2019最流行显白的发色优秀20篇

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢染头发，棕色系是很常见的一种发色，很多年轻人会选择的一种颜色，棕色系有很多种颜色，几乎不挑皮，那么显白的棕色系发色有哪些？棕色系发色大盘点。

显白的棕色系发色有哪些

棕红色

走轻熟路线的妹子可以选择这一款棕红色染发，搭配美美的长卷发不仅的十分时尚，而且又显皮肤白皙，重点是清新又有女人味。

棕黄色

棕黄色是属于比较明亮的发色，给人一种温暖的感觉，非常适合在这个寒冷的冬季里拥有它。再配一款飘逸的中长发，简直是唯美又浪漫，怎么看都好吸引人。

深棕色

微卷长发的女生也是适合棕色系染发的，一头美美的长发本身就挺好看，如果选错颜色会更加糟糕，所以选择比较保险的颜色是明智之举，而且挺有御姐味道。

亚麻棕色

韩式短发最适合这样的亚麻棕色染发了，气质中分设计挺显妹子霸气范儿，再染上一款时尚的发色，简直是让潮感到爆表。

浅棕色

冬季光线会比较暗，特别适合染这一款浅棕色了，显白发色会令你看起来更加的拥有魅力，而推荐的这款浅棕色就很不错，搭配气质的中长发，不仅能衬托出嫩白美肌更是尽显淑女迷人。

栗棕色

像朴信惠这一款栗棕色就很温暖人心，在阳光的照射下显得格外的有光泽，再与空气刘海的卷发搭配，真心好看!

亮棕色

这款亮棕色虽然很显白，但是还蛮难驾驭的，一点小心你可能就成杀马特了!所以，建议走潮流路线的妹子选择。如果驾驭得了，相信你一定会美出新天际。

棕色系发色大盘点

最日常不挑皮的各种色调的棕色系发色!看到喜欢的可以马走备用下次换发色啦!

冷棕色是今年大势发色之一，这种冷色调用于泛红肤色妹子最为适合，不仅能肌肤变得自然通透，而且有一种冷清新美，与披肩微卷发很是搭配。

冷棕色染发搭配气质卷发也非常吸睛，发色虽然低调但一点不失魅力，配合慵懒卷发更是性感撩人。

留短发的妹子也可以试试这款冷棕色发色，看起来冷艳，实际上最能体现气质与时尚感，发尾稍稍内扣岂不更时髦。

微卷发是今年很流行的一款发型款式，当染上冷棕色之后很有清新气质呐，非常适合年轻妹子选择。

厌倦了黑长直?不妨试试这一款直发如何，发尾弄个卷很是灵动，加上冷棕色挑染浅亚麻色，整个发型立马变得酷炫起来，比起那些潮流发色更显时尚。

自然发色的卷发妹子一定试试冷棕色，自然黑色与冷棕色渐变，真心好看到不行!整个卷发看起来就像是一副水墨画，低调又优雅。

这是一款冷棕色渐变卷发发型，看上去给人一种欧美范儿，这样的渐变发色搭配卷发真的是时尚感十足。

这款冷棕色和我们的自然黑发差别不是很大，至少给人感觉不会第一眼就觉得你染发了，但是相比黑发，冷棕色在不同的灯光下，颜色表现更加丰富。

棕色系发色有哪些

染发，这是很多人都喜欢的，尤其是棕色的，棕色本身就是非常的好看的，来看看棕色系染发有哪些颜色：

一提到棕色染发，很多女生就会说就是是棕色嘛，实际上棕色只是色系的总称，要是按照深浅明亮度来，有很多大大小小的分类。

一直甘做绿叶的吴昕，这两年越来越时尚了，衣品也随着发型时髦加分，从《女神的新衣》中就可看出。二次元的空气刘海，一头金棕色的齐肩lob，显出柔美感，女人味十足。

随意披肩的中长微卷发，柔软自然的营造出水润既视感。上部分自然深棕的发色使得发丝柔顺柔美，发尾亚麻色挑染，整体感觉文雅娴淑，贝雷帽的搭配，不羁酷感女神十足。

将中长发电卷出丰盈蓬松的效果，使得女生更青春甜美，红棕色+水润感的发色为女生带来清新爽朗感，温柔得能滴出水来，森系风格发型。

亚麻金棕色中长卷发，空气平直的刘海，加上温柔卷曲的梨花烫发我，柔和的亚麻金棕发色，给人可爱甜美的形象，显白显瘦的效果杠杠的。

亚麻棕的发色柔和自然，配上螺旋翻卷的刘海卷发给人一种甜美大方、温柔自信的感觉，是很多成熟女生唯美发型的选择。

这款中分长发发型，温婉知性。整头发色的颜色为自然棕，表面渲染上淡淡的金色蜡色，变换的发色搭配上长发，女神气质爆表。

染发注意哪些事项

染发前需做皮肤测试

由于染发剂接触皮肤，可能引起皮肤过敏反应。因此，染发前应该先在手腕处或耳朵后做皮肤测试，以明确自身是否对该种染发产品过敏。

据染发剂上的说明使用方法，倒一些染发剂在手上的皮肤，然后在48个小时之内不要碰触测试的部位。若是在测试时间内，出现皮肤瘙痒、红肿或异常刺激等现象，应立刻用水冲洗，且不得染发。在48小时后，若确定测试部位皮肤无任何异常，方可进行染发。

染发前不能洗头

染发前不适宜洗头，尽量保留头皮本身的分泌物，可以保护头皮;染发时，为防止将染发剂涂到皮肤上，应先在皮肤上涂一层防护产品。另外，可以避免洗发过程中不小心的抓伤，头皮若出现伤口再接触到染发剂，容易引发炎症。

