2018年女性富豪排行榜(最新20篇)

女性脱肛的治疗方法有哪些?女性朋友有一个健康的身体是非常重要的,可以让其焕发出女性独有的天然美。下面小编就和大家分享女性脱肛的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性脱肛的预防方法：

1.要及时治疗腹泻以及感染性肠炎、慢性痢疾等疾病,对儿童腹泻及痢疾要尤其重视。

2.多食蔬菜防止便秘。

3.养成良好的如厕习惯,忌久蹲茅厕用力排便。

4.应积极预防和治疗百日咳、慢性气管炎、肺气肿等能增加腹压的疾病。

5.要适当注意休息。

6.经常作提肛运动以增加肛门括约肌的功能。

看了女性脱肛的治疗方法的人还看：

女性脱肛的治疗方法：

1.非手术疗法

(1)纠正便秘，养成良好的排便习惯。

(2)治疗慢性咳嗽和腹泻，去除腹内压增高的因素。

(3)防止脱垂黏膜受损：直肠脱出后需立即托回，防止脱垂黏膜受损，复位后可用纱布卷堵住肛门，也可用丁字带压紧肛门以防脱出。

(4)局部注射法：用5%～10%酚甘油经肛门注射于直肠黏膜下，使黏膜与肌层粘连，或经肛周作直肠周围注射，使直肠与周围组织粘连固定。

在儿童多为部分脱垂，不严重，一般可采取非手术疗法。引起脱垂的一些原因如营养不良、慢性咳嗽、腹泻、便秘等都应予以治疗，不少患儿经治愈这些疾患后， 脱肛可以自愈。此外还可练习在平卧位排便，即使蹲位排便也嘱病人不宜过分用力，必要时可服一些缓泻剂。便后如有脱垂应即时复位，然后用胶布将两侧臀部 拢紧固定。如经上述治疗不见效时，可采用硬化剂注射疗法，例如可用5%石炭酸花生油按前、后、左、右四个点注射至直肠黏膜下，每点注射1～2ml。必要时 1～2周后可重复注射一次。如病期较长，肛管括约肌明显松弛，上述疗法无效时，可采用肛门周围皮下埋入支持环的简单手术。这种手术可在局麻下进行，在肛门 前后各作一小切口，用血管钳环绕肛门游离皮下，使两切口相通，然后穿入一金属线，环绕肛门作成环状，在肛门后方将两端拧紧以缩小肛门，至能容一指通过即 可。为了加强其作用，还可在其上方再环绕一根金属线。金属线可在术后2～3个月取出，时间过久金属线有折断或穿透肛管壁的可能。为了避免这些缺点，也可选 用纺绸带或其他合成纺织品以代替金属线，这类纺织品组织反应很小，可以不必去除。

儿童脱肛多可自愈，以非手术治疗为主，成人脱肛经非手术治疗可减轻症状，一些部分脱垂可以治愈。

2.手术疗法

成人完全性脱肛以手术治疗为主，手术方法较多，选择上存在争论。按手术入路分为经腹、经会阴和经腹会阴手术。全身情况好的病人采用经腹术式，老人及高危 病人作经会阴术式治疗。根据病因及病理改变不同，可有很多术式可供选择，大致手术方法为：消除直肠膀胱或子宫陷凹，修补加强骨盆底和肛管括约肛，提高、固 定直肠，切除部分冗长的直肠、乙状结肠。很多手术是几种方法的结合。目前常用手术有以下几种：

(1)直肠悬吊固定术：

①Ripstein手术(Teflon悬吊术)：经腹切开直肠两侧腹膜，将直肠后壁游离至尾骨尖，向上牵拉直肠，将宽5cm的四氟聚乙烯 (Teflon)网带围绕直肠上部，两端固定于骶岬下方的骶前筋膜及骨膜上，将网带边缘缝合于直肠前壁和侧壁。手术要点为提高盆腔陷凹，手术简单，不切除 肠管，复发率和死亡率低。该手术目前在美、澳等国较流行，但仍有一些并发症，如便秘、肠腔狭窄和悬带脱落。Gorden综合文献报道1111例，复发率 2.3%，并发症率16.5%，Tjandra(1993)在27年内用该手术治疗完全性脱肛142例，随访1～15年，复发率为8%。

②聚乙烯醇(Ivalon)海绵植入术：此术由Well首创，故又称Well直肠固定术，也称直肠后方悬吊固定术。经腹游离直肠至肛管直肠环后壁，将半 圆形Ivalon海绵薄片缝合于骶骨凹内，将直肠向上牵紧，使海绵片包绕直肠，缝合于直肠侧壁，前壁留2～3cm宽空隙，避免肠腔狭窄，术后Ivalon 海绵周围产生炎症及纤维化，使直肠变硬并与骶骨固定，避免肠套叠形成。此法复发率及死亡率低，主要并发症是植入海绵片引起盆腔化脓，一旦感染，需取出悬吊 薄片。预防要点：术前充分肠道准备，海绵薄片内放置抗生素粉剂，术中用大剂量广谱抗生素，止血彻底，术中如不慎弄破结肠，则不宜植入。 Marti(1990)收集文献报道688例Well手术，感染率2.3%，手术死亡率1.2%，复发率3.3%。

③骶骨上直肠悬吊 术：Orr(1974)提出用两条股部阔筋膜将直肠固定于骶骨上，每条宽2cm，长10cm。适应游离直肠，将筋膜带一端缝在直肠前外侧壁，向上牵紧直 肠，将两条筋膜的另一端固定于骶岬上方的筋膜，达到悬吊的目的。近年来主张用尼龙、丝绸带或由腹直肌鞘取下的两条筋膜替代阔筋膜带固定直肠。Loygne 于1972年报道用此法治疗140例，手术后死亡2例，复发率为3.6%。

④耻骨上直肠悬吊术(Nigro手术)：Nigro认为，由 于耻骨直肠肌松弛无力，不能将直肠拉向前方，肛管直肠角消失，使直肠呈垂直位以至脱出。因此，他主张再建直肠吊带，重建肛管直肠角。术中用Teflon网 带与直肠下端的侧方及后方缝合固定，最后将Teflon带缝在耻骨上，达到悬吊目的。此手术难度较大，主要并发症为出血及感染，需有经验者进行。

(2)直肠前壁折叠术：

1953年沈克非根据成人完全性脱肛的发病机制提出直壁折叠术。方法：经腹游离并提高直肠，将乙状结肠下段向上牵起，在直肠上端和乙状结肠下端前壁 自上而下或自下而上做数层横形折叠缝合，每层用丝线间断缝合5～6针。每折叠一层可缩短直肠前壁2～3cm，肠壁折叠长度一般为脱垂的2倍，折叠凹陷向 下，缝针只穿过浆肌层，不穿透肠腔。由于折叠直肠前壁，使直肠缩短、变硬并与骶骨固定，有时将直肠侧壁固定于骶前筋膜，既解决了直肠本身病变，也加固了乙 状结肠直肠交界处的固定点，符合治疗肠套叠的原则。

(3)直肠乙状结肠部分切除术：

可分为经腹切除和经会阴切除。经会阴切除可在局麻下进行，手术简单、安全，手术死亡率和并发症率低，适用于老年高危病人，但切除不够彻底，长期复发率高 于经腹手术者。经腹切除既治疗完全性脱垂，同时改变便秘，疗效可靠，术后复发率低，但有一般结、直肠切除吻合的并发症。

①经会阴直肠乙 状结肠部分切除术：即经会阴脱垂肠管一期切除吻合术(Altemeir手术)。此手术适用于老年人不宜行经腹手术者，脱垂时间长，不能复位或肠管发生坏死 者。优点是：从会阴部进入，易看清解剖变异，便于修补。可在局麻下进行，不需植入人造织物减少感染机会，死亡率及复发率低。但本法仍有并发症，如会阴部及 盆腔脓肿，直肠狭窄等。

②经会阴直肠黏膜切除肌层折叠术(Delorme手术)：齿状线上1～2cm处环形切开黏膜至黏膜下层，将黏膜与肌层分离成袖状直到脱垂顶端并完全切除，将数针缝线穿过脱垂底部黏膜边缘，穿过数处肌层由顶部黏膜边缘穿出，结扎后使肌层折叠，黏膜对合。

③经腹直肠乙状结肠部分切除术：方法类似直肠前切除，术中切除冗长、游离的乙状结肠和直肠，行一期吻合，术后吻合口与盆腔及骶骨粘连固定以制止脱垂，对 伴有乙状结肠憩室等病变及慢输型便秘的病人尤为合适。有时行前切除后，可将直肠后壁固定于骶前筋膜，称切除固定术或Goldberg手术。

(4)肛门环术(Tiersch手术)：

在局麻下进行，将尼龙网带、硅橡胶或金属丝置于肛门口皮下，使肛门缩小，以此来机械性地支撑直肠，阻止其脱垂。手术简单，创伤小，适用于年老体弱者。但复发率高，易并发便秘及粪便嵌塞。

(5)经腹腔镜直肠固定术：

这是近年来刚开展的新型手术。该手术创伤小，适用于不能耐受开腹手术的脱肛病人。术中先经腹腔镜游离乙状结肠和部分直肠，暴露骶骨，将一钛制的4cm×10cm长方形筛网用双尖钉固定于骶骨前、直肠后，最后把筛网两侧固定于直肠外膜上。

