27pf等于多少uf【经典20篇】

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平方米（㎡，法文：mètre carré，英式英文：square metre，美式英文：square meter），是面积的国际单位。是生活和工作中常用的测量方式标准。

定义：边长为1米的正方形的面积被定义为1平方米，一块任意形状的平面的面积如果等效于边长为1米的正方形的面积也称为1平方米。

米（m，法文：mètre，英式英文：metre，美式英文：meter），是长度的国际单位，米的定义更新为:当真空中光速c以m/s为单位表达时选取固定数值299792458来定义米。其中秒是由铯的频率ΔνCs来定义。

单位换算：1 ㎡（1平方米）= 100 dm²（100平方分米）=10000 cm²（10000平方厘米）=1000000 mm²（1000000平方毫米）= 0.0001公顷=0.000001km² （0.000001平方公里）= 0.01公亩=0.0002471054英亩=0.0000003861平方英里=10.763910417平方英尺=0.0015亩

单位换算就是把平方米换算成平方分米、平方厘米、平方毫米后将他们之间的进位和单位一起平方。例如 1 m=10 dm；1 ㎡ = 10 dm × 10 dm =100 dm²。其余的都可以按照这样的换算方法换算得出。

每个人都喜欢有张干净洁白无痘痘的肌肤，所以我们一定不停的用各种护肤方法，护肤产品等，但是殊不知，有些护肤方式是不对的，长期这样的话，对我们肌肤的伤害是越来越大的甚至会毁容。那么，下面我们就一起来看看哪些护肤误区吧。

爱美是女性与生俱来的特别，护肤更是每天都会做的功课了，但是大家是真的知道如何来保护我们的皮肤吗？其实有一些常见的行为就等于是损伤皮肤，让我们的肌肤越来越差，所以我们一起来看看自己有没有做错吧。

1.只控油不用保湿

真相：你更需要保湿

脸上易出油给你肌肤不缺水的错觉，但其实日晒、空调房、甚至防晒霜都在时时刻刻夺走肌肤水分，因此，出油之后你不仅不能放弃保湿，甚至要加强。使用保湿化妆水或者质地清爽的凝露精华，不仅让肌肤感觉舒爽，也让保湿加强。记住，只有当肌肤处于非常湿润的状态下，才能防止敏感，营养成分才能被顺利吸收。

2.平时简单防晒就行

真相：城里的“光”更容易把你催老

城市中不仅存在直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车玻璃等，从各个方向漫照射到肌肤。专家还也发现，危害皮肤的不仅只有阳光，还包括其他九种常见室内光源。

海边的阳光是非常大的，会把我们的肌肤晒得红肿疼痛起来，但是城市里面的阳光就会把我们催老的。因此，城市生活的我们一定不能够掉以轻心，要选择好的防晒产品，这样才能更加有效的抵抗紫外线。

3.冰水洗脸超爽

真相：过冷的水温会导致皮肤干燥，丧失弹性

水温过冷与过热对皮肤的护养都不利，水温过冷(20℃以下)虽然对皮肤有收敛作用，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。特别是对于油性皮肤，更会由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无丽洗净堆积于面部的污垢，引起痤疮之类的皮肤病。合适的水温应该在35℃左右，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

4.同时使用几个品牌的美白产品

真相：或者成分排斥或者肌肤敏感

目前市场上的美白产品，为了突出品牌间的不同，在产品的成分、浓度、发挥功效的原理和系统方面都完全不一样，混用美白产品不仅会造成最佳搭配组合的缺失，也会让成分之间引发敏感度的概率增加。专家提示，美白产品同一品牌配套使用最好，很多品牌都有十几件美白产品，如果不想购买全系列，建议购买美白精华、晚霜和美白面膜。

5.前年的防晒霜一样用

真相：再昂贵的产品放久了也威力下降

喜欢囤货对于护肤品来说并不是一个好习惯，因为它们放置越久功效越降低，即使还在保质期，日期久远的防晒霜可能防晒效果就只有一半了，而去年开封后没使用完的防晒霜，效力可能还不到30%。所以只买新鲜货，而且尽快用完，还要注意护肤品放置的位置，要避光避热，才能确保你的防晒真正有效。

