70多岁的老人心理是怎样的汇总20篇

退休后老年人的主要活动场所由工作岗位转为家庭。家庭成员之间关系对老年人就会有很大影响。如子女对老人的态度，“代沟”产生的矛盾等，对老年人的心理都会产生一定的影响，那消极心理会影响老人健康吗？当然了，老年人中绝大多数都是相濡以沫共同生活了几十年的老夫妻，共同的生活习惯、生活经历，把他们紧紧联系在一起。老年丧偶，会对未亡人的生活带来很大的冲击。他们会产生强烈的不稳定感；当人看不到未来的希望时，死亡就会迅速逼近。因此，对过去的追忆和怀恋绝对不应成为自己勇敢生活的障碍，，下面来看看老人有哪些消极心理吧？

1、累赘包袱感

有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自己无能为力，不能再为家里做事，认为自己是子女的累赘和包袱，是“三饱一倒”的“活害”，觉得生活是一种折磨，是一种煎熬，因而产生悲观失望的想法。

2、怀旧回归感

有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的追求，表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡……

3、枯燥无聊感

人到老年，身心都在发生变化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。

4、颓废无为感

有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活，他们像泄了气的皮球一样——蹦不起来了。生活懒散，啥事不干，生活如坐针毯，度日如年，自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中。

5、黄昏末日感

有的老年人自认为临近了生命的尽头，就像天快黑了那样的冷寂，从而产生惆怅之感。还有的老年人受宿命论的影响，什么“七十三、八十四，阎王不请自己去”，不唱春之歌，反奏黄昏曲，身心陷入一种绝望的境地不能自拔。

老年人注意自己的心理变化，要注意生活中的一些调解事项，注意合理的进行护理有效地增强体质，而且也要注意营养搭配，避免造成老年人生活不顺利，要培养多种爱好，而且也要注意自己的身体条件，有效地缓解心理，那老年人常见的心理问题有哪些呢？人进入老年后，生理机能慢慢出现变化，机体的各种功能减退，稍一受到外界环境的影响就会产生心理问题。最常见的有：性格改变、情绪不稳、悲观自卑、敏感多疑等。然而一些年轻时就生性多疑的老人，到这个时期会更加敏感多疑，甚至还会经常捉摸别人说的无关紧要的话，下面来看看老人的心理创伤来自于哪里吧？

1、衰老和疾病

人到60岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体的不适和痛苦。尤其是高龄老人，甚至会出现因担心“死亡将至”而胡乱求医用药的情况。若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。

2、精神创伤

老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康状态每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤中不能自拔，久而久之必将有损健康。

3、环境变化

最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响。老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

俗话说，老小老小，越老越小。老人真像这句话所说，变得像小孩一样任性、固执、暴怒和健忘。

暮年丧偶，可谓老年人的一大不幸。虽然人们都懂得“老夫老妻不可能同生同死”的道理,但是,当相依数十载的老伴撒手西去时,生者的悲痛之情依然难以自持，精神上造成巨大的创伤，有的人甚至丧失继续生活下去的信心与勇气。那么老人丧偶的一般心理过程有哪些呢？带着这个问题就让小编和您一起去了解一下。

第一阶段，所有的心理活动集中指向新近的死者。

许多人往往痛不欲生，简直到了欲死不能的地步，他们整天涕哭，甚至拒绝死者火化或下葬。

第二阶段，对死者和其他人发怒或带有敌意。

这时，死者已离开身边，存留者常常会对着照片中的他(她)生闷气，又迁怒于其他人，很容易无缘无故地和别人争吵。

第三阶段，要求其他人的支持和帮助。

由于配偶失去，旧的依恋关系已不复存在，悲伤的情绪开始向他人发泄。他们常常会不顾别人是否愿意听，对一切人诉说自己的不幸，希望得到别人的同情和帮助。他们已清楚地意识到，配偶已永远地失去了，正常的生活已彻底打乱了，整个心被绝望占据。

第四阶段，他们开始从绝望中撤退，向往正常的生活并开始重新组织新的生活。

这一阶段，他们把自己的情感转移到其他人或其它事上去，主动地压抑悲痛的情绪，从表面上看，情绪上完全恢复正常。

上述四个阶段也可分别概括为震惊阶段，情绪波动阶段，孤独感产生阶段，宽慰自我阶段、重建新模式阶段。各阶段长短，因人而异。总的来说，丧偶的老年人的心理是消极的。这就是小编为您分析的老人丧偶的一般心理过程的问题，希望会对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及老年人常见的心理问题有哪些请您多多关注。