染后要清洗干净

染发后，应彻底把头发和头皮洗干净，且在冲洗时切忌用力抓挠，以免头皮伤破而中毒或感染。另外，染发剂不得使用于染眉毛或睫毛。

每次染发需间隔3个月

每一次染发最好是与上一次染发间隔3个月左右，不要3个月内进行反复染发，因为染发剂里含有脱色剂，这种成分对头发的毛鳞片有伤害，受损的毛鳞片会变得脆弱易断。如果在3个月内反复染发，已经受损的毛鳞片会在还没恢复的情况下再次受到伤害，时间一长了就让头发失去健康。

吊带在夏天其实还蛮受欢迎的，既清凉又时髦，穿着非常的好看，但是吊带的款式那么多，我们在买的时候应该买哪种呢，一起来看看今年流行的吊带款式都有哪些吧。

镂空吊带

棉麻镂空的小背心看起来性感十足，民族风气息浓重，在出去玩的时候穿特别的好。这种背心里面穿一个裹胸，随便配些什么，清凉简约百搭有型。

冰丝吊带

冰丝的材质最适合夏天了，这种类型的吊带小背心弹力十足，而且黑色又十分显瘦，再胖的妹子也不怕，反正总可以把肉肉遮住。这种类型的背心可以内搭，外面套外套，正好将肩宽的缺点完美的遮盖住。

挂脖吊带

纯色的衣服看起来都具有高级感，这件针织吊带也是如此。无袖小背心看起来娇俏可爱，勾起人们的保护欲望，针织的材料显得衣服高级有质感，这样一件百搭单品穿在身上，想不好看都难啊!

亮色吊带

黄色小吊带显白又显瘦。短款的设计性感妖娆，这样的天气，穿上一身清凉却不露骨轻薄的衣服再合适不过啦。这种背心肩宽和胳膊上有点粗壮的女生都不用怕，穿上可以掩盖这些缺点，最不济还能再加个外套呢。

这几款吊带都很好看呀。

简单易学的有氧健身操，下面小编跟大家介绍下kitty流行瘦身健身操的主要教程练法的视频，让大家在家里就能自己跳。kitty流行瘦身健身操视频教程健身操的招式

大腿练习

1、直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。

2、左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。

注意：脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。

大腿下蹲

如果你第一次做这套运动，先借助健身球使用初学者版本：

站直，后背靠球，紧贴墙壁，双脚往前，与臀部同宽。身体慢慢下蹲，膝盖弯曲，臀部向下压;慢慢地回到起始位置。你的膝盖应保持在你的脚后跟同一直线上。重复10次，每次增加幅度。

最近朋友圈都在说今年流行光头强的裤子，动画片里卡通人物的裤子都流行起来了。下面本网小编给大家讲讲为什么今年流行光头强的裤子？光头强是裤子是什么样的？

为什么流行光头强的裤子

微博上流传着这样一句话，今年整体流行趋势：乾隆皇帝的鞋，洪七公的发型，赵四的西装，光头强的裤子。大家还不快去get光头强同款？光头强的裤子可是上了今年流行元素排行榜的哦！其实大家仔细观察不难发现，很多明星的街拍里都穿过光头强的裤子。侧边条纹裤今年非常流行，不仅穿着舒服，而且很百搭。

光头强的裤子是什么样

光头强的裤子长什么样?如图所示，侧面有条纹的运动裤，也成为校服裤。这个裤子是什么品牌呢?最原始版当然是我们都嫌丑的国民校服装了，便宜又耐穿。学生时代最讨厌穿的校服裤竟然一跃变身潮装?!廉价的面料和老旧的款式曾经也是遭遇了各种嫌弃和白眼，时至今日，人家居然走上T台，成为备受追捧的时尚单品。这咸鱼翻身翻得也是很成功啊，现在再来穿上应该是另一种心情了吧。像当年体育课上一样——穿一双人人都有的小白鞋，随便套上一件休闲风格的上衣就能出街。

光头强的裤子怎么搭配

时尚圈的灵感已经枯竭，进入荒难时期?看看现在的流行趋势和单品，全都重返九十年代，从夹克到牛仔裤、再到配饰，把曾经的款式稍作设计修改就能在今天大肆流行。而现在更可怕的是，连曾经在“时尚黑名单”上的单品也开始被街头潮人和博主追捧——运动校服裤。

Burberry、Lacoste、DriesVanNoten等大牌秀纷纷推出这款校服裤，更准确的叫法应该是叫边线裤，有人肯定要问了，边线裤是什么鬼?

其实就是时髦版的校服裤，宽松板式以及侧面的长条纹都是独有的标志，对比强烈的竖条纹色块或是缝上撞色车缝线，不仅视觉上大大拉长双腿，而且抢眼有型，轻轻松松就能穿出SportyChic。

世界卫生组织的数据显示，在全球范围中，因感染H1N1需要住院治疗的病人中，有7%~10%是怀孕中晚期的孕妇，孕妇感染H1N1后，需要接受重症监护的可能性是普通患者的10倍，更容易加重甚至死亡。因此世界卫生组织建议，孕妇如果出现流感的症状，如发热、喉咙痛、流鼻涕、咳嗽和打喷嚏，应立即就医，那么流感大流行时怎样安全妊娠呢？

虽然孕妇感染H1N1后发生严重病例的机会比正常人群高，但大部分的孕妇感染流感后症状还是比较轻微的，可以在家里接受治疗而痊愈。很多孕妇都担心自己感染H1N1会对胎儿造成怎样的影响，而目前还没有证据显示H1N1病毒会通过胎盘传播给尚未出生的胎儿，因此不必过于担心。