蜂胶有很丰富的营养价值，但是在吃蜂胶时有很多是需要注意的，那么蜂胶可以直接吃吗，女性长期吃蜂胶的危害是什么呢，来看看吧。

蜂胶可以直接吃吗

天然蜂胶不可以直接食用，由于其中含有铅、砷等重金属，容易发生中毒。天然蜂胶是直接从蜂巢采集的蜂胶，未经过提纯加工的蜂胶，由于其中含有铅、砷等重金属，容易发生中毒，所以，天然蜂胶不可食用。蜂胶在生成过程中容易被污染，含杂质较多，一些商贩或者所谓的养蜂人向消费者兜售未经处理的“原生态”蜂胶，不论是直接食用还是用白酒浸泡后食用都非常危险，这并不能完全过滤重金属，像游离态的铅这种方法是没有用的，因此直接吃天然蜂胶容易引起重金属中毒。

女性长期吃蜂胶的危害

1、重金属瘀积

女性平时少量吃一些蜂胶，对身体有多种好处，既能美容养颜，又能延缓衰老，但一定不能经常过量吃蜂胶，因为多数蜂胶产品中都残留有大量的重金属，如果过量吃蜂胶，就会让这些重金属在身体里堆积，它们会危害女性身体内脏器官，严重时会让身体出现重金属中毒。

2、伤害肝脏

市场上出售的很多蜂胶产品，在加工过程中都会添加一定数量的酒精，女性在使用这种蜂胶产品时，会让酒精随蜂胶一起进入身体内部，会加重肝脏负担，而且酒精会对人类的肝细胞造成明显伤害，时间长了以后就会让肝功能减退，也会让脂肪肝和肝硬化等常见肝病高发。

为什么蜂胶含重金属

一般蜂胶里面含有的重金属应该主要是指铅，主要是有的养蜂人采用铁纱网，而铁纱网表面是有度铅的，因此会让蜂胶受到了重金属的污染。其实国家已经明文规定，生产蜂胶的时候不可以采用铁纱网，只可以采用尼龙和采胶器生产，就能很好的减少重金属污染的情况。

血糖高的人能吃蜂胶吗

血糖高可以吃蜂胶，但是一定要吃黄酮含量比较高的蜂胶。蜂胶不仅营养物质高，它还是一种天然的抗氧化剂，它可以提高sod的活性，并且长期服用蜂胶，可以减少自由基对细胞的伤害，同时还能预防多种疾病。这当中含有丰富的黄酮类物质，可以促进葡萄糖合成肝糖原和双向调节血糖的作用。

专家指出女性支原体感染的原因有多种，下面是小编整理的女性得支原体感染的原因，希望对大家有所帮助。

支原体感染临床表现

1.泌尿生殖道感染

泌尿生殖道感染：潜伏期为1～3周，典型的急性期症状与其他非淋病性生殖泌尿系统感染相似，表现为尿道刺痛，不同程度的尿急及尿频，排尿刺痛，特别是当尿液较为浓缩的时候明显，尿道口轻度红肿，分泌物稀薄，量少，为浆液性或脓性，多需用力挤压尿道才见分泌物溢出，常于晨起尿道口有少量黏液性分泌物或仅有痂膜封口，或见污秽裤裆，亚急性期常合并前列腺感染，患者常出现会阴部胀痛，腰酸，双股内侧不适感或在做提肛动作时有自会阴向股内侧发散的刺痛感，

女性患者多见以子宫颈为中心扩散的生殖系炎症，多数无明显自觉症状，少数重症病人有阴道坠感，当感染扩及尿道时，尿频，尿急是引起病人注意的主要症状，感染局限在子宫颈，表现为白带增多，混浊，子宫颈水肿，充血或表面糜烂，感染扩及尿道表现为尿道口潮红，充血，挤压尿道可有少量分泌物外溢，但很少有压痛出现。

即使怀孕也很容易导致胚胎夭折、胎儿死亡、自然流产、低体重儿等。女性感染人型支原体，还可以引起肾盂肾炎、盆腔炎流产后发热，产后发热、非淋球菌尿道炎等疾病。

2.呼吸道感染

起病缓慢，潜伏期2～3周，病初有全身不适，乏力、头痛。2～3天后出现发热体温常达39℃左右，可持续1～3周，可伴有咽痛和肌肉酸痛。

咳嗽为本病突出的症状，一般于病后2～3天开始，初为干咳，后转为顽固性剧咳、常有黏稠痰液偶带血丝，少数病例可类似百日咳样阵咳。可持续1～4周。肺部体征多不明显，甚至全无。少数可听到干、湿啰音乐。但多块消失，故体征与剧咳及发热等临床表现不一致，为本病特点之一。婴幼儿起病急，病程长，病情较重，表现为呼吸困难、喘憋、喘鸣音较为突出，肺部啰音比年长儿多。部分患儿童可患有溶血性贫血，脑膜炎、心肌炎、格林-把利综合征等肺外表现。

女性得支原体感染的原因

女性得支原体感染病因1、妇科炎症如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎及附件炎，其细菌均可经淋巴途径或分泌物污染尿道，引起尿路感染。产后由于阴道及子宫创伤、感染、全身抵抗力降低、产程过长、难产等因素，也易引起尿路感染。

女性得支原体感染病因2、女性尿道短，仅约3～5cm，直而宽，尿道括约肌薄弱，且尿道口大，细菌易上行侵入膀胱。妇女膀胱排空不如男性完全，残余尿量较多，尿液在膀胱内停留时间过长，有利于细菌滋生。

女性得支原体感染病因3、女性尿道口距阴道、肛门近，尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性较男性为高，月经血也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁则细菌容易滋生。性交时尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，尿道过短者，易诱发炎症。

女性得支原体感染病因4、妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及pH值改变也易发生感染。更年期后尿道粘膜发生退行性变。IgA及有机酸分泌减少，局部抗菌能力减退，又常有尿道肉阜，故感染率高。

支原体感染的治疗及注意事项

那么，如果在门诊检查中发现支原体阳性，该怎么办呢?大家不妨参照以下对策，既避免无谓的恐慌和过度治疗，又能及时治疗相关疾病。

情况一：单纯从尿道、阴道中检出支原体，而没有任何伴随的症状。

对策：不必理它，无须治疗。

分析：这种“支原体阳性”是正常的携带状态，并不意味着致病。如果医生为你进行全身的微生物培养，至少可以分离出数十种病原体，但这并不代表你有数十种疾病。这种支原体阳性并不等于支原体感染，支原体可以与人共同生存而不表现出感染征象。而且，作为正常人群，即便经过药物治疗降低了其携带率，但经过一段时间的正常性行为，携带率也会恢复原有水平。因此，不要恐慌，更不要滥用药物治疗，日常的清洁保养用Ph4弱酸配方的女性护理液已足够。

情况二：检出支原体，同时有生殖道炎症或合并性传播疾病。

对策：进行抗支原体的治疗。

分析：这种“支原体阳性”属于感染状态，需要积极治疗，经过治疗，降低了支原体携带率，有助于加速生殖道疾病或性传播疾病的痊愈。

情况三：孕前检查发现支原体阳性。

对策：有症状或有生育要求时，建议男女双方同时检查，支原体阳性者应正规治疗。

分析：支原体检查是孕前优生五项检查之一，支原体可以影响精子的活力，可以感染胎儿和新生儿，引起早产、死胎、低体重儿、新生儿脑膜炎等。出于优生优育的考虑，支原体阳性应治疗。正规治疗结束一周后，支原体培养阴性，可认为已治愈，可以开始准备生育。

女性流产给女性朋友们的身心健康造成很大的伤害。那么，女性流产的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性流产的原因吧!

女性流产后注意事项

第一，一定不要被凉风吹，凉风一吹，一辈子都难受，这里痛那里痛受凉，起疙瘩，不信你试一试哦，使不得啊。

第二，千万不要着凉水，洗澡洗头洗手，凉水能把你害惨的，属于着凉的举动哦，受凉很容易。用温水手巾擦一擦保持个人卫生哦。

第三，千万不要伤心流泪一个劲地哭个没完，生气发怒，之能让自己的身体一辈子烙下病根，吃好喝好放松心情才是正事啊。

第四，流产后，流血导致身体虚弱，一定多吃点好的东西补下营养，鸡鸭鱼肉鸡蛋什么的，红糖水，益母草等，千万要注意。

第五，流产后一定要卧床休息一个月至少，不能劳动和生气，休息很关键的，还要注意夫妻的配合，要自爱，这个夫妻懂的哦，不用我说了啊。健康第一，为了未来。

女性流产的原因

女性流产的原因1、内分泌失调：雌性激素过多和孕酮不足是早期流产的因素。因为妊娠12～14周正处在胎盘形成代替妊娠黄体功能的时期，非常容易患内分泌失调、黄体功能不足。

女性流产的原因2、血型不合：因为过往妊娠以及输血，造成Rh因子、不合的ABO血型因子在母体中产生了抗体，这时妊娠由胎盘进入到胎儿体内和红细胞凝集产生溶血，最终造成流产。

女性流产的原因3、染色体异常：染色体异常包含染色体数目异常，例如单体、三体、多倍体，结构异常便可造成流产。

女性流产的原因4、精神神经因素：如果受到惊吓、精神刺激等，这些都可造成流产。

女性流产的原因5、生殖器疾病：子宫畸 形，例如子宫 纵隔常为流产的因素。但子宫发育异常通常是影响生育的原因。

女性流产的原因6、胎盘异常、胎盘内分泌不足：早期妊娠时的蜕膜炎可使底蜕膜出血或者是增生，绒毛上皮细胞和蜕膜的细胞被溶解，绒毛中血管堵塞，影响营养物质的吸收以及运送，进而导致孕卵从附着处分离、出血而形成流产。

衰老是很多女性朋友都不愿意看到的或者发生在自己身体的现象，往往有些不注意的细节就会导致加快衰老现象，都是由于我们自身的错误行为导致的，下面就让小编为大家分享下如果预防衰老现象的发生吧，让我们一起来抵御衰老，创造不老传说吧。

