1060不适合挖矿(精彩20篇)

老年人时间多,闲的时候就会跳健身操锻炼身体,那适合老年人健康操有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人的养生保健心经

人生不如意的事十有七八，那就必须有宽大胸怀，学会看得开，想得开，摆脱开。我几十年与人为善，助人为乐，不伤人，不记仇，不报复，事业上不断努力钻研。我坚持十条规则：一、情志开朗，恬淡虚无;二、怡情养性;三、起居有常，顺乎自然;四、适当活动，掌握恰当;五、睡眠充足，早睡早起;六、居室清洁，阳光充足;七、宽大为怀，宠辱不惊;八、吐故纳新，空气新鲜;九、智能用脑，多作贡献;十、定期检查，防微杜渐。特别是老年人，更要注意生活起居，保持心情舒畅、适度运动。李辅仁先生为老年人开出的药方就是坚持散步。老年人可以选择平坦幽静的地方，最好周围有花草树木或者在河边、海边，时间可因人而异，但要持之以恒。李老指出散步是老年人最好的锻炼方式，人老腿先老，所以散步不但能使下肢气血循环周流，而且能使全身气血通畅。

同时，李老又谈了他养生的八字诀：达观、活动、恬淡、灵活，即作为老年人要有豁达的心胸，远离名利场，用变通、通透的态度对待生活，随遇而安，再加上适度运动，这样自然能安享晚年，健康长寿。李辅仁先生从中年开始就坚持练十二段锦。这套功法是坐位锻炼，特别适合身体虚弱的老年人，其具体做法是：

1.闭目冥心坐，握固静思神。

2.叩齿三十六，两手抱昆仑。

3.左右鸣天鼓，二十四度闻。

4.微摆撼天柱。

5.赤龙搅水津，鼓漱三十六。

6.闭气搓手热，背摩后精门。

7.尽此一口气，想火烧脐轮。

8.左右辘轳转。

9.两脚放舒伸，叉手双虚托。

10.低头攀足频。

11.从候神水至，再漱再吞津。

12.河水搬运毕，想发火烧身。

此功可早晚各练1次。

适合老年人健康操：

九十度——腰部腿部运动

功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。

耸耸肩，缩缩头——肩部运动

功能：消除肩部酸痛。

右手拉左腳——手脚运动

功能：加强心肺功能以及身体柔软度。

上看下看，左看右看——眼部运动

功能：消除眼睛疲劳。

脖子扭一扭——颈部运动

功能：预防颈部酸痛、回复头脑清醒。

柔软重现——桌前运动

功能：恢复以及保持身体的柔软度。

朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动

功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力，同时加强内脏的功能。

猫咪

几乎每一个小区都可以看到流浪猫的存在。有些流浪猫很亲人，当你逗它们时，它们会靠在你的腿边让你任意抚摸，而有些流浪猫则一听到人走过的声音就会立马跑到草丛中。很多爱猫的人不忍看猫咪在外流浪，于是想把它们接回家养，但你是否知道有些猫咪可能已经不再适合家养。

其实区分适合家养的猫咪和不适合家养的猫咪很简单。适合家养的猫咪一般很容易对人产生信任，它们有可能刚刚走失或被遗弃，但它们还是想得到人类的关怀，所以它们能轻易让你抚摸。而不适合家养的猫咪则显得更加多疑和警惕，它们不会轻易靠近你，即便你给它食物，它也会趁你走开时才会谨慎享用。由于已经在外太久，或者从出生就流浪在外，它们并不会对家养环境产生更多期待和憧憬。

另外，不亲人的猫咪通常会在一个地区形成小小的圈子，只要不用为最基础的生活条件而激烈斗争，它们都可以相安无事地生存下来，有些猫咪甚至会住在一起。因此如果你强行带猫咪进入人类家庭，它们反而会因为无法适应新的环境而给你带来不少麻烦。

不过即便是不适合家养的猫咪，你也可以通过其他渠道帮助它们。我们都知道猫咪一年至少可以发情两次，一旦猫咪进入发情期，小区里的猫咪数量会在未来三个月迅速增加，到时猫咪们的处境将变得更加艰难。国外的一些组织和爱猫人士通常会先诱捕猫咪，对它们实施绝育手术后再放生。虽然国内实施这项工作的难度很大，但你还是可以联系一些救助组织收养猫咪，只有控制了流浪猫的过度增长才能真正提高它们的生存质量。

洗发水的选择是很重要的，洗发水不仅是清洁头皮的，还有养肤头发的作用，根据自己的发质选择适合自己的洗发水，爱敬洗发水是性价比很高的一款洗发水。

爱敬洗发水适合什么人

爱敬洗发水有很多款，分别适合不同的发质人群。爱敬受损修复洗发水适合经常染烫、头发分叉严重的损伤发质使用。爱敬洗发水富含多种营养成分，让头发恢复弹力和丰盈感，修复损伤的毛鳞片，头发更加柔顺丝滑。爱敬是韩国第一日化品牌，是一家上市公司，旗下有两百多种产品，深受消费者的喜爱。

爱敬洗发水几款区别

爱敬洗发水粉色是丰盈蓬松的，适合干枯、水油不平衡的发质使用，持续呵护发丝，护理健康的头发。爱敬洗发水紫色是滋养柔顺的，适合干枯、烫染受损发质，调节头皮健康，深层滋润，补充水分，令头发更加柔顺亮丽。爱敬洗发水蓝色适合头发干燥的发质，富含丰富的维他命，将营养注入发丝，令秀发柔顺服帖。爱敬洗发水绿色是保湿秀发，改善静电的，适合发质极其干燥的人使用，补水保湿秀发。爱敬洗发水黄色是保湿营养的，深度补水，适合爱起静电，头发没有光泽的人使用。爱敬洗发水红色是修护损伤头发，增加头发弹性和丰盈感，令秀发柔顺丰盈，展现魅力光彩。