世界卫生组织建议，产后即使婴儿或者母亲感染了流感病毒，均应继续母乳喂养，而研究显示，母乳中的免疫因子可以增加婴儿抵抗流感的能力。

孕妇们对孕期用药都有很大的顾虑，怀孕后一旦出现感冒的症状，大部分的孕妇宁可“扛”、“挨”过去，也不愿去医院就医，更抗拒用药。事实上，这样常常错过了疾病的最佳诊疗时机，导致病情快速发展，威胁母儿生命。

在孕妇出现流感症状后，应在症状初起后48小时内开始服用抗病毒药物，治疗效果很好，而无需等待实验室检查化验的结果。需要强调的是，这些治疗应在正规医院医生的指导下进行，而不能孕妇自行服药。根据目前的动物试验结果，治疗甲流的抗病毒药物达菲在孕期使用是安全的，孕妇不必过于担心。

预防孕妇感染流感的有效措施是勤用肥皂洗手，避免与感冒病人接触，避免到人群密集的场所，孕妇周围的人在咳嗽、打喷嚏时应用纸巾包裹嘴鼻。孕妇不宜服用抗病毒药物预防流感，因为这样容易让流感病毒产生抗药性。

小编为大家整理的关于流感大流行时怎样安全妊娠的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

条纹毛衣算是毛衣中十分百搭的一种花型了，简单的条纹撞色，可以将单调的毛衣立马就变得不一样了，下面就来看看条纹毛衣有哪些好看的颜色吧。

咖色条纹毛衣

在时尚圈，穿搭风格真的有很多种，每种风格也都各有特点，其中我最喜欢的就是日系风穿搭，看起来总会让人感到温暖舒服。说到温暖，日系风中最有代表性的单品就是毛衣了，穿上总有那种慵懒随意的绅士感，我就为自己入手了不少的毛衣，在这些毛衣中，最喜欢的就是兔先森这件。

灰色条纹毛衣

这件毛衣让我想起了妈妈织的针织衫，我选择的是灰色这个颜色，经典百搭也不容易出错，平时我下身都会搭配一条休闲的工装裤，时尚又舒适，然后再穿一双帆布鞋，复古风满满，朋友都说我这样穿简直就是日系男神。

橙色条纹毛衣

这款条纹毛衣的版型是那种非常宽松的，上身很舒服，而且上面还有那种撞色的条纹设计，看起来很有复古的feel，这么好看的针织衫我真的强烈为它打call，喜欢的也都可以尝试一下，绝对不会让你失望。

这三种颜色的条纹毛衣大家更喜欢哪一款呢？

对于一部分选择困难的男士来说，七夕情人节送女孩礼物可真是一大难题，你知道今年七夕流行送的礼物吗?下面小编精心整理了今年七夕流行送的礼物的相关资料，希望可以帮到你!

今年七夕节流行过法

1：该逛就逛

快节奏的生活，让我们深刻感知安静的相守来之不易。日常的忽略，忙碌时的敷衍，是否已在彼此心底埋下祸根。趁着节日，赶快调节一下，逛公园、游乐场、小出行，看似不起眼，却是轻松自在的幸福。

2：该花就花

礼物、餐点，是最实惠的心意。买回家就是自己的，平常多看一眼，也能增加不少喜悦。当然，这里要注意投其所好，给伴侣挑礼物，猜不准对方喜欢什么，至少别买不喜欢的。

3：香囊祈福

乞巧节最初本就是女子向织女学手艺的节日，若是女方在当天亲手缝制香包赠与那个他，想必是十分浪漫的。在香包中装好香草、艾叶，再放个小纸条、小礼物，礼轻情意重。

4：爱心小吃

亲手做一份小点心，秘制巧克力、花样水果沙拉。在甜蜜的味道中悄悄准备一个惊喜。Surprise!好的礼物从不是赤裸裸的呈现，越是偶然、越是意外，就越是满足。

5：浪漫出行

在这个车水马龙的都市，能骑着自行车，和贴心的人相约桥边。呼吸清晨的空气，轻触露水的晶莹，真是惬意自在。

6：异地恋情侣

礼物是否已经来不及寄出，一句简单的问候也显得苍白无力。打个欠条吧，“由于本人的慷慨无私，已派喜鹊为广大有情人搭起鹊桥，送去祝福。身边喜鹊缺少，不能及时为最亲的人带去温暖，两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”。

今年七夕流行送的礼物

水晶

晶莹剔透的水晶，象征着纯净简单的爱情。而女孩子对于这一类闪闪发发亮又纯白干净的饰品都会很是钟情的哦。现在的水晶款式也是各式各样的，最经典的款式是水晶苹果，还有很多情侣小公仔的水晶造型。在2017七夕情人节里，送上一个璀璨晶莹的水晶给她，闪耀两个人最独特的爱情光芒。

香水

香水的独特芬芳，以及若有若无的的香气总是不禁令人着迷。七夕送女友一瓶香水作为礼物，轻轻洒上几滴，便会瞬间提升浪漫的气息。让爱情里的甜蜜味道时常萦绕在身边，也让它成为两个人彼此的专属气息，无论走到哪里，仿佛都能感受到你的味道。

送巧克力给她吃，寓意是你们的爱情甜甜蜜蜜，即使再苦再累，在一起也是会幸福走下去。

戒指

最能让她开心很久很久的七夕礼物就是戒指啦，戒指代表承诺，如果你愿意在七夕

这天为她戴上一枚戒指，

告诉她你会永远守护和陪伴她，

她一定会前所未有的踏实和感动。女孩子期待的美好爱情不过如此。当然最好的戒指礼物就是戒指。

七夕节流行话语

1. 亲爱的织女：七夕情人节将至，愿我们高举中国特色痴情主义伟大旗帜，发扬鹊桥相会优良传统，保持二人世界爱情在线，携手开创爱情新局面。牛郎敬上

2. 一天不见想看你，两眼发直没力气，三次拿起手机，四肢冰凉汗滴，五脏六腑在叹气，七嘴八舌怪自己，久而久之有主意，十点我等你。七夕情人节快乐!