睡前不喝水

很多人认为早晨起床之后喝水是很重要的，但是经常会忽略了睡觉之前的补水工作。睡觉之前给身体补充足够的水分是非常有必要的，为什么这么说呢?因为身体在睡眠状态的时候也是不断运作的，运作的过程中需要足够的水分，这也是为什么很多人半夜会感觉到口渴起床喝水的原因之一。

有的朋友认为睡前喝水会导致尿频，那么小便建议大家睡觉之前不要喝白开水来补充水分，我们可以选择一些饮品，例如：柠檬水、牛奶等。这些饮品除了补充水分，还能净化身体，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，抵抗衰老。

睡前无运动

睡前无运动并非说的是跑步、跳绳这类体育运动，而是我们常说的按摩。中医认为睡前做一些简单的按摩是对身体有很大的益处的，特别是足底按摩。在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。经常按摩我们的脚底区域，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到预防疾病的作用，也对于身体的排毒工作有一定的促进作用，可以延缓衰老。

睡前不梳洗

这里所说的梳洗是全身的熟悉，不仅仅是洗脸、洗脚这些简单的清洁工作，而是全身浸泡在水中。全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，根据“热胀冷缩”的原理，毛孔在热水的浸泡之下会扩张，刚好可以排除白天聚集在毛孔内部的汗渍。我们都知道排汗是一种常见排毒方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外，与此同时就起到了护肤的作用。

睡前有情绪积压

人是一种情感丰富的动物，也是一种非常容易受到情绪影响的动物。睡觉之前如果有很多情绪压抑在内心的话，将会严重影响睡眠质量。因为情绪会引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡。

如果睡前发现自己的情绪过于激动或是过于悲伤，小编建议大家不用急于入睡，可以选择一些轻缓的音乐或是轻松的书籍来帮助身体释放情绪。这样睡眠才能变为一件好事，才能起到帮助身体恢复元气的作用，才能真正的做到越睡越年轻。

睡前不上厕所

很多人没有睡觉之前上厕所的习惯，认为身体没有这方面的需求就不需要去厕所。其实不然，当身体明确发出“上厕所”信号的时候，那一定是身体无法承受体内的“垃圾”量了。所以，我们最好能够在睡觉之前帮助身体排除“毒素”。

所以，在睡觉之前一定要提醒自己去趟卫生间，排除身体现有的“排泄物”。这个方法也是预防便秘的有效招数之一。

11点之后入睡

这就是我们经常说的熬夜现象，这也是我们一直强调的必须要纠正的生活习惯。“日出而作，日落而息”，这是自古以来都遵循的作息规律，是有利于身体健康发展的作息时间。因为11点之后的时间身体开始慢慢排除毒素，将体内多余的有害的物质逐一排出身体，特别是五脏六腑被沉积的毒素。

如果11点之后还没有进入睡眠状态吗，就会直接影响身体器官的排毒工作。此外还会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

现代都市生活节奏越来越快，女性朋友们一边要忙于工作，一边要忙于家庭琐事，这样的过程中难免会忽视自身的身体健康。而女性血尿疾病也频繁的出现在大众视角，那么，女性血尿的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性血尿的原因吧!

血尿治疗护理的方法

血尿的原因可以从其是否伴有其它症状进行分析。无症状的血尿应首先考虑泌尿系肿瘤的可能性。血尿伴有疼痛，尤其是伴有绞痛应考虑尿路结石，如伴有尿痛及尿流中断，应考虑膀胱结石，如伴有明显膀胱刺激症状，则以尿路感染、泌尿系结核以及膀胱肿瘤等为多见。此外，应结合患者病史、年龄、血尿的色泽、程度等对血尿的原因进行综合判断。

中医治疗

临床所见血尿，无不以虚实分类，凡因风邪犯肺、膀胱热结、火毒迫血、心肝火旺均为实证;阴虚火旺、气阴两虚、脾肾亏虚所致尿血乃属虚证;而瘀阻气滞一证，因于堕坠外伤者属实，病久瘀阻为虚实夹杂。

1、风邪犯肺

主证：小便出血始于恶风发热、眼睑浮肿之后，伴咽喉疼痛，咳嗽，舌苔薄白，脉浮或浮数。

分析：由于风邪外袭，首先犯肺，肺失宣降，通调失常，肺为水之上源，风水相搏，故眼睑面部浮肿;风邪袭表，则恶风发热;风邪化热则咽喉疼痛，肺失清肃之令故有咳嗽;热邪下迫灼伤脉络出现尿血。舌苔薄白，脉浮或浮数，是风邪袭表之象。

治则：疏风宣肺，清热止血，

方药：越婢加术汤(《金匮要略》)加减。方中麻黄宣散肺气，发汗解表;生石膏解肌清热;白术、甘草、生姜、大枣健脾化湿。加金银花、净连翘以清热利咽;白茅根、生地黄、小蓟草以清热凉血止血。咳嗽加桑白皮、淡黄芩。若发病于盛夏伏暑，可加益元散，黄连以清暑热。

2、热结膀胱

主证：小便带血，血色鲜红，恶寒发热，小便频数短涩，滴沥不爽，少腹作胀，腰部瘦痛，舌红苔黄，脉数。

分析：外邪侵袭，邪正相争，故恶寒发热;邪热由表入里，或它脏之热下移膀胱，热邪灼伤血络而发生尿血;湿热下注则小便频数短涩，滴沥不爽;热结下焦，迫及膀胱，气机不畅，因而小腹作帐;肾与膀胱相表里，腰为肾之府，故出现腰部疫痛。舌红苔黄，脉数均属于邪热内结之征。

治则：清热利尿，凉血止血。

方药：八正散加味。方中扁蓄、瞿麦、通草(代替原方木通)、车前子、滑石，甘草梢能清泄膀胱热结;大黄泄热降火，化瘀止血;生山栀能清热止血，少加灯芯引火从小便而出。内热盛可加知母、黄柏、龙胆草清利下焦之热。尿血量多可加地榆炭、蒲黄、藕节、琥珀凉血止血而不留瘀。少腹胀痛加玄胡索、金铃子，小茴香以理气止痛。腰部酸痛可加杜仲、川断补肾健腰。小便频数短少涩痛，可加紫花地丁、蒲公英、淡竹叶以清热利尿。若腰腹部剧痛，尿中有砂石排出，可加金钱草、海金砂、鸡内金以清利排石。

3、火毒迫血

主证：初起多见恶寒发热，继则高热头痛，骨节酸痛，烦躁口渴喜饮，神疲乏力，尿血，血色鲜红，可伴有衄血、便血，肌衄，舌质红，苔黄腻，脉象弦数。

分析：风热，或火毒之邪，入侵表卫，故见恶寒发热;邪热由表入里，热势亢盛，热毒熏灼，故见高热，烦躁，头昏头痛，骨节瘦痛;热灼津液，故口渴喜饮;火毒内蕴迫血妄行则见尿血，甚至衄血、便血、肌衄;热邪伤气则神疲乏力。舌质红，苔黄腻，脉弦数为热毒内盛之象。

治则：泻火解毒，凉血止血。

方药：黄连解毒汤加味。方中黄芩清泻上焦之火，黄连泻中焦之火，黄柏泻下焦之火，山栀通泻三焦之火从膀胱而出。为泻火解毒之剂。热毒炽盛，衄血量多可加水牛角、生地黄、粉丹皮、赤芍药、紫草以清热解毒;凉血止血。口干喜饮可配玄参，麦冬、石斛养阴生津。气阴两亏神疲乏力者可加太子参、麦门冬、五味子以益气养阴。若病久瘀血内阻，尿血挟有血条，小便淋沥不爽者，可加猪苓、白茅根、白花蛇舌草、琥珀等清热解毒、凉血止血;加象贝母，山海螺，夏枯草、紫丹参、血竭以清热散结。

4、心经郁热

主治：小便热赤，尿中带血，色鲜红，心烦不寐，口舌生疮，面红口干，渴喜冷饮，舌尖红，脉数。

分析：忧愁惊恐，致心经郁热，下移小肠，尿道灼热，热灼脉络而致小便热赤，尿中带血;热忧心神则心烦不寐;舌为心之苗，心火上炎故口舌生疮、面红;热伤津液则口千渴喜冷饮。舌尖红，脉数为心火内炽之象。

治则：清心泻火，凉血止血。

方药：导赤散合小蓟饮子加减。方中竹叶、山栀清心泻火;飞滑石、甘草梢利水导热下行;生地黄、小蓟草、蒲黄、藕节凉血止血，当归养血活血。若有小便频数涩痛，可加紫花地丁、蒲公英、鸭跖草、车前子以清利下焦湿热;口舌糜烂可加黄连、金银花、连翘、青黛以增加清热下火作用;口渴加麦门冬，玄参养阴生津;不寐加莲子芯、灯芯草，合欢皮、枣仁以清心安神。血虚火旺，尿血量多者加琥珀末、血余炭、阿胶、当归、丹参、丹皮以补阴血、清心火、凉血止血。兼口苦胁痛等肝胆火旺症状者，酌加山栀、龙胆草以清泄肝火。

5、肝胆湿热

主证：小便短赤，尿色鲜红，发热口苦，目赤红肿，头痛耳聋，胁肋疼痛，腹胀纳减，或寒热往来，急躁易怒，大便秘结，舌苔黄腻，脉象弦数。

分析：肝气郁结，久郁化火，肝火过胜，疏泄失条，阴血妄行，血不循经，从尿道而出，发生尿血;肝胆之火上炎，发热口苦，目赤肿痛;肝火上冲，头痛耳聋，烦躁易怒;肝脉布胸胁、抵小腹，肝失疏泄则胁肋疼痛，腹部作胀;湿热内蕴，纳呆便秘;舌苔黄腻，脉象弦数为肝胆湿热之象。