打着低价“养生游”的旗号,组织老年人出去游玩。在老年人游玩途中,趁机向他们...免费旅游等方式推销保健品的行为涉嫌违规经营,也侵犯了消费者的知情权，免费旅游诈骗是利用老人的哪些心理呢?老人遇到旅游诈骗怎么办，一起和看看吧。

大部分老年人对社会信息摄入较少、特别是对一些新鲜事物的认识会相对片面。手段高明的骗子们常常会利用老年人更关注健康、更容易相信崇拜权威的心理特点而请君入翁。例如：某些报纸或小报上刊登的一些打着某科学院、研究院的幌子，某位教授通过多少年的潜心研究而研制出的具有多种治疗作用或保健作用的药品或保健品，致使老年人不加思索的花几千元至上万元的去购买。

参加“免费旅游”遭遇推销陷阱不仅会让老人们损失财物，在“旅游”过程中也存在安全隐患。“活动的主体以老年人为主，而且这些活动的组织者也不是正规的旅游公司，这些营销公司并不具备保证安全出行的能力，为了降低成本，车辆安全、保险手续不完善等问题都会成为潜在隐患。一旦旅途中发生安全问题，很容易引起纠纷。”因为这种以推销保健品为目的的“免费旅游”并不属于旅行社的经营活动，是否合法、是否该承担旅游经营者的义务等都很难界定。“如果路上出了安全事故，组织方就会把责任归于肇事车辆。活动的参加者都是一些老年人，一旦出了事故，这些老年人也会因自救能力低而造成更大的损失。”

老人不要轻易的相信免费旅游，遇到事情多和子女商量，掌握老人防骗小知识。

假期结束，子女又都匆忙离家工作，老人又面临着空巢，那么老人应该如何调理自己的生活呢?下面，小编就来重点介绍一下有关“空巢老人”心理孤独的调节方法方面的知识。

第1天：吃点巧克力。

巧克力能提神醒脑、减轻抑郁情绪。通过咀嚼的动作，还能达到情绪发泄的效果，有助于缓解疲劳、忘掉烦躁。可以闭上眼睛，品尝巧克力到底含有哪些味道，能帮你宁神静心。

第2天：出门散散步。

散步是老少皆宜的锻炼方式和减压手段。在单位或家里坐立不安时，不如出门走15分钟，不仅能舒缓喧闹的神经，还能发现身边的美好。

第3天：深呼吸3分钟。

如果前一阵和亲友聚会、玩闹的热闹场面总是在脑海里挥之不去，精力难以集中。不如暂时停止手头的事情，深呼吸3分钟。你会发现，杂念会慢慢淡化，精神振作起来。

第4天：做点有趣的事。

一成不变的工作、生活很容易让人疲惫。此时，不妨找点乐子，给生活加点“料”。比如听段相声、说个笑话等，让自己尽情地笑一笑，品味生活乐趣。

第5天：给自己买点东西。

生活中的意外惊喜和收获，最让人印象深刻。抽出时间出门逛一逛，买些喜欢的东西送给自己和家人，让生活多点情趣。

第6天：调整生活作息。

经过了几天恢复，身体不能再懒惰了。将生活作息尽快调整至“早睡早起”的健康状态，身体和心理都会舒服不少。

第7天：锻炼身体。

长假刚过难以适应，很多人浑身没劲、昏昏欲睡。这时，一次酣畅淋漓的运动最解乏，跑步、游泳、快走都会让你快乐很多。

第8天：听点安静的音乐。

音乐可谓是平静心情、缓解焦虑的一剂良药。最好听一些舒缓、柔和的音乐，让你的心随着流淌的音符，感受幸福和美好。

第9天：规划生活。

假期大部分人过得随心而欲、自由自在。可毕竟这是短暂的，最好及时提醒自己“回归”，必要时可以列出这个月的生活规划，有的放矢。

第10天：看场电影。

懂得犒劳自己，生活才能更有滋味。知道了空巢老人节后调理方法，邀请你的朋友一起看场电影，你会发现，看似平凡的生活其实并不缺少惊喜。

如果你对空巢老人心理问题怎么解决？独居老人养老方式之家居养老？独居老人突发急病如何自救？什么是空巢老人？独居老人失落感该如何应对？独居老人疑病症该如何克服？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注空巢老人心理安全常识栏目。

对于患慢性病的老年人来讲，除了身体的疾病外，还极易产生不良的病态心理，如多疑、敏感、恐惧、角色过度等。

独居老人多疑和敏感

多疑有两种情况：一种是不相信自己患的病;另一种则认为自己的病情比医生说的更严重。此状态多在疾病发作缓解后出现，别人低声说话，会认为在议论自己或隐瞒自己的病情等。这种情况约占30%。