3. 七夕节到了，现在闭上眼睛，双手握在一起，跟我说：让我有一份称心如意的美满因缘，让我最爱的人一辈子幸福健康吧。你的愿望会成真哦，节日快乐。

4. 用浪漫编织了一份真情，用甜蜜浸染了一颗真心，用幸福铺就了姻缘之路，用承诺守候一世爱恋，浪漫七夕，愿与你共赴鹊桥，开启幸福篇章，七夕快乐!。

5. 七夕到了，我亲爱的朋友，你还好么，一定也在和她柔情甜蜜吧，陈年玩笑乍起，心头滚动难息，曾经的美好难忘记，爱情也难以代替，愿你们都平安如意。

6. 收此信息你就是喜欢我了，删除你就是暗恋我了，回信息你就是想娶我了，不回则答应娶我了，修改就死都是我的人，储存则下辈子都归我!你就看着办吧!

7. 每一次相遇都值得珍惜，每一次浪漫都值得铭记，每一份真心都值得守望，每一份爱情都值得祝福，七夕情人节了，愿天下有情人终成眷属，祝你幸福甜蜜!

8. 对你，爱可爱，非常爱;看你，美可美，非常美。庆幸那个月黑风高的日子，遇到光芒四射的你，为我指引方向。七夕将至，愿我心中的明灯永远美丽动人。

9. 泪雨纷飞天，鹊桥来相见，年年复年年，难挡相思念，簇拥云中间，再续七夕缘。愿天下有情人，能聚首共团圆，珍惜彼此一点点，恩爱一万年!情人节快乐!

10. 爱情是人生的盐，借助于它，人们才体味得出人世间的情趣。花儿带上我的快乐和祝福，在这个特别的日子里，希望它能带给你开心和快乐!七夕情人节快乐!

11. 我用一缕春风二滴夏雨，三片秋叶四朵雪花，组成五艳绿色的礼盒，打着七彩八漂的丝带，用九分热情，十分真诚的送给你，七夕节快到了，祝您情人节快乐!

12. 总是躲不开你的视线，总是逃不过你感情的追击，总是希望牵着你的手漫步云端。任凭时间在我面前炫耀，我始终深爱着你，亲爱的，让我们一直牵手走下去!

13. 有一份工作，没有工资、没有休息、没有退休、没有下岗、而且那是我最爱的工作————那就是爱你!有说不完的话，话不完的情，表不完的爱，爱不完的爱!

14. 一拜天地，从今受尽老婆气;二拜高堂，为她辛苦为她忙;夫妻对拜，从此勒紧裤腰带;送入洞房，我跪地下她睡床。唉——我是绵羊她是狼!七夕情人节快乐!

15. 丝丝清风缠你心情万缕，绵绵夏雨拌我思念如潮。寄语白云朵朵，与你共赏七夕。说不尽相思苦，道不完爱你浓，七夕明月能传情，只望鹊桥可相会，爱你到永远!

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简要回答

裹身瘦瘦裙、收腰A字裙、吊带连衣裙。裙子是女性夏季穿搭的必备元素，不仅能够展示个人风格和气质，还能够修饰身形，让你看起来更加苗条和优雅。在今年的时尚潮流中，有三款裙装尤为流行，它们不仅时髦，而且能显瘦，让你在享受夏日清凉的同时，也能展现出自己的高级感。

1、裹身瘦瘦裙

是一款非常适合夏天穿着的裙子，它能够紧贴身体曲线，展现出女性的柔美与性感。同时，裹身瘦瘦裙的线条流畅，可以很好地修饰身形，让你看起来更加苗条。在选择裹身瘦瘦裙的时候，可以根据自己的身材和喜好来选择，如果身材较丰满，可以选择深色或者是纵向条纹的裙子；如果比较瘦，可以选择明亮的颜色或者是带有图案的款式。

2、收腰A字裙

是一款源自1950年代时尚风格的裙装，它的特点是腰部设计较为收紧，而裙摆部分则较为宽松，形状呈现出"A"字形状。这种设计能够很好地突出女性的腰线，同时遮盖掉大腿和臀部的赘肉，展现出轻松自然的女性曲线。在选择收腰A字裙时，可以根据自己的身高和身形选择合适的长度和款式，如果身材偏瘦，可以选择腰部带有褶皱设计的款式，增加层次感。

3、吊带连衣裙

是夏季的必备单品，它既能让你在炎热的夏季感到清爽，又能让你展现出自己的优雅和风格。吊带连衣裙的设计十分简洁，但是却能展现出女性的优雅和性感，可以根据不同的配饰和鞋子，创造出不同的风格。在选择吊带连衣裙时，可以根据自己的身形和肤色来选择，如果肩膀较宽，可以选择带有蕾丝或褶皱设计的吊带，如果皮肤较白，可以选择深色的款式。

只要选择合适的款式和颜色，就一定能找到属于自己的夏日风格。让我们在这个夏季，穿上裙子，展现出自己的优雅和时尚感！

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。现今又有哪些流行舞蹈呢？就让小编来告诉你~

操作方法

Breaking

是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是街舞中最早的舞种，起源与美国70年代的布朗克斯区。比较值得注意的是，早期跳BREAKING的舞者多为西班牙语裔美国人，而非裔美国人，然而他们当初偏好的音乐风格却大大影响至今嘻哈音乐。对玩breaking的人称呼为B-boy或B-girl。