治则：清泄肝胆之火，凉血止血。

方药：龙胆泻肝丸加减。方中龙胆草大苦大寒，能泻肝胆之实火;黄芩、山栀助龙胆草以清热;车前、泽泻能引湿热从小便而出;用柴胡疏利肝胆之气;生地，当归养肝血。加入丹皮、小蓟草、血余炭以清肝凉血止血。目赤红肿加密蒙花。青葙子、菊花以清热明目。纳呆腹胀加炙鸡金、炒谷麦芽、莱菔予以消导开胃，大便秘结可用大黄、芒硝、枳实以通腑泄热。情志不畅、胸闷叹息，可加郁金、苏梗、绿萼梅。薄荷以疏肝解郁。若尿血仍不止，当兼治其肺，清金以宁血，用清燥救肺汤加蒲黄、藕节。

6、阴虚火旺

主证：尿血屡发，色鲜红或淡红，头晕目眩，耳鸣心悸，颧红潮热，咽干盗汗，虚烦不寐，腰糠疲软，遗精，舌质红苔少，脉象细数。

分析：肾阴亏虚，相火妄动，灼伤脉络故见尿色鲜红;肾阴不足，虚火上浮，则颧红潮热、盗汗;津液不足则咽干;脑为髓海，肾精亏虚，髓海不充则头晕目眩;耳为肾窍，肾虚失于濡养则耳鸣心悸;腰为肾之府，肾虚则腰膝酸软;。肾阴不足，肾水不能上济于心，心肾失于交迈，故虚烦不得眠;肾阴虚则相火妄动，干扰精室，精液外泄;舌质红，脉象细数为阴虚火旺之象。

治则：滋阴降火，凉血止血。

方药：知柏地黄丸加味。方中熟地黄养血补肾、益阴填精;萸肉补肾滋肝，固涩精气;淮山药健脾补肺;茯苓、泽泻渗利湿热;丹皮泻火凉血;知母、黄柏滋阴降火、兼清虚热。加早莲草、大蓟、小蓟、藕节、蒲黄以凉血止血。若尿血经久不愈，排尿不畅，可配用琥珀末、车前子、花蕊石以利水通淋，活血化瘀;咽干加玄参、麦冬、芦根以养阴生津;心烦不寐，加黄连、桂心以交通心肾;如低热缠绵、形体日渐消瘦，可加丹参，黄芩、百部、地骨皮以清热抗痨。腰膝痰软加川断、狗脊、女贞子、旱莲草调补肝肾。

若肾阴虚，火不甚旺，且无实邪者，可用理血汤治疗。方中阿胶，山药补肾阴;白头翁性寒，凉血而有固脱之力，清肾脏之热而止尿血;茜草、海螵蛸化凝滞;龙骨、牡蛎固涩化滞;芍药滋阴清热和血。如有实邪则不宜固涩，以防留邪。

7、气阴两虚

主证：尿血，血色鲜红或淡红，腰脊瘦痛，潮热盗汗，手足心热，口干咽燥，面色潮红或萎黄，神疲乏力，舌质淡红，苔薄白，脉细数。

分析：痨伤于肾，肾阴亏虚，阴虚火旺灼伤血络，尿中带血尿色鲜红，或病久气虚，尿色淡红;阴虚则生内热，故潮热面红，手足心热;阴虚火旺，迫津外泄则盗汗;津液亏耗故口干咽燥;伤滓耗气，气虚则神疲乏力，面色萎黄;舌淡红，苔薄白，脉细数为气阴亏虚之象。

女性血尿的原因

一、泌尿系疾病

1、感染：如肾脏疾病如急慢性肾炎、肾盂肾炎;女性膀胱炎、尿道炎;泌尿系结核等;

2、泌尿系肿瘤：包括良性的多囊肾和恶性的肾细胞癌、输尿管癌、膀胱癌、前列腺癌、尿道癌或由周围其他器官的ai症转移、侵犯到泌尿系统等;

3、肾血管病变：如肾梗塞、肾血管瘤等;

4、结石：如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。

5、泌尿系损伤或先天畸形等。

二、全身疾病

如、血液病(血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、再障、白血病、血友病等);感染性疾病(流行性出血热、猩红热、败血症等);血管疾病(高血压、动脉硬化、糖尿病肾病等)。

三、其他原因

1.假性血尿：如妇女在月经期间验尿时，因经血混入尿液而出现与血尿相同的检验结果;

2.如运动性血尿(在剧烈运动之后出现血尿);药物性血尿(由某些药物引起)。

3.特发性血尿：无明确原因引起的血尿为特发性血尿。

四、非疾病原因

1、血尿伴有尿频、尿急和尿痛等膀胱刺激症状，则要考虑泌尿系统感染;如伴有腰痛、肾区叩击痛或有发热者，多为肾盂肾炎;只有膀胱刺激症状面缺乏全身感染症状者，多为膀胱炎;在大便或性交后发生血尿，常为后尿道炎。

2、女性血尿如发生在新婚或生育期，多为肾盂、膀胱及尿道炎症所致;

3、站立时发生血尿而卧位时消失，则应考虑肾下垂;

4、血尿如发生在剧烈绞痛后，则多为肾或输尿管结石;排尿时疼痛、尿流突然中断或排排尿困难者，多为膀胱或尿道结石;

5、无痛性血尿常是泌尿道恶性肿瘤的信号或表现;

6、剧烈运动后发生血尿，则为运动后血尿或肾结石;先有较长时间的排尿困难，后有血尿，应考虑为前列腺疾病或泌尿系统感染。

血尿主要症状

1.肾性或肾后性血尿

镜下血尿颜色正常，但显微镜检查可确定血尿，并可判断是肾性或肾后性血尿。镜下红细胞大小不一形态多样为肾小球性血尿，见于肾小球肾炎。

2.症状性血尿

血尿的同时患者伴有全身或局部症状。而以泌尿系统症状为主。如伴有肾区钝痛或绞痛提示病变在肾脏。膀胱和尿道病变则常有尿频尿急和排尿困难。

3.无症状性血尿

部分患者血尿既无泌尿道症状也无全身症状，见于某些疾病的早期，如肾结核，肾癌或膀胱癌早期。

猜您感兴趣：

更年期如今是我们生活中耳熟能详的词，是女人到中年的常见病症，那么更年期的女性要怎么调理呢?以下是由小编整理关于女性更年期的内容，提供给大家参考和了解。

1、更年期的保养方法

1、作息要求稳

在我们的中医养生方面是很注重气和，如果我们的气运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行、住、坐、卧都是保持着不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，气自然会和。气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

2、情绪要求稳

像是在夏季主火，是一年当中能量最旺盛的时节，容易内心急躁，身体也会受到影响。要学会沉住气，管理好自己的情绪，也就是修心。

3、生活要稳定

如果我们在生活中经常的作息颠倒、长期的熬夜人，那么通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到我们的肝脏来准备储存精气，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火上升，气虚体弱。

4、饮食必须健康

食物应该要吃一些清爽的食品，太浊的食物是容易增加我们的身体重量，使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高，要少吃。董延龄认为，现代人饮食太乱，没有顺着自然时序调整，大热天吃烤肉，无异加速心火。

2、更年期的一般症状

潮热——是更年期女性经常遭遇的症状

在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一

更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

精神、神经症状表现异常

如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

腰酸背痛——更年期妇女骨质疏松的早期症状

研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

许多女性朋友为了让自己能够健康、美丽，家里的化妆品和补品数不胜数。自己的健康不是用金钱能买来的，需要在生活中慢慢改善，饮食就是很重要的，女性如何美丽如何健康，饮食是关键之一。

女性合理饮食的方法：

1、早晚多喝粥

秋冬季节，天气从凉爽逐渐转换为寒冷，气候比较干燥，因此，女性们也会经常感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。中医学认为，这个季节应当注意养阴润燥。

古人认为：“晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽。”因此，女性早餐喝粥能润燥滋阴，益于养生。2、多吃粗粮，让女性的皮肤越来越细

粗粮相对细粮而言，主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦等，还有各种干豆类，比如黄豆、青豆、绿豆、赤豆等。这些粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，可以促进肠蠕动，使人体排便顺畅，加强代谢功能，进而使肌肤变得更有光泽。此外，粗粮中所含的“抗酶”抑制剂及丰富的维生素，能增加细胞活性，抵抗肌肤氣化，预防癌症。3、肤质不同，饮食选择也不同

油性皮肤的女性，由于体内水分含量较多，皮肤油脂分泌旺盛，宜多吃有助于淸热排毒的食物，如白萝卜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、西瓜、白菜、鱼肉、兔肉等。一些辛辣、温热及油脂多的食物尽量少吃，如奶酪、奶油、猪肉、羊肉、花生、荔枝、核桃仁、巧克力等。

干性皮肤者，应多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜等，因为维生素A可促进皮脂分泌，让皮肤保持滋润。此外，豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食物也可以多吃。

中性皮肤的女性，酒类、韭菜、大蒜、辣椒等容易刺激和扩张皮下毛细血管的食物，一定要避免食用。

混合性皮肤的女性，应注意多吃一些能保持皮肤富有弹性的食物，比如：番茄、黄瓜、苹果等，这些食物都富含维生素和水分，对皮肤有很大的好处。4、每天第一怀水很重要

水是保持健康机体的最主要的因素，人在一天中至少要饮用7—8杯水。清晨的第一杯是很重要的，那么，应该怎么喝呢？首先要喝白开水。因为人在整夜睡眠中没有喝一滴水，然而呼吸、排汗、泌尿活动却仍在进行中这样会消耗损失身体中的许多水分。喝白开水能使血液很快稀释，纠正夜间的高渗性脱水。其实，清晨第一杯水必须是空腹喝，否则就起不到促进血液循环的作用了。

减肥瘦腿食谱，怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。

女性减肥瘦腿食谱

1、海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2、芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

3、香蕉

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4、苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5、红豆

它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6、木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7、西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8、蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他?对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9、葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!