爱敬洗发水怎么样

爱敬洗发水的香味非常持久，适合不同的发质使用，洗发水适合自己的才是最好的。爱敬洗发水的每一支味道都不同，价格比较亲民，容量又大碗，还很好用，推荐！油性发质选择清洁型的洗发水，控油去屑效果好。中性发质选择微酸性洗发水，简单护理即可。干性发质选择保湿滋润的护理洗发水，配合护发素使用。

whoo后是韩国很火的一个护肤品牌，在我们平时生活中经常可以看到有人使用whoo后的护肤品，whoo后是韩国顶级宫廷护肤品牌，被很多人喜爱。

whoo护肤品怎么样

蕴含着珍藏美丽王后传说的宫廷秘方，同样也是通过传统韩方调理肌肤状态的品牌，比起雪花秀善用的人参、红参，后使用的珍贵药材则更多，每个系列的产品都或多或少的选取了天然山参、天山雪莲、鹿茸、冬虫夏草等名贵药材，可谓是足够奢华，从包装上就能看出来。WHOO分为拱辰享(气津)、天气丹(华泫，国内名花献)、津率享、密贴、还幼和明义享几个系列，其中前两个比较适合年轻肌肤和轻熟龄肌肤，密贴是各个年龄层都可以用，津率和还幼就比较适合妈妈级了

建议适用人群：25以上的任何肌肤

推荐单品：天气丹华泫平衡调理水&润肤液(套装)

水的质地是淡黄色偏稠，但是上脸后一点都不会油润，吸收快渗透强，传说对于闭口痘痘很有效果。对于干燥起皮的肌肤有很强的补水性，换季过敏也不会觉得刺痛。

推荐单品：密贴自生精华

是一款比较全能的精华，保湿是最基本的，其他功效是可以去掉肌肤黄气，让皮肤赋予自生能力，等于说就是可以增强皮肤自我修复，让你的皮肤变的嫩嫩白白的。

whoo后适合年龄

1.拱辰享基础护肤系列(黄色)

这个系列是WHOO针对年轻肌肤设计的，属于初级产品。尤其适合中性和混合皮肤，这个系列的特点是可以调节水油平衡。相当于雪花秀里的滋阴系列。质地，算是轻薄的，鲜明的特点是香味，有股胭脂味。这个系列是WHOO所有系列中，卖的最好的，这款可以作为WHOO的入门级产品，没用过WHOO产品的客户，可以先试试这款，反馈都是比欧美的产品好很多。

系列特点：基础护肤产品，侧重水油平衡。

适用人群：20~40岁，不分年龄皆可使用。

适用肤质：中性、混合偏干性、干性。

建议使用顺序：爽肤水->面膜->精华->乳液->眼霜->面霜->睡眠面膜。

2.津率享基础营养系列(暗红色)

津率享系列是给肌肤注入水分和营养，津率享系列的营养成分比拱辰享更丰富更高级，所以抗衰老的效果也更好。由红花肌丹，加味逍遥散，精气补率丹成分组成的宫廷妇人方中额外加入红山参成分，解决因女性荷尔蒙减少而引起的40岁以上女性的各种肌肤问题。

系列特点：基础护肤产品，侧重补充营养和抗皱。

适用人群：40岁以上，及需要侧重营养补充的人群。

适用肤质：干性、极干性。

建议使用顺序：爽肤水->磨砂面膜->乳液->眼霜->精华液->眼袋霜->面霜。

3.天气丹·花献基础综合护理系列(透明金边)

拱辰享、津率享和花献天气丹，都是基础护肤系列，其中花献是最高端的。配方可是慈禧宫廷保养配方，成分也都是珍贵中草药。因为成分很高端，营养性比较强，年轻肌肤可能会hold不住。而且价格，也是不便宜的。30岁以后，完全可以使用花献天气丹系列。

花献，最大的特点是高端修复，提高皮肤的抵抗力。如果您皮肤敏感，换季会出现大红脸，局部皮肤刺痛，从屋内到屋外风一吹就会红，对于这种皮肤，花献简直就是福音。花献的营养成分，目的在于从皮肤深层修复，所以抗衰老作用只是其所有功效中之一。皮肤修复好了，就会感觉到透亮了，紧致了，健康了。花献的面霜属于比较厚的，所以偏油皮肤可能不适合，只用乳液就好。

系列特点：综合护理，皮肤再生，抗皱、保湿，增强皮肤弹力，毛孔管理。

适用人群：全年龄段皆可使用。

适用肤质：所有肤质，包括敏感性。

建议使用顺序：爽肤水->安瓶油->精华喷雾->精华->乳液->眼霜->面霜。

4.拱辰享·水妍强效补水系列(浅粉色)

这个是WHOO的专业补水系列，就像Su:m37的惊喜水分，OHUI新出的奇迹补水，质地都是俩字——清爽!这是补水产品的特质，一点都不油。所以，很适合油性皮肤使用。一般来说，小编建议这种清爽的补水产品，都是在夏季使用，秋冬的话只能油性皮肤使用，其他皮肤会觉得不够滋润。所以，WHOO的韩国专柜从不在秋冬季节出售补水产品，好多童鞋可是盼了好久呀，一般到3、4月份就有企划套装啦!

水妍的面霜，和惊喜水分一样，都是分两种，啫喱质地和霜状质地。啫喱的，适合偏油皮肤，一点油脂都不含，霜状质地的，适合偏干皮肤。所以，这里小编再啰嗦一句，补水和保湿是两个概念，保湿必然要有油脂来锁水，所以为什么水妍和惊喜水分都是补水产品，而不是保湿产品。

系列特点：基础护肤，侧重保湿、补水(不含油性成分)。

适用人群：20~40岁，不分年龄皆可使用。

适用肤质：油性、混合偏油、敏感性。

建议使用顺序：爽肤水->精华->乳液->面霜。

5.拱辰享雪宫廷美白系列(白色)

这个是WHOO的美白系列。一般美白产品的通病是干，不保湿，但是雪却是个例外，尤其是面霜——美白水分膏，光听名字就知道，这是个既美白又保湿的货。雪系列，是实实在在能让你看到美白效果的，当然速度不是很快的那种，而且个别使用者在初期会经历小不适应，但是坚持用下来会发现皮肤一点点在改善在变白。

这个系列，不分肤质，也不分年龄，几乎所有人都能用，因为雪已经不再是基础护肤系列了，而是功能型系列。这里重点纠正一款产品的使用方法，雪的美白津膏，也就是祛斑霜。很多淘宝卖家都鼓励买家全脸用，小编真是无力吐槽，这款产品是祛斑霜，但是局部用!膏体的质地有点偏硬，抹到皮肤上会有点小滑，很多卖家把它和benefit的猪油膏相比…千万别全脸用，到时候长痘可没处哭去。美白津膏仅仅20ml，售价却那么贵，因为成分浓度比较高，祛斑嘛，局部用嘛，不高怎么会有效，而且真的很抗用。刚涂抹上有点发白，轻轻按摩吸收，祛斑的效果嘛，坚持用下来会发现斑点真的变淡。