Popping

属于街舞，一般的POPPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流）也被现在的舞者融汇在POPPIN的范围里。LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花缭乱的美感及力道感。当今的POPPIN没有Old School 和New School的区分，都是属于Street Dance的舞种。主流媒体将Popping及其相关舞蹈风格的风行归功于《Breakin》等电影，但同时也因为将电影中表现的所有这些舞蹈风格都称为Breakin Dance（国内将其翻译为霹雳舞）而产生了名称上的混淆，而实际上电影中的舞蹈有Breaking、Popping、Locking等几个不同种类。

Locking

Locking是在约70年代时位于洛杉矶的一家夜总会里Don Campbell发明了这种即兴发挥的独特舞步。Locking就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，最主要的关键在于手部的旋转与定住。练point的时候。是先耸肩，然后肩带动手臂往旁边指。肩膀—手肘—定点。注意绕手的时候是往大拇指内侧开始，绕到耳朵边时能听见绕的风声，同时，双臂必须要抬平和地面呈水平状。

快步舞

快步舞因步子很快而得名，又因其具有轻快灵巧、活泼欢跳的风格特点而有“欢快舞”之称。快步舞，将芭蕾舞中的一些小跳动作融合在内，而显得更加轻快灵巧，更具技巧性和艺术魅力。它起源于英国，最早原是黑人的土风舞，以后逐渐演变。 快步舞与波尔卡、茶尔斯顿有着密切的相互关系。

桑巴舞

是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。它最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，渐渐演变成今日的桑巴。桑巴现已被公认为巴西和巴西狂欢节的象征，是最大众化的巴西文化表达形式之一。其中，巴伊亚的圆圈桑巴舞（一种里约热内卢的桑巴）在2005年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。

伦巴舞

伦巴是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

斗牛舞

斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男伴如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女伴红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。斗牛舞是从斗牛运动演变的，西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福生活的追求。

牛仔舞

牛仔舞，又称为捷舞。拉丁舞项目之一，用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。

一股清流是比较流行的网络用语，意思是对于某件事或某种事物不随波逐流，出淤泥而不染。通常用于赞美某件事、某个人有种与众不同的魅力所在，是一个褒义词。

一股清流想要表达的意思就是，在这个快节奏的社会里面，大家都会遇到挫折或困难，比如生活压力大、工作不顺心，常常觉得这个社会污浊之气太重，每个人都被包裹在雾霾中前行，原本就不多的精神空间不仅要被污染，还要反复被挤压。面对这些问题，人们容易变得心浮气躁，然后陷入一种恶性循环，从而带来更多的麻烦和困惑。生活就像大海，容易淹没很多人，此时此刻，选择浮出水面的人，就会看到不一样的世界。而大家一定要选择做后者，这才是具有一股清流的心境。当人们静下心来看世界时，看到的世界都是淡然安静的，而且是最真实的。

玛丽珍鞋这个词是从这两年火的，这种款式的鞋子会给人一种很复古的感觉，穿上特别的好看，而且玛丽珍鞋现在也是发展出来很多不同的款式可以选择，我们一起来看看今年最火的都有哪些吧！

尖头玛丽珍鞋

你知道会变魔术的鞋子吗?今天就让小编帮你瘦瘦小腿吧，尖头玛丽珍鞋就会让你魅力无限，做个迷人的小公主。玛丽珍鞋光是名字就是这么洋气，但是最近的街头鞋子也可以如此完美，带着一点点小俏皮，就会撩动妹子的小心机，还是玛丽珍鞋最时髦。

百搭不厌的纯色，偷偷收起你的小贪婪，让你随时随时都是美美的，真皮材质不易变形，谁穿谁完美，我可是等不及了哦。

粗跟玛丽珍鞋

都说出门逛街太累了，小脚丫都快受不了了，那就跟着小编动起来吧，粗跟玛丽珍鞋，俏皮减龄还能让你走出不一样的步伐，不信你来穿上试试吧。无论是红色还是黑色，都是你不错的选择，都能让你多姿多彩，所以你的鞋柜了一定要备上很多双玛丽珍鞋，才能让你时髦不掉线儿。

别致的皮带扣，增添了几分的俏皮感，偷偷的摆脱了所有的单调感，鞋子的材质是真皮的哦，不仅穿着特别的舒服，而且还超级大牌，尽显欧美风。

黑色玛丽珍鞋

想要出街不张扬就很时髦，还是黑色鞋子最靠谱，最近特别是黑色的玛丽珍鞋，真是在街头强强出击，让妹子些都搞上了时髦。

治愈懒癌的小魔器，舒适有型的粗跟，穿起来稳重又很有型，别致的鞋扣，穿脱起来便捷又有型，演绎摩登时尚。

最近的街头，小脚丫一露出来，那是会闪闪惹人爱了，不信你瞧，穿玛丽珍鞋的妹子，是不是一个比一个更可爱啊。

有氧健身操是人们锻炼的一个主要方法，很多人不知道有氧健身操具体指的是哪些，也不知道如何练习健身操效果较好，现在就跟着小编一起来了解一下kitty流行减肥健身操视频吧。kitty流行减肥健身操视频教程健身操的招式

肩背练习

1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

3、双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

4、重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

小腿练习

1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。

2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒。

3、重复该套动作25次。

减肥是妹子们一生的课题，韩国妹子们永远都是那么苗条，让人羡慕，令人惊奇的是，韩国食物热量很高，但是他们却并没有很胖，这是什么原因，下面本网小编带大家来看一下韩国代餐减肥怎么样？

韩国代餐减肥怎么样

1：蛋白质含量代餐饮

大家熟悉的一般都是豆类代餐，以前也有巧克力、香草、草莓等口味，近年韩国出了更多种类像是南瓜、咖啡、蓝莓优格等，让喝代餐的人不会只有那几种味道而感到腻，当然代餐里都含有些许的蛋白质除了增加饱足感又好喝外还可以加速肌肉生长，有些品牌的代餐在韩国一般的药妆店都可以买得到。