10、芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11、菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

12、花生

花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13、猕猴桃

猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14、蕃茄

它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，

女性减肥瘦腿营养素

1、维他命A

缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?

2、维他命E

维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3、钾

纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4、钙

人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔!

5、维他命B群

双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6、纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

女性预防卵巢早衰的食物5、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

女性预防卵巢早衰的食物7、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。

类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

女性预防卵巢早衰的食物3、绿豆

夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

女性预防卵巢早衰的食物6、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

卵巢早衰的表现：

1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。

女性预防卵巢早衰的食物4、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

女性预防卵巢早衰的食物1、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

女性预防卵巢早衰的食物2、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

妇女病的有效防治对于妇女的日常生活有很大的帮助，那么你对妇女常见病防治了解多少呢?以下是由小编整理关于妇女常见病防治的内容，希望大家喜欢!

妇女常见病防治知识问答

1、常见的妇科疾病有哪些?

①妇科炎症：是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎 等。

②乳腺疾病：包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

③妇科肿瘤：包括子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌等。

2、阴道炎的识别

阴道炎是女性最常见的炎症，可分为：

①霉菌性阴道炎，症状为带下量多，呈豆腐渣样、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

②细菌性阴道炎，症状为阴道分泌物增多，呈灰黄 色、稀薄、有恶臭味。

③滴虫性阴道炎，症状为带下量多、黄稠臭秽、带有泡沫、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

④老年性阴道炎，症状为小便不适、外阴瘙痒、灼痛。

3、阴道炎的预防

大多数阴道炎患者经过正规治疗都可治愈，但容易复发。

为避免复发，需注意：切勿滥用抗生素，勿穿紧身内裤，女性不可长期使用避孕药，健康均衡的饮食，性生活正常单纯，心情保持愉快，糖尿病患者须注意血糖控制，须注意清洁卫浴设备。选择蓝色疗法，在安全速效治疗阴道炎的同时避免复发

4、怎样预防乳腺疾病

适时婚育、哺乳。保持心情舒畅，情绪稳定。避免使用含有雌激素的面霜和药物。 尽量避免人流。积极防治乳腺增生。每半年或一年做一次乳腺B超检查。

5、乳房自我检查的方法

每月定期施行乳房自我检查。

停经前的妇女在月经结束后4～7天进行检查为宜。 洗澡时站立位对着镜子观察更易于发现肿块;平时检查取直立或仰卧两种姿势，将四指合并，从乳房外周开始，以圆圈状触诊方式，向内移动，直至触到乳头处，或将乳房分为四个象限，在每一象限内，以合并的四指移动触诊。

注意发现有无硬结、硬条或包块，如发现质地较硬，边缘不规则，表面不光滑，应及时就诊。做到无病早防，有病早治。

6、什么是宫颈炎、宫颈糜烂?

子宫颈炎，简称宫颈炎，是生育 年龄妇女特别是中年妇女的一种常见病，以慢性者多见，宫颈管的柱状上皮薄，抵抗力弱，所以易感染，大都因分娩、流产或手术引起损 伤而细菌入侵所致。

宫颈糜烂是宫颈炎最常见的病变，并不是真正的糜烂，是由于宫颈深部组织感染发生慢性炎症，使表面上皮营养障碍而脱落，上皮的表面逐渐被子宫颈管的柱状上皮所覆盖，而柱状上皮很薄，可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像糜烂，所以被称为宫颈糜烂。

7、宫颈糜烂常见症状有哪些?

宫颈糜烂除了表现为白带增多外， 可能还伴有腰部酸痛， 性交出血等症状。

据调查，它还是女性不孕的重要因素。值得提醒的是：长期不治，或久治不愈的宫颈炎被认为是 宫颈癌发病的一个因素。

8、如何预防宫颈炎、宫颈糜烂?

①讲究性生活卫生，杜绝婚外性行为和避免经期性交;

②有效避孕， 降低人工流产、 引产几率;

③积极治疗月经周期过短或月经期持续较长;

④定期做妇科检查，是最科学的 方法之一。

当发生白带异常、白带增多、白带异味现象，应尽快就医

妇女预防常见疾病的方法

1、流产：

怎么办?——戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

2、子宫内膜癌：

怎么办?——避孕药

服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。

但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。

3、经期乳房肿痛：

怎么办?——佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

4、卵巢癌：

怎么办?——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

5、乳腺癌：

怎么办?——散散步

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率

就会降低31%到41%.喜欢家里的小狗狗吗?那么带它出去走走看看吧，在跑跑停停之间，你已经轻易地将可怕的乳腺癌拒之门外。

6、阴部感染、过敏：

怎么办?——裸睡

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?

7、生育能力差：

怎么办?——晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

8、阴部疾病：

怎么办?——阴部自检

每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。

黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

9、直肠癌：

怎么办?——观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

10、膀胱炎：

怎么办?——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

11、滴尿：

怎么办?——肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4-6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

12、宫颈癌：

怎么办?——谷类早餐

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。

看过“妇女常见病防治知识“

妇女常见病防治知识

阴道炎

常见的有细菌性阴道炎病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎。

细菌性阴道病

病因：厌氧菌感染

症状：白带多，有腐臭或鱼腥样异味，外阴瘙痒及烧灼感。

预防：注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，不穿化纤内裤。

念珠菌性阴道炎

病因：白色念珠菌感染

症状：外阴瘙痒甚，白带多，并呈豆腐渣样。

预防：勤换内裤，勿与人共用毛巾、浴巾，内裤须彻底消毒，此病通过性交传染，宜夫妻同时治疗，且治疗期间勿过性生活。

滴虫性阴道炎

病因：阴道毛滴虫感染

症状：外阴瘙痒，烧灼感，白带多，呈暗灰色泡沫状。

预防：注意个人卫生，内裤、毛巾宜煮沸消毒15分钟以上。宜夫妇一同治疗。

老年性阴道炎

病因：进入绝经期的妇女因体内雌激素减少，阴道粘膜变薄，局部抵抗力下降，致病菌入侵引起的感染。

症状：瘙痒、干燥、灼热、性交痛，分泌物呈黄色。

阴道炎的治疗：原则上应到医院确诊后，再经医生指导下用药，切记盲目用药。

盆腔炎

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，是指女性的内生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢及周围的结缔组织发生炎症，分为急性、慢性。妇科检查时子宫有压痛，子宫的两侧增厚并有压痛。

主要症状：腹痛伴发热、下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸胀疲劳，劳累及月经前后症状加重，常有不孕和白带增多。

治疗：急性盆腔炎应尽量住院治疗，力求彻底治愈。慢性盆腔炎单用抗生素疗效差，须采用增强体质、中西药结合、配合理疗的综合治疗方法。

预防：注意个人卫生，勤洗外阴，勤换内裤。特别注意经期、孕期和产褥期内不得性交、游泳、盆浴或过度劳累;注意避孕，减少人流的发生;彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性。

子宫内膜异位症

正常的子宫内膜组织在子宫腔内生长，如果子宫内膜组织生长在子宫腔以外的身体其它部位，就叫子宫内膜异位症。最多见的是盆腔的卵巢、子宫骶骨韧带、盆腔腹膜。

包括：盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤、巧克力囊肿等。

常见症状：痛经、不孕、性交痛、月经失调。

预防：避免多次人流及在经期上环、取环、输尿管通水等手术。

治疗：症状轻可采用药物治疗，症状严重可采取腹腔镜或开腹手术治疗。

腹腔镜手术，采取电镜下摘除卵巢囊肿，分离盆腔粘连，电凝去除内膜异位病灶。具有手术创伤少，恢复快，术后较少造成粘连等优点。是诊治子宫内膜异位症引起不孕的好方法。

细节体现在一举手一投足中，良好的礼仪修养，不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重和自信，让自己成为一位温雅而有魅力的人越来越成为现代社会的人们所追求的修养境界。下面小编就为大家整理了关于现代女性礼仪，希望能够帮到你哦!

现代女性餐桌礼仪禁忌篇

1、不宜涂过浓的香水，以免香水味盖过菜肴味道。

2、女士出席隆重晚宴时避免戴帽子及穿高筒靴。

3、刀叉、餐巾掉在地上时别随便趴到桌下捡回，应请服务员另外补给。

4、食物屑塞进牙缝时，别一股脑儿用牙签把它弄出，应喝点水，试试情况能否改善。若不行，便该到洗手间处理一下。

5、菜肴中有异物时，切勿花容失色地告知邻座的人，以免影响别人的食欲。应保持镇定，赶紧用餐巾把它挑出来并弃之。

6、切忌在妙语连珠的时候不自觉地挥舞刀叉。

7、不应在用餐时吐东西，如遇太辣或太烫之食物，可赶快喝下冰水作调适，实在吃不下时便到洗手间处理。

8、女士用餐前应先将口红擦掉，以免在杯或餐具上留下唇印，予人不洁之感。

现代女性的礼仪

补妆：如果需要补口红，粉底，应该到盥洗室或无人的地方，不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。

理衣：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自相处时清理衣服，顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。

落座：应用手把裙子向前拢一下再坐下，坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。

下车：从车内出来，应该先打开车门，把脚以45度角从车门伸出，稳稳地踏住之后，再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体，又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来一样。

腹胀是一种常见的消化系统症状，在平时我们的日常生活中腹胀对于女性朋友来说是非常普遍的现象，那么，女性腹胀的原因有哪些?如何预防女性腹胀的发生?下面就由小编告诉大家吧!