6.用防晒粉底就ok

真相：防晒粉底不能替代防晒霜

虽然防晒粉底也标了不低的防晒指数，但其防晒效果并不能替代防晒霜。防晒霜需要涂抹3个硬币厚度的量，而且它还会随着肌肤表层出汗流失掉。

因此，我们先可以用一些有防晒指数的日霜，然后再用防晒霜，最后用一层防晒干粉。但是，需要提醒大家的是，防晒的指数是不能够累加的，哪个指数高用的就是哪个，因此我们在紫外线强的环境里面，就需要用高倍的防晒霜了。

7.晚上让肌肤“裸睡”

真相：丧失肌肤修复的最好时机

怕肌肤油腻，干脆晚上简单涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，但因为黑色素的生成具有滞后性，晚间入睡时可能还处在亢奋活动状态，所以在晚间更应该选择高效的抗老型美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同时可以预防肌肤的老化。另外，你还可以用睡眠面膜让肌肤整晚汲取营养。

8.眼周唇部不需要防晒霜

真相：眼唇更容易晒老

如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，一定要使用有防晒指数的唇膏。眼部周围的肌肤就更要做好防晒工作。有SpF15防晒指数的眼霜能为双眸抗御紫外线的伤害，阻截干纹形成。

9.空调房里多用喷雾补水

真相：空调房里喷雾不要超过3次

随身携带矿泉喷雾，定期喷喷可以补充脸部水分，舒缓皮肤紧绷感。但在空调房里如果喷的次数过多，效果不仅不好，反而会吸干皮肤原有的水分，让皮肤陷入干燥的恶性循环。建议一天使用喷雾不要超过3次，可以使用保湿精华液加强保湿，避免肌肤干燥。

10.晒后立刻就用美白面膜

真相：这样只会让皮肤产生红疹等敏感现象

晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。

11.最爱DIY蔬果面膜

真相：只会让肌肤敏感长斑

新鲜蔬果中丰富的营养成分和果酸，确实可以使肌肤更加光滑有弹性。但频繁操作会使皮肤的屏障功能会有所降低，对果酸的耐受度也会下降，瓜果中浓度过高的有机酸与皮肤直接接触，就会产生腐蚀和刺激，久而久之引起皮肤逐渐粗糙老化，还会带来形成褐斑的反效果。

12.吸油控，总是吸呀吸

真相：每天别超过3次！

过于频繁地使用吸油面纸并不利于保养皮肤。即使是拥有油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用两到三次吸油面纸就可以了。

美容护肤小窍门

一、茶水洗脸

做法

清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。

小提醒：茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可。茶水最好是当天泡好的，隔夜茶也能用来洗脸，但效果稍差，其中的茶多酚还会氧化生成有色物质，不利于冲洗。茶叶以绿茶为最佳。因为绿茶未经发酵，保持了茶叶的天然特性，其防止老化、清洁效果最好。

功效：预防皱纹。

茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。实验证实，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍，可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显着。

二、盐水洗脸

做法

把1匙细盐放在手心加水2—3滴。用指尖仔细将盐和水搅拌。洗肪后，用指尖沾看盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，边涂边做环形按摩。每处按摩1一5次。

待脸上的盐水干为白粉状时，以温热的水洗去盐分，再以自来水将脸冲洗干净。最后涂上营养液或营养乳等。每天早晚洗脸后各进行一次。

功效：战痘去油。

盐水可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，可以达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。盐还有战痘作用，对于痘痘肌有很好的缓解功效。一般经过一星期左右的食盐美密，面部皮肤就能呈现一种鲜婚、透明感。食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，防治皮肤病，起到较好的保健作用。

三、淘米水洗脸

做法

1、首先我们将把大米放入容器中，然后倒入适量的自来水，进行清洗的工作;

2、轻轻地搓洗大米，搓洗后留下第2次洗米水备用，让它慢慢的澄清(记住，是留住第2次的洗米水哦);

3、过个十分钟左右来着，待洗米水沉淀好后，我们取用洗米水的上层(洗米水的上层洗脸最佳)，然后我们将洗米水的上层倒入洗脸盆中。

4、最后再加入约洗米水1.5倍的温水即可。

功效：淡化色素。

大部分人洗完米之后都会直接倒掉淘米水，但其实，淘米水可是美容的“法宝”。为什么淘米水可以美颜.这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。