市面上也有很多代餐是直接连着空瓶贩售可以方便你直接倒水进去饮用，这真的超方便的啦！尤其给赶时间的上班族适合了，瓶子喝完还可以再利用装水或是收纳用呢！

许多韩星们不管男女也都有在喝代餐饮，尤其是要录影上镜头真的不太适合吃太咸跟太油的食物，不然可能隔天脸肿眼肿的～这个时候他们就选择蛋白质含量的代餐饮来补充！

2：维他命含量蒟蒻冻饮

蒟蒻冻饮应该很多人也喝过吧？在台湾可能比较多是水果口味，方便给忙碌的上班族补充维他命，而在韩国的蒟蒻冻饮强调低卡洛里，可喝到多种高热量水果或是少见的口味来满足饮食控制的人的口腹之欲，像是芒果、西瓜、草莓等，最低热量只有4卡耶！下次去韩国旅行大吃的话，行李记得留好空位囤这个回台湾！

即使少女时代的秀英已经是竹竿人了，还是不忘吃补充能量的低卡蒟蒻饮！便宜又好吃又有饱足感其实小编还蛮常看到韩妹扫货这款的！

3：低卡膳食纤维小零食

如果你还是受不了戒不掉小饼干，那些水果口味的蒟蒻很也厌烦没吃零食会睡不着，好吧那你就得进阶版的吃低卡小零食了，韩国的低卡食物脱离了各种水果干而是可以吃好的淀粉补充膳食纤维，一样也是强调低卡含蛋白质的饼干最多网友推荐坚果、黄豆、黄油口味的，或是各种口味的能量补充棒都很推荐给爱吃的美眉唷～

4;体力也要顾！营养补充丸

先前有介绍过韶宥吃的营养丸，小编自己也有尝试过他除了补充维他命A、B、C、E外还可以帮助你排便，让你身体里多余的油脂代谢出来！因为内含有多种维他命，其中维他命B适给上班族容易下午犯困时提神，小编真的持续回购中～

减肥代餐吃什么水果

1、苹果120g/60kcal

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

2、葡萄柚170g/60kcal

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。

此外为什么葡萄柚减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和！

3、蕃茄100g/25kcal

严格说起来，蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢！蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。

吃减肥代餐注意事项

1.多喝水，每天至少喝2000cc的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；

2.代餐时有部分人群会觉得饿，这时可以少量的食用一些粮份低的水果，或食用少量的蔬菜。

3.代餐时不可以再食用其它的营养品或加餐，因为本身黑豆中的营养就很充分，如果再补充其它营养品，有可能会适得其反。

4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。

吃代餐减肥有副作用吗

代餐粉本身对人体是不会造成危害的。代餐粉大都是以豆类或谷类为主要食材，在制作代餐粉时一般是选用谷类及豆类的可食用部分制成，这种产品可以为人体补充一定的营养，并起到平衡膳食营养的效果，适量吃一些代餐粉可以帮助调理身体，理论上来说是不会危害健康的。不过代餐粉是一种低能量以及低碳水化合物的产品，如果大家在生活中每天都以代餐粉代替主食，则无法满足身体对营养的需求，而且代餐粉也是一种低脂肪的食物，长期以代餐粉代替主食极容易出现供能不足以及营养不良的情况，严重时甚至还会引发体乏无力以及头晕及闭经等不良后果，这便是代餐粉对人体可能产生的不良影响。

取决于两个方面，第一是人群易感性，第二是变异株的传播性。另外在影响病毒传播的过程中，也会包括社会因素以及自然因素，需要从各个不同的方面注意起来，并不是说非常的肯定。

面对新冠病毒新增变异株哪一些人必须要引起重视

目前有两种人群必须要尽快的去选择接种疫苗，第1次就是在集中感染过程中没有被感染，同样也没有按照规定注射疫苗的人群，特别是一些有基础性疾病又或者是老年人群。第二就是儿童比如说年龄刚满三个星期，还没有注射疫苗的儿童这类的人群，就应该马上选择接种疫苗。面对着这种新型变异病毒，情况还是非常严重的，因此需要注重于防护措施。

应该如何对待这种病毒

由于新冠病毒就会长时间的存在，即便世界卫生组织在未来的一天时间内，会直接选择解除疫情的紧急状态，但还是应该合理地去对待，最起码应该像对待流感，一般将新冠病毒直接当成是一个全球正传染病，然后要求每个国家去创建常规的监测系统。在经过探索之后，也同样会建立一种规范化的常规疫苗接种制度，就如同是当年的流感一样。

世界卫生组织有什么样的想法

世界卫生组织直接就发布了一则声明，新型冠状大流行很有可能就会成为一个公共卫生突发事件，也同样会发布最高级别的预警。世界卫生组织委员会同样也会指出，这本身就是一种比较危险的传染性疾病，对于各个国家的卫生系统还有人类的健康就可能会产生相应的影响。和其他的呼吸道传染性疾病放在一起比较心管所导致的死亡人数依然非常的高，这和中低收入国家还有全球高风险群体比较依然会有着一定的差距，比如疫苗覆盖率好像有一些不满足。在面对新变种病毒这一方面，也会拥有着许多的不确定性，因此还是应该注重于防患于未然。

衬衫应该是很多男人都还挺喜欢的服装，不过太过于正式的话日常穿会不太舒服，所以我们今天给大家推荐的是偏休闲的衬衫，下面一起来看看男生穿什么颜色的衬衫最好看吧。

豆沙色衬衫

我喜欢纯色衬衫，尤其是这种很时髦超有有设计感的，因为那样的衬衫穿在身上没有束缚感，而且非常有慵懒风。前几天我又入手了一款纯色衬衫，可以说是男生夏天的基本款，简单又很有质感!这个颜色就很温柔，不管搭什么颜色的裤子都很有感觉。

蓝灰色衬衫

这个衬衫很有垂坠感，被风一吹很飘逸，所以夏天穿很凉快。它的胸前有两个假口袋的设计，能够让衬衫看着更有港风的感觉。衬衫是落肩袖的设计，里面能够套进T恤，当外套也是可以的!