如何预防女性腹胀的发生

1、应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制。腹胀进应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。

2、 应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。

3、个别人有习惯性胃肠胀气，除以上食物外，还应注意哪些食物会引起腹胀，尽量少吃该食物，因个体差异，每个人对食物的敏感程度不一样 ，故应注意观察。

4、应避免进食含气的食物，例如蛋奶类，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水。有些人认为喝汽水能助人打嗝，其实打嗝虽能令 人感觉，但大部分的气仍在肠内。

女性腹胀的原因有哪些

一、排卵性腹痛

青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性小腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。

二、痛经

痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。

三、卵巢黄体破裂

这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的小腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20-26天，发病时可出现小腹部疼痛，轻重不一。卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。

四、卵巢囊肿蒂扭转或破裂

这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于小腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐;腹部可有明显压痛和肌肉紧张;肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗。

五、与妊娠有关的疾病

近年来，少女妊娠的病例并不少见。妊娠相关疾病所致的腹痛可见于先兆流产、异位妊娠(宫外孕)等，以宫外孕为例，可出现患侧附件区隐痛或胀痛，当异位妊娠发生流产或破裂时，可引起腹腔内出血。疼痛表现随出血多少与速度而有不同。若为输卵管妊娠流产，腹痛常局限于小腹一侧，血液积聚于子宫直肠凹陷处，可引起肛门坠痛;当发生输卵管妊娠破裂时，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外，有些妊娠少女私自堕胎，不仅极易引起盆腔炎等感染或盆腔脏器、生殖道的创伤，甚至会危及生命安全。

六、急性阑尾炎

是一种少女常见的小腹部疼痛，它属于外科疾病，但需要与妇科疾病相鉴别。约70%-80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛，数小时后转移到右下腹痛，单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持续性或阵发性痛。化脓性阑尾炎腹痛加剧，多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛，腹痛范围扩大，程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物，常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛，是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。

七、心因性腹痛

如有学校恐怖症的少女，患者害怕上学，害怕参加考试。如果强迫患者去学校，她就会产生焦虑情绪和焦虑性身体不适，如面色苍白，心率加快、呼吸急促、腹痛难忍、呕吐、头痛头晕等，有的患者多次以剧烈腹痛就诊，但各种检查结果均为正常。而一旦让患者暂时休学，焦虑情绪和不适症状很快就会得到缓解，腹痛立即消失。此类患者，需要进行心理治疗。

孕妇应怎样避免腹胀

1、避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

2、不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

3、减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

4、避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

5、避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

猜您感兴趣：

一个人的脸是最突出的特征，那么，女性吃什么瘦脸呢？

女性吃什么瘦脸

豆芽

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!

柿饼

可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。

西芹

西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦。

冬瓜

经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦!另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

胡萝卜

胡萝卜汁蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!

瘦脸的窍门有哪些

小窍门一：早上起床泡一杯可可饮料

对于早上起床空腹喝水大家都有所了解，但早上泡一杯可可对于容易水肿的MM来说是有很大帮助的。可可比绿茶含有更多的酚，并且具有十分的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。

小窍门二：微笑瘦脸法

有句古话，笑一笑十年少。微笑也是可以瘦脸，千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，是有助于帮你瘦脸。或者平时我们可以多看一些幽默电视剧、笑话故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太过于夸张，要预防鱼尾纹的增生。

小窍门三：水果蔬菜饮食法

日常的三餐中，尽量多吃水果蔬菜，和一些可以消肿利湿的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消肿利湿功效，还需要少摄入高脂肪高能量的食物。如果你的脸是因，肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

瘦脸的按摩手法

1、口腔按摩：软化僵硬的面部肌肉

嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相按摩。

2、晨早按摩：消除隔夜水肿

双手手指伸直并拢，用左右食指的内侧与法令线紧贴，顺着脸颊的轮廓往斜上方边轻擦边提拉。

伸出食指和中指并弯曲，用手指的第二关键放于内眼角之下，颧骨内侧的位置，顺着下眼线的弧度，按摩颧骨上方至太阳穴为止，最后轻轻按压太阳穴。

3、穴位按摩：促进新陈代谢

在发线靠后，耳朵顶部上方的头皮上，左右两侧分别有个穴位，利用拇指指腹施力按压，然后稍微松开，继续用指腹打圈按摩，能充分刺激头皮上的穴位，加速血液流动，激活新陈代谢，让水肿充分消除。

你还可以用拇指缓缓按压这个穴位5秒，然后放松，如此重复5次，也能获得同样的瘦脸功效哦!

4、睁大眼睛：刺激眼周肌肉

如果总是顶着黑眼圈，眼袋又很大，眼部周围的肌肉松弛，令双眼没有身材，这也会令脸蛋看着更圆胖哦。

闭上双眼，双手打开，手指并拢将指腹按在颧骨上方，手指捂着左右侧脸，令手的体温传到脸上，然后长大眼睛，刺激血液循环，特别是一早起来不但能瘦脸，还能快速恢复精神呢。

吃什么能减腹部脂肪

那些含有少量的纤维素的食物，可以吸收体内多余的脂肪和除去身体里的其它的一些废弃物质。当然了，在水果、蔬菜、豆类和谷类中含有丰富的大量的纤维素，你可以用这些瓜果蔬菜来进行膳食的补充。

当然了，有的人为了减肥，就只吃素食，在这里，温情的提示您，在任何情况下都不要放弃肉食。最好是吃一些瘦肉，比如说鸡肉、兔子肉、牛肉。当你在进食这些肉类的时候，最好是和沙拉一起。

另外一个问题就是要拒绝简单的碳水化合物。我们首先要考虑的是那些含有很少脂肪的食品。比如说水果、蔬菜、黑麦面包、麦片和硬粒小麦之类的面食。那些含有很多脂肪的食品最好不要再去食用了，比如说蛋糕、薯片、巧克力等甜食。当然你也可以在闲暇的时候买一点点这些小食品，这不会在我们减少体重减少脂肪方面影响太多的。

还有就是可以食用含有钙质的食品。比如说牛奶，含有丰富的钙质。钙质有助于让你的脂肪燃烧，而且几乎百分之八十都会燃烧你腹部的脂肪。在你饮用水的时候，最好是多喝水和新鲜的果汁蔬菜汁和凉茶。最好不要饮用碳酸之类的饮料。

大家在生活中应该都听说过非常多的家庭事故吧，那么你了解为什么女性会出轨呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么女性会出轨，以及婚姻中造成女性出轨的原因？跟着小编我们一起来学习吧。

为什么女性会出轨

1、喜新厌旧的心理

无论男女都会有喜新厌旧的心理，跟一个人相处久了自然就没有激情了。以前是因为一个男人很多女人，而这些女人大部分都不能和男人日日夜夜相伴，所以新鲜感会一直持续。反而是男人新鲜感褪去的非常快，现在一夫一妻很多女人也会不甘寂寞，觉得和自己的男友或老公已经没有新鲜感了，从而去寻找新的男人。

2、男人满足不了女人

这里说的男人满足不了女人不仅仅是生理上满足不了，更重要的是心理上满足不了，很多女人出轨都是从精神出轨开始的，因为女人在乎的更多的是精神上的补给。如果当一个男人无法满足女人的精神世界的时候，没办法给她更多的爱的时候。女人就会从别人身上来索取，以弥补自己缺失的被爱的感觉。

3、寻找刺激

有些女人生来就比较开放，她们不安于现实生活喜欢找刺激，所以女人为什么会出轨？或许他们心里是真的爱自己的丈夫的，但是因为性格原因所以总是想找外遇感受刺激的感觉。不过不论男女也管是什么原因，出轨都是不对的，这是对自己的不负责任也是对另一半的不负责任，所以男人女人们一定都不要模仿哦，能克制住自己才是人生中最成功的事情。

婚姻中造成女性出轨的原因

第一种：女人渴望得到的爱却没有

一个女人把一生托付给男人，那是对这个男人充满了期待，她相信，今生今世，男人一定会好好爱她疼她。可结婚后，却慢慢发现，自己想要的爱却始终得不到满足，长此下去，女人的心必定会心灰意冷。从我那个同事的婚姻中就可以看出，他有钱，只是一味的满足妻子，却不懂如何去关心爱护，他只知道用钱去满足，而忽略了最重要的感情，这样的婚姻难免不会让女人失望。

第二种：女人想要的未来看不到希望

曾听过一段最感人的话，一个女人在婚姻中，最想得到的并不是金钱和物质，而这个男人给她的未来与希望。婚婚姻中，如果女人对男人失去了信心，无法从他的身上看到未来的希望，那么，这个女人肯定对生活也失去了信心，一旦心人动了心，难够就会做出错误的决定，出轨也就在情理之中了。

第三种：女人想要的一心一意却无法实现

婚姻中，还有一种女人，不图家有多富，也不图男人有多优秀，只想要美满的感情，要求不高，只希望男人对她一生一世的专一，如果男人做不到，那必定会让女人失去对男人的爱，从而走上错误的路。其实在婚姻中，作为男人一定要专一，不能今天觉得这个女人好看，明天觉得那个女人靓丽，这种三心二意的下场，往往都不会有好的结果。

什么样的女性容易出轨

1、各方面条件比男性优越的女性

女人都是希望男人强于自己，但当与现实恰恰相反的时候，她们内心的失落感，就会让她们放纵自己的欲望，而且，受教育程度越高的女人，越敏感越在意自己的感受，便很容易出轨。

2、常独守空闺

这类群体大多数是少妇，因为是全职太太，平日里没有工作，丈夫经常出差，自身的欲望得不到满足，在漫漫的长夜里，身边无人陪伴的时候，心里的孤寂，往往是很多寂寞少妇出轨的原因，便很容易出轨。