系列特点：基础护肤，侧重美白、保湿。

适用人群：全年龄段皆可使用。

适用肤质：干性、中性、混合型、油性。

建议使用顺序：去角质凝胶->爽肤水->精华->祛斑膏->乳液->面霜。

6.秘贴系列(杏黄色)

重建肌肤自我复生能力!秘贴系列有2个产品：循环精华和再生精华。都是后家的明星产品。

循环密贴是导入精华，相当于雪花秀的润燥精华。属于水前精华，也就是说使用在平衡水之前，作用在于平衡肌肤状态，促进后续产品吸收。

再生密贴也叫自生密贴，是传统精华的顺序，水和乳液之间使用的。whoo的这款精华没有其他系列的精华那么厚重，吸收和渗透性更好，功效也比较全面，使用感觉很好，回购率是比较高的。秘贴自生精华可以一次性解决皱纹、皮肤缺乏弹性、干燥、水油不平衡、肤色暗沉等所有皮肤问题，蕴含珍贵的宫廷秘丹成分——拱辰丹、硬玉丹、清心丹，以及具有肌肤自生功能的飞紫河丹成分，赋予皮肤自生能力，是WHOO品牌最具代表性的明星精华素。

这就是whoo后的几大系列了，不过这里小编还想再说一句，这个品牌虽然很好，但是却并适合学生党们使用，第一是因为价格比较偏贵，很多学生党们承担不起，第二就是因为这个牌子的护肤品普遍都是比较营养的，学生党正值花季，肌肤的基础是非常好的，平时只用基础的水乳就好了，完全没有必要使用这么营养的物质~最后还要呼吁大家，千万要在正规的专柜和代购哪里购买，不要相信某宝~真的不靠谱啊~

后的护肤品好吗

韩国后主要走的是高端的路线，号称来自宫廷的顶级配方，后的名称也是来自于皇后这个词，主打的就是奢侈品路线。所以一般来说，后不管是哪个系列，相对于其他品牌来说，价格都是稍微的偏贵，但是对于肌肤的养护效果也是非常棒的~并且所含成分都是一些比较珍贵的药材，从内而外的滋养肌肤~给肌肤提供所需的养分~特别是针对于问题肌肤有很好的改善效果，如果肌肤有一定小瑕疵的妹纸们就绝对不可以错过~在肌肤的养护方面，后继续的沿用宫廷的保养秘方，以天然植物为原材料，深层的养护肌肤内部的细胞，改善肌肤的问题，延缓皮肤衰老的过程，还你自然年轻的感觉~想要留住自己的青春就绝对不可以错过!

Whoo明星产品

Whoo后秘贴自生精华，是WHOO最具代表性的一款精华，秘贴自生精华可以一次性解决皱纹、缺乏弹性、保湿、脸色黯淡等所有皮肤问题。2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。

哈士奇(详情介绍)

几乎每个狗狗天生都会游泳这项技能，只是有些狗对于水中的环境比较陌生，所以初次游泳的时候有些畏畏缩缩，但是当它们习惯以后就能够很好的改善这个问题了。虽然基本上狗狗都会游泳，但是有些情况下狗狗并不适合游泳，所以我们来说一下什么样的狗狗适合游泳，什么样的又不适合。

适合：

1.因肌肉萎缩、腰骨毛病或生骨刺等导致后肢无力的狗狗，游水是很好的运动。它们可能平日行动有困难，但借着水中浮力的承托，较容易活动四肢。

2.关节炎、膝盖异位和髋骨关节毛病等，是常见折磨狗狗、可导致行动困难的病患，狗狗游泳可锻炼肌肉，加强肌肉对关节的支撑，而且水中的浮力可减轻运动时身体对关节造成的压力。

3.游泳是全身运动，有助过重的狗狗减重，可是提醒过重的狗仔必须以其他方法减去一定磅数后，才开始增加运动量，游水亦然，因为它们脂肪多肌肉少，比一般狗狗更容易过劳。同时狗主也要注意过重狗狗游泳的时间，切勿过长。

不适合：

1.未齐针幼犬2.感冒未愈3.心肺功能问题4.皮肤病5.年老狗狗6.大病初愈

游泳是一项全身性的运动，所以定期地让狗狗去游泳对它们的身体是有着诸多好处的，不过对于不适合狗狗游泳的情况我们也要多加注意，尽量避免在它们身体不适地情况下下水，毕竟健康是最重要的。

唇纹深是困扰着很多人的一个唇部问题，唇纹深一般不建议涂太干的口红，哑光口红会加重唇纹的情况，用唇釉来涂会好一些，或者先对唇部进行打底。

唇纹深适合哑光口红吗

唇纹深不太适合哑光的口红，哑光口红比较容易显唇纹。所谓哑光口红，是没有任何光泽度和保湿度的口红，因此它的质地非常干，非常容易显唇纹。哑光的口红和哑光的唇釉都干，唇釉质地的口红，尽管是液体的，但是上嘴之后会快速成膜，也会很干。哑光的口红之所以显唇纹，就是质地干引起的，如果是唇纹深而且爱干燥的人，哑光口红不太适合，上嘴后不仅拔干，而且还会起死皮，所以它不适合新手。相对来说，滋润版的口红湿润度好些，不怎么显唇纹，而且好上手，适合新手用。但滋润口红不持久，如果追求持久度的，那么就满足不了你了。哑光口红显唇纹，还有一个解决办法，就是妆前打底，用粉底先在唇部遮盖一层，然后再涂抹口红，这样做只是稍微不显唇纹，一点都不显是不可能的。唇纹深的人不适合哑光的口红，也不适合唇蜜，唇蜜上嘴之后非常油腻，而且里面加入了闪光的元素，非常显唇纹，整个妆感非常俗气。此外，持久度很高的口红也不适合，一般来说，持久度好的口红，质地越干，就会越容易显唇纹。日常选择保湿滋润型的口红最好。在口红的颜色上，不要选择姨妈色、复古红等这些暗沉色系的色号，亮色系会在视觉上弱化唇纹。对于唇纹深的女生，日常要做好护唇工作。涂口红之前可以涂一层护唇膏，然后再涂口红，可以保湿一些。此外，定期敷唇膜也是必要的，除了卖的唇膜外，护唇膏也可以作为唇膜使用，睡觉之前在唇部厚涂一层唇膏，第二天起来用手搓几下，就可以搓下来死皮，然后就会觉得唇部很嫩。此外，日常唇部也要做好卸妆工作，用专门的卸妆水来卸。