由于疾病迁延不愈、反复发作，使病人产生恐惧、疑虑、烦恼、渴求等种种心理反应。产生的原因主要来自疾病本身，有时是因为工作忙而造成的紧张气氛，或一时不能彻底解除病痛而引起的焦虑与恐惧心理。占病人总数的70%。

独居老人行为退化或角色过度

提醒您：老年患者较明显，往往由于疾病发作、病情危重、生死难测，患者完全处于被动状态，缺乏主见和信心，要求更多的关心和同情，并且事事都依赖别人去做。约占60%。

恐惧症的出现严重危害到了患者的健康生活。尤其是对于老年人来说，对与他们的身心危害更是严重，而现在患有恐惧症的老年人也越来越多了，老人如何缓解恐惧心理呢？作为老人要树立积极的生存意识。即正确对待人生，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定提高对生命意义的领悟。由此，结合自身条件继续服务社会以激发生活热情、体验生活情趣，消除身心衰老对自我的不良暗示。正确对待疾病，有病求医，相信科学，不过分关注生理上的细微变化和片面强调他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往，以消除与社会的疏远，避免自我孤立。辩证地看待衰老，变衰老为紧迫感，促进对生命的珍惜和人生意义的追求，下面来看看老人恐惧心理原因有哪些吧？

1、孤独：孤独的老人既希望别人关心照顾，又惧怕期望落差带来心理冲撞而拒绝与人交往;既行为孤独，性情孤僻又惧怕寂寞，孤傲的态度使人望而生畏，难于接近，与周围人的距离拉大又促使了孤独。

2、偏激：恐惧症患者对别人要求过高，希望得到他人的敬重、关心、照顾，却忽视他人及社会的实际条件、能力和可能性。如此心理落差反过来又激化了偏激，即，由此自暴自弃，产生对他人的抱怨和不满。

3、疑病：疑病使人对衰退的机能极度敏感。他们似乎有一种特殊能力，即一般人不能感觉到的体内变化和体验不到的痛苦他们皆有所感。患者会出现心脏跳动、胃肠蠕动如何反常、苦不堪言等症状，使其疑病心理加重。

4、幻想：老年人总是喜欢幻想，以自己的过去及他人的健康在心理描述未来。即以幻想假定欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，自认、自考和自我陶醉而盲目乐观。

随着时代的发展，我国已经逐渐进入了老年时代，那么现代老人该如何做好对心里的调节呢？下面，小编就来重点介绍一下有关现代老人心理养生四秘诀方面的知识。

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。

善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。

如果你对老人心理怎样养生？老人心理养生五要素保持身心健康？老人失眠要做好心理养生？老年人望长寿，先从心理养生开始？老年人做好心理养生的7大关键因素？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理养生安全常识栏目。

老年人在社会中属于弱势群体，生活中需要来自他人的照料与关爱，需要来自亲友在物质和精神方面的支持。而空巢老人作为老年人中更为特殊的群体，其在生活中面临的困难显而易见，需要我们社会各界的力量提供帮助和照顾，那么空巢老人心理需求有哪些？空巢老人心理问题怎么解决？

老人心理健康小知识：

1.情感需求

情感需求始终是老年人心理最为强烈的一种需求，即便在物质匮乏时老年人也渴望有儿孙绕膝承欢，有老伴相濡以沫。老年人的情感需求主要来自于子女的孝敬，子女的亲情是老年人的强烈期盼和精神支柱。另一方面来自配偶的关心和爱护，老伴之间的那种相依、相随、相助的默契感也是子女的感情无法取代的。此外朋友之间的交流沟通、邻里以及领导关心等也是老年人情感依托的主要对象。

2.尊重需求

老年人由于离退休，进入“弱势社会团体”，其社会角色，经济地位发生了变化，同时也影响到老年人的家庭地位和支配权。社会交换理论认为，社会互动是通过资源交换以满足自我需求的行为。老年人由于缺少可交换的资源和价值，地位趋于下降。此外，由于子女在经济和思想等方面的独立和成熟，使老年人的父母角色越来越模糊，在家庭中的权威性也逐渐降低。这一切容易使老人情绪低落、消沉抑郁，出现焦虑、孤独和被社会抛弃的感觉，更渴望得到他人的尊敬。