四、柠檬水洗脸

做法

回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质，有美白脸部、软化角质及收细毛孔之效。

1、抽出一只鸡蛋的蛋白部份，然后加入几滴柠檬汁;用化妆棉将之敷在脸上约十五分钟;用温水洗净便可。

2、将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净。

功效：美白祛斑+润肤。

如果想要白皙无瑕的皮肤，柠檬是你的必备佳品。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。柠檬水还可以减少皮肤积淀的黑色素，从而减少色斑产生。

结语：以上就是小编今天给各位介绍的有关如何正确护肤的指数，我们一定要注意，不能为了有个白皙光滑的肌肤就乱用护肤产品和护肤方式，这样如果不正确的话就相当于是毁容了哦。不过，我们可以多学学美容护肤小窍门哦。

1W不能与毫安换算。在物理学和国际单位制中，W是功率单位瓦特的符号形式，它的定义是1焦耳/秒，用符号表示则是1J/s，也可以理解成是每秒转换、使用或者耗散的能量的速率；而毫安则是是电流的计量单位，用符号表示则是mA。综上所述，瓦特和毫安分别是功率和电流两个不同概念的进制单位，因此瓦特和毫安是不能进行换算。

安是国际的统一电流单位，用字母A表示，而电流在物理用英文I表示。电流的含义是：指一群电荷的流动，电流的大小被称为电流强度，是指单位时间内通过导线某一截面的电荷量，表达式I=q/t，每秒通过一库仑的电量称为一安培。

电压也叫做电势差或电位差，是衡量单位电荷在静电场中由于电势不同所产生的能量差的物理量。因此由上可知，1w代表的是功率，想要知道1w等于多少毫安，还需要知道电压才能计算，因为计算公式为：电流*电压=功率。

民间也有一种以“升”为计量单位的方法，一升是一斗的十分之一，一升米1.5斤3/4公斤。斤，中国市制质量单位， 那1.5升等于多少斤呢？

在不知道物体密度的情况下，升和斤是无法互相转换的，因为升是容积单位，斤是重量单位。知道物体密度的情况下，1.5升水的重量等于3斤。因为水的密度为1，所以1ml水为1克重。1500ml=3000g=3kg=3市斤以上为理论值，因是纯水才是这个值。

单位换算：

1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米1000毫升=1立方分米

1毫升=1西西(cc).

1毫升液态水=1立方厘米液态水

1毫升液态水在4摄氏度时的重量为1克。

1毫升=1立方厘米

古制换算：

汉唐制度，一斛=10斗=100升=1000合=2000龠。宋代改制，以重量单位石为容量单位，一石=2斛=10斗，今废止。

秦汉时期，一升约180～220毫升。魏晋时期大幅增长，至隋唐辽宋时期，一升约600～660毫升。宋元时期继续增长，明初一升约1000毫升，此后也有增大现象。

随着百姓的个人银行理财的意思增强，理财成为了他们生活中不可缺少的一部分，但是他们对理财的一些基本常识却并不是那么的理财。根据调查有很多理财用户在投资之后才发现事情的真伪性。在业务和他们洽谈的时候说到预期收益率很高，当时可能有太多的人关注到了这个，却不知道预期收益率不等于实际收益率。

预期收益率不等于实际收益率

银行宣传自己的理财产品时，采用的收益有预期收益率、固定收益率和最低收益率(保本收益率)三种。预期收益率一般比较高，指的是在理想情况下理财产品的收益情况，这就存在一定的市场风险，预期的收益可能最终不能实现。

趋向保守理财、但又想追求高于储蓄存款收益的张强，于去年投资50万元购买了一款新股申购型理财产品。当时，该款理财产品宣传的预期年收益率为15%。但一年下来，李某并没有得到15%的回报，该款理财产品的年收益仅在10%，仅是理财产品宣传的年收益的三分之二。不解的张强询问银行，为什么银行的承诺会大幅缩水。他得到的答复是：预期收益率不等于实际收益率，并不是“保证年收益”。