唇纹深适合什么样的口红

唇纹深的女孩适合使用唇釉或者是唇棒，只要掌握好涂抹的方法，就可以不显唇纹。其实唇釉就可以完美的解决唇纹深的问题了，因为它比较水润油亮，不像别的口红那样干燥，所以能够掩盖住唇纹很深的这个问题。而且我们也可以在平时注意保养嘴唇，让它更加的水润。如果唇纹很深的话，那么在涂抹唇釉之前最好是先做一个打底，然后再用专门的刷头进行涂抹，注意只需要用到刷头的三分之二就可以了。然后就是直接涂抹了，涂的时候从上唇的两边开始，分别向中间涂抹，然后就轮到了下唇，还要在唇部边缘把轮廓给描出来。最后用唇釉涂满嘴唇就可以了，当然要注意是按着唇纹的方向来涂，这样可以让唇部显得更加饱满。其实唇纹深的话也是可以进行保养的，不能只是寄希望于涂口红，要进行唇部的护理，让嘴唇变得更加健康。平时可以用唇膜来护理嘴唇，不仅可以增加唇部皮肤的营养和水分，而且还可以起到淡化唇纹的作用，可以说是特别好用了。当然我们也有其他需要注意的地方，那就是不能总是用舌头舔嘴唇，那样很容易让嘴唇更加干燥，加深唇纹，最好是可以涂上厚厚的润唇膏，或者是平时多喝一些水，保持整个嘴唇的水润感觉。

哑光唇色不适合哪类人

哑光唇色并不适合薄唇的人。薄唇的女生不适合涂哑光的唇色。哑光的唇色是非常挑人的，如果是一些嘴唇较薄的人，一定要避免哑光色的唇膏，因为不但不会有丰唇的效果，反而还会更加突出你薄唇的缺陷。如果薄唇的人真的想要涂哑光色唇膏的话，尽量要将唇膏画出嘴唇外一圈，这样才不会突出你薄唇的缺点。哑光唇色比较适合一些厚嘴唇的人来涂，因为这会显得整个人更有气场。而薄唇的人没有厚唇的人显得有张力，反而给人一种可爱的感觉，所以在日常的妆容中不太适合哑光的唇色，比较适合一些带有珠光的口红，或者有提亮效果的唇蜜，这反而会显得嘴唇更加饱满。并且薄唇不太适合涂较深的红色，譬如，红棕色、复古色、姨妈色这一类的大红色，因为这些颜色和嘴唇的形状反差很大，就会显得嘴唇更加的薄，比较建议选择一些和唇色相近的颜色，譬如豆沙色、烂番茄色，都会给人一种可爱清透的感觉。哑光唇色会使一个人更加有气场，而且持久力会更好，并且不像其他带有润唇效果的唇膏，会出现粘头发的情况，因为哑光口红，大多数朱大的就是不沾杯，所以不会轻易的掉色。遮盖唇色的能力虽然很好，但是却没有一点润唇的效果，如果唇部状态不好的人使用哑光口红的话，反而会有唇纹，对嘴唇的要求是很高的。

亚光口红和滋润口红的区别

亚光和滋润口红最大的区别就在于质地、使用感受这两个方面。不过通常情况下它们并不适合放在一起比较，因为本身就没有谁更好的说法，而且很多亚光口红和具备滋润口红的特点，现在很多产品都融合了两者的优点，所以很难将两者独立来看，当然区别还是需要了解一下的，下面就是具体的区别：哑光的口红是属于完全没有光泽感的口红，这类的口红是颜色最浓，最饱和，遮瑕度高，不反光，滋润度低，持久却容易干燥。滋润的口红质地不干燥，上唇时感觉很滋润，像珠光质地、高光质地、奶油质地、水润质地这几种亮泽度比较好的口红质地，都是比较滋润的。

1、口红哑光特点：哑光的口红是属于完全没有光泽感的口红，这类的口红是颜色最浓，最饱和，遮瑕度高，不反光，滋润度低，持久却容易干燥。

2、口红滋润特点：很多口红质地都是很滋润的，所以滋润就是形容一款口红的质地不干燥，上唇时感觉很滋润，像珠光质地、高光质地、奶油质地、水润质地这几种亮泽度比较好的口红质地，都是比较滋润的。

夏天天气炎热，应该选择哪些运动才适合养生呢？来跟随小编一起看看吧。

夏季运动注意事项

1.出汗多，并不意味着锻炼效果好。夏季运动的时候要根据自身的情况来定，尽量避免大汗淋漓等中强度的运动，不然会引起身体脱水以及中暑。

2.如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。

另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。

相关

夏季养生最适宜的运动

游泳

游泳是夏季最好的一种运动方式，不仅仅可以锻炼我们的手、脚、腰部和腹部，而且对我们的血管有一定的好处，在水中消耗的热量会明显高于在陆地上所消耗的热量，每次游泳的时间一定要高于半小时才能够达到效果，在夏季早晨水温比较低，在游泳前要用冷水擦身体，这样才能够让身体适应冷水的刺激，防止出现抽筋等意外，尽量不要在晚上10点以后游泳，不然会由于神经的兴奋而导致失眠。

慢跑

慢跑是一种常见的有氧运动有利于锻炼我们的身体，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。

瑜伽

在夏季选择瑜伽可以让我们减压力、让全身能够得到舒畅和放松，从而达到修身养性的目的，在夏天我们的气血容易畅通，这个时候练习瑜伽不仅可以让身体放松还可以缓解我们的焦虑。做瑜伽的时候要注意空腹，最好是饭后三个小时之后再练习，练习的前后半个小时之内不能洗澡，同时也应该做到清淡的饮食。

高温瑜伽不太适合每天都练，因为长期待在高温的环境中对心肺其实不是很好，而且每天都练的话，补水不及时会很容易造成脱水的情况。

高温瑜伽可以天天练吗

高温瑜伽不可以天天练。

高温瑜珈一般都在35-42℃的高温环境中进行，而且这一环境多半是人为制造的，空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。如果每天处于这种环境中，会增大人体心肺的负荷，时间一久，还会降低人的心肺功能。所以小编建议，练习高温瑜珈最好一周不超过2至3次，而且要尽量将时间岔开，不要连续练习。另外，有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人不适合练习高温瑜珈。