3.文化娱乐需求

老人退休后，有更多的闲暇时间和精力用于活动，他们希望通过参加娱乐活动来摆脱孤独和寂寞。

提醒您：人老后，心理就会发生变化，因此我们做子女的一定要多了解一些老人心理问题，对空巢老人心理做一些针对性的治疗，以免老人会有空虚感。

很多儿女自认为理解自己的父母，殊不知父母年纪大了，很多心理状态跟之前也不一样了。所以会有很多子女觉得自己的父母越来越难沟通，其实是因为他们的心理变化了而你还抱着老的观念去看待他们。那么如何调节患病老人心理？如何化解患病老人心理问题？

老人心理健康小知识：

1、鼓励老人加入社区社团

很多老年人都有一门手艺，动手能力可能不如以前，但是教一两个学生绰绰有余，这样既可以发挥余热，报效社会，也可以减轻无所事事的孤独感。加入社区团体，可以结交新的朋友，做一些休闲娱乐的活动，有利于改善孤独感。

2、建议老人多运动身体

老年人可以多参加一些健身运动，比如慢跑、快走、太极拳、健身舞等。通过对身体的锻炼，增加心肺功能，自然会消除不良的心理情绪。

3、维持和睦的家庭环境

老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的生活环境，不管家庭经济条件如何只要年轻人尊敬、孝顺老人，家庭成员间和睦相处，邻里关系融洽，彼此互敬互爱、互帮互助，老年人就会感到温暖和幸福。

提醒您：当老人患病后就会觉得自己是多余的，因此这时老人心理健康也出现了问题，为此我们一定要多与老人交流，多关注患病老人心理健康问题。

在很多老人看来，穿衣打扮是年轻人的专利，老年人就应该穿一些灰蓝黑等暗色系的衣服。殊不知，从心理学出发，穿得年轻一些才是正确的选择。不仅仅是穿着，化妆、美容等爱美的行为都是让自己心理更年轻的方法，学着接受这些“年轻人的专利”，也能让自己更加年轻、更加开心。那么，你对老人穿衣扮靓可助心理更年轻了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

应将心理年龄和生理年龄分开

黄全提醒，我们提倡老人更加地爱自己、爱美丽，但有种情况要引起家人的注意。如果老人本来非常低调、穿衣平淡，但是突然变得穿着新潮、引人注目，特别是穿得风格奇特，那么需要考虑是否患有躁郁、脑萎缩、脑动脉硬化。

另外，我们常说“人老心不老”，这是因为从心理学角度看，人的心理与身体分开，身体的年迈并不意味着心理的衰老。黄全指出，老年人的心理应该随着年龄的增长更加成熟，但同时保有年轻的活力。有资料显示，老年人的心理年龄应该比实际年龄小十岁。

衣着透露朝气与年轻

如何才能评判心理年龄呢？黄全表示，老年人的心理应该从心态及生活方式评判，但这都需要技巧与时间，最直接的方法就是老年人通过衣着，将自己的朝气与活力传递给别人，告诉别人的同时也告诉自己：“我不服老！”

很多老人内心深处是爱美的，但衣服的年轻化却很难让他（她）们接受。这应该主要因为怕别人的眼光。当子女给老人买来鲜艳的衣服时，老人最常说的就是“穿成这样像什么样子”，但其实偶尔穿一次，就会发现大家只会觉得眼前一亮。所以在晚辈送鲜艳衣服时，不要一口拒绝，要学会接受，先试一试。当然也可以试着给自己买些年轻化的衣服鼓励鼓励自己。

中老年女性怎么穿？

1、不要盲目追求流行款式。

2、披散长发，会略显憔悴和苍老。适当的挽个端庄的发髻，让人感觉整洁清爽。

3、尽量选择直线条的服装为好，不要穿无袖的衣服，如选择穿短袖，袖长应以在臂一半处为宜。

4、不要选择图案太大的衣料，而以穿细格子和条格的面料比较适宜。

5、不要穿太素的颜色，衣服太素使人显得没有生气，显得老气。可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝，肤色白皙可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人容易出现哪些心理问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

淡泊，宽容，乐观，善良，是老人心理养生四诀！

乐观

乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。

宽容

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

善良

善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。

失独老人的现状及需求“养儿防老”是中国人传统的观念，然而“计划生育”政策却增加了一些家庭的风险，使得“失独老人”成为近几年社会上较为特殊的一个群体。下面，小编就来重点介绍一下有关独居老人心理状态现状与调整方面的知识。