类似于“提高”年收益率宣传的还有基金产品，例如某一只基金在拆分后以1元价格申购时，宣传说是该只基金成立以来实现收益率达167%。但细心的投资者一计算，就会发现基金公司所说的累计年收益率，并不是客户实际得到的收益；因为基金公司并没有扣除投资者支付的2%的认购和赎回基金费用。

看到实际收益率与预期收益率相差甚远，这时投资者才了解到自己当时对投资的常识没有进一步的了解。个人银行理财不能只追求高收益，需要对自己的理财进行一个合理的规划。详细进行了解对比之后再进行投资理财。

油条是日常生活中常见的早餐食品，很多朋友都爱吃，不管是老人还是小孩都很爱吃酥脆可口的油条。但其实油条吃多了对身体并没有好处。下面我们就跟随本网来看看油条吃多了有什么坏处呢？

常吃油条等于吃进六种危害

不易消化

炸油条的油反复使用，会造成油脂老化，色泽变深、粘度加大，异味增加，油脂中所含的营养物质如脂肪酸、维生素等成分全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，不易被机体消化吸收。

致病风险高

老年人食量减少，肠胃功能减弱，容易出现维生素B1、B2缺乏，而油条中对这两种维生素的破坏最大，加上高温油产生的有害物质，老年人油条吃多了易患冠心病、动脉硬化等疾病，影响身体健康。

可能致癌

油条是高温油炸食品，烹炸油条时，油温高达190℃，高温油脂有致癌的可能性。油脂中不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物，尤其是二聚体等毒性很强，这类物质可能影响人的生长发育、降低生育机能，使肝功能异常。

影响身体恢复

对于恢复期病人来说，油条吃多了难以消化，会影响食欲和睡眠。而且油条中的营养素大部分被破坏，高温油炸会产生致癌物，病人吃了不仅不能得到营养补充，还会影响身体的恢复及健康。

影响生长发育

对于发育期的幼儿来说，油条吃多了会使高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合生成皂钙，从肠道中排出，从而影响幼儿对钙的吸收，影响幼儿的正常发育。

肥胖

油炸食品之所以很好吃，是因为其中高油高盐高热量，而这三高的持续增加很容易导致您的身体变得越来越胖，而肥胖和超重是很多疾病的导火索，请您靠谱注意。

不宜吃油条的人群

老人

老年人由于生理功效日趋减退，胃功效下降，肠道吸收才华差，不宜吃油腻及难消化的食品。加上油炸食品会破坏原有的营养物质，而且经过高温油炸胡容易产生毒害物质，加大老年病如冠心病、动脉硬化等发病率，影响老人身体健康。

康复期的病人

康复期的病人需要修补和恢复受损的组织器官，增加抵抗力，油条属于高温油炸食品，熔点高，在胃内停留时间长，难消化，还会影响睡眠。油条的养分素大部分被破坏，高温油还含有一定的有毒物资，会影响身体的恢复及健康。

孕妇

孕妇属于特殊人群，饮食需要格外注意。油条属于不易消化的食品，不符合孕妇的饮食请求。经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A、D、E遭到氧化破坏，使油脂的养分价值下降，食用油条，难以起到补充多种养分素的作用，还会造成厌食。

幼儿

而孩子同样是如此，高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙，从肠道中排除，影响了幼儿钙的吸收，易引起幼儿偏食，影响幼儿的正常发育。另外，即便是健康的成年人，吃油条对身体总没什么好处，大家还是要尽量少吃或者不吃。