高温瑜伽每天练的危害

高温瑜伽如果频率较高可能会出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状;也可能会难以适应这种高温度给心脏和呼吸系统带来的压力，有头晕的反应。

高温瑜伽一周练几次好

高温瑜伽一周根据个人情况而定，一般是一周2-3次。高温瑜伽的练习频率，其实准确来说是你自己的身体告诉你，也就是练习次数完全由个人身体状况而定。只是，一般来说，多年习练高温瑜伽者，最佳的练习基本是一周2到3次，也不必过多。而对于从没有练习过高温瑜伽(或者从没有练习过瑜伽)的，建议慢慢来，从一周1-2次开始，先适应温度和体式，再循序渐进。之后，当你适应了温度、体式和老师后，可以慢慢增加习练频率，比如到每周三节课。

练高温瑜伽的好处

1减肥塑身，勾勒迷人的身体曲线。

2减轻压力，舒缓身心。

3增强活力，使您精力充沛，轻松自如。

4加强血液循环。

5增强关节灵活性，锻练关节周围肌肉，增强抗压能力。

6增强体能，提高柔韧性，减少受伤及旧伤复发的机率。

7增强免疫力(例如：少得病或不得病)。

8减轻众多慢性病的症状(例如：关节炎、甲亢等)。

找到适合你的比特币钱包，首先需要确定所需的加密钱包，然后考虑特定的钱包以找到最适合你的钱包。

比特币钱包在安全性，便利性，硬币支持，隐私和匿名性级别，用户界面，客户支持，费用，内置服务以及其他变量方面有所不同。

比特币钱包之间最常见的区别是冷还是热。

冷钱包是指离线存储，而热钱包大多数时候都连接到互联网。

在线钱包更适合日常使用，但并不安全，而离线钱包则较不便于频繁使用，但更安全。

但是，比特币钱包之间的区别还不止于此。

比特币钱包的五种主要类型：

可以选择五种比特币钱包：硬件，台式机，移动，网络和纸质钱包。硬件钱包。

这些是将你的私钥存储在USB记忆棒等设备上的比特币钱包。硬件钱包通常很冷而且非常安全，但它们也要花一些钱，因此，建议你仅在打算长时间将价值超过1000美元的加密资产存储在其中时才建议使用。桌面钱包。

台式钱包安装在个人计算机或笔记本电脑上。如果设备持续连接到互联网，则它们被归类为热点。通常，它们被认为是安全的，但是容易受到各种恶意软件和计算机病毒的攻击。手机钱包。

像台式机钱包一样，移动钱包是软件钱包。与台式机比特币钱包不同，它们明显更小，更简单。它们可作为日常使用的便捷钱包。网络钱包。

这些在线钱包的安全性不如其他类型的钱包，但它们非常方便。网络钱包包括浏览器插件，网站钱包，交换钱包等。流行的网络钱包包括：纸钱包。

纸钱包通常被分类为冷藏库。术语“纸钱包”通常是指公用密钥和专用密钥的物理副本或纸质打印件。其他时候，它表示用于生成一对密钥以及用于打印的数字文件的软件。无论哪种情况，纸钱包都可以为你提供相对较高的安全性。你可以使用比特币纸钱包发生器为比特币生成纸钱包。

比特币纸钱包的主要风险是它可能不够耐用，因此在制作一个之前，应考虑其存储条件。

养狗的宠物主都希望自家狗狗每天都香喷喷。这样抱起来更舒服，也更招人喜爱。所以为了保证狗狗身体的清洁，就必须要给它们洗澡了。但是给狗狗洗澡也是有讲究的，不是说想洗就可以洗。要是在不合适的情况下给狗狗洗澡，反而会让它们受到伤害。今天波奇网小编就来说说狗狗不适合洗澡的情况都有哪些，宠物主快来看看吧。

1.刚注射疫苗的狗狗不适合洗澡

这样的宠物狗一定要安全的度过疫苗观察期，一般是7-10天左右，等狗狗一切正常之后才能给它洗澡。刚接回家的幼犬在免疫之前抵抗力较差，也尽量避免洗澡。

2.大病初愈的狗狗不适合洗澡。

此时的狗狗身体虚弱、抵抗力弱，如果洗澡不当很容易再次生病。如果一定要给狗狗清洁，那么可以尝试给它梳梳毛，用毛巾给它擦擦身体。此外，临产和哺乳期的狗狗也不适合洗澡。

3.刚吃饱的狗狗不适合洗澡

如果狗狗吃得太撑，那么最好等它消化之后在给它洗澡。因为给刚吃饭的狗狗洗澡，因为洗澡导致皮肤血管会扩张，就会只有较少的血液流向胃部，这样会引起狗消化不良和血糖降低，容易出现昏厥的情况。

4.运动后的狗狗不适合洗澡

在炎热的夏天，狗狗刚刚参加完剧烈的运动，此时不要马上给它冲凉，应该等狗狗平静，身体四肢、肌肉都恢复正常之后在给它洗澡。

通过文章大家都知道了狗狗不适合洗澡的情况都有哪些了吧，希望可以帮助到各位宠物主们。

恋爱约会的时候很多人不知道做什么比较呢？特别是那些初恋的人群，更是想破脑袋也不知道，今天小编就和大家介绍一些时候恋人约会做的事情吧。

恋人约会适合做什么

1.一起去拍照留下纪念

这一点是很多女生喜欢的，因为以后看到这些照片就能回忆起两个人在一起的细节，所以约会去拍照也是超级棒的选择。周末的时候，穿上好看的衣服，画上美美的妆容，然后和对象去逛一些景点，感觉人太多的话，直接压马路走一走也是可以的，刚开始谈恋爱的时候，双方的新鲜感都很强，所以就算是压马路说话也不会觉得枯燥。

2.可以一起去看新上映的电影

看电影这个应该不用多说，很多男生女生恋爱的时候都会去看一场电影，看电影的时候氛围比较轻松，两个人相处起来也就更加容易，还有就是比较黑暗的情况下，两个人下意识的会紧跟对，这样子关系就能更近一步。电影最好是选择新上映的，这样子双方都没看过，看的时候注意力会集中，看完之后两个人也有共同的话题，约会去电影院看电影就很适合刚开始谈恋爱没多久的男生女生。