一、独居老人的心理

1、心理上首先会出现较重的失落感,从而干扰情绪,影响心理平衡。有的人总认为自己老了,不中用了,单位和家庭不再需要自己了,心中更容易感到失落,沉默寡言,足不出户。

2、其次是孤独感。老年人离开工作岗位以后,随着社交活动和的减少,容易产生孤独、压抑的心理,若子女远走高飞或另立门户,独居“空巢”,极易产生孤独、被遗弃的心理。有些老人即使与子女生活在一起,若子女不孝顺,不关心,不注重与老人交往,也会使老人感到孤独。此外,若老伴病逝,时间一长则容易产生“与世隔绝”、“孤立无援”的心境,会出现悲观失望,甚至产生抑郁、绝望的情绪。

3、有些老人还会出现“怀旧心理”,喜欢留恋过去。他们往往沉湎于对往事的回忆,常常追忆过去美好的时光,继而产生“无可奈何花落去”的感叹,日久便容易产生抑郁情绪。

4、变得孤僻。缺乏交流沟通使得病态，处事认真的变成固执生硬、急躁、怪僻、文雅清高的变得不爱交际。

二、独居状态的调整

1、多结交朋友。社会角色在退休后逐渐隐退,朋友和亲人对老人至关重要。英国伦敦大学调查发现,与有正常社交的老人相比,社交少的老人风险高26%。朋友可以提供感情支持,很多不便跟子女、亲戚诉说的苦恼,可以跟朋友说说。人际关系像一张存折,存得越多,享受得越多。所以,老人在退休前就要多交朋友,让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流,参加社区活动,笑一笑或简单的问候都能拉近关系。

2、保持原来的兴趣,培养新的爱好。美国耶鲁大学研究发现,丰富的退休生活能让老人增寿7.5年。老人不妨重拾以前的爱好,也可以根据自己的性格和身体状况,培养新的爱好。的爱好能延缓智力衰退,增强人际交往。比如爱好书画的老人,在家泼墨创作时全神贯注,注意力集中,得到充分运转。平时与画友交流,参加书画协会的活动时,又增加了社会支持,一举多得。

3、付出爱心,打造善的人际网络。赠人,手有余香,爱心和善举的传递是一个圆,送出去的爱早晚会回到自己这里。们不妨日行一善,比如晚一点出门买菜,不给的早高峰添堵。遇到同楼的年轻人,给他们一个微笑。打造一个善的关系网,自己也会受益。

4、为退休失去光环做好心理准备。从主角变配角,从忙人变闲人,老人退休后心理落差大,难免会带来心理问题。老人不妨做好心理准备,将退休视为另一种绚丽人生的开始。有能力的老人可以活到老干到老,比如教师、医生等,退休返聘,发挥余热。但要避免对晚辈、子女干涉指责,给年轻人多一些机会。

5、保持乐观情绪、好奇心和积极向上的心理状态。要学会积极地接受,比如,会因为无法依赖子女而伤心难过,可以试着接受和面对这种事实,转而依赖自己和老伴,或其他可以依赖的人。并且坚信拥有一个美好的心情,比十副良药更能解决心理的痛苦。

6、发现问题,及时就诊,寻求医学帮助。如果老人出现严重的情绪、记忆或精神症状,则可能已经罹患严重的障碍,应该及早到专科医院就诊,寻求专业医生帮助。

如果你对独居老人有哪些常见的心理问题？老人独处不容易，心理障碍须提防？独居老人通常会有哪些心理感受？独居老人心理状态怎么调整？常见的独居老人心理问题汇总？容易遗忘的独居老人心理健康问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注独居老人心理安全常识栏目。

长寿，是大部分老人的追求。长寿，说简单也不易，说难吧，也不是不能做到的，完全看老人的意愿。那么，老人想要长寿要怎么办呢？一起来看看让老人长寿的五个心理。下面，小编就来重点介绍一下有关兴趣广泛可长寿？5个老人长寿的心理方面的知识。

1、心胸开阔，乐观豁达

长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

2、热爱生活，善于生活

古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

3、与人为善，知足常乐

许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

4、兴趣广泛，有所追求

书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

5、忘我无私，刚毅耿直

秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变；忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。

如果你对老人兴趣爱好该如何培养？钓鱼对老年人心理的好处？老年人下棋对心理有好处吗？老年人下棋对心理有好处吗？钓鱼对老年人心理的好处？钓鱼对老年人有什么好处？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人兴趣爱好安全常识栏目。

目录：

第一章：老年人为何疑心重？

第二章：推迟老人心理衰老的小妙方

第三章：老人要注意“情绪短路”