自制健康放心油条

主料：面粉200g、牛奶105g、砂糖15g、色拉油25g、酵母3g、鸡蛋半个、小苏打2g、盐2g。

辅料：色拉油400g，糖粉适量。

做法：

1、盆里放入中粉，酵母用温水化开加入面粉中。

2、加入牛奶。

3、加入25克色拉油。

4、加入砂糖和盐。

5、加入半个蛋液。

6、揉成光滑面团。

7、放入温暖处发酵30分钟，我用的烤箱低温发酵。

8、用温水化开小苏打，用手蘸取分次揉入已发酵的面团。

9、将面团盖好再次发酵至两倍大。

10、然后排气醒15分钟擀成长条。

11、切成2厘米的条状，将2块叠在一起，用筷子在中间压一下。

12、小锅里加入油烧至6、7成热，放入油条胚，放入时用手轻轻拉长2头捏紧。

13、用筷子不停翻动，炸至金黄色。

14、捞出用厨房纸巾吸去多余油。

15、吃的时候可以撒点糖粉。

古代以二十四铢为一两，十六两为一斤，但每个时期的一两都不固定：1、秦和西汉时期，一两等于16.14克；2、东汉、魏晋南北朝时期，一两等于13.92克；3、隋朝初期，一两等于41.76克；4、隋朝末期，一两等于13.92克；5、唐至清朝时期，一两等于37.3克。

古代一两等于多少克

“两”是我国古代就用的非常普遍的重量单位。半斤八两的意思就是两个人差不多，在古代的时候一斤是十六两。这个习惯一直沿用到新中国成立为止。但是，古代和现在的单位换算是有区别的。

古代量制历经多次变革，明代以后才大体稳定，变化较小，一斤基本在595g左右。直至1929年推行计量改革，将旧制595g一斤改为500g一市斤。还应特别指出，1929年和1959年的改制中，均将中药计量作为例外对待，仍袭旧制不变。

西汉时期刘安的《淮南子·天文训》中记载：“十二铢而当半两，衡有左右，因倍之，故二十四铢为一两。”翻译过来就是十二铢相当于半两，秤杆有左右两端，要增加一杯，所以二十四铢为一两。在官修史书《宋史·律历志一》中也有记载：“一两者，合二十四铢为二千四百黍之重。”简单来说，一两等于二十四铢等于二千四百黍的重量。

一个角的斜边比上对边，这个角的顶点与平面直角坐标系的原点重合，而其始边则与正X轴重合 。记作cscx。它与正弦的比值表达式互为倒数。余割的函数图像为奇函数，且为周期函数。

cscx等于什么

cscx等于1除以sinx。在直角三角形中，斜边与某个锐角的对边的比值叫做该锐角的余割，记作cscx。它与正弦的比值表达式互为倒数。

同角三角函数的基本关系式

1、倒数关系：tanα ·cotα=1、sinα ·cscα=1、cosα ·secα=1；

2、商的关系： sinα/cosα=tanα=secα/cscα、cosα/sinα=cotα=cscα/secα；

3、和的关系：sin2α+cos2α=1、1+tan2α=sec2α、1+cot2α=csc2α；

4、平方关系：sin²α+cos²α=1。

125ml大约等于2.5两酒，通常情况下500ml白酒等于1斤，而1斤也就是10两，所以说500ml等于十两酒，所以250ml就等于5两酒，所以125ml就等于2.5两酒。

