2021公认最好用的洗面奶(合集20篇)

众所周知，世界上有着大大小小的两百多个国家，有的国家比较的弱小，又有着很好的自然资源，应了一句话，匹夫无罪怀璧其罪。那么在这世界上公认最强大的三个国家是哪三个呢？本期的城市文化，为你解析。

1、美国（世界第一军事大国）

美国的资本主义经济在南北战争后得到了快速发展，随后美国开始对外进行扩张，在第二次世界大战中，美国以其的中立态度在各国国力受到严重的创伤时，极大地发展了自己的国家综合实力，一跃成为当今世界上的“超级大国”。在当今世界公认三大强国中，美国是唯一一个军事实力和经济实力第一的国家。

军事

美国军队实力是当今世界上最强的，其军费约占全球总军费的43%，位列世界第一。美国在海外的驻军约为28.78万人，有四大海外战略区，在世界上数十个国家和地区设有军事基地，数量高达数百处。拥有世界上最庞大的核武器裤，并且是唯一在实战中使用过核武器的国家，除此之外，其所拥有的吴起数量和类型也都在世界上处于领先位置。

经济

作为世界上第一经济强国，美国具有高度发达的现代市场经济，不同的区域作为不同的经济主体中心，整个国家经济能够得到长足的全面发展。美国拥有高度发达的农业机械化，工业中占主导地位的制造业是美国经济的重要基础支柱，其高新技术产业的发展也极为迅速，位居世界前列。另外，在教育方面，世界大学排名500强中，美国占168所，前20名中，美国占17所。

2、中国（世界第二大经济体）

中国拥有五千年悠久的历史文明，在历史的长河中，沉淀出了中国深厚的文化底蕴。虽然两次世界大战给中国的发展带来了重创，但在新中国成立后，中国在一代代优秀领导的带领下，进行不断的改革发展，各方面都取得了飞速的发展，在经济全球化的今天，更是一跃成为世界上三大强国之一，跻身全球强国前列，当今世界公认三大强国更是当之无愧。

军事

随着改革开放的进行，中国综合国力增强，国际地位也得到了极大的提高，在这种背景下，能够对军队进行良好的建设发展。中国是继美国后世界上军费投入排第二的国家，逐步形成具有具有中国特色的主战装备、保障装备和电子信息装备协调配套的现代化武器装备体系和独立完整的国防科技工业体系。

经济

新中国成立后，通过有计划地进行大规模的建设，中国已成为世界上最具有发展潜力的经济大国之一，根据最新的gdp数据显示，中国是全球第二大经济体。目前中国已陆续完成十一个“五年规划”，市场在资源配置中起决定性作用。新媒体的快速崛起，有利于推进社会主义核心价值体系建设，增强社会主义意识形态的吸引力和凝聚力。

3、俄罗斯（世界第二大军事大国）

1990年6月12日，俄罗斯联邦第一次人代会通过《俄罗斯联邦国家主权宣言》，宣布俄罗斯联邦在其境内拥有“绝对主权”。作为世界上国土面积最大的国家，俄罗斯拥有丰厚的发展资源，综合国力也位居世界前列，是美国之下的世界第二大军事强国，当今世界公认三大强国之一。

军事

俄罗斯1998年开始了全面军事改革，对其军事组织结构进行了全面的整合，并且开始推行兵役制度。俄罗斯的军费支出虽然不及美国和中国的支出，但是连续多年保持巨幅增长，位居世界前列。但是，俄罗斯军事力量仅次于美国，是唯一可以与美国相抗衡的国家。武装力量主要由陆军、空军、海军三大军种由战略导弹兵、太空兵、空降兵三个兵种组成。各种武器装备均在世界上属于领先地位。

经济

俄罗斯工业、科技基础雄厚。其中航空航天、核工业具有世界先进水平。其中IT业也发展迅速，尤其是在软件开发方面已经走在世界前列，涌现出了Yandex，卡巴斯基等世界着名的软件制造商。不过俄罗斯产业结构不均衡，对能源和高能耗工业依赖度高，加工业和机械制造业发展投入不足，发展缓慢。

最近很多都在说这个三大恶劣名族的问题，其实这个问题不能在讨论了，因为世界人人平等，不管什么国家，不管什么名族，都是人人平等的，我们要消除这个歧视，而且要从我做起！

我们能为消除种族歧视做哪些事?

一、从我做起，从内心上不抄歧视不同种族的人;

二、多宣传人人平等，民族平等的政策;

三、敢于同种族歧视的行为做斗争;

四、为消除事实上的民族度不平等，可以给少数族裔以优惠待遇;

五、努力工作，把工作的成果回馈给各民族。

喝决明子治疗青春痘

有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，每天餐后泡水喝，隔日痘子就会消失，体重也会减轻呢！这个盛极一时的“秘笈”，曾让平日冷清的中药店着实火了一把！

决明子泡水喝，口感有点儿像大麦茶。我连续喝了7天，没有传说中那么神乎其神，痘痘没有明显减小的趋势。和我一同尝试的另一位长痘痘的女孩，祛痘心切，连续3天当水喝，结果痘痘没下去，倒是腹泻了。难道决明子附加的减肥功能是通过腹泻减体重？

专家解读：有降脂作用，但祛痘效果不明显

决明子有降脂、通便的作用，坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。青春痘是由于皮脂腺分泌过剩造成的，因此全身的去脂可以对皮脂分泌的减少起到一些作用，但效果不会明显。此外，决明子还具有通便、调节胃肠的排毒作用。从中医的理论来讲，青春痘也是一种身体毒素造成的现象，因而决明子茶对于胃肠代谢不畅造成的青春痘有一定作用，但对于先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘就没什么效果了。

值得提醒的是，决明子毕竟是一味中药，如果在没有医生指导下大量喝，会产生腹泻的副作用。每个人的情况不一样，因此要谨慎采用这个方法。

专家建议：及时清走旺盛的油脂

对于先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘，建议特别要重视清洁。只有及时清除堵塞毛孔的油脂，才能从根本上杜绝痘痘的产生。另外在饮食上也要少食辛辣、刺激性强的食物。

小苏打祛黑头

用5克小苏打与100ml的矿泉水调和，将化妆棉（无纺布也可以）浸泡后拿出直接敷在鼻子上。不一会儿就能看见白白的黑头像发芽一样冒出来，清理十分方便。

编辑体验：轻松挤出黑头

去买小苏打的时候，开始错跑到了药店，其实应该去超市，买那种发酵面食用的小苏打。也许是因为我鼻子的黑头比较深，足足等了25分钟才看见有细小的白点冒出来。没有期待中像发芽般地冒出很长，但是露出的小白点再借助手的外力就能轻松挤出很多的黑头，很有成就感。清理出黑头后，要尽快用清水洁面，小苏打水在皮肤上停留久了会有痒痒的感觉。

专家解读：破坏皮肤酸碱度，得不偿失

小苏打是碱性的，理论上可能起到一定的清洁作用。我们知道黑头就是由于脏东西残留在毛孔内因氧化等原因形成的，因此彻底清洁肯定可以缓解黑头。但这种方法并不值得推荐，因为我们的皮肤是弱酸性的，使用碱性清洁品会破坏我们的皮脂膜，使皮肤天然的保护屏障受到损伤。

专家建议：温和“溶解”黑头

用挤的方法能看到很多黑头被清理出来，很有成就感。但是“挤”实际上会加速我们的毛孔变形，一旦养成这个习惯，黑头只会越清越多。所以，正确的方法是用专业产品深入毛孔“溶解”黑头。既不会破坏毛孔的形状，清洁的目的也达到了。

亚洲人口多，也是出了名的帅哥多，那么，大家知道亚洲公认十大帅哥都有哪些人吗？下面一起随小编来看看亚洲十帅排行榜。

亚洲十帅排名top1:李易峰

李易峰，中国男演员、歌手。1987年5月4日出生于四川成都，毕业于四川师范大学电影电视学院。

2007年参加《加油!好男儿》出道，同年12月发行首张EP《四叶草》。2009年发行首张个人专辑《小先生》。2010年主演电视剧《幸福一定强》和《幸福最晴天》，获2011年国剧盛典最佳新演员奖。2012年在《真爱谎言》中挑战扮演自闭症患者。2013年凭借电视剧《千金归来》获得乐视盛典最受欢迎男演员奖。

2014年7月因电视剧《古剑奇谭》中“百里屠苏”一角而获得广泛关注;同年出演电视剧《活色生香》和季播剧《盗墓笔记》男主角。

亚洲十帅排名top2：tfboys

TFBOYS是北京时代峰峻文化艺术发展有限公司于2013年推出的组合，由王俊凯、王源和易烊千玺3名成员组成。代表作品《爱出发》、《Heart》、《梦想起航》、《魔法城堡》、《青春修炼手册》。

TFBOYS成员与日韩男子团体比起来更接地气，像邻家小男孩，略显稚气的唱功依然会被定义为“小朋友”角色。在经过公司系统培训之后，行为模式与艺人相差无几，体现出超龄的成熟。TFBOYS的最大特点就是新鲜年轻，他们的歌曲制作上未必精良，但他们已经不再只歌唱“太阳花”和红领巾，他们唱着00后的感情观，这些歌曲的创作和成年歌手的歌曲并无大致，但基本上他们歌唱的还是健康向上的正能量，还有些情窦初开式的青涩告白。