怀疑伴侣，怀疑儿女。老年人为什么往往猜疑心那么重？如何消除老人的猜疑心理，让老人平安幸福的度过晚年是每个儿女的责任。今天小编就给大家讲讲如何应对老年人的猜疑。

老年人为何疑心重？

孙奶奶最近显得有些焦躁不安，她总是环疑与自己共同生活了半辈子的老伴有一天会抛弃她。为此，她不顾70多岁高龄，常常为老伴去公园与其他老年人一起晨练而发脾气。“他一定是看上哪个爱唱歌的女妖精了！”孙奶奶很委屈地向家人控诉。在公园里，每天早晨都有很多老人聚在一起唱歌，性格开朗的孙爷爷非常喜欢和他们在一起一展歌喉。然而，孙爷爷的这一爱好却成为孙奶奶最不放心的地方、孙爷爷说：“以前老伴是个非常善解人意的人，怎么—上了年岁就变得这么疑神疑鬼的？”

可以说，猜疑和偏执是老年人心理变化的某一现象。有些老年人在进入老龄阶段之后，会对周围的人越来越不信任，这种不信任不仅折磨着自己，也严重影响了家人之间的关系。那么，像孙奶奶这样猜疑的心理是怎么产生的呢？

原因一：生理衰退带来的心理不安

探寻老年人的心理问题，最重要的一点是不能脱离生理变化给老人心理所带来的影响。当老年人感到自己的身体状况出现衰退的时候，他们最先产生的是心理恐慌，担心身体每况愈下，担心生活在孤独之中，等等。所有的这些担心最终会表现在对周围人的依赖上，他们越来越依赖于家人对自己的关注与照顾，也会对家人对待自己的态度十分敏感。孙奶奶之所以对老伴不放心，也正是因为她不能像孙爷爷一样开放、健康地生活。当老伴儿独自外出活动的时候，孙奶奶就会有一种被冷落的失落感。

原因二：生活圈子缩小造成的思维单一

老年人退休之后，生活圈子会发生很大的变化，生活的主题也会随之而产生偏移。如果能够很快适应退休生活，拓展新的生活内容，那么，退休之后的生活将是丰富多彩的。然而，有些老年人退休之后，无所事事，每天除了做家务几乎没有其它有兴趣做的事，这使得他们很容易将自己禁锢在家庭小环境中，于是，日常的思维、行动都仅仅是围绕着家庭展开。这种孤单状态造成老年人对外界事务的感受性降低，家庭之外的生活对他们是陌生的，所以！常常会有无法对外界作出有效判断的情况出现。一旦这种与外界之间连接的能力降低，老年人就需要提升较强的自我保护意识，而过度的自我保护常常是猜疑心理的开始。

原因三：个性局限导致心理失调

过于自我的个性往往是实现个体心理健康的严重障碍，它使得我们容易固执于某一点，造成过早的心理老化。当衰老势不可当的时候，老年人更加需要维护自身的利益，而这种维护有些时候甚至会显得不可理喻。如果老年人本身就自我关注过度，一旦遭遇来自生理、心理方面轻微的冲击，他们就容易走向心理失调甚至是精神障碍的边际。孙奶奶年轻的时候温柔体贴，但是这种温柔的背后却会造成对某种自我需求的压抑。这种压抑长期存在得不到释放，进入老年期后，老人家需要释放这种压力，而猜疑多心也许就是释放压力的一种方式。

老年人的猜疑心理需要身边人的悉心关爱与引导，这种关爱常常需要像对待孩子一样的耐心与细致。那么，作为老人身边的家人，我们应当怎样帮助老人走出猜疑的怪圈呢？

方法一：参与社会生活

支持老年人去做自己喜欢韵事情，提升生活情趣。引导他们更多地参与丰富多彩的社会活动，防止老年人陷入自我封闭式的单一生活。开放的生活能够带来开放的思维，有利于心理失调的释放。

方法二：被家人细心呵护

老年人往往会对情感有更高的需求，他们希望通过来自他人对自己的态度作出判断，判断自己的人生是否成功。作为他们身边最亲的家人，要通过与老人聊天、向老人请教生活经验，甚至多加赞美老人等方式，让老人感受到自己被尊敬、被关爱，证明自己并没有被生活所遗弃。

随着人口老龄化的不可阻挡，维护老年人心理健康的工作显得更加严峻，它既需在老人身边的人作出努力，更需要全社会的共同参与，为老年人提供更加便捷的生活，为他们提供发挥余热的空间。

推迟老人心理衰老的小妙方

有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常；有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等。

不过，这种心理衰老的变化，速度是很缓慢的，而且情况也各不一样。

心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他许多因素有关，如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素（包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养）等等。因此，心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的，而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。

一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化（如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等）是比较明显的，而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。

