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身体有个失眠穴,按按就能熟睡,神奇!

失眠的痛,只有失眠的人才懂。伤身就不说了,精神也很崩溃。

王女士就是失眠大军中的一员,但自从她开始学习了下面几种方法后,每天轻松睡到8小时!下面,养生君就来教大家这套秘方,学会后坚持一个星期,就能见效!

失眠秘方!

1.踏豆按摩。取绿豆500g,放入炒锅中,用小火炒热,倒入脸盆中,将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余热,用双脚踩踏绿豆,边踩边来回摩擦。每天睡觉前1小时开始踩踏,每次约30分钟。

2.拍涌泉穴。每天晚上睡觉前,将双脚洗净擦干,端坐床上,先用右手拍打左脚涌泉穴120次,再用左手拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为度,可消除失眠症状。

3.按摩百会穴。每天按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次。坚持按摩,不但可以治疗失眠,还可以开慧增智、延年益寿。

4.安神汤:葱白红枣汤。红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等。

如果试了以上的方法,你还失眠,你就需要一个清凉的中药枕了,推荐大家看看下面这一款:

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