亚洲十帅排名top3：鹿晗

鹿晗(LU HAN)，1990年4月20日出生于北京，在中韩及海外多面发展的中国籍男歌手、演员。2014年10月10日，鹿晗由代理律师向韩国首尔地方法院递交起诉书，申请与SM公司合同无效。代表作品《MAMA》《History》《Wolf》《Growl》《上瘾》。

亚洲十帅排名top4：李敏镐

李敏镐(Lee MinHo)，1987年6月22日出生于首尔，韩国男演员、歌手、广告模特。代表作品《城市猎人》、《花样男子》、《继承者们》、《信义》。

李敏镐出生时的体重是3.2公斤，比一般的婴儿小体弱多病。和其他同龄孩子相比，李敏镐比他们要高出半头。李敏镐是一个能使周围的气氛活跃起来的人。他喜欢做一些恶作剧，偶尔看起来有些没礼貌，但他在内心却懂得为别人着想。即使在拍摄期间觉得疲惫，也不会对周围的工作人员露出不耐烦的神色，避免给其他人带来负担。李敏镐心思很细腻，在工作中兢兢业业，一路辛苦打拼，对事业尽心尽责。

亚洲十帅排名top5：吴亦凡

吴亦凡(Kris)，1990年11月6日出生于广东省广州市，演员，歌手。代表作品《有一个地方只有我们知道》，《夏有乔木雅望天堂》，《时间煮雨》。

吴亦凡凭借其出色表现，成为SM打开及扩大中国市场的重要力量。他除了有着模特的身形、英俊的外貌、强大的气场之外，还有着十分具有磁性的嗓音。作为M队的队长，吴亦凡需要比成员们承担更多的责任与压力。在生活中，他很独立，语言能力优异。

亚洲十帅相关

在抗日战争全面爆发的8年时间里，国军的正面战场与中国的敌后战场相映成辉，再加上外国苏联以及盟军的协助下，最终击败了日本侵略军。在这一期间，国军方面涌现出了非常多的抗日名将。那么这些著名的抗日名将都有谁呢?那么接下来小编就来给大家介绍介绍。

1.孙立人：获得青天白日勋章,新一军军长,陆军中将(战后晋升为二级上将)。

2.薛岳：获得青天白日勋章,第9战区司令长官,二级陆军上将。薛岳曾指挥抗战最大的战役--武汉会战之万家岭大捷全歼日军一个师团,是抗战八年绝无仅有的,叶挺盛赞此战与平型关、台儿庄三足鼎立;时任第九战区司令长官的薛岳指挥第三次长沙会战歼敌五万六,被称为是太平洋战争爆发以后盟军方面获得的第一个胜利,并获得青天白日勋章。

3.卫立煌：获得青天白日勋章,第1战区司令长官,中国远征军司令长官,同盟国中国战区中国陆军副总司令,二级陆军上将。朱德曾称他为“在忻口战役中立下大功的民族英雄”,美国盟军史迪威将军曾称之为“百战百胜将军”。

4.李宗仁：获得青天白日勋章,是著名的“台儿庄大捷”最高指挥官，国民政府军事委员会汉中行营主任(负责指挥第一、第五、第十战区),陆军一级上将。他指挥的台儿庄战役是国民党自抗战以来正面战场取得的最大一次胜利。

5.戴安澜：革命烈士,第5军第200师少将师长,被追授美国懋绩勋章,追晋为陆军中将。

6.张自忠：革命烈士,第5战区第33集团军中将加上将总司令,追晋为陆军上将。

7.傅作义：获得青天白日勋章,第2战区司令长官,二级陆军上将。

8.饶国华：革命烈士,第二十一军第一四五师中将师长。

9.王铭章：革命烈士,第四十一军一二二中将师长,追晋为陆军上将。

10.赵登禹：革命烈士,第29军第133师中将师长,追晋为陆军上将。

11.佟麟阁：革命烈士,第29军中将副军长,追晋为陆军上将。

12.孙元良：获得青天白日勋章,第22集团军司令官,陆军中将。

13.郑洞国：获得青天白日勋章,中国驻印军副总指挥,陆军中将。

14.蔡廷锴：获得青天白日勋章,19路军军长,第26集团军总司令,陆军中将(抗战后晋升为上将)。

15.李家钰：革命烈士,第36集团军总司令,追晋陆军上将。

16.蒋光鼐：获得青天白日勋章,"淞沪抗战总指挥",第十九路军总指挥,第七战区副司令长官,陆军中将。

17.马占山：获得青天白日勋章，他"打响武装抗日第一枪",第12战区中将副司令长官。

18.宋哲元：获得青天白日勋章,第一战区副司令长官兼第一集团军总司令,追晋为陆军一级上将。

19.张发奎：获得青天白日勋章,第四战区司令长官,陆军二级上将。

20.冯玉祥：获得青天白日勋章，他是"察哈尔民众抗日同盟军组建者",察哈尔民众抗日同盟军总司令,第三战区司令长官,陆军一级上将。

21.杜聿明：黄埔军校一期毕业。主要抗日战绩是1939年参加桂南会战，指挥桂南昆仑关对日作战，重创号称“钢军”的日军第五师团。1942年中国远征军入缅作战，杜聿明为第一副司令长官。

22.方先觉：黄埔军校三期毕业。主要抗日战绩是在长衡会战衡阳保卫战中任第10军军长，率部誓守衡阳四十七天，打出了中国军队的气概，让日军损失惨重。

23.王耀武：黄埔军校三期毕业。主要抗日战绩是先后任国民革命军第74军第51师师长、副军长，1939年，升任第74军军长。参加过淞沪会战、南京保卫战、兰封会战、第一次长沙会战、常德会战等多次战役。

24.余程万：黄埔军校一期毕业。主要抗日战绩是指挥57师参加常德保卫战，战至全师仅剩83人

全球公认最好用的十大化妆水：

1、奥尔滨健康水

2、城野医生化妆水

3、科颜氏小黄瓜水

4、SK-II神仙水

5、IPSA流金水

6、雪花秀滋阴水

7、兰芝水凝轻盈精华水

8、雪肌精化妆水

9、娥佩兰薏仁水

10、肌研极润双倍透明质酸保湿水

全球公认最好用的十大乳液：

1、Kiehls 科颜氏 高保湿乳液

2、ALBION 奥尔滨 清新莹润渗透乳液

3、ELIXIR 怡丽丝尔 优悦活颜弹润乳液

4、Sulwhasoo雪花秀 滋盈肌本平衡乳液

5、茵芙莎 自律循环保湿美肌乳液

6、CLINIQUE 倩碧 卓越润肤乳液

7、COSME DECORTE 黛珂 时光活妍乳液

8、Forty Fathoms 深海四十 神奇乳液

9、兰蔻 臻白美颜乳液

10、SHISEIDO 资生堂 悦薇抗皱保湿乳液

有的护肤品是其中一个单品非常有名，例如SK-II神仙水、兰蔻粉水等，水乳套装反响不错的有奥尔滨、科颜氏、雪花秀、雪肌精、怡丽丝尔的水乳套装，日系的护肤品反馈较好，因为更符合亚洲人的皮肤。

国字脸;菱形脸;方脸

男生公认“最丑”的3种脸型是：国字脸、菱形脸和方脸。国字脸如“国”字一般，看上去就像一块板砖一样，即使用发型也很完全修饰好看。菱形脸的特点是颧骨突出，额头和下巴窄。方脸的腮骨和脸型宽度差不多，下巴比较短。

现在这个社会是看脸的时代，有没有才华并不重要，只要有颜值，无论走到哪里都是非常吃香的，但是男生和女生的审美又是有所不同的，在某种程度上女生觉得好看，男生却并不一定这样觉得，就比方说下面这三种脸型被男生认为是公认的三种最丑脸型。

1、国字脸

国字脸在生活中很常见，这样的脸型就如“国”字一般，看上去就像一块板砖一样，怎么会有美感呢？不管是怎样的五官放在这样的脸型上面都是很难看的，而且这种脸型，即使用发型也很完全修饰好看，怪不得被男生公认是最丑的脸型了。

2、菱形脸

菱形脸，又称钻石脸，顾名思义就是脸型长得比较像菱形，这类脸型的特点是颧骨突出，额头和下巴窄。因为脸型上下窄，中间宽的原因，所以拥有这种脸型的人，整体看上去总会觉得缺了点什么。当然也是可以改变的，找个发型师设计一下就可以了。

3、方脸

腮骨和脸型宽度差不多，下巴比较短。额头、颧骨、下颌的宽度也基本相同，给人一个四四方方的感觉。只是这种脸型在男生脸上还可以，如果是女生就有点惨了。不过同样可以找发型师设计发型来遮挡不足之处。

近年来，网络平台发展迅速，有许多爱好写作的或专业或非专业的人都慢慢开始在网络平台上进行小说的创作，类型也是多种多样，其中不乏有佼佼者。今天就来盘点一下十大公认网络小说神作。