3.可以一起去短途旅行

平时两个人都需要上课或者是上班，在一起的时间不是特别多，基本都是靠电话联络感情，所以在周末的时候就可以策划一次短途旅行，去城市周边的小乡镇玩一下是可以的，这样子不会太累，两个人的旱情也会加深。以前不是听人说，想要知道两个人适不适合在一起，就和他一起去旅游一次，这样子能够看到对方的一些生活习惯，还有价值观，所以不知道约会去做什么的时候，就来一次短途旅行吧。

什么适合恋人约会做

1、骑同一辆自行车

想起后弦的《单车恋人》，男生骑自行车，女生坐在后座上，裙角飘起、秀发飘起，偶尔两人约好一起张开双手迎接风声呼喊幸福。

2、一起做运动

最美好的爱情，是两个人一起变好。情侣约会还可以一起运动，运动风气盛行，每个人都想拥有完美身材，可是，一个人做运动是不是很无聊呢？如果两个人一起互相督促鼓励，不止有趣也可以增加默契。

3、一起玩游戏

玩游戏不是男生的专利，游戏圈有一种虐狗是游戏虐狗。情侣约会也可以一起玩游戏，一起享受乐趣，他的爱好也变成了你的爱好，渐渐地你们在一些地方也越来越像，感情也越来越好。

4、雨天打同一把伞

一男一女，一把伞，一场雨，这种场景是只适合情侣的浪漫。男生左手打伞，右手紧紧搂住女生，把伞微微向女生倾斜，不让女生淋雨。这个是情侣约会时的细节动作，总之是男生无时无刻都在爱护着女生。

恋人约会可以做什么

1、带TA游玩你的家乡

完全以异乡人的身份怀揣着好奇与你心爱的TA来探索这片养你育你的土地！然后到旅行社或上网查询有哪些好玩的地方，如果有合适的选择跟TA一起来个短途旅行吧。就在家乡的附近，重新感受这份熟悉而又有些陌生的亲切，美丽的景色加之家乡的亲切感再配上和恋人出游的兴奋，相信这一定能够有利于促进你们情侣之间的感情密度。

2、海洋水族馆

不要以为只有小孩子才喜欢海洋水族馆，即便是我们也应该时刻保持着童心。如果你把约会安排在水族馆会让这场约会变的妙趣横生且自在悠闲。当你们在水族馆里边踱步边欣赏着海洋里的生物，一起说说笑笑的你们一定会心情非常好的。

3、到农家果园摘水果

在农家果园里可以远离城市的喧嚣并呼吸着自然的气息，和亲密的爱人一起漫步在充满乐趣的树林中，品尝对方亲手摘下来的新鲜水果，不仅可以享受两人的甜蜜时光，放松你们情侣的心情也是非常有帮助的。周末来一场别开生面的摘水果约会吧！这绝对会比“切水果”游戏要有趣得多！

恋人约会有什么注意

1、计划好约会行程

一个好的约会绝不是盲目的，也不是说把对方约出来就可以了，如果没有安排好一个约会的流程，那过程中彼此也会显得很尴尬。很多人可能约对方出来都是出去吃饭啊看电影之类的活动，其实这些都已经是司空见惯的事情了，一个好的约会流程才能够让对方印象更深，也让彼此的感情得到升温。

2、送礼物

其实在约会中送给对方礼物可以说是很容易俘获对方的心了，也能给对方带来更大的满足感，提升约会体验。而送礼物又是让很多人头疼的问题，平常的一些闲话或者巧克力都会感觉到太俗气，送对方礼物一定要投其所好才行，按照对方平常的喜好来送或者对彼此有纪念意义的，也算是一个小惊喜了。

mac生姜高光是它们家很火的一个彩妆单品，在我们平时生活中，经常可以看到有人使用mac生姜高光，mac生姜高光也特别经用，价格实惠。

mac生姜高光适合什么皮肤

mac生姜高光被称为仙女水光妆，是那种细闪香饼色，有非常好的亮泽度。DOUBLEGLEAM偏光珍珠白适合大部分的肤色人群，自然通透，细腻丝滑，贴肤不飞粉，焕发透亮美肌。

mac生姜高光孕妇可用吗

mac生姜高光不建议孕妇使用。如果必要情况需要用的话，一定要选择适合孕妇用的化妆品，选择纯天然植物，药物，草本精华等护肤品，这些产品安全且没有依赖性，建议使用孕妇专用的化妆品最好。

哪些化妆品孕妇不能用

1、指甲油：怀孕期间尽量不要涂指甲油，化学指甲油不仅对人的健康十分有害，且容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿。

2、口红：孕妈妈涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害，鉴于此，孕妈妈最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。

3、香水：孕妈妈应避免使用香水，因为香水中含有的麝香及甜菜酒精成分，可能会对胎儿产生不良的副作用。

mac生姜高光效果怎么样

mac高光粉质细腻，不容易飞粉，用手指或者刷子上，效果都超级棒。可以刷在鼻梁、脸颊、眉骨、下巴、锁骨等部分。mac高光可以打造一种水光肌的感觉，不显毛孔，持久性很强。

imtoken钱包苹果版为何会得到投资者的认可，是因为imtoken钱包苹果版是一款比较好用的手机钱包软件，伴随着虚拟货币投资的热潮，在整个投资的过程中都需要使用到钱包，这就能够带来更好的帮助，而且这款软件有着加密的效果，能够有效保障整个资金的安全。

imtoken钱包苹果版

1、imtoken钱包苹果版到底有什么样的功能？

在目前投资虚拟货币时，使用imtoken钱包苹果版确实是很不错的，这款手机钱包软件具有加密存款的效果，而且每天的消费都非常的清楚，与此同时还拥有各种不一样的快捷支付服务，让所有人都能够了解到资金的动态。它拥有着简单好用的特色，比如可以转账收款，根本就无需同步就可以达到连接区块链数据的作用。

可以支持各种不一样的数字投资模式，比如可以一键添加各类的区块链数字资产，而且还能够达到实时跟踪的效果，了解到资产余额的变化，可以拥有安全管理数字资产的作用，所以当你在选择数字钱包时，就可以有效保证整个运作，不用担心会有风险。