在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正因为如此，推迟心理衰老是可能的。

推迟心理衰老的方法

1、保持积极的精神状态

积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

2、多用脑，勤思考

大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

4、处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

老人要注意“情绪短路”

为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾;情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智力水平有关，可说是“情感智商”。

在交往上，常见到一些人的心情如春、夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后，又觉得生活单调枯燥而心烦恼，唉声叹气;与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时又为了孤寂而愁眉苦脸;时欢时苦飘忽不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人感到难以相处，也令自己异常难受。这种不正常的表现，是“心理斜坡”在作怪。人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨，欢乐与忧愁等。感情的等级越高，“心理斜坡”就越大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳，且会间接、直接地影响健康。

一、要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应

克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：“心病还须心药医”。首先要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“健康人生”。

二、勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣

应该勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣，既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差而诱发情绪短路或心理斜坡。

三，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方

对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。尤其是老年人，由于有“长者尊严关”、“老年面子关”和不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

四，要加强理智对情绪的调控作用。

古语云：“物极必反”，这就提醒我们，“乐极”与“气极”、“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大，遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，事物都有多重性，受许多因素制约，要从好的方面去想，自能理清并脱离情绪困境。也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下，闹极就避开冷一冷;闷极就找人说一说，……只要不断学习，坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动，就能做到以理智控制情绪保康宁。古人都知道“修德”是贯穿终生的主课，难道我们活在现代的人还不明白吗？

结语：人老了就会特别的孤单，特别的缺少安全感，儿女们应该尽可能的抽出时间来关爱老人。（文章原载于《心理与健康》，刊号：2012.02，作者：闻新，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

现实生活当中,很多老人都会很享受自己的老年生活,在平时没事儿的时候,老人总是去公园来跳个舞、拉个小提琴或者去打打等等,老人通过这些自己的兴趣爱好来陶冶自己的情操,来调整自己的心理状态,其实这样有助于老年人有一个积极健康的心态,对老年人的健康也是有好处的。那么我们今天需要讲述的事,常见的心理需求有哪些？

1、求偶需求

老年人丧偶后生活寂寞,子女照顾也非长久之计,所以子女应该支持老年人的求偶需求。多层次的交往是老年人正常的心理需要。老年人为排除生活中的寂寞感,喜欢在一起聊天;为了切磋某方面的技艺,也爱找有共同爱好的人交流;为了获得更多的信息,丰富自己的知识,老人们也需要广交朋友。

2、依存需求

老年人对家庭有一种较强烈的依存心理。他们虽然物质生活比较丰富,但仍期望得到家庭成员越来越多的关心、爱护、尊敬和信任。家人如果在日常生活中处处关心、体贴老人,家政事务主动征询并尊重的意见,这对老年人的身心健康是非常有益的。老年人或后,为了避免孤独,很希望找个能互相照顾的老伴,这需要社会和家庭成员的充分理解和积极支持。

3、需求

人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理,故健康对老年人来说是特别关心的一件事情。

4、工作需求

退休的老年人大多尚有工作能力,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法,希望再次从事工作,体现自身价值。

5、和睦需求

老年人都希望自己有个和睦的家庭环境,邻居关系融洽,互敬互爱,互相帮助,老年人就会感到温暖和幸福。

6、支配需求

老年人原来多为一家之主,掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化,老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。

7、求助需求

老年人由于身体和健康状况等原因,生活自理能力有不同程度的降低,而产生求助的愿望。如果老年人在有病的时候,晚辈若能自觉帮助他们完成日常生活无法独立完成的活动,则会使老年人感到心情舒畅。另外,老年人对社会、对群体的依赖也是一种求助心理。

8、安静需求

老年人一般都喜欢安静,怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天,这一天子女、儿孙都来了,乱哄哄地度过一天,对老年人来说,这样的星期天是“苦恼的星期天”。

9、尊敬需求

老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落,如果得不到尊重,就会产生悲观情绪,甚至不愿出门,长期下去,则会引起抑郁和低沉,为埋下祸根。老年人在从事养花、练书法、打门球、等一切活动并取得进步后,特别希望得到晚辈的肯定、鼓励和恭敬,这样就会增添老人对生活的。

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我们常常可以听到或看到一些孤独老人找到了合意的老伴，重新过上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社会上还存在不少障碍，传统习俗对老年人再婚持否定态度，即很多现代的年青人，对自己年老的父亲或母亲再婚，感情上也转不过弯来。有的认为独身老人不愁吃不愁穿，为什么还要结婚呢?难道还那么迷恋性生活吗?人们往往忽略，老年人的再婚不仅是生理上的需要，也是心理上的需求。下面，小编就来重点介绍一下有关再婚老人几种常见心理方面的知识。