操作方法

飘渺之旅

飘渺之旅是最早的网络小说之一，也是修真小说流派的开派之作，其情节、文笔也都是在线的。它对小说界的影响力，在于他为修真小说这个流派奠定了基础。

斗破苍穹

2009年创作的斗破苍穹获得在起点中文网高达1亿四千多万的点击率，可以说是2010年到2011年间最为成功的网文了。虽然这本书为不少老书虫诟病为典型的小白文，但是在绝大多数读者群中，它无疑是那段时间最为成功的一部作品。

诛仙

最早的网络小说作品之诛仙。诛仙对主角前后两种截然不同的两种性格刻画的极为细腻，其中两种性格的转变过程也让人们觉合情合理。

邪神传说

早起作品之一，经典的穿越异世小说，主角奇异历程，以及最后那同属于穿越者的对手，可以说是穿越异世大陆这种类型小说的代表作。

星辰变

星辰变是一部中文网络世界史诗般的魔幻巨著，自发表以来，赢得包括读者、出版界、网游企业、影视公司在内的多方强烈关注。连续四十周在百度所有关键词搜索排名中位居前列，多次登录第一位置。

吞噬星空

作为一经推出便长期位居百度搜索风云榜小说类第一名的小说，迄今为止，吞噬星空在起点中文网拥有7800万点击数以及700多万推荐数的超高人气。

紫川

紫川是一本优秀的网络奇幻小说，作者老猪。幽默诙谐的语言，细腻动人的笔触，向读者描绘了一个独特奇妙的世界。将一群不同性格的人物，一个个展现在读者面前。

佛本是道

封神体系古典仙侠的开山之作，为仙侠类玄幻小说开启出一扇全新的门户。一本将中国古代神话历史与现代修真完美融合在一起的经典之作。 影响不可谓不大。

搜神记

搜神记不仅继承了中国古代幻想作品的优秀特质，更博采众长，将神话、魔幻、武侠、言情、地理、人文、上古历史糅于一体，以史诗般的笔触再现中华民族文明起源的蛮荒时代，重构瑰丽雄奇的中华神话。

斗罗大陆

白金作家唐家三少的长篇玄幻小说。也可以算是天珠的前传，详见斗罗大陆最后一章和天珠变的第一章。 此乃三少至今为止最具代表性的小说。

特别提示

以上就是十大公认的网络小说神作，你心中的那部上榜了嘛？

说到全世界的帝王那真的是多，如果真的要数的话，那真的数不清楚的，竟然数不清楚，那么我们就一起来看看最厉害的帝王吧，今天就说说这个世界上最厉害的帝王分别是那十位吧，而且还是公认的哦，话说10席中国好像占了3席，那具体还有那几位呢?下面继续分析揭秘看看吧!1、明治天皇

明治天皇(日语：めいじてんのう，1852年11月3日-1912年7月30日)，名睦仁(むつひと)，日本第一百二十二代天皇，孝明天皇第二子，万延元年(1860)被定为储君，并赐名睦仁。

庆应三年(1867年)睦仁继位天皇并经历江户幕府戊辰战争，推翻德川幕府的统治并实行“王政复古”，建立君主立宪制的国家。庆应四年(1868年)改元“明治”，采取“一世一元制”。明治元年(1868年)颁布一系列维新举措，实行明治维新，带领日本自封建社会迈入工业化世界大国。明治二十二年(1889年)颁布《大日本帝国宪法》(明治宪法)，确立了自己的权力。明治二十一年(1890年)颁布《教育敕语》，推行封建的军国主义的教育方针。明治四十五年(1912年)7月30日凌晨零时四十三分因尿毒症去世，享年60岁。陵墓为京都的桃山伏见陵。

明治天皇在位的45年期间，是近代日本改革最为显著的时期，日本实现了社会、经济、军事等多方面的发展，建立了亚洲第一个资本主义国家，并完成了向帝国主义的转变，走上军国主义、称霸世界的道路。2、汉谟拉比

汉谟拉比是巴比伦城邦第一王朝(又称古巴比伦王国)的第六位国王，于大约西元前1792年继承其父王辛-穆巴利特的权力。巴比伦是在美索不达米亚平原星罗棋布的众多古代城邦的一员，这些城邦为了争夺富饶的农业用地互相之间经常开战。尽管古代两河流域有很多文明同时存在，但在中东具有读写能力的人心目中巴比伦文明具有突出地位。汉谟拉比之前的巴比伦诸王已经开始着手统一两河流域中部，征服了博尔西帕、基什和西帕尔等城邦，在该地区树立起巴比伦的霸权。但汉谟拉比之前的巴比伦仍然是一个微不足道的小城邦，因此汉谟拉比即位时，巴比伦所处的地缘政治情况十分复杂：强大的埃什努纳王国控制着底格里斯河上游，拉尔萨控制着两河流域三角洲，在东方有埃兰王国，在北方亚述国王沙姆希-阿达德一世虎视眈眈，只是由于他不合时宜的死亡才使得他新建的闪族帝国土崩瓦解，亚述对巴比伦的威胁得以消除。3、叶卡捷琳娜二世

叶卡捷琳娜二世·阿列克谢耶芙娜(俄语：Екатерина IIАлексеевна，1729年4月21日—1796年11月17日)，史称叶卡捷琳娜二世(英译：CatherineII;港澳台译：凯瑟琳二世)，后世尊称其为叶卡捷琳娜大帝(俄语：Екатери́на Великая;英语：Catherine theGreat)。是俄罗斯罗曼诺夫王朝第十二位沙皇，俄罗斯帝国第八位皇帝(1762年7月9日—1796年11月17日在位)，也是俄罗斯历史上唯一一位被冠以“大帝”之名的女皇。

1744年被俄罗斯女皇伊丽莎白一世挑选为皇位继承人彼得三世的未婚妻。1745年与彼得结婚并皈依东正教，改名叶卡捷琳娜。在1762年率领禁卫军发动政变后即位。她主张开明专制、倡导法律面前人人平等。在其统治期间，俄罗斯帝国向南、向西扩张，从奥斯曼帝国和波兰立陶宛联邦手中将新俄罗斯、克里米亚、北高加索、右岸乌克兰、白俄罗斯、立陶宛和库尔兰在内的大片领土纳入囊中。参与俄普奥三次瓜分波兰，对土耳其作战取得黑海沿岸地区，并吞并了克里米亚汗国，不断扩张领土，使俄罗斯的疆域达到鼎盛。1796年，因中风结束辉煌的一生。

叶卡捷琳娜在位时期因治国有方、功绩显赫，使当时的俄罗斯成为名副其实的欧洲第一强国。其才干与名气也闻名海内外，成为俄罗斯人心目中和彼得一世齐名的一代英主。4、腓特烈大帝

腓特烈二世(德语：Friedrich II，1712年1月24日—1786年8月17日)，又译作弗里德里希二世，后世尊称其为腓特烈大帝(Frederickthe Great)、是霍亨索伦王朝的第三位普鲁士国王(1740年5月31日—1786年8月17日在位)，著名军事家、政治家、作家和作曲家。

腓特烈二世生于普鲁士首都柏林，少年时擅长乐器，1740年即位。曾两次发动西里西亚战争，1756年又发动七年战争，1772年和俄罗斯帝国、奥地利大公国趁波兰内政危机之时第一次瓜分波兰，获得西普鲁士。1785年组建由15个德意志国家组成的诸侯联盟。1786年在波茨坦去世。他被公认为是欧洲历史上最杰出的军事统帅之一。

腓特烈二世是欧洲开明专制和启蒙运动的代表人物之一，在他统治时期，文化艺术得到赞助和支持，其本人也在政治、经济、哲学、法律和音乐等诸多领域都颇有建树，他大规模发展军力、扩张领土，使普鲁士国力迅速提升，成为欧洲大国之一。5、伊丽莎白一世

伊丽莎白一世(英文：ElizabethI，1533年9月7日-1603年3月24日)，名叫伊丽莎白·都铎，是都铎王朝最后一位君主，英格兰与爱尔兰的女王(1558年11月17日-1603年3月24日在位)，也是名义上的法国女王。她是英王亨利八世和他的第二任妻子安妮·博林的女儿。1558年11月，伊丽莎白的同父异母姐姐玛丽一世去世，伊丽莎白继承王位。1559年1月15日，伊丽莎白正式加冕成为英格兰的女王。

伊丽莎白即位之初成功的保持了英格兰的统一。经过近半个世纪的统治后，使英格兰成为欧洲最强大的国家之一。英格兰文化也在此期间达到了一个顶峰，涌现出了诸如莎士比亚、弗朗西斯·培根这样的著名人物。英国在北美的殖民地也在此期间开始确立。伊丽莎白一世统治时期，在英国历史上在位时被称为“黄金时代”。

在伊丽莎白一世统治末期，英格兰经历了许多考验，旷日持久的英西战争形势恶化、爱尔兰危机、埃塞克斯伯爵叛乱、农业歉收和饥荒、议会反专利权的风暴，不健全的地方政府及中央官僚机构的腐败，社会下层的贫困、流离失所的流民。这一切给这个辉煌时代染上黯淡色彩。伊丽莎白一世在其辉煌的建树之后，给后人留下了少得可怜的财富和庞大的债务。