纯白色衬衫

这件衬衫的领部就是一个很常规的尖领，系上扣子就很正式。衣服在光下面还有柔和的光泽，手感柔软，而且也不用担心它会缩水，但是衬衫容易起褶，洗完之后要悬挂起来。

这三种颜色的衬衫都十分好看。

丸子头又开始慢慢流行起来了，如何才能把丸子头扎的好看又美呢？那么你需要了解这些技巧！喜欢的朋友们一起来看看吧！

在丸子头上做变化的重点①

总之就是用的松松乱乱的

用手当梳子是重点关键

绑丸子头的时候，如果使用梳子之类工具的话，就会变成绑太紧的丸子头。

就不是时尚不经意的发型喔

要在丸子头上做变化的重点，总之就是一定要用手当梳子(^^)

像用手指抓起来的感觉，一边张开手指一边集合全部的头发。

让丸子头的下面部份，有点蓬蓬乱乱的程度是最适当的哦

让头顶的部份也是蓬蓬的，就是最近流行的随意感。

有着光滑柔顺直发的读者朋友们，或是有着一头很有重量感头发的读者朋友们，轻轻用手指沾上无光泽的发胶的话，还蛮好抓出蓬松感的喔！

在丸子头上做变化的重点②

逆梳头发

要在丸子头上做变化的重点是，建议把头发绑在头顶上後，向内侧逆梳头

随意感跟份量感也会跟着加分，同时也能绑成很难看出发流的时尚丸子头喔?

逆梳时用手梳头也OK。

先抓出一小束一小束的发束，用手指抓住发尾，用另一只手的手指往头发与发圈的交际处逆梳头发。

但是如果逆梳太超过的话，丸子就会变的极度有份量，而且还会对头发造成伤害，所以还是简单的用手【稍微】逆梳头发才是变化的关键。

在丸子头上做变化的重点③

试着改变丸子头的位置

说到丸子头，就会让人自然联想是绑在头顶很高处的位置吧！

因为这样就会给人很有活力及元气的印象。

明明就已经有小孩或在上班了，这麽绑会不会有点太小孩子气了??对绑高丸子头有点抗拒的朋友们，一定要试着改变丸子头的位置看看(^^)

在丸子头上做变化的关键，是只要把有份量感的丸子，移到後脑勺靠近颈部的下方位置就ok了。

只是将丸子位置改变，就又能给人有不同的印象喔?

在这种时候，千万不要忘记在头顶部打造出份量感?

然後最後再用手指，一边拉头发一边调整，创造出微乱感吧！

在丸子头上做变化的重点④

如果会绑辫子的朋友请看这里！

如果是会编辫子的读者朋友们，想推荐你们的编发是，在丸子的下方位置编辫子。

虽然感觉好像很难，但如果是会编辫子的读者朋友，就是个很简单的变化方式哦(^^)

想要绑像图片这样的发型，先把头顶上面的头发，一次集中绑在你想呈现丸子的位置是重点。

先解决掉那些会打扰你编辫子的头发後，就从下往上编上去吧！

边看镜子变绑反而会混乱，所以将头低下让头发跑到上面的状态绑的话，会比较好绑。

最後只要把这些辫子跟刚刚绑好的马尾结合在一起，就会和一般的丸子头编发是一样的哦！

印花t恤在搭配上面其实选择非常多，如果想要搭配裤子的话，在今年夏天会比较流行搭配休闲裤或者阔腿裤，搭配裙子的话就可以选择一些比较亮丽的特别款式，都会很时髦。

印花T恤配休闲裤

首先给大家介绍的第一种穿法是印花T恤和休闲裤的搭配，这里我们选择了一款比较清爽的颜色，白色的印花T恤在夏天绝对是很常见的款式，选择一条卡其色的休闲裤配在一起会特别的好看，而且穿的人也会很舒服。

印花T恤配半身裙

想要稍微正式并且有气质一点的话，可以选择搭配半身裙，今年其实很流行这种不规则下摆的半身裙，穿着非常的好看，大家如果是搭配这种比较花哨的半身裙，那么T恤上面的印花就尽量简洁一点会比较好看。

印花T恤配阔腿裤

最后是印花T恤和阔腿裤的搭配，想要穿出大长腿的朋友这样肯定是没错的，将T恤的下摆扎进阔腿裤中，特别有精神，这种搭配方式的关键在于上下身的颜色最好是同色系，这样才会有一种延伸的感觉，显瘦显高两不误。

这两种印花T恤的搭配你更喜欢哪一种呢?

简要回答

不同的色彩通常对应着不同的搭配风格，很多女生在秋冬季节搭配中通常都比较保守，尤其是在色彩搭配上，一些基础简单的深色系往往是运用率最高的，这种基础色的优点虽然比较明显，但是缺点也比较明显，一般基础性的色彩看上去比较简约，没有什么亮眼度。这个冬天，想要既时髦又亮眼的话，这三种色彩你一定会喜欢，想要时髦洋气就要会配色，今年流行这3种颜色，亮眼又大胆。

一、热情红

马上就到农历新年了，每年到这个时候，时尚的小姐姐们都会为自己安排一款红色的衣服，可能是红色的针织衫、也可能是红色的羽绒服，还可以是红色的大衣，鲜艳的红色穿在身上热情洋溢，看上去既抢眼又很有氛围感。