1.老年丧偶者，很想再找伴侣。

他们认为子女各自已建立了小家庭，难以照顾自己的生活。虽然，子女多的能够体贴和尊重他们，但两代人在情感、需求和行为方式上都有一定的差别。子女的情感、行为以及多么周到的照顾均不可能替代老夫老妻之间那种时有的情感和行为。丧偶的老年人有很多难言的苦衷，哪怕是一般的生活琐事，也有不便让子女去做之处，何况性爱及情爱的伴恋就更不用说了。

2.中青年守寡至老年的妇女。

由于年轻时考虑子女尚小，其成长和教育等问题促使她们没有再嫁人。待辛辛苦苦把孩子抚养长大成家后，孩子们忙于经营自己的小家庭，对其母不加关心、照顾而要求再嫁。

3.有的老年人则是由于受子女虐待岐视渴望再婚。

他们无法忍受子女对其冷淡、岐视、甚至仇视的生活，他们为得到精神上的慰藉，渴望寻找到新的伴侣，另找家庭温暖。

4.中青年期离婚后的独身老人。

由于当时要抚养教育子女，经济负担或其它原因，当时没有再婚，现在年岁大了，精神上没有寄托，生活上需要照顾，希望再婚。

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老年人群的生活、心理及需求状况是关系社会和谐发展的一个重要内容。随着人口老龄化的进程不断加快,老年人的生活质量和心理健康问题日益受到关注。中国书法绘画,被世界公认为一种高超的传统艺术.练习书画,既是艺术享受,又是心理保健之法,具有加强修养、陶冶性情、静心养气。那么老人练习书法对心理的好处有哪些呢？就此问题给您分析一下。

不良的情绪状态是威胁老人心理健康的重要因素,但书法练习能起到调节情绪的作用。发现老人在练习书法时,必须做到全神贯注,心平气和,并暂时忘记不愉快之事,这有助于消除一些消极情绪如烦躁,抑郁等,使老人处于放松状态，书法练习本身也是一种审美的过程,通过欣赏书法艺术作品中包含的美,能带给老人一种愉悦的感受。书法练习还为个体宣泄自身情绪提供了机会。此外，还总结出通过书法练习提高水平还能使老人获得成就感和满足感。这一切对于个体保持良好的情绪状态是非常有帮助的。例如在书法课堂,每次练字之前我都要求学生先安静下来,闭目一分钟,并且做深呼吸。之后又进行线条的练习,目的调整学生心态.因为只有心安静才能进入写字状态,才能将书法写好。字写好了,自然心态也平和了。书法的线条美，更使老人产生美感情绪的体验。书法的美感和道德感有着紧密的联系。这种美好理想的线条美给老人们带来巨大的精神力量。

“空巢”老人最容易感觉孤独，很可能出现抑郁症状，严重的还会引起老年精神障碍。如何克服“空巢”又“空心”的心理呢？那么，你对如何克服老人“空巢”又“空心”的心理呢？了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

首先，老人要对亲子关系有一个正确认识：无论父母还是子女都应该是独立的个体，二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样，幼时依偎父母，羽翼丰满后自然要离巢飞去，子女的离家是成熟和独立的标志。在子女离家前，父母就应该调整自己的生活重心和生活节奏，而不是一切围着孩子转。另外，老年人可根据自己的爱好培养多种兴趣，广交朋友是克服“空巢”心理的极佳途径。一些身体较好的老人，可积极投身于社会，重新确立生活目标。

子女离家后，夫妇之间应给予更多关心、体贴和安慰，建立新的生活规律和情感支持系统，使自己的心态保持稳定。子女也应常回家看看，这是对处于孤独中的老人最大的安慰。随着年龄的增长，老人的生理功能逐渐衰退，对他人帮助的依赖性越来越高，心理上也越来越脆弱。因此，亲情的抚慰对“空巢”老人的健康生活至关重要。一旦发现父母患有较严重的“空巢综合征”，如严重的抑郁、失眠及多种躯体化症状，或有自杀观念和行为者，应及时求助心理医生或精神科医生，给予必要的心理或药物治疗。

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老人想要长寿最重要的是什么呢？你对老人想长寿心理健康很重要了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

情绪稳定

长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我控制，并很快恢复心理平衡。

心境愉快

愉快标志着老年人身心活动协调。长寿老人大都精神愉悦，笑口常开。笑是一种简单而又愉快的运动，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨骼和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，抒发健康的感情，进而提高机体的免疫能力。

胸襟豁达

长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。

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