读趣阅读
首页健康养生健康知识

痴呆症已不是老年人专利 “中年痴呆”侵袭生活

序言

老年人患失智症(又称痴呆症、认知症)是很普遍的,但近年来失智症已不是老年人的“专利”,甚至部分失智症患者的年龄仅是四十到五十岁,且该年龄段失智症患者的数量正在逐年增加,失智症呈现出年轻化的趋势。

阿尔茨海默病,即失智症,是除了癌症与心脑血管病以外威胁老年人身心健康的第三大疾病!每年,全世界新增加约750万例失智症。有数据显示,在65岁及以上人群中,每8人中就可能有1人患此病;85岁及以上人群的发病率高达50%。目前全世界病患人数超过4700万。

我国是失智症患病大国,失智症患者约1000多万人,是世界上失智症患者最多的国家。学界已有预测,到2050年,我国失智症患者的人数可能飙升到3000万人。

另外,随着我国进入老龄化社会,老年人失智症患病率形势变得更加严峻。据国际阿尔茨海默病协会公布的数据显示,失智症出现了年轻化的趋势,一般公认的发病年龄已由原来公认的65岁提前到了55岁,整整早了10年。

而且失智症是社会中花费最高的疾病之一。由于失智症目前还无法治愈,只能靠药物缓解病症,所以病人自患病后一直需要依赖他人。富裕家庭也许可以请专业医护人员照顾,可免受事事亲为的麻烦。

但这笔看护费以及药物费无疑是普通家庭难以承担的,因此他们通常选择在家自己照顾患者。并且,因为病患通常没有生活和社交能力,他们可能变得任性暴躁、大小便失禁还极具攻击性。这对失智症患者的伴侣、儿女和亲戚等来说,需要承受的精神压力非常大,长期照护患失智症的人,在经济、体能、精神和社交等方面都深受影响。

对此,专家建议,预防失智症,从改善生活方式很重要,在日常的饮食中,需注意以大米、面粉、玉米等为主食,以保证脑细胞的重要热能来源。同时,需注意脑中氨基酸的平衡,这有助于脑神经功能及大脑细胞的代谢。另外,还需注意必需脂肪酸的摄取,这有助于健脑益智。此外,注意水果蔬菜的摄取,因为这类食物富含的维生素、微量元素及食物纤维都对大脑具有保护作用。除此之外,注意对大脑供给不可或缺的微量元素也是必不可少的环节。

除了从饮食上着手,还可辅助以适度的运动。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。另外,可多鼓励老人参加锻炼,如体操、太极拳、广场舞等都预防痴呆的效果。体育舞蹈不仅可以让老年人增加体育运动减低老年中风风险,同时适当繁琐的舞步利于脑部记忆运动。融合了现代健身操和太极、八段锦等元素,既可运动又可健身。

此外,亲人子女们需多给老年人一些关爱,多一些陪伴。例如可让他们玩益智玩具,设法让他们多动脑筋,强化记忆;可以让他们参加一些适合他们的社会活动,防止老年人处于孤独封闭的状态;还可以让他们干些力所能及的家务活,让他们的生活“有所事事”,这些都有益于防治老年痴呆。

家里老人最近经常出现丢三落四、记忆力减退的情况,就应该注意了,这些有可能就是失智症的前兆。目前人们对“失智症”存在不少误区,比如,家里老人出现记忆力衰退情况,亲属甚至患者本人都自然而然会认为,这是因为年龄大了。专家提醒,失智症和正常老人记忆力减退有很大区别,前者是对整件事毫无印象,后者只是忘记其中具体细节,经人提醒,还会想起来。另外,如果老人出现经常重复问话或重复动作,有人当做老人唠叨,其实这也是患上失智症的前兆。

自我调节 注意提早预防

专家介绍,虽说目前失智症无药可医,但通过一些自我调节手段,可起到预防之效。起居要有规律,保证高质量的睡眠。饮食清淡,多食蔬菜、鱼肉、坚果等。坚持体能锻炼。多用脑,比如读书看报、串门聊天等。

小贴士

老年痴呆症的十大警示:

1.记忆力日渐衰退,影响日常起居活动;

2.处理熟悉的事情出现困难;

3.对时间、地点及人物日渐感到混淆;

4.判断力日渐减退;

5.常把东西乱放在不适当的地方;

6.抽象思想开始出现问题;

7.情绪表现不稳及行为较前显得异常;

8.性格出现转变;

9.失去做事的主动性;

10.理解能力及语言表达方面出现困难。

相关文章

精彩推荐