2、imtoken钱包苹果版是否值得选择？

目前的虚拟货币分成多种形式，一种就是客户端的钱包，一种就是网络在线的钱包，网络在线的钱包是指以网络的形式所投资的货币，主要的表现形式就是网站用户可以通过手机或者是电脑的方式来访问。另外imtoken钱包苹果版是一款需要安装的软件，需要用户下载到手机端或者是电脑中才可以使用。在目前的区块链落地应用中拥有着属于自己的区块链钱包，而且性质和比特币，莱特币都非常的相似，是一款真正拥有区块链属性的钱包，在使用的过程中更是能够达到千万级落地应用的效果，放眼全球更是屈指可数，所以选择这样的软件确实也很不错。

imtoken钱包苹果版到底有什么样的功能？为什么在目前的虚拟货币市场上能够得到大家的认可，首先它具有着加密存款的功能，每天的消费都特别的清晰，而且还具有着一键添加区块链数字的作用。除了这些之外，它也拥有着各种不同的形式，所以在日常挑选的时候就有着更好的作用，可以有效满足于全球用户的需求，当你真的准备投资区块链时，这一款软件不可错过。

马犬是一种中型犬，身体线条流畅，灵活性很强。肌肉发达，嗅觉灵敏，工作技能爆表。很多马犬被作为警犬使用。它们长相严肃威武，很有震慑力。为什么马犬不合适家养？马犬不适合家养吗？

为什么马犬不合适家养

马犬是一种兴奋度很高的狗狗，它们喜欢和主人互动。服从性执行力上非常好，智商很高，记忆里也比较好。训练难度不高，它们很乐意听从口令并执行。精力旺盛的它们需要靠大量运动来释放体内过多的精力，饲养马犬每天至少要带它们外出散步1小时左右。如果你没有时间和精力陪它们，建议不要饲养马犬。

为什么马犬不合适家养

马犬胆大凶猛，对于主人非常忠心，但是陌生人如果招惹它们，会很危险哦。马犬一般不会主动攻击人，有些神经质的马犬攻击性很强。经过训练的马犬会听从主人命令选择性的攻击，而未经训练的马犬就很容易咬人哦。

马犬掉毛、马犬虽然是短毛犬，但掉毛也很厉害哦。需要主人经常打点，换毛季掉毛更加严重。如果是公寓饲养，很有可能狗毛满天飞，吃饭都能从菜里发现狗毛的。

马犬贪吃、马犬食量较大，消耗比较多。在饲养前需要考虑到经济情况。

为什么马犬不合适家养

为什么马犬不合适家养？如果你能接受他们的缺点，你会发现这是一种可塑性非常高的狗狗，你可以将它改造成你理想中的伴侣犬哦。

墨玉手镯一般是戴在左手上面的，因为右手做事会比较多，戴在右手上面会很容易损坏我们的墨玉手镯，这样就很不划算了，而且也可能会导致我们的手腕受伤。

墨玉手镯戴哪个手

左手。

许多人认为戴玉镯也讲究男左女右，觉得戴在右手，漂亮的玉镯会有更多的展示机会。可是这样很可能会令右手腕受伤，在生活中，我们右手用得最多，特别是在办公室工作的女性，使用电脑时手腕关节密集，玉镯常会硌着手腕，时间久了腕关节会麻痹和疼痛，尤其是活动的时候更疼，如端东西、拧毛巾，甚至和朋友握手等。那么玉镯是戴左手还是右手呢?为了爱美的女人们的右手腕健康，漂亮的玉镯还是戴在左手上合适哦!

墨玉手镯戴几只

墨玉手镯一般是戴一只的。

古有“左进右出”一说，像玉、水晶等具有灵性的饰品，一般应当戴在左边，净化进来的气。当然，更实际的是因为一般人都用右手写字做事等，戴饰品会有一定的妨碍,对玉镯产生的危险性也相对的大些。

墨玉手镯佩戴讲究

1佩戴墨玉手镯对场合讲究：工作、运动、休闲Party沙龙的时候，因为着装问题，可以随意佩戴一款小吊坠，但是不能佩戴墨玉手镯。因为墨玉手镯适合比较浓重的场合。

2佩戴墨玉手镯对服装的讲究：最好穿白色服装，因为白色可以衬托出墨玉的艳丽，两者是最好的组合搭配;其次淡雅服装也可衬托墨玉的含蓄。色彩浓艳的服装会影响墨玉手镯的佩戴效果，黑色及深色服装突出不了墨玉手镯。

3佩戴墨玉手镯对个人气质的讲究：这是非常重要的一点，并不是人人都适合佩戴墨玉手镯。气质优雅者、成熟稳重的人可以考虑。尤其是那些常年穿传统服饰，或者现代职业装成熟女人，能够hold住墨玉。如果个人气质比较小清新，建议不要佩戴墨玉手镯，可以选择碧玉手镯及白玉手镯。

墨玉手镯保养要点

1、不佩戴墨玉佩饰时，把墨玉佩饰单独放在一个首饰盒中，以免磨损或擦花。

2、要定期的清洁墨玉佩饰，墨玉佩饰佩戴久了，难免会沾染灰尘、汗渍等等，需要用清水浸湿，然后用柔软的白布擦拭。

3、保存墨玉佩饰的环境要保持适宜的温度与湿度，因为玉的内部缺少水分会变干燥，失去应有的经济与艺术价值。

虽然空中瑜伽是很多人都喜欢的一种健身项目，但是这项目不是所有人都可以练，甚至在一些情况下也是不能练习。那么，空中瑜伽可以天天练吗？哪些人不适合练空中瑜伽？

空中瑜伽可以天天练吗

最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。

坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。

练习瑜伽，贵在坚持。

哪些人不适合练空中瑜伽

有心脑血管疾病者不宜炼

因有吊带的作用，空中瑜伽的动作看起来很美，但动作难度看起来也很大。金梦却指出，其实难度不大，相反，正因为有布带绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令运动人士能更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如做出一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助于血气运行全身，对减压、通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。

空中瑜伽虽美，虽比传统瑜伽难度要小、更容易适应，但并非毫无限制。由于一些动作需要做倒立、牵拉，需要借用腹部力量等，怀孕女性以及有心脑血管疾病、有未愈合外伤人士不适合练习空中瑜伽。另外，近期大手术者、严重骨质疏松者也不可以练。