“两”，中国市制计量单位，在旧时，十六两是一斤，如今十两为一斤，折合成国际单位制是0.05千克。

除此之外“两”还有衍生义，分别指的是：

两：又用作数目，指“二”，通常用于量词和“个”、“半”、“千”、“万”、“亿”等字前面，比如：“两本书”或者“两个人”；

两：引申指“双方”，比如：“两可”、两边、“两旁”、“两侧”等；

两：又表示不定数目，比如：“两下子”、“两招儿”等；

两：又用作姓。

一米等于三尺。尺是古时候出现的长度单位，尺也叫作“市尺”。西汉时期的一尺算作0.231米，而现在一尺是0.3米。十寸为一尺，三尺为一米。

一米等于多少尺

一米等于三尺，而一尺是为十寸，再就是一丈等于十尺。尺不仅是一种长度单位，还衍生出了一种也叫作“尺”的测量长度的工具。

古时候，人们将妇女的手长作为“尺”的标准。随着社会变迁以及满足统治者的贪婪，尺的大小不断在变化。现在确定三尺约等于一米。

古时候有一种说法叫做“堂堂七尺男儿”，按照今天的算法来看，怎么说都得两米多。但是一个正常人达不到两米的身高，而且古时候的人没有现在的人高。

这也就是说，古时候的一尺要短于今天的一尺。按照古时候的算法来看，“堂堂七尺男儿”也不过一米六左右。

古时候的一尺大约在24厘米左右，其实差不多就是长于拇指和食指一叉的距离。如今，鲜少有人用“几尺几”的说法，大多是用米来表达长度单位。

三尺为一米，那么如今大部分人的身高都在五、六、七尺左右。女孩子稍微矮一点，大多在五、六尺，而男孩子相对高一点，在六、七尺左右。

平方千米和公顷都是日常生活中用来测量地区大小的单位。公顷是公制地积单位，一块面积为一公顷的土地比一个标准足球场面积稍大。平方千米是面积的公制单位，其定义是“边长为1千米的正方形的面积”，也是计量土地的单位。平方千米是比公顷还大的面积单位，计算较大的土地面积一般用平方千米做单位，如城市的面积。

公顷和平方千米不能直接换算，其换算公式为1公顷=10000平方米，1平方千米=1000000平方米，1平方千米=100公顷，通过公式推算即可得到1公顷=0.01平方千米。

洗衣机很干净？无渍不等于干净！

洗衣机干净吗？

3/4细菌超标

本次共调查洗衣机24台，其中细菌总数检出23台，检出率95、83%；大肠菌群检出9台，检出率37、5%；真菌检出11台，检出率45、83%。参照《公共场所用品卫生标准（WS205-2001）》洁具要求，细菌总数不得超过12个/平方厘米，大肠菌群不得检出，真菌无标准。因此，本次调查显示洗衣机细菌总数18台严重超标，超标率75%，超标最低者为标准的4.3倍。

洗衣机与阴暗地为伴

本次调查是在6月进行，平均气温22℃左右，湿度85%左右。调查发现，大多数家庭的洗衣机摆放在阴暗、不通风的角落，且都有洗完衣服马上关好盖子的习惯，有的甚至还要套上罩子，导致洗衣机内环境温暖潮湿，十分适宜细菌与真菌的生长。

无渍不等于干净

调查发现，大多数人都以能否去除衣物上的油渍、污渍等肉眼可见的脏物来判断衣物是否已洗干净，往往忽视衣物上肉眼看不见的细菌等致病微生物是否去除。

事实上，衣服上可有多种细茵，如贴身内衣裤上有从人体皮肤表面脱落和从肠道、泌尿道、生殖道等处排出的各种细菌：表皮葡萄球菌、大肠肝菌、厌氧菌等，其数量达10～100个／平方厘米。这些细茵可与人体长期共存，并刺激人体免疫系统产生相应的抵抗力，一般情况下没有致病的危险，因此被称为“正常菌群”。然而，假如这些细菌跑到另一个人身上（尤其是老人、慢性病患者、儿童等易感人群），就可能致玻又如外衣，由于与外界频繁接触，自然也会沾染上无数细茵，包括一些强力致病茵、如金黄色葡萄球茵、结核杆茵甚至病毒、寄生虫等，其种类和数量均可多到惊人程度。洗衣机的一般洗涤程序无法去除细菌。

内外混洗，细菌搬家

调查发现，不少人洗衣习惯不科学，内衣裤及袜子不先经过手洗，直接放入洗衣机内清洗，或将内衣裤与外衣一起混洗，导致衣物上的微生物交叉污染，从而使洗衣机内大肠菌群检出率严重超标。

调查还发现，居民大多没有定期彻底清洗洗衣机的习惯，即使清洗，也只是擦拭表面，无法真正达到消毒灭菌的目的。全自动洗衣机洗衣筒外还有个套筒，洗衣水就在夹层中间来回流淌，如果把套筒拉出来,可以看到夹层里的污垢十分严重。在涡轮式洗衣机的涡轮下方，污垢同样很多，由于清洗时未将涡轮拆下，这些涡轮下的污垢是无法清洗干净的。这些污垢来源于自来水里的水垢、洗衣粉的游离物、衣物的纤维素、人体的有机物及衣物带入的灰尘和细菌等，坚固地附着在洗衣机里，在常温中繁殖、发酵，洗衣时便严重二次污染衣物，并危害人体健康。