在穿搭红色衣服的时候需要注意一点，那就是在整体的配色上需要做到简约和谐，既要有亮眼的部分，又要有基础简约的部分，在色彩搭配上可以使用最经典的黑红色搭配方式来彰显出视觉上的互补性。

如果你的肤色比较白皙或者是你的身材优越感比较强的话，在穿搭红色衣服的时候可以大胆尝试使用一身亮眼的大红色搭配，使用鲜艳又抢眼的大红色衣服来呈现出足够抢眼的搭配效果，不过这种色彩搭配方式通常对身材、肤色和驾驭能力的要求都会稍微有点高。

二、活力绿

除了鲜艳的大红色之外，绿色也是时髦小姐姐们非常钟爱的对象，对于不同年龄段的女性们来讲，在穿搭的时候需要选择不同饱和度的绿色，一般年轻的小女生们在穿搭绿色的时候可以多多尝试薄荷绿，运用清爽的薄荷绿搭配上基础的白色来穿出甜美感。

对于稍微年长一些的成熟女性们来讲，在选择绿色的时候则可以尝试用军绿色来穿出更多的帅酷感，使用军绿色的大衣或者是军绿色的外套来搭配上运动风的内搭，既可以搭配出亮眼的效果又可以通过运动风的内搭来呈现出更多的活力感。

不同色彩饱和度的绿色需要搭配不同的基础色，一般浅淡的薄荷绿和嫩绿色与清爽干净的白色结合起来会比较合适，为成熟稳重的深绿色或者是军绿色通常与低调且稳重的黑色结合起来会更合适。

三、克莱因蓝

要说今年最流行的色彩那一定少不了克莱因蓝了，这种色彩的饱和度比较重，在视觉上看上去会稍微带有一点点的压迫性，不过不得不说，这种色彩穿在黄皮肤的东方女性身上，亮肤效果一流。

穿克莱因蓝色衣服的时候可以使用冷暖结合的色彩搭配方式来呈现出一种色调上的丰富感和层次感，使用冷暖结合的色彩搭配方式来搭配出一种不同色调上的冲撞感，既能够通过上半身的克莱因蓝来呈现出更好的亮肤效果，又可以通过下半身的暖色调来搭配出更多的温柔感。

最基础的色彩搭配方式怎么少得了黑白色呢，用亮眼时髦的克莱因蓝叠加基础的白色打底，在上半身的色彩搭配上看上去既清爽又亮肤，下半身搭配基础简单的黑色裤子，在整体的色彩搭配上既有亮眼的部分又有基础简约的一部分。

想要穿的时髦又洋气的话，最重要的就是要选择适合自己的色彩，除了基础简单的黑白灰之外，上面这三种大胆又亮眼的亮色系也会非常好用哦，除了好看之外更多了几分洋气感。

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美女自有标准，无论什么年代。2003年美女的标准如何?请看：

唇红齿白

“明眸皓齿”、“唇红齿白”都是今年标准美女的写照，我们可不像过去要求女子笑不露齿，现在都要求笑容灿烂，所以一口健康、整齐、洁白的牙齿就成为必须，否则，再标致的五官也会变得遗憾。为此，牙医要笑得合不拢嘴了。

纤灵玉手

以往人们总以为手部的美化只是涂涂指甲，画些指甲花之类的，但现在，整只手部的状况却成为人们观察美女素质的重要标准。于是有了“看教养先看手是否干净，看家底先看手是否嫩滑，看才能先看手是否灵活，看个性先看手的装饰是否恰当”的说法。纤葱玉手成了美女的象征，怪不得前不久北京的一家手模特学校引得众人排队报名，蜂蜡将成为新一季的流行美容用品。

圆浑美臀

今季低腰裤的流行将臀部推上了前沿，纤瘦已不被看好，相反浑圆的美臀成了追逐。为了拥有圆浑丰满的美臀，瑜珈、舍宾等健康运动可是塑造身型的好方法，美眉们可以考虑买张健身卡了。

长裙是很多女生都非常喜欢的款式，会显得人很仙，而且穿长裙可以遮住腿上的肉肉，所以很多女生在夏天都会很喜欢穿长裙，那么今年夏天穿什么样的长裙才最时髦呢？

波点长裙

无论是复古清纯，俏皮可爱，波点元素都能发挥作用。时尚界常说的，无波点不复古，穿上波点长裙就化身为中世纪少女，既复古又优雅。

波点也可以穿出优雅的感觉，大波点镂空吊带长裙内搭同色系的长T，收腰的版型，提高了腰线，制造一种腿长一米八的既视感，搭配高跟鞋，柔美优雅，出席晚宴都不在话下!

纯色长裙

纯色长裙是最不会出错的，不管任何场合，一身纯色长裙就可以hold住，纯色长裙的风格也并不是单一的奥，由于面料、剪裁、设计的不同，纯色长裙风格也是多种多样。但不管哪种风格，纯色的长裙是一定不会出错的，只要根据出席的场合;来选择就完全OK啦。

这款长裙采用无袖设计，露出纤细的手臂，领口处加入衬衫领的设计，既休闲又不失正式，穿上这款裙子，既可以去上班，又可以搭配一个遮阳帽直接去海边度假啦，百搭利器就是它了!

碎花长裙

提到碎花，这个一年四季流行的元素，各位小仙女们一定不会陌生了。碎花既能演绎青春活力，又能演绎成熟知性，是时尚潮流的宠儿，选择适合自己的碎花款式及颜色，想做御姐还是想做萝莉，随你心情!

这款长裙采用荷叶边的设计，在上身衣袖以及腰身处都加入了荷叶边，这样的设计可以遮盖肚子，领口采用V领设计，视觉上更加显瘦。最特别是背后也同样采用了大V领设计，夏天露出美背，秀出曲线，性感又迷人。

穿上长裙，变身时髦精，做最引人注目的女神吧!