伊丽莎白一世于1603年3月24日在里士满王宫去世，她终身未嫁，因此被称为“童贞女王”。也被称为“荣光女王”、“英明女王”。6、拿破仑

拿破仑·波拿巴(法语：Napoléon Bonaparte/意大利语：NapoleoneBuonaparte，1769年8月15日-1821年5月5日)，即拿破仑一世(NapoléonI)，出生于科西嘉岛，十九世纪法国伟大的军事家、政治家，法兰西第一帝国的缔造者。历任法兰西第一共和国第一执政(1799年-1804年)，法兰西第一帝国皇帝(1804年-1815年)。

拿破仑于1804年11月6日加冕称帝，把共和国变成帝国。在位期间称“法国人的皇帝”，也是历史上自查理三世后第二位享有此名号的法国皇帝。

对内他多次镇压反动势力的叛乱，颁布了《拿破仑法典》，完善了世界法律体系，奠定了西方资本主义国家的社会秩序。对外他率军五破英、普、奥、俄等国组成的反法联盟，打赢五十余场大型战役，沉重地打击了欧洲各国的封建制度，捍卫了法国大革命的成果。他在法国执政期间多次对外扩张，发动了拿破仑战争，成为了意大利国王、莱茵联邦的保护者、瑞士联邦的仲裁者、法兰西帝国殖民领主(包含各法国殖民地、荷兰殖民地、西班牙殖民地等)。在最辉煌时期，欧洲除英国外，其余各国均向拿破仑臣服或结盟。形成了庞大的拿破仑帝国体系，创造了一系列军政奇迹与短暂的辉煌成就。

拿破仑于1814年退位，随后被流放至厄尔巴岛。1815年建立百日王朝后再度战败于滑铁卢后被流放。1821年5月5日，拿破仑病逝于圣赫勒拿岛。1840年，他的灵柩被迎回法国巴黎，隆重安葬在法国塞纳河畔的巴黎荣军院(巴黎伤残老年军人院)。7、亚历山大大帝

亚历山大大帝(Alexander theGreat，公元前356年7月20日—前323年6月10日)，即亚历山大三世，马其顿王国(亚历山大帝国)国王，生于古马其顿王国首都佩拉，世界古代史上著名的军事家和政治家。是欧洲历史上最伟大的四大军事统帅之首(亚历山大大帝，汉尼拔·巴卡，恺撒大帝，拿破仑)。曾师从古希腊著名学者亚里士多德，以其雄才大略，先后统一希腊全境，进而横扫中东地区，不费一兵一卒而占领埃及全境，荡平波斯帝国，大军开到印度河流域，世界四大文明古国占据其三。征服全境约500万平方公里。

公元前323年的亚历山大帝国是当时世界上领土面积最大的国家，超过东方战国七雄领土总和。亚历山大大帝在短短的13年时间里创下了前无古人的辉煌业绩，他促进了古希腊文化的繁荣发展和东西方文化的交流与经济，融合东西文化，并且鼓励民族间通婚，倡导民族间地位平等，对人类社会文化的进展产生了重大的影响。他的远征使得古希腊文明得到了广泛传播。8、成吉思汗

成功者的典范——世界历史上最伟大的成功者之一《千年风云第一人》(巴拉吉尼玛等编著，民族出版社2003年版)的作者在《致读者》中写道：“我们敬重成吉思汗，并不只是因为他是民族的骄傲，而很大程度上是因为他是世界公认的最伟大的成功者之一。”在该书引言《成吉思汗创下了十二个世界之最》中，他们认为成吉思汗“创建了世界上版图最大的帝国”、“发动了人类历史上规模最大的战争”，是“千年来世界最富有的人”、“人类历史上最大的成功者”。日本学者太田三郎在《成吉思汗》一书中称成吉思汗为“世界古今盖世之英雄”，他说：“观蒙古民族雄图伟业，俯仰六百年间，当时都为龙盘虎踞之大版图而赞叹。自有地球以来，英雄之席卷大陆者不知凡几;自有历史以来，君主之削平邦土者亦不知凡几。然规模之大，版图之广，如蒙古成吉思汗者，前后无其俦匹。……亚历山大、恺撒、拿破仑等较，基业之伟，领域之大，亦故不能同日而语耳。”故而他认为成吉思汗不仅是蒙古民族的英雄，“亦且为世界古今不见俦匹盖世之雄也”。苏俄著名学者巴托尔德说：“成吉思汗帝国的建立从某一点上说是世界上独一无二的事件;把远东和前亚的文明国统一在一个王朝之下是空前绝后的。”英国学者莱穆在《全人类帝王成吉思汗》一书中说：“成吉思汗是比欧洲历史舞台上所有的优秀人物更大规模的征服者。他不是通常尺度能够衡量的人物。他所统率的军队的足迹不能以里数来计量，实际上只能以经纬度来衡量。”亚历山大马其顿斯基，其英名也可以与成吉思汗相提并论，但“亚历山大一死，他的高官都是因为奢望帝王宝座而互相争斗，亚历山大的儿子遭到了逃亡的命运”。与之相反，“成吉思汗的儿子，没有受到任何继其父汗之位的影响，君临西起亚美尼亚东至朝鲜，南自西藏北至伏尔加的广阔领域。成吉思汗的孙子忽必烈支配了世界的一半(确切些说是当时世界的五分之四)”。为此，他称成吉思汗为“全人类的皇帝”。伊儿汗国的重臣、伊朗著名史学家志费尼在其《世界征服者史》一书中说：“倘若那善于运筹帷幄、料敌如神的亚历山大活在成吉思汗时代，他会在使计用策方面当成吉思汗的学生，而且，在攻略城池的种种妙策中，他会发现，最好莫如盲目地跟成吉思汗走。”甚至拿破仑本人也说：“我不如成吉思汗，他的四个虎子都争为其父效力，我无这种好运。”9、隋文帝

隋文帝杨坚(541年7月21日-604年8月13日)，弘农郡华阴(今陕西省华阴市)人。汉太尉杨震十四世孙，隋朝开国皇帝，开皇元年(581年)至仁寿四年(604年)在位。鲜卑小字那罗延，鲜卑姓氏普六茹，杨坚掌权后恢复杨氏。

其父杨忠是西魏和北周的军事贵族，北周武帝时封为随国公，杨坚承袭父爵。北周宣帝继位，以杨坚为上柱国、大司马，位望日隆。北周大定元年(581年)，杨坚受北周静帝禅让为帝，改元开皇。隋文帝即位后，在政治、经济等制度方面进行了一系列的改革。修定刑律和制度，使适合于南北统一后的中国。在中央实行三省六部制，将地方的州、郡、县三级制改为州、县两级制，由此巩固了中央集权。多次减税，减轻人民负担，促进国家农业生产，稳定经济发展。开皇九年(589年)，派晋王杨广南下平陈，统一南北。隋文帝对周边各族，采取了军事上的防御和政治上的招抚政策，有效地处理了民族矛盾，被北方少数民族尊称为“圣人可汗”。开皇年间，隋朝疆域辽阔，人口达到700余万户。

隋文帝在位的二十四年间，锐意改革、政绩卓著。但是在位晚期逐渐多疑，杀害功臣，并且听信文献皇后之言，废黜太子杨勇立晋王杨广为太子，埋下了亡国的祸根。仁寿四年(604年)在仁寿宫离奇去世。终年六十四岁，庙号高祖，谥号文皇帝，葬于泰陵。10、秦始皇

秦始皇嬴政(前259年—前210年)，嬴姓，赵氏，名政(一说名“正”)，又称赵政、祖龙等。秦庄襄王和赵姬之子。中国古代政治家、战略家、改革家，首次完成中国大一统的政治人物，也是中国第一个称皇帝的君主。

秦始皇出生于赵国都城邯郸(今邯郸)，后回到秦国。前247年，13岁时即王位。前238年，平定长信侯嫪毐的叛乱，之后又除掉权臣吕不韦，开始亲政。重用李斯、尉缭，自前230年至前221年，先后灭韩、赵、魏、楚、燕、齐六国，完成了统一中国大业，建立起一个中央集权的统一的多民族国家——秦朝。

秦始皇认为自己的功劳胜过之前的三皇五帝，采用三皇之“皇”、五帝之“帝”构成“皇帝”的称号，是中国历史上第一个使用“皇帝”称号的君主，所以自称“始皇帝”。同时在中央实行三公九卿，管理国家大事。地方上废除分封制，代以郡县制，同时书同文，车同轨，统一度量衡。对外北击匈奴，南征百越，修筑万里长城，修筑灵渠，沟通水系。但是到了晚年，求仙梦想长生，苛政虐民，扼杀民智，动摇了秦朝统治的根基，前210年，秦始皇东巡途中驾崩于邢台沙丘。

秦始皇奠定中国两千余年政治制度基本格局，被明代思想家李贽誉为“千古一帝”。

简要回答

Redmi Note 11T Pro、Redmi Note 12T Pro、Redmi Note 12 Turbo 5G。在如今信息时代，手机已成为人们生活中不可或缺的工具，红米手机作为知名品牌之一备受消费者喜爱，其出色的性价比和质量一直备受瞩目。面对众多红米手机型号，消费者可能会犯难。