对于符合练习条件的市民，建议每周练习3次，每次练习一个半小时。如果希望在家中练习，也可购买吊床并找专业师傅进行安装，但尝试危险动作前，需经过专业培训合格后再练。

空中瑜伽要多少钱

据了解到，空中瑜伽课的价位一般为100——300元/节，比传统瑜伽课贵一些。

不过，也看瑜伽室的环境决定，各地区可能价格存在差异。

空中瑜伽的禁忌是什么

1.练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐，并且在饭后两小时内也要避免练习。

2.在练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。

3.练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子，尽量光着脚，这样比较舒适。

4.如果在保持一个比较困难的姿势的时候，身体出现不良反应一定要及时停止，然后进行按摩。

5.练习空中瑜伽最好在通风的地方练习，室内练习的时候要将门窗打开，以便吸收氧气。

选择适合自己的狗狗

不少人养宠物犬并不是建立在自己了解的基础上，而是听别人说好或者养的人多了跟风而为。其实养宠物犬并不能靠一时兴起，对狗狗们来说，主人是全部，因此养宠物犬更是一种责任的担当，找一种最适合自己的宠物犬才是对自己和狗狗的负责。

一、纯种混血的优缺点

如果你想养一只纯种犬，你需要注意的是狗狗的易发疾病问题，最好做到提前预防。而虽然混血犬在这方面具有明显优势，但它们外貌的不可预测性还是让一部分人望而却步。其实纯种犬并不一定适合每一个家庭，这些都需要根据个人喜好、生活环境、经济条件等方面进行综合考虑。

二、雌雄大不同

一般来讲，公犬比母犬更加活泼，母犬虽然更温顺，但其养护还要考虑到怀孕及生产的环节。你是否有足够的精力和耐力呢？

三、长毛短毛各有烦恼

长毛犬的优缺点都要从它的毛说起，纵然外观美丽，但有些人还是架不住它需要经常梳洗和容易掉毛的特性。短毛犬倒是没有这些问题，不过短毛犬比长毛犬容易患皮肤病。至于有网友说，长毛犬比短毛犬温顺，这个还是因犬而异的，不能笼统归类。

四、体型大小也要看

大型犬需要的活动空间比小型犬要大，活动时间也要比小型犬长。另外大型犬的食量更大、花费也更大，要让爱犬过幸福的生活，又不能委屈了自己，你可能就要盘算盘算了。

五、品种不同价格差很多纯种犬、稀有品种自然更贵。网上流传的根据月薪选择狗狗种类的方法也许不完全准确，但还是可以做一个参考的。

月薪与养狗

圆柱形鱼缸

养鱼的朋友一定都很想尝试一下圆柱形的鱼缸吧，这个样子的鱼缸比较特殊，很吸人眼球。那圆柱形鱼缸适合养些什么鱼？适合那些人养呢？一、更适合混养鱼。很多人都在问这样的鱼缸该养什么鱼，个人认为，单养某一种鱼都不好看，不能体现圆柱形鱼缸的立体感，如：单养孔雀鱼，很可能会都集中在水的上层，单养七彩神仙，都会散落在鱼缸的下层，分布不均匀没有较强的立体感；如果养一些血鹦鹉和地图，这样的鱼缸会显的很拥挤，有种游不开的感觉。所以我感觉还是混养不同的鱼类，使整个水族箱从上到下都有热带鱼的分布，这样才能达到最强的观赏性。如果你对这些鱼都不喜欢，那还是饲养金鱼吧，金鱼虽然理论上属于底层鱼，但是在家庭饲养中，也可以在水体中均匀分布，习性上在水位上的特征没有热带鱼那么明显。二、有一定高度的水草布景。鱼缸中肯定少不了水草，水草也算是一种鱼缸中的重要水生物。所以应该种植一些皇冠、美国苦草、小叶榕、椒草，小型热带鱼可以在水面配一些浮萍类的植物。三、换水清理难度高。因为圆柱形鱼缸的高度很大，建议把循环泵的抽水管进水口伸到水底，这样可以最大限度的将水底的残饵粪便抽出。鱼缸内壁的附着藻类也要用专用的擦洗工具经常清洗，否则一旦污物长时间侵蚀将越来越难清洗。主要注意以上三点，就可以将圆柱形鱼缸打理的很好了。

菊花茶清火作用很好，那么湿热体质的人是否适合喝呢，下面本网的小编为你们介绍湿热体质可以喝菊花茶吗湿热体质适合喝什么茶。

湿热体质可以喝菊花茶吗

湿热体质可以喝菊花茶。

古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。湿热体质的人需要祛湿祛热，喝菊花茶能在一定程度上疏散体内的热，对改善湿热体质有一定的疗效，但是需要注意的是，菊花茶不宜每天饮用，如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。

湿热体质适合喝什么茶

1、金银花茶

金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。

2、茯苓薄荷茶

茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。

3、菊花佩兰茶

菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。

4、五花茶

干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。此款五花茶能清大肠湿热。

5、咸柠檬茶

用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。

湿热是怎么引起的

1.情志因素

“脾在志为思”，“思则气结”。张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，引起肝胆湿热或脾胃湿热。

2.感受外邪

主要是感受湿热之邪。我国地处北半球，夏秋之交，暑热未尽，水湿泛滥，湿热最盛，侵犯人体，蕴结为病。而东南沿海地区，四季湿气均较重，尤其是每年的3到5月，俗称“梅雨天”，天气渐热，暑热渐盛，与湿气胶结，更易致湿热为患。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。正如薛生白所云：“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。

3.脾胃失健

湿邪内生，郁而化热。脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。

4.饮食不节

偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热;嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，肥甘厚味极具生湿助热的特性，可见诸多饮食不节因素均可成为湿热蕴结的病因。

在为你的鱼设置过滤器时，首先要先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。其次要配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。最后在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。1.先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。a.纯水草缸，未饲养鱼只——每小时水循环两次。b.水草缸中饲养小型鱼只——每小时水循环三次。c.水草密植，鱼只密集——每小时水循环四~五次。*依实际养鱼的密度（鱼只大小之拉粪量）。2.配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。如水草缸中饲养灯科鱼，水缸大小为100公升，则每小时需有300公升的滤水量。3.在计算流量时，请注意当过滤器启动过滤一段时间後，会有污物阻塞滤材，减低水的流量，因此除要定期清洗滤材外，在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。因此以上述之100公升水草缸中，饲养灯科鱼，需要每小时300公升×1.2倍=每小时360公升的过滤的流量。