为洗衣机消消毒

1、新买的洗衣机每隔三个月都应用洗衣机专用清洁剂彻底清洗一次。

2、平时经常清洗洗衣机，可与衣被、毛巾等的消毒同步进行,即直接将需消毒物品连同配制好的消毒液一起倒入洗衣桶内，浸泡30～60分钟，再以清水漂洗干净。

3、经常打开洗衣机的盖子，让里面保持干燥状态。

4、洗完衣服后立刻拿出去晾晒，不要闷在洗衣机内。

5、清洗涡轮洗衣机时，将涡轮拆下，先擦除污垢，再用1000毫克/升的含氯消毒剂溶液擦拭消毒，作用30分钟后，用清水清洗干净。

6、内衣最好手洗，也可手洗后放入洗衣机内洗涤，应与外衣分开洗涤。

30度、45度、60度的三角函数值：1、正弦值：30度等于1/2，45度等于√2/2 ，60度等于√3/2 。2、余弦值：30度等于√3/2，45度等于√2/2，60度等于1/2。3、正切值：30度等于√3/3，45度等于1，60度等于√3。

30度45度60度角的三角函数值

三角函数是基本初等函数之一，是以角度为自变量，角度对应任意角终边与单位圆交点坐标或其比值为因变量的函数。也可以等价地用与单位圆有关的各种线段的长度来定义。三角函数在研究三角形和圆等几何形状的性质时有重要作用，也是研究周期性现象的基础数学工具。

常见的三角函数包括正弦函数、余弦函数和正切函数。在航海学、测绘学、工程学等其他学科中，还会用到如余切函数、正割函数、余割函数、正矢函数、余矢函数、半正矢函数、半余矢函数等其他的三角函数。

在三角函数中，有一些特殊角，如30°、45°、60°，这些角的三角函数值为简单单项式，计算中可以直接求出具体的值。依据30°、45°、60°的三角函数值，就可以推算出15°、90°、120°、135°、150°、180°、270°的值来。

熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。

睡觉的诀窍

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

睡多久才够？

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

熬夜的人怎么补觉

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

睡眠与养生

一、睡眠的规则

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。

二、睡眠与疾病

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

丑时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。

肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。

肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

三、睡眠的方法

交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；

再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；

还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；

再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

睡眠中不可忽视的疾病警告

应注意：

（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

Swipe（SXP）期货交易量（最后一次检查为4500万美元）占其总市值的42％，这可能是市场过分扩张的迹象。

SXP期货是FTX上的第二大期货市场，是仅有与SXP期货交易的加密货币交易所。

SXP期货的24小时交易量仅比FTX最大的市场比特币少2100万美元，比其第三大市场以太期货大58％。

随着比特币继续在9,000美元以上的窄幅交易中，SXP的交易量说明加密货币交易者对市值较低的加密货币的兴趣日趋提升。

在币安收购了代币背后的加密钱包公司后没多久，FTX在7月13日推行了SXP期货。

依据CoinGecko的说法，FTX是按未平仓合约计算的第六大加密货币交易所。

FTX首席执行官萨姆·班克曼-弗里德（SamBankman-Fried）表明，相对于其市值来讲，轻扫期货交易量很可能说明市场过分扩张。他补充说，或是可能是市值太低。

依据CoinGecko的数据信息，Swipe的市值现阶段为1.08亿美元，比狗狗币的市值少近3亿美元。

cos120°=-1/2，因为表示120°的角的终边在第二象限，所以它的余弦值是负数。cos(180°-α)=cos(-α)，所以cos120°=cos(180°-60°)=-cos60°=-0.5，也就是负二分之一。

什么是诱导公式

三角函数诱导公式是一种数学公式，就是将角n·(π/2)±α的三角函数转化为角α的三角函数。包括一些常用的公式和和差化积公式，通过三角函数诱导公式我们知道120°角的终边在第二象限，所来得到的余弦值也就是负数。

诱导公式是指三角函数中，利用周期性将角度比较大的三角函数，转换为角度比较小的三角函数的公式。

比如：设α为任意角，终边相同的角的同一三角函数的值相等，sin(2kπ+α)=sinα、cos(2kπ+α)=cosα、tan(2kπ+α)=tanα、cot(2kπ+α)=cotα。

设α为任意角，π+α的三角函数值与α的三角函数值之间的关系：sin(π+α)=-sinα、cos(π+α)=-cosα、tan(π+α)=tanα、cot(π+α)=cotα。