3、喜欢向异性哭诉的女人

喜欢向异性哭诉，自己的男人不了解自己，不懂得照顾自己，尤其是当一个男人面对一个哭诉的女人时，容易心软，而这个女人更是希望能够得到他的理解和同情，这个男人就能在这方面满足她，当一个女人有一种强烈的无助感时，这些女人向男人寻求精神上的慰藉，如失恋、家庭、经济问题时，男性也容易想入非非，想用性来征服她，这样的女人不仅是对自己的男人自己的婚姻感到失望了，而且她们的内心还有一种强烈的不安，而这个时候的她们对婚姻已经没有责任感，只是希望能够得到另一个男人的安慰，便很容易出轨。

如何降低女性出轨率

1，培养共同的爱好，制造共同话题。

沟通能够增进夫妻感情，也能够及时地化解矛盾，但是没有共同话题的夫妇，却是话不投机半句多。夫妻之间的沟通少了，感情也就淡如水了。而增加沟通最有效的方式，就是夫妻双方培养共同的兴趣爱好。共同的兴趣爱好，不但可以增进夫妻之间的互动，还决定了夫妻双方是否有共同的话题。

2，给他增加浪漫和惊喜，营造幸福。

不仅女人需要惊喜和浪漫，男人一样也是需要，婚姻需要的不断制造浪漫，巩固夫妻之间的感情基础。浪漫和惊喜能够在平静的生活中，掷下一颗石头，偶尔让静如水的生活也能够荡起波澜。幸福总是在一点一滴的小细节中被营造，通过小小的浪漫和惊喜，暖透对方的心，让你们回到当初刚谈恋爱时，感受那时的悸动和甜蜜。

3，增加相处时间，且避免分居两地。

不管是异地恋，还是异地婚姻，都是造成感情困难的重大因素。感情需要时间相处，长时间不在一起，和单身有什么区别呢？要降低男人出轨率，首先就要增加相处时间，避免分居两地。距离虽然产生美，但是过于长久的分居两地，会导致感情逐渐变得冷淡。不要等到男人感觉寂寞去找了别的女人，才悔。

促进女性健康是保障公众健康的重要组成部分，那么你对女性健康了解多少呢?以下是由小编整理关于女性健康知识资料的内容，希望大家喜欢!

女性健康知识资料

1、目前常见的有几大妇科隐患是需要广大女性关注的?

1)盆腔炎：盆腔炎多因治疗不及时而致，长期的盆腔问题会让输卵管内层黏膜粘连，从而导致管腔变窄或闭锁。

2)性生活疼：性生活时，男性稍微用力就会引起女性盆腔深部的撞击痛，使女性不仅感觉不到快感，长期如此女性会对性生活产生反感情绪。

3)不孕：盆腔炎会直接影响到子宫、输卵管的功能，尤其是慢性盆腔炎，会致使输卵管僵化或阻塞，严重影响精子的运行与卵子的输送导致不孕。

4)盆腔粘连：严重的盆腔炎会蔓延至盆腔腹膜、子宫等组织，最终造成广泛性粘连。

5)痛经：盆腔炎引起的痛经范围很大，主要表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴有肛门坠胀感。

6)异位妊娠：盆腔炎后异位妊娠发生率是正常妇女的8-10倍。异位妊娠的发生率也与盆腔炎发作次数有关。

2、什么是阴毒?对女性有什么严重危害?答： 阴毒就是阴道内的毒素。

危害： 由于女性私密结构的特殊性很容易引起各种外来病菌的感染;还有女性月经周期带来的排泄物，如果没有清理干净毒素长期堆积在阴道内，日积月累就会造成各种病菌的大量繁殖感染，从而导致私密机能下降引发各种妇科问题。

3、需要给女性普及哪些妇科知识是当下重中之重呢?

答：女性私密结构，我们的女性私密系统是属于一个开放的系统，它和外界是相通的，因此感染也无处不在;此外私密是我们最隐私的部位，阴道是整个私密系统的门户始终处于阴暗潮湿的地方，因为阴道的位置前面有尿道，后面有肛门，阴道口位于污染源中间，近一步加大感染的机率，使我们的私密系统时刻受到外界细菌的威胁。私密结构的特殊性很多女性根本不了解，于是大问题往往在无知的情况下发生。

私密的生理特点：

1)阴道长约7-12cm左右;皱襞多容易藏污纳垢，所以阴道炎常有发生。

2)阴道不仅是生小孩的产道，性交的场所，还是月经来时排毒的通道。

3)孕育过孩子的女性子宫如泄了气的气球，子宫内壁布满了褶皱。

4)卵巢随着年龄增长而衰老萎缩，18岁时如拇指甲盖那么大，30-40岁的卵巢如花生米那么大，40-50岁时卵巢干煸萎缩，如葡萄干那样。

5)阴道炎，是最常见也最容易被忽视的，阴道炎本身不是大问题，但是对健康和日常生活影响巨大。

6)阴道如果有了问题，就相当于把一块好的肉放在臭水沟里，时间长了就会腐烂首当其冲被感染的部位就是宫颈，宫颈最严重的疾病就是宫颈癌，会直接夺人性命。

7)炎症继续上行感染会直接影响子宫，而子宫是否健康直接决定胎儿的健康。

8)感染继续上行就会影响输卵管，也就是我们常说的附件，很多人都不重视附件炎因为症状不明显，不到一定的程度看不到危害，但真的影响那就是大问题了，比如不孕或者宫外孕。

不孕让家庭会陷入危机，宫外孕会在短时间要人性命。一旦这些器官都有感染炎症，那就是我们常说的盆腔炎。

9)慢性盆腔炎是比较多发且很难治愈的一种妇科问题，特别是慢性盆腔炎会经常反复发作。一系列的女性妇科问题会直接加速私密系统的老化。

由此可见，预防大过于治疗。女人如花私密如根，根若健康花必美丽娇艳。

4、各种妇科炎症：

1)霉菌性阴道炎：外阴剧烈瘙痒、阴道内有不适感。阴道分泌物增多，还

有可能会导致女性出现尿频、尿急、尿痛等症状。

2)念珠菌性阴道炎：女性有可能会出现性交痛、尿频、尿痛等症状。

3)滴虫性阴道炎：腹痛腰酸、外阴瘙痒，阴道出血，部分女性还有可能会出现性交疼痛的情况以及全身乏力、小腹坠胀，白带和阴道分泌物刺激尿道口，还会出现尿频、尿痛的症状。

4)细菌性阴道炎：10%-40%的人普遍症状表现为阴道分泌物增多稀薄状，呈灰白色，有鱼腥臭味，可有气泡。少数患者伴有轻度外阴瘙痒及灼热感，尤其在月经后、性交时或性交后，如合并有感染，恶臭更加明显，检查阴道黏膜无明显充血的炎症表现。

5)老年性阴道炎：外阴瘙痒或灼热感，阴道分泌物增多、稀薄、呈淡黄色，严重者呈脓血性白带，有臭味;阴道黏膜萎缩可伴有性交疼痛，感染还可侵犯尿道而出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统的刺激症状甚至会小便失禁。

6)盆腔炎：会有白带增多、月经紊乱、月经量多痛经、性交疼痛、输卵管堵塞、不孕等。平常会感觉腰骶部疼痛或下腹痛，有时会因长时间站立、疲劳、性交后，或月经前加重，严重者影响工作。

7)宫颈炎：子宫颈急性发炎时，宫颈充血、血肿房事后可能会有少量出血，平时伴有大量黄色脓样分泌物、小腹胀痛，炎症若扩散到盆腔，可引起腰骶部疼痛和下坠感。

8)外阴瘙痒：是一种症状，严重影响工作和学习，日轻夜重，月经期间加剧，病期延长会导致局部溃破、感染而红肿疼痛。

9)尖锐湿疣：大小阴唇等部位瘙痒、局部压迫感，疣体呈乳头状、菜花状等。若不及时治疗可发展成癌变。

10)痛经：是指经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛，严重时面色苍白、手脚出冷汗、恶心、呕吐、甚至昏迷。

11)子宫肌瘤：不规则阴道流血、脓性白带、急性腹痛伴恶心、呕吐等症状。易引起不孕、流产、早产，有的甚至危及生命。

12)卵巢肿瘤：早期大多无症状，妇科检查时会发现。

5、妇科病前的征兆

答：1)盆腔疼痛：盆腔疼痛分两种

有的女性在两次月经之间的排卵期感到下腹部一侧非常疼，这种疼痛一般只有两三天。

但如果疼痛持续不断，就应检查是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位或盆腔炎症。

2)异常出血：有时口服避孕药可能造成阴道出血，但排除服用避孕药的情况下发现1-2个月连续出现异常出血问题，则应及时看医生。造成阴道异常出血的原因很多，包括子宫肌瘤、息肉等。如果每次房事后都出血，则应注意宫颈感染的问题如宫颈炎。

3)白带异常：白带异味较重、量大、伴有阴部瘙痒、颜色不正常等都属白带异常。大多数白带异常不是什么大问题，很容易调理，但女性往往特别容易忽视，总是让小问题拖成大毛病。

4)阴部瘙痒：很多女性发生阴部瘙痒可能是因为使用香皂或个人护理用品不当造成的，常见于敏感型皮肤及卵巢功能早衰的女性。

如果阴部瘙痒伴发皮肤病变，例如外阴硬化性苔癣，则应及时治疗并排除是否存在癌症的风险。

5)阴道干涩：随着女性年龄增长体内雌激素减少，阴道组织变薄易感染。

6)出现肿块：肿块是实体瘤或妇科肿瘤的基本特征，当然有些炎症也会形成肿块，肿块有良性与恶性之分。肿瘤是需要“搜索”和检查的，能够自己摸到的肿块通常已经比较大了。从外阴到子宫、卵巢都可能长出肿瘤。

6、癌变的可怕性，女性应该怎样对待和认识癌变?