一、三款被公认为红米手机中口碑最佳的手机

1. Redmi Note 11T Pro：坚实表现者

搭载强悍的天玑8100真旗舰芯片，其高性能和低功耗在综合性能跑分中达到83万以上。加之VC液冷散热7层立体石墨设计的运用，保证在运行大型游戏时的稳定性和流畅性。强大的性能和出色的散热系统使Redmi Note 11T Pro在红米手机系列中独树一帜。

除了性能，Redmi Note 11T Pro在拍照领域也有出色表现。其搭载的6400万像素主摄像头和2000万像素超广角摄像头能够捕捉更多细节，5000万像素前置摄像头则提供高清自拍体验。此外，大容量电池和闪充功能保证了出色的续航能力。总而言之，Redmi Note 11T Pro在性能、散热和拍照等方面均表现出色，是性价比极高且质量卓越的手机之一。

2.Redmi Note 12T Pro：全面实力派

搭载强大的天玑8200-Ultra真旗舰芯片，采用台积电4nm制程和高主频设计，其综合跑分轻松超过90万。小米动态性能调度技术和天玑移动平台深度联合调校，实现了毫秒级的精准性能调度，为用户提供流畅的体验。

该款手机拥有6.67英寸AMOLED全高清显示屏，支持144Hz的高刷新率，呈现更细腻、流畅的画面。拍照方面，1600万像素前置自拍摄像头和6400万像素主摄像头，能够轻松拍摄高质量照片。总的来说，Redmi Note 12T Pro在性能、视觉效果和拍照方面均表现出色，是高性价比手机的典范之一。

3.Redmi Note 12 Turbo 5G：新一代强者

搭载高通第二代骁龙7芯片，台积电4nm制程和高主频的设计让其综合性能跑分达到101万以上。强大的性能和优越的制程技术为用户提供了高质量的手机体验。

与此同时，Redmi Note 12 Turbo 5G采用超扩散导流VC散热设计，大大增强了热量扩散效果，配合5G网络，让用户在高负荷使用下也能保持流畅的网络连接。这款手机兼顾了性能和网络体验，是强大性能的代表之一。

二、选择购买的建议

在购买红米手机时，建议选择可靠的电商平台进行购买，如京东自营商城。京东自营商城以其出色的产品质量和优质的售后服务获得广大用户的认可，为消费者提供了更可靠的购物体验。

最终，消费者在选择红米手机时，应根据自己的需求和预算，结合个人体验来做出明智的决策。每款手机都有其独特之处，只有找到适合自己的手机，才能满足个人需求，享受高性价比和优质质量带来的畅快体验。

红米手机以其高性价比和出色质量，持续赢得了用户的青睐。通过对Redmi Note 11T Pro、Redmi Note 12T Pro和Redmi Note 12 Turbo 5G的介绍，消费者可以更好地了解这些优质手机的特点和优势，以便做出明智的购买决策。

大S节目《Beauty小姐》可说是近期公信力很高的保养彩妆节目，除了走入女星的浴室挖出好物，还有各种公信榜让大家参考，小编帮大家整理几项像是皇后水、金箔眼霜和NuFace明星爱用小物。

值得回购的护肤品推荐

《延禧攻略》张嘉倪大力称赞美容仪：NuFace

《延禧攻略》张嘉倪特别喜欢仪器来保养，特别跟大家推荐自己最爱的NuFace美容仪，拿来拉提脸部。张嘉倪表示当时柜姐帮它使用时自己还不感兴趣，是后来当下一离开照到镜子，觉得效果不错立刻转生回去购入(笑)

产后瘦身方法：中药泡脚超推荐！

另外张嘉倪也爱用中药泡脚来减肥！她也大方的教大家如何泡脚，首先准备生姜、艾草、当归、北芪、党蔘在一个中药包里，并用热水煮开即可。张嘉倪表示这个方法不但可以去水肿，还会出很多汗。张嘉倪表示可以根据自己的耐热的程度调整水温，另外药草包里的艾草和姜切也可以放多一点，其他随意。

《双世宠妃》梁洁最爱万用小物：澳洲木瓜霜

同期中有个小物可说是每位明星私下都有在用的～那就是万用之神的还有「木瓜霜」，几乎每个人去澳洲都一定会扫货一波！万用的木瓜霜不仅可以当护唇膏，任何容易干燥的地方，像是脚跟、手等等，甚至是小伤口也都可以使用！《双世宠妃》八王妃更表示在拍戏的时候脖子过敏，就是拿它来擦喔！

徐璐疯狂回购皇后水：1010Hope

徐璐疯狂回购的的化妆水，清洁完之后使用，还可以来定妆，大S问说：「今天最让你心头好的化妆水是？」想不到徐璐认真的表示：「这就是我的心头好（自己的化妆水）」被她对这瓶化妆水的热情给燃醒了，小编认真了一下，原来她就是传说中的1010Hope「皇后水(匈牙利皇后醒肤露)」无酒精之外，更是推出以来持续为品牌top1明星商品。

阿娇多年爱用最爱眼霜：日本Sassou

节目中阿娇来的那期也有一瓶眼霜走入大家眼中，这款眼霜可说是阿娇最爱用的产品，有金箔在里面但价位只到中高价位，并会在化妆前使用，推荐以打圈方法轻柔地抹匀眼周肌肤。眼霜来自日本的Sassou，是阿娇多年来双眼明亮动人的美丽秘诀喔！

sassou是什么牌子

来自日本，SASSOUJAPAN，一直追求肌肤「素净」之美，无论肌肤或心灵上，只要达至「简约」、「从容」、「释放」的状态，肌肤才能在平衡和谐的原始环境下获得最极致的呵护。SASSOUJAPAN从传统的日本美颜古方，结合现代科研配合，彻底以「素．肌」护肤理念为核心，从洁颜的简单开始，破解肌肤衰老的秘密，坚持「素净」基础，为肌肤及心灵注入最天然及简单的护理之道。

1010hope是什么牌子

HOPE的四个字母分别代表Healthy、Organic、Positive、Eco-friendly，旨将健康、天然、正能量、环保为理念的海外小众品牌带来中国。坚持推崇无添加物、无致敏疑虑的健康产品，结合质感设计理念，引领小众、高品质的乐活新方式。旗下中国地区现已拥有品牌：THELAUNDRESS、NEOM、APOTHIA、BONDIWASH、bamford、erbaviva、uka、NEALSYARDREMEDIES、ChristopheRobin、GROWNALCHEMIST、StadlerForm、LEBON，更多品牌敬请期待！

澳洲木瓜膏可以当做护手霜用吗

澳洲木瓜膏可以作为护手霜使用，因为澳洲木瓜膏具有很好的保湿滋养效果，所以将澳洲木瓜膏作为护手霜使用，可以有效的缓解手部肌肤干燥粗糙现象。同时足部肌肤粗糙、干裂等也可以使用澳洲木瓜膏，效果也非常不错哟。

简要回答

笔记本电脑的性价比与台式电脑的计算方式不同，笔记本只能直接换新，不能更改配件，所以只能从本身出场配置来看，今天我们就来看一下2022年性价比高的笔记本有哪些。

拯救者R9000P

这款笔记本是联想出品的具有16+212G配置，以及屏幕配置为2.5K、165HZ，内置为R7-5800+ RTX3060，整体配置可以，性价比不错，作为一款游戏本这款笔记本拿捏了游戏爱好者们的心。

小新pro 16

这是一款轻薄本，适合商务人士使用，并且性能高，配置近乎游戏本，可以运行多种网游，采用16英寸大屏设计，2.5K分辨及120hz刷新率，在办公色准这方面值得夸赞，整个本的性价比都是很高的，属于中端价位中比较可以的。

戴尔G15

价位在中上游的戴尔性价比一直有待考量，而G15的配置和价格对比确实让人眼前一亮，16+512G、165hz，i7+rtx3060，在游戏本里这个配置成为标杆，并且戴的做工一直很优秀，整个笔记本的手感及质感拉满，中大型游戏及设计工作都可流畅运行。

第一个是西班牙，西班牙橄榄油想必是没有人不知晓的。第二是希腊，希腊的橄榄油也是举世闻名，第三是意大利，意大利产的橄榄油具有独特的风味，这三个国家是世界公认最优秀的三大产地。

橄榄油产地哪最好

（1）西班牙

西班牙作为地中海土著，夏日炎热干燥，冬季温暖漫长，是最适合橄榄生长的国度之一。而且西班牙榨橄榄油的工艺完善，标准也是极为严格，是极为优秀的橄榄油产地之一。

风味与搭配：西班牙橄榄油一般带有果香味道，入口有微微的甜味，带有一丝未成熟果实的微苦，回味有杏仁的味道。而且由于能增加生面团的韧性，常常用来制作面包、意面和糕点。

（2）希腊

希腊的地理环境非常适合橄榄生产，这里所产的橄榄出油量非常高，因为其亚油酸含量非常高，果香十足，所以广受好评，是世界上公认的优质橄榄油生产国。

风味与搭配：希腊橄榄油一般口味非常清新，所以很适合直接食用，也适合搭配生食或烹饪蔬菜和烤鱼等。

（3）意大利

意大利独特的气候和自然环境是橄榄树的温床，这里生产的橄榄油大部分都是由手工采摘橄榄制成，手工采摘的橄榄一般都不是完全成熟，所以意大利橄榄油的颜色会偏绿，并带有草药或绿叶的芬芳。

