别说一下，宋时人劝酒，不是像现在举着杯子，隔着老远让客人自己喝，而是主人用一个托盘，盘中放着酒杯，给客人递过去，相当于表示敬意，客人要从托盘里举起杯子，然后一饮而尽，再把空酒杯恭敬的放回到托盘里。

所以《事林广记》里的这句话，大概就是说，如果客人一杯喝不完，那主人就一直把托盘斜着放，这样客人就没办法把杯子放回去，同时主人为了劝酒，就会向客人说：千岁千岁!这四个字，就是催促他干杯的意思了。

简而言之，当时的古人劝酒，或说喝酒过程中将酒一饮而尽，不像现在说“干杯”，而是说“千岁”。从这两个字的字面含义上，我们也能看出，其实就是图个吉利，说个热闹。

2、春秋时期的祝酒词

那么再往前呢，比如春秋时期，我国古人喝酒的时候，会将干杯的行为，称作：杜举。

这词的兴起，得从公元前533年开始说，当时晋国大臣荀盈刚刚去世，还没来得及下葬，但晋平公却喊了主掌声乐的大臣师旷，与近臣李调去喝酒。喝酒过程中，为了助兴，晋平公就让精通音乐的师旷奏乐。谁知就在此时，主掌膳食的大臣杜蒉(kuài)突然走过来，给师旷和李调各斟满了一杯酒，让二人一饮而尽，等俩人喝完，晋平公就很疑惑，问杜蒉，你为啥要让他俩各喝一杯呢?

杜蒉就解释一通，大概是说今天是忌日，且大臣荀盈还刚刚过世，而身为君主，你却拉着近臣来喝酒，是否有些不妥?晋平公听完他的话，顿觉有些忏愧，于是将自罚一杯，将杯中酒一饮而尽，并对侍从说，以后倘若自己死了，就要把这酒杯留着，当做对后世的警示。

一直到很久以后，这一典故便被人广为流传，人们纷纷称其为被称为“杜蒉扬觞”。另由于典故中是杜奎举杯饮尽，因此延伸出的词汇，便是“杜举”，意为干杯。

《礼记·檀弓》——杜奎扬觞：知悼子卒，未葬。平公饮酒，师旷、李调侍，鼓钟。杜蒉自外来……平公曰：“寡人亦有过焉。酌而饮寡人!”杜蒉洗而扬觯。公谓侍者曰：“如我死，则必无废是爵也!”至于今，既毕献，斯扬觯，谓之“杜举”。而在这段记载中，其实还提到了一个小细节，正是“扬觞”。

咱们分开来看，扬，这个字有举起，扬起的意思。而觞，在古代特指酒杯。连起来一看，正是“扬起酒杯”的意思，所以在春秋时，也会将干杯称为“扬觞”，意为人们高举起酒杯，准备一饮而尽。

3、更多典故

如东汉时期，汉灵帝中平五年，黄巾军首领郭太，率领大军在山西白波谷(现襄汾)一带作乱，对外称“白波军”，汉灵帝便派军去平叛，后来大胜白波军，为了庆祝汉灵帝的军队凯旋，便有文人作乐一首“卷白波”酒令，在喝酒的时候咏诵。

后来“卷白波”一词，引申出“快意干杯”的意思，并一直流传到唐代。《资暇集》：饮酒之卷白波，盖起于东汉既擒白波贼，戮之如卷席然，以快人情气也。另外，《汉书》中也有类似记载，称：大将军(王凤)薨(死)后……及赵(赵飞燕)、李(李平)诸侍中皆引满举白。

可见在汉朝，对于干杯，还有“举白”的说法，大概是指，将杯子举起，一饮而尽。到了三国时期，魏国的著名学者孟康，又根据前人所传进行考证，称举白，是为了互相检验是否将杯中酒饮尽。

而到了唐朝，著名历史学家颜师古，又再次考证，说“举白”，还有更为特殊的含义：因为汉朝时，要罚谁酒，有专门的“罚酒杯”，倒入其中的酒，便被称为“白”。如果席间有人没干杯，主人便会拿出“白”，给他倒满，专门让他罚一杯酒。颜师古·《汉书注》：白者，罚爵之名也。饮有不尽者，则以此爵罚之。(注：爵在汉朝时，意思是酒杯。罚爵，意思正是“罚酒杯”，而倒入罚酒杯中的酒，便被称为“白”。)

兰蔻的护肤品一直做得很不错，兰蔻旗下有很多好用的护肤产品，兰蔻粉水大家应该都很熟悉，兰蔻粉水是一款保湿效果很好的化妆水。

兰蔻粉水在精华之前还是之后用

兰蔻粉水在精华前使用。

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兰蔻粉水没有特定的使用年龄，主要针对皮肤干造或敏感性肌肤使用的，一般16-45岁都可以使用。兰蔻粉水能够保湿滋养肌肤，令肌肤变得更柔软舒适，清洁肌肤的同时不刺激脆弱敏感的肌肤。帮助后续保养品的吸收，为肌肤补充水份，舒缓敏感皮肤，提亮肤色，清爽不油腻。