1升水等于1公斤。水的密度按照1g/ml计算，1L水换算成毫升为1000ml，则1L水的质量为1000*1=1000g，而1公斤=2斤=1000g，则可得一升水等于1公斤。

升和斤不能直接换算，但只要知道物体的密度就可以换算出升和斤的等量。

比如车用汽油的密度是0.725 kg／立方米，那么算下来就是1升汽油＝0.725公斤＝1.45斤。

而油的密度大致在0.7 千克／立方米-0.9 千克／立方米左右，所以1升油大致0.7-0.9千克，即1.4-1.8市斤。

因为不动产证比房产证产权内容更详细，不动产权证是房产证和土地使用权证书的合二为一，不动产权证比房屋所有权证的内容更详细。而房产证对房屋使用年限和房屋归属的产物。

一、内容不同

房产证包含房屋所有权人、共有情况、房屋坐落、登记时间、房屋性质、规划用途、房屋状况和土地状况。而不动产权证日期和价格明确记载，70年后自动续期。

二、发证机关不一样

房产证印章：发证机关是市(县)房地产管理局(房产管理局)或市(县)人民政府。不动产权证印章：动产登记机构由县级以上人民政府依法确定的、统一负责不动产登记工作的部门，如：“××县国土资源局不动产登记专用章”。

三、版本不同

房产证书只有一个版本，而不动产证书有单一版和集成版两个版本。单一版证书记载一个不动产单元上的不动产权利，而集成版证书记载同一权利人在同一登记辖区内享有的多个不动产单元上的不动产权利。

四、费用不同

房产证需要在办理证书时，按照土地面积、房产面积分别进行两次测绘、缴纳两次测绘费用，缴纳两份制证成本费。不动产证测绘只要一次就行，制证的成本费也就收一次。

不动产权证就是指无法移动或移动后会导致形状、性质改变的物。如土地、房屋等都属于不动产、因此对应的土地所有权、房屋所有权等都属于不动产权。不动产权属证书记载的事项，应当与不动产登记簿一致;记载不一致的，除有证据证明不动产登记簿确有错误外，以不动产登记簿为准。有证据证实不动产登记簿记载的事项确实存在错误的，应当依法进行更正登记。

扉页增加二维码，不动产权证书在扉页的右上角新增了一个二维码，作为存储不动产登记信息的标识，市民扫描二维码即可以获取不动产权证编号、不动产单元号码等相关信息，实现不动产信息快速查询。

内页增加不动产单元号，不动产权证书的一项重要变化就是增加了不动产单元号，为今后可能以“宗地单元”为依据查询不动产登记信息奠定基础。

这样补钙等于白补！

很多家长都存在这样的一个认识误区：肉制品的钙含量比蔬菜水果要多得多。殊不知，蔬菜特别是绿叶蔬菜中含有不少的钙，而且蔬菜的微量营养元素非常丰富，不仅能帮助我们维持身体酸碱平衡还能减少我们体内的钙质流失。下面，就让小编为你介绍一些补钙的小知识。

误区一：水果代餐有利于骨骼健康

很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。

误区二：吃蔬菜与骨骼健康无关

不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。

误区三：喝饮料与补钙无关

饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。

误区四：吃牛肉有利于骨骼

不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低，所有的肉都是这样。

儿童补钙吃什么好

应该遵医嘱服用钙剂，如果缺钙可调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高、副作用孝价格便宜、吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。

陆上的车辆，以及江河船舶，其速度计量单位多用千米（公里）/小时，而海船，包括军舰的速度单位却以“节”来计算。后来，这一概念，也被气象学引用，用于风及洋流的速度。根据目前的国际公约，1节等于每小时1海里，1海里大约等于1.852公里。也就是每小时行驶1.852公里。

另外，海里是航海上的长度单位，每小时航行1海里的速度叫做1节。节的英文是Knot，它原指地球子午线上纬度1分的长度，由于地球略呈椭球体状，因此在不同纬度的1分其弧度略有差异。在赤道上1海里约为1843米；在纬度45°约为1852.2米，在两极约为1861.6米。1929年国际水文地理学会议，通过以1分的平均长度1852米作为1标准海里长度，已为国际上所采用。