风味与搭配：意大利橄榄油入口会有强烈的青草和绿叶的味道，而后味又带有着香辛料的辛辣，非常独特，适合搭配烤蔬菜和硬质乳酪等。

选购建议：

以上三个国家，是公认的优质橄榄油生产地，在购买时我们应当优先考虑。而在选择上，可以根据不同产地的口感特点去抉择，喜欢水果香气的选西班牙；喜欢青草香气的选希腊；喜欢草本清香，后味辛辣的选意大利。

橄榄油怎样使用

1、护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。

2、护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

3、上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。

4、护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

5、护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

橄榄油怎么吃最好

1、直接口服

橄榄油味道清香，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质与维生素，平时人们可以把它直接口服，每天早上早起以后取十五克初榨橄榄油直接喝下去，能品尝它的果味醇香也能吸收到丰富的营养，可以让身体各器官功能提高，也能预防一些常见病。

2、搭配牛奶或者豆浆

平时人们都喜欢喝一些豆浆或者牛奶，而橄榄油就可以和它们搭配在一起喝，在喝牛奶或者豆浆以前把适量的橄榄油加入到里面，用筷子把它们调匀，这样能让豆浆或者牛奶的口感更好，而且有利于人体对橄榄油中营养成分的吸收与利用。

3、搭配果汁

橄榄油平时还可以和果汁搭配在一起喝，大家在制作柠檬汁或者苹果汁等鲜榨果汁时，都能加入适量的橄榄油来调味，这样能让人体吸收更多的营养，能促进身体代谢也能排毒瘦身，还能滋养人们的肌肤，延缓多种衰老症状发生。

橄榄油怎么挑选

1.找到橄榄的收成日期/“最佳购买”日期

跟红酒类似，很多橄榄油瓶身上会有橄榄收成的日期（harvestdate），有些还会贴心地附上橄榄油最佳购买日期。橄榄油相对来说，比较容易变质，所以上面提到的两个日期越近越好。

2.从橄榄油的等级来挑选

橄榄油也分为很多种级别，最高级的是特级初榨橄榄油（extravirginoliveoil），顾名思义，就是橄榄第一次榨取的油，酸度低于1%，色泽风味无瑕疵。适合中低温烹饪。第二级是冷压橄榄油（virginoliveoil），为第二次低温榨取或采用第二级上好橄榄榨取的油。第三级是纯橄榄油（100%pureoliveoil），它比较适合高温油炸。第四级是淡味及超淡橄榄油（lightextralightoliveoil），是最后一次榨取而来，不具有任何香味和色调。第五级则是橄榄果渣油（olivepomaceoil），是用最后一集挤榨后弃置的干固果泥制成的，比较廉价。

说起希特勒，相信大家都非常的熟悉了，根据史料记载，目前达成世界共识的是希特勒是在一战结束之后就开始发表针对犹太人的仇恨言论。但是如果我们通过希特勒当年邻居的证词了解的话，其实希特勒早在第一次世界大战之前就已经开始对犹太人发表仇恨言论了。而这也就意味着希特勒的凡有思想比公认的起码还要早6年的时间。

历史学家通常将希特勒成为犹太人的激进仇恨者追溯到他在慕尼黑的动荡岁月，当时慕尼黑的反犹情绪在这座城市肆虐。犹太人被指责为德国同意结束战争的条件，以及随之而来的经济崩溃和政治动荡。在1914年8月自愿参加第一次世界大战之前，希特勒曾经寄宿在慕尼黑的居民伊丽莎白·格伦鲍尔的家中，时间超过一年。她回忆说，希特勒和家人住在一起时，曾公开表示过他对犹太人的厌恶，这表明他的反犹太观甚至在战争之前就已经成形了。

年轻的希特勒总是抱怨奥地利发生的事情，最重要的是，他说不想在奥地利服兵役，因为奥地利太多犹太人了。这是他反复提到的主题之一，他说维也纳和奥地利是如此‘邪恶’，以至于他离开了这个国家，不愿意为奥地利而战。因此希特勒最终选择为德国而战，尽管他不是在德国出生的。格伦鲍尔的父母与这位未来的暴君关系密切。希特勒还经常说犹太人是剥削者，因为他们控制了奥地利和证券交易所。

希特勒将犹太人描述为剥削者的言论，并不是格伦鲍尔亲耳听到的，因为当时她只有8岁。但她的父母清楚地向她讲述了这种情绪。韦伯认为，格伦鲍尔作为历史见证者是可信的，她的证词不应该被解读为一个年轻女孩的个人回忆，而是作为她家人关于希特勒与他们在一起的集体记忆。希特勒与这家人关系很密切，曾在1914年末和1915年初接受训练并前往前线的途中还给她家寄信和明信片。

韦伯认为，格伦鲍尔的声明之所以意义重大，因为在格伦鲍尔的采访浮出水面之前，没有任何可靠的文件关于希特勒在1919年夏天之前内心中就存在反犹太主义，这让我们重新思考希特勒在维也纳的最后几年发生了什么。希特勒在1908年18岁时搬到了那座城市，计划去那里的艺术学院学习，希望在那里成为一名伟大的艺术家。然而他在那里却四处碰壁并混的穷困潦倒。

在希特勒1925年的自传式宣言“我的奋斗”中，他写道，在从维也纳搬到慕尼黑之前，他成为了一名反犹太主义者，这和格伦鲍尔的说法相反。希特勒称他的政治觉醒，是由1918年德国革命开始的消息引发的，这场革命受到社会主义思想的启发。犹太人是它的领导人和支持者之一。他写道，就在那时他决定成为一名能够“拯救”德国的政治家。但韦伯认为，希特勒在“我的奋斗”中的描述，似乎更像是一种哗众取宠，并将他自己吹嘘成“政治天才”，而不是真相。韦伯认为希特勒在维也纳期间对犹太人的看法随着时间的推移而改变。

大屠杀历史学家、安大略省滑铁卢大学教授罗伯特·扬·范·佩尔特表示，韦伯提出了一个关于希特勒意识形态形成的重要问题。范佩尔特认为，希特勒的反犹太主义，经历了一种复杂的、多层次的演变。在早期，希特勒接受了关于犹太人控制世界等流行的比喻，后来证明是种族灭绝的初始版本。在当时的希特勒看来，“犹太人”就是一种邪恶的类似食人魔的瘟疫，它不是针对特定的犹太人。

而希特勒更有系统、更庞大的反犹太主义是在1920年左右与纳粹党的关键思想家阿尔弗雷德·罗森伯格进行的一次对话中演变出来的。他在慕尼黑遇到了罗森伯格，罗森伯格后来成为大屠杀的策划者之一，对纳粹德国士兵杀害战俘和种族屠杀负有重大责任，德国二战投降后，于1946年的纽伦堡审判中以战犯身份被判处绞刑。希特勒采用了一些罗森贝格的种族观点，来补充他已经稳固建立的反犹太主义。

不过，耶路撒冷希伯来大学教授摩西·齐默尔却认为，挖掘格伦鲍尔的访谈意义不大。齐默尔指出，历史学家和非专业人士都对有关希特勒的新爆料和文件持怀疑态度，特别是那些与希特勒年轻时有关的文件，这既是因为过去曾发生过多次欺诈案件。而且齐默尔称，希特勒已经杀了几百万的犹太人，现在还追究他何时形成反犹主义，还有这个必要吗?

哲学是对世界上最基本和最普遍的问题的研究。它是所有法律和研究之母。哲学不仅是一种世界观，也是一种方法论。

与动物最大的区别在于人类是理性的。人们不仅应该为现在制定计划，还应该为未来几十年制定计划。因此，如何正确更好地生活将成为人们应该思考的问题。

人们需要一个行动和做事的理由，而理由背后也有原因，例如，我们在过十字路口时必须走人行横道。为什么？因为交通规则必须遵守。为什么？因为我们必须遵守法律法规。为什么？因为维护社会秩序和稳定。为什么？因为我们必须维护公共利益，而不是自私。为什么？因为一个人必须有高尚的品德。为什么？……

最终原因是什么？最终原因是一个还是多个？统一有单一的最终原因吗？

这个问题是哲学家对世界起源的讨论。

古希腊人泰勒斯出生于公元前585年。他首先提出了“世界的起源是什么”这一最重要的哲学问题，从而被公认为西方哲学史上的第一位哲学家。

泰勒斯认为水是万物之源。

泰勒斯提出了水起源理论的两个理由。一方面，水可以滋养一切。他观察到一切都是由湿的东西滋养的，而热本身是由湿气产生并由湿气维持的。另一个原因是所有的种子都有湿润的性质，水是湿润性质的来源。

他的水起源理论只把一个特定的事物作为世界的来源，在抽象层面上有一定的局限性。相比之下，同时出生的老子则大大提高了他的思辨境界。

老子，姓李名儿，生于春秋时期，约公元前571年。他是道家学派的创始人，被称为“道德经”。

老子说:“好如水。水对一切都有好处，但不会引起争论。这是对所有人的邪恶，所以它更像道。”伴郎就像水。水善于滋养一切事物而不与它们竞争。它停留在所有人都不喜欢的地方，所以它最接近“道”。