1)越抑郁越易发病：乳腺癌

乳腺癌是女性易患肿瘤的首位，近年来发病率大幅上升呈年轻化趋势，临床上接诊的最年轻患者年仅16岁。

乳腺癌的发生与激素水平高、抑郁、超重、家族史(母亲或姐妹中)、生育年龄超35岁，产后未哺乳等因素都有一定关系。

如果女性长期出现烦躁不安、易发脾气、闷闷不乐或睡眠时很难入眠，或一夜醒来多次者，需要及时调节自己的状态，必要时到心理科就诊，及早发现和治疗抑郁症，避免长期抑郁而诱发乳腺癌。

另外，肥胖对乳腺癌的影响也十分巨大，随着体重的增加女性患乳腺癌的几率及乳腺癌的恶性程度都会增加。

2)腹胀需警惕：卵巢癌

卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。

因卵巢癌没有特异性的指标，且出现症状时往往是中晚期，因此六成患者就诊时已经是比较晚期，这也导致卵巢癌的治愈率不高。

早期卵巢癌的表现虽然不明显，但还是有迹可寻的。腹部持续肿胀有压迫感及疼痛、肠胃不适，进食困难或者极易有饱食感，尿频或尿急等，都有可能是卵巢癌亮出的“黄牌”警告信号。

对于卵巢囊肿还没有到手术指征的患者，应注意区分是生理性的囊肿还是病理性的囊肿，如为前者则影响不大，如果为后者则要注意定期随访，避免发生恶性病变。月经不规律易患：子宫内膜癌。

子宫内膜癌在40~60岁的女性中，尤其是绝经前后发病率最高。目前欧美国家及我国的发病率有所上升。这与长期受雌激素刺激，子宫内膜增生、肥胖、高血压、糖尿病、晚绝经、未婚少产、家族有内膜癌、乳癌、结肠癌史等因素有关。

首先是围绝经期的女性，她们月经变得不规律，月经时间延长月经量时少时多，此时很多女性认为是即将绝经的正常表现，因此不太注意，如果出现这些情况即使是即将绝经的女性，也要及时就诊，避免延误最佳诊治时机。绝经后有再次出血的女性应该更加警惕，及时到医院妇科就诊。

4)过早性生活容易患：宫颈癌

早期宫颈癌是容易被治愈的癌症。通过定期的检查可以发现宫颈癌前病变，此时宫颈已经出现病变但还没有发展到癌症，如果及时治疗对保留生育能力和性生活都没有影响，治愈率几乎100%，如果在最早期发现癌变治愈率也达90%以上。而且，宫颈癌是目前世界上可以通过注射疫苗预防的癌症。

目前国内外资料认为宫颈癌发病与早婚早育或性生活紊乱，性生活过早、多产、病毒感染等因素有关。

18岁前即有性生活的女性，其宫颈癌的发病率较18岁以后开始性生活的要高4倍;若女性有多个性伴侣，其发生宫颈癌的机会也会较多，如患有梅毒、淋病等性病者宫颈癌发病较正常女性高6倍。另外，要警惕同房后出血，即使只有少量的血也要注意，因为可能是早期宫颈癌的症状信号。

宫颈癌是一种唯一明确病因的癌症，唯一可以早期预防和治疗的癌症，唯一可以侧地根除的癌症。而病因就是一种叫HPV的病毒，也就是人类乳头瘤病毒，这种病毒被发现是导致宫颈癌的原因，也就是说只要远离这种病毒，也就远离了宫颈癌这个恶魔，但是这个HPV病毒在女性中感染率很高，80%的女性一生都曾感染但是却不是80%的女性都患宫颈癌，为什么?因为女性私密系统有足够强大的免疫机能进行防御，可以自然自愈自行清除病毒。

但现在大多女性天天遭受炎症的干扰，私密的免疫机能很薄弱，所以80%感染病毒的人群中至少有3%-5%的人遭受病毒反复的感染而患宫颈癌。

由此可见提高私密的免疫机能是现代女性迫在眉睫的必行之事。

看过“女性健康知识资料“

女性阴道口发痒确实是一件让人揪心的事情，不仅寝食难安，在公众场合更是倍显尴尬。到底是什么原因导致阴道口瘙痒呢?下面就由小编来告诉你们吧!

女性阴道口发痒是什么原因?

1、疥虫感染：引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。

2、真菌性阴道炎：外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。

导致外阴瘙痒的原因有很多，单是10多种不同的阴道炎就可以导致阴道口分泌物增多，致使瘙痒。这时必须在医生指导下正确用药，才能从根本上解决问题。如果盲目清洗，可能会导致局部菌群失调，治疗会更麻烦。

3、病毒感染：尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。

4、性交过敏：这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏 ，摩擦过敏者。

5、外阴部皮肤疾病：股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。

6、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。

7、道毛滴虫病：外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。

8、药物过敏：过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的“固定型药疹”，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。

9、阴虱病：阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。

10、蛲虫感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。

11、其他原因：女性患糖尿病时，由于尿糖对外阴皮肤的刺激，容易并发毒菌性外阴及阴道炎，引起外阴瘙痒。患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素引起外阴瘙痒。女性患外阴瘙痒症后，应注意保持外阴部皮肤清洁干燥，内裤要宽松透气，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，尽量控制抓挠止痒，不食辛辣及过敏性食物。

贫血就得补血，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见，怎样才能更好的补血，吃补血食品有哪些注意事项呢?

女性补血注意事项1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

女性补血注意事项2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。

女性补血注意事项3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。

女性补血注意事项4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。

女性补血注意事项5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。

女性补血注意事项6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

女性补血注意事项7、注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。

女性补血注意事项8、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

女性补血注意事项9、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3—6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。

女性补血注意事项10、口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。

气血不足是导致女性皮肤暗沉，肤色不好的原因，五脏六腑气血充盈，才能有红润脸色、细腻肌肤和丰满肌肉。想要提亮肤色，就要先掌握让气血和的秘诀——滋阴。俗话说：“阴平阳秘，气血乃和”。只有滋阴养阴，才能从内调理身体，美容养颜。其实生活中有很多食物可以帮助女性提亮肤色，那么都是哪些食物呢?跟着小编一起来往下看吧。

1、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

2、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

3、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4、银耳

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

5、百合

百合富含黏液质，具有滋阴润燥作用。中医认为百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，具有养阴润肺、清心安神的功效。另外，百合还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，有良好的营养滋补功效。用百合煮粥，可滋润肺胃，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。

6、乌鸡

乌鸡对血虚有很好的疗效，血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

当下的很多女性的都有着错误的睡姿，或许你并不在意它，但是你知道错误的睡姿时间久了会造成什么样的后果和危害吗？今天小夏就带你来了解一下吧。

女性趴着睡觉对身体的坏处

1、加重脑缺血

入睡后，流经大脑血液相应减少。此时血液主要集中在肠胃消化食物，趴着午睡反而加重脑缺血症状，可能出现耳鸣、头晕、双腿发麻表现。这也是为什么趴着睡醒后，头会感觉到一阵阵晕的原因。

2、压迫眼球

趴在胳膊上，会对眼球造成压力，睡醒后出现暂时的视物模糊。如果长期维持这种睡姿，很容易形成高度近视，并诱发青光眼等。无论是坐着或者趴着睡觉，都不能让脊柱保持正常的体位。长期会影响血液循环与面部、四肢、神经传导，并出现酸痛、麻痹感。长期趴着睡觉还会导致面部变形，局部性神经麻痹。趴着睡觉还会压迫到眼球，造成眼压高，眼睛充血，最终导致高度近视。

3、呼吸不畅

趴着睡还会导致呼吸不畅。因为身体保持弯曲，胸廓舒展不顺畅，体内供氧不足，导致呼吸不畅。女性长期保持趴着午睡，还会诱发乳房或心脏疾病。

4、影响消化

午餐通常吃的较多，完全消化掉需要3小时左右。如果午睡选择趴着，容易影响肠胃消化，长期易引发胃部胀气。

5、对乳房不好

女性在趴着的睡时候，乳房就会夹在身体和床面之间，身体的一部分重量就会压迫乳房，在加上和床面之间的接触，导致乳房被压迫的程度加深。乳房长期被压迫的话，就会影响其内部血液流动不够顺畅，导致乳房备受疾病地侵扰。

正确的睡姿

1.仰卧

据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯卧

5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3.左侧卧

医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4.右侧卧

有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。

孕妇应该怎么样睡觉

1.怀孕早期胎儿发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很严重，因此孕妇的睡眠姿势可稍随意些，主要是采取舒适的体位，仰卧、侧卧位均可。但是，趴着睡或搂抱他物等不良习惯则应该尽快改掉。

2.怀孕中期要注意保护腹部，避免外力直接作用。羊水过多或双胎妊娠的，要采用侧卧位睡姿，这样会使孕妇更加舒适，而其他姿势容易出现压迫症状，影响胎儿吸收营养和母体供血。但如果孕妇感觉下肢沉重时，也可以采取仰卧，用松软的枕头垫高腿部就可以了。

3.孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。

孕妇睡觉的注意事项

1.孕妇睡觉的时候，尽量不要仰卧，可以利用枕头保持侧卧，或者把枕头放在腹部下方以减轻腹部的压力。

2.准妈妈，孕妇在怀孕期间不宜睡席梦思等柔软的床，建议选用木板床+棉垫的组合，或者选用孕妇专用床。

3.选择柔软舒适的棉质内衣裤，睡衣要穿宽松舒适的，这样更利于准妈妈入睡。

4.睡觉之前，一定不要喝太多的水或者饮料，以免造成夜尿频繁。可以喝适量的牛奶，有助于入睡。

5.避免做过多运动，适当的散步是可以的，但过量的运动反而会造成入睡困难，降低睡眠质量。