老子虽然用水解释了“道”的世界起源，但他给了水更抽象的含义。

他认为世界上最高的法律应该像水一样，毫无争议地造福于所有的事物，为所有的人所憎恨。

正是因为老子赋予水更抽象的意义，他的思想才更深刻。《道德经》流传了几千年，至今仍影响着世界。

泰勒斯之后，他的学生阿那克西曼德看到了水起源理论的局限性，并意识到世界上所有事物和自然的多样性不能归因于特定的物质形式和属性。例如，水的起源可以解释事物的湿度，但它不能解释火的热度、土壤的干燥和空气的寒冷。反之亦然，达拉斯的礼堂何认为:“没有一个火，空气，水和地球可以生产一切。”万物的起源被称为“不确定的”，因为它没有规定，或者说，它是一种调和各种规定的中性状态。

但是“不确定性”本身是一种没有任何确定性的无法形容的东西，所以“不确定性”相当于什么也不说，“不确定性”没有很大的影响。

阿那克西曼德的学生阿那克西美尼发展了老师的思想，提出了气是本原的理论。可以说，气体结合了水和“不确定性”的特征:一方面，它保留了“不确定性”的不确定性和无限性，另一方面，气体和水具有相同的特定属性。

早期希腊哲学的观点主要基于一个特定的事物作为世界的源头，这在思想深度上有一定的局限性。

如果说泰勒斯因回答“水是世界之源”而被誉为西方哲学史上的第一人，那么老子可以被称为中国哲学史上的第一人。

众所周知，儒家思想在中国历史上一直占据着主导地位，而儒家思想的创始人孔子也曾拜老子为师。

泰勒斯的哲学很快被后人抛弃，但老子的哲学被后人继承和发扬。直到今天，《道德经》仍然广为流传。

金鱼(详情介绍)

金鱼品种非常多，常见的品种价格便宜，比较稀有的品种，价格就比较贵。但是，我们监赏金鱼，则是不问它的贵贱，多是采取公认的监赏标准的。一、形态标准1、不管是什麽品种，金鱼必须是体态端正，形态、体形匀称，鱼的尾鳍、腹鳍、胸鳍、臀鳍都要求对称，各鳍的长短均应符合品种要求。2、尾鳍4尾者较3尾者为上，背鳍以长而高、挺拔竖直为佳品，其他各鳍应刚柔适度，能充分伸展的为好，其品种特徵越明显越为上品。二、色彩标准1、金鱼的色彩以通体浓艳鲜明为佳。如单色鱼要求色纯无暇斑。红色鱼要从头到尾通红似火。墨色鱼要乌黑闪光。紫色鱼要终身色泽稳定，遍体金光。双色鱼要求色块相间而不乱、图案醒目。2、五花鱼要求底色为兰，五色齐全。鹤顶红、鹅头红要全身银白，头顶肉瘤端正，红如五月榴花。红头鱼只能“齐鳃红”（红色不能超过鳃盖）。短鳍要求浑厚色深，近鳍端色渐浅。长鳍要求色浅、薄而透明。三、动态标准一般来说，要求金鱼的体态端庄，游动时尾鳍轻摇，起落稳重平直，静止时尾鳍下垂，体态保持平衡，不能侧偏或倒悬。四、要求鱼体对称不论哪一个部位都须给人以自然、完整之感，有时多一分太多，少一分太少。我们不但讲求体态的整齐和对称，还要讲求各器官在整体结构中的比例之和谐。五、要求鱼体各部位健全各鳍完整，舒展无卷褶，鳞片整齐无损、有光泽，无再生鳞片等。六、品种特徵要突出明显1、金鱼各品种之所以自成品系，就在於它们有着不同的品质特徵，所以其品种特徵越强列越突出越好。2、特别是那些由两个品系金鱼杂交而产生变异的品种，则应有更强烈突出的品种特徵3、例如五花望天眼，它是由五花兰畴和望天球杂交产生的新品种，其品系特徵之焦点在於眼睛及绒球还有对望天眼而言是稀有的五花体色，在保留五花兰畴体色特徵的情况下，吸取了望天球的眼部及绒球特徵，从而形成了五花望天独有的品系特徵。七、金鱼美之美在神韵1、除了它优雅的体形与斑斓的体色之外，同时还不可忽略它游姿的柔美飘逸以及清幽闲雅的神韵。2、所以，我们要求它游沥水中之时，每一微小的动作，都应蕴含动态之美，具备了动态之美，神韵之美自然跃入眼前。

世界四大公认足球球王

世界四大公认的足球球王分别是贝利、马拉多纳，齐达内和罗纳尔多，足球是大家都极其喜爱的一项运动，同时足球运动也得到了全世界的关注，喜欢足球的人都认为足球是一种充满激情，不畏强敌，勇于挑战的运动。在世界足坛中也出现了很多实力强劲的足球王者，比如说，目前梅西和C罗在当今世界足坛中并称绝代双骄，而在本世纪中难以再找出比这两名球员更出色的足球运动员了，但如果回顾足球的历史长河，就可以发现其实有4名球员，他们的足球技术都已经超越了梅罗这两名球员甚至成为了四大球王。

球王贝利

如果说起早期的巴西足球运动员贝利相信大家不约而同的就想起了球王的这个头衔，同时，贝利也是唯一一名由国际足联给予球王称呼的足球运动员，贝利也是唯一一名拿到过三届世界杯冠军的球员，是无数球迷最为敬仰和爱戴的足球巨星，贝利的足球天赋在很小的时候就直接展现了出来，就像不同领域的神童一样，贝利在18岁的时候，就已经成功地将世界杯冠军奖杯带回了巴西足球队，而当时的贝利如果自己在世界足坛中称第二的话，相信没有人敢称世界足坛第一。

上帝之手马拉多纳

和平足球运动员上帝之手马拉多纳也是大家公认的球王，同时马拉多纳也是阿根廷足球巨星，也是阿根廷足球队的信仰，如果关注足球圈的朋友们相信一定都知道上帝之手马拉多纳这一名球员，因为他确实是像神一样的存在，即使在当时很多球员都成为了公认的足球巨星，但是在面临的马拉多纳什仍旧不敢打保票可以拦得住这名球员，在马拉多纳职业生涯的20多年中，拿到过的荣誉数不胜数，无论是在国家队还是在俱乐部中，马拉多纳都拿到了巨大的成功，这些荣誉也足以让后人敬仰这名球员，而马拉多纳所留下的金贵影像，也值得每一位球员和球迷去反复观看，甚至曾经就有人说过，马拉多纳在世界足坛中也是唯一一名可以和贝利比肩的球员。

有着遥控器之称的齐达内

齐达内是一名和罗纳尔多不分伯仲的足球运动员，他的厉害程度已经到达了难以匹及的高度之所以称齐达内为中场要控制器，主要是因为在比赛中他拥有一个神奇的能力，可以牢牢的掌握住比赛中的情况，一旦比赛发现问题的话，凭借着它自然的出色发挥，就可以扭转比赛的现状，因为世界球王之翼的七大类，在比赛中也曾经拿到过无数的荣誉，而齐达内这个人名在当时也响彻了世界足坛之中，甚至连外行人在当时都知道齐达内的名字。

外星人罗纳尔多

我那耳朵是一名极具天赋型的足球运动员在比赛中罗娜耳朵拥有了很多极其精彩巧妙的足球画面同时在世界足坛中罗纳尔多也是令人恐惧的前锋线求援之一，如果球迷谈到罗马里奥这名实力强劲的超级射手的话，那么罗纳尔多证明前辈则拥有着毫不逊色的足球技能，虽然罗纳尔多的外表并不是特别的英俊，但是他凭借着自己超强的进攻能力，就成为了外界广泛关注的足球运动员。

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。2017春节即将来临，为了避免过年期间长胖，小伙伴们一定要控制住自己的饮食，保持完美的身材。下面，我们来看看全球公认最强的九种减肥食物，那么吃什么水果减肥最快？

吃什么水果减肥最快

苹果

苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。

番茄

说到番茄很多人可能会指出“番茄不是蔬菜吗”。其实也算是水果吧，番茄中含有茄红素，食物纤维及果胶成分能够降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，达到很好的消化功能。

菠萝

有说法讲菠萝在饭后吃才不会伤胃，其实是正确的，因为菠萝中含有蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果在餐前吃，很容易造成胃壁受伤呦!虽然它能起到减肥效果，还是要慎重选时吃。

香蕉

便便排不出的人可以考虑香蕉，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A、钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿功能特别的棒。是一款瘦身美容的好水果，而热量卡路里很低，也很容易被消化。

奇异果

奇异果就是猕猴桃，富含丰富的维他命C，是水果之王，和凤梨一样，拥有大量的蛋白分解酵素防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

全球公认最强减肥食物

燕麦片

许多人减肥的第一步是从买一袋燕麦开始，吃的粗糙了，感觉就快瘦了。

燕麦为什么可以帮助减脂?两个词：耐饿、且不易长脂肪!所含碳水为复合型碳水——GI值低;膳食纤维丰富——饱腹感持久;丰富的β-葡聚糖——降胆固醇。

西兰花

植物界的蛋白皇冠，最美减肥餐摆盘必备。

西兰花所含热量不低为什么要吃?富含高蛋白——番茄的4.5倍;高维生素C——比番茄、辣椒都高;蒸煮即食，不用油——最大化控制菜肴热量。

鸡蛋

减肥健身的时候，包里没两个煮鸡蛋，都不好意思说自己在运动。

怎么吃最好?煮着吃，整颗一起吃，如果是健身后吃5、6个的话，可以不吃蛋黄。鸡蛋富含“完全“蛋白质，能补充8种必需氨基酸。其营养的人体利用率很高，是居家旅行必备之良品。

糙米

说到粗粮，很多人第一反应就是糙米。

没错，糙米属于粗加工的稻谷，保留了稻谷的外皮、糊粉层和胚芽，因此与精加工的大米相比要含更多的纤维，此外糙米还含有额外的蛋白质，钙镁钾等微量元素。

绿茶

几杯绿茶就能点燃你新陈代谢的小宇宙，而它的燃脂效果归功于存在于绿茶中的一种叫做EGCG的物质，这种物质能加速新陈代谢!

牛奶&酸奶

每天一杯奶，造就未来高白美。无论是从钙含量还是从钙形式来说，乳制品都是补钙的最优食物来源。研究结果表明，同样的减肥，喝酸奶的人脂肪减少量比不喝的人多61%，肚子周围脂肪减少量甚至多81%。也可以用酸奶代替零食。

牛油果

很多人认为牛油果都是脂肪，吃了一定会胖，最多就是增肌食品。实则不然，牛油果里的脂肪恰恰是极佳的燃脂神器，这种脂肪属于单一不饱和脂肪，它能够刺激分泌燃脂荷尔蒙。

鸡胸肉

鸡胸肉号称是肉类中的低卡王、战斗机!热量低、脂肪低、蛋白质含量高，而最关键的是便宜，比猪肉都便宜。健身餐必备!

水

没错，很多人都忽视了水的重要性。水没有热量，但却能“填饱”肚子，抑制食欲。有研究发现，大量饮水能够提升人体新陈代谢高达30%，同时喝水还能够稳定人体内的液态平衡，改善消化和营养传输系统。特别是在训练的时候，补水尤其重要，缺水的肌肉更容易疲劳，这会导致训练效果大打折扣。

晚上饿了吃什么不长胖

燕麦片

燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。

香蕉

胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。

蜂蜜

晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。

牛奶

在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

如何保持身体健康

1.养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。

2.避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

3.健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

4.每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动，不要勉强自己参与不喜欢的活动，不然你会失去兴趣停止锻炼，尽量在户外锻炼身体。这样，你更会觉得充满活力。你应该在开始阶段做出较小的改变，确保自己享受这样的改变。不应该在短时间内对自己的生活方式进行大改变。尽量在一段时间内做出一些较小的改变，让这些改变成为习惯，才能在长期阶段获得成功。除了锻炼，你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡，让你感觉更加健康。

5.要意识到积极的心态在保持健康方面是很重要的。将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。你必须将所有沮丧和消极的情绪和思想从头脑里清理出去，以健康和积极的思想来代替。这些积极的思想极具活力，总能在生活中促成美好的事物。你可以练习冥想和瑜伽等来消除消极思想，迫使自己进行积极的思想。

生活条件越来越好，现在的孩子身高也越来越高了。

根据发布在《柳叶刀》上的一项研究数据显示，中国19岁男性平均身高为175.7cm，19岁女性平均身高为163.5cm，不仅追平了部分欧洲国家，而且已经超过日韩，位列东亚第一。

再从身高增速上来说，从1985到2019的35年间，中国5-19岁青少年身高增幅更是位于全球第一。

不过，眼看着平均身高上去，有些家长却忍不住发愁了：

“要是我家孩子不够高，那以后生活是不是要受到影响，拖后腿？”

确实，现在的家长对孩子身高越来越重视，很多家长都有一种身高焦虑。

那么到底孩子长多高才不算矮呢？

我们可以参考一下国际公认的黄金身高范围，采用科学合理的方式，帮孩子长一个更高的个子。国际公认的黄金身高是多少？

世界卫生组织曾经公布过一份研究报告，认为男性的身高在172cm-183cm之间都属于黄金身高。

众所周知，身高除了会受到基因遗传的先天影响外，还会在很大程度上受到后天因素的影响，比如成长环境、营养摄入、生活习惯等等。

而不同国家，不仅代表在先天基因遗传上会有所区别，在一些影响身高的后天因素上，也会有一定差异。

因此，不同国家对于完美身高的要求也各不相同。

比如就男性的完美身高来说，荷兰是182.5cm，丹麦181.5cm，德国180.2cm，英国178.1cm， 美国175cm，巴西171cm，中国169.7cm。

虽然这些国家公认的男性黄金身高有所差别，但我们不难发现，基本都处在172cm-183cm范围内。

所以我们可以朝着这个范围去努力，如果能帮男孩达到这个黄金身高标准，就已经足够了。

而女性目前还缺乏这方面的相关数据，但普遍认为比男性矮5cm左右，大概就是女性的黄金身高，家长可以对照。帮孩子长个，要注意两个关键期

父母本身就“高人一等”，那么自然是好事，孩子有先天优势更容易长一个高个子。

但如果父母身高不太理想，也不必过于担心，所谓“七分天注定，三分靠打拼”，如果能帮孩子充分发挥出遗传潜力，也能长个高个子。

促进孩子身高发育，首先我们注意有两个关键期。

一是婴幼儿期，此时也是孩子一生中身高发育速度最快的时期。

一般来说，孩子出生后第1年身高大约会长25cm，第2年平均能长10-12cm，第3年平均还能长7-8cm。

仅前3年时间，孩子的身高就能增高45cm，可以说是一天一个样，长得飞快。

二则是青春期，男孩女孩的青春期出现时间不同。

男孩通常是12-14岁开始，女孩通常是10-12岁开始，在这个阶段，孩子身高发育速度同样不容小觑。

一般情况下，孩子每年可长高7-8cm，如果发育速度比较理想的话，甚至可能达到10-12cm。

因此，我们要帮孩子长得更高，一定要抓住这两个身高发育的关键期，对孩子的身高进行科学干预，尽量达到国际公认的黄金身高水平。如何促进孩子身高发育？

其实，促进孩子身高发育，无非是老生常谈的“三板斧”，即运动、睡眠、营养摄入。

但关键之处在于，我们利用孩子长高的黄金期，要注意细节进行科学合理地干预，才能事半功倍。

首先在运动上，1-3岁的宝宝，我们可以增加其一定的活动量，每天保证适当的户外活动时间，比如带宝宝走走路、爬楼梯、玩玩具球等等。

随着孩子年龄增加，我们可以逐步增加运动量，提高孩子的运动时长。

根据世界卫生组织建议，5-17岁的青少年儿童每周应至少锻炼3次，且每次锻炼要至少累积1小时的中高强度身体活动。

通过定期带孩子参加运动，可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，帮娃长得更高。

其次则是饮食，宝宝1岁前母乳或者配方奶粉是唯一的营养来源，我们只需要保证给予宝宝最充分的呵护，尽量坚持母乳喂养即可。

随着孩子逐渐断奶，发展到正常饮食后，我们可以着手为其建立良好的饮食习惯，尽量做到膳食均衡。

除了要保证肉、蛋、奶、各种蔬菜水果的摄入之外，更要注意多样化的合理搭配，避免孩子挑食、偏食，出现营养摄入不均衡的情况。

最后在睡眠上，一般新生儿每天需要保证14-20小时的睡眠，1-3岁为每日12-14小时，4-6岁为每日11-12小时，6岁以上每日至少要保证8-10小时的睡眠。

夜晚睡眠时，生长激素分泌水平是白天时的3倍，所以保持健康良好的睡眠，对于孩子身高发育也有很强的促进作用。

老苗结语：

想让孩子长得更高，几乎是所有现代家长的愿望。

但助力孩子身高发育，我们一定要采用科学合理的方式，切忌“病急乱投医”，否则反而会好事变坏事，可能会对孩子身体健康造成不利影响。

作为特殊名人，总会有着跟其他人不一样的“特色”的。所谓正邪不两立，在正义的排行榜中固然会有许许多多名人的故事。不过今天小编要给大家将一个正义反义词的排行榜故事，那就是这世界上的3大“恶人”。第一位可以说称为恶魔也不足为过，而中国的“马蹄”也上榜了!第一，希特勒

作为第二次世界大战的首犯，希特勒估计以及“深入人心”，被人们所痛恨，在希特勒执掌时期，犹太人成为了首个迫害对象，600多万的犹太人就这样的死去了生命，而被希特勒直接和间接迫害的人数竟然有9000多万人，可以说恶魔两字名副其实!第二，裕仁天皇

作为和希特勒一样的法西斯人物，在二战时期，对中国以及亚洲地区进行了侵略，而南京大屠杀，裕仁天皇也逃不了干系，甚至就连日本人都对裕仁天皇有一些不谙之心，毕竟战争是人们所痛恨的!裕仁天皇绝对算一个恶人!第三，成吉思汗

作为一代天骄成吉思汗，自然也被记录在世界历史上面，要知道成吉思汗的马蹄已经踏到了北欧的地中海那边去了，只不过在成吉思汗占领的城池之后，城里面的人估计也会在劫难逃，所以在世界历史上面，成吉思汗也被冠名了“恶人”!